#쌩지옥 | Explore Tumblr Posts and Blogs

minu25n1 · 2 years

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# #아침명상노트 #033 #경기침체 #미국 #인플레 #중국 그리고 #윤석열 과 #검찰공화국 #경기침체 아니라고 오바할 때가 아니다 싶다. 그래도 #금값 은 하락하고 #달러 강세가 이어지고 #중국 은 나락행이고 하니 이거 우리나라 줄 잘 서야 할텐데.. 걱정이 앞선다. 인플레 정점을 지났다는 근거가 대체 뭔지 매우 궁금해지는 상황. 여기서 미국 마저 무너진다면? 🥵 #쌩지옥 시작 대체 저렇게 치솟고 있는 #물가 를 대체 무슨 수로 잡겠다는건가..?! 정부가 잡겠다 하면 잡히는건가..?! 난 모르것다. ㅋㅋ 우리나라 입장에서 바라보면 성장률은 망했고, 물가도 망해가고 최대 수출국은 나락행 열차에 탑승했고, 부동산? ㅋㅋㅋㅋㅋ 언론에서 아직은 아니다라고 개소리하지만 직접 발품을 팔거나 조금만 검색해봐도 이미 나락행이라는 것을 쉽게 알 수 있다. 다만, 대다수의 사람들이 부동산에 영혼까지 끌어모아 올인한 한국의 기이한 상황 때문에 모두가 한 몸이 되어 #아직아니야 #괜찮을거야 라면서 서로를 보며 자위하며 위로하는 중이다. 마치 #타이타닉 호에 탑승한 승객들을 보는 영화 관객의 느낌이랄까.. 🥹 멋지게 클래식 연주를 하는 용자는 없는겐가!! 아니면 타이타닉호가 침몰할 것이라는 예측에 시원하게 배팅하는 것은 어떨까? 😈 암튼 각설하고 이러한 위기에는 리더의 역할이 매우 중요한데 우리의 리더는 누구인가? 누구냔말이다.. 글을 쓰다 지웠다. 글조차 아깝다. 욕 한 번 시원하게 해야겠다. 이런 씨이벌 희망의 희미한 불빛 조차 찾을 수가 없다. 하아…. 이러한 중대한 시기에 검찰 출신 아니랄까봐 검찰의 과거의 영광을 되찾겠다는 단 하나의 목표를 향해 달려가는 그 뒷모습이 아주 추하다. 내가 만약 검찰이라면? 겉으로 욕하면서 속으로 개이득을 외치고 있을 것. ㅋㅋ 과거 #각하 #이명박 이 #토목 #건설 분야에 올인하며 추앙받던 그 추하디 추한 뒷모습이 오버랩 되는구나.. 💩 그에게 표를 던진 자들에게 묻는다. 당신은 검찰인가? 아니라면 대체 왜 뽑았는가? 🫵 (at WeWork Sinnonhyeon) https://www.instagram.com/p/CgdDu3av8vS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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minu25n1 · 2 years

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# #아침독서노트 #015 #우울증 #우울 #세로토닌 #우울증극복 우울증이라는 #악마 와 싸워봤거나, 혹은 싸우고 있는 중이라면 정말정말 강추하는 책이 있다. 세계적인 #신경과학자 이자 #우울증전문가 인 앨릭스 코브 Alex Korb 가 쓴 #우울한땐뇌과학 #theUpwardSpiral 이다. 일독을 강력하게 권한다. 모두가 알다시피 대부분의 현대인들이 우울증에 고통받고 있다. 그 경중이 다를 뿐이며, 스스로 우울증 환자라는 것을 인지조차 못하는 자들도 매우 많다. 나 또한 이 악랄한 악마에게 지배당한 적이 있었는데, 그 당시 나는 이 자식을 어떻게든 정복하고 싶다는 마음에 관련 서적과 지식들을 미친듯이 흡수했다. 그렇게 탐독했던 서적 중 딱 한 권을 추천하라고 한다면 난 이 책을 고른다. 고민없이 #뇌과학 을 기반으로 뇌의 기본 신경 회로부터 호르몬, 조율 방식, 타파 방법 등 양질의 정보를 얻을 수 있다. 이번 글에서는 그 중 가장 중요��다 생각하는 한 부분을 발췌해 봤다. 요즘 급격하게 #의욕 이 없거나 #판단 이 느려지거나 ( #우유부단 #결정장애 ) 예전에 재밌던 것들이 시시해지고, 세상이 무료하고, 아주 소중하게 여기던 것들이 내게 아무런 감동을 주지 않는다면 당신은 우울증이 맞다. 이 사실을 인정하고 겸허하게 받아들이는 것부터 시작인데, 이조차 여간 힘든 일이 아니다. 그냥 #번아웃 #슬럼프 #우울한시기 정도로 퉁치면 안된다. 그런 감정들을 서서히 나를 좀먹는다. 한번에 나를 망치는게 아니다. 아주 서서히 하나씩 망가뜨린다. 그렇게 시간이 흐르면 어느새 우울증이 나를 지배하고 있다는 사실을 알게되며, 그 상태를 혼자 힘으로 벗어나기가 말도 안되게 어렵다는 것을 깨닫게 된다. 세상의 시선이 두려워 나처럼 #정신과 방문을 기피할 경우, 상태는 더욱 더 악화되며 지옥문이 열리게 된다. 뭐 그렇게 싸워봤기에 이 책을 만난 것도 있으니 고마워해야하나? ㅋㅋ 결론 : 부디 나처럼 #쌩지옥 에서 나홀로 이 악마 자식과 싸우는 고통을 겪지 않기를 바라며, 이 아름다운 삶에서 혼자만의 외딴섬에서 고통받지 않기를 바라며 적어본다. *우울증은 의외로 쉽게 정복할 수 있다. 난 스스로 극복해냈고 그 노하우를 언제든 공유할 수 있으니 도움이 필요하다면 언제든 연락을 주시라. **우울증 극복의 첫단계. 11시 이전에 잠에 들고 새벽에 일어나 햇빛을 맞으며 산책하기. 가볍게 아침 운동하기. 이것만 지켜도 대부분의 증상은 일주일 컷이다. 난 이 때 만든 습관이 여전히 남아있어서 이 글 또한 아침 산책 중에 적고 있다. 나의 #아침루틴 은 이 자식을 줘패고 극복한 뒤, 다시는 이 악마에게 조그마한 틈도 주지 않겠다는 나의 굳은 의지의 강렬한 표현이다. (at 반포 한강 공원) https://www.instagram.com/p/CgQFLQwPZW3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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