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kyoto4 · 11 months

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20230618 父の日

　雲がひろがって、それなりに自転車でも動きやすい1日だった。昨日よりは長い距離を走ろうと思い、九条あたりまで行って帰ってくる。御所のバードバスに寄ってみたが、鳥も人もいなかった。　終わりかけといえば、終わりかけだが、あちこちでアジサイが咲いている。青や紫の花は少ないので、これはこれでいつもとちがう風景が見られる楽しさがある。京都の町中から、花や緑が消えてしまうと、ずいぶん違った印象になるだろう。　薄曇りだけど、やはり日焼けがすすむ。積年のなやみである。アームカバーをつけて手袋をすればよいのだが、そこまで大げさな恰好はしたくない。いくらか日焼けどめもつかう。でも効き目は万全ではない。自転車にのっている間、つねに腕は一定のむきで固定されている。どうしても同じところばかり焼けてしまう。服を脱いだときに見ばえがよろしくない。　加茂川でもときどき、ベンチで日光浴しているおじさんに出くわす。長めの半ズボン一丁でごろりと横たわっていたりする。若い子はあんまりやっていない。ビジネスシャツも年中長袖派が増えた。紫外線は生命に対し、よろしいものではない。そこそこに害のあるものである。皮膚のメラニンを増やし、紫外線を防御する。それが日焼けの効能である。個人差もあるが、健康に対するかんがえかたは世代によってずいぶんちがう気がする。　おじさんたちの若いころには、日焼けしたボディは健康の証だった。とくに子どもは真っ黒になるまで外で遊ぶのがよろしい、とされていた。そしてその心もちは、あっという間に女の子たちが肌の防御にまわってしまったあとも、逆に性差をあきらかにするものとして、男らしさの象徴のひとつとして、それなりに価値をもちつづけているように思われる。また、ビタミンDの生成やら、セロトニンの増加やら、それなりの効用を日光からうけているという知識もどこからともなく頭にはいっている。　今はどちらかといえば、子どものころから、日ざしのつよい時期は、UVカットのクリームやジェルを塗って外に出かける、という風習が根付いているように思われる。春には花粉症の薬、夏は日焼けどめと虫さされ対策の薬、冬は使い捨てのカイロ。年中、水分補給のための水筒を持ち歩き、この何年かはこれにマスクが加わった。もはや素のままで何の準備も用意もさせずに子どもを外に出す親（特に母親）というのは少数派かと想像する。　と、いうか、そもそもが子どもがあまり外で遊んでいない。基本的にはどこかの屋内で大半の時間を過ごしている。ウチの子らもあまり出かけない。休日だからといって、いそいそと出かけるのは、やはりわれわれおじさんである。おじさんはじっとしているのが苦手である。家にいてもそれなりにたのしい時間を過ごす術をもっていたとしても、雨がふっていなければ、外に出たいと思ってしまう。　そんなことをちらちらとかんがえながら自転車で走る。今日は父の日である。家にいるのが嫌ではないのだ。上腕部分から上と下で色がくっきりかわってしまうことに悩まされながらも、どうしても出かけてしまうのだ。

#京都 #kyoto

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noisydreamsworld · 2 years

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病気になった

甲状腺乳頭がんという名前

乳頭って付いてるけどおっぱいは関係ないらしい

手術の予定があったりで、色々生活が変わりそうなので、変わらないためにtumblrに書き残しておく

途中、注射の話とかあるので苦手だったらand多分長くなるので全然読まなくて大丈夫

健康診断行って、甲状腺が腫れてるから病院行ってみてもらってねって言われたのが8/18

その次の日に、甲状腺って何科やねんと思いながらGoogleマップ調べた甲状腺がなんとかカントカ書いてた気がする病院へ

今見たら「内科、呼吸器内科、放射線科」って書いてた

でも、もし同じ感じで甲状腺の病院を探す時はエコー取ってもらえるか電話で聞いた方が良いのかも

私はその内科、呼吸器内科〜では触診で済んで（エコーが出来ない病院だったから）教えてもらった別の病院に

ようやく健康診断含めて3回目の診察でエコー

初めてのエコーがお腹ではなく首とは

ほんで首にジェルつけてエコー見られるのはくすぐったい、笑てまう

血液検査▶エコー▶細胞検査

細胞検査はエコーで見つけた腫瘍が悪性��否か調べる検査

まさかの首に注射

しかも針太い、献血のやつの太さ

麻酔ウンヌンはない

エコーで腫瘍の場所を見ながら、ぶっ刺して吸い取る

これがめっちゃしんどい

針が痛いのは想像しやすいねんけど、加えて腫瘍の場所を探ってモリッとしてるとこを抑えてよりモリッとさせて針を…

このモリッとを抑えられるのがしんどい

喉やねん、抑えたらｵｴｯてなるし

ならんくてもずっと首絞められてるのに近いので意識がはっきりせんくなる

普通に貧血みたいに視界がブラックアウトしかけて横にならせてもらった

話それるねんけど、私の趣味のひとつに献血があって、でもここ2回（といっても1年行ってない）ほど献血で貧血起こしてて、さらにこの首ので貧血

看護師さんに「もうこれからは採血の時は横に寝てさせてくださいって言うた方がいいかも…💦」って

私はこれからもう献血行かれへんのかもと思ったらその時点で悲しかった

ほんで細胞検査の結果、2週間待ち

仕事でミスった日に病院で結果を聞く

結果、がん。

がーん。

普通に泣いちゃいそうやった。

わーん、わーんって泣いてしまおうかと思ったけど、親指ぐっと中に入れてグーして堪えた

精密検査と手術予定の大きい病院へ

身長体重から始まってお医者さんの問診、ほんでまたこっちでもエコー

エコーで喉の別の場所にも腫瘍が散らかってるのが見つかったので、また細胞とる検査。注射ぶっ刺し☆

も〜生涯でこれはもうしとうない

3回も針さされた

何回刺されるか聞かされてなくて、「3回目！最後！刺しますよ〜」って言われた時、たぶんあからさまに嫌な顔、いや、睨んでたかもしらへん

終わって休憩室に移動して大泣き

もうこんな痛くて怖くて気持ち悪いのしたくないし、しかもここから悪性がまた出たらって、なんかそういうのって考え出したらキリないから

なんか、こんなことしたい訳じゃなくて悲しくて悲しくて

結果そこ(飛び火)は悪性じゃなかったんやけど、普通に本体の腫瘍はデカいし悪性なので手術はする。

ここまで延々、病院の日は夜帰って泣いてた

次に診察で行った日に、なんと先生から

「この手術、うちは毎日でもやってますよ」発言。

え゛っ。結構大丈夫な感じ？？

死ぬとかはない感じ？？？

あっ。手術で入院か、入院中なにする？

とりあえずSwitchは絶対持ってくやん。

つづく

#日記

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genkidesuka2022 · 1 year

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清潔を守るハンドソープが危険だらけだった！

いきなりですが殺菌薬用ハンドソープには、危険な成分が含まれている可能性があることをご存知ですか？

えっ？

手洗いは感染症予防に効果的で、一日になんどか洗う部分ですよね。

その手洗いに使うハンドソープが危険？

そんな事考えたことすらなかった方がほとんどだと思います。

実は市販されているハンドソープに使われている成分の中には、その危険性から海外で使用が禁止されているものもあります。

今回のブログではハンドソープの避けたい原材料とその理由、おすすめのハンドソープ購入方法をご紹介したいと思います。目次

ハンドソープの避けたい原材料とその理由

ハンドソープの避けたい原材料とその理由1・トリクロサン

ハンドソープの避けたい原材料とその理由3・タール色素

ハンドソープの避けたい原材料とその理由4・イソプロピルメチルフェノール

ハンドソープの避けたい原材料とその理由5・プロピレングリコール

安心できるハンドソープの選び方

安心できるハンドソープの選び方1・水とカリ石鹸素地のみで作られているものを選ぶ

お勧めハンドソープ

ミヨシ石鹸の無添加せっけん泡ハンドソープ

シャボン玉石けんのバブルガード

牛乳石鹸共進社カウブランドの無添加泡のハンドソープ

ペリカン石鹸釜焚き純植物無添加石鹸

最後に

関連

ハンドソープの避けたい原材料とその理由

出来れば覚えててほし、い避けたい成分とその理由を紹介します。

スーパーなどの市販で販売されているハンドソープの多くには、

トリクロサン

安息香酸ナトリウム

タール色素

イソプロピルメチルフェノール

プロピレングリコール

などが含まれています。

これらは表示指定成分でもありますよ。

表示指定成分とは、国が危険だと認めている成分のことです。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由1・トリクロサン

トリクロサンは抗菌のために使用されていますが、腸の炎症を引き起こすと研究結果が発表されており、現在アメリカではトリクロサンが含まれる一般用抗菌石鹸の販売が禁止されています。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由2・安息香酸ナトリウム

安息香酸ナトリウムは保存料として、ハンドソープの性質の変化を防ぐ目的で使用されていますが、ビタミンCと反応すると発がん性が心配されているベンゼンを生成するので注意が必要です。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由3・タール色素

タール色素は色を付ける目的で、使用されている添加物です。

表示には色+数字で記載されています。

動物実験で発がん性は認められたものの、人体には悪影響はないとして、現在日本では使用が許可されてしまっています。

海外では危険と判断され使用が禁止となっている色素も、日本では使用されているので注意が必要です。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由4・イソプロピルメチルフェノール

抗菌のために使用されていますが、皮膚にアレルギー症状を引き起こしたり、殺菌力が強いため肌のバリア成分が崩れ乾燥肌や肌荒れを引き起こしてしまう可能性が高まります。

肌の弱い方敏感肌の方は、気を付けてほしい成分です。

また強い殺菌作用から、私たちの体を病気から守る菌も殺してしまいます。

ハンドソープの避けたい原材料とその理由5・プロピレングリコール

ピレングリコールは保湿のために使用されていますが、肝臓、腎臓、心臓に有害であり、溶血作用皮膚炎発がんの心配がされています。

できるだけこれらの原材料添加物が使用されていない、無添加のハンドソープの使用が望ましいです。

安心できるハンドソープの選び方

それでは安心できるハンドソープの選び方を紹介します。

安心できるハンドソープの選び方1・水とカリ石鹸素地のみで作られているものを選ぶ

水とカリ石鹸素地のみで作られているものを選ぶです。

カリ石鹸素地とは、石鹸の素のことです。

液体石鹸やジェル石鹸の場合、カリ石鹸素地、

固形石鹸や粉上の石鹸の場合、石鹸素地の表示になります。

ただし、国際基準に基づいて原料由来の脂肪酸レベルまで、分解して表記している場合があります。

その場合、カリ石鹸素地の場合

ラウリン酸カリウム

ミリスチル酸カリウム

パルミチン酸カリウム

ステアリン酸カリウム

石鹸素地の場合

牛脂脂肪酸ナトリウム

パーム核脂肪ナトリウム

グリセリン

塩化ナトリウム

と表記されます。

お勧めハンドソープ

それでは以上の説明を踏まえ上での、おすすめするハンドソープをご紹介します。

ミヨシ石鹸の無添加せっけん泡ハンドソープ

原材料や製造方法の配慮が非常に素晴らしいミヨシ石鹸の無添加せっけん泡ハンドソープを紹介します。

まず商品は、無添加度、購入のしやすさこだわり全てがよく身近なドラッグストアで気軽に購入できるのでとてもおすすめです。

この製品の魅力をご紹介します。

100%天然洗剤は石油由来のものが多いですが、100%天然由来の植物油を使用しています。

天然由来の植物油は肌に優しいので、肌の弱い方、赤ちゃんからお年寄りの方まで安心して使用でるという事です。

普段から使用する洗剤には、肌荒れしないよう天然由来のものがお勧めなんです。

もう一点のお勧めポイントは、水添（すいてん）を行っていることです。

水添（すいてん）？

水天とは、石鹸の性質の変化を防ぐために成分の脂肪酸に水素を添加することです。

水天により、多くの洗剤に使用されている危険な添加物安息香酸ナトリウムを使用しなくても、性質の変化を防ぐことが可能になるからです。

これらの詳細を知りたい方は、ミヨシ石鹸のホームページに記載されていますので、ぜひ覗きに行ってください。

原材料や製造方法のこだわりを強く感じられ、安心して使用することができると思います。

ミヨシ石鹸はハンドソープ以外にも台所用石鹸、洗濯用洗剤、ボディソープ、シャンプー、リンスも無添加100%天然由来で販売しております。

個人的ですが信頼して応援している企業のひとつですので、ミヨシ石鹸の商品を使用したことがない方は是非試してみてはいかがでしょうか。

続いてこれも個人的乾燥になりますが、無添加石鹸泡ハンドソープを使用した感想ですが、泡が細かくべたつきを感じませんでした。

また臭いもなく非常に使いやすいです。

肌が荒れやすく手荒れに悩んでいましたが、こちらの商品を使うようになり肌荒れすることが減りました。

販売店市販では全国のドラッグストアで購入できるので便利です。

また通販では Amazon 楽天で購入できるのも嬉しいです。

続いて、その他の市販で手に入りやすいおすすめの無添加ハンドソープをご紹介します。

シャボン玉石けんのバブルガード

無添加で購入のしやすさ、こだわりの高い製品です。

コストは少し高めですが、手軽に購入しやすいのでとてもお勧めです。

全国のドラッグストア、通販ではAmazon、楽天で購入できますよ。

こちらの商品の良いと思う点は、

アルコール

抗菌剤

香料

着色料

酸化防止剤

を使わず、合成界面活性剤不使用の水と石鹸成分のみで作られた無添加で安心して使える石鹸でだからです。

天然由来の植物油を使用していて、天然の保湿成分を含んだお肌にやさしい石鹸です。

お子様や肌の敏感な方にお勧めの商品です。

牛乳石鹸共進社カウブランドの無添加泡のハンドソープ

コスト面、購入のしやすさは良いのですが、無添加ではなく、こだわりは普通程度。

手洗いしながら保湿するために保湿成分がたっぷり配合されているため、無添加という視点からは少し低い点数になってしまいますが、保湿成分の入った手洗い石鹸を探している方にはとてもお勧めです。

しかし着色料、香料、防腐剤や品質安定剤が無添加のハンドソープです。

天然由来石鹸成分と手肌にやさしい天然由来アミノ酸等を配合したおすすめの商品となっております。

こちらの商品も市販では、全国のドラッグストア通販では Amazon 楽天で購入できます。

ペリカン石鹸釜焚き純植物無添加石鹸

こちらは固形石鹸です。

石鹼は、固形に拘っているかもいる方も多いと思います。

この製品は、無添加でこだわりが高いです。

コストはやや高めで、近所のドラッグストアで見つけることができませんでした。

地域性があるのかも知れませんが、買い物ついでに手軽に購入とはいきませんでした。

植物由来天然パーマの純植物性の石けん素地を使用しており、お年寄りや敏感肌の方にもおすすめの石鹸です。

通販ではAmazon、楽天等で購入できます。

最後に

もしかしたら、衛生管理の為の手洗いに隠れた危険性を見逃していたのではないでしょうか。

ぜひ、安全な製品をご自身、ご家族の為に選ぶ材料にして頂ければ嬉しいです。

#ハンドソープ×#無添加×#石鹸×#泡ハンドソープ×#シャボン玉石けん×#通販×

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jambonails · 1 year

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マンスリーGODのアレンジ @naility_official のsolid gelが大活躍！爪の大きさに合わせてパーツを作れちゃうからとっても良いですね♪ ⁡ ⚜️JamboNails⚜️ ⁡ 3つの方法でご予約可能💡 ⁡ ①TEL 03-3810-5082 ⁡ ②LINE🆔 『@jambonails』 ⁡ ③hot pepper beauty 『jambonails』で検索☝️ ⁡ ⁡ ※只今ご新規様のご予約はストップさせていただいております。再開する際は改めて告知させていたただきます🙏🙇🏼‍♀️ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 💅🏾→ @jambonails 📝→ @ebonynailschool 🌹→ @eternityglamtokyo ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ‬ #misatokosugi #jambonails #nails #ジェル #スカルプ #トレンドネイル #ネイル #美爪 #美甲 #네일 #japanesenails #nailschool #西日暮里ネイルサロン #田端ネイルサロン #art ‪ #nails💅 (ネイルサロン JamboNails) https://www.instagram.com/p/CobEB-FS91h/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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fuktowamirai8 · 2 years

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☆Kirari☆•*¨*•.¸¸☆*･ﾟいつもピンク系になってしまうとおっしゃっていました！確かにピンク似合う〜うちのイチオシのジェル使いました💞 かわゆ〜🫰🏻 はじめましてありがとうございます❣️ #ネイルスタグラム#nailstgram #スカルプが出来るお店#ジェルネイル #ネイル#ネイルサロン#スカルプが出来るネイルサロン#スカルプネイル#スカルプ #ネイルサロン福岡 #福岡市ネイルサロン#福岡ネイル #ジェルネイルサロン#福岡市ネイル #博多ネイル#デザインネイル #おしゃれさんと繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい #脱毛サロン#脱毛モニター募集中 #メンズ脱毛#ヒゲ脱毛 #ジュニア脱毛#レディース脱毛 #美肌脱毛 (Nail & Beauty Salon Kirari) https://www.instagram.com/p/Cj5bkywJt3T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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af3ura · 2 years

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2022.08.29-31

ぬいぐるみは買わないぞ！と思って渡英したのに普通にネッシーのぬいぐるみ買ってしまった。HAPPY NESS まてよ？ HAPPYとNESSで改行されてるからハッピーなネス湖かと思ったけどこれってハピネスってこと？！イングリッシュダジャレじゃん　買ってよかったわ

2022.8.29

瓶が回収される音で起床。ようやく清掃が始まったらしい。

フェスティバルは昨日までだったけれど、はみ出して上演していたMacbethを観劇。スコットランドの話をまさに観れてよかった。

観劇後、見たい展示があるスコットランド国立博物館に向かった。つもりだったが、MUSEUMの文字だけ見て全然違う博物館に入っていた。しかし全ての展示を見終わるまで違う博物館に入ってたことに気がつかないのであった…。

迷い込んだのはSurgeone’Hall Museum、エジンバラ王立外科大学の博物館…。（撮影禁止だったので何の写真もない。）

解剖学の展示にお出迎えされ、デスマスクやマジの人体が並んでてギャアー！となりながらなんとか全部見る。大学院の座学版体育みたいな授業で謎に解剖学の回あったな…とか思い出しながら次の展示室行くと歯科についての展示だった。考えるだけで痛そうな器具たちに再びギャアー！となる。現代医療ありがとう。麻酔大好き。

既に息切れしていたのに、次の展示室では吹き抜けの二階建てスペースに所狭しとホルマリン漬けのマジの人体が並んでいて私の元気タイムは完全に終了した。まつげがついたままの目の周りの皮膚（だけ）とか、脳みそが見えるように上の方を切り取られた頭部（だけ）とか、もうしばらく肉は食べれません…自分のことこんなにナイーブだとは思ってなかったけれど、本当に肉はしばらくいいです…。

見てる最中、解剖ってやばくない？どういうメンタル？と思わず医師の友達にLINE。「解剖ってグロいとか思わないの？」「全く思わないしそういう人は見たことない」やっぱ最初から耐性がある人が医者目指すのか。「ちなみに解剖の授業ではここがミノだよとか言いながらやってるよ笑」いや笑じゃねえー！お医者さん怖過ぎる。情緒どうなってる？

まあこの友達からは恐ろしい回答が来る予感はしていたので、海洋学部の友達にも聞いてみる。「解剖グロいと思う？」「どこかにグロいと思うラインがあると思う。生きてる魚はグロいけど死んでる魚は美味しそうに近い。」確かに。私も死んだ魚は捌ける。生きている、もしくは生きているに近い状態だとグロく感じる？何故？

全てを見終わり「元々見たかった展示がひとつもなかった…ここは一体…？」と思いながら外に出て振り向き、博物館の名前を見る。ようやく違う博物館に来たことに気がつく。本来行きたかった方の閉館時間まで1時間しかなかったけれど、だいぶげんなりしていて口直しが必要だったので行くことにした。

入ってすぐ絶対に見終わらないことを確信。National Museum of Scotland

一番見たかった世界で初めて生まれたクローン羊Dollyの剥製。哺乳類のクローン実験だったのだろうけど、どうして羊が選ばれたんだろう？

やっぱり見終わらなかったので潔く諦めて退館。

あとまじでこれ２枚食べるごとにリップ塗るぐらいしょっぱすぎて唇痛くなるから食べて欲しい。

深夜に部屋に戻ると、同室の人を起こしてしまった。明日出発するんだ、私もだよと会話をしてたらいつの間にかインスタを交換してた。アイルランドの人だった。

2022.8.30

荷造りして出発。美術館も行きたかったのだけど、まずは博物館へ。

朝ごはん。展示室に近い館内で食べれるのめちゃgood

さあ昨日の続きから見るぞ！2時間くらいで見終わるかなと意気込んで周り始めると、昨日は気がつかなかった展示室を発見。どうやら私がデケー！と思ってた吹き抜けの方はSCIENCE&TECHNOLOGY館（？）で、スコットランドについての展示室は吹き抜けの方とは別で8階分あった。

絶対に2時間では見終わらない。美術館はすっぱり諦めて博物館に全振りを決意。

一番好きだった展示。勢いよくスカラベを差し出してる像。スッ！

SIENCE&TECHNOLOGYの方はこの規模の展示室が4つくらいある。

セントラルヒーティングもおしゃれだった。

ミュージアムショップでイギリスの木刀売ってた。23£。高え。

気になったものだけ立ち止まる駆け足スタイルで見るも、全部まわるのに４時間かかった。ちゃんと1日かけたかったが、エジンバラ城の予約入場チケットを買っていたので、St.Giles大聖堂を再び駆け足で見学。

めちゃくちゃよかった。めちゃくちゃよかったんだけど、大聖堂来る前に寄った図書館の消毒ジェルが臭過ぎて、ファインダー覗く度に苦しめられた。

ステンドグラスの作画（？）がかなり違っていたけれど、どうして作成時期がズレているのかは聞けなかった。

何かの力を発揮してる瞬間のステンドグラス　good

お土産屋さんで十字架を買ったらプチプチに包んでくれた。

大聖堂も足早に駆け抜けて、初日ぶりにエジンバラ城へ。入場列が長く、入るまで30分くらいかかった。

角に通りの名が書いてあるのをいくつか見た。

監獄に入ったら窓で鳩が寝てた。ここに投獄された人もこうやって鳩を見たかな。私の次に入ってきた人に思わず鳩いるよと教えると小声でwow...と言っていた。寝てる動物を見る時の反応は万国共通。

ていうかチケット買ったのに誰にも確認されなかったんだけど私は何のチケットを買ったんだ？と思いながら下城。

名残惜しいけど、エジンバラから出発。次の目的地Durhamへ。

海沿いを通る汽車なので絶対に景色が見たい！と思い、窓側の席を買ったのに壁だった。なんで？

座席は進行方向の逆を向いていて、ひっくり返したりすることもなくそのまま出発した。いつか方向転換する時が来るのか？と思いつつ、仕方ないから隙間から見た景色は後ろから前に流れていく。

羊と牛と馬がのんびり放牧されていて、なだらかな丘の麦畑がずっと向こうまで続いてる。前回の日記で山より丘の方がよく出てくるかもと書いたけど、本当に山がない。ずっとなだらかな丘。山がない分空が広いのと、街並み以外は概ね北海道に似ていた。羊たちがむしゃむしゃ草を食べてるのを見てヨブ記のことを考える。

そして電車の向きは変わることなく、後ろ向きのままDurhamに到着した。

バーの上のホステルに宿泊。バーに入るとガタイのいいお兄さんが気さくに挨拶をしてくれた。予約してますと伝えると、従業員用出入り口的なところを通されて、実家よりも狭い階段を上った。キ��リーケースを持ってくれたお兄さんはマジ重だね☆て笑って持っていってくれたけどそうなんだよお兄さんのそのガタイでマジ重☆な荷物を私はどうやってチェックアウト時におろしたらいいの？と不安なままついていく。

久々の1人部屋で就寝。

2022.08.31

ようやくイングリッシュブレックファースト。テーブルにパン直置きなの面白いけど、とても美味しかった。このあと7時間くらいお腹が減らず。

宿から目的地まで徒歩20分くらいだったので雨だったけれど歩いてみた。シルバニアみたいなカラフルな家々が並んでるのを見ながら歩いてたら鹿のうんこ踏んだ。

今日の第一目的地　Durham Cathedral . 1093年に設立された教会。こんなに長い間信仰の地になり続けているの本当にすごい。

上ばっかり見ちゃうけど床のタイルも素晴らしい。

ハリーポッターのロケ地。ホグワーツの中庭と廊下。テンション爆上がり。子供たちがウィンガーディアムレヴィオーサ！と言いながら走り回ってた。わかる。

静岡滞在中のnoteでも書きまくってたけど、当時の石の削りがわかるの本当に大好き。

隣のDurham城（現大学）も見学。観光ガイドボランティアのおばあちゃんがたくさん話しかけてくれたけど断片的にしかわからなかったのでとにかくwow...で乗り切った。再びホグワーツの食堂でテンション上がる。

街を散策しながら帰路。

帰りは晴れた。

今日も書きすぎ。明日からようやくロンドン。

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nkhr0401 · 1 year

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私的HRT考Ⅰ

僕はAFABのトランスノンバイナリーで、約3ヶ月前からテストステロンジェルでHRTを続けている。これまでに1ヶ月後と2ヶ月後の経過を記録している。

1％ジェルの場合、通常量は50mg~100mg/日だが、初期の投与やジェンダークィアまたはノンバイナリーへの投与は12.5~25mg/日の微量投与（microdosing）が推奨されている。現在、セルノスジェル16.7mg~25mg/日（1/3~1/2袋）を塗布しているため、おそらく微量投与にあたる。

好ましい変化としては、地声が低くなる、脂肪の再配置などがあった。しかし、僕個人にとって好ましくない変化として、ニキビの増加、外性器の変化、体毛の増加が起こりつつある。ニキビの増加については抗菌薬などで対処している。体毛は家庭脱毛やエフロル二チン（抑毛薬:日本では未認可）の使用で対処できる（経済的な負担は増すが）だろう。

問題は外性器の変化で、現在は許容範囲内だがこれ以上の変化は厳しい。さらに変化がみられた場合や違和が増した場合は、フィナステリドやデュタステリドといったDHTブロッカーの使用を考えている。

DHTはテストステロンが5α-還元酵素と結合することで生成される最も強いアンドロゲンだ。DHTの増加は、男性型脱毛、体毛や皮脂の増加、外性器の肥大を引き起こす。DHTブロッカーはテストステロンの代わりに5α-還元酵素と結合することで、DHTの生成を抑制する。

つまり、DHTブロッカーを使用することで、テストステロンによる変化の一部を抑制することができる。体毛やニキビの増加、外性器の変化を抑えることができるならば、多少の脂肪再配置や声の変化といった好ましい変化が緩やかになっても構わないと考えている。しかし、フィナステリドを開始した場合に月経が再開する場合があることや、副作用として抑うつ症状が発現する場合があることも考慮せねばならない（あまりメンタルヘルスが安定していないため、特に抑うつ症状には注意せねばならない）

また、テストステロンを投与している人もあらゆる形の避妊方法が使用可能だという。多くのトランスマスキュリンがエストロゲンを含まないプロゲスチンのみの避妊方法（ミレーナなど）を選択しているらしい。僕は長い間、低用量ピルを服用してきたがテストステロン開始前に服用を停止している。プロゲスチンを許容する（抗アンドロゲン作用がある？）か、銅付加IUDを選択するかは今後考えていきたい。

今のところテストステロン量は現状維持で、体毛への対処と避妊方法の選択をやっていきたい。

参考サイト Hormonal Treatment Strategies Tailored to Non-Binary Transgender Individuals Overview of masculinizing hormone therapy Microdosing Testosterone How testosterone therapy affects fertility The Transgender: Endocrinological Assessment Testosterone HRT & Bottom Growth Microdosing (Low Dose) Testosterone Hormone Replacement Therapy (HRT)

#transgender #nonbinary #enby #transition #testosterone #afab #hrt

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idphoto-phd-ger · 7 days

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履歴書用写真のプロフェッショナル演出：男性編—メイク・ヘアスタイル・服装ガイド

はじめに

就職活動における履歴書写真は、面接官に与える第一印象を左右します。特に男性の場合、メイクや髪型、服装に気を遣うことが少ないかもしれませんが、これらの要素はプロフェッショナルなイメージを形成する上で非常に重要です。このガイドでは、男性が履歴書写真で魅力的に映るためのポイントを紹介します。

メイクの必要性について

多くの男性が化粧を必要としないと感じているかもしれませんが、履歴書の写真でより良い印象を与えるためには、メイクが非常に役立つツールとなります。肌の不均一を修正し、清潔感を出すことができるため、全体的な印象が大きく向上します。

肌の調整

肌荒れやニキビは見た目に大きな影響を与え、しばしば不潔や不健康と見られがちです。メイクを使用してこれらの問題をカバーすることで、顔全体の清潔感が保たれ、整った印象を与えることができます。特に、ファンデーションやコンシーラーは、色ムラを隠し、肌を均一に見せるのに効果的です。

健康的な外見の強調

肌色を均一にすることは、ただ見た目がよくなるだけでなく、健康的で活力がある印象を与えます。人は自然と健康的な肌色に惹かれるため、これがプラスの評価につながることは多いです。ベースメイクを施すことで、自然な肌の輝きを引き出し、よりフレッシュで若々しい印象をプロフェッショナルな形で提示することができます。

メイクの効果

適切なメイクは、面接官に対してより好印象を与えるだけでなく、写真の質を高め、その結果、履歴書全体のプロフェッショナリズムを強調します。ナチュラルメイクが基本ですが、その少ないアクセントで大きな違いを生むことが可能です。顔の骨格を際立たせるためにハイライトを軽く加えたり、顔の中心部を明るく見せることで、より立体的でエネルギッシュな顔立ちを演出することができます。

メイクテクニック

ベースメイク: 油性の強い男性の肌には、軽いファンデーションがおすすめ。自然な色合いを選び、均等に伸ばしましょう。

眉メイク: 眉毛は顔の印象を大きく左右します。自然に見えるように、眉毛の色に合ったアイブロウペンシルを使用してください。

リップケア: 色つきリップは必要ありませんが、リップクリームで保湿をすることが重要です。

髪型の工夫について

清潔感があり、整った髪型は就活においてプラスの印象を与えることが知られています。特に履歴書写真では、髪型が面接官に与える印象の大部分を占めるため、適切なヘアスタイルの選択は非常に重要です。過度なヘアセットは避け、自然体のヘアスタイルを心がけることが求められます。

髪型の基本ポイント

前髪の整理: 前髪は清潔に見えるように整え、顔の輪郭がはっきりと映るようにすることが重要です。顔の形がよく見えるように、適度に上げたり、サイドに流したりして、バランスを取ります。

ワックスやジェルの使用: スタイリング剤は控えめに使用し、髪に自然な動きを持たせることで、硬くなりすぎず、より親しみやすい印象を与えることができます。ヘアプロダクトは光沢があるものよりも、マットな仕上がりのものを選ぶとよいでしょう。

髪型の詳細なアドバイス

髪の長さとスタイル: 短めのヘアスタイルは一般的に清潔感があり、整って見えるため、多くの業界で好まれます。しかし、あまりに短すぎると硬い印象を与えがちなので、襟足やサイドは適度に刈り上げ、トップは少し長めに残すことが一般的です。

自然な分け目: 髪の分け目は自然に見える位置で設定し、強調しすぎないように注意します。自分の顔の形に合わせて左右どちらかに軽く流すことで、よりバランスの取れた顔立ちに見せることができます。

髪型で避けるべきこと

過度なボリューム: 髪が頭上で不自然に盛り上がっているスタイルは避け、自然な高さを保つようにします。頭部の形が自然に見えることで、全体的に調和のとれた印象になります。

細かすぎるアレンジ: 小さな編み込みやピンで固定された複雑なスタイルは、履歴書写真では避けた方が無難です。シンプルでクリーンな見た目が、プロフェッショナルな環境では一般的に好まれます。

適切な服装

スーツ: ソリッドカラーのビジネススーツを選びましょう。黒、紺、ダークグレーなどの落ち着いた色が一般的です。

シャツ: クリーンでプロフェッショナルな印象を与えるために、白または淡い青のような明るい色の無地のシャツを選んでください。

ネクタイ: 服装とコーディネートし、過度に派手でないシンプルなパターンやソリッドカラーを選びましょう。ビジネスシーンに適した伝統的な結び方をすることが望ましいです。

靴と靴下: ダークカラーのドレスシューズと、スーツに合わせた色の靴下を選びましょう。靴は磨かれ、良い状態に保たれているべきです。

服装選びの注意

スーツのサイズが合っているか確認し、シワがないかもチェックしましょう。

ネクタイはシンプルなものを選び、色は控えめに。

服は体に合ったサイズを選��、きちんとフィットしていることを確認します。タイトすぎたりルーズすぎたりすると、不適切な印象を与えかねません。

服は清潔で、シワ一つない状態にしてください。必要であれば、クリーニングに出し、プレスしてもらうと良いでしょう。

表情のコントロールの重要性

履歴書写真において、表情は非常に重要な要素です。自然な笑顔は親しみやすさを表現し、ポジティブな印象を与えるのに最適です。練習を重ねることで、リラックスした表情を自然に作ることができるようになります。ここでは、表情のコントロール方法として具体的な練習方法を紹介します。

表情の基本練習

鏡の前での練習: 鏡の前に立ち、微笑みを浮かべてみましょう。目は自然に開け、強すぎない優しい目元を意識します。表情の変化を見ながら、最も自然で魅力的な笑顔を見つけ出しましょう。

リラクゼーション: 写真を撮る直前に深呼吸をして、全身の緊張を解きほぐします。肩の力を抜き、顔の筋肉もリラックスさせることが重要です。

さらなる表情の練習方法

微笑みの持続: 長時間同じ表情を保つことは難しいですが、撮影時に自然な笑顔を維持するためには、微笑みの練習を日常的に行うことが助けになります。短時間でも良いので、一日に数回、鏡を見ては微笑む習慣をつけましょう。

目の表情を活かす: 笑顔の際に重要なのは口元だけでなく、目の表情です。目も笑っているように見せる「目笑い」は、より親しみやすい印象を与えます。目の周りの筋肉を意識しながら、自然な目笑いができるように練習してみてください。

表情の微調整

口角の上げ方: 笑顔の際に口角を自然に上げることで、フレンドリーかつ穏やかな印象を与えることができます。鏡の前で口角をゆっくりと上げてみる練習をすることで、最適な角度を見つけましょう。

表情のバランス: 全体の表情バランスも考慮に入れましょう。過度に笑いすぎたり、逆に無表情に近い顔ではなく、程良い微笑みが理想です。全体の顔のバランスを見ながら、どの程度の笑顔が最も自然か試してみてください。

就職活動やその他多様な状況で求められる適切な証明写真の重要性がますます高まっている中、高品質な写真の撮影と編集を手軽に実行できるアプリケーション「AI証明写真」は、その便利さで多くの注目を集めています。このアプリを駆使することで、誰でも簡単にプロフェッショナル品質の証明写真を作成できるようになり、就職活動を成功に導く一助となるでしょう。

「AI証明写真」は、先端のAI技術を応用した革新的なサービスです。自宅や外出先、どこにいても、このアプリ一つでハイレベルな証明写真を撮影し、編集できます。顔認識と美肌効果など、従来はプロのスタジオでしか提供されなかった高度な機能が、AIの力を借りて手軽に実現されるのです。

これらの便利なツールを使用することで、履歴書に添える写真も一層引き立ち、面接官に与える第一印象を向上させることが期待できます。さらに、美容技術を取り入れたアプリケーションも登場しており、これらを練習に活用することで、就職活動における自己表現をより洗練させることができます。さあ、これらのテクノロジーを武器に、自信を持って職場を目指しましょう！

#就活 #就職活動 #メイク #証明写真

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heavensdoorgirls · 23 days

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皆様お元気でしょうか？始めたてはマメに更新していたのに5ヶ月近くも放置してしまいました。お久しぶりです。仕事に忙殺されたり、親類が亡くなったり、1週間近く寝込んだり……とにかく身も心も慌ただしい5ヶ月でした。まだ年明けてから美容院行けてなくてありえないボサボサだよ？！ハイキュー劇場版と夜明けのすべて見に行きたかったのに行けなかったーーーーーー！！！！！カラオケ行こだけは執念で色んなもの犠牲にして見た。和山やまと野木亜紀子を信じろ。

ここ最近は確定申告とありえない体調不良の記憶しかない。確定申告は自営業者なので毎年恒例といえばまあそうなんだけど、毎年絶叫しながらやっている。てかみんなこんなに頑張ってるのに政治家たちマジふざけてるよな？ウチも書籍代3500万って書いてe-taxしようかな？唐突な政権disを挟まずにはいられないほど気が立ってる。ブチギレ。

デトックスのためにも文章を書きたくて、テーマを考えました。ハイハイのツアーもアンジュのツアーも始まったし、エイトも夏にアリツアってことは春のうちに日程発表されるはず！つまり、遠征シーズンが来る！ということで遠征に向けて買ったものや買おうと思っているものを挙げていこうと思います。

・ジャンニキアリーニアリファM

いい歳こいた大人のくせに、ハンドバックは「どこかに置いてきてしまう気しかしない」という理由で使えません。絶対どっかに置いてきちゃう気がする。あと撫で肩だから肩掛けも嫌。なので基本的に斜めがけできるカバンしか買えない……。いまメインで使っているカバンがだいぶくたびれてしまったので新調しました。MARBLEを買うかLAMBを買うかで悩んでたのに、オンライン限定セールやってて急に全然違う色を買ってしまった。妙にファンシーなやつ買っちゃって恥ずかしいから色は内緒だよ（誰も聞いてねえ）

SにするかMにするかすっっっごい悩んだけど、Mでよかったかもしれない。二つ折り財布、大きめのポーチ、ハンカチ、ティッシュ、アクスタケースの普段から持ち歩いている荷物を詰めてゆとりがある。私の荷物の量だと厳しいけど荷物少なめの人はペットボトルなんかも入りそう。夏ならハンディファンもいけそうだよ！

・無印良品ポリエステル仕分けケース圧縮タイプ

今まで洋服は100均で買った洗濯ネットに放り込んでキャリーに入れていたけど、マチのないものだったので使いづらくて新しいの探しててこれを買ってみた。1泊か2泊ぐらいなら普通にひとまとめにできそう。圧縮はそんなにされないらしいけどそこはあまり期待していないのでOKです。

・無印良品トラベルバッグハンガー

無印をふらふらしてる時に見つけたもの。電車乗る時とかにフックがないとかあっても絶妙に使いづらいことないですか？でも床に直置きするのは嫌だし……釣り棚に置いたら忘れるに決まってるし……と思ってたのでいいかもと思って買ってみた。まだ使ってないので実際の使い心地はわからないんだけど結構な重さでも耐えるみたいなので期待しています。現場の荷物ってなんであんなに重いの？

・HAAN ハイドレーティングクレンジングハンドスプレー

https://ima-lab.jp/c/brand/haan

ころんとしててかわいいし、独特の揮発臭みたいなのがしない。香り付きだけどそこまで強くないし持続もしないので私は食事前でもバリバリ使う。柑橘類の匂いが好きなのでモーニンググローリーにしたよ。

喘息持ちなのと感染病が命取りになる家族がいるのとでまだ感染対策続けてる。コロナもインフルもワクチン打って出かける時にはマスク外さないようにして手指消毒を心掛けるようになったらそもそも風邪ひくことがめっちゃ減った。この間めちゃくちゃ体調崩した時も直前にマスクしてなかった時間があったのでやっぱりマスクは効果あるよ……。

・うちわケース

まとめて持ち歩くのにほしいなと思って、多分そういう用途じゃないんだけど買ってみた。かわいい〜。サンリオだとだおちゃんはクロミだし作間さんはバツ丸くん。

・エレガンスカールアメイジングマスカラ BR20

もう遠征関係ないけど、細いマスカラ、大好き！！！私がいちばん好きなマスカラのブラシはヒロインメイクのマイクロマスカラです。この世のマスカラのブラシ全部あれにしてほしいぐらい好きなんだけど、あれってお湯と洗顔料で落ちるやつだからカールキープとかはしないんだよね。エレガンスのは長さも出るしカールキープもまあまあするし軽い！クレンジングは比べたら大変だけど全然いい〜。ふっさり綺麗なまつ毛になってうれしい。まつパかける予定があるのであわせて使ったら最高な気がする。

ブラシの形はヒロインメイクのマイクロマスカラやキャンメイクのメタルックマスカラに近い。つまり細い！最高！！キャンメイクのも結構気に入ってるけどブラウン限定なんだよな。。。。

・RMK デューイーメルトリップカラー EX-01 ウォームハニーデュー

もう遠征関係ないシリーズ。発売前から大評判だったので気になってタッチアップしに行ってまんまと購入しました。

流行りのジェル膜系リップ。リップモンスターの仲間たちだね。でもこの種類のリップの中で一番好きかも。かなり色持ちするし、むっちり仕上がって可愛いし、荒れない！リプモンは調子悪い時に塗るとズルズルする時があるんだけどこれはそういう感じがなくて合ってるんだと思う。限定を買ったんだけど春っぽい色でかわいい♡

デパコスで言うとカネボウのルージュスターヴァイブランドとかに近いかも。でもそれより発色がしっかりめな気がします。ルナソルの新作は触ってないからわからないけど近いって言ってる人も見た。まあみんな系列だもんね。

以下は今欲しいもの。

・RMK リップベースライナー 02 チェルシーブリック

リップをタッチアップしてもらった時にお姉さんが合わせて使ってくれたんだけど、あるのとないのでは大違いだね？！私は唇の色が濃いめなんだけど境目？がぼやぼやしていて、これがあるとピターッと決まる。

「リップメイクの色ではなく、唇や肌のトーンにあわせて選ぶリップベースライナー。」だそうで、これ一本あればどんなリップにも合わせられそうなのがいい。欲しいな……新潟行く前に…………。

・コスメデコルテコンフォートデイミストセット＆プロテクト

値段・効果・保湿全てのバランスが一番良いミスト。もう2、3本使い切ってる。大好き。普段完全に車移動なのでどこかに行くって時も長時間マスクとかではないんだけど、都会にお出かけする時、特に電車に乗る時ね！常にマスクなので蒸れて化粧がよれるんですよね。それが軽減する。今月コスメ買すぎだから耐えてるけど、これも新潟までに欲しいな……。

あとデコルテの化粧品はみんなそうだけどいい匂いがして最高だよー。

ちまちま書き進めてたら結構な文字数になってしまった。でも久しぶりに好きなものについておしゃべりすることができてよかったです。次はライブに行く時のWhat's in my bagやりたいな！じゃあのー。

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ymifune · 28 days

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外堀を埋める作業

4月7日。話題が飛ぶかもしれない。明日から新学期が始まる。新学期の前にしておこうと思った準備は大体残さずにできた。今学期必要になるテスト類を作った。また、今学期から少し改訂が入った漢字の教科書を最後まで解いた。それだけでもまあ結構時間は使ってしまったのだけど。今学期から月火、木金が出勤日なので、目覚まし時計の時間設定を忘れずに更新した。 Anomalyにも行ってきた。スルーしようかなと思っていた大木裕之さんという映画監督〜映像作家さんなのかな・・・のインスタレーションを見てきた。散らかっていたのだけど、90年代の渋谷系の散らかり方というか、独特で、妙にノスタルジーを刺激してくるインスタレーションだった。写真は結局撮っていない。作家さん本人がいた。特に話しかけては来なかった。もう一方、個展と呼べる規模のものではなかったのだけど、Eliza Douglasという作家の映像作品と絵が2点フィーチャーされていて、それも見てきた。ともにそこまで心にグサッと刺さりはしなかったのだけど、見てきたことで気分は変わったと思う。外堀を埋める作業をしていた。いつものおつかいをして、1週間分の食料を買ってきた。サラダチキンを箱買いした。次の土曜日の届く。今日、New Eraから来たDMの中にフィッシャーマンハットの形で綿100%という珍しいタイプのものがあり、今日発売日とのことだったので、発売日にゲットしてきた。5060円。色はカーキ。優しい色合いだ。 MUJIのショッピングポイントが残っていたので、SPD50ジェルとオールインワンジェルも買ってきた。合わせて2900円。今しがた、音楽制作ソフトのアプデをまとめて行った。京都に行く直前に1曲"Monday Love"という新曲を完成させておいたので、さほどご無沙汰感はないのだが、それでも2週間ほど間が空いていると、私は十分、ああ、音楽作ってないなと思うのだ。なので、すぐに始められる準備はしておこうということだ。こういうインフラ部分を整えておくのって結構大事だ。 Disrokidで"Monday Love"以降の曲はリリースすることにして、早速アカウントを作り直し、配信をお願いした。操作性はCD Babyよりいいと思った。また、Distrokidはアプリも作っているので、管理はスマホからでもできるようになっている。また、配信をする際に歌詞の配信も同時にできたので、歌詞もオフィシャル・・・つまり私の手元にあるものを貼って提出した。なるほど楽々だ。入金に関しては、配信が始まり、2 $以上の収入になった時点で、銀行アカウントとの接続ができるらしい。また、CD Babyではカバーソングをリリースする際はEasy Song Licensingなど、必ずカバーしますよという申請を出し、使用料を払う必要があった。が、これも英語でだけ読んだ話で、そこまで自分の英語の読解力に自信が持てない部分でもあるのだが、ストリーミングで配信するのであれば、作詞や作曲を誰が担当したのかを確実に明記すれば、カバー曲は使用料を払わずともリリースできるようになったというニュースを読んだ。 Distrokidはその点、カバーソングでもそのまま作詞作曲のクレジットを明記すれば何もライセンスは必要ないとのことだった。とりあえず、その通りやってみる。何か問題があったら、また別途ライセンスを取得するつもりだ。

さて。

もしかしたらもう書いたことなのかもしれないが、また少し書いておきたい。 SNSで恋人ができた報告とか、結婚した報告を見るのがとても苦手だ。それは今も変わらない。なんというか、まあ、嫉妬とか妬みとか、羨ましいとかそういうことなんだろうなとは思う。で、実際に自分に恋人がいたらというシミュレーションをしてみると、恋人がいるからという理由で週7日ジムに行くのができなくなるのかなとか、恋人がいるからという理由で意味もなくメールをしないといけないのかなとか、ただでさえ1週間に2時間ぐらい捻出できれば十分な音楽制作の時間がさらに削られるのかなとかに思い当たって、あ、やっぱり羨ましくはなかったなと思うというのを繰り返している。で、それを超えて、自分がジムに週7日行くことや、おはようだけのメールはしないとか、音楽を作る時間を邪魔しないでくれるとか、そういう人がいたら一緒に生きていけるかもしれないなと思わないこともない。ただ、こういう実利的なシミュレーションというのはあまり意味のないことだなとも思う。 SNSに恋人とのツーショット写真をよくあげる人というのはいるものだ。世代によっても違うのかもしれないけども、前の恋人と別れたという報告を別にせず、元彼との写真もSNS上に残したまま、次の恋人とのツーショット写真を上げ始める人もいるということを最近知った。なるほど、新しい。が、どちらにせよ、見たくないものを見てしまった感があるという点においてはさほど違いはないのだ。恋人ができた報告も、結婚した報告も、別れた報告も、それらを全て割愛して、今の恋人との写真を撮ってはSNS上に上げ続ける人も。

国立新美術館で見たデンマークの写真家の作品が心に残っていて抜けない。デンマークほどの社会福祉国家では、単身世帯への保証も充実しているために、他の人を頼る必要がなくなってしまい、孤独死の数が・・・今調べても公式な数はわからなかったが多いらしい。私は・・・私もと書いた方がいいのかな。私もいつか孤独を感じる日が来るんだろうか。今はまだわからない。

睡眠薬が早くも回ってきてしまった。ジャーナリングの途中ではあるが、早めに寝て明日からの新学期に備えよう。あまり自信はない。いつもの��とだとも思うけど。次に着手する予定の曲はArtful Dodgerの"Think About Me"だ。結構長い間カバーしたいなと思ったまま温めていた曲なので、自分の手で再現するのが結構楽しみだ。寝よう。今週も生き延びるので、どうか見守っていて欲しい。これを読んでくれた方がいたら、どうか平穏無事な1週間を過ごしてもらいたい。

#ジャーナリング #journaling

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cantikman · 1 month

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春ネイル＆美白エステのご紹介

本日は1日雨☔️足元の悪い中Cantikにご来店いただきありがとうございました♡♡ まずはネイルのお客様をご紹介💅 当店のサンプル定額Cコースからデザイン選んでいただきました♡ お花アートがまさに春ネイルでかわいい～🌸 定額Cコースの中身はこんな感じ！定額Cコースはオプション4つまで選べるのでお花アートを4本分で使いました。当店ジェルの付け替えならいつでもオフ代無料なのでお得ですよ💅 お次は4月限定キャンペーンでフェイシャルエステにご来店いただいたお客様のご紹介💆‍♀️ 【シミ・くすみが気になる方へ】イオン導入エステ (60分)…

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stickymiraclepaper · 3 months

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「エッ…エッ……エ〜！！驚き桃の木山椒の木、どったの、その腕、とか手とか、色々。」

「ふっふっふ、驚くなかれ、オレのアートセンス。その辺のにせものとは違う。」

「いや違うでしょ、絶対インクシールとかでしわょ、ドンキとかで売ってるやつ。それにしてもやっちゃったね、MRとか出来ないよ、これ。」

「エッ…まじで？レーザーで消えるかなこれ…」

「大丈夫だよ、ヘナだから何ヶ月かで消えるから、てか説明されてないのか…」

「うん」

「まじか、それは強いね、逆に。」

「うん、良かった、おれ、ネイルも無茶苦茶怒られるけど、めっちゃ実はやりたいし」

「え、でも深夜コンビニバイトしてるじゃん、」

「店長にも言われた、でも爪黒とかにしたい」

「うわ、わかるー。でも、クレーム来るでしょ」

「そ。」

「何だかね、そこにおこって、よく分からない」

「うーん、でも実際レジって実は細かい作業だからすぐ地爪割れちゃうし、効率的にもジェルにした方が怪我なくて良いんだよね、本当に」

「せやな…」

「そうゆう訳で、ネイルさせたって下さい…俺らに…」

「でもがちもんのタトゥーは、色とか後々、内臓がやばくなるんで、気を付けなはれや」

「…(せやな)」

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takahashicleaning · 4 months

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ＴＥＤにて

サンドリン・チュレ：新しい脳細胞を増やす方法

（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）

成人の新しい神経細胞は増やせるのでしょうか？神経科学者のサンドリン・チュレは、それは可能だと言います。

研究結果に基づいた、私たちの脳の神経新生を促す実践的なアドバイスに従えば、気分良く過ごし、記憶形成を向上し、先々の老化にともなう脳機能低下が予防できます。

人間の脳に関して言えば、カロリンスカ研究所の同僚ヨナス・フリセンが、海馬では、毎日700個の新しい神経細胞が作られていると推定しています。私達の持っている何十億の神経細胞に比べたら、あまり多くないと思うかもしれません。

でも、50歳になるまでに、持って生まれた海馬の神経細胞は成人後にできたものと全て入れ替わるのです。

これは、神経新生と呼ばれる現象です。

同僚のロバートが、より興味を示したのが神経新生とうつの研究です。

うつの動物モデルにおいて神経新生の低下が見られました。抗うつ剤を投与すると新しい神経細胞の生成が促進され、うつの症状が軽減し、神経新生とうつの明確な関連が確かめられました。

また、神経新生を阻害するだけで抗うつ剤の効き目も阻害されるのです。

これで、ロバートは、癌（悪性新生物）が治った後でさえも患者にうつの症状があるのは、癌（悪性新生物）の薬が新しい神経細胞の生成を阻害したからと理解しました。

正常に機能する新しい神経細胞を作るのに時間がかかるのです。

これまでの結果から記憶形成や気分を改善し、老化に伴ったりストレスに関連する脳機能低下を防止したいなら神経新生を標的にする上で十分な証拠があると考えます。

これは初期の研究として、私の指導者でもあるソーク研究所のラスティ・ゲイジが行ったもので環境が新しい神経細胞の生成に影響を与えることを示すものです。

まず、こちらのマウスの海馬の断面組織像は回し車のないケージで育てたものです。小さな黒い点は、新しい神経細胞になる細胞です。

次に、回し車があるかごにいたマウスの海馬の断面組織像です。新しい神経細胞になる黒い点が大幅に増えています。様々な活動は、神経新生に影響を与えますがそれが全てではありません。

食べ物は、海馬での新しい神経細胞の生成に影響があります。

有効性が認められた食品や栄養素を示します。何点か指摘いたします。20~30%のカロリー制限は神経新生を向上させます(日本の腹八分目に医者いらず)

断続的な絶食。つまり、食事の間隔を空けること。これは神経新生を向上させます。

ダークチョコレートやブルーベリーに��まれるフラボノイドの摂取は神経新生を向上させます。サーモンをはじめ、魚油の多い魚に含まれるオメガ‐３脂肪酸は、新しい神経細胞の生成を向上させます。

反対に、飽和脂肪の多い食事は、神経新生に悪影響を与えます。エタノール。すなわち、アルコールの摂取は神経新生を低下させます。でも、全てが悪影響ではありません。

赤ワインに含まれるレスベラトロルは、新しい神経細胞の生存を促進することが分かっています。

何事も適量。次回夕食会に行ったら、この「神経新生に中立」な飲み物を選ぶかもしれませんね。

細胞レベルで調べられたデータは全て動物モデルを使用したものです。しかし、この食べ物を人間に与えても神経新生を調節するのと同じ方向に記憶と気分を変えていることが示されています。

例えば、カロリー制限は記憶容量を増やします。高脂肪食はうつの症状を悪化させますが、逆に、オメガ‐３脂肪酸は神経新生を向上させうつの症状を緩和します。

精神衛生。記憶や気分への食事の影響は、精神衛生。記憶や気分への食事の影響は、海馬の新しい神経細胞の生成に実際に関与しています。何を食べるかだけではなく、食べ物の歯ごたえ、食べるときや量も関与しています。

義務教育の時期に、勉強すると頭痛がするという症状があります！

これは個人的な仮説だけど、脳内のニューロンとシナプスが再結合を繰り返して脳内ネットワークを強靭に構築している可能性が高い。

神経経路が肉を裂き、急激に伸びてるため若くても再生能力が追いつかないので痛みが起きてる可能性もある。

だから、高い栄養補助や十分な水分、睡眠で補給し回復、心身の健康を強化する方がいいかもしれない。

しかし、大人は再生能力が低下していくので、危険なため、頭痛が起きたらすぐ病院行ってください。

人間はみんな天才だが、ケタの違う天才も少数存在する。

ジュリオ・トノーニの意識に関する情報統合理論がある。

万物には意識があるとする汎心論という考え方です。

ジュリオ・トノーニの意識に関する情報統合理論によれば、ネットワークの密度は意識（ここでは、ファイと命名している）と呼ばれる何か？の密度に関連しているということ。

これを数値化して、方程式にしている。

それゆえ、人間の脳内では、膨大な情報統合が行われるため高度なファイがあることになり、かなりの意識が存在します。

マウスにおいては中程度とはいえ、かなりの情報統合が行われるので相当な程度の意識があるといえます。

しかし、虫や微生物や粒子レベルになると、ファイの量は低下します。情報統合の量が低下してもゼロにはなりません。

日本では、「一寸の虫にも五分の魂」という言葉もあります。

トノーニの理論によると意識の程度はまったくのゼロには、ならないのだといいます。

事実上、トノーニは意識に関する基本的法則を提案しています。つまり、高度なファイには高度な意識が宿るのです。

そこには、ただ淡々と善も悪もなくて古来から有る日本の「魂」という概念みたいなことにも似ています。

また、ロジャー・ペンローズとスチュワート・ハメロフの提唱する量子脳理論（波動関数の客観収縮理論）があります。

他には、ブラックホールの特異点定理をスティーブン・ホーキングと共にを証明し、「事象の地平線」の存在を提唱している。

クオリアという言葉も関連していて、「質」を意味するラテン語の qualitas (あるいは qualis) が源流。

この言葉の歴史は古く、4世紀のアウグスティヌスも用いている。長い間忘れられてきたが量子論の登場により、1929年、アメリカ合衆国の哲学者クラレンス・アーヴィング・ルイスが現在の意味とほぼ同じ形でクオリアという言葉を書いている。

太古から高密度なアイデアは、概念の豊富な人間からしか創造されません。

２０１８年現在では、サピエンスは20万年前からアフリカで進化し、紀元前3万年に集団が形成され、氷河のまだ残るヨーロッパへ進出。紀元前2万年くらいにネアンデルタール人との生存競争に勝ち残ります。

そして、約1万2千年前のギョベクリ・テペの神殿遺跡（トルコ）から古代シュメール人の可能性もあり得るかもしれないので、今後の「T型オベリスク」など発掘作業の進展具合で判明するかもしれません。

メソポタミアのシュメール文明よりも古いことは、年代測定で確認されています。古代エジプトは、約5千年前の紀元前３０００年に人類最初の王朝が誕生しています。

こういう新産業でイノベーションが起きるとゲーム理論でいうところのプラスサムになるから既存の産業との

戦争に発展しないため共存関係を構築できるメリットがあります。デフレスパイラルも予防できる？人間の限界を超えてることが前提だけど

しかし、独占禁止法を軽視してるわけではありませんので、既存産業の戦争を避けるため新産業だけの限定で限界を超えてください！

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