m0tylc1a

[m0tylc1a]

akutalnie jestem na spacerze i zrobiłam jakeis 15 km tylko ale chociaż cos

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chudej nocy motylki #chude wakacje #chude ciało #chude jest piekne #motylek #motylki blog #jestem motylkiem #pro a4a #motylki any #lekka jak motyl #lekkie motylki #blog motylkowy #motylki w brzuchu #blogi motylkowe #będę motylkiem #lekka jak piorko #lekka jak motylek #ana bllog #tw ana trigger #przyjaciolka ana

[m0tylc1a]

od kilku dni wpierdalam jak świnia chce ktoś ze mną się motywować do głodzenia sie bo ja sama to chyba pierdolne

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #gruba szmata #nie chce być gruba #pro a4a #motylek #jestem motylkiem #tw ana trigger #ana bllog #motylki blog #motylki any #bede lekka #nie bede jesc #bede piekna #proannna #lekka jak motylek #będę motylkiem #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #blog motylkowy #lekkie motylki #blogi motylkowe

[m0tylc1a]

jak patrzę na te ulane krowy z klasy ktore co chwilę żrą to aż mi się chce zygac doslownie jedna co przerwę wpierdala paczka obleśna jwst

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #chce byc lekka jak motylek #motylek #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #dieta motylkowa #motylki blog #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekka jak motylek #blog motylkowy #ed dieta #pro a4a #chudajakmotyl #bede lekka #będę motylkiem #chudej nocy motylki #blogi motylkowe #motylki any #lekkie motylki #proa #chce by─ç lekka #ana bllog #anor3c1a

[m0tylc1a]

Przperszam wsysstkich ale niestety muszę chociaż ten tydzień żreć normalnie a jeśli nie będę to oddadzą mnie do psychiatryka przeprszam ano mimo wzyzstko w piątek już koniec tego i wracam niestety ale nie mam wyboru powodzenia motylki🦋

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #motylek #jestem motylkiem #lekka jak motylek #będę motylkiem #blog motylkowy #chudej nocy motylki #motylki blog #pro a4a #motylki any #lekkie motylki #ana bllog #lekka jak motyl #chude wakacje #chude jest piekne #proannna #pro ans #chude jest piękne #nie chce żyć #bede lekka #chce by─ç lekka

[m0tylc1a]

dzisiaj zrobię omad zjem z 3 ziemniaki gotowane i do tego jogurt jagodowy fruvita low carb i starczy na szczęście nie będę miała czasu na wpierdalanir bo będę musiała się uczyć i notatki zrobić

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #bede lekka #chudajakmotyl #motylek #jestem motylkiem #lekka jak motylek #będę motylkiem #dieta motylkowa #motylki blog #motylki any #chude jest piekne #chude jest piękne #chudzinka #pro a4a #ana bllog #anadiet #anor3c1a #proannna #chudej nocy motylki #blog motylkowy #blogi motylkowe

[m0tylc1a]

miałam wczoraj binge ale przedawkowalam jakieś witaminy zeby miały skutek przeczyszczający i nie mam aż takich wyrzutów

a tu macie mini bodycheck

164cm 39 kg

ostatnio rodzice zaczęli mnie pilnowac z jedzeniem i od ponad miesiąca ważę to jebane 39 kg ale ostatnio zaczęłam sobie sama gotować i do kwietnia postaram się schudnąć do 37 tym bardziej że od kwietnia wracam do ćwiczenia na wf ;/

ale zaczyna się już robić ciepło i ciesze się że będę mogła chodzić biegać ^^

#będę lekka #chce byc lekka #body chex #body ch3ck #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #blog motylkowy #bede lekka #lekka jak motyl #motylki blog #będę motylkiem #blogi motylkowe #pro a4a #proannna #pro ans #proa #chudej nocy motylki #jestem motylkiem #lekka jak motylek #lekkie motylki #motylek blog #pamiętnik motylka #motyl #motyle w brzuchu

[m0tylc1a]

nie wiedziałam że 10 dniowa przerwa od tumblr mi tyle da raczej już wracam i będę co dzień wstawiać posty

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #bede perfekcyjna #bede lekka #nie bede jesc #bede idealna #bede piekna #pro a4a #proannna #pro ans #proa #motylek #będę motylkiem #chudej nocy motylki #motylki blog #motylek blog #blogi motylkowe #blog motylkowy #jestem motylkiem #lekka jak motyl #lekkie motylki #pamiętnik motylka

[m0tylc1a]

śniadanie 84 kcal

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #dieta motylkowa #ed dieta #pro a4a #lekka jak motyl #motylek #jestem motylkiem #lekka jak motylek #bede lekka #lekkie motylki #pro ans #motylek blog #motylki any #proannna #będę motylkiem #blog motylkowy #blogi motylkowe #motylki blog #pamiętnik motylka #chude wakacje #chude jest piekne

[m0tylc1a]

babcia upiekla babeczki bananowe i pewnie bedzie próbować mi je wpyxhac a jedna ma 200 coś kalori porycze sie zaraz

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #jestem motylkiem #lekka jak motylek #będę motylkiem #pamiętnik motylka #blog motylkowy #blogi motylkowe #motylek blog #lekka jak motyl #pro a4a #proannna #tw ana trigger #przyjaciolka ana #ana bllog #chudajakmotyl #lekkie motylki #bede lekka #nie chce jeść #nie bede jesc #pro ans #motylki any

[m0tylc1a]

ogolnie to jestem chora i zjadlam dzisiaj 2 jogurty łącznie wyszło 246 kcal i dzisiaj już nic nie zjem ale od środy do niedzieli robię diete owocową z limitem 550 kcal :3

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #motylek #jestem motylkiem #lekka jak motylek #dieta motylkowa #motyle w brzuchu #nie jestem glodna #będę motylkiem #blogi motylkowe #motylek blog #pro a4a #tw ana trigger #bede lekka #nie bede jesc #lekka jak motyl #lekkie motylki #dieta ana #proannna #motylki blog #blog motylkowy #motylki any

[m0tylc1a]

ogólnie dizisaj zrobiłam se cheat day bo moj metabolizm lezy i kwiczy poza tym nie chce mieć binge i wczoraj zemdlałam i matka sie przyjebala

edit: chce mi sie zygac od dawna nie zarlam tyle i chyba to wyzygam i bede cwiczyc do 3 w nocy albo do 4

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #przyjaciolka ana #chudajakmotyl #lekka jak motyl #jestem motylkiem #będę motylkiem #pro a4a #chude jest piekne #chude jest piękne #pro ans #blog motylkowy #motylki blog #motylek #blogi motylkowe #bede lekka #lekka jak motylek #motylek blog #lekkie motylki #motylki any #pamiętnik motylka #tylko dla motylków

[m0tylc1a]

podsumowanie 01.03.2024

zjedzone: 168

spalone: 286

wydaje mi sie ze calkiem okej jestem z siebie w miare zadowolona

#chude jest piekne #będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chudzinka #chce byc lekka jak motylek #chude jest piękne #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #motylek #lekka jak motyl #bede perfekcyjna #lekka jak motylek #pro a4a #jestem motylkiem #będę motylkiem #blog motylkowy #blogi motylkowe #lekkie motylki #motylki blog #motylek blog #proa #motylki any #ana bllog #tw ana trigger #pro ans

[m0tylc1a]

przestałam wpierdalac duzo i czuje sie pelna jak zjem 400 kcal ale co z tego jak tylko bede glodna to bede sie ciac

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #chude jest piekne #bede lekka #pro a4a #tw ana trigger #motylek #lekka jak motyl #jestem motylkiem #będę motylkiem #lekkie motylki #motylki blog #blog motylkowy #blogi motylkowe #lekka jak motylek #motylek blog #pro ans #chudajakmotyl #chudzinka #chude jest piękne #chude wakacje #dieta motylkowa

[m0tylc1a]

zjadłam dzisiaj dwa skyry waniliowy i truskawkowy i do tego bulke pszenną i jestem tak zapchana ze niw moge (łącznie wyszło 454 kcal ale udało mi sie to spalić:3)

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #motylek #lekka jak motyl #jestem motylkiem #będę motylkiem #blog motylkowy #lekkie motylki #tw ana trigger #pro a4a #pro ans #chude wakacje #chude jest piekne #chudzinka #chude jest piękne #motylki blog #blogi motylkowe #lekka jak motylek #bede lekka #motylki #motylki any #motylek blog

[m0tylc1a]

_🦋 moje zasady na marzec 🦋_

min 10000 kroków dziennie

🔥 min 250 kcal dziennie

1 cheat day (max 1700kcal) ✅

max 800 kcal dziennie

codziennie robić ćwiczenia na nogi

zrobić min 4 razy fasta (24 godzinnego) ✅

5 lq fastów

jedzenie od 12 do 18.30

pić min 1,5l wody

pić 0,5l zielonej herbaty

ćwiczyć min godzinę

jeść jak najmniej słodyczy

nie jeść rzeczy która ma 200 kcal+

picie szklanki wody z cytryną co 3 dni

jedna tygodniowa dieta motylkowa

________🦋 kary 🦋_________

binge

100 kcal na drugi dzień

+2 godziny ćwiczeń

godzina używania telefonu w ciągu dnia

nie zrobienie ćwiczeń

jem same owoce na drugi dzień

+1 godizna ćwiczeń na drugi dzień

limit 300 kcal na drugi dzień

przekroczenie limitu

fast 20 godzin

+1,5 godziny ćwiczeń

spacer 13000 kroków

zrobienie mniej niż 10000 kroków

na drugi dzień +2 godziny ćwiczeń

na drugi dzień limit 300

20000 kroków na drugi dzień

nie 🔥 min 250 kcal

fast 14 godzin

na drugi dzień +3 godziny ćwiczeń

spacer min 12000 kroków

limit 350

zjedzenie rzeczy co ma 200+ kcal

fast 18 godzin

2 godizny telefonu

spacer 13000 kroków

__________🦋 cel 🦋__________

37 kg

________🦋 nagroda 🦋________

nowe ubrania

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #lekka jak motyl #chudajakmotyl #chude wakacje #ana bllog #motylek #dieta motylkowa #motylki blog #motylki any #anadiet #pro a4a #chude jest piekne #chude jest piękne #tw ana trigger #chudzinka #bede lekka #lekka jak motylek #lekkie motylki #jestem motylkiem #nie bede jesc #bede idealna

[m0tylc1a]

boje sie ze jak już schudne to w szkole zaczna sie o to czepiać juz kiedys mieli o to problem na szczescie się odwalili ale dalej na wycieczkach nauczyciele mnie pilnuja czy jem

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #pro a4a #proannna #przyjaciolka ana #ana bllog #motylek #lekka jak motyl #jestem motylkiem #będę motylkiem #lekkie motylki #blog motylkowy #motylki blog #pamiętnik motylka #blogi motylkowe #bede lekka #chce byc lekki #pro ans #proa #lekka jak motylek #motylek blog #motylki any

[m0tylc1a]

zostala mi tylko ana

#będę lekka #chce byc lekka #chcę być lekka #lekka jak piórko #nie będę jeść #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #motylek any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #bede perfekcyjna #bede lekka #nie bede jesc #pro a4a #proannna #pro ans #chude wakacje #motylek #lekka jak motyl #jestem motylkiem #będę motylkiem #lekkie motylki #motylki blog #blog motylkowy #blogi motylkowe #lekka jak motylek #motylek blog #motylki any #pamiętnik motylka #proa