#牛肝菌

[richardz]

Harvest of Boletus, Luxembourg 秋天的诱惑，野生牛肝菌采集指南，卢森堡现场报道。

村里有些朋友真是宝藏，出去随便一走，地里林子里都会发现能吃的美味。荒年跟着她们准没错。

现在物价飞涨，牛肝菌在市场卖小一百欧元一公斤，每次采到都觉得发了财。这种蘑菇肥厚鲜美，黄油煎，炖汤，火锅，或者随便炒炒，怎么做都好吃。

#boletus #wild #mushroompicking #foodie #fall #Luxembourg #牛肝菌 #野生 #采蘑菇 #美食 #秋天 #卢森堡

[rick-chang]

#牛肝菌 https://www.instagram.com/p/Cib_0RLLhnW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#牛肝菌

[davidcyyhk]

#woke #restaurant #yummy #uripasta #牛肝菌risotto #燒豬仔 #烤羊排 (at Woke Hong Kong) https://www.instagram.com/p/CdhzKGVrKGZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#woke #restaurant #yummy #uripasta #牛肝菌risotto #燒豬仔 #烤羊排

[kennak]

カンピロバクター、牛の肝臓内にもいるのね。https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/campylobacterqa.html#Q3 牛が生きてる時から元々いる菌なので新鮮なレバーには新鮮な菌がいます。

[B! 法律] 「牛の生レバー」食べた男女４人食中毒　常連客に“裏メニュー”で提供か　２０１２年に法律で禁止　兵庫・豊岡市（ABCニュース） - Yahoo!ニュース

[genkidesuka2022]

清潔を守るハンドソープが危険だらけだった！

いきなりですが殺菌薬用ハンドソープには、危険な成分が含まれている可能性があることをご存知ですか？

えっ？

手洗いは感染症予防に効果的で、一日になんどか洗う部分ですよね。

その手洗いに使うハンドソープが危険？

そんな事考えたことすらなかった方が��とんどだと思います。

実は市販されているハンドソープに使われている成分の中には、その危険性から海外で使用が禁止されているものもあります。

今回のブログではハンドソープの避けたい原材料とその理由、おすすめのハンドソープ購入方法をご紹介したいと思います。目次

ハンドソープの避けたい原材料とその理由

ハンドソープの避けたい原材料とその理由1・トリクロサン

ハンドソープの避けたい原材料とその理由3・タール色素

ハンドソープの避けたい原材料とその理由4・イソプロピルメチルフェノール

ハンドソープの避けたい原材料とその理由5・プロピレングリコール

 安心できるハンドソープの選び方

 安心できるハンドソープの選び方1・水とカリ石鹸素地のみで作られているものを選ぶ

お勧めハンドソープ

ミヨシ石鹸の無添加せっけん泡ハンドソープ

シャボン玉石けんのバブルガード

牛乳石鹸共進社カウブランドの無添加泡のハンドソープ 

ペリカン石鹸釜焚き純植物無添加石鹸

最後に

関連

ハンドソープの避けたい原材料とその理由

出来れば覚えててほし、い避けたい成分とその理由を紹介します。

スーパーなどの市販で販売されているハンドソープの多くには、

トリクロサン

安息香酸ナトリウム

タール色素

イソプロピルメチルフェノール

プロピレングリコール

などが含まれています。 

これらは表示指定成分でもありますよ。

表示指定成分とは、国が危険だと認めている成分のことです。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由1・トリクロサン

トリクロサンは抗菌のために使用されていますが、腸の炎症を引き起こすと研究結果が発表されており、現在アメリカではトリクロサンが含まれる一般用抗菌石鹸の販売が禁止されています。 

ハンドソープの避けたい原材料とその理由2・安息香酸ナトリウム

安息香酸ナトリウムは保存料として、ハンドソープの性質の変化を防ぐ目的で使用されていますが、ビタミンCと反応すると発がん性が心配されているベンゼンを生成するので注意が必要です。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由3・タール色素

タール色素は色を付ける目的で、使用されている添加物です。

表示には色+数字で記載されています。

動物実験で発がん性は認められたものの、人体には悪影響はないとして、現在日本では使用が許可されてしまっています。

海外では危険と判断され使用が禁止となっている色素も、日本では使用されているので注意が必要です。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由4・イソプロピルメチルフェノール

抗菌のために使用されていますが、皮膚にアレルギー症状を引き起こしたり、殺菌力が強いため肌のバリア成分が崩れ乾燥肌や肌荒れを引き起こしてしまう可能性が高まります。

肌の弱い方敏感肌の方は、気を付けてほしい成分です。

また強い殺菌作用から、私たちの体を病気から守る菌も殺してしまいます。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由5・プロピレングリコール

ピレングリコールは保湿のために使用されていますが、肝臓、腎臓、心臓に有害であり、溶血作用皮膚炎発がんの心配がされています。

できるだけこれらの原材料添加物が使用されていない、無添加のハンドソープの使用が望ましいです。

 安心できるハンドソープの選び方

それでは安心できるハンドソープの選び方を紹介します。

 安心できるハンドソープの選び方1・水とカリ石鹸素地のみで作られているものを選ぶ

水とカリ石鹸素地のみで作られているものを選ぶです。

カリ石鹸素地とは、石鹸の素のことです。

液体石鹸やジェル石鹸の場合、カリ石鹸素地、

固形石鹸や粉上の石鹸の場合、石鹸素地の表示になります。

ただし、国際基準に基づいて原料由来の脂肪酸レベルまで、分解して表記している場合があります。

その場合、カリ石鹸素地の場合

ラウリン酸カリウム

ミリスチル酸カリウム

パルミチン酸カリウム

ステアリン酸カリウム

石鹸素地の場合

牛脂脂肪酸ナトリウム

パーム核脂肪ナトリウム

グリセリン

塩化ナトリウム

と表記されます。 

お勧めハンドソープ

それでは以上の説明を踏まえ上での、おすすめするハンドソープをご紹介します。

ミヨシ石鹸の無添加せっけん泡ハンドソープ

原材料や製造方法の配慮が非常に素晴らしいミヨシ石鹸の無添加せっけん泡ハンドソープを紹介します。

まず商品は、無添加度、購入のしやすさこだわり全てがよく身近なドラッグストアで気軽に購入できるのでとてもおすすめです。

この製品の魅力をご紹介します。

100%天然洗剤は石油由来のものが多いですが、100%天然由来の植物油を使用しています。

天然由来の植物油は肌に優しいので、肌の弱い方、赤ちゃんからお年寄りの方まで安心して使用でるという事です。

普段から使用する洗剤には、肌荒れしないよう天然由来のものがお勧めなんです。

もう一点のお勧めポイントは、水添（すいてん）を行っていることです。

水添（すいてん）？

水天とは、石鹸の性質の変化を防ぐために成分の脂肪酸に水素を添加することです。

水天により、多くの洗剤に使用されている危険な添加物安息香酸ナトリウムを使用しなくても、性質の変化を防ぐことが可能になるからです。

これらの詳細を知りたい方は、ミヨシ石鹸のホームページに記載されていますので、ぜひ覗きに行ってください。

原材料や製造方法のこだわりを強く感じられ、安心して使用することができると思います。

ミヨシ石鹸はハンドソープ以外にも台所用石鹸、洗濯用洗剤、ボディソープ、シャンプー、リンスも無添加100%天然由来で販売しております。

個人的ですが信頼して応援している企業のひとつですので、ミヨシ石鹸の商品を使用したことがない方は是非試してみてはいかがでしょうか。

続いてこれも個人的乾燥になりますが、無添加石鹸泡ハンドソープを使用した感想ですが、泡が細かくべたつきを感じませんでした。

また臭いもなく非常に使いやすいです。

肌が荒れやすく手荒れに悩んでいましたが、こちらの商品を使うようになり肌荒れすることが減りました。

販売店市販では全国のドラッグストアで購入できるので便利です。

また通販では Amazon 楽天で購入できるのも嬉しいです。

続いて、その他の市販で手に入りやすいおすすめの無添加ハンドソープをご紹介します。

シャボン玉石けんのバブルガード

無添加で購入のしやすさ、こだわりの高い製品です。

コストは少し高めですが、手軽に購入しやすいのでとてもお勧めです。

全国のドラッグストア、通販ではAmazon、楽天で購入できますよ。

こちらの商品の良いと思う点は、

アルコール

抗菌剤

香料

着色料

酸化防止剤

を使わず、合成界面活性剤不使用の水と石鹸成分のみで作られた無添加で安心して使える石鹸でだからです。

天然由来の植物油を使用していて、天然の保湿成分を含んだお肌にやさしい石鹸です。

お子様や肌の敏感な方にお勧めの商品です。

牛乳石鹸共進社カウブランドの無添加泡のハンドソープ 

コスト面、購入のしやすさは良いのですが、無添加ではなく、こだわりは普通程度。

手洗いしながら保湿するために保湿成分がたっぷり配合されているため、無添加という視点からは少し低い点数になってしまいますが、保湿成分の入った手洗い石鹸を探している方にはとてもお勧めです。

しかし着色料、香料、防腐剤や品質安定剤が無添加のハンドソープです。

天然由来石鹸成分と手肌にやさしい天然由来アミノ酸等を配合したおすすめの商品となっております。

こちらの商品も市販では、全国のドラッグストア通販では Amazon 楽天で購入できます。

ペリカン石鹸釜焚き純植物無添加石鹸

こちらは固形石鹸です。

石鹼は、固形に拘っているかもいる方も多いと思います。

この製品は、無添加でこだわりが高いです。

コストはやや高めで、近所のドラッグストアで見つけることができませんでした。

地域性があるのかも知れませんが、買い物ついでに手軽に購入とはいきませんでした。

植物由来天然パーマの純植物性の石けん素地を使用しており、お年寄りや敏感肌の方にもおすすめの石鹸です。

通販ではAmazon、楽天等で購入できます。

最後に

もしかしたら、衛生管理の為の手洗いに隠れた危険性を見逃していたのではないでしょうか。

ぜひ、安全な製品をご自身、ご家族の為に選ぶ材料にして頂ければ嬉しいです。 

#ハンドソープ× #無添加× #石鹸× #泡ハンドソープ× #シャボン玉石けん× #通販×

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米飯二次加熱會致癌？緊急提醒：4種食物千萬別重複加熱，特傷肝

微波爐加熱，這幾類食物被列入“黑名單”

幾年前，壹則新聞讓大家對微波爐害怕不已，原來是壹位女子在微波爐內加熱雞蛋，之後在食用時雞蛋突然爆炸，導致其眼球被炸傷。

這其實不完全是微波爐的“鍋”，因爲不是所有食物都這合用微波爐加熱。

1、帶殼和帶膜的食物

如雞蛋、密封牛奶、藍莓、聖女果以及帶腸衣的香腸等，這些食物在微波爐內加熱時熱量無法及時散發出去，食物承受不了壓力時會發生爆炸。

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2、油脂含量高的食物

烤串、五花肉、堅果、牛肉幹等幹燥且脂肪含量高的食物不這合用微波爐加熱，因爲在微波爐加熱時食物內會迅速升溫，很容易會導致食物焦糊，産生苯並芘、丙烯酰胺以及雜環胺等致癌物。

3、辣椒

幹辣椒的水分含量很少，放入微波爐內加熱很容易燃燒，造成危險現象出現。且辣椒內的辣椒素具有很強的揮發性，加熱後散發到空氣內會對眼睛以及咽喉産生不良刺激。

4、金屬容器

微波爐産生的微波無法穿透金屬材質，還容易引起反彈。將金屬容器放入微波爐內加熱，不僅容易加熱不撤底，還可能會引起火花造成火災。

另外，需要提醒的是，在使用微波爐時壹定要操作規範。不知道如何選擇功率以及時間的話，要優先選擇低功率、短時間，不要長時間使用微波爐煮沸液體食物，否則很容易發生暴沸。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

4種食物千萬別重複加熱，傷肝傷腎

生活中難免會有剩菜的情況，很多人對于剩菜會選擇加熱後繼續食用。節約雖然是傳統美德，但過分節約也可能給健康留下隱患，這幾種食物不建議重複加熱。

1、菌類食物

菌類食物在高溫加熱後會産生大量的亞硝酸鹽，重複加熱後會讓身體攝入更多的亞硝酸鹽。且二次加熱的���菇過量食用還愛���能導致腹瀉、腹痛等症狀出現，對健康極爲不利。

2、海鮮食物

海鮮類食物沒有及時吃完很容易腐壞，且內裏容易有細菌繁殖産生毒素，再次食用可能會導致食物中毒。

3、湯

反複加熱湯類食物，可能會導致其內裏的壹些成分變質，食用後會給健康帶來負面影響。

4、銀耳、綠葉類蔬菜

銀耳和綠葉類蔬菜內本身有較高的亞硝酸鹽成分，放置壹段時間後內裏的亞硝酸鹽數量又會進壹步增加，食用容易導致身體亞硝酸鹽攝入超標，增加壹系列的健康隱患。

微波爐在正確使用的前提下，不會給健康帶來額外的隱患，對此無需過多擔心，即便是孕婦也可以正常使用。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

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雨水來臨 知曉這4個養生方式讓身體更健康

雨水是二十四節氣的第二個節氣，此時多數北方地區的天氣還是比較寒冷，但是也有些地區的氣溫開始回升，此時的養生方式需要有所調整，那麽雨水如何養生才好?當天氣有所回升之後，多數人開始進行護外運動，此時的運動需要注意哪些事項?

　　雨水如何養生

　　1、穿衣要合這

　　雨水節氣之後，雖然氣溫會有所回升，但還是要當心“倒春寒”，如果氣溫驟降，壹定要及時增添衣物，以免受涼。此外，雨水過後空氣中的水分會有所增加，所以濕度也會增加，這種濕寒對內葬、關節會産生壹定影響，因此不建議盡早將厚衣服脫掉，可根據實際溫度及時增減衣物，可將保暖的重點放在下半身，尤其是腳部和膝關節這兩個部位，更好做好保暖措施。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

　　2、注意皮膚補水

　　雨水時節天氣比較幹燥，而且風比較大，皮膚中的水分會很快被蒸發掉，所以平時要做好補水工作，還要注意保濕，可以換掉冬季油膩的乳霜，改用保濕效果較好的護膚品，才能讓皮膚保持水閏。除了補水，防曬也不能忽視。冬季天氣較冷，很多人不願意外出，皮膚中的黑色素也會有所減少，對于陽光中紫外線的防護能力比較低，所以雨水節氣之後，想要增加外出時間，壹定要做好防曬措施。

注意皮膚補水

　　3、養肝補脾

　　雨水節氣之後，雖然天氣還有寒意，但是萬物開始複蘇，此時要注重陽氣的生發。陽氣的生發對應人體的肝葬部位，和脾胃也有很大關系，所以在雨水節氣之後，壹定要注意養肝、補脾，可在飲食上多吃山藥、小米、綠葉蔬菜、豬肝等食物來滋養脾胃汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

　4、中午休息壹會

　　很多人會發現春天睡多久都還會感覺疲憊，學習和工作的效率也會因此而受到影響。其實想要緩解春困，可以在中午休息壹會，有些人喜歡在飯後休息，其實飯前休息也是可以的，可幫助消除困乏、緩解疲勞。

很多人會發現春天睡多久都還會感覺疲憊

　　雨水節氣運動要注意哪些事項

　　1、運動要舒緩

　　對于老年人來說，在春季運動，建議選擇較爲舒緩的運動方式，比如打太極，舒緩、輕柔地運動，不僅能促進血液循環，還有助于改善神經、肌肉、內葬的狀態，從而增強內葬的功能。對于年輕人來說，如果冬季運動量較少，春季開始運動之後，也要循序漸進，逐漸增加運動量，並且在運動前後要做好熱身和拉伸。

　　2、用鼻子呼吸

　　在雨水節氣，空氣中的灰塵、病菌較多，運動時建議用鼻子呼吸，因爲鼻腔能將空氣中的部分有害物質過濾掉，保護肺部和氣管的健康。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

[shouyixiaowu]

新手毛爸媽必懂的預防針攻略

看著毛孩可愛的模樣，是不是常心動想收編呢？

成新手毛爸媽前，要先知道預防針知識，避免飼養階段困難重重！

一、毛孩幾歲該打疫苗呢？不出門也要施打嗎？

狗狗出外玩耍、到處嗅聞，環境中的病毒就可能進入體內；不太出門的貓貓，也要小心病毒隨著人進到家中，而染上疾病。所以無論犬貓有沒有外出，都要施打疫苗。

對於剛離乳的毛孩，

▼第一劑疫苗的最佳施打時間為6~8週

▼第二劑約間隔2~4週

▼最後第三劑的施打，再間隔2~4週，避免疫苗抗體干擾，導致免疫發展不完全。

打滿三劑後，後續每年定期回診施打1次就可以。

至於從街上收編的浪浪，過去疫苗施打狀況不清楚，且流浪多時，可能已有疾病纏身，因此收編時要先到獸醫院進行檢查，依獸醫師建議，再安排疫苗施打，才能給毛孩最良好的保護喔。

二、毛孩疫苗有哪些？

有研究的毛爸媽，可能知道疫苗分「核心」及「非核心」，其中核心疫苗為美國動物醫院協會（AAHA），根據世界各區犬貓流行疾病提供的施打疫苗建議，因此在台灣除了都要施打狂犬病疫苗，醫師也會依AAHA建議，提供犬貓各自必要施打的核心疫苗組合；而非核心疫苗，則需考量毛孩生活環境，再與醫師討論是否有必要施打。

普遍台灣獸醫院提供的疫苗施打組合整理如下：

狗狗常見疫苗

●五合一疫苗（必要施打的核心疫苗）：預防五種常見且高傳染、高危險性的疾病，如犬瘟熱/犬舍咳/犬傳染性肝炎/犬小病毒出血性腸炎/全副流行性感冒。

●七合一疫苗：上述五種外，增加兩種台灣常見的鉤端螺旋體病「台灣特有型」與「出血黃疸型」，感染後有高達20%的致死率。

●八合一疫苗：上述七種外，新增預防高傳染性腸道疾病「犬冠狀病毒」疫苗。

●十合一疫苗：上述八種外，新增「犬型」與「澳洲型」鉤端螺旋體病。如果狗狗生活環境有豬、牛等家畜，建議施打。

●萊姆病疫苗：如果狗狗常在山中叢林遊玩，則建議施打，避免受壁蝨叮咬，進而染病。

貓咪常見疫苗

●三合一疫苗（必要施打的核心疫苗） ：預防貓瘟/貓病毒性鼻氣管炎/貓卡里西病毒感染症。

●五合一疫苗：新增「貓白血病」及「貓披衣菌肺炎」疫苗，若為多貓家庭或貓貓有外出習慣，則建議施打。

*小提醒：貓貓施打疫苗時，要留意選擇「無佐劑疫苗」，佐劑原是添加來提升疫苗效果，但用在貓咪身上，可能引發惡性腫瘤。

三、毛孩施打疫苗有哪些副作用？施打前/後，怎麼照護比較好？

毛孩跟人一樣，感冒、生病期間，身體有自產抗體，因此不適合打疫苗，若施打反而會加重病情、無法產生保護效果唷！

另外，剛收編的浪浪也不適合馬上施打疫苗！

因為居住環境轉變會產生壓力，而打疫苗時身體抵抗力會下降，這樣容易讓浪浪同時面臨疫苗與壓力的雙重打擊，可能會造成過大的心理與身體負擔，因此建議等適應環境，依獸醫診斷後再進行施打。

毛孩施打疫苗後，建議留院觀察15-30分鐘，回家後多留意身體狀況，若兩天內有嘔吐、拉肚子、打噴嚏、精神不好都是正常反應，但如果狀況持續三天（以上），或有嚴重過敏反應（水腫、化膿、發燒）需立即就醫。打完疫苗一周內，也要避免洗澡，並關注三個月內注射部位是否有腫塊等不良反應。

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���子吃火鍋後患“怪病”，眼白、皮膚都變黃了！春冬季節高發

戊肝病毒有哪些傳播方式？

1.消化道傳播

可通過汗染生活用水、餐具、蔬菜水果等直接或間接經消化道傳播，食用未煮熟的豬肉、豬肝、貝殼類海産品等也可引起戊肝病毒食源性傳播。

2.血液傳播

輸入帶戊肝病毒的血液或血液制品。

3.母嬰傳播

孕婦感染戊肝後，可引起流産和宮內死胎，還可能將病毒傳染給新生兒，導致新生兒患上急性戊肝。

戊肝感染後的常見症狀

人體感染戊肝病毒後，多數人症狀不重甚至可能是隱性感染，沒有明顯的臨床表現。

但是，部分患者則會急性發作，出現明顯的消化道症狀，甚至壹些全身症狀，如發熱、乏力、黃疸等，嚴重者甚至會因肝衰竭而死亡。

如何有效預防戊肝

1.打疫苗

戊肝目前沒有特效藥，接種戊肝疫苗是預防戊肝最經濟最有效的方式，因此建議大家盡早接種，盡早獲得保護，以避免不可逆的損傷和後果。

2.不要貪“鮮嫩”

戊肝是壹種人畜共患病，除了戊肝患者、亞臨床感染者爲傳染源外，豬、牛、羊、鹿、鼠、狗、貓等攜帶戊肝病毒也可成爲戊肝的傳染源，攝入被汗染的水源或帶有戊肝病毒的豬肉、豬肝、海産品等，可能會患上戊肝。

在日常生活中，戊型肝炎最常見的感染途徑就是飲食。而多數患者是因爲在飲食中“貪鮮嫩”食用壹些未完全煮熟的海鮮、豬肉等食物所致。

3.生熟櫥具要分開

生食熟食的餐具要分開，蔬菜水果壹定要清洗幹淨。

4.定期清潔冰箱，不同食物分開擺放

不同食物分開存儲可以避免細菌交叉汗染。還需要用幹淨的容器密閉儲存，如保鮮盒、保鮮袋，或者給碗盤包裹上壹層保鮮膜。

此外，冰箱沒有定期清潔，各類細菌（尤其是大腸杆菌）會在濕冷環境中滋生。如果取出冷藏食物，立即食用，細菌會入侵胃腸，引發“冰箱性胃腸炎”。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise

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免疫力低下會引起哪些疾病？有哪些表現症狀？補充方法有哪些？

1、感染類疾病：如果患者的免疫系統的功能降低，就比較容易被細菌、病毒、真菌和其他非典型性病原體，例如支原體和衣原體進行感染，此時仍會出現感冒、上呼吸道感染、胃腸系統的感染、泌尿系統的感染、消化道的感染。

2、結締組織病：如果患者的免疫力低下或免疫失調就可能會導致結締組織病的出現，例如類風濕關節炎、結核病、皮肌炎、系統性紅斑狼瘡、幹燥綜合征等。

3、惡性疾病：如果患者的免疫力極端低下，還容易感染其他惡性疾病，如白血病、乳腺癌、宮頸癌、肺癌、前列腺癌、肝癌等，還可能會感染艾滋病、傳染性單核細胞增多症等壹系列血液系統的疾病。

如果患者出現了免疫力低下的情況，應注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，還應保持這量的運動來增強機體的免疫力。

免疫力低下有哪些表現症狀？補充方法有哪些

人體的免疫力下降，會出現壹系列的症狀。

第壹、可能會出現反複的上呼吸道感染的情況，得病之後還不容易康複。

第二、免疫力低下，也會出現身體容易疲勞，精神不振，也會産生對身體有害的影響。免疫系統不能正常地發揮作用，在此情況下容易招致細菌、病毒、真菌感染，容易生病，而且加重機體的消耗。

壹般就是體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲下降、睡眠障礙，長此以往還有可能引起身體的智力還有發育的問題。所以免疫力低下，激發好多種疾病。壹定要提高機體的抵抗力，要飲食多洋化，加強體育運動鍛煉。

補充方法有哪些

免疫力低下的人可以通過以下方式提高：

第壹，飲食調理。平時要注意補充營養，多吃含蛋白質、維生素、微量元素及礦物質豐富的食物，比如胡蘿蔔、檸檬、花椰菜、牛肉、牛奶、羊肉、雞蛋等；

第二，鍛煉身體。生活中多運動可以促進機體新陳代謝、加強身體各部位的功能，對機體免疫力的提高有很好的效果；

第三，保證睡眠。睡覺的過程也是身體修複的過程，休息好了免疫力也會提高。所以壹定要保證充足的睡眠，少熬夜、避免過度勞累；

第四，良好的心態。焦慮、緊張及恐懼等不良情緒會影響機體的免疫力，所以保持良好的心態很重要，這對免疫力的提高有壹定的作用。犀利士每日錠 犀利士5mg 印度犀利士 TADARISE-5 希愛力5mg 希愛力每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠哪裡買 tadarise  tadarise5mg tadarise治陽痿 tadarise效果 

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真正補血的竟是它！不是紅棗不是紅糖，補氣補血，鐵元素豐富

生了孩子之後，總是聽到身邊的女性朋友抱怨，經常頭暈，臉色蠟黃，壹查就是貧血。其實和男性朋友相比較，女性朋友更容易貧血，每月的月經量和生孩子時身體失血過多這些都能引起貧血，而此時的身體貧血壹般是缺鐵性貧血。

如果有貧血現象，就需要及時調理，貧血會引起身體不這，還會讓想要變美的自己，使用再好的護膚品也是沒有效果的，這當的補血養血才能提高免疫力，強壯身體，也會讓皮膚膚色自然泛紅，就算不化妝都很美。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

想要補血，在平常應該多吃壹些含有優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。那麽我們飲食中真正補血的是什麽呢？其實就是它，壹個很常見的食材，不是紅棗不是紅糖，它所含的鐵元素特別豐富，而且不管年紀大小都這合食用，我們壹起來看看。

首先要說的就是動物肝葬！舉個例子就說我們最常見的豬肝，它含有較多的血紅素鐵，每100克豬肝含鐵22.6毫克，且被吸收率較高，是良好的補鐵來源。

鐵元素是構成血紅蛋白的主要成分，能夠幫助氧氣運輸，這量食用有利于預防和改善缺鐵性貧血，有助于補氣血。接下來分享壹道間單好吃的豬肝菠菜湯，幾分鍾能煮壹鍋，好喝又營養。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

做法：豬肝切片放入姜片和清水泡出血水，倒入澱粉和食鹽抓拌均勻。放入煮有姜片的水裏兩分鍾，倒入綽水後的菠菜和枸杞，煮到熟透即可上桌。

除豬肝外，其他動物的肝葬，通常也含有較豐富的鐵元素，如雞肝、羊肝、牛肝等，這量食用具有壹定補氣血的作用哦。

除了動物肝葬以外，壹些素菜也有很好的補血的作用，比如黑木耳，每100克黑木耳（幹）含鐵97.4毫克，而常見的豆制品，比如豆腐皮、腐竹、豆腐幹等豆制品，每100克中含鐵13.9~23.3毫克，此外，菌類食物和海産品的含鐵量也很豐富，平時我們藥常食用。

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接下來給大家分享壹道涼拌黑木耳的做法，口感清爽好吃，老少皆宜。

黑木耳提前泡發，綽水後切小塊，幹辣椒，蒜末，白芝麻放小碗，發熱油激香，把木耳，洋蔥，香菜，花生，小米辣放入碗裏，倒入辣椒油，半勺鹽，兩勺生抽，兩勺陳醋，壹小勺白糖，壹小勺香油拌勻即可。

以上的這些素菜不僅能補鐵，也富含膳食纖維，幫助腸道蠕動，排出身體裏的毒素，讓我們的腸道變得更健康，平時生活裏可以多吃哦。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

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經常生吃“枸杞”到底有什麽洋的“功效”呢？老藥師說出了答案！

第壹：枸杞

枸杞是壹種不錯的零食，作爲壹種頗受歡迎的果幹，枸杞中所含的營養物質的確“可圈可點”，相比其他的壹些不健康零食來說，枸杞更爲天然、健康，它不同于果脯蜜餞和薯片等食物，食用是壹件不錯的事情

第二：營養成分

枸杞營養物質含量挺豐富，其中含有較爲豐富的維生素A、黃酮類物質、膳食纖維等物質，礦物質鐵元素和礦物質硒元素；除此之外，像膳食纖維、枸杞多糖等物質也都有存在

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第三：清肝明目

枸杞中含有維生素A以及少量的葉黃素，枸杞入肝，可以調肝氣，枸杞生吃可以清肝明目，滋補肝腎，用于各種原因導致的肝腎陰虛，有頭暈，耳鳴，月經不調，腎精不足，保健作用可以起到明目、促進眼睛健康的作用

第四：補氣養血

枸杞中含有壹部分鐵元素，能生津止渴，經常吃可以預防貧血的發生，又能治陰血虧虛，面色萎黃、失眠多夢等證

第五：提高免疫力

第六：促進代謝

枸杞中含有膳食纖維，經常吃可以促進腸道代謝，幫助排便，預防便秘等壹些腸道疾病的發生汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

第七：禁忌人群

枸杞具有壹定中醫所說補氣補血，明目滋陰的作用，但是並不壹定所有的人都這用，患有慢性病還有炎症的朋友不要服用，比如尿道炎還有咽炎等，胃腸濕熱者忌服，因爲枸杞具有熱性，長時間服用會造成細菌滋生

第八：這量食用

再好的東西，也需要根據自身情況進行調配，並不是對身體好盲目的吃，太補對身體也會産生負擔，對于每個人單日食用的枸杞數量，壹般可能也就在20顆左右，食用量非常有限，根本起不到多大的作用。

最後，不管是什麽食物，都需要根據自己的實際情況來選擇，這合自己的才是最好的，希望大家都能身體健康，生活幸福！hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖