#フランスパンのサンドイッチ
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カンボジアは、今週月曜日から水曜日まで祭日が3日間続いています🇰🇭 昨日は、夜食にカンボジアでみんな大好きなフランスパン🥖のサンドイッチを作りました😋 以前は時々買って半分ずつ食べていたんですが。。。 自分達で作ると、1人フランスパン1本🥖ずつ食べても、かなりのコストダウンになり助かってます。 食べ盛り&成長盛りの子ども達は大喜びです＼(^o^)／ 味も手作りの方が美味しく感じて、大満足でした👍 #今週祭日が3日間 #夜食 #みんな大好き #フランスパンのサンドイッチ #以前 #半分ずつ #自分達で作る #1人フランスパン1本 #コストダウン #食べ盛り&成長盛り #大喜び #味も美味しく感じて #大満足 #カンボジア #孤児院 https://www.instagram.com/p/CkutkT7JvJ3/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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2023/07/08
昨日と一昨日は暇を持て余すだろうと思っていたが、あまりに眠たくて眠っていたので、持て余すほどの時間がなかった。発熱していた時の細切れ睡眠を補うかのように、スッと寝入ってしまう。倦怠感というよりは、ただ眠たかった。あとは凄まじく喉が痛くて、夜中に喉が痛くて目を覚ます。痛みを堪えつつ水分補給をすると多少マシになる。解熱後もカロナールを飲んでいたが喉は改善する傾向にないので、昨日の昼から市販薬のペラックT錠を試す。
今日。夜中に喉の痛みで目は覚まさず、咳き込みでたまに目を覚ました。ペラックの効果を感じる。なぜか月曜日に行った内科の医師はカロナールしか処方してくれなかった。
定期通院。いつもの主治医ではなく前主治医による代診日。「お久しぶりです」「何年ぶりかねぇ」みたいな感じで、ざっくりと現状を話す。土曜日はたまに代診になるのだけど、代診の日に意外とわたしの通院が当たらないのだった。前主治医は詩歌に関心があるのかわたしが詩を書くことを覚えていて、「詩は書いていますか？」と聞かれたので「今度出版社から詩集を出します」と答える。完成したら持っていくべきなんだろうか。
無印良品で要るものだけをざっと買い、マイバッグを持っていなかったのでジュートマイバッグの色付きを買った。４色あってオレンジにした。側面だけ色付きなので、カゴバッグがわりに使っても可愛いと思う。
それからユニクロに行って淡い色のTシャツを1枚買い、グラニフでクラゲが刺繍されたオーバーサイズのTシャツを買った。ユニセックスだからサイズはMかなと思ったら、店員さんは「Sでいいと思う」という見立て。実物を見たら確かにSでよさそうだった。もう着ないと思ったTシャツが3枚あるので、買い替えの時期だ。
午後は家でダラダラするので、お供にスタバで抹茶ティーラテホットをテイクアウト。お昼ごはんに喉が痛いけれどパンを食べたいと思ったので、デパ地下でフランスパンのサンドイッチやクロワッサンを買って帰宅。無事にフランスパンを食べられるくらいには喉が回復してきた。明日で治るといいなぁ。
これから何をするにしてもまだ15時だ。ひとまず、Amazonプライムで何か見よう。
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パン
パンは、主に小麦粉やイースト、塩、水などの材料を混ぜてこね、発酵させて焼いた食品です。パンは世界中で広く食べられており、地域や文化によってさまざまな種類があります。
一般的なパンの種類には以下のようなものがあります：
白パン: 主に小麦粉、水、イースト、塩から作られる基本的なパンで、外側は薄い皮がついていることが一般的です。
全粒粉パン: 小麦の胚芽や外皮を含む全粒粉を使用したパンで、食物繊維や栄養価が高いとされています。
フランスパン: バゲットとも呼ばれ、外側はパリッとした食感、内側はふんわりとした食感が特徴的なフランス発祥のパンです。
食パン: 日本で一般的な、柔らかくてしっとりとした食感のパンで、朝食やおやつによく食べられます。
ライ麦パン: ライ麦粉を主原料としたパンで、ヨーロッパなどで一般的に食べられています。
シナモンロール: シナモンと砂糖を練り込んだ生地を巻いて焼いたもので、甘くてスパイシーな味わいが特徴です。
ベーグル: 独特の穴が開いた輪形のパンで、ゆでてから焼くことで独特の食感が生まれます。
パンは単独で食べられるだけでなく、サンドイッチやトースト、フレンチトーストなど、さまざまな料理に活用されます。また、パンの種類や調理法によって、味や食感が異なります。
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巷の夜を徘徊するでマツコさんが訪れた高田馬場の「バインミー☆サンドイッチ」にやっと行けた
こんばんは。モばイルです。
テレビ朝日「巷の夜を徘徊する」というマツコ・デラックスさん（以下、マツコさん）が夜の街を徘徊して、そこで出会った人たちと交流するテレビ番組。自分は、巷の夜を徘徊するの2019年5月16日放送回を観て、マツコさんが訪れた新宿区高田馬場にあるバインミーサンドイッチ専門店「バインミー☆サンドイッチ」に行ってみたいと思いました。しかし、新宿区高田馬場に行く機会がなかなか無くて、コロナ禍もあり、何年も行くことができませんでした。
昨日11月25日に友人と会って食事をする約束をしていたので、「バインミー☆サンドイッチ」に一緒に行きました。
バインミーサンドイッチは、ベトナムのフランスパンに野菜、お肉、魚介類などを挟んだサンドイッチの名称だそうです。
券売機で食券を購入して、注文するお店でした。その券売機に「マツコスペシャル」という鶏肉のバインミーサンドイッチがあったので、…
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✿ バインミー | Bánh Mì
・フランスパンに、レバーペーストやハム・野菜の酢漬けなどさまざまな具材を挟んだベトナムのサンドイッチ。ベトナムでは朝食として食されることが多く、早朝から食堂や屋台で頂くことができます。フランス統治時代にフランスからバゲットが持ち込まれ、現地の食材を挟んで食されるようになったのがはじまりです。1970~80年代には、国外へ亡命したベトナム難民によって世界各国で親しまれるようになりました。
#bánh mì#banh mi#バインミー#バイン・ミー#ベトナム:朝食#ベトナム:フランスパン#ベトナム:サンドイッチ#サンドイッチ#ベトナム#ベトナム:2020〜#フランスパン#ベトナム:パン#パン#food:パン#fusion:フランス×ベトナム#レバーペースト#ハム#ベトナム:ハム
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第2外国語と私
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大学生時代は他の大学であまり見かけない第2外国語を履修することも出来たのですが学習経験のある英語と文法が似ているという理由からドイツ語を選択しました。
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ギリギリ単位取得程度しか勉強しなかったのですが先生のこぼれ話からIch habe einen Kater.が雄猫を飼っているが直訳で実は「二日酔い」の意味とかを覚えたものです。
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他にも”Du bist so schön.”が「あなたはとても美しい」という意味なのですが英語の”I love you.”と同じ位にドイツ人と出会っても使う機会はありませんでした。
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世界的に有名な”An die fruede”は日本では「歓喜の歌」と言いベートーベンの交響曲第9番として知られ年末に歌われたりしていますね。
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というわけで本日のランチは #キューバンカフェリトルハバナ です。小伝馬町駅付近を散歩していて気になったお店なので入ってみました。
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メニュー構成としては #キューバンサンドイッチ 3種類と飲み物のシンプルな組み合わせのようです。
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そこから #キューバサンド は #ジャークポロ と飲み物は #グレープフルーツジュース にしました。注文した時は自分一人でしたが後から3人家族も入店して来ました。
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店主一人で対応で慌ただしいかなと思いましたが10分程でアツアツの #サンドイッチ がやって来ました。
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コッペパンとフランスパンとの中間のような厚みと食感のパンでパッと見は地味な感じなので内側もオープンしてみたらチーズとハムとチキンがたっぷり見えます。
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サクッともちっとしたパンと中身のスパイシーでコクのあるチキンの味わいと濃厚でとろけるチーズの味わいが美味しいです。
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これに炭酸で割ったグレープフルーツが爽やかな感じで夏を感じます。ラムやモヒートも気になったので、お酒も飲んでみたいですね。
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ジオタグがでないので住所を記すと東京都中央区日本橋本町4-15-9 曽田ビル1Fです。
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#小伝馬町ランチ #小伝馬町グルメ #小伝馬町カフェ #小伝馬町サンドイッチ #新日本橋ランチ #新日本橋グルメ #新日本橋カフェ #新日本橋サンドイッチ #とa2cg
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ベトナムの「バインミー」が大人気？専門店も急増中。ゴリ押しグルメか？
1: ヴィクティヴァリス(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2023/08/16(水) 20:57:19.33 ID:O66x1QLV0● BE:123322212-PLT(14121)
ベトナムのサンドイッチ「バインミー」が熱い。各地で専門店がオープンし、昼食には欠かせないという人も出始めた。 昨年には普及を目指す団体も誕生。背景に在留ベトナム人の増加があるとみられるが、なぜ日本人にこれほど受け入れられたのか。（中略）
バインミーはフランスの植民地時代に編み出されたベトナム版サンドイッチだ。屋台などで日本円にして100～200円ほどで売られている。 フランスパンに鶏肉のパテを塗り、大根とニンジンを甘酸漬けにしたなますをはさむのが一般的。…
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ダイエット中のパン好きさん朗報ですよ
「パンは太りやすい」「ダイエット＝パンNG」というイメージを持っていませんか？
毎日のようにパンを食べる事を楽しみにしているパン好きの方にとっては大問題ですよね。
でも太りにくいパンの食べ方を知れば、今までよりダイエット中でも安心してパンを楽しむことができると思いませんか。
今回は、ダイエット中にパンを上手に取り入れるコツを栄養士さんから聞き出しました。目次
そもそも「パンは太りやすい」は本当なのか？
太りにくいパンの食べ方
太りにくいパンの食べ方1・主食として取り入れる
太りにくいパンの食べ方2・シンプルなパンを選ぶ
バターやマーガリンは控えめに
おかずや野菜も一緒に食べる
最後に
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そもそも「パンは太りやすい」は本当なのか？
パンは上手に取り入れればダイエット中でも楽しめますが、たしかにイメージ通り「太りやすい」側面も持っています。
これには以下のような理由が考えられます。
・米に比べると脂質が多い
・菓子パンや総菜パンはカロリーが高くなりがちになる
・やわらかいパンはよく噛まずに食べられるので、食べ過ぎに繋がることがある
・米に比べると水分量が少なく、脂質の多いもの（バターやマーガリンなど）と組み合わせてしまう
このような理由から、気付かないうちにカロリーオーバーしてしまうと、ダイエットがうまくいかない原因のひとつになってしまいます。
逆に言えば、これらの点をクリアできれば、ダイエット中でもパンを楽しめるということだと思います。。
大好きなパンを楽しめるよう、少し食べ方を工夫してみませんか。
太りにくいパンの食べ方
太りにくいパンの食べ方として、一例ではありますがいくつかご紹介します。
太りにくいパンの食べ方1・主食として取り入れる
手軽に食べられるパンは、食事以外に間食などに取り入れてしまうとあっという間にカロリーの摂りすぎに。たとえばメロンパン1個349kcal、チョコデニッシュ421kcalと、1～2個で1食分近くのカロリーを摂ってしまう計算です。
パンを食べるなら間食ではなく、主食として取り入れるようにし、甘いパンはときどきのお楽しみとして楽しむ程度にしておきましょう。
太りにくいパンの食べ方2・シンプルなパンを選ぶ
先ほど伝えた通り、メロンパンやチョコデニッシュなどの菓子パンは、脂質が多いためカロリーが高くなりがちです。
パンは食パン、ロールパン、フランスパンなどのシンプルなパンを選ぶようにするとカロリーを抑えつつパンを楽しめますよ。
またハード系の噛み応えのあるパンを選び、よく噛んで食べるように心がけるのも良いでしょう。
ほかにも、ブラン（小麦ふすま）パン、全粒粉パン、ライ麦パンなどの「全粒穀物」といわれる穀類を使ったパンだと、食べごたえもあって食物繊維も摂れるのでおすすめです。
バターやマーガリンは控えめに
パンにたっぷりバターやマーガリンなどを塗ってしまうと、すぐにカロリーオーバーしてしまいます。
「バターでなくマーガリンならヘルシーなのでは？」とイメージを持つ方もいるかもしれませんが、どちらも10gで約70kcalとカロリーはほとんど変わりませんし、トランス脂肪酸の摂取が心配されます。
なるべく少量で済ませるようにしたり、ほんの少しのハチミツ、少量のオリーブオイルをかけて食べたりするようにするなどし、脂質を摂り過ぎないよう気をつけましょう。
おかずや野菜も一緒に食べる
忙しいと食事を「パンだけ」にする方もいらっしゃるかもしれませんが、なるべくおかずや野菜と一緒に食べるのがお勧めです。
パンだけだと満足感が得られにくく食べすぎてしまいやすいことや、すぐにお腹が空いてしまい、間食が増えたり次の食事でドカ食いしてしまったりなどと、カロリーオーバーの原因に繋がります。
サラダやスープ、ゆで卵など、手軽にプラスできるものとあわせるのも良いですし、忙しいときはサンドイッチを選ぶようにすると、おかずと野菜も一緒に食べられるので良いですよ。
最後に
パンに限らず、どのような食べ物も「ダイエット中は食べたらダメ！」というものはなく、食べる量や頻度を工夫すれば、楽しむことができると言えます。
「甘いパンが大好き！」という方も、週に1回の息抜きとして取り入れるなど、メリハリをつけて楽しみながらダイエットしてみませんか？
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@farmers_garden_market 2回目 子供達と一緒に❣️ ・ 先日家族で集結した宿主さん @editasahikawa ちゃん も出店してて、 写真撮り忘れ🙏 ・ @toco_159 さん お店行きたかったけど なかなか行けなくて やっと食べられた🇹🇭 タイ料理😋😋😋 ご飯丁度売り切れて ルーだけの注文👍 美味しかったー！ 今度はお店伺いまーす❣️ ・ @liko_higashikawa さん オートミールクッキー ・ #パンとコーヒーの店bloom さん のコーヒーと ツナ、卵のサンドイッチ ・ #demeter さん フランスパン 全粒粉パン カンパーニュ ・ モリモリ食べて 最後の1時間堪能しました❣️ #北の住まい設計社 の店内は 今度ゆっくりお邪魔したい。 素敵な雰囲気でした！ ・ 旭川に素敵な場所が ここにあるなーって 人と食 考えや生き方の近しい人が ここに集まっているのだろうな 楽しい時間を ありがとうございました❣️ ・ #旭川市 #東川町 #再発見 #お洒落な場所 (北の住まい設計社) https://www.instagram.com/p/Cjg4_Edv-OL/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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近所の #港 で #着衣泳 教室の為 娘の希望で #サンドイッチ弁当 🥪 デザート付き #フランス で食べたsimple #sandwich を思い出しながら イタリアン生ハムと 日本のチーズと ナガヤさんのパン🍞 ちなみに #パン は #フランス語 🇫🇷 #pain #bread 「フレンチトースト」は、フランス人には通じませんw 英語がわかるフランス人だとしても「？」です。 「フランスパン」も 基本的にフランス人には、通じませんw (at Ito, Shizuoka) https://www.instagram.com/p/CfkWx72BnOi/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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2020.06.09 火曜日 #フランスパンでマカロニサラダのサンドイッチ #朝ごはん #アイスティー #おうちごはん #炭水化物かける炭水化物 #でも美味しいんだよ https://www.instagram.com/p/CBMcw2ZgXIU/?igshid=ja8scm5zj4hr
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時々おやつに出している、安くて美味しいカンボジアのフランスパン🥖サンドイッチ🥖 何と😲スタッフが作り方を学んだ！というので自分達で作ってみました！ 準備したのはフランスパン🥖とパンに塗るカンボジアの甘いバター、ツナ缶、中に入れる酢の物と豚肉。。。 思った以上に美味しく、そしてより���くてすんだので二重の喜びです😋😄 #安くて美味しいカンボジアのフランスパン #サンドイッチ #作り方を学ぶ #自分達で作ってみる #カンボジアの甘いバター #ツナ缶 #酢の物 #豚肉 #美味しい #安い #二重の喜び #カンボジア #孤児院 https://www.instagram.com/p/CV4emPMhXJv/?utm_medium=tumblr
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recipe sketch ！ 『3種のバタールサンドイッチ』 面倒くさがりな私は 一本に具材をどんどん詰め込んで最後にカットして 色々作った感が出るサンドイッチをあみ出しました🤣 お出かけや、ハレの日にも華やかになるような色合いを意識して。 前菜、メイン、デザートを意識した3種です。 どれも好みの美味しさ！ 具材が盛り盛りすぎて、3番のスケッチはモノクロでは何がなんだか分からない感じになり、今回は色付けしました(^^)！ フランスパンは、 @takaki_bakery_official さんの #石窯バタール を使っています。 #タカキベーカリー #石窯パン #パン部 #パンスタグラム #パン大好き #パン好きな人と繋がりたい #パンのある暮らし #パンのある生活 #igersjp #おうちごはん #instagramjapan #今週もいただきます #wp_deli_japan #おうちごはんlover #rox_captures #ellegourmet #フーディーテーブル #私のおいしい写真 #常備パン #パンアレンジ #今日のごはん #テーブルフォト #サンドイッチ弁当 #サンドイッチ #サンドイッチ重 #お重弁当 #お重 #ピクニック弁当 #アウトドア料理 https://www.instagram.com/p/CdIp5ecrzbj/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#石窯バタール#タカキベーカリー#石窯パン#パン部#パンスタグラム#パン大好き#パン好きな人と繋がりたい#パンのある暮らし#パンのある生活#igersjp#おうちごはん#instagramjapan#今週もいただきます#wp_deli_japan#おうちごはんlover#rox_captures#ellegourmet#フーディーテーブル#私のおいしい写真#常備パン#パンアレンジ#今日のごはん#テーブルフォト#サンドイッチ弁当#サンドイッチ#サンドイッチ重#お重弁当#お重#ピクニック弁当#アウトドア料理
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11：21/07/12(月)17:20:37 ID:GeNV
バリエーションの問題やろ
パンは少ない
12：21/07/12(月)17:22:08 ID:UXmn
>>11
いうてご飯と同じくらい合わせれるやろパン
19：21/07/12(月)17:24:52 ID:GeNV
>>12
比べ物にならない
20：21/07/12(月)17:26:18 ID:UXmn
>>19
ご飯に合ってパンに無理なものってなんや？たとえば
21：21/07/12(月)17:26:57 ID:yZp4
>>20
刺身、天ぷら、すき焼き
23：21/07/12(月)17:29:23 ID:UXmn
>>21
刺身ならフランスパンでカリッと焼いたやつをレタスと挟んでサンドイッチにすると美味い
天ぷらはバンズに挟んでタルタルとバーガーにするといい
すき焼きはシンプルに白パン
残った汁をちょっと塗って焼くとまたうまい
25：21/07/12(月)17:30:43 ID:yZp4
>>23
普通に美味そうやなニキ凄いわ
26：21/07/12(月)17:31:07 ID:UXmn
>>25
フフ……デブやからな
28：21/07/12(月)17:31:36 ID:ycJE
>>26
草
米が飽きないのはなんでやろ : メシニュース
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今日は8:30から授業でした！
初日だったので早めに終わり、カフェテリアに行ってみた。チケット制。
アーバニズム(都市計画)の授業で、1人1プロジェクト参考事例をまとめるという課題が出たので、担当になったポブレノウ地区へ。
この地区にじっくり来るのは初めて。
グリッドの街区9個分の"スーパーブロック"と呼ばれる区域を徹底的に歩行者のためにするプロジェクト。地面に遊び心がたくさん！
たくさん歩いてカフェ、、と思ったら、店員のおじちゃんがボカディージョ(フランスパンのサンドイッチのようなもの)をアルミホイルに包んでくれたので、そのまま食べる場所探し。
、、と思ったら家の最寄駅と同じ線のメトロの駅まで歩いたので、結局メトロでお昼に帰宅。
部屋で頂きました。
ちなみに、カタルーニャの人たちはパンにトマトを塗りたくるという習慣が！
今日目の前で作ってくれたので見学してたら、ミニトマトを半分に切って、そのままパンにこすりつける感じ！！
トマトはそんなに得意ではないけど、これは不思議と美味しく食べられます！
夕方スーパーでゴミ箱を買ったら、まさかの匂い付きだった、、しかもバスルーム用でこんなに可愛い(?)絵が｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ちなみに折り畳まれた袋がミシン目で繋がっていて、ロール状！何かと便利。
午後は部屋で授業の復習。というより、翻訳。
英語とはいえ、分からないことを想定して録音しておいたんだけど、その音源データを読み込んで文字起こししてくれるサイトを発見！
結構精度高いけど、そこに行き着くまでに時間がかかった＋翻訳サイトで意味が通らない部分を音源を聞きながら訂正を繰り返し
で、時間かかった。
でも、リスニングにもなるし、キーワードも分かるから良い勉強。
本当は0から自分で訳すのが最善だけど、そもそも早くて聞き取れないので、しばらくはこのやり方で復習してみます。
それと、窓口で履修登録の修正しようと思ったら、件のカタルーニャ語の授業は取り消せたものの、代わりの授業に空きがない！
となり、授業は少なめになりました。
でも、今日分かったけど復習が人の何倍もかかるし、さらに課題をやらなくては、と思うと、前期はそれくらいで良いような気がしてきた。
語学学校も行くし！
その分、一つ一つの密度を高められるよう頑張ります。
あと、留学生の半分くらいは前期だけの在籍みたいで、その分授業詰め込んでるんだと判明した。なおさら、焦る必要ないかも？
フラットメイト達は、それぞれ授業が始まったようで部屋からオンライン授業らしき声が聞こえたり帰りが遅くなったりして、顔を合わせることは減りました！
程よい距離感だし、週末はまた変わるかも。
明日の授業が8:15からなので、もう寝ます！
小学生みたい。。
おやすみなさい！
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