#худеемвместе

[ktomil]

Может для кого-то актуально.

Кстати, если у кого-то есть что добавить, буду благодарна.

Несколько лет назад ,я усвоила некоторые вещи ,которые в дальнейшем помогли мне сбросить лишний вес.(а потом ,я такая хо-хо-хо и так нормально)

1. Если любишь сладкое ,то ешь это по утрам. Самое оптимальное время ,чтобы получить углеводы ,для нормальной работы мозга.

2. Сыр тоже лучше есть с утра .

3. Я не знаю как это работает ,но где-то прочитала ,что утром полезно съедать одно яблоко ,для снижения веса .

Например ,я утром позавтракала и пошла в универ/на работу . Пока иду по дворам до метро ,жую это яблоко . Яблоки я не люблю ,но ела я их каждое гребаное утро . И знаете ,может я себя убедила ,что я так похудею. Но действительно похудела .

4. А ещё! Важность зарядки по утрам . Всегда ей пренебрегала ,но потом в моей жизни появился хороший товарищ ,который объяснил ,что делая даже самую простую зарядку ,я подготавливаю своё тело к активной работе в течении дня . Та же самая дорога от дома до работы переносилась легче . Появляется дыхание полной грудью и сонливость проходит . Да и после нескольких дней обычной зарядки ,начинаешь чувствовать себя бодрее .

5. Ванны с содой . Не знаю насколько это полезно. Ну если сердечко шалит ,то не стоит. Но тоже действенный метод для разгона метаболизма . Но там всё нужно делать по инструкции ( которую с лёгкостью можно найти в интернете).

6. Если вы собираетесь сбрасывать более 5кг ,не пренебрегайте увлажняющими и питательными средствами для кожи !

Как вы поняли , я по ходу начинаю заниматься своим весом . А то чёт,я так прилично набрала за зиму .

#худеющие #русский tumblr #мой блог #худеемвместе

[o-vodichka]

02.03.2023

💞 Диета от @aniitachan2007 день 3 - 450кк + итоги дня 2 (500кк)

Вчерашний день выдался сложным. Не смотря на ограничение второго дня в 500 кк я выбилась из плана калорий на 50-70.

Решено было третий день (450кк) сделать питьевым. Утром пила молоко, днем чай без сахара, вечером планирую быть на компоте/соке и воде. Чувства голода почему-то сегодня совсем не было, видимо организм был занят всей остальной гадостью, что была съедена вчера.

💞Из активностей - сегодня опять шла домой пешком (+7000 шагов к обычной моей норме). Сегодня шлось как-то легче. А как пришла сделала хорошую такую разминку с растяжкой и силовыми. Раз уж разогрелась, чего б и не потянуться. Решила почитать побольше про то как избавиться от излишней отечности (в последнее время очень этим страдаю). Если найду чего годное по этой теме, напишу отдельный пост.

Спасибо, что дочитали. Всем отвесов 💞

#дневник похудения #рпп мысли #дневник рпп #рппвсим #ана #русский дневник #худеемвместе #моя диета #low cal restriction

[thinlisa]

Мечта...😔

#блог рпп #рппблог #дневник рпп #рппшница #рпп мысли #рппвсим #рпп #блог худеющей #худеть #худеемвместе #худоба #дневник худеющей #худеющая #eating di #thinnpo

[deadsmeat]

5 september.

Вес:52кг. Кажется мне пора смириться с этой цифрой, но за лето я набрала 2-3 кг, это не так уж и плохо по сравнению с тем, что раньше я могла набрать пятёрку...

Итак, снова начались скитания на пары и непрерывное общение с одногруппниками. Что-то мне подсказывает, что в этом году будет всё по другому и сложней... Хотелось бы забыться, но я пока не хочу трогать таблетки. Поела я сегодня два раза, приперно на 500-600ккал.

#кости #худоба #анорексичка #блог рпп #блог худеющей #голод #похудение #рпп #рпп мысли #худеемвместе

[youcanloseweight]

#худышка #мотивация #диета #дневник похудения #жируха #жирная #худеющая #худеемвместе

[vladaisreal]

5.04.2023

Я вернулась... у меня плохие новости.

Я жирная корова и во время долгого отсутствия потолстела до 55,если не больше, короче я худею, снова.

Желаю удачи себе и вам. 💀❤

#дневник худеющей #рпп #рппшница #я худею #блог худеющей #диета для похудения #худоба #худеемвместе #похудение #блог похудения #похудею #история похудения #блог о похудении

[sayazxc]

Первый экзамен успешно сдан, осталось еще два. Ела сегодня один раз, в 11, и сейчас пью кофе с молоком, на сегодня хватит. Вечером буду делать дохуя много прыжков, смотрела кароче видос, блог девочки страдающией анорексией, которая в день по 2 000 прыжков хуярит, в шоке конечно, хочу так же

#дневник рпп #рппблог #блог худеющей #дневник худеющей #русский блог #похудение #блог о похудении #sayazxc #худеемвместе #худеющие #рпп #рпп мысли

[maximnovikovskiblog]

🔪↘️👍Телятина по-московски готовим вме��те с Новиковским Сегодня воскресенье, чудесное воскресенье холостяка, а это значит пора готовить воскресную телятину, чтобы холостяк был радостен и сыт. Холостяки - народ простой и не любят заморачиваться, поэтому выбор продуктов для приготовления воскресной телятины по-московски очень прост. Выкладываем слоями следующие продукты: 1. Лук 2. Телятину 3. Картофель 4. Помидорчики черри 5. Лук 6. Майонез 7. Сыр Накрываем фольгой и отправляем в духовой шкаф на 1 час. Час пролетит незаметно и вы получите нежную и сочную телятину по-московски с картошечкой и сыром. Быстро, просто, вкусно. Именно так и должна выглядеть воскресная обедня каждого прекнасного холостяка. Приятного аппетита❗ Не пердите🍷❗ #диетановиковского #едапомосковски #розмаринанет #худеемвместе #фоторецепт #телятинапомосковски #розмаринновиковского #яхудею #хватитжрать #рецептновиковского #рецепт мяса #мясо #рецепты #рецептдня #воскресенье #готовимсновиковским #готовимвместе #готовиммясо #картофель #лук #майонез #сыр https://www.instagram.com/p/Cld1tJhroFN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#диетановиковского #едапомосковски #розмаринанет #худеемвместе #фоторецепт #телятинапомосковски #розмаринновиковского #яхудею #хватитжрать #рецептновиковского #рецепт #мясо #рецепты #рецептдня #воскресенье #готовимсновиковским #готовимвместе #готовиммясо #картофель #лук #майонез #сыр

[ssoffitta]

🎴Доброго времени суток!

Я Софита, мне 17 лет и это мой блог, в котором ты найдёшь:

💌| – Мотивирующие записи;

💌| – Полезную информацию;

💌| – Низкокалорийную пищу;

💌| – Обзоры на фильмы/сериалы/книги;

💌| – Моё похудение и мою жизнь в целом.

Расскажу, как я худею с большого веса, какие использую тренировки и как питаюсь.

⁃ рост: 165 см.

⁃ начальный вес: 92 кг.

90✖️|85✖️|80✖️|75✖️|70✖️|65✖️|60✖️

Будь со мной и у нас всё обязательно получится!🎴

#дневник похудения #дневник рпп #рпп #рппвсим #блог анорексички #блог о похудении #блог похудения #дневник анорексички #мысли анорексички #рппшница #блог рпп #рппблог #блог худеющей #худею #худеющая #худеемвместе #дневник худеющей #диета #диета для похудения #дневник диеты

[elviralogvinova]

68,2 таков старт🙄да,я поела хорошо перед замерами,но все же это овердохрена. Сегодня взяла нг набор киндер, сука, по акции был. Но теперь надо хотя б 2 мес продержаться, я не узнаю себя в зеркале, да куча побочек в виде аллергий и обострения мигрени в придачу к этой куче жирка

#рпп #рппблог #рппшница #худеемвместе

[stupid-lolly]

#русский автор #рпп мысли #рппшница #рппблог #рпп #диета #диета для похудения #500 kcal #худеемвместе #ненавижу #рпп болото #диеты рпп #худоба

[kseniya5494]

И по классике жанра

С понедельника

не ем :

- мучное

- сахар

- не матерюсь

- делаю спорт и пью витамины

И при слове жопа падаю в обморок

#взаимнаяподписка #follow #взаимныелайки #подписчики #взаимныеподписки #germany #stuttgart #ludwigsburg #подпишись #я худею #худеемвместе #худею #скоро лето

[o-vodichka]

28.02.2023

Итог 1 дня: получилось продержаться!

Правда вместо фруктового салата и просто отварных макарон была паста болоньезе, но за пределы калоража на день не вышла.

Прошла ровно столько сколько планировала, однако после вчерашнего ноги и спина чуточку болели с непривычки. Ничего, скоро привыкнут.

На весы до пятницы ни ногой.

#дневник похудения #дневник рпп #рпп мысли #рппвсим #русский дневник #low cal restriction #ана #моя диета #худеемвместе

[thinlisa]

Thinspo🌸

#блог худеющей #худеемвместе #худоба #дневник худеющей #худеть #рппшница #рппблог #блог рпп #рпп мысли #дневник рпп #рпп #анорексичка #блог анорексички #дневник анорексички

[deadsmeat]

Я не хочу возвращаться домой. Только недавно я поняла, что не в чём не виновата, но при одной мысли, что я встречу свою семью, которой так и не терпится осудить меня, обвинить в чём-то и с ног до головы облить грязью. Я так устала от этой херни. Я хочу быть нормальной, проводить время с ними с добротой и покоем, но у нас никогда такого не будет. Единственное, что у меня осталось это моё расстройство, которое пожирает мой мозг.

#кости #худоба #анорексичка #блог рпп #блог худеющей #голод #похудение #рпп #рпп мысли #худеемвместе

[youcanloseweight]

#худышка #мотивация #диета #дневник похудения #жируха #жирная #худеющая #худеемвместе