Jeśli ed mnie nie rozpierdoli, to sama to zrobię
Na początku brałam 1 dulcobis i nawet z domu nie mogłam wyjść, a teraz? 3 tabletki i jeszcze do szkoły poszłam💀
25 notes
·
View notes
Moje postanowienia na kwiecień:
• nie jem słodyczy. Wszystkie batony i ciastka które mają dużo cukru a także wszystkie rzeczy z zamiennikami cukru. Nicks z orzechami ma więcej kcal niż milkyway…
(oczywiście wszystkie low kcal picia zostają)
• nie jem jeśli mi nikt nie każe. I nie proponuje że jest pora na jedzenie, nie mówię o jedzeniu. Jeśli mama przynosi lody to nie znaczy że każe mi je jeść.
• pije przed posiłkami. O ile picie 3L nie jest dla mnie problemem bo się przyzwyczaiłam to picie przed i w trakcie jedzenia jest do dopracowania.
• nie jem ze znajomymi. A zwłaszcz nie pije kawy ze starbucksa. Nie dość że jest droga to jeszcze mega kaloryczna. Sa inne rzeczy które można razem robić.
• jem powoli. Kroje wszystko na równe kawałeczki i liczę każdy kęs. Jem tylko wtedy kiedy moje jedzenie wygląda ładnie i mam czas mu zrobić zdjęcie na blog.
• codziennie 18h fast. Nie jem śniadań a ostatni posiłek mogę zjeść o 19.
• nie dobijam limitu. Jeśli zostało mi 100kcal a nie jestem już głodna to nie jem.
• zero wymówek. Zjem bo mam egzamin, zjem bo musze się skoncentrować, zjem bo mam trening. NIE.
• codziennie trenuje. Jak tylko nikogo niema w domu pierwszą rzecz jaką robie to trening.
• 15k kroków codziennie. Jako że jestem hikikomori to taki wynik i tak był by świetny. Będę też robić codziennie 100 brzuszków, nawet jak nadal będę gruba w lato to przynajmniej będę miała mięśnie. Będę mogła mówić że obcinam kalorie żeby je zbudować i nikt nie będzie podejrzewał czegoś innego.
Ta lista jest moją manifestacją.
Uda mi się. Uda się nam wszystkim!
AME☆彡
463 notes
·
View notes
Schudnij
Nie jesteś nadal wystarczająco piękna. Zauważ, że nadal ohydnie wyglądasz. Musisz schudnąć, ludziom na Twój widok robi się niedobrze, a Ty nadal jesz coraz więcej i coraz bardziej kalorycznie. Otrząśnij się i zacznij chudnąć, inaczej sama będziesz żałować i umrzesz będąc grubą świnią, którą jesteś teraz. Jeszcze masz czas na zmianę, wykorzystaj to aby zostać pięknym, inspirującym motylkiem.:)
ig: jessye______
w razie pomocy, porad lub wzajemnej motywacji prosze o kontakt na ig.
376 notes
·
View notes
jeszcze tylko trochę samodyscypliny i wytrwałości, a...
fałdy zamienią się w płaski brzuch.
tłuszcz zamieni się w kości.
grube uda zamienią się w przerwę między udami.
krzywe spojrzenia zamienią się w spojrzenia pełne zazdrości.
duże bluzy zamienią się w przylegające topy.
"trochę ci się przytyło" zamieni się w "ale schudłaś!"
"grubaska" zamieni się w "chudzinka"
"zjesz to wszystko?" zamieni się w "ty w ogóle coś jesz?"
a świnka zamieni się w motylka..
chcesz tego, prawda? więc się uspokój i odłóż to jedzenie.
2K notes
·
View notes