Dobra serio pora ruszyć dupę, do wakacji zostały mi niecałe 2 miesiące i powinnam przestać robić sobie wymówki i sie nie starać. Wcale nie tak dużo zostało mi do schudnięcia i jest to osiągalne. Nie mogę dać sobie zniszczyć tego na co tyle pracowałam i o czym tyle marzyłam po prostu tyjąc. Jeść swoje zapotrzebowanie to mogę jak dobiję ugw. Biorę sie do roboty, bo tylko ja decyduje o tym jak będe wyglądać i nikt za mnie tego nie zrobi
60 notes
·
View notes
Jak śpię to nie jem
Jak śpię to inni nie muszą na mnie patrzeć
Jak śpię to nie myślę
Jak ja uwielbiam spać
58 notes
·
View notes
~~~~~~~~~~~~~~~~~
🎀Co możesz porobić zamiast jeść🎀
•wyjdź na spacer
•pobaw się ze zwierzętami
•czytaj książkę
•porysuj
•posiedź na trumblerze
•poćwicz
•pij wodę
•poszukaj nowych przepisów niskokalorycznych
•powymyślaj outfity
•zwarz się
•zrób makeup
•obejrzyj film/serial
•dodaj widgety/uporządkuj swój telefon
•posprzątaj w pokoju
•wyjdź z przyjaciółmi
•zrób coś własnoręcznie np. Bransoletki, origami
• pojedź na zakupy
•śpij
•zadzwoń do przyjaciół
•pojedź np. Do parku trampolin
•wymyśl nowe przepisy
•zrób vloga
•dodaj post na trumblerze
•zrób skincare
•pograj w gry
•znajdź jakieś hobby (jeśli nie masz)
•tańcz
•zapal papierocha
•zrób sobie paznokcie
•posłuchaj muzyki
•znajdź twój styl
•zrób sobie fajną fryzurę
•popływaj
•zrób świeczki
•maluj
•koloruj
•wydrukuj nowe plakaty
•znajdź
•zrób notatki
•zrób zakładki do książki
•ulep coś z gliny lub plasteliny
•naucz się nowego języka
•popisz w pamiętniku
•uszyj coś
•poszydełkuj
•naucz się grać na instrumencie
•porób zdjęcia
•kup roślinkę i opiekuj się nią
•pojeździj na deskorolce/rowerze
🎀To tyle moje chudzinki, mam nadzieję że zajmiecie sobie jakoś czas🎀
~~~~~~~~~~~~~~~~~
50 notes
·
View notes
Hejka kochani🦢
Jestem nowym motylkiem^^
Właściwie z ED zmagam się już około 3 miesiące ale o motylkach dowiedziałam się dopiero niedawno na tik toku. Po przeczytaniu komentarzy na czym polega relacja z Aną pomyślałam że będzie mi tu komfortowo i będę miała osoby które mnie zrozumieją ;3 Chciałabym też zapytać czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć wszystkie skróty np. ugw albo gw?
Miłego wieczorku! Trzymajcie się lekko! <3
31 notes
·
View notes
Hejka uczę się pisać wiersze i chyba będę je tutaj wstawiać możecie w kom napisać co myślicie💞
Cola zero
"Cola Zero pije, głód nią chcę zagłuszyć. Zero kalorii, zero zmartwień. Nie przytyję, to najważniejsze. Głód stanie się mniejszy, waga będzie mniejsza. Ja będę szczęśliwy."
22 notes
·
View notes
23.04.2024
Zjedzone : 350 kcal
Spalone : 400 kcal
Waga : 55,4 kg
Zjedzone : ( dwa puddingi proteinowe plus kawa i odrobinę mleka)
Oczywiście zważyłam się tak jak zawsze po toalecie i niestety waga pokazała tylko o 0,1 kg :( pociesza mnie fakt,że to pewnie przez okres i jak się skończy to będzie łatwo z wagą schodzić ale też mi jest trochę smutno,że waga nie pokazała dużo mniej jak myślałam.Przed szkołą zjadłam pudding proteinowy i wypilam kawę w szkole nie było mojej przyjaciółki więc była nuda,wgl miałam wrażenie,że K się na mnie dwa razy patrzył jak mieliśmy na tym samym korytarzu przerwę.W szkole miałam nic nie jeść ale wyszło tak,że zjadłam pół jabłka bo było mi mega słabo i chciało mi się spać a jak wróciłam do domu to też chciało mi się spać.O 15 zjadłam pudding proteinowy i poćwiczyłam a o 16 musiałam iść do kościoła,przynajmniej dzięki temu zrobiłam 10 tyś kroków i kupiłam tabletki : dulcobis i jakieś na odchudzanie.Wieczorem zrobiłam jeszcze ćwiczenia i wyszło,że dzisiaj zrobiłam (5x na brzuch,5x na ramiona,2x na twarz+10 tys kroków) i jeszcze wypiłam dwie herbatki na odchudzanie.Moja mama pracuje do 22 a jutro niestety ma wolne i na obiad jest tortilla,strasznie się boje,że nie uda mi się wyrzucić tak żeby nie przyłapala i będę musiała to zjeść a strasznie nie chce bo wyjdę przez limit jutro jak to zjem😭 błagam żeby jakoś mi się udało uniknąć zjedzenia tego.Jak zawsze jutro się zważe,nie wiem czego się spodziewać bo mam okres ale i tak liczę na spadek wagi.
Chudej nocy motylki 🦋
23 notes
·
View notes
NAHH dzisiejszy dzień prawie zakończył się dużym binge... Ale udało mi się opanować gdy przypomniałam se jak bardzo zawiedziona będzie ana... Zostałam zmuszona do zjedzenia jakiejś bagietki z serem i pomidorem. (zjadłam 2,5 bo resztę wyplułam)
Byłam dziś na zakupach i kupiłam se rzeczy które mogę jeść!!
Jestem taka szczęśliwa bo wiem że będę mogła wymyślić se jakiś fajny mały obiad z tym co kupiłam!!!
🦋Lekkich snów motylki♡♡♡
Ja jeszcze zrobię kilka dodatkowych
ćwiczeń i idę spać(≧▽≦)
27 notes
·
View notes