#दही के फायदे फेस के लिए | Explore Tumblr Posts and Blogs

gethealthy18-blog · 4 years

Text

घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क – Homemade Chocolate Face Mask in Hindi

New Post has been published on http://healingawerness.com/getting-healthy/getting-healthy-women/%e0%a4%98%e0%a4%b0-%e0%a4%aa%e0%a4%b0-%e0%a4%ac%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a5%87-%e0%a4%9a%e0%a5%89%e0%a4%95%e0%a4%b2%e0%a5%87%e0%a4%9f-%e0%a4%ab%e0%a5%87%e0%a4%b8-%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%b8/

घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क – Homemade Chocolate Face Mask in Hindi

घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क – Homemade Chocolate Face Mask in Hindi Arpita Biswas Hyderabd040-395603080 December 31, 2019

अगर किसी से चॉकलेट खाने के बारे में पूछा जाए तो शायद ही कोई इसे मना करेगा। बच्चे हो या बूढ़े, चॉकलेट अमूमन हर किसी को पसंद आता है। माना जाता है कि इसके फायदे आंतरिक सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी लाभकारी हो सकते हैं। स्टाइलक्रेज का यह लेख चॉकलेट के त्वचा संबंधी फायदों पर आधारित है। इस लेख में चॉकलेट फेस मास्क के फायदे से लेकर कैसे घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क से संबंधित जानकारी दी गई है। तो तैयार हो जाइए चॉकलेट लगाकर चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए।

लेख में आगे बढ़ने से पहले आइए जान लेते हैं कि त्वचा के लिए चॉकलेट खाने के फायदे क्या-क्या हो सकते हैं।

विषय सूची

चॉकलेट खाने व फेस मास्क लगाने के फायदे – Benefits of Chocolate Face Mask in Hindi

चॉकलेट फेस मास्क के फायदे कई हैं। लेकिन इससे पहले जान लेते हैं कि चॉकलेट का सेवन त्वचा के लिए किस प्रकार फायदेमंद हो सकता है।

सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव :

यह तो हर कोई जानता कि सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा के लिए नुकसानदायक होती हैं। इससे बचने के लिए लोग कई प्रकार के सन प्रोटेक्शन लोशन और क्रीम का भी उपयोग करते हैं। अगर इनमें कोको एक्सट्रैक्ट रहे तो त्वचा और ज्यादा सुरक्षित हो सकती है। दरअसल, कोको फ्लैवनॉल का एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है। एक शोध के अनुसार, लंबे वक्त तक कोको का सेवन न सिर्फ त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचा सकता है, बल्कि त्वचा के ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार कर सकता है (1) (2)। हालांकि, इन परीक्षणों में कोको के सेवन के बारे में कहा गया है। कोको खाने के साथ-साथ लगाया भी जा सकता है, लेकिन लगाने का त्वचा पर कितना और कैसे प्रभाव पड़ेगा इसपर कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है।

झुर्रियों से बचाव :

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना सामान्य है। लेकिन कई बार कम उम्र में ही झुर्रियां आनी शुरू हो जाती हैं। ऐसा सूर्य की हानिकारक किरणों की वजह से भी हो सकता है। ऐसे में महिलाओं पर किए गए शोध के अनुसार, चॉकलेट का सेवन इस समस्या से थोड़ी राहत दिला सकता है। चॉकलेट के मौजूद कोको फ्लेवेनॉल (Cocoa Flavanol) झुर्रियों और त्वचा की इलास्टिसिटी पर सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है (3)।

तनाव से राहत :

भागादौड़ के इस दौर में तनाव आम हो गया है। तनाव का असर आतंरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा पर भी पड़ता है, जिसका नतीजा होता है, तरह-तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे – एटॉपिक डर्मेटाइटिस (Atopic Dermatitis- त्वचा का लाल और खुजलीदार होना), सोरायसिस (Psoriasis – खुजली के साथ त्वचा का लाल और पपड़ीदार होना) इत्यादि (4)। ऐसे में चॉकलेट का सेवन तनाव की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है और जिससे तनाव से होने वाली समस्याओं से काफी हद तक सुधार हो सकता है (5)। इसके अलावा, त्वचा पर इसे लगाने से भी कुछ सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। हालांकि, इस संबंध में कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए :

कोको में मौजूद फायटोकंपाउंड्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। कोको में मौजूद तत्व त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे – स्किन कैंसर, सोरायसिस, मुंहासे और घाव से बचाव करने में भी मदद कर सकते हैं। हालांकि, ये फायदे कोको के सेवन से जुड़े हो सकते हैं। इसे लगाने पर यह कितना कारगर होगा, इस पर अभी और शोध की आवश्यकता है (6)।

अब बारी आती है, जानने की कि कैसे घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क। लेख के इस भाग में हम उसी के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

घर पर बनाए चॉकलेट फेस मास्क – Homemade Chocolate Face Mask in Hindi

नोट – हालांकि, त्वचा के लिए ज्यादातर वैज्ञानिक प्रमाण चॉकलेट के सेवन से संबंधित हैं। लेकिन चॉकलेट लगाना त्वचा पर कितना प्रभावकारी हो सकता है, इसका अभी तक कोई सटीक प्रमाण मौजूद नहीं है। इसलिए, इस लेख में बताए गए त्वचा के लिए चॉकलेट फेसमास्क के फायदे अनुभवों के आधार पर हैं। इसका असर व्यक्ति की त्वचा अनुरूप अलग-अलग हो सकता है।

त्वचा के लिए चॉकलेट खाने के फायदे जानने के बाद आगे जानिए चॉकलेट फेस मास्क के फायदे और जानिए कैसे घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क।

1. लश चॉकलेट फेस मास्क

सामग्री

एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर

एक चुटकी दालचीनी पाउडर

एक बड़ा चम्मच शहद

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एक कटोरी में सभी सामग्री मिलाकर पेस्ट बना लें।

पेस्ट अगर ज्यादा गाढ़ा लगे, तो उसमें थोड़ा और शहद मिलाएं।

अब इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

फिर पेस्ट को 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।

अंत में बाद चेहरा धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

इस चॉकलेट फेस मास्क को हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

तैलीय और कील-मुंहासों वाली त्वचा के लिए।

सावधानी – दालचीनी को सीधे त्वचा पर न लगाएं वरना जलन हो सकती है।

कैसे फायदेमंद है ?

जैसा कि हमने ऊपर बताया कि त्वचा पर चॉकलेट लगाने के कुछ फायदे हो सकते हैं। वहीं शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और कई अन्य गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे – कील-मुंहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इतना ही नहीं, यह त्वचा को नमी प्रदान करने में भी मदद कर सकता है (7) (8) (9)। इसके साथ ही दालचीनी में भी एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिला सकते हैं और त्वचा को संक्रमण से भी बचा सकते हैं (10) (11) (12)।

2. डार्क चॉकलेट फेस मास्क

सामग्री

दो डार्क चॉकलेट बार (जो कम से कम 70% डार्क हो)

दो तिहाई कप दूध

एक चम्मच समुद्री नमक

तीन चम्मच ब्राउन शुगर

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एक कटोरे में चॉकलेट बार को पिघलाएं।

फिर इसमें नमक, चीनी और दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

इस मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में एक से दो बार इस चॉकलेट फेस मास्क को लगाएं।

किस तरह की त्वचा के लिए

हर तरह की त्वचा वाले लोग इसे उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, संवेदनशील त्वचा वाले लोग एक बार इसका पैच टेस्ट कर लें।

कैसे फायदेमंद है ?

जहां चॉकलेट का सेवन त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है (13)। वहीं इसमें ब्राउन शुगर और नमक मिला देने से यह फेस पैक एक स्क्रबर की तरह भी काम कर सकता है। हालांकि, यह व्यक्ति के उपयोग के अनुभव के आधार पर लिखा गया है। इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण अभी तक उपलब्ध नहीं है।

3. चॉकलेट और क्ले फेस मास्क

सामग्री

एक चौथाई कप कोको पाउडर

दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी

दो चम्मच दही

एक चम्मच नींबू का रस

एक चम्मच नारियल का तेल

बनाने और उपयोग करने का तरीका

सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं��

अब इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।

फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

इस फेस मास्क को हफ्ते में एक से दो बार लगा सकते हैं।

किस तरह की त्वचा के लिए

रूखी और तैलीय त्वचा दोनों के लिए उपयुक्त हो सकता है।

कैसे फायदेमंद है ?

त्वचा के लिए नींबू के कई फायदे हैं। विटामिन-सी युक्त नींबू का रस त्वचा की रंगत निखारने में मदद कर सकता है। यह त्वचा में जलन या सूजन से भी राहत दिला सकता है (14)। इसके साथ ही दही त्वचा को चमकदार बनाता है और त्वचा को मॉइस्चराइज करने का काम करता है (15)। इस चॉकलेट फेस मास्क में नारियल तेल का भी उपयोग किया गया है, जो त्वचा को हानिकारक यूवी रेडिएशन से बचा सकता है। साथ ही इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो त्वचा को संक्रमण से बचा सकते हैं (16)। वहीं मुल्तानी मिट्टी डेड सेल्स के रूप में मौजूद त्वचा की अशुद्धियों को दूर करने का काम करती है और त्वचा को चमकदार बनाती है (17)।

4. कोको पाउडर और क्रीम के साथ चॉकलेट फेस मास्क

सामग्री

एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर

एक बड़ा चम्मच मलाई

बनाने और उपयोग करने का तरीका

कोको पाउडर को मलाई के साथ मिलाकर पेस्ट तैयार करें।

अब अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें और इस फेस मास्क को लगाएं।

इसे 15-30 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर इसे धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में दो बार इस चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग किया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह हर तरह की त्वचा के लिए उपयोगी है।

कैसे फायदेमंद है ?

यह चॉकलेट फेस मास्क काफी फायदेमंद हो सकता है। यह त्वचा को हायड्रेट करने और त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके उपयोग से त्वचा नर्म और मुलायम बन सकती है और त्वचा में चमक आ सकती है। हालांकि, यह कितना कारगर होगा, इसपर कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।

5. टोनिंग चॉकलेट फेस मास्क

सामग्री

पिघल�� हुई चॉकलेट 50 ग्राम

एक केला

एक कप स्ट्रॉबेरी

एक कप तरबूज कटा हुआ

बनाने और उपयोग करने का तरीका

सभी फलों और चॉकलेट को मिक्सी में डालकर पेस्ट बना लें।

अब इस चॉकलेट फेस मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।

फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में एक से दो बार लगा सकते हैं।

किस तरह की त्वचा के लिए

लगभग हर तरह की त्वचा वाले लोग लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

फलों के साथ चॉकलेट फेस मास्क त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है। दरअसल, केला त्वचा के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट की तरह काम कर सकता है, वहीं स्ट्रॉबेरी त्वचा को हायड्रेट करने में और रंगत सुधारने में मदद कर सकती है (18) (19)। इस फेसपैक में तरबूज का भी उपयोग किया गया है, इसमें विटामिन-ए मौजूद होता है, जिससे त्वचा मॉइस्चराइज हो सकती है और कोलाजेन और इलास्टिन (Collagen and Elastin Cells, त्वचा के लिए जरूरी प्रोटीन) के विकास में मदद मिल सकती है (20)।

6. होममेड चॉकलेट फेस मास्क फॉर डल स्किन

सामग्री

चार बड़े चम्मच कोको पाउडर

चार बड़े चम्मच कॉफी पाउडर

आठ चम्मच क्रीम ( बादाम दूध, दही या नारियल दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है)

दो बड़े चम्मच नारियल का तेल

बनाने और उपयोग करने का तरीका

सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।

अब इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

फिर चेहरे को पानी से धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

इस मास्क को हफ्ते में दो से तीन बार उपयोग किया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह चॉकलेट फेस मास्क डल या बेजान त्वचा के लिए लाभकारी है।

कैसे फायदेमंद है ?

यह चॉकलेट फेस मास्क त्वचा को हायड्रेट करने और नमी प्रदान करने में मदद कर सकता है। कई लोग कॉफी पाउडर का उपयोग त्वचा को एक्सफोलिएट या स्क्रब करने के लिए करते हैं। वहीं मलाई त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकती है। यह माना जा सकता है कि यह चॉकलेट फेस मास्क स्क्रब की तरह भी उपयोग किया जा सकता है।

7. चॉकलेट पील ऑफ मास्क

सामग्री

एक तिहाई कोको पाउडर (जो मीठा न हो)

एक चौथाई शहद

दो चम्मच सफेद या भूरी चीनी

बनाने और उपयोग करने का तरीका

गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं।

फिर इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे सूखने दें।

फिर धीरे-धीरे इसे निकालें।

अगर इसे निकालते वक्त दर्द महसूस हो तो इसे थोड़े पानी के साथ धीरे-धीरे मालिश करके निकाला जा सकता है।

कितनी बार उपयोग करें ?

यह एक एक्सफोलिएट की तरह काम करता है, इसलिए इसका उपयोग हफ्ते में एक ही बार करें।

किस तरह की त्वचा के लिए

लगभग हर तरह की त्वचा के लिए उपयोगी हो सकता है। लेकिन अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है तो इसके उपयोग से पहले पैच टेस्ट करें।

कैसे फायदेमंद है ?

चीनी को कई सालों से स्क्रब के रूप में उपयोग किया जाता रहा है, जो त्वचा से गंदगी को निकालने में मदद कर सकती है (21)। इसके साथ ही इस चॉकलेट फेस मास्क में शहद का भी उपयोग किया गया है, जिसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं (7)।

8. चमकती त्वचा के लिए केले के साथ चॉकलेट फेस मास्क

सामग्री

एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर

एक बड़ा चम्मच शहद

आधा कप मैश किया हुआ केला

एक बड़ा चम्मच दही

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं।

अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

फिर इसे सूखने के लिए छोड़ दें।

सूखने के बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

इस चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग हफ्ते में दो बार किया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

प्रदूषण के कारण होने वाली बेजान त्वचा के लिए।

कैसे फायदेमंद है ?

कोको पाउडर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं (1), जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। वहीं केले में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी लाभकारी हो सकते हैं (22)। इसके साथ ही साथ इस चॉकलेट फेस मास्क में शहद है, जिसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को संक्रमण या जलन से बचा सकते हैं (7)। वहीं दही को स्किन लाइट्निंग के तौर पर उपयोग किया जा सकता है (23)।

9. त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए चॉकलेट फेस मास्क

सामग्री

एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर

एक बड़ा चम्मच क्रीम

एक बड़ा चम्मच शहद

बनाने और उपयोग करने का तरीका

सभी सामग्रियों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।

अब इस चॉकलेट फेस मास्क को धीरे-धीरे मालिश करके अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे 20-30 मिनट के लिए लगा रहने दें और जब यह सूख जाए तो फिर इसे धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

इसे हफ्ते में एक या दो बार लगाया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

बेजान और एजिंग से प्रभावित त्वचा के लिए उपयुक्त।

कैसे फायदेमंद है ?

जैसा कि हमने ऊपर बताया कि कोको फ्लेवेनॉल चेहरे की झुर्रियों और इलास्टिसिटी में सुधार कर सकता है (3)। हालांकि, इसे त्वचा लगाने से यह कितना असर करेगा, इसके लिए अभी और शोध की आवश्यकता है। वहीं शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को संक्रमण से बचाने का काम कर सकते हैं (7)। इसके अलावा, इसमें मलाई का भी उपयोग किया गया है, जिसे घरेलू मॉइस्चराइजर की तरह उपयोग किया जा सकता है।

10. ड्राय स्किन के लिए ओटमील और चॉकलेट फेस मास्क के फायदे

सामग्री

आधा कप कोको पाउडर

तीन बड़े चम्मच ओटमील

एक बड़ा चम्मच क्रीम

एक बड़ा चम्मच शहद

बनाने और उपयोग करने का तरीका

सभी सामग्रियों को मिलाकर फेसपैक तैयार कर लें।

अब इस फेसमास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें।

इसे लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।

फिर गुनगुने पानी से धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में एक बार इस चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग किया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह चॉकलेट फेस मास्क रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है।

कैसे फायदेमंद है ?

इस चॉकलेट फेस मास्क में ओटमील का उपयोग किया गया है, जो इसे और ज्यादा लाभकारी बनाता है। ओटमील में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। इतना ही नहीं ओटमील त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव भी कर सकता है (24)। इसके साथ ही साथ इस चॉकलेट फेस मास्क में मलाई और चीनी भी मौजूद हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज और त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

11. हायड्रेटिंग चॉकलेट फेस मास्क के फायदे

सामग्री

आधा कप कोको पाउडर

एक अंडे की जर्दी

एक बड़ा चम्मच जैतून या नारियल का तेल

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और पेस्ट तैयार कर लें।

अब इस फेस मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे 20 मिनट तक सूखने दें।

फिर गुनगुने पानी से इस चॉकलेट फेस मास्क को धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

लोग इस चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह चॉकलेट फेस मास्क हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

कैसे फायदेमंद है ?

अंडा भी त्वचा के लिए एक लाभकारी सामग्री है। अंडे की जर्दी के उपयोग से त्वचा में होने वाले हाइपरपिगमेंटेशन (मेलानिन के बढ़ने से त्वचा का रंग गहरा होना) को रोका जा सकता है (26)। इसके साथ ही नारियल या जैतून के तेल का उपयोग न सिर्फ त्वचा को कोमल बनाने में मदद कर सकता है, बल्कि सूर्य की हानिकारक किरणों से होने वाली क्षति को भी कम कर सकता है। इतना ही नहीं जैतून के तेल को कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट में भी उपयोग किया जाता है (27)। इसके अलावा, यह चॉकलेट फेस मास्क त्वचा को पोषण देने के साथ त्वचा को हाइड्रेट करने का काम भी कर सकता है।

12. कोको ब्यूटी ट्रीटमेंट मास्क

सामग्री

आधा कप कोको पाउडर

एक बड़ा चम्मच शहद

दो चम्मच दही

दो विटामिन-ई कैप्सूल

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एक कटोरी में कोको पाउडर, शहद और दही डालें।

अब विटामिन-ई कैप्सूल में मौजूद तरल को ऊपर से डालें।

फिर इन सभी सामग्रियों को मिलाकर अच्छी तरह से पेस्ट बना लें।

फिर इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे थोड़ी देर सूखने दें और बाद में चेहरा पानी से धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में दो बार इस फेस मास्क को लगाया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह हर तरह की त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है।

कैसे फायदेमंद है ?

इस फेसपैक में मौजूद विटामिन-ई का इस्तेमाल कई कॉस्मेटिक उत्पादों में किया जाता है। यह त्वचा को कई तरह के नुकसान से बचा सकता है, जिसमें सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा का बचाव भी शामिल है (28) (29)। साथ ही दही और शहद भी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

13. झुर्रियों के लिए चॉकलेट एवोकाडो फेस मास्क

सामग्री

एक बड़ा चम्मच कोको पाउडर

एक चौथाई पका हुआ एवोकाडो

दो चम्मच नारियल का दूध

दो चम्मच जैतून या तिल का तेल

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एवोकाडो को मैश करके कोको पाउडर और अन्य सामग्रियों के साथ मिलाएं।

अब इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

इसे थोड़ी देर सूखने दें और फिर पानी से चेहरा धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में एक बार इस एवोकाडो चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग किया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह फेस मास्क हर तरह की त्वचा के लिए उपयोगी हो सकता है।

कैसे फायदेमंद है ?

कोको त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है। वहीं एवोकाडो में ल्युटीन (lutein) और जियाजैंथिन (Zeaxanthin) जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने और सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव करने में मदद कर सकते हैं। इसके उपयोग से एजिंग से भी काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है (30)। वहीं ऑलिव ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और इसके साथ ही साथ इसमें घाव को भरने के भी गुण मौजूद हैं (31)। यह फेस पैक त्वचा को नमी प्रदान कर त्वचा को मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।

14. ग्रीन टी और चॉकलेट फेस मास्क के फायदे

सामग्री

आधा कप कोको पाउडर

दो ग्रीन टी बैग

एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल

एक बड़ा चम्मच दही

एक बड़ा चम्मच शहद

बनाने और उपयोग करने का तरीका

सबसे पहले एक कटोरी में पानी डालकर उसमें ग्रीन टी बैग्स को उबाल लें।

अब इस पानी को ठंडा होने दें।

पानी में से ग्रीन टी बैग्स को निचोड़कर बाहर निकाल दें।

फिर इस पानी में सभी सामग्रियों को डालकर अच्छे से मिला लें।

अब इस फेस पैक को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगा लें और सूखने के लिए छोड़ दें।

जब यह सूख जाए तो पानी से चेहरा धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

हफ्ते में दो बार इसका उपयोग किया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

इसे लगभग हर तरह की त्वचा वाले लोग लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं (32)। इतना ही नहीं ग्रीन टी युक्त स्किन केयर प्रोडक्ट्स त्वचा के लिए काफी लाभकारी हो सकते हैं। हालांकि, इसके गुण का प्रभाव कितना होगा इसके लिए अभी और शोध आवश्यकता है।

15. चॉकलेट ग्राम फ्लोर और नींबू का फेस मास्क

सामग्री

एक बड़ा चम्मच बेसन

एक बड़ा चम्मच दही

आधा कप कोको पाउडर

आधा नींबू

बनाने और उपयोग करने का तरीका

एक कटोरे में बेसन, दही और कोको पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।

अब इस पेस्ट में नींबू का रस मिला लें।

फिर इस फेस मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें।

इसे आधे घंटे तक सूखने दें।

फिर पानी से चेहरा धो लें।

कितनी बार उपयोग करें ?

इसे हफ्ते में दो बार लगाया जा सकता है।

किस तरह की त्वचा के लिए

यह लगभग हर तरह की त्वचा के लिए उत्तम है।

कैसे फायदेमंद है ?

त्वचा के लिए बेसन का इस्तेमाल कई सालों से किया जा रहा है। यह त्वचा के लिए टॉनिक की तरह काम करता है। यह त्वचा को साफ और एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के टैन और अत्यधिक तेल को कम करने में भी मदद कर सकता है। इतना ही नहीं यह एंटी-पिंपल की तरह भी काम कर सकता है (33)। लोगों के अनुभव के अनुसार कहा जा सकता है कि बेसन, दही और नींबू का यह मिश्रण त्वचा की गंदगी को निकालने में मदद कर सकता है और त्वचा में एक नई जान डाल सकता है। वहीं चॉकलेट के फायदों के बारे में हमने पहले ही जानकारी दे दी है।

नोट : अगर ऊपर बताई गई किसी भी सामग्री से किसी को एलर्जी है या किसी की त्वचा संवेदनशील है, तो इनका उपयोग डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ की सलाह पर ही करें। इसके साथ ही किसी भी चॉकलेट फेस मास्क के उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।

चॉकलेट फेस मास्क के फायदे और कैसे घर पर बनाये चॉकलेट फेस मास्क जानने के बाद आगे जानिए इससे संबंधित कुछ सावधानियों के बारे में।

बचाव – Caution

चॉकलेट फेस मास्क के फायदे तभी मिलेंगे जब इसका उपयोग सही तरीके से किया जाए। चॉकलेट फेस मास्क उपयोग करते वक्त अगर नीचे बताई गईं बातों का ध्यान न रखा गया तो कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, नीचे बताई गईं सावधानियों पर ध्यान दें और उसी तरह से चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग करें।

फेस पैक लगाने से पहले अपने चेहरे को हमेशा साफ करें।

चॉकलेट फेस मास्क को कभी भी पूरी तरह से सूखने न दें। जब यह हल्का नम हो तभी इसे निकाल दें।

अगर चॉकलेट फेस मास्क पूरी तरह सूख गया है तो अपने चेहरे पर थोड़ा पानी लगाएं और थोड़ी देर बाद उसे निकालें।

चॉकलेट मास्क को हटाते समय हमेशा सर्कुलर मोशन में मालिश करे��।

आंखों के क्षेत्र के पास फेस पैक लगाते समय सावधानी बरतें। इसे कभी भी आंखों के पास न लगाएं।

स्वस्थ त्वचा के लिए चॉकलेट एक अच्छा और आसान विकल्प हो सकता है। इसके लिए ऊपर बताए गए चॉकलेट फेस मास्क का प्रयोग किया जा सकता है। आप अपनी त्वचा के लिए बताए गए किसी भी चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, ध्यान रहे कि चॉकलेट फेस मास्क कोई जादू नहीं है। इसका असर दिखने में थोड़ा वक्त भी लग सकता है। इसलिए, धैर्य के साथ और सही तरीके से इसका इस्तेमाल करें। इसके अलावा, हमें नीचे कमेंट बॉक्स में बताना न भूलें कि चॉकलेट फेस मास्क का उपयोग आपके लिए कितना फायदेमंद रहा।

The following two tabs change content below.

संबंधित आलेख

कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य सामग्री और उनके फायदे – Carbohydrate Rich Foods in Hindi

प्रतिस्पर्धा के इस दौर में हर कोई सबसे आगे रहना चाहता है। इसके लिए तंदुरुस्त शरीर और स्वस्थ दिमाग की जरूरत होती है, जिसके लिए पौष्टिक आहार का सवेन करना चाहिए।

घर पर बनाये एंटी एजिंग फेस पैक – Homemade Anti-Aging Face Masks in Hindi

एक तय उम्र के बाद चेहरे पर झुर्रियां और महीन रेखाएं दिखने लगती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के एंटी एजिंग उत्पादों का प्रयोग शुरू कर देते हैं।

मौसंबी और इसके जूस के 26 फायदे, उपयोग और नुकसान – Sweet Lime (Mosambi) Benefits in Hindi

बात की जाए फलों के रस की, तो हर किसी की पहली पसंद मौसंबी (स्वीट लाइम) का जूस ही होता है। हो भी क्यों न, स्वाद और पौष्टिक तत्वों से भरपूर मौसम्बी के फायदे अनेक हैं।

नटराजासन के फायदे, नियम और करने का तरीका – Natarajasana (Dancer Pose) Benefits in Hindi

कामयाबी को हासिल करने की भागदौड़ में हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहे हैं। परिणामस्वरूप, हम कम उम्र में ही कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

टमाटर के 25 फायदे, उपयोग और नुकसान – Tomato Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

जानिए टमाटर के फायदे, उपयोग और नुकसानों के बारे में। इसमें विटामिन-सी, फोलेट, विटामिन-के और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो कैंसर, डायबिटीज, वजन कम करने के साथ साथ और भी बोहोत कुछ बिमारिओं को कम होने में मदद करता है। टमाटर के इन्ही फायदों के बारे में विस्तारित जानने के लिए पढ़े ये लेख…

Source: https://www.stylecraze.com/hindi/ghar-par-banaye-chocolate-face-mask-in-hindi/

0 notes

rajatgarg79 · 5 years

Text

खोया हुआ निखार और चमचमाता फेस पाने का अद्भुत तरीका

क्या आपकी त्वचा सुस्त दिखने लगी है और इसमें पहले वाली चमक नहीं रही है? क्या आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक खो चुकी है? अधिकांश लोग उम्र बढ़ने के साथ साथ जगह बदलने से पानी, पर्यावरण के प्रभाव और काम का तनाव आदि कारणों से यह परिवर्तन महसूस करते हैं।

चमकता हुआ चेहरा आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और आपको सक्रिय तथा अच्छा दिखाता है। यदि आपके चेहरे पर सही चमक हो तो अपने सामान्य पहनावे में भी आप बेहद खूबसूरत दिख सकते हैं। लेकिन व्यस्त जीवन शैली, गंदगी, प्रदूषण और अस्वास्थ्यकर आदत आपकी प्राकृतिक चमक को दूर कर देती है।

(और पढ़ें - प्रदुषण से त्वचा को सुरक्षित रखने के उपाय)

इस लेख आपके चेहरे की खोई हुई चमक को वापस पाने के सबसे सरल और आसान तरीकों के बारे में बताया गया है।

प्रतिदिन तीन मिनट के लिए सिर नीचे की ओर लटकाएं: यदि आपकी त्वचा पर व्यायाम करने या स्नान करने के बाद भी एक गुलाबीपन या लालिमा नहीं दिखती है, तो यह आपके खराब रक्त परिसंचरण का संकेत हो सकता है। इसे सुधारने के लिए एक दीर्घकालिक रणनीति यह है कि अपने सिर को प्रतिदिन तीन मिनट तक उल्टा लटकाएं। यदि संभव हो तो आप सिर नीचे व पैर ऊपर करके दिवार के सहारे हाथों के बल खड़े हो सकते हैं।

(और पढ़ें - ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के उपाय)

आप अगर ऐसा पहली बार कर रहे हैं तो किसी व्यक्ति की मदद लें। अगर आप किसी कारण से ये नहीं कर सकते हैं तो बस अपने सिर को अपने बिस्तर के किनारे पर लटका सकते हैं। यदि आप ध्यान देंगे तो देखेंगे कि तीन मिनट के बाद, नीचे की ओर रक्त प्रवाह से त्वचा पर हल्की लालिमा आ जाती है और नियमित रूप से करते रहने पर आपके रक्त परिसंचरण में सुधार के साथ चेहरे पर चमक आ सकती है।

(और पढ़ें - शीर्षासन करने का तरीका)

अपनी त्वचा को फेशियल मसाज दें: प्रतिदिन दो मिनट के लिए नारियल तेल और नींबू के रस का उपयोग करके अपनी उंगलियों के पौर से त्वचा की मालिश करें। नारियल तेल के अनगिनत फायदे हैं। यह न केवल एक अद्भुत मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है, बल्कि सुस्त रंग को तुरंत चमकाने के लिए एक आदर्श उपचार है। नारियल तेल और नींबू के रस का उपयोग करने के लिए, 2 चम्मच ठंडे नारियल के तेल में कुछ बूंदें नींबू का रस मिला लें और अपने चेहरे पर 2 से 3 मिनट के लिए इससे मालिश करें। एक नम रुई के टुकड़े से इसे साफ करें। यह नुस्खा सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है।

(और पढ़ें - फेशियल करने की विधि)

त्वचा को मॉइस्चराइज करें: सोते समय लिपिड युक्त तेलों वाले मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। ये त्वचा में अदृश्य दरारें भरकर त्वचा को मजबूत करते हैं जिससे त्वचा प्रकाश को प्रतिबिंबित करती है और इसमें चमक दिखती है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप चाहे तो मॉइस्चराइजर के बजाय चेहरे पर लगाने वाले तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो तैलीय त्वचा के लिए भी उपयुक्त होता है या अपने मॉइस्चराइजर में 1 बूंद तेल मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त तेल चुनना थोड़ा मुश्किल काम है। आप कुछ तेल इस्तेमाल करके पता कर सकते हैं कि आपके लिए कौनसा तेल बेहतर रहेगा।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें)

त्वचा का सूखापन दूर करने के लिए एक्सफोलीएट करें: हमारी उम्र बढ़ने के साथ, मृत कोशिकाओं के हटने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए त्वचा को अच्छा दिखने के लिए इस प्रक्रिया को उत्तेजित करना आवश्यक है। चूंकि प्रत्येक प्रकार की एक्सफोलिएशन विधि हर तरह की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होती है, इसलिए एक्सफोलिएशन विधि चुनने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखें।

शहद: शहद प्राकृतिक एक्सफोलिएशन प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है और इसमें नमी पैदा करने वाले गुण होते हैं, जो त्वचा पर नमी बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए यह एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग फेशियल स्क्रब है। साफ हाथों में शहद लें और चेहरे पर हल्के हाथों से रगड़े तथा बाद में गर्म पानी से साफ करें। (और पढ़ें - शहद नींबू गर्म पानी के फायदे)

दही: दही में लैक्टिक एसिड होता है, यह थोड़े हल्के रूप में वही अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो स्किन केयर ट्रीटमेंट में पाया जाता है। यह त्वचा को चिकना, मुलायम और चमकदार बनाता है। चेहरे पर सादा दही लगाएँ और 20 मिनट रहने दें, फिर साफ कर दें। (और पढ़ें - त्वचा की देखभाल करने के टिप्स)

स्वस्थ आहार का सेवन करें: यह उपाय थोड़ा अलग लग सकता है लेकिन सच्चाई यह है कि आपका आहार आपकी त्वचा की टोन (रंगत) को प्रभावित कर सकता है। अस्वास्थ्यकर भोजन न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि आपकी त्वचा की टोन को भी खराब करता है। इसलिए ताजा और स्वस्थ खाद्य पदार्थों वाला आहार लें और अस्वास्थ्यकर भोजन से बचें। अपने आहार में ताजा फलों का रस भी शामिल करें। दिन में 8 से 12 ग्लास पानी जरूर पीए।

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख via https://www.myupchar.com/beauty/glowing-skin/how-to-get-back-glow-on-face

#myUpchar.com #myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख

0 notes

hindiayurved-blog · 7 years

Text

Best Egg Mask for Face in Hindi - त्वचा के लिए अंडे के फायदे

New Post has been published on https://www.hindiayurveda.com/best-egg-mask-for-face-in-hindi/

Best Egg Mask for Face in Hindi - त्वचा के लिए अंडे के फायदे

Egg Mask for Face in Hindi / Urdu

Egg Mask for Face in Hindi – आज इस लेख में त्वचा और बाल के लिए अंडे के फायदे के बारे में जानेंगे। अंडा (anda) खाने में तो फायदेमंद है, उसके साथ-साथ लगाने में भी फायदेमंद है। यह चेहरे और बाल के लिए बहुत ही लाभकारी है। Egg / अंडा स्किन को पोषण देता है। अंडा का इस्तेमाल करके कई सारे Face Pack बना सकते है।

Best Egg Mask in Hindi / Urdu – कभी-कभी थकावट के कारण आँखे के निचे की स्किन फूल जाती है। अंडे की सफेदी इसमें लाभकारी होता है। रुखी और बेजान त्वचा के लिए अंडा काफी फायदेमंद होता है। कच्चा अंडा स्किन के लिए एक अच्चा मोइस्चराइजर होता है। तो चलिए जानते विभिन्न प्रक��र के Egg Face Pack के बारें में जानते है।

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

Egg Face Mask for Face in Hindi / Urdu

1. Egg Mask for Skin / अंडा और दही फेस मास्क – सबसे पहले दही में अंडा मिला लीजिये। अब उसमे एक बड़ा चम्मच शुद्ध शहद मिला लीजिये। अब इस Face Pack को चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लें। अब सूखने तक के लिए छोड़ दीजिये। जब सुख जाये, तब गुनगुने पानी से चेहरे को साफ़ कर लीजिये। इससे त्वचा चमकीली देखेगी।

loading…

2. Egg Face Mask for Skin – सबसे पहले अंडे का पीला वाला हिस्सा लीजिये। उसे सही तरह से फेंटकर अपने चेहरे पर लगा लीजिये। जब मास्क चेहरे पर सुख जाये। तब गुनगुने पानी से चेहरे को धो लीजिये। ऐसा करने से चेहरे के रोम छिद्र को पोषण मिलता है। और मुहासे की समस्या से छुटकारा मिलता है।

यह भी जरुर पढ़े: संतरा खाने के फायदे और गुण

Best Egg Mask for Skin – त्वचा के लिए बेहतरीन एग्ग मास्क

3. Egg Mask for Skin in Hindi / Urdu – सबसे पहले अंडे का पीला वाला हिस्सा लीजिये। अब उसमे 1 चम्मच जैतून का तेल और निम्बू का रस मिलाकर फेंट लीजिये। अब इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगा लीजिये। यह Face Pack शुष्क त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

4. Egg Mask for Skin / अंडा और गुलाब जल फेस मास्क – अंडे में दो बड़े चम्मच गुलाब जल मिलाये। अब उसमे कुछ बूंद जैतून का तेल और एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छे से फेंट लीजिये। अब इस Face pack को चेहरे पर लगा लीजिये। और लगभग 15 से 20 मिनट तक के लिए रहने दीजिये। उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से धो लीजिये। इससे आपकी त्वचा कोमल और मुलायम बनेगी। यह मास्क दाग और धब्बे मिटाने में मददगार होता है।

5. Best Egg Mask for Skin in Hindi – कभी कभी आँखों के निचे की स्किन फूल जाती है। यह स्थिति थकावट के कारन उत्पन्न होती है। इसके लिए Ande / Egg की सफेदी को लगाये। कुछ समय छोड़ने के बाद ठन्डे पानी से धो लीजिये। आपको लाभ मिलेगा।

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

यह भी अवश्य पढ़े: अंडा खाने के फायदे और नुकशान

Egg Mask for Skin (त्वचा)

Loading…

(function() var D=new Date(),d=document,b='body',ce='createElement',ac='appendChild',st='style',ds='display',n='none',gi='getElementById'; var i=d[ce]('iframe');i[st][ds]=n;d[gi]("M243730ScriptRootC146015")[ac](i);tryvar iw=i.contentWindow.document;iw.open();iw.writeln("<ht"+"ml><bo"+"dy>"+"dy>"+"ml>");iw.close();var c=iw[b]; catch(e)var iw=d;var c=d[gi]("M243730ScriptRootC146015");var dv=iw[ce]('div');dv.id="MG_ID";dv[st][ds]=n;dv.innerHTML=146015;c[ac](dv); var s=iw[ce]('script');s.async='async';s.defer='defer';s.charset='utf-8';s.src="//jsc.mgid.com/h/i/hindiayurveda.com.146015.js?t="+D.getYear()+D.getMonth()+D.getDate()+D.getHours();c[ac](s);)();

उम्मीद है की, आपको यह लेख उपयोगी लगा होगा। प्लीज इस लेख को अपने दोस्तों के साथ शेयर जरुर करे। निचे दिए गए बटन को दबाकर अपने ट्वीटर, फेसबुक और गूगल प्लस अकाउंट पर शेयर करे।

एक निवेदन – इस ब्लॉग में दिए गए सभी Health tips in Hindi, Beauty tips in Hindi, Skin Care tips in Hindi, Ayurvedic Treatment, Gharelu Nuskhe, Home Remedies, Healthy Food in Hindi, और Homeopathy इत्यादि लेख को, लोगो के अनुभव के आधार पर तैयार किया गया है। किसी भी रोग में इन उपायों को अजमाने से पहले चिकित्सक (Doctor) की सलाह जरुर लें। ऊपर बताये गए उपाय और नुस्खे को अपने विवेक के आधार पर इस्तेमाल करें। कोई असुविधा होने पर इस ब्लॉग www.hindiayurveda.com की कोई भी जिम्मेदारी नहीं होगी।

|धन्यवाद|

#Best egg face pack #Egg Mask for skin

0 notes

theviralpagesindia-blog · 7 years

Text

New Post has been published on The Viral Pages : Hindi News, Breaking News Hindi, Latest Hindi Khabar, Samachar

New Post has been published on http://hindi.theviralpages.com/?p=10739

अब मिनटों में पा सकते है दमकती त्वचा जानिए कैसे...

चेहरे पर आलू का इस्तेमाल: भले ही सेहत के लिए अधिक फायदेमंद ना हो लेकिन त्वचा के लिए आलू एक बेतरीन सोंदर्य प्रसाधन है | आलू के प्रयोग से त्वचा की अच्छी तरह से सफाई हो जाती है साथ ही यह त्वचा के दाग धब्बो को हल्का कर देता है आपको करना यह है की एक आलू को बारीक कसकर उसे पुरे फेस पर फेसपैक की तरह लगाना और कुछ मिनटों बाद पानी से फेसवाश कर लेना है

चेहरे पर पपीता का इस्तेमाल: पपीता में बीटा हाइड्रॉक्सिल एसिड नामक रसायन पाया जाता है, जिसे बीएचएए भी कहते हैं। बीएचएए एक्सफोलिएंट का काम करता है। यानी कि इसमें त्वचा की उपरी परत को हटाने की क्षमता होती है, जिससे ताजी त्वचा ज्यादा मुलायम और चिकनी होती है। साथ ही यह फल बीएचएए के जरिए त्वचा की गंदगी और तेल को भी हटाता है, जो कि मुहांसे का मुख्य कारण है।

अगर आप चेहरे को मुलायम बनाना चाहते हैं तो पपीते की एक पतली परत लगाएं और धोने से पहले कुछ मिनट के लिए इसे छोड़ दें। पपीता में पाया जाने वाला बीएचए दूसरे एक्सफोलिएंट मसलन अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड से कम खुजलाहट पैदा करता है। हालांकि कुछ लोगों में पपीते से एलर्जी भी हो जाती है। इसलिए थोड़ी सावधानी भी बरतें क्योंकि यह त्वचा को सूर्य की रोशनी के प्रति ज्यादा संवेदनशील कर देता है।

त्वचा पर पपीता का इस्तेमाल: कुछ लोगों में असमान पिग्मेंटेशन की समस्या होती है। खासकर तब जब उनकी उम्र हो जाती है। दरअसल त्वचा पर काला धब्बा बन जाता है, जिसके इलाज के लिए आपको आपको त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेनी पड़ती है। इसके अतिरिक्त मैरी क्लेर मैगजिन की मानें तो जो लोग त्वचा पर काले धब्बे की समस्या से जूझ रहे हैं वह घर पर पपीते का फेसियल मास्क तैयार कर सकते हैं। यह फेसियल मास्क तैयार करना न सिर्फ आसान होता है बल्कि कम खर्चीला भी होता है।

दो चम्मच शहद और आधा कप पीसा हुआ पका पपीता मिलाकर आप फेसियल मास्क तैयार कर सकते हैं। चेहरे पर आप इस मिश्रण की पतली परत लगाएं और 15—20 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को गर्म पानी से धो लें। आप चाहें तो इसके बाद अपना मॉइस्चराइजर भी लगा सकते हैं।

चेहरे पर संतरे का इस्तेमाल: संतरे के छिलक़ो का लेप त्वचा से तेल को निकाल देता है वो भी बिना किसी नुकसान के। संतरे का पाउडर बाजार मे भी मिल जाता है , हो सकता है की इसमे किसी प्रकार का रासॉय्निक पदार्थ मिला हो इसलिए बेहतर यही होगा की घर मे ही संतरे के छिलक़ो को सूखा कर पाउडर बनाया जाए। संतरे मे फॉलिक अम्ल और कैल्शियम होता है जो की त्वचा , हड्डियो, दिमाग़ के लिए भी लाभदायक है। आप तरोताजा रहने के लिए संतरे का रस भी पी सकते है।

आपकी त्वचा की कायाकल्प मे सुधार आएगा और आप ताज़ा भी महसूस करेगे। संतरे मे भी एंटीऑक्सीडेंट होते है जो त्वचा से ऑक्सीडेंट को निकाल देता है। इसका लेप आपकी त्वचा मे कसावट लाएगा और त्वचा से झुरियो को भी दूर करेगा।

सिर्फ़ संतरे का रस ही नही, संतरे के छिलके भी गुणकारी है। अगर आप बेहतर परिणाम चाहते है तो संतरे के रस के साथ संतरे के छिलक़ो का भी उपयोग करे। रोजाना संतरे का रस भी पीए और त्वचा पर संतरे के छिलक़ो का लेप भी लगाए जिससे चेहरे पर हुए दाग, धब्बे,सूरज की किरण से हुए चकत्ते आदि को दूर करता है। यह आपकी त्वचा के लिए सुरक्षा ढाल की तरह काम करता है। संतरे के छिलके का फेस पैक,

संतरे के छिलक़ो को आप खाना बनते समय व्यंजन मे भी उपयोग कर सकते है। यह रक्त का संचार को ठीक तरीके से करता है और दिल के लिए भी लाभदायक होता है।

संतरे के छिलक़ो को निकाल कर 2 – 3 दिन धूप मे सूखा ले फिर इसको पीस कर पावडर बना ले और जार या शीशी मे रख ले। जब भी उपयोग करना हो तो निकाल कर उपयोग मे ला सकते है।

संतरे के छिलके को दही मे मिलाकर पेस्ट बना ले और ध्यान रहे की किसी प्रकार की गांठ ना रहे। फिर चेहरे को गर्म पानी से धो ले फिर चेहरे पर लेप को लगाए और मले फिर 20 मिनिट के बाद ठंडे पानी से धो ले।

संतरे के छिलके के फायदे, ऐसा लेप जो की आपकी त्वचा को सॉफ करे और बच्चो की तरह कोमल व चमकदार बना दे। लेप करने के लिए संतरे के छिलके मे 1 चम्मच नीबू का रस, 1 चम्मच शहद मिलाकर पीस ले और 20 मिनिट तक लगाकर रखे फिर गुनगुने पानी से धो ले

संतरे के छिलके मे 1 चम्मच शहद , हल्दी मिलाकर पेस्ट बना ले और त्वचा पर 30 मिनिट तक लगाकर रखे फिर धो ले।

चेहरे पर दूध और हल्दी का इस्तेमाल: तीन चार चमच कच्चे दूध में थोड़ा सा चोकर मिलाकर पेस्ट बना लें इसमें थोड़ी सी हल्दी और चन्दन का पाउडर भी मिला लें इस पेस्ट को थोड़ी देर चेहरे पर फेसपैक की तरह लगा कर रखें और कुछ मिनटों बाद पानी से धो लें इससे आपकी त्वचा में जल्दी निखार आएगा

चेहरे पर शहद और दूध का इस्तेमाल: में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट शरीर के लिए बहुत अच्‍छा होता है। शहद और दूध से बना मास्‍क त्‍वचा पर लगाने से तुरंत चमक आ जाती है। ऑफिस में पूरा दिन काम करने के बाद इसके इस्‍तेमाल से आप फ्रेश दिखने लगते है। साथ ही नियमित रूप से शहद और दूध के मास्‍क से चेहरे की टैनिंग भी दूर होने लगती है। इसके अलावा विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण यह रंगत को निखारने में भी मदद करता है

अगर आपको उम्र बढ़ने की इस समस्‍या का सामना करना पड़ रहा हैं, और आप झुर्रियों को दूर करना चाहते हैं तो शहद और दूध से बना फेस पैक इस समस्‍या में आपकी मदद कर सकते है। इसके लिए दोनों को बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगा लें। चेहरे के लिए शहद और दूध निश्चित रूप से निर्णायक लाभ में से एक है।

0 notes

crazyindia · 7 years

Video

youtube

(via https://www.youtube.com/watch?v=t3s_Tw9Dzu4)

हीरोइन भी लगेगी आपके सामने फीकी इन फेस मास्क के प्रयोग से यह फेस मास्क आपको बना सकते हैं 10 साल जवां..!! Beauty tips , Natural Home Remedies to Get Fair Skin Download our Mobile App for all Video: - https://goo.gl/txgp3K Find us on Facebook: - https://facebook.com/healthsolution.co.in

हमारे घर में बहुत सारा ऐसा सामान मौजूद होता है जो हमारी सुंदरता में चार चाँद लगा सकता है और अगर हम इन प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल करते है तो इनका हमारी त्वचा के ऊपर किसी भी प्रकार का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नही होता है

बाजार में बहुत सारे फेस पैक मौजूद है आपके चेहरे को सुंदर बनाने के लिएI लेकिन यह उतने कारगर नही होते है और ऊपर से इनमे केमिकल्स का इस्तेमाल होता है तो अगर इनका अधिक इस्तेमाल कर लिया जाए तो इनका फायदे की जगह नुकसान होता है परन्तु अगर हम घर पर बनाये फेसपैक का इस्तेमाल करते है तो ये ज्यादा समय तक असर दिखाते है और इनका कोई भी किसी भी प्रकार का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नही होता है और यह हमारे चेहरे की सुंदरता में चार चाँद लगा देते है For More Visit https://onlyinayurveda.com

टमाटर और शहद फेसपैक यदि आपके चेहरे पर मुहांसे, झाइयां या ब्लैकहेड्स है या आप किसी और तरह की समस्या से परेशान हैं, तो टमाटर और शहद को मिलाकर बनाये हुए फेस पैक का प्रयोग करे । इस फेस पैक को बनाना बहुत ही आसान है आपको करना बस इतना है की दो चम्मच टमाटर का रस और एक चम्मच शहद को लेकर आपस में अच्छी तरह से मिला लें। अब उसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20 से 25 मिनट के बाद साफ कर लें।आपको अपने चेहरे पर कुछ ही दिनों में फर्क दिखना शुरू हो जायेगा आपके चेहरे से मुहांसे और झाइयां गायब हो जाएगी आपका चेहरा हजो जायेगा बिलकुल मुलायम और साफ सुथरा

केला भी है बड़े काम का केले से बना फेस मास्क भी बहुत असरदार है चेहरे को सुंदर बनाने के लिए। पके हुए केले को लेकर इसको मलाई और शहद के साथ अच्छी तरह से मिलाये अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। उसे 10-15 मिनट तक के लिए सूखने दें। उसके बाद साफ पानी लेकर इससे अपने चेहरा को साफ कर लें। ऐसा नियमित रूप से करें। आपकी त्वचा कुछ दिनों के प्रयोग से ई खिल उठेगी

चोको, कैफीन और दही फेसपैक आप चोको दही और केफ़िन को मिलाकर अपने चेहरे के लिए फेसपैक बना सकते है जो आपके चेहरे को निखार देगा एक चम्मच कॉफी पाउडर और एक चम्मच कोको पाउडर को लेकर अब उसमे एक चम्मच दही मिलाएं। उसे अपने चेहरे पर लगाकर छोड़ दें, जब तक यह फेस मास्क पूरी तरह सूख न जाए। उसके बाद साफ पानी ले और उस साफ पानी से अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें। कॉफी आंखों की सूजन को कम करती है और कोको पाउडर एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। दही से आपकी त्वचा में चमक आती है।इस फेस मास्क को कुछ दिन लगाने से ही आपका चहरा निखार जायेगा

नीबू और टमाटर का फेस पैक चेहरे को बना देगा कोमल चार चम्मच टमाटर का रस ले अब इसमे दो चम्मच नीबू का रस और चार चम्मच ओटमील पाउडर को मिलाकर इसका पेस्ट तैयार कर ले और इस पेस्ट को पूरे चेहरे पर अच्छी तरह से लगाएं। 10 से 15 मिनट के लिए इस फेस पैक को लगा रहने दें उसके बाद इसे ठंडे पानी से धो दें। दाग- धब्बे गायब हो जाएंगे और आपका चेहरा खिल उठेगा

अंगूर और आटा दाग धब्बो को भगाने में है रामबाण चार अंगूर का रस निकाल लें अब इसमे थोड़ा सा आटा और बेकिंग सोडा मिलाकर अपने चेहरे पर लगा लें। 10 से 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें। यह फेस पैक आपके चेहरे के सभी प्रकार के दाग-धब्बों को गायब कर देगा और आपकी त्वचा को बना देगा खूबसूरत

अजवाइन साफ करेगी रंगत एक चम्मच अजवाइन को लेकर इसको 15 मिनट तक उबालें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इसका पेस्ट बना ले अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। जब यह पेस्ट पूरी तरह से सूख जाए तब साफ पानी लेकर इससे अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ कर लें। यह फेस पैक त्वचा के अंदर तक की गंदगी को साफ कर देता है।

नीबू-दही से मिलेगी आपकी त्वचा को नमी नीबू में विटामिन ‘सी’ भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह विटामिन सी रोमछिद्रों की गहराई तक जाकर उससे गन्दगी को साफ कर त्वचा को चमकदार बनाता है। आधा कप दही लेकर उसमें एक चम्मच नीबू का रस मिला लें। अब इनको अच्छी तरह मिला लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे और अपनी गर्दन पर लगा लें। 15-20 मिनट के बाद इस फेस पैक को ठंडा पानी लेकर उससे अपने चेहरे को धो लें। यह फेस पैक आपकी त्वचा को चमकदार बना देगा यह आपके चेहरे की नमी को भी बनाए रखता है।

स्ट्रॉबेरी फेस मास्क से पाएं चेहरे पर चमक अगर आप अपने चेहरे पर चमक लाना चाहती है तो जिससे के आपका चेहरा चमक जाये और उसमे कसावट भी आ जाये तो स्ट्रॉबेरी फेस मास्क आपके लिए सबसे अच्छा है। स्ट्रॉबेरी के कुछ टुकड़ों को लेकर इनको दही और शहद के साथ अच्छी तरह से मिला लें। अब इसको अपने चेहरे पर लगाएं, 10 से 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को साफ कर लें।आपके चेहरे प् चमक आ जाएगी

मुल्तानी मिट्टी भी त्वचा के लिए है बहुत अच्छी दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी को लेकर इसको गुलाब जल के साथ मिलाकर उसका पेस्ट बना लें अब उसमें एक चम्मच नीबू का रस लेकर अच्छी तरह से मिलाएं। इस फेस पैक को पूरे चेहरे पर लगा लें। कुछ समय के बाद इसे गुनगुने पानी से साफ कर लें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो यह सबसे अच्छा फेस पैक है। Video Link :- https://youtu.be/t3s_Tw9Dzu4 Channel Link :- https://www.youtube.com/dekhosamjhoseekho

#Health tips #beauty solution #beauty tips #amazing remedy for beauty skin

0 notes

toptrendinglifestyle · 4 years

Photo

टैनिंग, ड्राय स्किन और दाग-धब्बे जैसी त्वचा से जुड़ी 4 समस्याएं को दूर करेंगे तरबूज से बने 4 फेस पैक https://ift.tt/2WJ73l8

इस गर्मी अगर आप सनबर्न, फाइन लाइंस या ऑयली स्किन से परेशान हैं तो तरबूज से बना फेस पैक जरूर लगाएं। इससे आपकी त्वचा को नरिशमेंट मिलेगा।

1. जब हो जाए सन टैनिंग :

इस समस्या को दूर करने के लिए एक बड़ा चम्मच तरबूज का रस लें और उसमें एक बड़ा चम्मच खीरे का रस मिलाएं। इस मिश्रण को पूरे चेहरे पर लगाएं।

इसके फायदे : त्वचा को गोरा बनाने के लिए चेहरे पर तरबूज का फेस पैक बेहद फायदेमंद है। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है।

2. बढ़ती उम्र का असर नजर आए :

तरबूज के एक छोटे टुकड़े में एवोकाडो का एक बड़ा पल्प मिलाएं। फिर इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 30 मिनट तक सूखने दें और पानी से धो लें।

इसके फायदे : तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बढ़ती उम्र का असर कम करते हैं। इसमें 93% पानी है जो त्वचा को लचीला बनाता है।

3. जब हो ड्राय स्किन :

अगर आपकी त्वचा ड्राय है तो तरबूज के गूदा एक चम्मच लें और उसमें एक बड़ा चम्मच दही मिला लें। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 30 मिनट तक सूखने के बाद धो लें।

इसके फायदे : तरबूज में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को गहराई से मॉइश्चुराइज करता है और इसे चिकना और मुलायम बनाता है।

4. सांवलापन या दाग-धब्बे :

इस पैक को बनाने के लिए तरबूज के पल्प का एक चम्मच लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इस पैक को 30 मिनट तक सूखने दें और फिर पानी से धो लें।

इसके फायदे : शहद स्किन को डिटॉक्सिफाई करता है। इस पैक को लगाने से चेहरे के दाग-धब्बे दूर होते हैं और फेयरनेस बढ़ती है।

Download Dainik Bhaskar App to read Latest Hindi News Today

4 face packs made of watermelon to remove 4 skin related problems like tanning, dry skin and spots

#Blogger

0 notes

raghav-shivang · 4 years

Link

1. जब हो जाए सन टैनिंग :

2. बढ़ती उम्र का असर नजर आए :

3. जब हो ड्राय स्किन :

4. सांवलापन या दाग-धब्बे :

Download Dainik Bhaskar App to read Latest Hindi News Today

4 face packs made of watermelon to remove 4 skin related problems like tanning, dry skin and spots

#Fast2Report

0 notes

gethealthy18-blog · 4 years

Text

काले सेम के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – Black Beans Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

New Post has been published on http://healingawerness.com/getting-healthy/getting-healthy-women/%e0%a4%95%e0%a4%be%e0%a4%b2%e0%a5%87-%e0%a4%b8%e0%a5%87%e0%a4%ae-%e0%a4%95%e0%a5%87-15-%e0%a4%ab%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a4%a6%e0%a5%87-%e0%a4%89%e0%a4%aa%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%97-%e0%a4%94%e0%a4%b0/

काले सेम के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – Black Beans Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

काले सेम के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – Black Beans Benefits, Uses and Side Effects in Hindi Soumya Vyas Hyderabd040-395603080 November 28, 2019

काले सेम का उपयोग सदियों से स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में किया जाता रहा है। स्वाद से भरपूर सेम को फेजोलस वल्गरिस (Phaseolus vulgaris) परिवार का हिस्सा माना गया है, जो स्वाद के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होते हैं (1)। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम काले सेम खाने के फायदे बताने वाले हैं। साथ ही हम लेख में कुछ ऐसी समस्याओं पर भी चर्चा करेंगे, जिनसे राहत पाने के लिए काले सेम खाने के लाभ काम आ सकते हैं। ध्यान रखें कि काले सेम का उपयोग मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं है। ये सिर्फ समस्या के लक्षणों को कुछ हद तक कम कर सकते हैं। इसलिए, किसी समस्या के पूर्ण उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा।

इस लेख में सेहत के साथ-साथ बालों और त्वचा के लिए काले सेम के फायदे के बारे में बताया गया है। लेख के अंत तक आप काले सेम के नुकसान और उसके उप��ोग से भी अच्छी तरह परिचित हो जाएंगे।

आइए, सबसे पहले आपको बता दें कि काले सेम किस प्रकार फायदेमंद होते हैं।

विषय सूची

काले सेम के फायदे – Benefits of Black Beans in Hindi

काले सेम खाने के फायदे की बात करें, तो यह कई पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं जैसे :- फाइबर, कैल्शियम, आयरन व जिंक आदि। इसके साथ काले सेम में विटामिन-ए, विटामिन-ई व विटामिन-के भी मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए लाभदायक माने जाते हैं (2)। ये शरीर का वजन नियंत्रित करने से लेकर जन्म दोष का खतरा कम करने तक की समस्याओं में आपकी मदद कर सकते हैं। वहीं, सेहत के साथ यह त्वचा और बालों को भी पोषण प्रदान करते हैं। सेहत, त्वचा और बालों के लिए काले सेम के लाभ के बारे में आप लेख के आने वाले भागों में विस्तार से जान पाएंगे।

फिलहाल, लेख के अगले भाग में हम सेहत के लिए काले सेम खाने के लाभ बताने जा रहे हैं।

सेहत/स्वास्थ्य के लिए काले सेम के फायदे – Health Benefits of Black Beans in Hindi

1. वजन नियंत्रित करे

वजन नियंत्रित करने ��े लिए आवश्यक पोषक तत्वों का सेवन जरूरी होता है और इन्हीं में फाइबर का नाम शामिल है। आहार में फाइबर की भरपूर मात्रा लेने से ज्यादा देर तक पेट भरा रहने का एहसास होता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगती। इस वजह से व्यक्ति कम खाता है और वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है (3)। ऐसे में फाइबर से भरपूर होने के कारण काले सेम खाने के फायदे वजन नियंत्रित करने में भी मददगार साबित हो सकते हैं (2)।

2. हृदयरोग का खतरा कम करे

खाना खाने के बाद शरीर में शुगर के बढ़ते स्तर की वजह से इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस की समस्या हो सकती है। यह इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस मधुमेह और हृदय रोग का कारण भी बना सकते हैं। शोध में पाया गया है कि काले सेम प्रोटीन और फाइबर से भरपूर और एंटीऑक्सीडेंट गुण से समृद्ध आहार होते हैं, जिसका सेवन करने से इस समस्या से बचा जा सकता है (4)।

3. कोलेस्ट्रोल कम करे

काले सेम खाने के फायदे से कोलेस्ट्रोल कम करने में मिल सकते है। शोध में पाया गया है कि काले सेम के अनाज के भीतरी भाग में हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक कंपाउंड (कोलेस्ट्रोल को कम करने वाले कंपाउंड) पाए जाते है। फिलहाल, इस विषय में और वैज्ञानिक शोध की जरूरत है (5)।

4. ब्लड शुगर को नियंत्रित करे

काले सेम खाने के फायदे की बात करें, तो यह शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। लेख में हम पहले भी बता चुके हैं कि इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस खून में शुगर का स्तर बढ़ा सकते हैं। वहीं, काले सेम में मौजूद डाइटरी फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण इस इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं (4)।

इसके अलावा, काले सेम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index) भी कम होता है (6)। ग्लाइसेमिक इंडेक्स एक प्रकार का माप है, जिससे यह पता चलता है कि खाद्य पदार्थ में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स शरीर में शुगर का स्तर कितनी जल्दी बढ़ाते हैं (7)। इस वजह से भी काले सेम को बल्ड शुगर नियंत्रित करने में मददगार माना जा सकता है।

5. आयरन का स्रोत

आयरन के स्रोत के तौर पर भी आप काले सेम का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, अन्य पोषक तत्वों के साथ काले सेम में आयरन की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है (2)। इस वजह से काले सेम खाने के लाभ एनीमिया की समस्या में भी मददगार साबित हो सकते हैं। एनीमिया ऐसी समस्या है, जिसमें शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। इसके चलते शरीर पर्याप्त मात्रा में हीमोग्लोबिन नहीं बना पाता। हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन होता है, जो खून के माध्यम से पूरे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बनाए रखता है (8)।

6. कैंसर का खतरा कम करे

मिशिगन स्टेट विश्वविद्यालय के एक शोध के मुताबिक, काले सेम में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने की अद्भुत क्षमता पाई जाती है। इस कारण यह कहा जा सकता है कि काले सेम के स्वास्थ्य लाभ पेट के कैंसर की समस्या से राहत दिलाने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकते हैं (9)।

कैंसर ऐसी बीमारी है, जिसका मेडिकल ट्रीटमेंट कराना जरूरी है। काले सेम खाने के फायदे सिर्फ कुछ हद तक व्यक्ति को कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं।

7. महिलाओं के लिए लाभदायक

गर्भावस्था के दौरान फोलेट आवश्यक पोषक तत्व होता है। फोलेट की कमी से होने वाले शिशु में जन्म दोष का खतरा बढ़ सकता है (10)। वहीं, काले सेम में गर्भावस्था के लिए जरूरी फोलेट की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है (2)। इस कारण यह महिलाओं में फोलेट की कमी को पूरा कर गर्भ में पल रहे बच्चे में जन्म दोष के खतरे को कम कर सकता है । ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि काले सेम के स्वास्थ्य लाभ गर्भवती महिला और होने वाले शिशु दोनों के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

ध्यान रहे, एक दिन में गर्भवती महिला को 0.4 mg से 4 mg (आवश्यकतानुसार) तक फोलेट की जरूरत होती है। अगर गर्भावस्था के दौरान आप फोलेट की कमी के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन कर रहीं हैं, तो काले सेम का सेवन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही करें।

8. पाचन संबंधी समस्याओं को करे दूर

काले सेम खाने के लाभ पेट से जुड़ी समस्याओं से आराम पाने में भी मिल सकते हैं। दरअसल, काले सेम फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं (2)। वहीं, पाचन तंत्र और उससे जुड़ी समस्याओं के लिए फाइबर जरूरी पोषक तत्व माना जाता है। यह पेट और पाचन तंत्र से जुड़ी कई समस्याओं जैसे – कब्ज, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आंत से जुड़ी समस्या) और आंत की जलन से आराम दिलाने में मदद कर सकता है। साथ ही कुछ मामलों में फाइबर अल्सर और हर्निया से बचाव के उपाय के रूप में भी काम कर सकता है, लेकिन इस विषय पर अभी और शोध की आवश्यकता है (11)। इस प्रकार यह माना जा सकता है कि काले सेम के स्वास्थ्य लाभ में पाचन शक्ति को बेहतर में भी काले सेम सहायक साबित हो सकते हैं।

9. प्रोटीन का स्रोत

काले सेम में अन्य जरूरी पोषक तत्वों के साथ प्रोटीन भी अच्छी मात्रा में उपलब्ध होता है (2)। प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। यह बच्चों और क��शोरों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के विकास में सहायक माना जाता है। इसके अलावा, शरीर की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने और नई कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए भी प्रोटीन अहम भूमिका निभाता है (12)।

सेहत के लिए काले सेम खाने के लाभ जानने के बाद लेख के अगले भाग में जानिए त्वचा के लिए काले सेम के फायदे के बारे में।

त्वचा के लिए काले सेम के फायदे – Skin Benefits of Black Beans in Hindi

1. ल्यूकोडर्मा का उपचार

ल्यूकोडर्मा को विटिलिगो भी कहा जाता है (13)। यह ऐसी समस्या है, जिसमें त्वचा अपना प्राकृतिक रंग खोने लगती है। इस कारण त्वचा पर सफेद धब्बे दिखने लगते हैं। समस्याएं जैसे:- मधुमेह, एनीमिया व थायराइड के कारण ल्यूकोडर्मा की स्थिति पैदा हो सकती है (14)। ल्यूकोडर्मा का उपचार करने के लिए काले सेम का उपयोग फायदेमंद साबित हो सकता है। ल्यूकोडर्मा का उपचार करने के लिए पारंपरिक चीनी औषधि के रूप में काले सेम के उपयोग का जिक्र मिलता है, लेकिन यह इस समस्या में कैसे लाभदायक है, इस संबंध में अधिक शोध उपलब्ध नहीं है (15)।

सामग्री :

8 से 10 काले सेम

10 ग्राम त्रिफला

आधा कप पानी

विधि :

आधे कप पानी में काले सेम और त्रिफला मिलाकर रात भर के लिए भिगोकर रख दें।

सुबह उठ कर सेम को एक गीले कपड़े में ढक कर रख दें।

जब सेम अंकुरित हो जाए, तो नाश्ते में उनका सेवन करें।

इस प्रयोग को कुछ महीनों तक करने से ल्यूकोडर्मा में राहत मिल सकती है।

2. दाद का इलाज

दाद, जिसे आम भाषा में रिंगवर्म भी कहा जाता है, यह एक प्रकार का फंगल संक्रमण होता है। ये लाल, खुजलीदार और गोलाकार चकत्ते होते हैं। दाद किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन बच्चों को यह होने का खतरा ज्यादा होता है (16)। काले सेम में एंटीफंगल गुण होते हैं, जो फंगल संक्रमण के लक्षणों और जीवाणु को खत्म करने में मदद कर सकते हैं (17)।

विधि :

यहां काले सेम खाने के फायदे हो सकते हैं, लेकिन दाद के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत भी होती है और इस बारे में डॉक्टर ही आपको बेहतर तरीके से बता पाएंगे।

3. चेहरे की त्वचा की देखभाल

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जैसे – विटामिन-ए, विटामिन-ई, जिंक, कॉपर और सिलेनियम। ये पोषक तत्व त्वचा को यूवी किरणों के हानिकारक प्रभाव, झाइयां, डर्मेटाइटिस, और स्किन कैंसर तक के खतरे से बचा सकते हैं (18)। काले सेम में ये सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं और इस कारण काले सेम त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं (2)। त्वचा के लिए काले सेम के फायदे उठाने के लिए नीचे बताई गई विधि से फेस पैक बना कर उसका उपयोग किया जा सकता है।

सामग्री :

आधा कप काले सेम

आधा कप दही

एक चुटकी हल्दी

विधि :

काले सेम को ब्लेंडर में डाल कर उसका पाउडर बना लें।

एक बाउल में काले सेम का तैयार पाउडर, हल्दी और आवश्यकतानुसार दही मिला कर पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट को चेहरे पर लगा लें और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

15 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और तौलिये से थपथपा कर पोंछ लें।

इस प्रयोग को हफ्ते में करीब दो बार दोहरा सकते हैं।

त्वचा के बाद, लेख के अगले भाग में जानिए बालों के लिए काले सेम के फायदे क्या हैं।

बालों के लिए काले सेम के फायदे – Hair Benefits of Black Beans in Hindi

1. बालों को बढ़ने में मदद करे

शरीर की ही तरह बालों को भी विकास के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है। पोषण न मिलने से बालों का बढ़ना रुक जाता है। इनमें सबसे जरूरी होता है प्रोटीन। वहीं, प्रोटीन के साथ आयरन, जिंक, सिलेनियम, विटामिन-ए और विटामिन-ई भी बालों के लिए जरूरी पोषक तत्वों में आते हैं (19)। लेख में हम आपको पहले भी बता चुके हैं कि काले सेम में प्रोटीन अच्छी मात्रा में उपलब्ध होता है। साथ ही इसमें बालों के विकास के लिए अन्य जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाए हैं (2)। इस कारण काले सेम को बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोग में लाया जा सकता है।

2. बालों को झड़ने से रोके

जैसे बालों के विकास के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है, वैसे ही उनकी कमी बालों के झड़ने का कारण भी बन सकती है। इसके अलावा, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स का प्रभाव भी बालों के झड़ने के कारण बन सकता है। ऐसे में काले सेम बालों के झड़ने की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद जिंक, फोलेट, आयरन व सिलेनियम के साथ-साथ विटामिन-ए और विटामिन-ई बालों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचा कर उनके झड़ने की समस्या को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं (2) (20)।

3. रूसी से दिलाए छुटकारा

रूसी एक प्रकार का फंगल इंफेक्शन होता है, जिसे हटाने के लिए एंटी डैंड्रफ शैम्पू की जरूरत होती है। इस शैंपू में एंटीफंगल गुण होते हैं। ये गुण संक्रमण फैलाने वाले यीस्ट को नियंत्रित कर रूसी को कम करने में मदद करते हैं (21)। इस समस्या में भी काले सेम के फायदे लाभदायक साबित हो सकते हैं। दरअसल, काले सेम में भी एंटीफंगल गुण पाया जाते हैं, जो रूसी को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकते हैं (17)।

बालों के लिए काले सेम के फायदे उठाने के लिए उसका उपयोग नीचे बताई गई विधि से किया जा सकता है :

सामग्री :

250 ग्राम काले सेम

एक कप पानी

विधि :

काले सेम को ब्लेंडर में डालकर उसका पाउडर बना लें।

चार चम्मच पाउडर को एक बाउल में लें और उसमें एक कप पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट को बालों में लगाएं और लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।

अंत में बालों को ठंडे पानी की मदद से शैम्पू कर लें।

इस उपाय को हफ्ते में एक बार किया जा सकता है।

सेहत, त्वचा और बालों के लिए काले सेम के फायदे जानने के बाद, लेख के अगले भाग में जानिए काले सेम के पोषक तत्वों के बारे में।

काले सेम के पौष्टिक तत्व – Black Beans Nutritional Value in Hindi

काले सेम में मौजूद पोषक तत्वों और उनकी मात्रा के बारे में हम नीचे टेबल के जरिए बता रहे हैं (2) :

पोषक तत्व मात्रा प्रति 100 ग्राम पानी 65.74 ग्राम ऊर्जा 132 kcal प्रोटीन 8.86 ग्राम फैट 0.54 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 23.71 ग्राम फाइबर 8.7 ग्राम शुगर 0.32 ग्राम मिनरल कैल्शियम 27 मिलीग्राम आयरन 2.1 मिलीग्राम मैग्नीशियम 70 मिलीग्राम फास्फोरस 140 मिलीग्राम पोटैशियम 355 मिलीग्राम सोडियम 1 मिलीग्राम जिंक 1.12 मिलीग्राम कॉपर 0.209 मिलीग्राम सिलेनियम 1.2 माइक्रोग्राम मैंगनीज 0.444 मिलीग्राम विटामिन थियामिन 0.244 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन 0.059 मिलीग्राम नियासिन 0.505 मिलीग्राम पैंटोथैनिक एसिड 0.242 मिलीग्राम विटामिन-बी 6 0.069 मिलीग्राम फोलेट DFE 149 माइक्रोग्राम कोलीन 32.6 मिलीग्राम विटामिन-ए, आईयू 6 आईयू विटामिन-ई 0.87 माइक्रोग्राम विटामिन-के 3.3 माइक्रोग्राम लिपिड फैटी एसिड टोटल सैचुरेटेड 0.139 ग्राम फैटी एसिड टोटल मोनोअनसैचुरेटेड 0.047 ग्राम फैटी एसिड टोटल पॉलीअनसैचुरेटेड 0.231 ग्राम

इन सभी पोषक तत्वों के बारे में पढ़ कर आप यह समझ गए होंगे कि काले सेम कितने पौष्टिक हैं। अब लेख के अगले भाग में जानिए कि पोषण से भरपूर काले सेम को अपने आहार में शामिल कैसे किया जा सकता है।

काले सेम का उपयोग – How to Use Black Beans in Hindi

कैसे उपयोग करें :

रात भर काले सेम को भिगोकर, अगले दिन सब्जी बनाने में इसका उपयोग किया जा सकता है।

आप काले सेम को अंकुरित कर उसमें ककड़ी, टमाटर व प्याज आदि मिलाकर सलाद बना कर खा सकते हैं।

काले सेम का उपयोग आप पुलाव में भी कर सकते हैं।

कितना उपयोग करें :

एक व्यक्ति दिन में करीब तीन चौथाई कप काले सेम का सेवन कर सकता है (22)।

कब उपयोग करें :

अंकुरित या साबुत काले सेम का उपयोग नाश्ते में किया जा सकता है।

काले सेम की सब्जी या अन्य व्यंजन के रूप में इसका सेवन सुबह और शाम को खाने में भी किया जा सकता है।

सभी फायदे जानने के बाद, लेख के अगले भाग में जानिए काले सेम के नुकसान के बारे में।

काले सेम के नुकसान – Side Effects of Black Beans in Hindi

संतुलित मात्रा में सेवन न करने पर संभवतः काले सेम के नुकसान भी देख��े को मिल सकते हैं, जो इस प्रकार हैं :

इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिसका सीमित मात्रा में सेवन न करने से गैस, पेट दर्द और शरीर में पोषक तत्वों का ठीक से उपयोग न होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं (11) (2)।

काले सेम प्रोटीन के भी अच्छे स्रोत होते हैं। प्रोटीन का सेवन नियंत्रित मात्रा में न करने से पाचन तंत्र, किडनी और नसों से संबंधी समस्याएं हो सकती हैं (23) (2)।

कुछ मामलों में सेम का अधिक सेवन करने से विषाक्ता के प्रभाव, डायरिया और कुछ अन्य समस्याएं देखी गई हैं (24)।

अब आप अच्छी तरह समझ गए होंगे कि काले सेम के खाने के लाभ कितने हैं और इसे अपने आहार में शामिल कर आप किस तरह इसका उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखिए कि लेख में बताए गए काले सेम के स्वास्थ्य लाभ कोई मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं हैं और किसी बीमारी के उपचार में इनका उपयोग किया जा सकता है, लेकिन ये बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद जरूर कर सकते हैं। वहीं, नियंत्रित मात्रा में इसका सेवन न करने से काले सेम के नुकसान का सामना भी करना पड़ सकता है। इसलिए, सीमित मात्रा में इसका सेवन करें और कमेंट बॉक्स में लिख कर हमें बताना न भूलें कि यह लेख आपको कैसा लगा।

The following two tabs change content below.

संबंधित आलेख

स्वस्थ लिवर के लिए योगासन – Yoga Asanas For A Healthy Liver in Hindi

शरीर को स्वस्थ रखने में जितना योगदान खाद्य पदार्थों का होता है, उतना ही योग का भी है। प्रतिदिन कुछ देर योगासन करने से आप शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से सेहतमंद रह सकते हैं। वैसे तो हर तरह का योग करना फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में विशेष प्रकार के योग किए जाते हैं। उदाहरण के लिए हम बात करें लिवर की, तो इसे पाचन तंत्र का अहम हिस्सा माना गया है। लिवर के ठीक से काम न करने पर

गोरा होने की 10 सबसे अच्छी क्रीम – Gore Hone ki 10 Sabse Acche Cream – 10 Best Fairness Creams in Hindi

गोरे होने के लिए लोग बहुत कुछ करते है| यहां इस लेख में हम गोरा होने की 10 सबसे अच्छी क्रीम (Gora Hone ki 10 Sabse Acche Cream) के बारे में बात करेंगे जो आपके त्वचा के रंग को निखारने में मदद कर सकता है|

धूल से एलर्जी के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज – Dust Allergy Causes, Symptoms and Treatment in Hindi

धूल से हर कोई बचना चाहता है, लेकिन कोई कितना भी जतन कर ले धूल से दो-चार होना ही पड़ता है। खासकर, बढ़ते प्रदूषण ने इस समस्या को और बढ़ा दिया है।

खजूर के 23 फायदे, उपयोग और नुकसान – Dates (Khajur) Benefits in Hindi

खजूर का नाम लेते ही मुंह में मिठास-सी घुल जाती है। खजूर खाने में जितने मीठे होते हैं, उतने ही लाभकारी भी हैं। फाइबर से भरपूर खजूर में स्वाद के साथ ही सेहत के भी कई राज छिपे हैं।

भूख बढ़ाने के 12 घरेलू उपाय – How to Increase Appetite in Hindi

क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जिन्हें समय पर भूख नहीं लगती? तो जानिए भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय (Increase appetite in Hindi)। भूख न लगने के कारण और अन्य उपायों के बारे में जानने के लिए पढ़े ये लेख…

Source: https://www.stylecraze.com/hindi/kale-sem-ke-fayde-upyog-aur-nuksan-in-hindi/

0 notes

gethealthy18-blog · 4 years

Text

खीरे का फेसपैक – चेहरे पर खीरा लगाने के फायदे – Benefits of Cucumber Face Pack in Hindi

New Post has been published on https://healingawerness.com/getting-healthy/getting-healthy-women/%e0%a4%96%e0%a5%80%e0%a4%b0%e0%a5%87-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%ab%e0%a5%87%e0%a4%b8%e0%a4%aa%e0%a5%88%e0%a4%95-%e0%a4%9a%e0%a5%87%e0%a4%b9%e0%a4%b0%e0%a5%87-%e0%a4%aa%e0%a4%b0-%e0%a4%96/

खीरे का फेसपैक – चेहरे पर खीरा लगाने के फायदे – Benefits of Cucumber Face Pack in Hindi

खीरे का फेसपैक – चेहरे पर खीरा लगाने के फायदे – Benefits of Cucumber Face Pack in Hindi vinita pangeni Hyderabd040-395603080 November 18, 2019

दमकते चेहरे की तमन्ना हर किसी को होती है। इसे पाने के लिए सलाद में सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले खीरे को बतौर फेस मास्क इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व त्वचा को निखारने में सहायक हो सकते हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको खीरे के फेसपैक के 15 प्रकार के बारे में बताएंगे। आप अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी जरूरत के अनुरूप फेसपैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये फेसपैक हर किसी को फायदा करें, यह संभव नहीं है। अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है, तो इनमें से कुछ फेसपैक से एलर्जी हो सकती है। इसलिए, इन फेसपैक का प्रयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें या फिर त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें।

नीचे जानिए कि खीरे के फेस पैक किस तरह से आपकी त्वचा पर काम कर सकते हैं।

खीरे के फेस पैक – Cucumber Face Pack In Hindi

1. एलोवेरा और खीरा फेस पैक

सामग्री:

एक बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल या जूस

एक चौथाई कसा हुआ खीरा

उपयोग का तरीका :

कसे हुए खीरे में एलोवेरा जेल या जूस डालकर अच्छे से मिला लें।

अब इस मिश्रण को चेहरे और अपनी गर्दन पर लगाएं।

इस पैक को करीब 15 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

खीरे को त्वचा स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन-ए, सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट की वजह से खीरा त्वचा में सूदिंग व मॉइस्चराइजिंग प्रभाव दिखाता है। साथ ही इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो एक्ने को ठीक करने में मदद कर सकते हैं (1)। यह सनबर्न के दर्द को ठीक करने के साथ ही त्वचा में मौजूद टॉक्सिन को दूर करने में सहायक हो सकता है (2)।

एलोवेरा में एंटी-एजिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की नमी को बरकरार रखने के साथ ही इसे जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। साथ ही यह सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बचाने में मदद करता है। एक्ने और झुर्रियों को भी कम करने में इसे सहायक पाया गया है (3)। इसके अलावा, एलोवेरा में मौजूद एलोसीन (Aloesin) कम्पाउंड बतौर स्किन लाइटनिंग एजेंट काम कर सकता है (4)।

2. बादाम और खीरा फेस पैक

सामग्री:

एक बड़ा चम्मच बादाम का मक्खन/पाउडर/तेल

एक चौथाई खीरा

उपयोग का तरीका :

खीरे को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

अब इसमें बादाम का मक्खन, तेल या पाउडर डालकर अच्छे से मिला लें।

अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 10 मिनट बाद धो लें।

कैसे लाभदायक है:

बादाम त्वचा पर बतौर एक्सफोलिएंट काम करता है (5)। यह चेहरे में मौजूद सभी गंदगी को साफ कर चेहरे की गहराई से सफाई करने में मदद कर सकता है। यह चेहरे में मौजूद ब्लैक हेड्स को भी साफ करने में मदद करता है (6)। साथ ही बादाम तेल से त्वचा पर मसाज करने से त्वचा में निखार आने के साथ ही सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव भी हो सकता है (7)।

3. बेसन और खीरा फेस पैक

सामग्री:

2 चम्मच बेसन

2 से 3 बड़े चम्मच खीरे का रस

उपयोग का तरीका :

बेसन में खीरे का रस डालकर चिकना पेस्ट तैयार करें।

अब इस लेप को चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगा लें।

करीब 20 मिनट बाद या फेसफैक सूखने के बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

बेसन को अक्सर सौंदर्यवर्धन के रूप में उपयोग में लाया जाता है। माना जाता है कि त्वचा के लिए यह एक टॉनिक के रूप में कार्य कर सकता है, क्योंकि इसमें त्वचा को साफ करने के साथ ही एक्सफोलिएट करने के भी गुण मौ��ूद होते हैं। इसका उपयोग त्वचा की टैनिंग को भी कम करने के लिए किया जाता है। यह त्वचा पर मौजूद तेल को साफ करने के साथ-साथ एंटी-पिंपल के रूप में भी काम कर सकता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद फेयरनेस एजेंट त्वचा के रंग को लाइट भी कर सकते हैं (8)।

4. दही और खीरा फेस पैक

सामग्री:

एक चौथाई खीरा

2 चम्मच दही/योगर्ट

उपयोग का तरीका :

खीरे को घिसकर उसका पल्प तैयार कर लें।

अब खीरे के गूदे में दही डालकर अच्छे से मिला लें।

इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

तैलीय और मुंहासे रहित त्वचा पाने के लिए खीरे के यह फेस पैक उपयोगी हो सकता है।

संवेदनशील त्वचा वालों के लिए भी यह फेसपैक उपयुक्त है।

कैसे लाभदायक है:

दही में पाया जाने वाला लैक्टोबैसिली (Lactobacilli) तत्व झुर्रियों को दूर करके आपको जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है (9) (10)। दही और खीरे के गुण मिलकर आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक साबित हो सकते हैं।

5. गाजर और खीरा फेस पैक

सामग्री:

एक चम्मच ताजा गाजर का रस

एक चम्मच खीरे का पेस्ट

आधा चम्मच खट्टी क्रीम

उपयोग का तरीका:

ताजा गाजर का रस निकालकर उसमें खीरे का पेस्ट डाल दें।

दोनों सामग्रियों को अच्छे से मिलाने के बाद इसमें क्रीम डालकर फेंट लें।

मिश्रण तैयार होने के बाद अच्छे से चेहरे और गर्दन पर इसे लगा लें।

करीब 15 से 20 मिनट बाद इस फेसपैक को गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

गाजर में बीटा-कैरोटिन पाया जाता है (11)। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की ओर से प्रकाशित शोध के मुताबिक, यह गुण त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने के साथ ही त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है (12)। माना जाता है कि बीटा-कैरोटीन फ्री रेडिकल्स की वजह से त्वचा को होने वाले नुकसान से भी बचा सकता है, जैसे कि बढ़ती उम्र (13)। साथ ही यह त्वचा संबंधी रोगों जैसे सोरायसिस (खुजली, लाल चकत्ते और शुष्क पैच) और विटिलिगो (त्वचा में सफेद धब्बे पड़ना) के बचाव में भी आपकी मदद कर सकता है (14)।

6. टमाटर और खीरा फेस पैक

सामग्री:

एक चौथाई खीरा

आधा पका हुआ टमाटर

उपयोग का तरीका:

खीरे को छीलकर टमाटर के साथ पीस लें।

अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाकर करीब एक या दो मिनट तक मालिश करें।

फिर 15 मिनट के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

टमाटर में विटामिन-ए और सी पाए जाते हैं। ये तत्व त्वचा को इंफेक्शन से बचाने के साथ ही इसे स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकते हैं (15)। इसमें मौजूद विटामिन-सी त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करके त्वचा को जवां रखने और झुर्रियों को दूर करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह सूर्य की हानिकारक किरणों से भी त्वचा को बचाने में मदद कर सकता है। हालांकि, एनसीबीआई का कहना है कि इसको लेकर बड़े स्तर पर शोध करने की आवश्यकता है (16)।

टमाटर को मुंहासे ठीक करने और इसके निशान मिटाने के लिए लाभदायक माना जा सकता है। इसका पेस्ट त्वचा के रोम छिद्रों को सिकोड़ने का काम करता है। साथ ही यह त्वचा में मौजूद तेल को साफ कर सकता है (17)।

7. आलू और खीरा फेस पैक

सामग्री:

1 बड़ा चम्मच आलू का रस

1 चम्मच खीरे का रस

रूई

उपयोग का तरीका:

आलू के रस में खीरे का रस डालकर अच्छे से मिला लें।

अब रूई की मदद से इसे टोनर की तरह चेहरे पर लगाएं।

करीब 10 से 15 मिनट बाद इसे धो लें।

कैसे लाभदायक है:

माना जाता है कि आलू एक्ने की वजह से त्वचा पर पड़ने वाले निशान को दूर करने में लाभदायक साबित हो सकता है (17)। आलू विटामिन-सी से समृद्ध होता है (18)। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के मुताबिक, विटामिन-सी त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को दूर करके आपको जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है (19)।

8. शहद और खीरा फेस पैक

सामग्री:

एक चम्मच ओट्स

एक बड़ा चम्मच खीरे का पेस्ट

आधा चम्मच शहद

उपयोग का तरीका:

ओट्स को खीरे के पेस्ट में डालकर अच्छे से मिलाएं।

अब इस मिश्रण में शहद डालकर फेंट लें।

पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद गुनगुन पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

इस पैक में मौजूद खीरा, शहद और ओट्स त्वचा को कई तरह के लाभ पहुंचा सकते हैं। शहद की बात करें, तो यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है। ये दोनों गुण बैक्टीरिया की वजह से त्वचा पर होने वाले मुंहासों और सूजन को कम कर सकते हैं। एनसीबीआई के मुताबिक, इसका इस्तेमाल चेहरे को साफ करने और मॉइस्चराइज करने में सहायक साबित हो सकता है। साथ ही इसका इस्तेमाल त्वचा की नमी को बरकरार रखने में भी किया जा सकता है (20)। एक वैज्ञानिक शोध के मुताबिक, ओट्स में एंटी इंफ्लेमेटरी और क्लींजिंग गुण के साथ-साथ सूदिंग (Soothing) एजेंट भी होते हैं, जो किसी भी तरह के दर्द व जलन से त्वचा को राहत दे सकते हैं (21)।

9. नींबू और खीरा फेस पैक

सामग्री:

तीन चम्मच खीरे का रस

आधा से एक चम्मच नींबू का रस

रूई

उपयोग का तरीका:

दोनों रस को मिलाकर घोल तैयार कर लें।

अब इसे रूई की मदद से चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

करीब 15 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

नींबू युक्त यह मास्क ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस की वजह से होने वाले एजिंग को कम करने में मदद कर सकता है (22)। साथ ही इसमें ब्लीचिंग एजेंट भी मौजूद होते हैं, जो आपकी त्वचा को निखारने और दाग-धब्बों को दूर करने में सहायक साबित हो सकते हैं (17)।

10. अंडा और खीरा फेस पैक

सामग्री:

आधा खीरा

एक अंडा (सफेद हिस्सा)

उपयोग का तरीका:

खीरे को कद्दूकस करके इसमें अंडे का सफेद भाग मिलाकर अच्छे से फेंट लें।

अब इसे समान रूप से चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

करीब 20 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

अंडे में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है (23)। एनसीबीआई द्वारा किए गए एक शोध के मुताबिक, प्रोटीन त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने में मदद कर सकता है (24)। अंडे में मौजूद सफेद रंग की झिल्ली (मेम्बरेन – Membrane) सूर्य की हानिकारक किरणों की वजह से होने वाले नुकसान को दूर करने के साथ ही झुर्रियों को हटाने में सहायक हो सकती है (25)।

11. संतरा और खीरा फेस पैक

सामग्री:

आधा खीरा

एक से दो चम्मच संतरे का रस या संतरे के छिलके का पाउडर

उपयोग का तरीका:

खीरे को ब्लेंड करके उसमें संतरे का जूस या पाउडर मिलाएं।

अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें।

करीब 15 मिनट बाद इसे धो लें।

इसे फेस मास्क को चमकती त्वचा और क्लेनजिंग के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे लाभदायक है:

संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी एंजाइमेटिक गुण त्वचा में दिखाई देने वाले बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करके बतौर एंटी-एजिंग काम कर सकते हैं (26)। संतरे में मौजूद विटामिन-सी सूरज की पराबैंगनी किरणों की वजह से होने वाले नुकसान से त्वचा को बचाने में मदद कर सकता है। विटामिन-सी की मात्रा त्वचा पर दाग-धब्बे पड़ने से भी रोक सकती है (27) (28)।

12. नारियल तेल और खीरा फेस पैक

सामग्री:

आधा खीरा

एक चम्मच नारियल तेल

उपयोग का तरीका:

खीरे को कद्दूकस करके उसमें नारियल का तेल मिलाएं।

इस पेस्ट को चेहरे पर अच्छे से लगा लें।

करीब 15 मिनट बाद त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

नारियल तेल में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा की नमी को बरकरार रखने में मदद कर सकते हैं। यह गुण स्किन रोग जैसे लाल चकत्ते, सूजन यानी एक्जिमा को ठीक करने में भी सहायक साबित हो सकता हैं (29)। ऐसा माना जाता है कि नारियल के तेल से चेहरे की मसाज करने से टैन से भी छुटकारा पाया जा सकता है (30)। इसके अलावा, नारियल तेल के इस्तेमाल से सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बचा जा सकता है (31)।

13. खीरा और दूध फेस मास्क

सामग्री:

दो चम्मच खीरे का पेस्ट

एक चम्मच दूध

उपयोग का तरीका:

सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।

अब इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगा लें।

करीब 20 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

दूध में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण एक्ने बैक्टीरिया को खत्म कर सकते हैं (32)। साथ ही दूध में मौजूद लेक्टिक एसिड, एक्ने की वजह से चेहरे पर पड़ने वाले दाग-धब्बों को दूर करने में सहायक माना जाता है (33) (34)।

14. खीरा और बेकिंग सोडा फेस मास्क

सामग्री:

एक चम्मच खीरे का ताजा रस

एक चम्मच बेकिंग सोडा

उपयोग का तरीका:

खीरे को कद्दूकस करके उससे ताजा रस निकाल लें।

अब इस रस में बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

इस मास्क को चेहरे पर लगाने के 5 से 10 मिनट बाद धो लें।

कैसे लाभदायक है:

बेकिंग सोडा त्वचा में मौजूद एसिड से होने वाले नुकसान को बेअसर करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह चेहरे में मौजूद तेल को भी साफ करने में सहायक हो सकता है (35)। त्वचा में मौजूद तेल को साफ करने और इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण की वजह से इसे एक्ने को दूर करने में लाभकारी माना जा सकता है (36)।

15. खीरा और हल्दी फेस मास्क

सामग्री:

आधा खीरा

एक चुटकी हल्दी

एक चम्मच नींबू का रस

उपयोग का तरीका:

खीरे को मैश करके पेस्ट तैयार करें।

अब इसमें हल्दी और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला लें।

इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे लाभदायक है:

खीरे के साथ हल्दी मिलाकर आ�� त्वचा के लिए एक शानदार फेस पैक तैयार कर सकते हैं। दरअसल, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध होता है। यह गुण त्वचा को साफ करने के साथ-साथ मुंहासों से निजात दिलाने में सहायक साबित हो सकता है। इसके अलावा, हल्दी त्वचा को संक्रमण और सोरायसिस (Psoriasis) जैसी त्वचा समस्याओं से आराम दिलाने और सूर्य की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से बचा सकती है (37)।

लेख के अंतिम भाग में जानिए कुकुम्बर फेस पैक से जुड़े कुछ और टिप्स।

खीरे के फेसपैक लगाने के लिए कुछ और टिप्स- Other Tips To Use Cucumber Face Pack in Hindi

चेहरे पर खीरा लगाने के फायदे तभी हो सकते हैं, जब खीरे का फेस पैक इस्तेमाल के दौरान और इससे पहले कुछ सावधानी बरती जाए। खीरे का फेस पैक लगाते समय नीचे दी गई बातों का ख्याल जरूर रखें।

कोई भी फेस पैक लगाने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। इसके लिए आप थोड़ा-सा फेसपैक हाथों पर लगाकर छोड़ दें। अगर आपको जलन आदि होती है, तो उसे फेसपैक को इस्तेमाल न करें।

फेस पैक लगाने के बाद अगर त्वचा की मालिश कर रहे हैं, तो हल्के हाथों से धीरे-धीरे करें।

हल्दी का उपयोग करते समय ख्याल रखें कि ज्यादा मात्रा में इसे न लगाएं। ऐसा करने पर आपकी त्वचा में हल्दी के पीले दाग रह सकते हैं।

अगर फेसपैक में ऐसा कोई पदार्थ मौजूद हो, जिससे आपको एलर्जी है, तो उस फेसपैक को उपयोग न करें।

खीरे का फेस पैक लगाने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना न भूलें, क्योंकि विभिन्न फेसपैक में कई ऐसे पदार्थ भी होते हैं, जो त्वचा के तेल को साफ कर देते हैं। इस वजह से त्वचा ड्राई हो सकती है।

फेस मास्‍क लगाते समय साफ ब्रश या हल्के हाथों का ही इस्तेमाल करें। त्वचा पर किसी तरह का दबाव न बनाएं।

नारियल तेल युक्त फेसमास्क का इस्तेमाल हर प्रकार की त्वचा पर नहीं किया जाना चाहिए। खासकर, अगर त्वचा बहुत तैलीय है, तो इस फेसमास्क क�� उपयोग से बचना चाहिए।

त्वचा में किसी तरह का कट या घाव हो, तो टमाटर का प्रयोग न करें। यह घाव को गहरा बना सकता है।

खीरे के फेस पैक को किस-किस तरह से त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है, यह तो आप जान ही गए हैं। अब अपनी सूझबूझ और त्वचा की जरूरत के अनुरूप फेसमास्क का चयन कर सकते हैं। वहीं, अगर किसी भी सामग्री से अगर एलर्जी है, तो उस फेसपैक के इस्तेमाल से बचें। ध्यान रखें कि आपको स्वस्थ व दमकती त्वचा पाने के लिए फेसमास्क के साथ ही चेहरे के लिए जरूरी खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी जरूरी है। खीरे के फेस पैक से संबंधित कुछ अन्य जानकारी और सुझाव के लिए आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स के माध्यम से हमारे साथ जुड़ सकते हैं।

The following two tabs change content below.

Latest posts by vinita pangeni (see all)

खीरे का फेसपैक – चेहरे पर खीरा लगाने के फायदे – Benefits of Cucumber Face Pack in Hindi – November 18, 2019

स्वस्थ बालों के लिए सबसे अच्छे आहार – Diet For Healthy Hair In Hindi – November 15, 2019

तरबूज के बीज के फायदे, उपयोग और नुकसान – Watermelon Seed Benefits and Side Effects in Hindi – November 14, 2019

गुड मॉर्निंग कोट्स, मैसेज, शायरी और विशेस – Good Morning Quotes and Messages in Hindi – November 14, 2019

धूल से एलर्जी के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज – Dust Allergy Causes, Symptoms and Treatment in Hindi – November 13, 2019

vinita pangeni

विनिता पंगेनी ने एनएनबी गढ़वाल विश्वविद्यालय से मास कम्यूनिकेशन में बीए ऑनर्स और एमए किया है। टेलीविजन और डिजिटल मीडिया में काम करते हुए इन्हें करीब चार साल हो गए हैं। इन्हें उत्तराखंड के कई पॉलिटिकल लीडर और लोकल कलाकारों के इंटरव्यू लेना और लेखन का अनुभव है। विशेष कर इन्हें आम लोगों से जुड़ी रिपोर्ट्स करना और उस पर लेख लिखना पसंद है। इसके अलावा, इन्हें बाइक चलाना, नई जगह घूमना और नए लोगों से मिलकर उनके जीवन के अनुभव जानना अच्छा लगता है।