#カップスープ | Explore Tumblr Posts and Blogs

aizumin · 1 year

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今朝のごはん。

ポークココアカレー、小松菜のごまよごし、舞茸入りオニオンスープ。

お中元で従兄弟からもらった名店監修の6種類のカレーセットの最後のひとつ、ショコラティエの作ったカカオカレーを、昨日購入してきた煮豚と合わせてポークカレー(本来ルーに入ってるお肉は🐮だけど、ふた欠片くらいしかないから実質🐷カレーです)にして食べました。

何コレ、超ウマウマなんですけど😳！？

カレーを作る時に、隠し味でココアや🍫を入れるというのはよく聞きますが、これは隠し味どころじゃなくて、カレーにココアの香りが溶け込んでます。他のシリーズは結構辛味が強いものもありましたが、この🍛が甘い訳じゃなくて、カレーの旨味とココアが絶妙なバランス💕中辛のカレーのどれかとバンホーテンのココアを使えば多少は似たようなものが自分で作れないかな？ちょっと試してみたい美味しさです。

これでお肉も充分に摂れるから、後もうひと品、野菜系のおかずを……と思ったんですが、これが難しい😕今冷蔵庫にあるのは、小松菜とか白菜の和のものばかり💦X'masのリースサラダに使った🥦とか残しておけば良かったですー💦💦

考えた結果、小松菜をごまよごしにすることにしました。🍛が辛い場合に箸休めとしてちょっと甘めのものがあると良いなと思ったのと、スープには舞茸、🍛自体も煮豚を使ってるんだから、和のもので揃えても良いかなと。

久々のごまよごし。少しばかり茎の部分を茹で過ぎてしまいましたが、それなりにシャキシャキ。砂糖ではなく、メープルシロップを使ってますが、ごまやかんろ醤油と合わせるとメープル特有の香ばしさはそれほど強く感じなくなります……多分(当社比)

スープは、インスタントのオニオンスープを舞茸を煮た茹で汁で溶きました。

ちょっと見た目黒くなっちゃったな😥卵を入れてかきたま汁にしても良かったかもしれません😫あととろみを付けたり。バランス合ってるからいいか。

昨日食べなかった分、余計に🍛を堪能しました😆💕🎶満足～～！！

#朝ごはん #朝ごはんの記録 #白米 #ショコラティエの作ったカカオカレー #ベル食品工業株式会社 #パレドオール #カカオの香りが効いてる #煮豚 #和風カレー #小松菜 #ごまよごし #甘め #和え物 #舞茸 #オニオンスープ #カップスープ #インスタント

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masashiimoto · 2 years

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220820.晩御飯（#晩御飯）。 #ハンバーグ＆ #ステーキ #カップスープ #ライス #くじらダイアリー #試行【くじら】 https://www.instagram.com/p/ChgM29lvgA0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#晩御飯 #ハンバーグ #ステーキ #カップスープ #ライス #くじらダイアリー #試行

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westloyaltyconv24 · 6 months

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https://room.rakuten.co.jp/room_4d814eb221/1700223617025962

PR 味の素クノール濃厚プレミアム贅沢野菜 (北海道スイートコーン) とろーり濃厚スープ/カップスープ/コーンスープ/クノールスープ (インス　 #晩ご飯の救世主 #朝ごパン　

#楽天roomに載せてます #クノール

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theyuko · 1 year

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2023年春季　味の素グループ新商品試食会にお招き頂きました✨ どの商品も美味しくて久しぶりに楽しい時間を過ごせました😊 ✨新商品＆改訂品&季節限定10商品✨ 　・Cook Do® 甘口麻婆茄子用　・Cook Do® きょうの大皿® 鶏ももなす用　・スチーミー® 鶏手羽バーベキュー味　・ブレンディ®カフェラトリー®スティック　　　芳醇マスカット＆グレープティー　・ブレンディ®カフェラトリー®スティック　　　芳醇ストロベリーティー　・ブレンディ®スティック　　　クリーミーアイスキャラメルオレ　・クノール®カップスープ　　　牛乳でつくるコーンポタージュ／季節限定　・ほんだし® 14本入り袋・26本入��袋／改訂品　・Cook Do® オイスターソース／改訂品　・味の素KK マッケンチーズ／通販限定この中で興味を持ったのが、スチーミー／鶏手羽バーベキュー味😋 独自の圧力スチームパウチにより、電子レンジで簡単に、鶏手羽がやわらかくジューシーに仕上がるんです✨ レンジ調理時間は600Wで8分＋蒸らし時間5分ですが、“ほったらかし” で 1品作れてしまうんです✨ 次に通販限定のマッケンチーズお湯を注いで混ぜ、ラップをかけて6分で完成✨ あまりの美味しさにバケットに挟んでも美味しそうって勝手に想像✨ そして、ストロベリーティーが苦手な私がハマったカフェラトリースティックのフルーツティーがおいしすぎて感動しちゃいました✨ 美味しいハズです♪ 国産とちおとめにアッサムをブレンドオイスターソースで作るなすと豚ひき肉のはさみ蒸しや Cook Doで作るメニューは、どれも時短で作れるものばかりで、創作料理に使いたいと思いました✨ 皆様も是非チェックしてみてね！ @ajinomoto.co.jp #AJINOMOTOで新発見 #AJINOMOTOで春を感じよう #味の素 #AJINOMOTO #新商品試食会 #CookDo #クックドゥ #スチーミー #ブレンディ #カフェラトリー #クノール #knorr #ほんだし #CookDoオイスターソース #マッケンチーズ #おうちごはん #おうちカフェ #publicrelations #followme @yuko_fuji3 https://www.instagram.com/p/Cp5N4nvPkPa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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real-sail · 9 years

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矯正中によい食べ物

せっかくだから記録でもつけておこうかと。キョーセーニッキ。矯正4日目。

歯列矯正、歯の矯正というのは経験してみないとわからないあれこれがあります。

例えばその痛み。痛いと言っても傷のように痛むわけではなく、こう、日々歯が根元からグゴゴゴと動いているイメージ。

取り付けたワイヤーのカーブに寄せられることで美しいひとつの曲線になるようにする、という仕組みなので、ずっと型をはめることでそこにいい形に落とし込んでいく感じです。

整っているんだ……と思うとその痛みもやぶさかではない、むしろ快感な気すらしてくるのは、わたしが特異体質でしょうか……。

例えばその不自由さ。みなさんは乳歯が抜ける時のこと、覚えていますか? わたしもすっかり忘れていましたが、矯正器具をつけてみて思い出しました。堅いものなんかをかじると痛いんですね。

矯正中は歯が動くために少しグラグラします。だから堅いものは天敵なのです。

そこにボールド感を追加。ちょっと肩周りが窮屈な服を着たような、その時の動きにくさに似たボールド感。滑舌が悪くなると言われるのはこのためではないかと思います。

それで何が発生するかと言うと、食べ物問題なのです。

歯と矯正器具のワイヤー(歯の少し外側に横に渡してある)の間に食べ物が引っかかるうえに、歯を動かしにくくて、かつ軽く不安定なので、その状態で食べることに慣れるのには時間がちょっぴり必要です。

そこで慣れるまでに食べやすいと思われる食べ物と、難易度が高いと思われる食べ物をまとめたいと思います。

◎ヨーグルトのバナナ和え →すばらしいです。ヨーグルトはスプーンで口に入れられますし、噛む必要がありません。バナナは柔らかいから噛んでも痛くありません。栄養もgood

×唐揚げ →何気に難しいです。筋単位で挟まりがち。豚肉のが食べやすいです。意外とお魚も食べやすい。え? 牛丼ですか? いただきます。

×ごぼう →こちらも縦に繊維が走る感すごいですよね。よって矯正初期は食べづらいかも。

○たまご →食べやすいタンパク質。目玉焼きも卵焼きゆで卵もどんとこい。そういうて固ゆではちょっと器具に絡みそうですね……。

○プリン →ありがとうございます。いただきます。

×パン →意外でしたが食べにくかったです。柔らかさゆえにかえって噛み切るのがやっかい?

○クノールのパンが入ったカップスープ →パンがひたひたなので噛むのに負担がなく食べやすかったです。

××ハーゲンダッツ crunky×chrunch →ハーゲンの抹茶の棒アイスが食べたすぎて思わずかぶりついたのですよ。そしたらやられました。まず思いのほか固くて歯を立てるのが大変。からの無理矢理食べていたら、ソケット(歯とワイヤーをつなぐ部品、ソナーポケットの略ではありません)がボロボロ外れてしまいました。

超超超おいしかったからあと5本くらい食べたいんだけど! ナイフで切ってフォークで食べればいいかしら!!

という感じで一部ながら、わたしが感じたことを書いてみました。まだ統計だてて、この傾向の商品は食べづらい、なんて風には言えないのですが、ちょっとでもご参考になれば幸いです。

#栃木の喧騒

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heidi-damn · 1 year

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バレンタインなうえ修論の追い込み時期なので、カップスープやらの詰め合わせを院生にプレゼントしたら、それをめざとくみつけた教授が、「美味しいし喜ぶかもしれないけど、少なくとも大学の教員があんな健康じゃないもの送るってどうなのかしらねぇ」って言われたわ。

あのね、あんたの価値観で、権力持っている立場で言うことじゃないよ。少なくとも私なりに院生を大事にしてんのよ、気を遣ってんのよ。

ご飯買いに行く間も惜しい時期なんよ。

あー、残念。ちょっとずつ嫌いが溜まっている。

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otona77mtb · 1 year

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今朝もクラムチャウダー作って食べた昨夜ダーリンがチーズを焼いたパンに残っていた油脂を使ったのだった生クリームは無かったけど、顆粒のカップスープの素を使ったのだ美味しくいただきました♪ #morning #クラムチャウダー #トースト #バゲット https://www.instagram.com/p/CoQ_24HSYxV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#morning #クラムチャウダー #トースト #バゲット

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jinken24 · 1 year

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明日1/14開催、超コンパクトなハンモックをザックに入れてゆるトレラン！一緒に走ろうー！ https://ura-yama.com/event/event-2149 東京の裏山・武蔵五日市の低山ローカルトレイルをゆるトレランで巡りながら、休憩スポットでハンモックをさっと設置してのんびり。 東京裏山ベースのジンケンが提案する、山遊び×ウルトラライトハンモックの体験ツアーです。超軽量ハンモックとストラップのレンタル付き。 ときどき明るい雑木林の山の上でハンモックゆらゆら休憩しながらのんびりトレイルランニング。 ガイドがお湯をご用意しますので、水とあったかいカップ麺やカップスープなどお持ちいただければハンモックに揺られながらあったかい食事も可能です。「東京の裏山」秋川渓谷を見下ろす風景を楽しみながらのんびり歩いたり走ったり昼寝したり。ギリギリまで参加受付中でーす！ (東京裏山ワンダーランド（東京裏山ベース）) https://www.instagram.com/p/CnVtLdVS22Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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genkidesuka2022 · 1 year

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仕事が不規則な方へのダイエットのポイント

健康維持、健康つくり、ダイエットなど多くの健康に関する項目には、必ずと言っていいほど規則正しい生活習慣って言われています。

しかし、現実問題としてダイエットや健康維持のためには、規則正しい生活が基本とはいえ、夜勤を含む交代制のお仕事をしている方、毎回現場が変わり変則勤務の方などはなかなか実践が難しいです。

今回はそんな交代勤務の方でもダイエット・健康維持するためのポイントを調べてみました。目次

仕事が不規則な方のダイエットは食事・睡眠から

仕事が不規則な方でも取り入れられる睡眠・食事・運動のポイント

仕事が不規則な方への睡眠

睡眠の質を高めるコツ

仕事が不規則な方への食事

体調を整えて太りにくい食事のコツ

ダイエット中のコンビニランチの選び方

1.おにぎり・パンには、1品加えて代謝をアップ

仕事が不規則な方へのおすすめチョイス1

仕事が不規則な方へのおすすめチョイス2

2. 麺類はトッピングが多いものをチョイスし卵をプラス

お仕事が不規則な方へのすすめチョイス3

3. お弁当はごはん・おかず・野菜のバランスをチェック

栄養バランスの良い弁当の見分け方

いろどり豊かで野菜が多いお弁当を選ぶ

食材の種類が多いお弁当を選ぶ

最後に

関連

仕事が不規則な方のダイエットは食事・睡眠から

夜勤に入るなどの交代勤務による不規則な生活は、体内リズムの異常を引き起こしてしまい、それが肥満や生活習慣病のリスクと関連していることが言われています。

なんと日本人の約2割は交代勤務に従事していると言われているため、私たちにとっても身近な問題と言えますね。

この比率は年々増加傾向との事です。

また、夜勤シフト労働者への夜勤中の食事の調査では、

「野菜摂取量が少ない」

「清涼飲料水の摂取が多い」

「夜勤中の食事を間食で済ませる人が多い」

などという結果もあります。

体内リズムの乱れだけではなく、偏った食生活にも問題がありそうです。

このことから、交代勤務の方のダイエット・健康管理のポイントは「睡眠」「食事」と言えます。

この2つと、不足しがちな「運動」の改善について3つのポイントを紹介します。

仕事が不規則な方でも取り入れられる睡眠・食事・運動のポイント

仕事が不規則な方への睡眠

睡眠不足の状態では、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が減少し、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌が増えてしまうため、食欲が増えやすいことが分かっています。

実際に慢性的な寝不足状態にある人は、糖尿病や心疾患（心筋梗塞等）などの生活習慣病になりやすいことが明らかになっています。

睡眠をしっかりと取ることは、すっきりと1日を過ごすだけではなく、ダイエットや健康管理にも重要と言えます。

睡眠の質を高めるコツ

・カフェインは��醒作用があるため、コーヒーやエナジードリンクなどのカフェインを含むものは就寝の5～6時間前から控える。・睡眠ホルモンであるメラトニンは、明るい光によって分泌が抑制されてしまうため、就寝前は照明やスマートフォン、太陽光などの強い光を避ける。・日中に睡眠をとる時は、遮光カーテンを用いて部屋を暗くする。途中で起きてしまわないよう、アイマスクや耳栓を活用する。・消化活動が睡眠を妨げてしまうので、就寝前の食事はなるべく控えるか、消化の良いものを心掛ける。

仕事が不規則な方への食事

1日2食などの不規則な食事は、ドカ食いに繋がったり、空腹感から間食やジュースが増えてしまったりと食事が乱れがちになってしまいます。

また、就寝前に高カロリーの食事をとると、睡眠を妨げてしまうだけではなく、使われなかったエネルギーが体脂肪として蓄えられてしまいます。

交代勤務でも、なるべく3食とることや、就寝前の食事はカロリー控えめにするなどの工夫が必要です。

体調を整えて太りにくい食事のコツ

・夜勤のある日でも出勤前に夕食を済ませるなど、1日3食、なるべく毎日同じ時間帯に食事をとる。・食事は“お菓子やカップ麺だけで済ませる”などの栄養が偏りやすい食事は控え、主食・主菜・副菜をそろえ、バランスの良い食事を心掛ける。コンビニなどで購入して食事をとる場合でも、バランスを意識することができますよ。・間食は低糖質のものや、カロリーの低いものを選ぶ。・ジュースや甘い缶コーヒーは糖質のとりすぎになるため、お茶や水、ノンカロリーのものを選ぶ。

ダイエット中のコンビニランチの選び方

いつでもどこでも買いたいときに買える便利なコンビニ。

時間がなく生活が不規則になりがちな働く女性や仕事が不規則な方へのにとっては欠かせない存在です。

「ランチはいつもコンビニで！」という方も多いのでは?

さて、そんなコンビニランチ派にとって気になるのが栄養バランス。

最近はコンビニのお弁当でも低カロリーや栄養バランスを意識したものも増えてきてはいますが、全体的に見ればまだまだボリュームが多く高カロリーで野菜の少ないものが多いのが現状です。

でも、選び方次第ではコンビニランチでも栄養バランスを整えることができます。

普段のメニューをちょっと工夫するだけで栄養バランスがアップするコンビニランチの健康維持へのランクアップ選び方をご紹介します。

1.おにぎり・パンには、1品加えて代謝をアップ

女性に多くみられる組み合わせが「おにぎり＋カップみそ汁だけ」、「菓子パン＋ジュースだけ」などの単品コンビニランチ。

こういった食べ方をしている方が多いと言われています。。

おにぎりやパンだけ、という組み合わせはどうしても炭水化物に偏ってしまいます。

炭水化物はエネルギーの供給源ですが、エネルギーとして利用するときにはビタミンB1が必要になります。

午後からの仕事の効率を上げるためにも、食べた炭水化物をしっかりとエネルギーとして使える組み合わせにしましょう。

仕事が不規則な方へのおすすめチョイス1

おにぎり＋納豆巻き＋サラダ（海藻トッピング）＋具だくさん味噌汁 ■おにぎりを2つ選ぶなら、ひとつは納豆巻きがおすすめ。納豆は炭水化物を効率よくエネルギーにしてくれるビタミンB1が含まれ、代謝アップに効果的。

さらにタンパク質と食物繊維も摂れて栄養バランスもアップします！

■サラダはワカメなどの海藻がトッピングされているものがおすすめ。女性に不足がちの鉄分やカルシウムなどのミネラルが補えます。貧血気味だったり、なんとなく体調がすぐれない時はミネラルをしっかり補給しましょう。

■味噌汁は野菜やきのこなど具だくさんのものをチョイスすると、食物繊維がプラスできます。

■おにぎりを食べる前にサラダなどの野菜を食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込みにくくなります。ダイエッターさんはぜひ試してみてくださいね。

仕事が不規則な方へのおすすめチョイス2

ミックスサンド（ハム・チーズ・レタス）＋ミネストローネ＋野菜ジュース

■パンを食べるなら具が多いサンドイッチがおすすめ。

マヨネーズで和えていない、ハム・チーズ・卵などのサンドイッチをチョイスしましょう。

惣菜パンや菓子パンは油が多くカロリーが高いわりに、ビタミン類は含まれていないのでNGです。

■ミネストローネは野菜が多く、ショートパスタも入っているので満腹感も得られます。

カップスープは、栄養素表示で食物繊維の量をチェックしてみてください。

食物繊維が3.0g以上摂れるスープがおすすめです。

■野菜ジュースは、フルーツ果汁入りよりも野菜100％のほうが栄養価は高くなります。

美容のためには、β-カロテン・リコピンが多いトマト系のジュースが、お疲れ気味ならクエン酸が多いシークワーサーなどが入っているジュースがおすすめです。

2. 麺類はトッピングが多いものをチョイスし卵をプラス

麺類も基本的には炭水化物が主体ですが、少しでも具がトッピングされているものがおすすめ。

パスタ類はクリームやベーコンの入ったものは高カロリーとなるので要注意です。

お仕事が不規則な方へのすすめチョイス3

冷やし中華（蒸し鶏トッピング）＋温泉卵＋グレープフルーツジュース（果汁100％） ■スタミナアップとストレス対策を考えた組み合わせです。

■これからの時期のおすすめは具だくさんの冷やし中華。

トッピングはハムより蒸し鶏のほうが、良質タンパク質が多く含まれているのでGOODです！

■卵はカラダに必要な「必須アミノ酸」がすべて含まれるとても優秀な食品。

冷たい麺ばかりでは夏バテにもなりやすいのですが、卵を加えることでスタミナアップが期待できます。

また、タンパク質だけでなく免疫力を上げるビタミンAなどたくさんの栄養素が含まれます。

■ストレスを感じると消費される栄養素がビタミンCとビタミンB群。

グレープフルーツのビタミンCと卵のビタミンB群でしっかり補給しましょう。

3. お弁当はごはん・おかず・野菜のバランスをチェック

コンビニのお弁当の中身を見てみると、「ごはん＞おかず（肉や揚げ物）＞野菜」という割合のものが多いです。

丼ものなどは、野菜が付け合せ程度にほんの少しのものがほとんどです。

栄養バランスの良い弁当の見分け方

いろどり豊かで野菜が多いお弁当を選ぶ

野菜の色には、カラダの免疫力を高めたり、老化を防いでくれたりする「抗酸化成分」がたくさん含まれます。

赤・黄・緑・白・黒とできるだけいろんな色が入っているお弁当を選んでみましょう。

食材の種類が多いお弁当を選ぶ

食材には食材ごとに違う栄養素が含まれています。

たくさんの食材を食べることにより、自然と栄養バランスが整います。

毎日コンビニランチの方は、いつも同じメニューではなく色々な組み合わせを試してみるといいですね。

上手に賢く組み合わせて、栄養バランスの良いコンビニランチを楽しみませんか。

最後に

忙しいと食事がおろそかになってしまいますが、忙しい時こそしっかりと栄養をとり、体を労わってあげてください。

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