#питание

[rinchkitty]

Veg хот-дог❤️

Сосиска из растительного состава, причём очень сытная...🙈

#русский tumblr #русский блог #русский текст #жизнь #мысли в моей голове #мысли вслух #дневник #турумбочка #личный блог #русский тамблер #вегетарианство #питание #блог о жизни #мой блог #на русском #русские блоги #русский пост #мои фото #фото еды

[rottenbodysworld]

Ещё потерпеть завтра, и мне снимут катетер🌞 На воду смотреть уже не могу🚱 Пока пью соки. Соседка по комнате угощает дорогими конфетами пока я сижу и кисну. Мама каждый день приезжает меня проведать и возит кушать, а то я совсем стала как сметана. Очень рада, что в моей жизни есть люди, которые переживают за меня и моё здоровье. Очень хочется вернутся домой, за родной стол, в свою постель и к своим питомцам🦎💖

#выздоровление #болею #операция #больница #лечусь #лечение #питание #мысли #мысли в блог #усталость #блог подростка #мой блог #русский блог #личный дневник #дневник #рутина #повседневность #март #почки #мотивация #счастье #мои будни #учеба #турумбочка #сила #моя жизнь #живу #моя история #доброта

[lamia-amduscias]

Аппогей маразма моей матери:

Я хочу созвать всю семью на Пасху, чтобы отпраздновать новоселье. Будут и мои родственники и родственники А (отчим). И тебя тоже приглашу. Только В (мой муж) не хочу звать, чтобы тебе спокойнее было. Ну, то есть, он же ничего не ест (он просто веган), а ты будешь нервничать из-за этого.

Я правильно поняла, она собирается созвать ВСЮ семью и не хочет звать моего мужа из-за его культуры питания? Чтобы мне было спокойнее? Это очень тупо и противоречиво. Мне не может быть спокойнее без мужа. И это как-то крайне неуважительно по отношению к нашей с ним семье.

Вот каждый раз думаю, что эта женщина ничем меня уже не удивит, а потом происходит вот это.

#русский блог #русский тамблер #русский tumblr #веган #веганство #питание #праздник #пасха #семья #конфликт

[ggondae99]

не знаю что хочу съесть в течение дня и вообще раздражает сама по себе концепция еды потому что каждый день нужно придумывать что ты будешь есть на завтрак, обед и ужин. а ещё нужно подбирать такую еду которую не нужно готовить ведь я готовить ненавижу потому что мозг с легкостью ловит ступоры и мне постоянно кажется что у меня нет времени на это. и вообще еда мною воспринимается как что-то что я могу быстро съесть и забыть чтобы вернуться к своим делам

#мой блог #мой тамблер #блог о жизни #личный блог #русский блог #мысли вслух #моя жизнь #повседневная жизнь #тамблер на русском #мои мысли #еда #питание #��енависть #концепции #русский тамблер

[vladtabachnik]

Не пропускайте завтрак

- Завтрак ускоряет метаболизм, нормализуя работу пищеварения

- Рацион становится здоровым

- Повышается внимательность

- Повышается настроение

- Стабилизируются все системы после сна.

Но рекомендую завтракать не сразу как проснулись, а минут через 20. И сначала выпить стакан теплой воды.

Приятного Аппетита 😋

#live #vladtabachnik #positive #настроение #позитив #good morning #good day #психология #психолог #coffetime #завтраки #завтрак #пп #питание #правильное питание #еда #полезная еда #едадляжизни #быстрый завтрак #яичница #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #пппитание #вкусная еда

[mishkishh]

Завтрак.

— сырники из мягкого творога, яйца, льняной муки в духовке.

— арахисовая паста.

— клубничка.

ЭТО ЧТО ЗА КОТЛЕТЫ БЛИН.....

Обед.

— рис.

— куриная печень с луком и стручковой фасолью, тушеная в сливках с укропом.

— огурец.

ужин.

рагу из овощей и картофеля.

Перекусы.

Латте, кефир с огурцом и отрубями, творожное зерно.

Вот так!!!

#дневник рпп #блог рпп #дневник анорексички #рпп #анорексия #блог анорексички #восстановление #здоровое питание #здоровыйобразжизни #recovery #tw disordered eating #питание #дневник питания

[victoriasamurai]

Совсем забыла про пост с итогами, который я написала еще в конце ноября 😅

Залезла в черновики, а тут запрятался этот гигант))

Послеоперационное восстановление / Осень 2023

Я думаю, такая периодичность подведения итогов (раз в сезон) для меня по итогу самая оптимальная, а вот спонтанно писать что-то сюда хотелось бы чаще 🙏

Еду сейчас домой, по пути нужно забрать вещи с вайлдберрис и решила, что почему бы и нет, пока есть свободная минутка, можно и подвести итоги за осень, что случилось за время моего отсутствия, хорошего и плохого 📝

1) Помимо групповой психотерапии, на которой я появилась за весь сезон на днях впервые, если быть честной, я стала созваниваться по вторникам каждую неделю с психотерапевтом. Не знаю, придет ли этому конец, но пока что я на каждой сессии очень много плачу. Интересно анализиро��ать, как наружу в ходе нашей беседы выбираются самые потаенные, давнозабытые и покрытые толстым слоем пыли, факты из моей жизни и как видоизменяется со временем мое отношение к ним. Хоть я и читала книги по психотерапии, для меня это все равно сплошной темный лес и в каком методе лучше, чтобы со мной работали, я пока что сама затрудняюсь ответить, но самое главное, что мы начали. Сейчас работаем в в гештальт терапии. (upd от 28 января - гештальт терапия мне заходит!!!)

2) Отхожу по тихонечку от операции, заживает у меня все хорошо, периодически наблюдаюсь у хирурга, на днях разрешили возобновить уже спортивные тренировки, но по чуть-чуть, аккуратно и при условии, что если возникнут хоть малейшие болевые ощущения, я делаю паузу. Бег трусцой вообще дается на ура 💃

3) Начала больше готовить сама 🍴

За лето пристрастилась к готовой еде, а так как я хочу сократить часы на работе и больше уделять времени фотографии, поскольку есть цель выйти на съемках на такой заработок, чтобы не приходилось нигде больше еще подрабатывать, появилось больше мотивации прокачать свои скиллы в домашней кухне, так как самокат стал уже обходиться в копеечку (если бы в копеечку 😂). Все детство я презирала супы, а оказалось, это гениальное по балансу бжу блюдо 💪 (upd от 28-го января - я опять обленилась готовить сама)

4) Начала снимать видео на ютьюб и боюсь тут вообще особо как-то разглагольствовать на эту тему, дабы не сглазить 😭

5) У меня появился дома второй цветочек за всю мою отдельную с 17-ти лет от мамы жизнь, хочу еще больше в этом году растений вокруг себя 🌿 (upd от 28-го января - ему не понравилась моя теневая сторона в квартире и он подох, растений пока что больше уже не хочу, у меня травма 😅)

6) Помимо клиентских съемок, которые я также уже возобновила вместе с обучением по фотографии, стала больше снимать пейзажей на фотик, которые выкладываю периодически в инст: @victoria_samurai и в мою новую отдельную для них группу в контакте: vk.com/club210745505

7) Привела в порядок режим, сделала себе распорядок дня, включив туда в том числе и отдых с плюс минус адекватным количеством часов сна, расписала бюджет, потому что плыть по течению и жить по наитию, по зову сердца у меня ну никак не получается.

8) Стала читать книги более вдумчиво, конспектирую теперь их содержание в заметках 📝

9) Попробовала заказать расклад таро.

До сих пор не понимаю свое отношение к этому, но у меня сошлось с предсказанным абсолютно все 😳

10) Улучшила уход за волосами, пытаюсь их отрастить. Купила массажер для головы, нашумевшие в тик токе тоник с размарином, мягкие бигуди, дабы не травмировать больше волосы термическим на них воздействием и маску с перцем для корней (upd от 28-го января - зай, в начале нового года ты их обкорнаешь, сюрприз)

11) Сама не поняла как, но забыла про кофе с момента, как мне сделали операцию. И даже больше не хочется. И к чаю не тянет. Вот водички бы, это да 💦 (пока писала этот пункт, захотелось кофе, черт)

12) Пытаюсь скорректировать питание и не уйти опять в рпп, полюбила больше овощи и фрукты, чем раньше, перестала ограничивать себя в категориях еды, то бишь ем и мучное и сладкое, но пробую интервальное голодание

13) Вышла обратно на подработку во вкусвилл + по выходным начала раздавать листовки

14) Купила юбку пачку, о которой мечтала уже очень давно и еще парочку хотелок по мелочи

15) Впервые за всю мою взрослую осознанную жизнь у меня совпали два таких фактора, как 1) наличие денег на подарки и 2) наличие друзей и близких. Так как непростые отношения с большей частью моей семьи и я много в свое время переезжала из одного города в другой, я поняла, что нужно что-то в этой жизни менять и стала учиться сама проявлять инициативу, пытаюсь сформировать свой круг общения из тех людей, которые мне интересны, с которыми я стараюсь поддерживать регулярно связь и которые стали для меня моей новой семьей. К этому новому году подготовила всем подарки.

А теперь поговорим о том, что пошло не так:

1) После операции, я была ограничена в финансовом плане и как на зло у меня сломалась вся техника дома, которая только могла сломаться: стиральная машина, ноутбук, холодильник, телефон и я потеряла часть важных для меня фотографий с SD карты (просто исчезли, стерлись, такое бывает, если sd карточка уже старая)

2) Моя близкая подруга вернулась жить к себе в свой родной город и мне теперь очень ее не хватает

3) В личной жизни не понимаю, что вообще происходит 😅 Санта барбара какая-то (upd от 28-го января - личная жизнь пока что на стопе 😂 решила устроить год без отношений)

4) После операции и амебного образа жизни после было супер тяжело вливаться в свой прежний активный темп работы

5) Было много непредвиденных трат во время восстановления на всякие мази и перевязочные материалы

6) По 2 раза в день необходимо заниматься послеоперационными процедурами, которые занимают по часу времени вне зависимости, есть ли у меня на это настроение или нет + если я хотя бы один раз пропускаю сие мероприятие, уже на следующий раз карма прилетает в меня моментально в виде болезнненых ощущений от этих процедур

7) До последнего не знаю, с кем буду отмечать новый год (upd от 28-го января - тут всё обошлось, отметили в итоге с подругами, но планировалось, что будем на новый год с парнем, с которым в итоге расстались)

8) мой первый цветочек, который я покупала еще до операции, завял, хотя я отдавала его на поливную передержку подруге, пока меня не было и забирала его в хорошем от нее состоянии. Косяк именно мой. Скорее всего, слишком много его поливала. Задушила своей заботой... (upd от 28-го января - второй тоже подох)

9) уже 3 года как не могу досмотреть девочек Гилмор. Сериал потрясающий, просто я не усидчивая

10) чувствую себя одиноко последние пол года в контексте семьи. в тупиковой ссоре с некоторыми из родственников и это периодически меня грызёт. мой вам совет, которому я сама же не всегда следую: больше разговаривайте друг с другом. а я боюсь, что не нужна им со своими разговорами, поэтому тоже ничего не предпринимаю, чтобы помириться, хотя виноваты там обе стороны (upd от 28-го января - создала себе семью в симс и мне норм)

11) учусь, как и прежде, наполнять свою жизнь событиями и насыщенными днями самостоятельно, чтобы не испытывать какую-то острую потребность в отношениях, но пока что мне тяжело. хочу посвятить год только себе, работе над собой, своими хобби и увлечениям, чтобы вышибать клин клином. думаю, мне было бы это полезно.

12) пробила дно в финансовом плане, взяв под новый год небольшой, но кредит))

#русский тамблер #русский текст #русский блог #блог по русски #текстовый пост #текстовый блог #моя жизнь #мои мысли #мои фотки #мои фотографии #фотографирую #фотография #итоги #психотерапия #питание #отношения #осень #осень2023 #спорт #съемки #растения #пейзаж #режим #расписание #работа над собой #чтение #таро #уход за собой #уход #в активном поиске себя

[bloganatoliiderun]

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ПИЩА

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ПИЩАКакой должна быть пища. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, какая должна быть пища человека, чтобы он был здоровым и не болел. https://youtu.be/zPIfd4EJXOE

#youtube #пища #еда #питание #диета #полезная пища #правильная пища #питание человека #правильное питание #рацион питания #продукты питания #анатолий дерун #здравпунк

[wnrrrarr]

Недавно жоска гиперфиксанулась на батончиках и сывороточных напитках

Интересно,сколько теперь эта фиксация продлится 🤔

Скорее всего,как и обычно,до первого-второго расстройства желудка(и то меня это не всегда останавливает)0)0))

#русский tumblr #психическое здоровье #гиперфиксации #русский текст #русский блог #на русском #завтрак #моя жизнь #мой блог #психические расстройства #еда #мой пост #доброе утро #питание

[rottenbodysworld]

Да что вы знаете о счастье?💖🍊 А я вот, знаю, что сырки повелители моей души❤️‍🩹

#сырок #еда #сладость #радость #душа #блог подростка #мой блог #русский блог #личный дневник #мотивация #мысли #счастье #мои будни #турумбочка #рутина #питание #злагода #факт #сырки #обо мне #любовь к себе #фотографии #магазин #покупки #эксклюзив #любовь #жизнь девушки #моя жизнь #моя любовь #український tumblr

[littlejungarik]

Целиком отказаться от еды не удалось... От чувства вины из-за потребности в питании тоже.... Бесхребетная и слабохарактерная. Пробуем новую технику. Самовнушение. Как-то слышала, что люди в больнице, которые пережили операцию на аппендицит, худеют из-за больничной еды. Как художнику, мне полагается хорошая фантазия... Что ж, будем питаться кашами и говорить себе, что "если ты не будешь есть нормальную еду, то попадешь в больницу с ужасной болью". Хотя бы на неделю.... Пожелайте удачи!

#русский tumblr #турумбочка #мысли вслух #мои будни #похудение #питание

[ggondae99]

объясните моему мозгу что кофе, всякие дешевые батончики и печеньки это не еда а что нужно питаться нормально и полноценно

#мой блог #личный блог #блог о жизни #мой тамблер #русский блог #мысли вслух #мои мысли #моя жизнь #повседневная жизнь #тамблер на русском #еда #питание

[twixypixie]

когда понимаешь, что следующий час пройдёт офигенно

#дневник худеющей #питание #дневник питания #худеющая #рпп #худею #русский пост #похудение #рппблог

[mishkishh]

Завтрак:

— Пушистая овсяная каша со взбитым белком и арахисовой пастой на кокосовом молоке.

— зерновой хлеб мультизлаковый со льном".

— творожный сыр.

— кофи. 😋

Обед.

— цельнозерновые макароны.

— куриный фарш с луком и томатной пастой.

— салат из пекинской капусты и огурца.

— немного зелени.

Ужин.

— пюре из цветной капусты.

— куриная грудка.

— котлетка из шпината.

— болгарский перец, пекинская капуста.

— салат из огуреца, помидора и зеленушки.

На перекусы были — творог 4% и кефир.

#дневник рпп #блог рпп #дневник анорексички #анорексия #рпп #блог анорексички #восстановление #здоровое питание #дневник питания #питание #recovery #tw disordered eating #my food #food

[victoriasamurai]

Как говорится, самый тёмный час - перед рассветом😉

Апрель вышел весьма насыщенным месяцем на изменения в жизни, но и тем не менее, какого-то слишком сильного уж волнения за собой я не замечала, хотя раньше мне определённо добавило бы это турбулентности в будни. Тяжело однозначно сказать, что этому поспособствовало, но я прямо таки собой горжусь, как стойко я встретилась лицом к лицу со всеми этими переменами.

Как бы сказала моя наилюбимейшая Екатерина Шульман: "Не новости, но события!" ☺

Here we go:

1) Фирма, где я проработала последние три года, являющаяся единственным источником моего дохода после того, как я бросила универ, выдержавшая карантин и первые санкции после 24.02.2022, спустя год после начала того, что нельзя называть в нашей стране вслух, обанкротилась.

Хоть я и никогда не относилась к этой работе слишком уж серьёзно, для меня это скорее было чем-то вроде подработки, лишь бы было на что жить, чтобы большую часть времени посвящать тому, чем мне нравится заниматься, то бишь своими хобби. График 2/2, оплачиваемый отпуск, оплачиваемые больничные, удобное местоположение, можно было брать сколько угодно подработок, можно было попросить в любой момент расчёт за отработанные смены перед зарплатой, либо же до аванса, если срочно нужны были вдруг деньги, корпоративный транспорт, совместные вылазки на природу, временами бесплатно предоставляемая сотрудникам их продукция, своевременные выплаты без задержек (а по итогу и полный расчёт чуть ли не на следующий же день после закрытия предприятия) и классный коллектив затмили все недостатки работы в этой компании, коих было тоже не мало и как-то я действительно со временем уже привязалась к этому месту, поэтому мне было немного болезненно свыкнуться с этой мыслью, что все это теперь позади и отправиться на поиски новой работы 😯

2) Я нашла новую работу, прошла уже там недельную стажировку и сделала шаг в сторону любви к себе, попросив о том, чтобы мне не ставили там ночные смены при том, что на моей предыдущей работе график был: день, ночь, отсыпной, выходной. Вроде бы 2/2, но из-за бесконечно сбившегося режима это был всё равно ад воплоти. Из прикольных плюшек, что я успела уже обнаружить: так как тут у меня тоже официальное трудоустройство, оплачиваемый отпуск, оплачиваемые больничные, оплачиваемый мед.осмотр, удобное местоположение, оплачиваемый обед, классная удобная униформа, неплохая скидка на их продукцию и хорошее обучение 🤔

3) Мне удалось купить из последних денег за пол цены на авито зеркальный фотоаппарат, о котором я долго мечтала и сейчас пока что занимаюсь портфолио в инстаграме со своими работами из прошлого и продумываю концепцию будущих фотосъемок, чтобы возродить свое былое увлечение и снова продолжить фотографировать не только на телефон, но и проводить полноценные фотосеты с людьми, как раньше 📸

+ можно снимать на него видео для ютьюба и тик тока.

4) По итогам месячной аскезы от сахара, у меня прошла привычка заедать плохое настроение сладким и уже нет той потребности, как раньше, вообще в принципе есть это все в тех же количествах. Я стала со временем про него забывать и куда-то делась моя бесконечная рппшная фиксация на мучном, сейчас просто стало не до этого и не думаю уже так много о еде в ключе того, что можно, а что нельзя. Просто сместился ракурс внимания и как будто бы что-то случилось с рецепторами вкуса и уже не тянет на прежние вкусовые хотелки, вроде овсяного печенья, глазированных сырков, конфет, мучного и прочего. Единственное, где-то раз в неделю мне хочется сырников. Прямо люблю их очень сильно. Но их можно готовить без сахара и творога там в принципе куда больше, чем муки 😍

5) Съездила к маме с бабушкой на неделю. Очень плодотворно провела там у них время. Одновременно удалось и отдохнуть, и помочь бабушке с мамой по дому, и пообщаться с ними вдоволь и над портфолио с фотографиями у меня было там время засесть, и влог сняла оттуда и почти каждое утро ходила там на пробежку... 😌

Обычно мне тяжело дается времяпровождение с семьей, так как одно время мы долго вообще не поддерживали связь, но сейчас мы стараемся находить друг к другу подход, дабы не ранить друг друга и каждый раз вместе находить ту самую золотую середину, чтобы всем было по итогу в этом общении комфортно. Вернулась отдохнувшей, откормленной, счастливой и настроенной на работу!

Очень по вам соскучилась 💓

Как у вас дела?? Что у вас нового??

⬇️ Пишите ⬇️

#русский тамблер #текстовый пост #моя жизнь #мои фотки #мои мысли #самоанализ #работа #перемены #изменения #любовь к себе #мечты #хобби #фотография #ютьюб #питание #аскеза #рпп #семья #отдых #вдохновение #мотивация #размышления #рассуждения #me #mine #в активном поиске себя