#giảm mỡ máu

[dauhatlanheplanhbennhietohawa]

Dầu hạt lanh ép lạnh được xem là một “siêu thực phẩm” vì nhiều tác dụng “thần kỳ” đối với sức khỏe của người tiêu dùng.

#dầu hạt lanh ohawa #dầu hạt lanh #omega3 #bổ não #giảm mỡ máu

[dauhatlanhohawa]

ALA là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm từ thực vật bao gồm hạt lanh, hạt chia,... và dầu hạt lanh.

#dầu hạt lanh #dầu hạt lanh ohawa #hạt lanh #omega 3 #bổ não #giảm mỡ máu

[dinhthang]

LÁ SEN GIẢM BÉO, TIÊU MỠ

Đặc tính:

Sen được trồng nhiều ở nước ta trong các đầm nước, trong lá sen có khoảng 0,2 - 0,3% tamin, một lượng nhỏ ancaloit và một số chất khác.

Lá sen là một vị thuốc tốt có tên là hà điệp, liên điệp, có vị đắng, tính bình, vào 3 kinh: can, tỳ, vị.

Công dụng:

Giảm béo, hạ mỡ trong máu, người trẻ đẹp ra:

Chống trúng nắng nóng, thanh thử giải nhiệt:

Chữa bệnh ngứa, rôm sẩy, ghẻ lở của trẻ con, nước tiểu đỏ:

Thanh nhiệt giải thử, kiện tì hoà vị:

Chữa sốt tiêu chảy do cảm nóng và nóng:

Chữa trị chứng đổ máu cam:

nguyênliệulàmthuốc #CầmMáu #ChữaĐiLỏngĐauBụng #ChữaMụnNhọtMẩnNgứa #GiảiNhiệt #GiảmBéo #GiảmMỡMáu

#lamthuoc.net-nguyên liệu làm thuốc #cầm máu #chữa đi lỏng đau bụng #chữa mụn nhọt mẩn ngứa #giải nhiệt #giảm béo #giảm mỡ máu

[thaonguyenxanhdotnet]

#mỡ máu cao #cách giảm mỡ máu #thực phẩm giảm mỡ máu

[futureofscience-vn]

CẢI THIỆN SỨC KHỎE GAN

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiệm tới hơn 500 chức năng như chuyển hóa các chất dinh dưỡng, trung hòa và thải trừ các chất gây hại. Hàng trăm công việc khác như lọc các chất độc ra khỏi máu, cân bằng các vi chất dinh dưỡng, điều chỉnh các hormone. Nhưng gan sẽ bị tổn hại và rơi vào nguy cấp nếu con người lạm dụng rượu. Tình trạng gan không được chú ý có thể tiến triển thành suy gan, một bệnh lý đe dọa tính mạng.

Có một số bước và phương pháp có thể thực hiện để giúp cải thiện sức khỏe của gan. Cắt giảm tiêu thụ rượu là một cách quan trọng trong số đó.

Hạn chế mức tiêu thụ rượu

Hạn chế uống rượu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) định nghĩa mức tiêu thụ rượu vừa phải là:

Tối đa 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ

Tối đa 2 ly mỗi ngày cho nam giới

Ngoài ra tránh uống rượu hoàn toàn nếu bạn:

Phục hồi sau rối loạn sử dụng rượu

Phụ nữ mang thai

Áp dụng chế độ ăn uống thân thiện với gan

Để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có lợi cho gan về lâu dài, hãy thử những cách sau:

Ăn nhiều loại thức ăn. Chọn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, protein nạc, sữa và chất béo lành mạnh. Các loại thực phẩm như bưởi, quả việt quất, quả hạch và cá béo được biết là có lợi cho gan.

Nhận đủ chất xơ. Chất xơ rất cần thiết để giúp gan của bạn hoạt động trơn tru. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn chất xơ tuyệt vời để kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.

Giữ đủ nước. Hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho gan của bạn luôn hoạt động tốt.

Hạn chế thức ăn béo, đường và mặn. Thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường và muối có thể ảnh hưởng đến chức năng gan theo thời gian. Thức ăn chiên rán và thức ăn nhanh cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gan.

Uống cà phê. Cà phê đã được chứng minh là có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan và ung thư gan. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen, hai yếu tố gây bệnh gan.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể, bao gồm cả chất béo trong gan.

Kiểm soát cân nặng. 

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan liên quan đến rượu. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy làm việc với bác sĩ để phát triển một kế hoạch giảm cân phù hợp.

Bảo vệ chống viêm gan. 

Một số cách để ngăn ngừa viêm gan siêu vi bao gồm tiêm vắc-xin viêm gan A và viêm gan B, sử dụng bao cao su và các phương pháp rào cản khác khi quan hệ tình dục, và không tái sử dụng kim tiêm hoặc các vật liệu thuốc tiêm khác.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ. Gặp bác sĩ thường xuyên có thể giúp bác sĩ xác định và điều trị sớm bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Ngoài ra, nếu bạn có các triệu chứng sớm của bệnh gan liên quan đến rượu, đừng ngần ngại đặt lịch hẹn với bác sĩ.

🙎 Writer & Translate: Yuu

🙎 Editor: MyMy

📧 Mọi chia sẻ, góp ý xin gửi về hòm thư của chúng mình: [email protected]

Bản quyền nội dung bài viết thuộc về Future of Science. Vui lòng không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý của tác giả.

Khi re-post chú thích ghi nguồn đầy đủ.

“Make science close to you!”

#fos

#khoahoc

#biology 

#health

#liver

[chuonchuoncon]

[BÓC PHỐT] Lipixgo giảm mỡ máu có tốt không? Giá bao nhiêu?

Viên uống Lipixgo được biết đến là một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ máu, giúp tăng cường sức bền thành mạch, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và giảm biểu hiện của tăng huyết áp. Vậy thực hư sản phẩm này có công dụng như thế nào? Viên uống Lipixgo giảm mỡ máu có thật sự hiệu quả như quảng cáo? Thành phần công dụng là gì? Giá 1 hộp Lipixgo bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng? Cùng…

View On WordPress

[sattotchobabauchelaferrforte]

3 công thức chườm muối giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Mỡ bụng sau sinh là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti về nhan sắc và nóng lòng tìm cách cải thiện. Thấu hiểu tâm lý này, chúng tôi đã tham khảo và tổng hợp 3 cách làm muối chườm bụng sau sinh vô cùng hiệu quả giúp mẹ giảm vòng 2 an toàn và hiệu quả nhất.

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ

Khi nào mẹ nên chườm muối sau sinh?

Theo các bác sĩ sản khoa, tử cung của mẹ sẽ co lại sau khi sinh để cầm máu. Ban đầu, tử cung của mẹ sẽ co lại ngang rốn, mỗi ngày sau đó sẽ co lại khoảng 1cm. Sau tuần đầu tiên, tử cung sẽ nhỏ xuống dưới xương vệ và ở tuần thứ 6 sau sinh thì các cơ quan sinh dục trong cơ thể mẹ mới trở lại bình thường. Do đó, nếu mẹ tiến hành chườm nóng trong khoảng 6 tuần đầu ngay sau khi sinh thì tử cung sẽ không co hồi phục lại được dẫn đến tình trạng băng huyết sau sinh.

Mẹ cần lưu ý tuyệt đối không được chườm nóng bằng muối ngay thời gian đầu sau sinh, mẹ chỉ nên áp dụng chườm nóng sớm nhất là 6-8 tuần sau sinh hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi chườm để đảm bảo an toàn nhất!

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

3 công thức chườm muối giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Cùng tham khảo ngày 3 cách chườm muối vùng bụng sau sinh để sớm lấy lại vòng eo thon gọn..

Muối rang nóng giảm mỡ bụng sau sinh

Rang muối cho nóng rồi chườm lên bụng là giải pháp đơn giản nhưng đòi hỏi mẹ cần dành nhiều thời gian để thực hiện, tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này lại không quá cao. Mẹ khi áp dụng thì cần chuẩn bị 1kg muối hạt sạch kèm theo 1 chiếc túi vải dày sạch sẽ. Mẹ sau sinh tiến hành thực hiện theo các bước sau:

Đầu tiên mẹ cần làm nóng chảo rồi cho muối hạt vào rang đến khi muối nóng thì đem đổ vào túi vải. Khi chườm muối thì mẹ dùng một chiến khăn lót lên bụng để muối nóng không làm bỏng da sau đó chườm túi muối đều trên bụng. Hơi nóng của muối sẽ giúp mẹ có vòng eo săn chắc, thon gọn hơn. Mẹ nên thực hiện thường xuyên mỗi tuần 1-2 lần để xóa mỡ bụng, mẹ kiên trì thực hiện khoảng 1 tháng sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ. Khi chườm mẹ cũng cần lưu ý tránh chườm muối lên vùng da mỏng hoặc vết thương chưa khỏi hoàn toàn.

xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Chườm ngải cứu rang muối giảm mỡ bụng

Ngoài chườm muối rang nóng đơn thuần, mẹ cũng có thể kết hợp chườm muối rang với ngải cứu vừa giảm mỡ bụng vừa giúp máu lưu thông tốt. Mẹ chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 nắm lá ngải cứu và khoảng 1kg muối sạch sau đó tiến hành thực hiện bằng cách:

Rửa sạch ngải cứu, trộn muối hạt với lá ngải cứu đã khô rồi cho lên chảo rang nóng đều. Đổ tất cả vào túi vải rồi mẹ chườm lên bụng tiến hành kết hợp massage bụng đến khi nguội thì dừng. Mẹ kiên trì thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần sẽ phát huy hiệu quả tốt.

Kết hợp chườm muối với thảo dược giảm mỡ bụng

Nhằm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, mẹ nên kết hợp chườm muối với các loại thảo dược. Các tinh chất từ nguyên liệu sẽ giúp tăng quá trình làm tan mỡ, khí huyết lưu thông tốt đồng thời cải thiện tình trạng rạn da, chảy xệ sau sinh. Thực hiện giải pháp này mẹ cần chuẩn bị 5 củ gừng, 50g quế khô, 1 bó ngải cứu, 2 cây sả, 2kg muối sạch hoặc muối hồng. Mẹ thực hiện theo các bước như:

Gừng thì mẹ để nguyên vỏ, rửa sạch, băm nhỏ hoặc đập dập. Ngải cứu cũng đem rửa sạch, để ráo nước, cắt vụn rồi đem đi sao vàng. Rửa sạch sả, cắt thành khúc, đập dập rồi rang khô. Mẹ dùng chày đập nhỏ quế hoặc bẻ vụn. Sau đó mẹ tiến hành cho tất cả các nguyên liệu vào rang cùng muối đến khi se lại rồi đổ vào túi chườm, buộc chặt để ở nơi thoáng khí. Trước khi chườm, mẹ cho túi vào lò vi sóng quay trong 5 – 6 phút hoặc cho vào chảo rang để làm nóng rồi tiến hành chườm.

Ngoài ra, ở chế độ ăn hàng ngày, mẹ sau sinh cũng cần đảm bảo đủ các vi chất cần thiết để sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Mẹ nên sử dụng thêm thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm chính hãng tại địa chỉ uy tín để tránh hàng giả hàng nhái.

Trên đây là toàn bộ những cách làm muối chườm bụng sau sinh. Hy vọng, với những chia sẻ hôm nay sẽ có thể giúp ích cho mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

#ách chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh #giảm mỡ bụng sau sinh #chườm muối sau sinh #chăm sóc sau sinh

[ewhvietnam]

European Wellness - Hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện đến từ châu Âu

May 2, 2024Sắp diễn ra: Hội Thảo “Phương pháp mới trong can thiệp cho trẻ tự kỷ”Tình trạng rối loạn phổ tự kỷ (ASD) ngày càng gia tăng, mang đến nhiều thử thách cho các bậc […]Xem thêm Tình trạng rối loạn phổ tự kỷ (ASD) ngày càng gia tăng, mang đến nhiều thử thách cho các bậc […] March 26, 2024European Wellness Việt Nam tổ chức hội thảo “Vấn đề kiểm soát mỡ máu trong phòng ngừa đột quỵ” tại tỉnh Bình DươngTiếp nối chuỗi thành công của chiến dịch “Chủ động đẩy lùi đột quỵ và giảm tỷ lệ tử vong […]Xem thêm Tiếp nối chuỗi thành công của chiến dịch “Chủ động đẩy lùi đột quỵ và giảm tỷ lệ tử vong […] March 9, 2024[Bình Dương] Hội Thảo “Vấn Đề Kiểm Soát Mỡ Máu Trong Phòng Ngừa Đột Quỵ”Nằm trong chiến dịch “Chủ Động Đẩy Lùi Đột Quỵ Và Giảm Tỷ Lệ Tử Vong Do Đột Quỵ Gây […]Xem thêm Nằm trong chiến dịch “Chủ Động Đẩy Lùi Đột Quỵ Và Giảm Tỷ Lệ Tử Vong Do Đột Quỵ Gây […] January 30, 2024European Wellness Việt Nam tổ chức hội thảo “Vấn đề kiểm soát mỡ máu trong phòng - 4k8uwfwiq9

#ewh

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Mẹo đối phó với cơn đói bụng ban đêm dành cho bà bầu

Hầu hết mọi người đều biết rằng ăn khuya là một thói quen không tốt cho sức khỏe của mọi người nói chung và bà bầu nói riêng. Thế nhưng, thai phụ thường không tránh được tình trạng thèm ăn về đêm rồi từ đó hình thành một thói quen ăn khuya. Vậy bà bầu đói đêm phải làm sao để cải thiện giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Mẹo đối phó với cơn đói bụng ban đêm dành cho bà bầu

Dưới đây là những bí quyết để đối phó với cơn đói bụng hiệu quả:

Nên ăn nhẹ trước khi đi ngủ 2h

Nhiều bà bầu thường nghĩ rằng chỉ khi cảm thấy đói bụng thì mới nên ăn tuy nhiên nhưng đây là quan điểm không đúng. Mẹ nên ăn nhẹ trước 21h đêm thường cách giờ đi ngủ khoảng 2h để có thể có năng lượng dự trữ giúp mẹ có thể ngủ ngon hơn và tránh cảm giác đói đêm nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào bữa tối

Việcbổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào buổi tối giúp mẹ bầu cảm thấy no lâu hơn, đồng thời ngăn ngừa táo bón thai kỳ. Chất xơ có tác dụng làm tinh bột lưu lại lâu hơn trong dạ dày tạo cảm giác no lâu và làm chậm quá trình phân giải và hấp thu glucose làm lượng đường máu tăng lên từ từ, không tăng đột ngột nên điều hòa được lượng đường huyết.

Xem thêm: uống sắt và canxi bị táo bón pải làm sao

Ăn các thực phẩm phù hợp

Nếu cơn đói khiến mẹ khó ngủ và không thể ngủ lại, mẹ có thể ăn một bữa nhẹ cũng giúp mẹ bổ sung năng lượng và xua tan cơn đói. Mẹ nên lựa chọn thực phẩm ăn vặt lành mạnh để cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của em bé. Những món ăn đêm cho mẹ bầu bổ dưỡng an toàn như:

Các loại trái cây sấy ít đường Trứng luộc hoặc cháo Bánh mì nguyên cám Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, macca trộn sữa chua không đường Bánh quy giòn

Chia nhỏ các bữa ăn

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày là việc làm mẹ cần ưu tiên thực hiện. Bình thường trong ngày sẽ có 3 bữa chính tuy nhiên trong thời gian mang thai bà bầu có thể chia nhỏ bữa ăn chính thành 5-6 bữa nhỏ. Tránh ăn quá no vào bữa chính đồng thời thể bổ sung thêm lượng thức ăn vào 3 bữa phụ xen kẽ.

Phương pháp này giúp giảm áp lực lên dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt, đồng thời hạn chế được tình trạng đói bụng lúc nửa đêm ở bà bầu. Chia nhỏ bữa ăn kết hợp thực đơn giữ dáng cho bà bầu giúp các mẹ kiểm soát tốt cân nặng của mình.

Đi bộ sau khi ăn

Khi ăn xong bữa tối, bà bầu nên đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút để thức ăn tiêu hóa tốt, đồng thời giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất. Thói quen đi bộ vào buổi tối còn giúp các mẹ dễ ngủ hơn và ít có cảm giác thèm ăn vào nửa đêm.

Xem thêm: xuống máu chân lần 3 bao lâu thì de

Một số lưu ý cho bà bầu bị đói đêm

. Những lưu ý khi ăn đêm mẹ cần nhớ bao gồm:

Không nên ăn quá no: Ban đêm, khi các cơ quan nghỉ ngơi, việc tiêu hóa chậm dẫn đến tích trữ mỡ trong cơ thể mẹ bầu dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng. Nếu mẹ tiêu thụ 1 lượng thức ăn lớn rất dễ khiến cơ thể có nguy cơ tăng cân mất kiểm soát. Không ăn quá khuya: Ăn khuya có thể tạo áp lực lên dạ dày, gây khó chịu khi đi vào giấc ngủ. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch và có thể gây ra các vấn đề như sảy thai, sinh non. Không ăn thực phẩm gây khó tiêu: Các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ…đều là những thực phẩm gây khó tiêu và làm gián đoạn giấc ngủ của mẹ. Do đó mẹ nên tránh tiêu thụ những thực phẩm này. Không ăn thực phẩm chứa caffeine: Đồ ăn, đồ uống chứa caffeine là những thức ăn mẹ không nên tiêu thụ vào ban đêm. Chỉ một lượng nhỏ caffeine có thể khiến mẹ bị mất ngủ, khó ngủ.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung đủ các dưỡng chất thiết yếu: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu, axit folic, DHA, … để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi nhé!

Mong rằng các mẹ đã giải đáp được vấn đề bà bầu đói đêm phải làm sao. Hi vọng các mẹ chọn được món ăn phù hợp để ăn đêm đồng thời đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất.

#bà bầu đói đêm phải làm sao

[luachoncuame]

Cùng tìm hiểu trẻ sơ sinh xì hơi liên tục có sao không?

Xì hơi ở trẻ sơ sinh là hiện tượng bình thường, giúp loại bỏ không khí dư thừa trong ruột và ngăn ngừa đầy hơi. Tuy nhiên, khi bé xì hơi liên tục, nhiều ba mẹ không khỏi lo lắng. Vậy trẻ sơ sinh xì hơi liên tục có gây nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây! Trẻ sơ sinh xì hơi liên tục có sao không

Xì hơi hiểu đơn giản là sự “lên tiếng” của hệ tiêu hóa của bé, do hệ tiêu hóa của bé lúc này chưa hoàn thiện. Bé rất dễ gặp phải vấn đề về khó tiêu, đầy bụng khi có tác động nào đó. Để xác định trẻ sơ sinh xì hơi liên tục có sao không, ba mẹ hãy đếm số lần xì hơi trong ngày của bé. Nếu bé xì hơi hơn 10 lần/ngày kèm theo tình trạng chướng bụng, nôn trớ, đó chính là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bé không khỏe mạnh. Nguyên nhân của điều này có thể do chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng tới sữa cho bé bú hoặc do những yếu tố từ bên ngoài. Để xác định rõ nguyên nhân, ba mẹ hãy quan sát bé thật kỹ, đồng thời đưa bé tới thăm khám bác sĩ khi có bất thường xảy ra. Xem thêm: Hình ảnh phân trẻ sơ sinh bình thường Nguyên nhân phổ biến dẫn tới bé sơ sinh xì hơi liên tục là gì? Do chất lượng sữa mẹ Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt và dễ tiêu hoá nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một trong những nguyên nhân khiến bé xì hơi nhiều khi bú mẹ là do chất lượng sữa mẹ bị suy giảm. Khoảng sau 6 tuần sau sinh, sữa mẹ sẽ mất dần hoặc không còn colostrum – sữa non. Sữa non không chỉ giúp bé tăng hệ thống miễn dịch mà còn hỗ trợ hệ tiêu hoá của bé khoẻ mạnh hơn. Khi sữa mẹ bị giảm colostrum sẽ khiến bé xì hơi nhiều hơn. Do sữa công thức Có rất nhiều trường hợp bé sơ sinh uống sữa công thức và bị xì hơi nhiều. Nguyên nhân có thể do bé nuốt phải không khí khi bú; hoặc là do mẹ thay đổi loại sữa công thức khác không phù hợp với bé. Nếu bé xì hơi nhiều mà không có dấu hiệu táo bón hay vấn đề tiêu hoá khác; ba mẹ không cần quá lo lắng. Dinh dưỡng của mẹ Chế độ dinh dưỡng của mẹ có sự ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn sữa cho bé bú. Nếu mẹ nạp các thực phẩm như trà, cà phê, các loại đậu, sản phẩm từ sữa, socola…, các chất trong thực phẩm này sẽ tác động trực tiếp tới bé. Điều này dẫn tới hệ tiêu hoá của bé bị quá tải, gây xì hơi, rối loạn tiêu hoá. Một số cách cải thiện tình trạng xì hơi nhiều ở trẻ sơ sinh Để cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh xì hơi liên tục, ba mẹ hãy chú ý một số điểm sau: Massage bụng: Mẹ hãy massage nhẹ nhàng phần lưng và bụng của bé. Điều này sẽ hỗ trợ bé thư giãn, lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời khắc phục tình trạng đầy hơi, chướng bụng ở trẻ sơ sinh hiệu quả. Mẹ hãy chú ý tránh massage cho bé ngay sau khi ăn. Tư thế đạp xe: Mẹ hãy cho bé nằm ngửa; cẩn thận nắm lấy chân của bé và nhẹ nhàng di chuyển như đang đi xe đạp. Bài tập này giống như một bài thể dục hỗ trợ bé tiêu hoá tốt; đẩy khí thừa trong bụng ra ngoài nhanh chóng hơn. Chườm nước ấm: Mẹ có thể dùng khăn ấm và chườm lên bụng của bé. Điều này sẽ hỗ trợ bé cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp con thư giãn, hệ tiêu hoá hoạt động tối ưu hơn. Thay đổi dinh dưỡng: Mẹ cần thay đổi lại chế độ dinh dưỡng của mình; tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đồng thơi mẹ cũng nên tránh tiêu thụ các thực phẩm cay nóng, dầu mỡ… Bé rất dễ bị ảnh hưởng bởi những thực phẩm này và gây khó tiêu, đầy bụng. Xem thêm: Mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh

Men vi sinh của Anh Quốc hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Bổ sung men vi sinh cho trẻ sơ sinh: Đây là giải pháp cung cấp thêm lượng lợi khuẩn dồi dào cho hệ tiêu hoá. Nhờ đó giúp bé sức khoẻ của đường ruột; cân bằng hệ vi sinh đường ruột; hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ tăng đề kháng, tạo tiền đề để bé hạn chế các triệu chứng đầy bụng, xì hơi nhanh chóng. Chúc bé có được một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh; phát triển tối ưu và toàn diện!

[dauhatlanheplanhbennhietohawa]

Hé lộ lợi ích “kỳ diệu” của dầu hạt lanh đối với sức khỏe

Trên thị trường hiện nay, dầu hạt lanh là sản phẩm không quá phổ biến tại Việt Nam, nhưng cực kỳ phổ biến ở các nước phát triển.

#dầu hạt lanh #dầu hạt lanh ohawa #hạt lanh #omega3 #bổ não #giảm mỡ máu #bệnh tim mạch

[bsluongngoc]

HÚT MỠ TẠO DÁNG TẠI EKIP BÁC SĨ LƯƠNG NGỌC

Dáng vóc của người phụ nữ chủ yếu phụ thuộc vào hình dạng của đường cong cơ thể, eo thon dáng gọn là điều mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn có được và đây là lý do chính khiến nhiều phụ nữ quyết định thực hiện phương pháp hút mỡ tạo dáng nhằm cải thiện dáng vóc của mình. Tuy nhiên, trong những trường hợp mà chế độ ăn kiêng và tập luyện thân thể không đem lại kết quả như mong muốn, việc hút mỡ tạo dáng trở thành giải pháp để sở hữu dáng vóc mơ ước.

Bác sĩ Lương Ngọc – Chuyên gia Hút mỡ tạo dáng – Cấy mỡ tự thân – Phẫu thuật chống lão hóa, với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tạo hình thẩm mỹ đã chỉ ra những lý do phổ biến khiến các bạn và các chị em nên lựa chọn hút mỡ tạo dáng.

Loại bỏ triệt để mỡ thừa không tốt cho sức khỏe

Một trong những ưu điểm nổi bật của phương pháp hút mỡ tạo dáng là khả năng giải quyết vấn đề mỡ thừa trên nhiều khu vực khác nhau trên cơ thể từ bụng – eo – hông, tay – lưng – nách đến đùi – bắp chân. 

Phụ nữ thường ao ước có vóc dáng “đồng hồ cát, hút mỡ tạo dáng là một phương pháp giúp những người có cơ thể “khác biệt” đạt được hình thể lý tưởng, nhất là nhóm phụ nữ sau tuổi 35 và giai đoạn sau sinh.

>>XEM THÊM: hút mỡ đùi có ảnh hưởng hay nguy hiểm gì không

Eo thon dáng gọn – cải thiện sự tự tin

Chúng ta đang sống trong một thế giới vô cùng “hướng ngoại”, nơi mà việc tự chụp ảnh và chia sẻ nó đã trở thành một phần quan trọng của văn hóa hiện đại, và số lượng “thích”, “thả tim” trực tiếp ảnh hưởng đến cách chúng ta đánh giá và nhìn nhận bản thân.

Khi bạn cảm thấy hài lòng với dáng vóc cơ thể của mình, sự tự tin này thường mở rộng sang nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống, bao gồm sự nghiệp và mối quan hệ tình cảm.

Cải thiện sức khỏe tổng thể – tạm biệt những bệnh lý do mỡ thừa gây nên

Sau khi hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ, chị em không chỉ sở hữu dáng vóc như mong đợi mà còn giảm thiểu rủi ro về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong tương lai. Sự giảm lượng tế bào mỡ mang lại lợi ích làm giảm khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng, như bệnh tiểu đường. Ngoài ra, giảm lượng mỡ còn liên quan đến giảm rủi ro các vấn đề tim mạch.

Tại ekip Bác sĩ Lương Ngọc, phương pháp  hút mỡ tạo dáng là giải pháp hoàn hảo cho chị em đang gặp phải tình trạng thừa cân ngấn mỡ, chị em không cần phẫu thuật căng cắt da nên hoàn toàn không để lại sẹo xấu ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Những vấn đề khách hàng có thể gặp khi hút mỡ tạo dáng tại cơ sở thiếu uy tín

Nếu khách hàng thừa cân ngấn mỡ có nhu cầu hút mỡ, họ có thể xem xét các phương pháp thẩm mỹ để đáp ứng nhu cầu của mình. Tuy nhiên, như bất kỳ phương pháp nào, cũng có thể xuất hiện các biến chứng, đặc biệt là tại các cơ sở thiếu uy tín, không được cấp giấy phép hoạt động.

 Chảy máu sau hút mỡ, nhiễm trùng và hoại tử vùng da bụng là những vấn đề thường gặp, nhưng nếu bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và thực hiện đúng kỹ thuật, rủi ro này sẽ giảm đi.

Hút mỡ tạo dáng có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe sau này? 

Khi thực hiện quá trình hút mỡ tạo dáng, không có tác động nào tiêu cực nếu thực hiện theo chỉ định đúng và tại cơ sở uy tín, Bác sĩ chuyên sâu về lĩnh vực này. Phương pháp hút mỡ vẫn giữ vị trí hàng đầu trong các phương pháp làm đẹp phổ biến tại các bệnh viện thẩm mỹ và phòng khám thẩm mỹ.

>>XEM THÊM: bác sĩ hút mỡ bụng giỏi tại tphcm

Hút mỡ tạo dáng tại ekip bác sĩ lương ngọc – 15 năm kinh nghiệm, tôn tạo sắc vóc cho hàng chục ngàn khách hàng

>> 15 năm một hành trình, ekip Bác sĩ Lương Ngọc đã thực hiện hút mỡ tạo dáng cho hàng chục ngàn khách hàng. Trong thực tế, để có cho mình kết quả hút mỡ đẹp và an toàn, chị em cần lựa chọn được đúng phương pháp, đúng địa chỉ bệnh viện, đúng bác sĩ thực hiện.

#tôn tạo vóc dáng

[skinliftcollagenchonglaohoada]

Bật mí các công thức nước giảm cân với mật ong và cách uống hiệu quả đúng cách

Nước chanh với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Chanh rất giàu axit citric, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường tiêu hóa và giảm mỡ thừa một cách hiệu quả. Sự kết hợp giữa nước chanh và mật ong trong việc giảm cân đã được nhiều chị em truyền tai nhau bởi những tác dụng thần kỳ của nó.

Cách làm rất đơn giản, hãy trộn 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong nguyên chất với 100 ml nước ấm, rồi khuấy đều hỗn hợp.

Nên uống hỗn hợp này vào buổi tối, khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc giảm béo và đốt mỡ.

Nước gừng với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Kết hợp mật ong với gừng là một công thức giảm cân được nhiều người yêu thích nhờ vào các hợp chất shogaol và gingerol trong gừng, giúp tăng cường đốt cháy chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở vòng eo.

Cách pha nước mật ong gừng rất đơn giản:

Gọt vỏ và rửa sạch gừng, sau đó giã nhuyễn để vắt lấy nước cốt hoặc cắt thành những lát mỏng.

Cho gừng vào cốc, rót thêm 200 ml nước nóng và đậy nắp, sau đó để cốc yên trong 2-3 phút.

Thêm một thìa mật ong vào cốc và khuấy đều.

Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho vài lát chanh hoặc thêm đá viên vào cốc.

Với cách pha chế này, bạn có thể thưởng thức một thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Nước quế với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Sự kết hợp giữa mật ong và quế mang lại một loại thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ một cách hiệu quả.

Dưới đây là cách pha chế:

Cho 1 thanh quế hoặc một lượng bột quế vào nước và đun sôi trong khoảng 2 phút.

Lấy nồi khỏi bếp, để nước nguội xuống còn khoảng 30 độ C. Sau đó, thêm 1-2 thìa mật ong vào nước quế ấm và khuấy đều.

Sử dụng hỗn hợp này vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hoặc vào buổi sáng sau khi thức dậy để đạt được hiệu quả tốt nhất.

>> Xem thêm: Cách massage giảm béo hiệu quả!

Nước ấm với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Pha nước ấm với mật ong là một phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Nước ấm pha với mật ong không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp kiểm soát lượng chất béo và cholesterol, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên uống vào các thời điểm thích hợp như: ngay khi thức dậy vào buổi sáng khi bụng còn đói, trước khi đi ngủ 30-60 phút, sau các bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, hoặc khoảng 30 phút trước bữa ăn.

Cách pha chế cũng rất dễ dàng:

Chỉ cần hòa tan 2 muỗng cà phê mật ong vào một ly nước ấm (khoảng 40-45 độ C) là bạn đã có thể thưởng thức.

Bạn có thể thêm một ít chanh hoặc gừng để tăng hương vị cho thức uống.

Nước bưởi với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi không chỉ chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể như vitamin A, C, magie, kali,… Những dưỡng chất này giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu và hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, sự kết hợp giữa bưởi và mật ong là một loại đồ uống không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng của nhiều người.

Cách thực hiện:

Rửa sạch bưởi, gọt vỏ rồi thái sợi và ngâm trong nước muối loãng từ 30-45 phút.

Vớt vỏ bưởi ra và vắt ráo nước.

Cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, đun sôi cùng 150ml nước.

Thêm 50g đường phèn và một chút muối vào nồi.

Đun ở lửa nhỏ khoảng 1 giờ, khuấy đều liên tục cho đến khi hỗn hợp hơi sánh lại, sau đó tắt bếp.

Dùng rây lọc bỏ phần xác, chỉ giữ lại nước trong.

Rót phần nước này ra cốc và để nguội.

Thêm 2 thìa mật ong vào cốc và khuấy đều là có thể thưởng thức.

Công thức này không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân, bạn nên kết hợp với các liệu trình massage giảm cân tại các spa giảm béo uy tín để đạt được kết quả nhanh chóng và hiệu quả hơn. Đây chính là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Bởi massage giảm béo, massage giảm mỡ bụng là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao.

#maiaspacare.vn #giảm béo #giảm cân sau sinh

[thegioimeo]

#bànchânmèo #chânmèo #đệmthịtởchânmèo #sứckhỏecủamèo

[dinhthang]

NHỮNG VỊ THUỐC QUANH TA - Hành Tây

a. Thành phần và tác dụng

Hành tây là loại củ có vị cay hăng, giàu dinh dưỡng, theo phân tích cứ 100g hành tây chứa 1,8g protein, 8g hợp chất cacbon, 40mg canxi, 56mg lân, 1,8mg sắt, 8mg vitamin C. Ngoài ra hành tây còn có chứa một ít caroten, sunfua, nicotin. Hành tây không chứa chất béo, trong tinh dầu còn chứa các hỗn hợp, hợp chất lưu hoá có thể làm giảm mỡ trong máu. Hành tây chứa những chất có tác dụng quan trọng làm thư giãn mạch máu, hạ huyết áp, nên là loại củ tốt cho những người bị bệnh về tim mạch, cao huyết áp, máu nhiễm mỡ. Dùng củ hành tây, bóc vỏ ngoài ép lấy nước có thể dùng chữa vết thương, chỗ giập ngã, phòng choáng, làm giảm nhẹ các vết bỏng, trị nhức đầu, giảm bớt lên cơn động kinh, cũng có thể làm thuốc giải độc hoặc làm thuốc bôi chống loét kẽ chân.

b. Bài thuốc phối hợp

Viêm họng: Ép lấy nước hành tây pha với giấm để uống.

Bệnh phong thấp: Dùng nước hành tây trộn với dầu hạt cải bôi lên chỗ đau.

Kiết lỵ ra máu: Dùng nước hành tây tươi trộn với giấm (lượng bằng nhau).

Đau răng: Lấy hành tây giã nát làm thành cao đắp lên chỗ đau.

NguyênLiệuLàmThuốc #ChữabệnhMắtTaiRăngHọng #ChữaKiếtLỵ #ChữaTêThấpVàĐauNhức

#lamthuoc.net-nguyên liệu làm thuốc

[satchobabauchelaferrforte]

Top 4 loại trái cây chứa nhiều DHA cho phụ nữ mang thai

Trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng. Không chỉ bổ sung các vitamin như E, C, A, D, những loại trái cây dưới đây còn bổ sung lượng lớn DHA tốt cho mẹ bầu giúp thai nhi phát triển toàn diện trí não và thị giác. Cùng tìm hiểu những loại trái cây chứa nhiều DHA trong bài viết dưới đây.

Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân

Top 4 loại trái cây chứa nhiều DHA cho phụ nữ mang thai

Sau đây là những trái cây chứa nhiều DHA tốt cho bà bầu và thai nhi:

Quả bơ bổ sung DHA cho bà bầu

Đứng đầu danh sách những loại trái cây chứa nhiều DHA phải kể đến quả bơ. Bơ là một loại trái cây giàu chất béo không bão hòa đơn, góp phần giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể trẻ. Máu lưu thông tốt cũng sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi một bộ não khỏe mạnh.

Ngoài ra, với lượng vitamin E khổng lồ từ quả bơ còn giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Mẹ bầu nên chú ý ăn bơ hàng tuần để thai nhi có một não bộ khỏe mạnh và thông minh.

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Quả óc chó

Quả óc chó được xem là vua của các loại hạt bởi đây là loại hạt chứa lượng dưỡng chất rất cao. Quả óc chó có có hương vị dễ ăn và là món thực phẩm giàu DHA cho mẹ bầu và thai nhi. Đồng thời óc chó cũng như chứa hàm lượng chất oxy hóa lớn, giúp cho trái tim của trẻ khỏe mạnh, não bộ phát triển tốt.

Quả thanh long

Nhắc đến những loại trái cây chứa nhiều DHA thì không thể nào bỏ qua thanh long. Thanh long không chỉ chứa Omega 3, DHA mà còn chứa lượng dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin và axit amin, giúp hỗ trợ phát triển trí não, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt, thanh long còn là thực phẩm rất tốt để bổ sung chất xơ, giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Quả hạnh nhân

Quả hạnh nhân được sử dụng nhiều nhất là phần hạt. Hạt hạnh nhân chứa nhiều omega3 trong đó DHA chiếm phần lớn, chất xơ, protein, magie và vitamin E. Hạnh nhân có những lợi ích như bao giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp, giảm mức cholesterol, chống oxy hóa.

Bà bầu ăn hạnh nhân trong thai kì giúp phát triển trí não thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giúp mẹ cải thiện trí nhớ.

DHA không chỉ chứa trong các loại trái cây mà còn chứa nhiều trong các thực phẩm khác như các loại cá béo, tôm, cua, sữa chua, cá hồi… Do đó, mẹ bầu nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ lượng DHA cần thiết cho cơ thể cùng những vitamin và khoáng chất khác. Ngoài ra, mẹ nên dùng thêm các sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu dưỡng chất ngày càng cao của mẹ bầu và thai nhi. Các mẹ cần uống DHA đúng cách, chọn mua viên uống phù hợp để sử dụng trong suốt thai kỳ và sau sinh.

Xem thêm: uống dha cùng với sữa được không

Qua bài viết này, đã chia sẻ đến các mẹ bầu về những loại trái cây giàu DHA cho mẹ bầu. Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích với mẹ.

#trái cây chứa nhiều DHA #trái cây tốt cho bà bầu #dha bầu