#фигурамоеймечты | Explore Tumblr Posts and Blogs

viktoriya880120 · 4 years

Photo

#похудение#правильноепитание#новаяЯ#суперфигура#похудениебезспортаиголодовок#похудениебезспорта#похудениебезголодовок#пп#ппрецепты#новоеплатье#новаяфигура#стройнеемклету#похудениеклету#лето#хочупохудеть#помогупохудеть#вес#жир#борьбаслишнимвесом#фигурамоеймечты#результат#лишнийвес#ожирение#минускг#новыйразмеродежды#похудетьлегко#похудетьбыстро#планпитания#сбалансированноепитание#какпохудеть (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/B_23UzplOQM/?igshid=2uf4uik53kbu

0 notes

bodyfitnes · 7 years

Video

Вы спрашиваете, что эффективней, гантели или резиновые эспандеры? Многие и не верят, что с помощью резины можно накачать крутые мышцы. Сегодня мы с Алексеем Шреддером решили сравнить различные эспандеры и гантели. Оказалось оба снаряда не только дают большую нагрузку но и дополняют друг друга! - Например, при подъеме гантели на бицепс у вас недорабатывает верх амплитуды движения, а при работе с эспандером вы наоборот получаете отличное пиковое сокращение, но у вас нахватает нагрузки в нижней части амплитуды! Используя оба снаряда вы сможете проработать мышцы по всей амплитуде движения, и получить полноценную прокачку бицепса. - Благодарим за помощь в эксперименте брэнд band4power.ru – набор из 6 трубчатых эспандеров помог нам полноценно сравнить оба снаряда! Полную версию нашего видео вы можете увидеть на моем канале youtube под названием: «Что круче? Трубчатые эспандеры VS свободные веса» - #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #спортзал #качалка #бодибилдинг#фигура#упражнения #пп #диета #proсушка #фигурамоеймечты #совершенство#путь#кач #я#модель #упражнение #преображение#эспандеры#эспандер#bandforpower (at Prospekt Vernadskogo District)

2 notes · View notes

evsoal · 5 years

Photo

Маруся просто жесть, а как вы выглядите??? . . #фигураизшаров #фигурамоеймечты #теломечты #фигурадура #описаниешапки #теловод #фигураклету #телом #описание #фигурапесочныечасы #фигурамечты #телохранитель #фигурапослеродов #описаниебесплатно #описаниевязания #фигурант #телонамиллион #фигурасупер #телоклету #теловдело #фигурамечта #фигурагруша #фигураизпенопласта #телочка #фигуратив #фигураогонь #фигурачеловека #описаниесвитера #телотвоеймечты #описаниеигрушки https://www.instagram.com/p/BwD2o_-j_cE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15ninr8yj6x6n

0 notes

ivanstylist · 6 years

Photo

‼️ОПЯТЬ ДЕВЯНОСТО ПЯТЬ⁉️ ⠀ Встал утром на весы и обалдел! Опять набрал вес. Раньше меня торкало, когда за 💯 переваливало, сейчас произошли изменения, очнулся на 5 кг. раньше!.. ⠀ Кто помнит, когда-то я весил 107 кг., и за 10 месяцев смог сбросить 36 кг., отдельная история чего мне это стоило, дошло и до веганства. ⠀ Но самое удивительное, что мне нравится моя фигура и объёмы сейчас. И я не намерен худеть! Мне только пузельман нужно убрать. Чтобы не втягивать его постоянно, когда фотографируюсь или девушка симпатичная проходит рядом, а чтобы прям пресс был. ⠀ Признаюсь честно, пресса в его классическом виде не было никогда, но я в тайне всегда мечтал о нём. И видимо пришло время!.. ⠀ С сегодняшнего дня я буду ежедневно выкладывать в сторис фото с моим весом или если весов по близости не окажется, тогда?.. Даже не знаю, что тогда?))) ⠀ А давайте, вы мне предложите, что тогда выкладывать, когда нет весов под рукой, в путешествии такое часто случается, я же не вожу их с собой!))) ⠀ Кто подскажет эффективные упражнения для пресса, буду очень признателен! Можно в WhatsApp +79163070088 ⠀ Теперь 9 числа каждого месяца я буду выкладывать фото с весами и с прессом, уверен, скоро не придётся втягивать перед фото!))) ⠀ #дедлайн #мойвес #95кг #намерение #накачатьпресс #мойпресс #хочупресс #хочупресскубиками #тренеровки #тренировкидома #онлайнтренировки #вмосквехорошо #ямогу #ямогувсе #ямогувсё #нужентренер #яэтосделаю #полюбому #весыневрут #улетаю #измосквы #наморехочу #начинаю #тренироваться #мнелегко #яумный #способный #фигурамоеймечты #яволшебник (at Беловежский Пруд)

0 notes

natalya100779 · 4 years

Text

Карантин.

Мера вынужденная и, на мой взгляд, правильная 👍🏻

Хорошо, что работа консультанта по питанию вписывается в режим ОН-ЛАЙН.

А мои консультации - теперь еще более актуальны - ведь не гречкой единой сыт человек)

И рано или поздно скоро все закончится😉

А вот отсутствие физических нагрузок (даже элементарной ходьбы) и сбалансированного питания может всерьез отразиться на фигуре!

А через 2 месяца ЛЕТО🥰 - так что СЕЙЧАС как никогда тема

СБАЛАНСИРОВАННОГО питания весьма актуальна👍👍👍

Я - на связи ☎ 79215647671 - звоните/пишите, спрашивайте - и про гречку тоже расскажу😄 @ Russia, Saint-Petersburg

#вес#худеем#фигурамоеймечты#борьбаслишнимвесом#жир#результат#лишнийвес#ожирение#правильноепитание#диета#спорт#зож#похудеть#пп#новоеплатье#новыйразмеродежды#минускг#похудетьлегко#похудетьбыстро#планпитания#сбалансированноепитание#жир#фитнес#спорт#какпохудеть#стройнаяя#мужскоеожирение#висцеральныйжир#мечтасбывается#к8марта#срочно#

0 notes

viktoriya880120 · 4 years

Photo

🥬Легкая пп-окрошка для похудения🥬 🥗Для окрошки нам понадобится: 💚огурцы - 2-3 крупных 💚мацони или йогурт - 1 литр 💚укроп - ½ пучка 💚зелёный лук - ½ пучка 💚свежая мята - ½ пучка 💚соль — по вкусу ✅Нарезаем огурцы мелкими кубиками (если вы будете употреблять окрошку в качестве напитка, огурцы лучше натереть на крупной терке). ✅Рубим мелко укроп, зелёный лук и свежую мяту (старайтесь использовать только листики и веточки, потому что стебельки и палочки будут жестковаты). ✅Разбавляем мацони водой в пропорции 1:1, смешиваем с огурцами и зеленью, и немного солим. Наш летний лёгкий пп-супчик, он же огуречный смузи для похудения, готов! ❗Кстати, в нашу окрошку можно ещё добавлять мелко нарезанный редис и базилик. Вместе или по отдельности. Она тогда становится розовой. А вместо лука — зеленый чеснок. Тоже очень вкусно. Попробуйте, угостите гостей. #похудение#правильноепитание#новаяЯ#суперфигура#похудениебезспортаиголодовок#похудениебезспорта#похудениебезголодовок#пп#ппрецепты#новоеплатье#новаяфигура#стройнеемклету#похудениеклету#лето#хочупохудеть#помогупохудеть#вес#жир#борьбаслишнимвесом#фигурамоеймечты#результат#лишнийвес#ожирение#минускг#новыйразмеродежды#похудетьлегко#похудетьбыстро#планпитания#сбалансированноепитание#какпохудеть (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/B_xoWk5F0WJ/?igshid=1r2y03ws4k40p

0 notes

viktoriya880120 · 4 years

Photo

💖Какие простейшие уловки в питании помогают похудеть быстрее💖 ✅Не отказывайтесь от завтрака Вы можете пропустить необходимые питательные вещества, и вы можете перекусывать в течение дня, потому что будете чувствовать голод. ✅Ешьте много фруктов и овощей Они содержат много витаминов и минералов. ✅Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки Клетчатка содержится только в продуктах питания растений, таких как фрукты и овощи, овес, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макароны, а также бобы, горох и чечевица. ✅Будьте активнее Наряду с предоставлением большого количества пользы для здоровья, физические упражнения могут помочь сжечь лишние калории, которые вы не можете потерять с помощью одной диеты. ✅Не используйте большие тарелки Использование небольших тарелок может помочь вам съесть меньшие порции. Используя меньшие тарелки, вы можете постепенно привыкать к еде меньшими порциями, при этом не голодая. ✅Составьте план питания Постарайтесь планировать свой завтрак, обед, ужин и закуски на неделю, следя за тем, чтобы вы придерживались нормы калорий. Также рекомендуем вести дневник питания. ✅Ешьте осознанно Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что он полон, поэтому ешьте медленно и перестаньте есть до того, как почувствуете сытость. ✅Пейте много воды Люди иногда путают жажду с голодом. Вы можете в конечном итоге потреблять дополнительные калории, когда стакан воды действительно то, что вам нужно. ✅Ешьте регулярно Еда в обычное время в течение дня помогает сжигать калории с большей скоростью.Это также уменьшит искушение перекусить продуктами с высоким содержанием жира и сахара. #похудение#правильноепитание#новаяЯ#суперфигура#похудениебезспортаиголодовок#похудениебезспорта#похудениебезголодовок#пп#ппрецепты#новоеплатье#новаяфигура#стройнеемклету#похудениеклету#лето#хочупохудеть#помогупохудеть#вес#жир#борьбаслишнимвесом#фигурамоеймечты#результат#лишнийвес#ожирение#минускг#новыйразмеродежды#похудетьлегко#похудетьбыстро#планпитания#сбалансированноепитание#какпохудеть (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/B_vIeGSFMTW/?igshid=1qlbqig26nmcy

0 notes

viktoriya880120 · 4 years

Photo

Даже находясь на самоизоляции нужно держать себя в форме и питаться сбалансированно и правильно🥗🥬 Если хотите достичь таких же поразительных и невероятных результатов, получать порцию витаминов, минералов, отличного настроения и заряд бодрости на весь день💪😉🥰 💌ПИШИТЕ "ХОЧУ" И Я РАССКАЖУ КАК!!💝💖 ♨️ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА 💯!! 💚ЛУЧШИЙ СПОСОБ ВЗЯТЬСЯ ЗА ЧТО-ТО-ПЕРЕСТАТЬ ГОВОРИТЬ И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ!!💚 #похудение#правильноепитание#новаяЯ#суперфигура#похудениебезспортаиголодовок#похудениебезспорта#похудениебезголодовок#пп#ппрецепты#новоеплатье#новаяфигура#стройнеемклету#похудениеклету#лето#хочупохудеть#помогупохудеть#вес#жир#борьбаслишнимвесом#фигурамоеймечты#результат#лишнийвес#ожирение#минускг#новыйразмеродежды#похудетьлегко#похудетьбыстро#планпитания#сбалансированноепитание#какпохудеть (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/B_DPbwdF3JW/?igshid=nnbweeedp42v

0 notes

viktoriya880120 · 4 years

Photo

Доброго времени суток 🌟 🙋🏻‍♀️Знакомо? Кто узнал себя? Пишите ➕ в коментах, будем делится вместе ! 🙏🏻 Я тоже была такой, пока не разобралась в своем питании и не узнала главную МУДРОСТЬ☝🏻 ⠀ 🗣Сдаю её БЕСПЛАТНО! Жители страны «Одинразживания» и обитатели «Спонедельник-тауна», читайте внимательно👀: ⠀ КУШАТЬ МОЖНО ВСЁ! ⠀ Надо только чётко понимать: ⠀ 💬ЧТО? 💬КОГДА? 💬СКОЛЬКО? 💬ЗАЧЕМ? и самое главное... 💬С КЕМ? ⠀ Этому мы и учим людей в клубе ЗОЖ : как и что кушать, чтобы быть в своей форме и не мучать своё тело! Это - моя РАБОТА: помочь ТЕБЕ питаться сбалансированно без срывов и голодовок. ⠀ 🙋🏻‍♀️ Я готова быть с тобой рядом столько, сколько тебе нужно, чтобы ты точно разобралась. Прожить с тобой все праздники и депресухи, крестины-похороны, свадьбы-разводы, отпуска-завалы на работе. 🙋🏻‍♀️ Я готова дать простой и рабочий план питания под любую задачу и цель. ⠀ ⁉️Вопрос один: готова ли ты? ⠀ 📥 Записаться на стартовую консультацию онлайн 📱🙋🏻‍♀️можно в Директ. 🌏 Страна и город значения не имеют 💸 Стартовая ознакомительная консультация бесплатная, ведь нам нужно познакомиться и понять друг друга 🙌🏻 ЗАПИШИСЬ СЕГОДНЯ. ВЕСНА НАСТУПИЛА... 🦋🌼🦋🌸🦋🏵🦋🌹🦋🥀🦋🌺🦋🌻🦋🌷🦋⚘🦋 #похудение#правильноепитание#новаяЯ#суперфигура#веснапришлапорахудеть#веснапришла#похудениебезголодовок#пп#ппрецепты#новоеплатье#новаяфигура#стройнеемклету#похудениеклету#лето#хочупохудеть#помогупохудеть#вес#жир#борьбаслишнимвесом#фигурамоеймечты#результат#лишнийвес#ожирение#минускг#новыйразмеродежды#похудетьлегко#похудетьбыстро#планпитания#сбалансированноепитание#какпохудеть (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/B-uU7nSlewg/?igshid=xmvaepxhhm37

0 notes

bodyfitnes · 7 years

Video

Жиротопка! Максимальное уничтожение жира - за 1 месяц! Я начинаю 26 сентября и покажу Вам всем как можно быстро преобразить свое тело! Убрать огромное количество чистого жира в кратчайшие сроки! Я специально набрал 14 кг жира, для того чтобы испепелить его у Вас на глазах! Но не это уникально, уникально с какой скоростью и легкостью будет сожжен этот жир! Ведь все говорят, что для этого нужно от 2 до 6 месяцев! Многие даже не верят, что такое вообще возможно! Они думают, что жир горит со скоростью максимум 1 кг в неделю, а все остальное это потеря воды и не более. Нет! Это непотеря веса за счет опустошения кишечника и не за счет потери воды. Все очень просто – при потере жидкости, вы не получите сухое и красивое тело. Вы можете потерять более 5 кг в день за счет слабительного и мочегонного и будете выглядеть ужасно, ведь толщина ваших подкожно жировых складок почти не поменяется! Только толщина подкожно жировой складки – и рельеф мышц – вот показатель реального жиросжигания. И вы увидите, что у меня менее чем за месяц исчезнет подкожный жир! Я буду делать замеры калипером у вас на глазах! И вы сами увидите, как у меня на животе проступят вены! Хотите сушиться вместе со мной?! Я могу Вам дать диету и программу тренировок, индивидуально подходящую именно для Вас и такой заряд мотивации что вы просто получите космический высокий результат! Сушка под моим индивидуальным руководством – стартует 27 сентября в приватном чате мессенджера Вотсап! Хотите участвовать в моей ЖИРОТОПКЕ? Заходите сюда: biceps.ua/jirotop Или напишите мне в директ и я пришлю Вам всю информацию! #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #спортзал #бикини #красота#фигура#худеем #пп #диета #стройнею #фигурамоеймечты #совершенство#путь#мечта #я#модель #жиротоп #преображение#мотивация#хочубытьстройной (at Moscow, Russia)

2 notes · View notes

bodyfitnes · 7 years

Video

Сегодня у нас нет времени готовить, весь день на ногах! Поэтому на помощь приходит доставка фитнес еды! На данный момент свое предпочтение мы однозначно отдаем growfood поскольку они постоянно улучшают своё качество! - Мой рацион мне предоставляет: @growfoodrus - промо код для получения скидки: спасокукоцкий - Это означает что с помощью моей фамилии вы можете неплохо сэкономить! Гроуфуд дарит всем моим подписчикам и зрителям дополнительную скидку, нужно лишь ввести промо код! - #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #спортзал #бикини #красота#фигура#худеем #пп #диета #фигурамоеймечты #совершенство#путь#мечта #я#модель #жиротоп (at Метро Университет)

1 note · View note

bodyfitnes · 7 years

Video

Сегодня уже 8й день моей жиротопки! Я уже сжег 4 кг! Пресс стал жестче, подкожно жировая складка уменьшилась! Я ел эти 8 дней 500 калорий в день и 15 граммов BCAA а теперь моя диета ужесточится, я буду принимать 300 калорий в день и 25 граммов BCAA. К Чемпионату России буквально за 3 недели будет проведена эффективная подготовка и получена отличная сухая форма! Вредно ли это для здоровья? Может быть нежелательно для некоторых людей, например если у вас язва или диабет, или есть другие ограничения. Нельзя самостоятельно экспериментировать! Для других людей даже голодание бывает полезно, в медицине есть такой термин «лечебное голодание». Люди голодают под присмотром врача, вылечивается целый ряд заболеваний. Лично у меня проходит изжога, нормализуется давление, улучшается самочувствие, проходит ночной храп, улучшается дыхание и многое другое! Я индивидуально назначаю режим питания для каждого, для одних клиентов дается здоровое и правильное питание, но мои спортсмены зачастую сушатся жестко, и показывают огромные результаты в кратчайшие сроки! Нужен гибкий и правильный подход, когда мы говорим о личной диете, нельзя делать выводы и говорить, что жесткая диета полезна или вредна, ведь все мы разные! 100% ясно только одно – жир это вред для здоровья, и это некрасиво! Каждый человек может и должен от него избавиться! #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #спортзал #бикини #красота#фигура#худеем #пп #alexeishredder #body_mania #фигурамоеймечты #спорт#соревнования #качалка #жиротоп #преображение#мотивация#заруба #бодибилдинг #спасокукоцкий Я помогаю людям уничтожить жир, набрать мышечную массу, построить красивое и здоровое тело! Я делаю это прямо по интернету (онлайн тренировки, мой приватный онлайн чат поддержки) или в тренажерном зале в Москве! Если Вам это интересно – пишите мне в директ. (at Фитнес-клуб "мд-Pro")

1 note · View note

bodyfitnes · 7 years

Video

Вот вы спрашиваете меня, что бы такого слопать, чтобы и мышцы росли, и жиром не обрасти! Немного сложных углеводов, невысокий процент жира, качественный белок – вот секрет здорового и эффективного питания который даст вам отличные результаты. Типичный пример такого приема пищи – говядина с макаронами от #growfoodrus - Вы конечно можете готовить себе сами, но для достижения идеального телосложения рекомендуется употреблять по 5 приемов пищи в день, и лично мне проще заказать доставку фитнес еды чем 5 раз в день готовить. У них есть доставка питания «на массу» и «на рельеф» так что если вы жиете в Москве или в Питере, и не заказываете Гроу-фуд то вы теряете огромные возможности! #амбассадорgf Мой рацион мне предоставляет: @growfoodrus промо код для получения скидки: спасокукоцкий Это означает что с помощью моей фамилии вы можете неплохо сэкономить! Гроуфуд дарит всем поим подписчикам и зрителям дополнительную скидку, нужно лишь ввести промо код! - #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #спортзал #бикини #красота#фигура#худеем #пп #диета #стройнею #фигурамоеймечты #совершенство#путь#мечта #я#модель #жиротоп #преображение

1 note · View note

bodyfitnes · 7 years

Video

Когда я отдыхал со своей семьей в Турции, в отеле мы встретили девушку, которая дружелюбно улыбалась. Оказалось Анжелика @krasnoe_polusladkoe уже была знакома с моим творчеством в сфере фитнеса и бодибилдинга! - Мы провели отличные тренировки в тренажерном зале отеля, а теперь спортсменка записалась ко мне на онлайн тренировки, и теперь присылает мне видео для оценки техники упражнений, и дневник тренировок для анализа своих сетов и повторений. - Домашнее задание для комментаторов: 1. Делать ли мне еще видео о тренировках девушек? 2. Что хочет заполучить Анжелика, рельеф или мышечную массу ягодиц? 3. Сколько весит Анжелика? 4. Почему «красное полусладкое»? - Друзья! Я консультирую и тренирую в зале в Мск и прямо по интернету, по всем вопросам пишите мне в директ! Подписывайтесь на мою страницу, ставьте лайк! - #бикини#фитнес#спорт#красота#фигура#худеем#пп#диета#стройнею#фигурамоеймечты#совершенство#путь#мечта#я#модель#фото#преображение#мотивация#хочубытьстройной#diet#top#люблю#motivation#просушка#proсушка#спасокукоцкий (at Moscow, Russia)

1 note · View note

bodyfitnes · 7 years

Video

Катя обратилась ко мне чтобы избавиться от жира. Эффект первой недели – более 2х килограмм минус. Секрет прост – вы можете сжигать от 5 кг чистого жира, и более (иногда и 10-15 кг) в месяц, правильно питаясь и выполняя силовые тренировки, даже если вы совершенно не будете выполнять кардио. Более того, кардио может еще и замедлить ваш обмен веществ, поскольку избыточное кардио может сжечь не только жировые клетки но и мышечные! Грамотный тренер всегда рассчитает именно то количество кардиотренировки, что оптимально для вашего липолиза без потери мышц, анализируя ваш дневник тренировок (я надеюсь он у вас хоть есть? Иначе как вы фиксируете свои рабочие веса и антропометрические замеры). Даже если вы все делаете неправильно - выход есть! Просто найдите грамотного тренера, который распишет питание вплоть до 1 грамма, и будет контролировать каждый прием пищи, правильность техники каждого упражнения! #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #proсушка #просушка #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #худеюнапп #бикини #красота#фигура#худеем #пп #диета #мечта #фигурамоеймечты #спорт#стройность #красота #жиротоп #преображение#мотивация #бодибилдинг #спасокукоцкий Я помогаю людям уничтожить жир, набрать мышечную массу, построить красивое и здоровое тело! Я делаю это прямо по интернету (онлайн тренировки) или в тренажерном зале в Москве! Мои сайты biceps.ua (онлайн тренировки по интренету остальное) и suiperbiceps.pro (программы тренировок и питания) Если Вам это интересно – пишите мне в директ. (at Фитнес-клуб "мд-Pro")

0 notes

bodyfitnes · 7 years

Video

Мы все намного жирнее чем мы думаем! Подумайте о том насколько вы станете более красивые и гармоничные и здоровые убрав ненавистный жир! Нам кажется что и так сойдет, и можно что-нибудь сожрать, Но я прячась от проблемы мы загоняем себя всё глубже в ловушку! И чем дольше мы будем прятаться от принятия своей проблемы, тем больнее она нас ударит вырвавшись наружу! Не знаю понимает ли кто-нибудь, о чём я говорю... ? #фитнес #похудение #диета #сушка #сушкатела #proсушка #просушка #худею #фитнесбикини #жиротопка #модно #упражнения #спортзал #худеюнапп #бикини #красота#фигура#худеем #пп #диета #мечта #фигурамоеймечты #спорт#стройность #красота #жиротоп #преображение#мотивация #бодибилдинг #спасокукоцкий Я помогаю людям уничтожить жир, набрать мышечную массу, построить красивое и здоровое тело! Я делаю это прямо по интернету (онлайн тренировки) или в тренажерном зале в Москве! Мои сайты biceps.ua (онлайн тренировки по интренету остальное) и superbiceps.pro (программы тренировок и питания) Если Вам это интересно – пишите мне в директ. (at Europe/Moscow)

0 notes