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ribeisp · 4 months

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Dieta Alimentar Para Diabéticos

Descubra o Segredo para uma Vida Mais Saudável: Ebook “Dieta Alimentar Para Diabéticos” Você está pronto para transformar a maneira como enfrenta a diabetes e melhorar significativamente sua qualidade de vida? Apresentamos a você o guia definitivo: “Dieta Alimentar Para Diabéticos”. Este não é apenas um ebook; é uma ferramenta poderosa para mudar a forma como você encara sua jornada de saúde. O…

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maonamassacomasis-blog · 11 months

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OMELETE DE LEGUMES LOW CARB RÁPIDA, BARATA , NUTRITIVA E DELICIOSA! @Mao...

OMELETE DE LEGUMES LOW CARB RÁPIDA BARATA NUTRITIVA E DELICIOSA! #lowcarb #diabetes #omeletedelegumes #omeletedevegetais #omelete @MaonamassacomaSi OBRIGADA POR ASSISTIR🙏

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✅OMELETE DE LEGUMES

-3 ovos inteiros

-1 pitada de sal (menos que 1/2 colher de chá)

-1/2 colher de chá de açafrão

-1/2 colher de chá de páprica doce

-1 colher de chá de orégano

-1 punhado de vagens

-1/2 cenoura

-1/2 abobrinha italiana (verde)

-1 colher de chá de chia

-2 colheres de chá de farelo de aveia

-1 colher de sopa de azeite ou óleo para untar a frigideira

Modo de fazer: Assista o vídeo até o final para não perder nenhum detalhe!♥️ Assistam outro vídeos do Canal:

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RECEITAS NO MICRO-ONDAS Link: https://youtube.com/playlist?list no=PL8ZYkA2jhdDq8wcXtgtxsZ8Z5rmjQEEQ6

CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES: • CAFÉ DA MANHÃ E L...

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#Receita de Hoje é uma dica de Refeição Rápida E Barata Para Diabéticos. Uma delícia e muito Nutritiva e muito fácil de fazer! Bora pra recei

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thequeenoftheskinnyfairies · 2 months

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Como ser ana na escola:

1- nunca leve comida;

2- nunca coma na escola;

3- se te oferecerem comida diga que está enjoada(o), doente, que não quer, que ja comeu em casa;

4- faça as aulas de educação física, se estiver fraca(o) não se arrisque;

5- Tome muita água, chá, refrigerante 0 e café se puder levar (tudo sem açúcar);

6- use um elástico no pulso e puxe se estiver com fome;

7- não coma nem as frutas;

8-tenha um diário para escrever tudo sobre ana e mia e use o tempo do lanche para isso;

9-leve chiclete sem açúcar e só aceite dos outros se for sem açúcar;

10- use moletons se for insegura(o);

11- se estiver calor use roupas largas e frescas;

12-use calças pretas e calça jeans larga (afina as pernas)

13- fale para seus pais que ja comeu (se estuda de manhã) ou que vai comer (se estuda de tarde);

14- quando voltar da escola fale que comeu muito e que esta cheio e enjoado(a).

15- finja que é vegetariano, diabético, alérgico mas não coma!

Escreva nos comentários, dicas e suas experiências na escola!

#ana e mia #anabrasil #borboletana #ed br #garotas bonitas não comem #tw ana diary #tw ed diet #ana trigger #ana mia brasil #tw mia

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sunny14butterfly · 1 month

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COMO SOBREVIVER AO FERIADO DE PÁSCOA 🐰

Oi anas, até durante a Páscoa nós devemos nos cuidar, e vou dar umas diquinhas para vcs se salvarem, se caso sua família faz algum desses citados abaixo:

Self-service de ovo de Páscoa: Ficou bem famosinho essa trend de fazer buffet de ovos de Páscoa, mas nós sabemos que é MUITO calórico, aqui vai algumas dicas: Troque a parte do ovo de chocolate por uma fruta como, melão, mamão, abacate ou abacaxi, abra uma espaço no meio semelhante a um ovo e recheie com frutas, granola e iorgute natural.

Almoço/Jantar em família: Os mais temidos no universo ed, mas calma isso não é um bicho de sete cabeças (ou talvez sim), pegue apenas salada, APENAS SALADA, independente se vc gosta ou não, vc vai ter que comer, mas APENAS a salada.

Ganhei doces, e agora?!: Calma, vamos lá, se ganhou vários chocolates, ou apenas um ovo relaxe, não é um problema, e nem precisa por fora, apenas estabeleça uma quantidade que vc possa comer por dia ex: "Tal chocolate tem 50kcal um pedaço", vc come um pedaço por dia.

De uma de diabético: Como assim? Vou explicar e usar de exemplo o meu irmão, ele é diabético e toda vez que ele vai comer algo com muito carboidrato que ele não poderia comer normalmente, ele já se prepara desde cedo ex: se ele for comer uma hambúrguer a noite, desde de manhã ele vai controlar as refeições dele para que ele possa comer o hambúrguer sem a glicose ir para as alturas. Mesma coisa a gente se vc for comer um prato maior de COMIDA ou UM doce diferente, já se prepare desde antes (de preferência 1 ou 2 dias antes dependendo do que é) controle suas refeições as tornando menos calóricas possíveis tipo 10% (isso pode variar) menos que o que vc já consome, se vc consome normalmente 500kcal diárias e vc vai comer algo que é mais calórico e com mais carboidratos, como um chocolate de 100kcal e 20carbo

Vc faz: 100+20=120 1+2=30(pega o 0 que sobrou) 500-30%= 350kcal diárias que vc precisa comer para poder comer o chocolate.

Espero ter ajudado, fiquem bem anas.

#ana e mia #anor4xia #borboletana #borboletando #ana&mia #borboletei #meninas bonitas não comem #thin$p0 #ed br #garotas bonitas não comem

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pedromiguelnevesnutricionista · 1 year

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O Natal é a altura da família, e dos doces e fritos. Todos os anos as pessoas se queixam que "comeram de mais" ou "abusaram dos doces". Um dos maiores problemas é sempre que as pessoas olham para o natal como época, em vez de dois dias (24 e 25 Dezembro). Por essa razão têm muitas vezes a mesa cheia de doces durante a semana de Natal e Ano novo, quando não vai até aos Dia dos Reis. Ficam então algumas dicas para desfrutar o seu Natal (sem sentimento de culpa).

Como o natal são apenas dois dias, não faça tanta comida, especialmente doces e fritos natalícios. Procure fazer apenas o necessário para o seu núcleo familiar, apenas para esses dois dias. Assim poupa na saúde e na carteira.

Tire proveito da especiaria da época, a canela. Use a canela não só pelo seu sabor agradável, mas também para reduzir a quantidade de açúcar nos doces. A canela naturalmente dá um sabor mais adocicado, o que permite que reduza a quantidade de açúcar dos cozinhados.

Não exagere nos frutos secos. São muito saudáveis, mas muito calóricos.

E não se esqueça, moderação. Não precisa de deixar de desfrutar dos doces ou fritos natalícios, apenas usar bom senso e moderação.

Votos de um excelente Natal e um feliz ano novo.

Se gostou, deixe um gosto e partilhe. Obrigado.

—-

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ocombatenterondonia · 8 days

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Leite condensado diet (fácil)

Ingredientes 1 xícara (chá) de leite em pó 1 colher (sopa) de margarina 4 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó 120 ml de água Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador por 6 minutos, despeje em um recipiente e leve ao freezer por cerca de 30 minutos. Está pronto! Dicas do Cheff Mais saudável para diabéticos. Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e…

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digitalladm · 17 days

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Alimentação para gatos diabéticos

É importante que os donos de gatos diabéticos entendam a importância de uma dieta apropriada para a saúde de seus animais de estimação. Este artigo fornecerá informações úteis sobre a alimentação para gatos diabéticos, desde o que é a diabetes em gatos até dicas práticas para facilitar a alimentação e o tratamento adequado.

Se você tem um gato com diabetes ou suspeita que ele possa ter a doença, continue lendo para aprender mais sobre como cuidar da saúde do seu companheiro felino.

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suplementosnaturais34 · 1 month

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radiante-todo-dias · 2 months

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Combatendo o Diabetes: Alimentos Poderosos para Estabilizar os Níveis de...

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blog-emagrecimento · 2 months

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Os benefícios do Millet

O millet normalmente designado por cereal, é um grão ancestral e pré-histórico (mais antigo que o arroz) e foi inicialmente cultivado no norte de África e Ásia. Hoje em dia já o conseguimos encontrar facilmente à venda em Portugal (na zona de dietética nos supermercados ou em qualquer loja de produtos naturais e biológicos).

Características do Millet:

- Não tem glúten (apesar da sua estrutura proteica ser semelhante à do trigo, mas sem a proteína do gluúen) - É alcalino - É de fácil digestão (está indicado para pessoas com problemas de estômago, baço, pâncreas e diabéticos) - É muito versátil (pode ser usado tanto em pratos doces como salgados) - Sabor agradável e neutro - Pode ser servido como acompanhamento (boa alternativa à massa, batatas ou arroz) - É rico em inúmeros minerais (ferro, cálcio e magnésio) - Rico em vitaminas do complexo B - Composto por: 11% de proteína, 60% de hidratos de carbono e 14% de gordura O cereal também tem propriedades para amenizar os sintomas de asma e as frequências das crises de enxaqueca. Devido a alta concentração de fibra ele aumenta a concentração de insulina, diminuindo a concentração de gorduras no sangue.

6 BENEFÍCIOS - Rico em fibras - Ajuda na digestão e no funcionamento do intestino. Além de auxiliar no controle da glicemia (diabetes), diminuir a absorção de gordura e secreção da bile (protegendo a vesícula de cálculos). - Protege o coração - Por ser fonte de magnésio, um mineral que ajuda a regular o colesterol e a pressão arterial, reduz os riscos de doenças cardíacas. Este mineral também actua no alívio de males como enxaqueca e ataques de asma. - Protecção dos ossos - Entre os minerais encontrados no millet, o fósforo e o manganês actuam na formação dos ossos, já o magnésio ajuda na absorção do cálcio, que é essencial para manter a estrutura óssea forte, prevenindo os riscos de osteoporose. - Previne contra o envelhecimento precoce - É rico em antioxidantes que possuem o poder de eliminar os radicais livres do organismo, responsáveis pelo envelhecimento. Radicais livres são substâncias produzidas pelo organismo que danificam as estruturas celulares, assim comprometendo o seu funcionamento, além de favorecer o aparecimento de doenças. - Previne contra o cancro de mama - Como a linhaça, possui ligninas, substâncias capazes de regular as hormonas femininas, principalmente na menopausa e em períodos pré-menstruais. Com as hormonas reguladas e uma alimentação saudável, os riscos de cancro de mama poderão ser bem menores. - Controla o peso - É considerado um cereal magro, uma vez que ajuda a emagrecer. Para além de não conter glúten, que muitas vezes provoca inchaço abdominal, ainda contém triptofano. O triptofano é um aminoácido responsável por reduzir o apetite. Assim sendo, a juntar ao facto de conter fibras, este superalimento é capaz de saciar durante horas, contrariando os ataques de gula que teimam em surgir quando mais queremos perder uns quilinhos. Uma dica: Para quem faz ginásio, o millet é espectacular para ajudar a ganhar massa muscular. Tem proteína e lisina que são essenciais para a reconstrução e ganho de músculos fortes e definidos. Melhor a saúde da pele e do cabelo - O millet tem queratina, que previne a queda de cabelo, já que fortalece os fios. Em homens pode até prevenir a calvície. Para além disso, contém antioxidantes, como o allium, capazes de retardar o envelhecimento da nossa pele e até suavizar o aspecto das cicatrizes. Para além de ser rico ainda em selénio e vitaminas C e E, que que fazem maravilhas pela nossa pele.

Sugestão de utilização: Lave o millet e escorra. Leve ao lume num tacho com o dobro da água e uma pitada de sal. Deixe cozinhar durante 20 a 30 minutos. Após cozer, deixe repousar durante 10 minutos. Pode optar por alourar na frigideira. Pode ser utilizado em sopas, saladas, como acompanhamento de pratos variados, misturado com legumes e na confecção de papas, entradas e sobremesas. FAQS Mais info: https://en.wikipedia.org/wiki/Millet Read the full article

#Millet

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maistempolivre-blog1 · 4 months

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Alimentos recomendados para diabéticos que podem auxiliar na reversão da diabetes quando consumidos regularmente.

GOTA VITA: Solução 100% natural para diabetes

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Descubra Como Reverter a Diabetes com Estes 7 Alimentos Amigáveis! A ideia de reverter a diabetes pode ser mais alcançável do que você imagina! Incorporar certos alimentos à sua dieta pode desempenhar um papel crucial na melhoria do bem-estar geral e no controle do diabetes. 🔍✨

**Alimento 1: Grãos Integrais** - Essenciais para diabéticos, os grãos integrais são ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Substitua grãos refinados por opções integrais para melhorar a sensibilidade à insulina. **Alimento 2: Nozes** - Com gorduras saudáveis, fibras e proteínas, as nozes ajudam a controlar o açúcar no sangue. Adicione-as ao café da manhã, iogurte ou saladas, mas lembre-se de controlar as porções.

**Alimento 3: Alimentos Ricos em Polifenóis** - Encontrados em frutas vermelhas, chocolate amargo, chá verde e mais, os polifenóis beneficiam diabéticos, melhorando a sensibilidade à insulina.

**Alimento 4: Vegetais Não Amiláceos** - Espinafre, brócolis, cenouras, entre outros, são baixos em calorias e carboidratos, ideais para diabéticos. Rico em nutrientes e antioxidantes, auxiliam na regulação do açúcar no sangue.

**Alimento 5: Frutas Vermelhas** - Ricas em antioxidantes e fibras, as frutas vermelhas são ideais para diabéticos. Adicione-as a smoothies, iogurte ou saladas para melhorar o controle do açúcar no sangue.

**Alimento 6: Abacate** - Rico em gorduras saudáveis, o abacate é pobre em carboidratos, ideal para controle do açúcar no sangue. Adicione-o a diversas receitas para promover uma dieta saudável.

**Alimento 7: Ovos** - Tesouro nutricional, os ovos são uma fonte de proteína valiosa. Estudos mostram melhorias na sensibilidade à insulina com seu consumo regular. Ao incorporar esses alimentos, você desempenha um papel crucial em reverter o diabetes.

🌱💪 Lembre-se de se inscrever para mais dicas diárias e ativar as notificações para não perder nossos vídeos informativos. Se gostou, deixe seu like e confira nossos vídeos sugeridos. Continue conosco nessa jornada rumo a uma vida mais saudável!

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Compartilhe o vídeo: https://youtu.be/6gXVlb1uvro

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amazoniaonline · 5 months

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Onda de calor: 22 dicas para a saúde

Com a onda de calor que assola as regiões Norte, Nordeste, Sudeste e Centro-Oeste do país, o Ministério da Saúde lançou um guia na internet com 22 dicas e cuidados. Principal preocupação do ministério é com a população vulnerável: Essas condições podem impactar a saúde de toda a população, em especial os mais vulneráveis — como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua. A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), órgão federal vinculado ao Ministério da Agricultura e Pecuária, é de que os termômetros devem seguir marcando altas temperaturas pelo menos até sexta-feira (17). Em boletim do Inmet atualizado nesta quarta-feira (15), havia 2.707 municípios que decretaram situação de emergência por causa do calor. Os principais sinais de alerta, segundo o guia, são: transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. "Nestes casos, deve-se procurar a unidade de saúde mais próxima para uma avaliação com um profissional", orienta o ministério. Confira as dicas do guia: Sol e calor - Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h; - Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar; - Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara); - Proteja as crianças com chapéu de abas; - Use roupas leves e que não retêm muito calor; - Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados; - Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas; - Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados. Hidratação - Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; - Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; - Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes. - Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água. Cuidados coletivos - Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar; - Abra as janelas durante a noite; - Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas; - Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor; - Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água. Cuidados com a saúde - Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem); - Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos; - Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça; - Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar; - No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura. Clique aqui e acesse o guia do Ministério da Saúde. Read the full article

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moniquestreb · 8 months

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Podóloga

Guia Completo sobre Podologia : Um artigo abrangente que explora todos os aspectos da podologia, incluindo tratamentos, prevenção de problemas comuns nos pés e a importância dos cuidados com os pés.

Tratamento de Calos: Dicas e Soluções : Um guia detalhado sobre como os podólogos tratam calos, com informações sobre causas, sintomas e medidas preventivas.

Pé Diabético: Cuidados Essenciais : Este artigo pode se concentrar na importância de cuidados especiais com os pés para pessoas com diabetes, incluindo dicas de prevenção e tratamento.

Dor nos Pés: Causas e Soluções : Explicar as diversas causas de dor nos pés e como um podólogo pode ajudar a aliviar essas dores.

Pé de Atleta: Como Evitar e Tratar : Detalhes sobre o pé de atleta, incluindo informações sobre como evitá-lo, tratá-lo e quando procurar a ajuda de um podólogo.

Unhas Encravadas: Tratamentos e Prevenção : Um guia sobre unhas encravadas, incluindo causas, tratamentos em casa e quando procurar ajuda profissional.

Benefícios da Podologia Infantil : Destacar a importância da podologia para crianças, enfatizando a prevenção de problemas futuros.

Podologia Estética: Tudo o que Você Precisa Saber : Um artigo explicando os serviços de podologia estética, como pedicure médica, e seus benefícios.

Calçados Adequados para a Saúde dos Pés : Discuta como escolher calçados adequados para manter os pés saudáveis e evitar problemas.

A Importância da Avaliação Podológica Regular : Esclarecer por que as pessoas devem fazer consultas regulares com um podólogo, mesmo sem sintomas evidentes.

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Unhas Encravadas

Pés De Atleta

Conforto Para Os Pés

Pés Bonitos

Cuide De Sua Saúde

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pedromiguelnevesnutricionista · 5 months

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O natal está à porta e com ele todos os pratos deliciosos, sejam doces ou salgados. Todos os anos as pessoas se queixam que "comeram de mais" ou "abusaram dos doces". Um dos maiores problemas é sempre que as pessoas olham para o natal como época, em vez de dois dias (24 e 25 Dezembro). Por essa razão têm muitas vezes a mesa cheia de doces durante a semana de Natal e Ano novo, quando não vai até aos Dia dos Reis. Ficam então algumas dicas para desfrutar o seu Natal (sem sentimento de culpa).

Como o natal são apenas dois dias, não faça tanta comida, especialmente doces e fritos natalícios. Procure fazer apenas o necessário para o seu núcleo familiar, apenas para esses dois dias. Assim poupa na saúde e na carteira.

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Não exagere nos frutos secos. São muito saudáveis, mas muito calóricos.

E não se esqueça, moderação. Não precisa de deixar de desfrutar dos doces ou fritos natalícios, apenas usar bom senso e moderação.

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glicovit · 9 months

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7 Dicas Essenciais para Viajantes Diabéticos / Como Viajar Sendo Diabéti...

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vitalitico · 9 months

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Dieta Para Diabéticos: Um Guia Completo Para Controlar O Diabetes

Neste guia completo, vamos explorar os princípios de uma dieta para diabéticos, os alimentos recomendados, dicas para controlar o diabetes por meio da alimentação e responder perguntas frequentes relacionadas ao tema. Então, vamos lá!

#vitalitico #emagrecer #saude #vidasaudavel #dieta #medicinanatural #fitness #bemestar #atividadefisica

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