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Blogue de Guy Bouchard
Mes livres publiés à compte d'auteur sur Amazon Kindle, en version pdf. Sujets traités: Pilates, Croissance Personnelle, Motivation, Traitement des Points Gâchettes. Promoteur de la Super App de Life Leadership!
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Mes Publications sur ma Boutique Shopify
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Le yoga Yin, un yoga différent des autres yogas.
Le yin yoga se distingue des autres types de yoga par sa pratique spécifique et ses effets sur le corps et l’esprit.
Voici quelques différences clés entre le yin yoga et d’autres styles de yoga :
Durée des postures : Dans le yin yoga, les postures sont maintenues pendant une période prolongée, généralement de 2 à 5 minutes. L’accent est mis sur la détente et l’étirement profond des tissus…
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Quelles sont l’origine et l’histoire du Yin Yoga?
Le Yin Yoga est une forme relativement moderne de yoga qui a émergé à la fin du XXe siècle. Il a été fondé par Paulie Zink, puis accentué par Paul Grilley et Sarah Powers, influencés par les enseignements de Paulie Zink, un artiste martial et professeur de yoga taoïste. La pratique du Yin Yoga puise ses racines dans le yoga taoïste chinois traditionnel, qui met l’accent sur l’équilibre entre les…
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Pourquoi appelle-t-on ce yoga YIN?
Le Yin Yoga tire son nom de la philosophie chinoise du Yin et du Yang. Dans la pensée chinoise traditionnelle, le Yin et le Yang représentent des forces dualistes interconnectées et interdépendantes, créant un équilibre harmonieux. Le concept du Yin et du Yang est utilisé pour comprendre la nature de l’existence, décrivant comment des forces apparemment opposées ou contraires sont en réalité…
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Dix bonnes raisons de passer du temps à l’extérieur
À l’heure où la technologie règne en maître, bien des gens sentent le besoin de se simplifier la vie et se rapprocher de la nature. Pour ressentir les effets bénéfiques des activités extérieures, il est nécessaire de tout débrancher et de faire le plein d’énergie en pleine nature. Ceux qui arrivent à absorber tout ce que le plein air a à offrir savent pourquoi il est important de passer du temps…
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Ce qu'est le Yin Yoga
Le Yin Yoga est un style de yoga à rythme lent et méditatif qui implique le maintien de postures passives assises pendant une période prolongée. Contrairement à des formes de yoga plus dynamiques, telles que le Vinyasa ou le Power Yoga, le Yin Yoga se concentre sur le ciblage des tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les tendons et le fascia, plutôt que sur les muscles.
Les…
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Mes Publications à compte d'auteur
Toutes mes publications se trouvent maintenant sur ma boutique Shopify: http://www.lelibrairedigital.com. J’écris 100 % à compte d’auteur et je suis aussi l’éditeur unique de toutes mes publications.
Toutes mes publications sont en version PDF. Bien illustrées en couleur et bien documentées, elles peuvent se lire sur un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur bureau.
Quand vous…
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Projet de Session Hiver 2024 pour le Pilates et Yin Yoga
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Sessions Pilates Automne 2023 (mise à jour du calendrier projeté)
Bonjour! Vous mettre ou remettre au Pilates, ou encore l’essayer tout simplement, vous y pensez depuis un certain temps? Voici les plages horaires qui seront offertes pour la rentrée 2023 (ces groupes sont Multi-Niveaux: Débutants, Intermédiaires et Avancés):
1) Mardi 17h00: complet
2) Mardi 18h30: 5 places disponibles
3) Mercredi 11h00 à midi: 2 places disponibles (cours de jour)
– Toutes…
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Langues et voyages font bon ménage!
Les langues et les voyages sont étroitement liés, car apprendre une nouvelle langue peut grandement faciliter les voyages dans un pays étranger. Voici quelques points importants à considérer concernant les langues et les voyages :
Communication : Lorsque vous voyagez dans un pays où l’on parle une langue différente, la connaissance de la langue locale facilite grandement la communication avec…
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Insertion Linguistiques avec PRATIK
Comme je parle assez bien trois (3) langues (Français, Anglais, Espagnol) et presque une 4e (le Thaï), il m’est venu à l’idée que je pourrais être utile dans ce domaine. Je précise que mon intention n’est toutefois pas de donner des cours de langues (bien que je ne fermerais par la porte pour cela), mais plutôt d’offrir aux personnes se préparant pour un éventuel voyage sur un territoire où se…
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Comment se faire mal (façon de parler) pour avoir de moins en moins mal.
Je viens de compléter mon guide autotraitèrent des Points Gâchettes (Trigger Points). Ce guide de 108 pages bien documentées et illustrées vous initie à la façon de démasquer les Points Gâchettes dans votre corps afin de les désactiver intelligemment. Réputés pour être la cause sournoise de beaucoup de symptômes responsables de douleurs physiques à répétition, les Points Gâchettes sont une…
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#douleur référée#noeuds musculaires#points déclencheurs de douleurs musculaires#points de compression#points de douleur référentielle#points de tension#points douloureux#Points Gâchettes#points myofasciaux#points sensibles#trigger points
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Trop mignon, le bouledogue français!
Un guide pour vous aider à prendre soin de votre adorable Frenchie.
Si vous souhaitez devenir propriétaire d’un chiot bouledogue français et que, pour le moment, vous ne savez pas trop bien comment vous en occuper, alors ce guide vous aidera certainement.
Étant donné que ces adorables chiens au look gremlins sympathiques sont connus et reconnus particulièrement pour leurs rides apparentes, leur…
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#boule#boule-dogue#bouledogue à oreilles droites#bouledogue français#bouledogue parisien#bouli#bull-dog#bulldog#carlin#doguin#frenchie#molosse
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Bienvenue Ronron (ou comment prendre soin de son chat)
Vous voulez que votre chat soit heureux? Vous voulez que son espérance de vie soit la plus longue possible? Vous voulez le garder en santé, lui éviter des problèmes alimentaires (obésité, entre autres)? Et en bout de ligne, vous voudrez économiser des sous (car un chat en santé vous fera sauver beaucoup d’argent en frais de vet).
Procurez-vous alors Bienvenue Ronron, une publication de plus de…
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Le Corps Pilates (révision complétée)
Je viens de compléter également la révision de ma publication ‘Le Corps Pilates’. C’est mon complément à ma principale publication sur la méthode de Joseph Pilates, à savoir 100% Pilates. ‘Le Corps Pilates’ procure une vue plus intérieur des mouvements versus une présentation et description des principaux muscles mis à contribution lors de l’exécution des mouvements du Pilates.
Pour de meilleurs…
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#alignement#équilibre#étirements#concentration#contrôle#coordination#core#corps#exercices#Joseph Pilates#mouvements#Pilates#postural#posture#prévention des blessures#relaxation#renforcement musculaire#souplesse#stabilité
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100% PILATES - (Révision Complétée)
J’ai complété récemment la révision complète de ma première et principale publication sur la méthode Pilates. 100% Pilates pour Débutants, Intermédiaires et Avancés, était et est toujours le titre de ma première rédaction sur les enseignements de Joseph Pilates dont je suis devenu un passionné il y plus de 20 ans, et pour cause (je suis un miraculé du Pilates).
Retour à la vie par la…
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#abdos#alignement postural#équilibre#contrôle#core#flexibilité#force#Joseph Pilates#Pilates#posture#respiration#stabilité
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Comment vieillir prématurément
On pourrait qualifier ce titre d’absurde. Certainement, et je vous préviens que son contenu ne l’est pas moins. Raisonner par l’absurde n’est pourtant pas une mauvaise façon de cimenter certains enseignements. Quand on sait ce qu’il ne faut pas faire pour échouer, du coup on vient d’apprendre ce qu’il faut faire pour réussir.
C’est précisément à cela que s’évertue cette publication. En quelques…
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