#суп на завтрак

[imperiyavkusov]

#томатный суп с помидорами #турецкий томатный суп #класический томатный суп #суп на завтрак #томатный суп #империя вкусов #кулинария #рецепты #томатный суп на бульоне

[taxoma]

01.12.2023г.

Доброе время суток. Вот ещё месяц прошёл мой результат по итогу его с 59.2 кг. до 54.7 кг за месяц - 4.5 кг.

Мой скудный прогресс

Песня утро

Завтрак утро

Кофе

Мимо суп

Тофу

Витамин

Обед на работе

Кофе

Яблоко

Кофе

Teos греческий йогурт

Ужин

Кофе

Пюре яблоко вишня

Итоги по калориям 345

#дневник рпп #рпп #блог рпп #похудение #диета для похудения

[blake-sherry]

Поделишься любимыми рецептами вкусной здоровой еды? 👩‍🍳🧑‍🌾

С удовольствием! Не могу сказать, что сделаю для людей открытие. Раньше я правда кушала не совсем здоровую еду (жирное/ жаренное/ острое, изредка чипсы и газировку).

Сейчас моим фаворитом является тыквенный суп-пюре, украшенный зеленью, самый сезон для него сейчас. Да и в целом, любые блюда, связанные с тыквой. Если угадать сладкий сорт тыквы, то можно запечь кусочки в духовке и будет интересная сладость к чаю на завтрак. Я так же запекаю яблоки для разнообразия.

Для меня стало открытием блюдо под названием "Каннеллони". Это такие большие трубочки (макароны). Готовят их следующим образом: заполняют начинкой из сыра, шпината, мяса и пр., укладывают трубочки в ёмкость, заливают соусом по вкусу (чаще всего используют классический томатный или соус бешамель) и запекают в духовке до готовности. Вся начинка - это ваш полет фантазии.

Самое простое блюдо, которое я себе могла позволить во время болезни — это творог с бананом. Мне очень хотелось сладкого, а вот сахар нельзя было (сейчас уже можно). Поэтому приходилось выкручиваться. Просто бананы есть - уже скучно. А что, если взять чистый деревенский творог, закинуть его в блендер с кусочками банана и добавить немного сливок для мягкости. Вот тебе и натуральный сладкий творожный йогурт без затруднений и добавок. Потом уже начала экспериментировать добавлять ягоды для вкуса. В целом, ничего особенного - все ингредиенты на вкус и по разрешению врача).

#вопрос

[enkelina]

Я опять съела завтрак и обед в один присест🤠

Ни о чём не жалею, даже о тахикардии от такого объема пищи

На обед у меня будет суп-пюре грибной без сливок(110ккал) и пара кусочков протеинового шоколада, так что норм

#рпп #похудение #диета #рпп мысли #мотивация #рппблог #рппшница #ана

[ne-camilfo]

Эмоциональные качели. Была истерика , пришлось принять ванную, чтобы хоть как-то успокоиться. Денег мало и я не знаю, как зарабатывать сидя дома, чтобы это не скам, не крипта, не дейтинг, не вебкам.

На официальную работу мне нельзя сейчас, ибо открыт больничный по беременности на 126 дней(((

Кстати, я должна получить свою выплату по беременности, но бухгалтерша видимо не понимает еще, насколько сильно я не люблю ждать и что я с этим делаю 😂😂😂

из-за того, что нет бабок, и тратить особо те, что остались, не хочется, я доедаю то, что есть дома в холодильнике.

завтрак: яблоко 🍏 и какао ☕️ =200 ккал

обед: творог 9% 100 грамм, шпинатный с��п (50 грамм сухого вещества) 🌿 = 350 ккал

ужин: еще не придумала. Но есть яйца 🥚

И есть гречка. Огурец есть и лук зеленый😀

Думаю будет ок)

А супчики эти очень хороши, кстати, у кого рпп с наклоном в орторексию, советую присмотреться. На сайте у них очень большой выбор разных супов, кашек, батончиков. Но мой любимец- именно шпинатный супчик❤️❤️❤️

Кстати, эти супчики порционно выпускают еще в стаканчиках. Очень удобно брать с собой на работу, учебу.

#анорексия #беременность #блог рпп #булимия #дневник рпп #рпп мысли #рпп #рппшница #дома #полезная еда #едаааа

[uglybones]

19.04.2024

Завтрак: овсянка - 160 ккал.

Перекус: огурец и детское пюре - 94 ккал.

Обед: суп - 291 ккал. После него у меня мощно заболел живот, понятия не имею, почему.

В целом специально ела мало, так как знала, что на ужин будет что-нибудь вкусное и вредное. В итоге мы заказали пиццу, я съела 3 куска - 446 ккал. Ещё выпила две бутылки безалкогольного пива - 158 ккал.

Итого - 1150 ккал.

#похудение #блог о похудении #диета #фитнес #русский tumblr #дневник похудения #диета для похудения #блог рпп #дневник рпп

[restupidor]

А вот и первый день! Старалась по максимуму ходить пешком, но когда пары с 8 до 17, это делать непросто, ибо универ довольно далеко)

Завтрак пропустила, но взяла с собой перекус:

- виноград (67 ккал)

- яичница в лаваше (116 ккал)

- кусочек ветчины из индейки (23 ккал)

Домой вернулась уже на пределе, думала сорвусь, поэтому сделала гигантский по объему ужин, но по калориям вроде нормально. Приготовила пиццу из кабачка с индейкой и ещё немного щей из курицы:

-кабачок (30 ккал)

- яйцо (80 ккал)

- мука (84 ккал)

- масло (для смазывания формы, 18 ккал)

- индейка, филе грудки (213 ккал)

- помидор (11 ккал)

- сыр лёгкий (90 ккал)

- суп (145 ккал)

Потом, видимо с непривычки, стало совсем тяжко, и чтобы уже набить желудок и успокоиться, я съела ещё и пирожок с капустой (145 ккал) и 3 дольки темного шоколада (33 ккал), за что жутко себя виню. Завтра опять пропущу завтрак, сейчас пробую голодать 16/8, сегодня выдержала, когда начнет получаться удерживать себя от таких пограничных состояний между срывом и хорошим днём, буду увеличивать время голодания. Завтра опять без завтрака, но к обеду уже буду дома. Здесь сложнее всего себя держать в руках, постараюсь обложиться учебой и подольше не есть.. либо лягу спать.. главное не нажраться всего подряд (

Итак, вес мой сегодня утром составил 41.7 кг. Моя минималка - 36.5, целью ставлю до лета похудеть до 36.

Вот калорийность за день и собственно календарик:

Огромное спасибо тем кто читает мои бредни, поддержка всегда важна❤️🥺

#рпп #худею #диета #low cal restriction #ed diet plan #ed recipes #body ch3ck #рппвсим #рпп диета #минспо

[angel-withonewing]

Меня стало волновать мое питание.. На завтрак у меня была пара шоколадных конфет, на обед хуй с постным маслом, а на ужин прошлонедельный суп и хрустящие подушечки (за 33р из фикса).

А еще я набрал 4 кг при том, что регулярно тренируюсь в зале и не ебу это мышцы наросли или все же прошедшая масленица всему виной..

[dianexik]

сегодня 800 кк

думаю на завтрак чай б/с,обед суп в школе куплю какой нибудь батончик/выпечку .на ужин овощи доем

я во вторую чмену учусь

сегодня отвес 300 г

вес; 47.2

#рппвсим #рпп мотивация #tw: рпп #дневник рпп #рппшница #рппблог #рпп мысли #рпп #блог рпп

[dinodeadbae]

От ТЦ перед Новым годом атмосфера чего тот из детства.

29-30.11.23

Встала, зашла на дистант пары, легла спать, проснулась, перекусила эпикой, зашла на следующую пару, легла спать, зашла в лигу, хотела сыграть на миде но выпал лес, посадила играть за меня парня. Передумала играть в лигу и села в энимал кроссинг. Уснула. Проснулась и поиграла с парнем и его друзьями в тфт, потом опять в ЭК, потом приготовила покушать, написала реферат по ОТТ, покушала суп с тофу и немного гавайской смеси, легла спать.

Проснулась, помогла одногруппнике с лабой по инженерке, приготовила завтрак, потом опять помогала с лабой, проснулся парень, поели и поехали в Ашан. Покушали в Бк, я брала какой то сырный бургер, потом походили по Ашану, закупились на 6к, купила бытовые штуки и продукты+ немного штук для ванны. Купила классные бомбочки с предсказаниями и соль с запахом лаванды. Стерла ноги в новых ботинках из-за того что твердая пятка. Приехали, я разложила продукты и заодно прибралась дома, потом устроила себе спа с новой бомбочкой и солью. Начали смотреть моб психо. Одногруппница скинула конспекты лекций по вышмату и домашки, все это надо переписать а там ~200 страниц. Начала писать, написала одну лекцию и начала вторую. Думаю есть ли смысл ложиться спать. Завтра на пары к первой.

#русский tumblr #русский тамблер

[dmmyring]

в детстве видела, как мой батя ест суп на завтрак вместо чая с бутерами и думала «во дурааааак...»

...сейчас буду наливать суп, чтобы похавать. у меня полдесятого утра

#foggy lady

[taxoma]

06.12.2023г.

Доброе время суток Поздно уснула. Рано пооснулась, кот просто дико настойчив.

Вес утро

Завтрак утро

Мисо суп

Тофу, рис, яичный белок

Кофе

Витамин

Обед на работе

Зелёная линия творог

Кофе

Жуткое месивоно, но вкусный салат 🙀 варёная свёкла, яичный белок, тофу, лечо, рис

Помело, яблоко

Кофе

Ужин

Пюре слива

Кофе

Итоги по калориям 466

#дневник рпп #рпп #блог рпп #похудение #диета для похудения

[lblogamy]

Отчёт #день6

На завтрак : овощной суп и фруктовое пюре

Обед : кофе и орешки

Ужин : фруктовое пюре

( фруктовое пюре - это детская пюрешка если что)

[enkelina]

Сложновато терпеть до следующего приема пищи( Но, когда все калории потрачены, резко отпускает

Поэтому я ем с малыми перерывами или вообще съедаю все за раз

Не знаю, как это прекратить, желудок растягивается ведь - это не хорошо🤖🤖

Завтра, например, вообще 500 ккал на день. Может, мне вообще завтрак не планировать… Я думаю на обед съем суп+банан со взбитыми сливками на десерт, а на ужин чай с молоком и печеньем. Да, так и сделаю

#рпп #похудение #диета #рпп мысли #мотивация #рппблог #рппшница #ана

[cummylullu]

я опять здесь.

долгое время не могла найти мотивацию худеть - начала после слов матери, продолжила после того, как бывший написал.

написал, спросил про самочувствие, про планы, про здоровье. мы два часа говорили по телефону, курили на расстоянии, делясь последними новостями и бесконечно извиняясь друг перед другом. он спрашивал про мое рпп, я сказала, что обострилось на какой-то период, но сейчас вроде все нормально.

оно обострилось сейчас, после его появления. но я никогда не скажу ему правду.

ибо я впала в апатию и ела только с подачи матери. все мысли были только о нем, даже несмотря на то, что я до сих пор не могу сказать, что полностью отошла от расставания, которое произошло ещё в марте.

он появился и снова все разрушил. достиг очень многого за то время, что мы не общались, а я обзавелась только букетом психологических проблем и какими-никакими успехами в учебе.

я не знаю, что буду делать. ибо я нахожусь в позиции цугцванг, каждое мое решение может стать плохим в этой ситуации. поэтому я просто решила довериться ему - пусть, он пишет, зовёт гулять, проявляет инициативу, если ему это нужно.

я поддамся.

ибо сама я этим точно заниматься не собираюсь. уже унизилась два раза в мае, когда пьяная написала ему, а у него реально была девушка, о которой он мне и сообщил тогда (с ее подачи, как выяснилось). и полностью разрушил мой маленький беспокойный мир, обрушив на него это жуткое цунами.

по ккал:

💞 завтрак: зелёный чай (0 ккал) + цельнозерновой хлеб (2 кусочка - 158 ккал) + масло сливочное (115 ккал) + слабосолёная сёмга (63 ккал) + абрикосовый джем (50 ккал).

💞 обед: картофельный суп (137 ккал)

💞 ужин: чай черный без сахара (3 ккал) + конфетки рафаэлло (125 ккал)

💞 перекус: банан (76 ккал) + таблетка стрепсилс от горла (10 ккал)

итого: 737 ккал/1000 ккал.

я постараюсь больше не кушать.

я стараюсь вытянуть себя из апатии, но пока не очень получается (ещё хуже делиться этим с бывшим, выглядит очень жалко в сравнении с ним). чтобы не позволять мыслям делить мою психику между собой, я больше сплю и отвлекаюсь на какие-то бытовые вещи, вроде чтения или смешных видосиков.

но нужно стараться больше - на следующей неделе уже официально начинается учеба в университете.

люблю.

- не понимаю, как моя жизнь свелась к тому, чтобы ждать сообщение от него и чуть ли не умирать от этого.

- у тебя просто остались чувства к нему. ты влюблена, а это диагноз, дорогая.

#диета #дневник рпп #мысли рпп #рппшница #я худею #блог рпп #расстройство пищевого поведения #tw ana diary #анорексия #рпп мотивация

[hoshinozomi]

2 день диеты - 1084/1100кк✅ сожжено 111кк

💗Завтрак: печенье-сэндвич бельвита, чай б/с

Сначала проснулась такая бодрая в 6 утра, заставила себя лечь обратно и проснулась никакая. Снова утро в тумане. А еще живот уже какой день крутит...

💗Обед: суп с капустой, тушеная картошка с курицей, салат помидор+огурец, клубничный компот

Обедом полностью довольна, готова руки целовать школьным поварам))0) Хотела погулять, но погода холодная и пасмурная, потому сидела дома и читала небожителей, а после легла спать на 2 часика. Приснился такой неприятный сон, а хуже того, что я его уже видела раза 3 точно, жуть.

💗Перекус: кофе со сливками 10%, мармеладка-акула

Включила себе после сна "4 свадьбы" и села рисовать. Прям такой кайф словила от процесса, очень довольна, что уселась за дело сегодня.

💗Ужин: гречка, кетчуп, 3 клубники

Переписывалась весь вечер, потом сделала дейлики в играх и сходила покупалась. Завтра поздно ночью сяду на поезд к родителям, очень сильно жду!

Спокойной ночи всем🤲🏻💙