elinakrebs - Tumblr blog

elinakrebs · 3 years

Photo

Я беру паузу в инстаграм ❤ Все в галерее. (at Germany) https://www.instagram.com/p/CPvE6LbMVD8/?utm_medium=tumblr

1 note · View note

elinakrebs · 3 years

Video

ЭМОЦИЯ отвращения - это базовая эмоция. Все темы про эмоции по тэгу #кребс_проэмоции Базовая, значит, от природы присуща нам всем и опознается во всем мире вне зависимости от врожденных предрасположенностей, национальной принадлежности, воспитания, культуры. И в у человека в африканском племени, и у представитель восточной, западной культуры итд. - будет одинаковой, и у ребенка, и у взрослого - физиология выражения базовых эмоций будет одинакова. Важны как сигналы! Представьте тухлой яйцо, которое разбилось и вы ощущаете этот запах от него. Ваше выражение лица при фантазии о тухлом яйце? Ваше состояние тела? Что хочется сделать? Что Вы чувствуете? 🤢🤢🤢🤢🤢🤢 Да! Ваша эмоция - отвращение. При этом вы ощущаете запах несвежей пищи или другие неприятные запахи. Хочется отвернуться и уйти, выбросить куда подальше! СМОТРИТЕ, КАК ВЕДЬ ВАЖНА ЭМОЦИЯ! Отвращение имеет функцию: оградить нас от чего-то, что является ТОКСИЧНЫМ или ВРЕДНЫМ для нас. Согласно Полу Экману, отвращение - это чувство неприятия вкуса, запаха или прикосновения. Мы люди и живем рядом друг с другом. Отношение - наше поле развития и выживания. Многие писали к прошлому посту, что про просмотре сцен из сериала "Рассказ служанки" ощущали ОТВРАЩЕНИЕ. Почему? Двоюродная сестра отвращения - ПРЕЗРЕНИЕ 😒 Сигнализирует другим, что они НАРУШИЛИ ВАШИ БАЗОВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ или ЦЕННОСТИ ВАШЕЙ ГРУППЫ. Отвращение часто ощущается как желание избавиться от чего-то или кого-то. Выражение лица выглядит так, как будто человек испытывает неприятный запах. В самой интенсивной форме возникает тошнота. В более легкой форме - желание отвернуться и показать недовольство. ОТВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ Люди, пережившие жестокое обращение, издевательства или пренебрежение (холодная или отсутствующая мать), могут испытывать отвращение к себе, иногда вплоть до причинения себе вреда. Другие могут обратить это отвращение вовне и постоянно искать внешних врагов. Про презрение будет еще пост. Про отвращение к себе тоже будет пост. 📌 Кого или что Вы презираете? Какие качества вызывают у Вас отвращение? От кого Вас тошнит? Понимаете о чем это и как это Важно для ВАС? Это сигнал для чего в Вашей жизни? (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CPa9nSzInG6/?utm_medium=tumblr

#кребс_проэмоции

0 notes

elinakrebs · 3 years

Photo

Смотрели сериал "Рассказ служанки"? Я не могу смотреть на скорости меньше, чем в два раза быстрее... Это моя защита. И фоном. Пока утюжу рубашки. Разбираю документы. Навожу порядок. Весь сериал я ощущаю сильнее чувство отвращения и злости. ▪️Если у вас есть проблемы с пониманием негативных эмоций ▪️Вы удобный, милый человек ▪️Не имеете понимание своих границ ▪️Если вы выбираете токсичные отношения, где вас унижают, оскорбляют, обесценивают, и у вас остается послевкусие, "что со мной что-то не так, моя вина, ...то сериал - сгусток тошнотворных состояний, нарушенных границ. Отвращение. Злость. 📌Смотрите через тело, что вы проживаете. Как Вам с этим. Это потом в жизни повторяя, Вы сможете лучше замечать. С вами ВСЕ В ПОРЯДКЕ! Только важно научиться и реагировать на эмоцию адекватно. В сериале всевозможные чувства, эмоции: Отвращения Агрессии Злости Фрустрации Печали Беспомощности Страха и др. Я поражаюсь, как режиссёры и сценаристы проводят нас по сценам этой антиутопии экранизованного романа Маргарет Этвуд. Потрясающие детали съемок, символов, цветов. Это и про угнетение женщин, фиминизм, семью, общественные устои, материнство, жестокость, насилие, любовь, отвагу, бессилие, нацизм, власть, человечность, двойные стандарты. Нас. Людей. Причем и сегодня. Утопия ли? В семье происходит насилие над ребенком. Физическое. Эмоциональное. Сексуальное. А пациент на терапии в первый раз об этом рассказывает. Потому что важен был фасад семьи. Гомосексуализм, бисексуальность или трансгендерность отрицается. Часто взрослая женщина или мужчина не могут свободно выбрать своего партнера по жизни. Себя. В терапии с запросом "стать нормальным". Сексуальное рабство. Без права на сексуальность, эмоции, чувства, переживания. Использование, обесценивание, лишение страсти и права на любовь. Запрос - как принять. Очень сложные персонажи. Сложные истории. Сложный спектр эмоций. Смотрели сериал? Как Вам? #рассказслужанки #кребс_фильмы https://www.instagram.com/p/CPOVKKrsZwM/?utm_medium=tumblr

#рассказслужанки #кребс_фильмы

0 notes

elinakrebs · 3 years

Photo

Смотрели сериал "Рассказ служанки"? Я не могу смотреть на скорости меньше, чем в два раза быстрее... Это моя защита. И фоном. Пока утюжу рубашки. Разбираю документы. Навожу порядок. Весь сериал я ощущаю сильнее чувство отвращения и злости. ▪️Если у вас есть проблемы с пониманием негативных эмоций ▪️Вы удобный, милый человек ▪️Не имеете понимание своих границ ▪️Если вы выбираете токсичные отношения, где вас унижают, оскорбляют, обесценивают, и у вас остается послевкусие, "что со мной что-то не так, моя вина, ...то сериал - сгусток тошнотворных состояний, нарушенных границ. Отвращение. Злость. 📌Смотрите через тело, что вы проживаете. Как Вам с этим. Это потом в жизни повторяя, Вы сможете лучше замечать. С вами ВСЕ В ПОРЯДКЕ! Только важно научиться и реагировать на эмоцию адекватно. В сериале всевозможные чувства, эмоции: Отвращения Агрессии Злости Фрустрации Печали Беспомощности Страха и др. Я поражаюсь, как режиссёры и сценаристы проводят нас по сценам этой антиутопии экранизованного романа Маргарет Этвуд. Потрясающие детали съемок, символов, цветов. Это и про угнетение женщин, фиминизм, семью, общественные устои, материнство, жестокость, насилие, любовь, отвагу, бессилие, нацизм, власть, человечность, двойные стандарты. Нас. Людей. Причем и сегодня. Утопия ли? В семье происходит насилие над ребенком. Физическое. Эмоциональное. Сексуальное. А пациент на терапии в первый раз об этом рассказывает. Потому что важен был фасад семьи. Гомосексуализм, бисексуальность или трансгендерность отрицается. Часто взрослая женщина или мужчина не могут свободно выбрать своего партнера по жизни. Себя. В терапии с запросом "стать нормальным". Сексуальное рабство. Без права на сексуальность, эмоции, чувства, переживания. Использование, обесценивание, лишение страсти и права на любовь. Запрос - как принять. Очень сложные персонажи. Сложные истории. Сложный спектр эмоций. Смотрели сериал? Как Вам? #рассказслужанки #кребс_фильмы https://www.instagram.com/p/CPOVKKrsZwM/?utm_medium=tumblr

#рассказслужанки #кребс_фильмы

1 note · View note

elinakrebs · 3 years

Photo

Про вас и деньги. Деньги это про многое. Про энергию. Потребности. Отношения. Продолжаем #кребс_проденьги Когда мы наблюдаем за отношением к/с деньгам в течение долгого времени, мы обычно обнаруживаем паттерн, характерный стиль обращения с деньгами. Читайте пост в галерее, а вопросы вам для саморефлексии внизу. Пишите комменты, если хочется поделиться. То, как мы обращаемся с деньгами открывает дверь в понимание, что мне важно. Мой приоритет. Что нужно моей психике. Если где-то, вы ощущаете "провал" - отвечайте на вопросы. Если довольны, то просто в осознанность. 1. какие установки были у Вас в семье и в роду и как они влияют на Вас сегодня? 2. какие выгоды у Вас от того, что Вы следуете этим установкам из детства? 3. как Вы обращаетесь с деньгами и о каких эмоциональных потребностях Вашей психики идет речь? 4. как вы могли бы эти потребности удовлетворить иначе, без нанесения ущерба Вашим финансовым целям? (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/COz3MQ5szet/?igshid=dqf827c9w439

#кребс_проденьги

0 notes

elinakrebs · 3 years

Photo

"Я иду мимо перехода, там сидит все время старичок, я даю ему деньги. Я знаю, что он, наверное, их пропивает.. Но вот что-то сжимается - я кладу ему 100 рублей" "Когда я вижу, что приюту собак нужны деньги, я всегда перевожу... да, у меня долги, но это самые верные и самые преданные животные" Социальные медиа, где мелькают фотографии и видео о том, как блогер, звезда передали деньги. Публично красиво, ярко. Да, помогать другим время от времени - мы все, наверное, имели такой опыт, это про человека, эмпатию, сочувствие. Очень важные категории. В этом много человеческого. У нас есть зеркальные нейроны, которые физиологически обуславливают сопереживание и желание помочь. Но что происходит в психике, когда это делает " так постоянно", "не могу иначе", "нет денег, но одам" и человек распространяет паттерн поведения на многие другие области? Это не ограничивается часто подачкой у метро. За каждой репликой выше стоит история. История слабого отца.Доминантной матери. История одиночества и предательства. История власти и влияния будучи брошенным отцом в детстве. Без истории любви. Наш осознанно забытый, но сохраненный в теле, в глубине сердца эмционально проглоченный с болью опыт, но забытый илди вытесненный, или "а иначе нельзя было" - будет реисценироваться. Чтобы понять.. или будет избегаться что-то другое, чтобы НЕ переживать что-то снова. Мы с пациентами выводим это на уровне осознания. Это первый этап, начать открывать дверь в комнату, о существование которой мы и не знали. Впускать туда свет. Через "мне страшно". Медленно и в темпе человека. Далее в галерее #кребс_проденьги 🤔А как Вы видите альтруизм и как много себя вы отдаете этому процессу? (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/COcpXxVs89_/?igshid=1hz4fcnsyvnyp

#кребс_проденьги

0 notes

elinakrebs · 5 years

Photo

Темы больше уже пишу профессиональные, так как все, что я сейчас читаю , это мануалы по поведенческой терапии, научные статьи и разные клинические случаи. Но если вы сталкиваетесь с диагностикой, обращаетесь к психотерапевту или психиатору, искажение диагноза может иметь место. Поэтому сейчас про искажение данных при постановке диагноза. ⠀ Диагноз психических расстройств вряд ли может быть основан на каких-либо объективных фактах. В первую очередь, он основан на субъективной информации о пациенте и диагностических решениях. Поэтому существует также вероятность искажения данных, что хорошо документировано в психологических исследованиях. Три наиболее важных фактора влияния - это контекст, ожидания и достоверность (обобщены в работах Rosenhan und Seligman 1989). Недавние исследования также показали, что большое влияние оказывают дополнительные сведения и терапевтические характеристики (например, Bruchmüller und Meyer 2009). ⠀ Эти факторы описала в слайдах галереи. ⠀ Источник: Lehrbuch der Verhaltenstherapie: Band 1: Grundlagen, Diagnostik, Verfahren, Rahmenbedingungen von Jürgen Margraf, Silvia Schneider, Auflage 4, 2018 ⠀ #elinakrebs #элинакребс #психотерапия #психология #кпт #когнитивнаятерапия #когнитивноповеденческаятерапия #здоровье #психическоездоровье #психика #диагноз #диагностика #врачебныеошибки #мозг #искажения #депрессия #биполярноерасстройство #биполярочка #пограничноерасстройство #пограничник #тревога #паническаяатака #шизофрения #аутизм #психиатрия #кребс_одиагностике https://www.instagram.com/p/BzcNEcflIHQ/?igshid=1nmc54i67nx80

0 notes

elinakrebs · 6 years

Photo

Я изучаю вопрос #мозгмамы. Так как мои подруги мамы время от времени меня спрашивают в формате "ну-ты-же-психолог", должен или нет новорожденный спать один или же нет? Мое мнение психологоческое всегда было - "Нет! Ни в коем случае!" "Нет, не разбалуешь!" "Нет, всегда быть рядом кожей, телом, максимально, на сколько это важно младенцу", "Нет! Не разбалуешь!", "Нет, не манипулирует, подожди пока префронтальный кортекс для этого начнет развиваться!". 👶 Пишу "про мозг" #мамы и ребенка, но вот наткнулась на такой научный вопрос, как у моих знакомых, речь шла о новорожденных. Результаты показывают что, когда #новорожденный НЕ контактирует с кожей матери один час, наблюдается: 👶 - увеличение активности вегетативной нервной системы на 176% - уменьшение продолжительности сна на 86% 👶 Причина: сеперация матери ОЧЕНЬ стрессова для младенца, так как нет физиологического необходимого уровня у младенца справляться с "отделением" от матери. 👶 Мать для младенца, наверное, как рука для нас. Я конечно, не знаю, что такое быть мамой, но с точки зрения мозга могу обрисовать все, что происходит в сознании мамы, как влияет на ребенка кормление грудью или отсутствие, привязанность, роль отца, роль стресса... и прочие вопросы, но с точки зрения мозга. Расскажу еще, если тема актуальна. Ставьте + в комментах, если рассказать об этой теме, - если не рассказывать. Ну или лайк, или вопрос в директ, чтобы мне хоть понять! Мне тема интересна.. . 😇 👶 Morgan, B. E., Horn, A. R., & Bergman, N. J. (2011). Should Neonates Sleep Alone? Biological Psychiatry, 70(9), 817–825. 👶 Image credit @little_photographyy_ @mihori_iro 👶 #elinakrebs #мозг #психолог #элинакребс #divanterapevta #материнство #мамаиребенок #младенец #семья #материнство (at Перинатальный Медицинский Центр)

#elinakrebs #мамаиребенок #младенец #психолог #элинакребс #divanterapevta #семья #новорожденный #мозгмамы #мозг #материнство #мамы

0 notes

elinakrebs · 6 years

Photo

Конечно, я обожаю прогресс и все разные «штуки» в науке и технологиях! Мне нравится, что люди с ампутированной конечностью, могут снова брать что-то рукой или ходить на своих ногах. Что человек с тремором может снова писать свое имя и пить горячий чай. Как и при отсутствие речи, пациенты могут общаться по средством мыслей и компьютера, а ребенок учиться. Я жду безопасных самоуправляемых авто. Радует, что органы будут печататься и выращиваться, генокод будет корректироваться, Самсунг изобретает smart contaсt lenses, а AI будет стремительно учиться и у нас будет встроенный интерфейс. ✍ А что будет с нашим мозгом. У меня масса вопросов. Даже сейчас, читаю книгу на планшете, якобы учу немецкий, у меня открыт Гугл переводчик смартфона, и не зная слово, просто голосом за секунду нахожу.. я не выписываю слова, не пишу от руки, я не подчеркиваю их маркером, а делаю это пальцем по экрану, не подписываю перевод ручкой. Есть Memrise и Quizlet, где уже есть прекрасные сеты, по которым я листаю карточки. ✍ Я как никто другой понимаю, что так легко и я делаю так, ведь я устала и так быстрее. Я верю в statistical learning и считаю, ну хоть почитаю в таком режиме. Но также знаю, что мой гиппокамп не развивается, да префронтальный кортекс поиска решений вовлечен более, чем гиппокамп, а значит, я запомню все в разы с большим числом повторений. Лучше запоминать за счет кинестетики, но я создаю новый опыт кинестетики, до сих пор наше тело лучше всего «воплощает и запоминает» любой опыт. Ну или м��нимум я должна прочитанное своими словами рассказать или написать, как я пишу в постах блога. Кстати, это прекрасная возможность для меня пересказывать некоторую часть того, что я читаю. И другая особенность моя с вами эмоциональная связь, вы читаете, мне нравится, что вам нравится, я эмоционально вовлечена, и каждый раз мне хочется для вас что-то более интересное и лучше рассказывать, также хочется оформлять понятно! То есть я запоминаю, так как я делюсь и с теми, кому это нравится! Да, спасибо, что читаете! ✍ А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ: +/- ? . #мозг #эффективность #принятиерешений #технологии #психолог #elinakrebs #элинакребс #память #мышление #интеллект (at Яндекс)

#элинакребс #мышление #память #интеллект #elinakrebs #мозг #технологии #эффективность #психолог #принятиерешений

0 notes

elinakrebs · 6 years

Photo

👆 💗👍😉 . ЧТОБЫ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОУМНЕТЬ? 🏆 В новостях нейронаук прочитала про новое исследование о пользе орехов. Орехи могут помочь улучшить когнитивные функции, обучение и сон: фисташки полезны для гамма-волн, а арахис — для дельта-волн 📚 Новое исследование Loma Linda University Health, показало, что употребление орехов на регулярной основе усиливает частоты мозговых волн, связанных с познанием, памятью, обучением, и другими ключевыми функциями мозга. В целом орехи имеют высокую концентрацию флавоноидов, то есть антиоксидантов, которые, как считается, оказывают противовоспалительное, противораковое действие и защищает наше сердце. Предыдущие исследования показали, что флавоноиды могут проникать в гиппокамп мозга, который отвечает за обучение и память. Считается, что эти флавоноиды вызывают “нейрозащитные” эффекты, приводящие к «нейрогенезу» или «рождению» новых нейронов, а также к улучшению кровотока в мозгу. Но метод нового исследования был электроэнцефалограмма (ЭЭГ) и измерение силы мозговой волновой активности. 💗 Dr. Berk и его коллеги использовали тех людей, кто регулярно потребляли миндаль, кешью, арахис, пекан, фисташки и грецкие орехи. По результатам эксперимента фисташки произвели наибольшую реакцию гамма-волн. Гамма-волны важны для когнитивной обработки и сохранения информации, обучения и восприятия, и связаны с REM-фазой сна (фаза быстрого сна). Арахис, который на самом деле принадлежит к семейству бобовых, улучшает дельта-активность нашего мозга. Дельта-волны связаны со здоровым иммунитетом и важной фазой глубокого сна. При употребление ореха пекан также оба вида волн, гамма- и дельта-волны, были очень активны. 📚 Dr. Berk сказал, что, хотя были получены разные результаты при употребление 6 видов орехов, все они были богаты полезными антиоксидантами, а грецкие орехи содержат самые высокие концентрации антиоксидантов. . Ребята, а как у вас: питание вообще влияет? . #питание #правильноепитание #зож #питаниедляума #elinakrebs #элинакребс #divanterapevta #эмоции #психолог #жизньвгермании #эффективность #продуктивность #станьлучше #личностныйрост #самопознание #развитие #саморазвитие #осознанность #счастье #позитив #позитивноемышление (at Ресторан Valenok)

0 notes

elinakrebs · 6 years

Photo

КАК МЫ ВИДИМ ДРУГИХ И СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НАМ ТРЕБУЕТСЯ? Поставьте сразу сердечко😍, пжлста...и что я узнала для вас 👇 . Было показано, что одежда человека сообщает нам о его характере, коммуникабельности, компетентности и интеллекте , причем первые впечатления формируются за долю секунды. . Эти исследования говорят о том, что даже небольшая манипуляция некоторыми деталями в одежде приводит к разным первым впечатлениям. Мы так устроены, что наш социальный мозг считывает и интерпретирует внешние атрибуты человека от позы, особенностей внешности, мимики, прически, одежды, обуви и тому, как это все сочетается между собой для принятия решений. Эта интерпретация всегда будет зависеть от нашего опыта, окружения и среды. . Подобные оценки происходят мгновенно и в ситуациях, когда нет никакой необходимости в этом, нет давления временем: мы можем делать комплексные сложные суждения о человеке менее, чем за полсекунды, также как и принимать мгновенно решение, доверять или нет человеку. Это встроенный механизм нашего мозга, который является инструментом быстрой оценки потенциальной угрожающей особенности во внешности человека. Эти быстрые впечатления могут повлиять на наши предположения относительно привлекательности, компетентности и агрессивности. . Как показывает наука, по внешнему виду мы мгновенно в течение 100 миллисекунд оцениваем, подходит ли человек на роль нашего партнера или на роль президента, а затем уже формируем наши суждения о человеке. Конечно, суждения о других делаются относительно себя, и собственный статус и опыт влияет на процесс принятия решения о мире людей вокруг нас. . 😎А ВЫ БЫСТРО ВИДИТЕ "СУТЬ" ЧЕЛОВЕКА И СОСТАВЛЯЕТЕ О НЕМ ВПЕЧАТЛЕНИЯ? 🙋ЧТО ОБЫЧНО ПОМОГАЕТ НЕ ОШИБАТЬСЯ В ПЕРВОМ МНЕНИЕ? . #элинакребсодежда #elinakrebs #элинакребс #divanterapevta #ПЕРВОЕВПЕЧАТЛЕНИЕ #ОДЕЖДА #эмоции #психолог #жизньвгермании #нейронаука #когнитивнаянаука #ПРИНЯТИЕРЕШЕНИЙ #эффективность #ОБМАНИМЕНЯ #ТЕОРИЯЛЖИ #LIETOME #МОЗГ (at Умная Москва)

#первоевпечатление #мозг #divanterapevta #эффективность #elinakrebs #эмоции #нейронаука #обманименя #психолог #одежда #жизньвгермании #когнитивнаянаука #элинакребсодежда #элинакребс #lietome #принятиерешений #теориялжи

0 notes

elinakrebs · 7 years

Photo

Сейчас про конференции #elinakrebsvideo #elinakrebstalk для нашего здоровья, так как мифов в этом вопросе масса. . Когда я хочу разобраться с вопросом любым, я редко гуглю статьи формата "как быть продуктивным в...", "ваше здоровье и ..." и уж точно вещание из медиа популярных в соц. сетях "гуру" меня не убедят. Если человек с сылками и источниками прещентует что-то или очень проверенный эксперт - конечно, убедят. Русскоговорящий интернет вообще порой малонадежен (в моем восприятие пока что). Мне подавай экспертное мнение и ссылки на статьи, я еще перепроверю, как там проводился эксперимент и можно ли использовать результаты этого исследования при принятие решения, еще посмотрю мета-анализы, и в общем потрачу кучу времени, чтобы успокоить свой мозг и ответить на свой вопрос. В общем зануда. Если вы тоже, то от старения до использования подсластилей в нашей еде и много другого видео в плейлисте Demystifying Medicine . 📌ресурс: видео youtube 📌название: Demystifying Medicine (english) 📌контент: презентации по медицине в контексте основных проблем болезней и текущих исследований 📌примеры интересных мне тем: 🔎Bioengineering: Bridging Brain, Computer, and Neurologic Disease 🔎How Long Can and Should We Live & What Centenarians Teach Us about Aging 🔎Addiction and Habituation: Drugs and Food 🔎Genetic Disease Testing: Current Status and Future Prospects 🔎Obesity: Brown and Other Fat 🔎Schizophrenia: From Childhood to Genomes . Если у вас есть тоже интересные ссылки на конференции, делимся в комментах? . #elinakrebs #divanterapevta #элинакребс #нейронаука #психология #психотерапия #здоровье #медицина #советпсихолога #elinakrebssave (at Russia)

#divanterapevta #здоровье #советпсихолога #элинакребс #медицина #нейронаука #психотерапия #elinakrebsvideo #психология #elinakrebssave #elinakrebstalk #elinakrebs

0 notes

elinakrebs · 7 years

Photo

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ и РЕСУРСЫ: . Иногда попадаются полезные видео конференции, каналы, подкасты, книги, блоги и пр. и мне хочется этим поделиться. Ссылки в Инстаграм запрещены, ССЫЛКИ оставляю на FACEBOOK с теми же тегами. Остальные посты оформление как обычно, потом придумаю ораганизацию. . В Instagram буду рассказывать словами о полезном под таким образом оформленными постами как этот и с тэгами . #elinakrebssave и что именно мне понравилось . 👍ВИДЕО #elinakrebsvideo 👍ПРИЛОЖЕНИЕ #elinakrebsapp 👍КНИГА #elinakrebsbook 👍ПОДКАСТ #elinakrebspodcast 👍БЛОГ #elinakrebsblog 👍КОНФЕРЕНЦИЯ #elinakrebtalk 👍ПРИОБРЕТЕНИЕ #elinakrebstool 👍НАУКА/УЧЕБА #elinakrebssci 👍СОБЫТИЕ #elinakrebsevent . ВАШИМ ЛЮБЫМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ БУДУ ОЧЕНЬ РАДА!👍 (at Moscow, Russia)

#elinakrebsvideo #elinakrebspodcast #elinakrebsblog #elinakrebsapp #elinakrebtalk #elinakrebstool #elinakrebsbook #elinakrebsevent #elinakrebssci #elinakrebssave

0 notes

elinakrebs · 7 years

Photo

ХОТИТЕ ПРИНИМАТЬ МАКСИМАЛЬНО ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ👇? . Человеческий мозг - сложный и эмоциональный орган. Существует более😉 сотни когнитивных искажений, которые влияют на наши решения. Бустер Бенсон сгруппировал некоторые из списка Вики и объяснил 4 основными нашими 😧 проблемами. Все когнитивные искажения распределил по группам. В постах я постепенно с примерами👍 буду об этом рассказывать и стараться добавлять понятные примеры😘. . Зная когнитивные искажения, мы можем учиться контролировать их (😑возможно ли?) и принимать решения эффективно😎. Что наша семейная жизнь, общение с друзьями или коллегами, переговоры или учеба, принятие решение о покупке или что прочитать, - все наши решения упрощаются нашими шаблонами мышления. 😍Психотерапевты помогают избавиться от автоматизмов, которые мешают человеку жить. Бихевиоральные экономисты и маркетологи 💰изучают наше поведение и разрабатывают методы продвижения💹 товаров и услуг, зная эти шаблоны мышления. . Почему сложно менять наши убеждения, если они иногда неэффективны🔎? . Это природа, хотя цель шаблонов – сделать жизнь проще💡. Нейробиологов из Института изучения мозга и креативности провели МРТ эксперимент:🔬 некоторые ценности невероятно важны для нашей идентичности. . При ознакомлении испытуемых с📷 ФАКТАМИ, которые ПРОТИВОРЕЧАТ ИХ УБЕЖДЕНИЯМ, активировалась та же зона мозга, что и при 🐊ФИЗИЧЕСКОЙ УГРОЗЕ. То есть смена наших шаблонов мышления и рассуждений аналогична по ощущениям физической боли. Степень этой «боли» 😧 и убеждения можно посмотреть на графике 📊. . Продолжение следует👉. Когда тема будет про искажения, оформление будет одинаковым и👍 #элинакребс_ки, сохраняйте картинки😉 и держите их в голове😇. Это рабочие и проверенные годами «заблуждения»💪 нашего мозга. . 😌А ВЫ НАБЛБДАЛИ ЗА СОБОЙ НЕНУЖНЫЕ И МЕШАЮЩИЕ ШАБЛОНЫ МЫШЛЕНИЯ? Я вот вечно рационализирую и катастрофу на пустом месте рисую в голове😂 А КАКИЕ У ВАС НАПИШИТЕ? . #elinakrebs #элинакребс #divanterapevta #когнитивныеискажения #ошибкимышления #принятиерешений #решения #психология #психолог #жизньвгермании #нейронаука #когнитивнаянаука (at Moscow, Russia)

#жизньвгермании #психолог #когнитивныеискажения #elinakrebs #нейронаука #когнитивнаянаука #принятиерешений #ошибкимышления #решения #психология #элинакребс_ки #divanterapevta #элинакребс

0 notes

elinakrebs · 7 years

Photo

МЫ ПРИНИМАЕМ ТЕ ЖЕ РЕШЕНИЯ НА ИНОСТРАННОМ ЯЗЫКЕ? . Подробная статья по ссылке в шапке. А здесь очень кратко🌸. . Интуитивно я бы ответила, что если я что-то решила, то решила. Какая разница на каком языке я приняла это решение? Однако, ученые обнаружили, что использование иностранного языка вносит свои коррективы в процесс принятия решений. . Результаты исследования говорят: «Нет».👉Использование иностранного языка снижает предвзятость при принятии решений. В данном исследование ученые показали, что «эффект фрейминга» (framing effect) исчезает, когда выбор представлен на иностранном языке. При формулировке задач на родном язык люди очень неохотно шли на риск для получения «прибыли» и были готовы пойти на риск, несмотря на «убытки». При формулировании заданий на иностранном языке манипуляция с фреймом ситуации не так сильно влияла на процесс принятия решений. Также в экономических задачах использование иностранного языка снижало склонность рисковать и терять выигрыш, увеличивая принятие как гипотетических, так и реальных ставок с ожидаемым положительным значением. Ученые полагают, что подобные эффекты возникали из-за того, что иностранный язык предоставляет нам при принятии решения большую «когнитивную и эмоциональную дистанцию», чем родной язык. . А как Вы считаете, влияет ли использование иностранного языка на Ваши эмоции или на процесс принятия решения? 😏 . #elinakrebs #элинакребс #учуязык #принятиерешений #эффективность #какдуматьправильно #продуктивность #мояэффективность #divanterapevta_new #дивантерапевта #психологвгермании #наукавгермании #психотерапевт #психотерапия #иммиграция #советтерапевта #нейропсихолог #psychotherapist #мояжизньвгермании #жизньвгермании #ученыйвгермании #ученый #иммиграциявгерманию #учебавгермании #магистратуравгермании #deutschland #russisch #ausrussland #psychotherapie #divanterapevta (at Moscow, Russia)

0 notes

elinakrebs · 7 years

Video

Под личными фото пишу про личное. Написано давно. . Я никогда не буду сравнивать свою жизнь с вашей или с чье-либо еще. Именно по этой причине я когда-то стала счастлива. Я счастлива, потому что глядя на себя в зеркало, я не сравниваю себя больше ни с кем. Больше нет. Ни как я выгляжу, ни как я чувствую, ни как я делаю свою работу, ни что я читаю, ни кого я люблю. Я больше не сравниваю свои достижения. Я не сравниваю свои цели ни возрастом, ни деньгами, ни положением, ни местом пребывания. . Я делала это раньше. Годы сравнивала себя с кем-то еще. Со школы я это делала осознанно. С людьми, кто имеет лучше оценки, кто лучше одет, кто популярен в классе, кто красивее. Потом я сравнивала во взрослой жизни себя с теми, кто имеет лучше машину, дом, одежду, фигуру, мужа, работу, волосы, обувь, макияж, и список всегда рос. Нет ничего хуже, чем сравнивать себя с кем-то и ощущать недостаток в чем-то в своей жизни и в себе. Я сравниваю сейчас себя только с моими ценностями, идеалами, мечтами, целями. Только этому я позволяю сейчас определять себя и свое "Я". И помню, и знаю теперь, какая именно я. . Я сравниваю то, насколько я сейчас счастлива. . Насколько я близка сама с собой и к себе. . Мои люди рядом, это те, кто воодушевляют и которых я люблю от сердца. Других в моей жизни нет. Нет, они присутствуют, но на той дистанции, на которой мне комфортно. . Когда я не сравниваю себя с другими, я не сталкиваюсь с чувством провала. А провал он неизбежен, потому что каждый из нас живет своей собственной жизнью, и сравнение неуместно вообще. Каждый из нас рожден со своей генет��кой и воспитан в собственных уникальных условиях уникальными родителями с их уникальным опытом. Мы - отражение многих составляющих, поэтому для меня важно сравнивать себя с собой и со своими целями и ценностями. . В науке есть выражение: "не сравнивайте яблоки и груши" (Äpfel mit Birnen vergleichen), а казалось бы, всё - фрукты. . Я не смешиваю больше эти понятия. Я счастлива, потому что измеряю свою жизнь только на соответствие своим ценностям, мечтам и тому, насколько точно моя жизнь движется по этой дороге, созданной мной и для меня. Это важно.💝😄

2 notes · View notes

elinakrebs · 7 years

Photo

#янеалкаш : причины аутизма💭 . Одна моя клиентка-мама ребенка с аутизмом, рассказала мне о высказанном на федеральном канале мнение социолога: главная причина рождения детей с инвалидностью - алкоголизм матерей. Мне страшно от такой безграмотности🙅. Сейчас в сети запущен флэшмоб🚩 #янеалкаш и мне бы хотелось поддержать 💟матерей и семьи, которые несмотря на сложности, растят прекрасных особых детей👏. . В своей научной деятельности я исследую 👪Theory of Mind и особенности развитие нашего мозга в рамках расстройства аутистического спектра. 📝Аутизм - общее расстройство развития со проблемой в социальном взаимодействие, а также ограниченными интересами и часто повторяющимися поведенческими действиями. . Причины данного заболевания не известны.🔬 Аутизм поражает мужчин чаще, чем женщин. Около 60% различий в аутизме можно объяснить генетикой, 40% - взаимодействие между генами и экологическими, эпигенетическими факторами. Например, причиной могут быть половые стероидные гормоны, которые формируют развитие мозга (находятся под генетическим контролем). Исследования семей с близнецами, где один ребенок имеет аутизм, а другой - нет, выявили многочисленные дифференциально-метилированные области, связанные с АСД (AUTS2, GABRB3, NRXN1, SLC6A4, UBE3A). Доктор Барон-Кохен в своем выступление в Berlin School of Mind and Brain рассказывал среди прочих об их исследование этиологии аутизма с точки зрения синдрома поликистозных яичников. То есть причины многообразны именно в своем биологическом аспекте. Конкретики в науке по данному вопросу нет! . Листайте пост: 🌹люди могут быть разными, но мы все должны иметь одинаковые права🌞🌍🌎🌏🌛! . 😇А что Вы думаете о детях-инвалидах?♿ Должны ли они быть среди нас? Нужно ли оставлять ребенка матери, если у него синдром Дауна, например🚼?

#янеалкаш

0 notes