#公職

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教師公職圓夢（三）：備考實戰演練

以下為一位有緣人分享：

從去年開始在貴人長官的幫忙下，我來到一所很適合代理的學校，是科任的老師，不用負責帶班管理學生事務。我在學校都利用下課的時間，一有空就是趕快誦經。回到家，依照自己的規劃，認真讀書的準備考試，好好誦經，或是放鬆。

我知道修行除了要努力認真做，也要放得下心好好休息，因為這兩件事相輔相乘。每天就是誦經、懺悔，和業主菩薩每日道歉，我也沒有偷懶。就算有時沒時間，也會之後再補做。簡單的說，自己的好運來自有目標與方法的努力。

到了最後的三個月，我陸續報名北部兩區的考試，雖然都因準備不足而落榜，但卻幫助自己更加進入考試的狀態，讀書更有衝勁。隨著同校同仁（我的小學同學）考上北區教甄，所有考生同仁都是恭喜又緊張地去面對接下來的考試。因為我們都很希望今年就考上，整個氣氛變得非常的緊張又積極。

很快的時間到了暑假，離中區的考試只剩十多天左右，我突然不幸再次確診。因為所剩的時間不多，我很沮喪但卻很平靜，雖然很無奈，但至少我盡力做好今年所能做的事，考不上或許就是天意了。過了七天，病情慢慢好轉，考前三天有學校同仁邀請我，加入備考小組一起準備，恢復了考試的狀態。

我帶著平靜的心情去考場考試，考完就放鬆二天，也沒想去查成績，沒想到和我交情好的同事偷偷替我查了榜單，確認我已經順利通過初試並電話通知我。我聽到的當下是不可置信，但在開心的同時，擔憂也就來了，到底我要怎麼通過複試呢？因為我初試的成績也只是剛好及格，說真的前面贏我的人還一大堆。

我靜下心來想一想，我突然回想起一個多月前，有天晚上我做了一個考上教甄的夢。夢到我教甄考了37名，然後一堆身旁的人都替我開心，慶祝分享我的喜悅，我就只是淺淺的微笑，感激大家對我的愛戴。回到現實，就在這時我突然靈光一閃，趕快把這個消息告訴媽媽，電話撥通後，媽媽聽到消息也是相當驚訝、不可置信。於是我跟媽媽商量請示牟尼精舍佛菩薩：「要通過第二關的複試，須補多少的福德資糧才能順利成為正式老師呢？」

佛菩薩慈悲開示：「要補誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各188遍。」媽媽看事情在關鍵節骨眼上，立即拿出她身上的經文借給我應急去迴向。成功後，佛菩薩額外開示說：「這件事要有神也要有人。」我聽到這樣的消息，當下瞬間想起一位當校長的親戚，他二話不說，立即答應幫助我練習口試。

我同時蒐集複試要考的試教與口試內容，並且詢問該怎麼寫板書，準備複試的期間只有六天半左右，這個時間基本上是借不到任何教材。我實在沒有想過我會順利通關初試，所以我就沒有提前向別人要試教的教材，聯絡同仁結果是通通碰壁，一個教材也借不到。幸好一位合作的書商替我跑了一趟他們的出版社，再加上另一位合作的書商提供了線上PDF可列印教材，我才順利完成材料蒐集。

於是我開始過起了六天「睏、病」交加的生活，我每天可能因為要準備複試，緊張到一天只能睡著3小時左右，每天身體都很疲倦。起床後就是簡單洗漱，拖著疲憊的身軀去學校地下室，準備教甄複試。很慶幸這間教室好像專程為我準備的一樣，我就是這間教室的任課老師，並且有教室的鑰匙，簡直就是天助我也。

我每天都在這裡練習試教的每課內容，雖然複試課程是我都沒上過的語文科，但憑著之前打下六年的導師經驗基礎，我很快就抓住準備的要點，然後用我自己豐富的教學與互動經驗，跟台下的空氣學生演戲。我心中想像到的都是過去在教學時和學生快樂互動的點點滴滴。每天從中午練習試教到晚上7點30分，才開車去親戚校長家練習口試。

每天開車我就是練習口試的內容，如何面對評審委員的提問，再加上怎麼模擬答題，練到我信手拈來，張口就能隨心運用的狀態。然後考前剩下我唯一能做的，就是不忘每天各讀一些《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》。感謝佛菩薩慈悲開示，於是我依照指示好好的每天懺悔和誦經，請求上天和業主菩薩給我彌補自新的機會，努力認真修行。

（分享完畢）

有緣人的認真努力、堅持精進，實在讓小編自嘆不如。教學工作是非常複雜繁瑣的，在忙碌的六年導師工作生活中，有緣人的教甄初試成績逐年進步，這是非常厲害的過程，需要強大的意志力、堅持不懈的努力。詳見〈教師公職圓夢（二）：正確心態的養成〉。國考是人生重大考試，除了世間的備考，是心理和生理的長期抗戰，更是上天對每個考生累世和此生善惡點滴的全面總檢驗。尤其人在公門好修行，不論是代理職缺或正式職位，都是人在做、天在看，務必好好用心、服務眾生。

從有緣人第一次請示：「如果要考上正式的教師，需要補多少的福德資糧呢？」佛菩薩開示：「要補240部《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》的福德資糧」，迴向圓滿後，經過至少三年的努力，才通過教甄初試。之後，又請示牟尼精舍佛菩薩：「要通過第二關的複試，須補多少的福德資糧才能順利成為正式老師呢？」佛菩薩慈悲開示：「要補誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各188遍。」可知要成為正式老師，真的需要豐厚的福德資糧。

其實，不僅僅因為正式教職為穩定的工作，更重要的是，在教學現場需要有足夠的福報和良知良能，才能鎮得住來自不同背景的學生及家長們；需要足夠的專業及熱忱，才能耐得起各種疑難雜症的千錘百鍊；更需要強健的體魄和正向穩定的心性，才能陪伴莘莘學子成長茁壯。其實，哪份工作不是如此呢？每個工作都有眾人看不到的背後辛酸。只是教師肩負的教育責任，更容易被社會大眾檢視，因此上天更會層層考驗、次次檢視，以期能有教化眾生、造福天下的好老師。

其實，考上教職或公職，就像任何人事業順利、家庭得意一樣，享用福報的當下，其實就是減損福報。有人事業順利後就身體崩壞，或是投資得利後就開始意外連連，其實都是福報消耗後，所剩福報開始不足支應日常的警訊。切莫一時得意忘形，而開始偷懶和揮霍。切記，累世的業主菩薩都在一旁觀察等候，是業主菩薩們慈悲高抬貴手，我們才有機會順風順水，若是福德耗盡，又不持續精進，那可就是業主菩薩逼身討報的時候了。

人生就是一連串的考驗，每個起心動念都是菩提道上的備考實戰演練，每個當下都是善惡造作的瞬間，更是淨因菩提種。時時懺悔，日日反省檢視，莫再造惡業，趕緊誦經償債，每天用心於提升心性，改掉自身的缺點與不好的習性，心口如一，內外一如，那才叫修行，才有光明燦爛的未來。南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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(Xユーザーの水月さん: 「「自分の不倫はロマンス」なんて言葉を聞いたことがあるけど、公職選挙法違反も立憲民主党がやれば美談みたいに報道されるのホント頭おかしくて草。朝日よ、何が「きめ細やかな選挙活動」やねん。余裕で違反やがな笑 これもう今絶賛ネクスト椿事件中でしょ。 https://t.co/a88Hfbu9pa」 / Xから)

#公職選挙法違反 #コピペ #立憲民主党

[urusura]

素晴らしい勇気と行動力。ぜひ応援したい。

#不正選挙 #炎上 #公職選挙法違反 #そりゃそうだろ

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#立憲民主党 #亀井亜紀子 #公職選挙法違反 #テレビ朝日

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兵庫県でアート系やデジタル系、心理系の業種を副業人材から公募

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こんにちは 上田美穂です エン・ジャパン株式会社は運営する採用支援サービスを通じ、兵庫県初公募の副業求人を含む6職種を公募すると発表しました。 公募する業種は、デジタル専門官やメディアディレクター、具体美術魅力発信コーディネーターなどと多岐にわたります。 副業ポジションでは週1〜2日程度の勤務が想定され、専門的な知見を活かしたアドバイス等を期待するとしています。 いままでに培った専門性を活かし、兵庫の未来を築く志ある方のご応募を待つとしています。 資料 兵庫県、エン・ジャパンで初公募の副業求人を含む6職種を公募開始！ | エン・ジャパン株式会社のプレスリリース [blogcard…

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#中職公辦熱身賽第二日 首次啟動突破僵局制

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世耕弘成の公職選挙法違反確定フラグについて

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[mouniassn]

教師公職圓夢（一）：誦經修行翻轉人生

以下為一位有緣人分享：

我參加2023年國家縣市國小教師甄試，有幸金榜題名，感恩牟尼精舍佛菩薩的慈悲愛護與幫助，特地撰寫此分享文，希望有緣的修行人與善修大德閱讀後能有所啟發與行動。

機緣巧合下來到精舍開始修行。我在大學畢業後，莫名得了怪病，身體急速衰敗，時常生病。畢業後因為先考上研究所，讀了二年左右，有一天突發怪病，變得不能好好讀書，只好休學回家療養。之前聽從邪惡宮廟法師的錯誤建議，選錯了指導教授，好幾位同門教授的學長姐，因為與教授的建議內容不合，和指導教授發生口角衝突，最後也因為修學年限已到，只能灰頭土臉接受肄業的結果。我看到學長姐這樣的結局，也嘗試掙扎更換指導教授，但其他教授不接受，於是我改變心態選擇接受肄業，不再與教授耗下去。

當時真的是很沮喪，加上身體不佳，每天都臥病在床。若有力氣就去附近的小學教書賺取生活費，但發現自己一直偏頭痛，因此後來選擇在家休養。有一次巧合下，家兄在台北捷運上看到了牟尼精舍的宣傳內容，於是拍照後回家與我分享，全家就來到精舍請示佛菩薩。

請示後才知道，原來我會生病是因過去世修偏入外道，與自身的貪、嗔、痴累世積累下來的靈病。佛菩薩開示持誦《金剛經》消除自身貪、嗔、痴與魔性。感恩佛菩薩，我的情緒漸漸穩定下來了，回想當時的心情一直很暴躁、很氣憤，很想用殘酷暴力的手段，報復那些陷害自己的邪惡宮廟法師。但後來想想，若是為了那種人格道德卑劣到極點的人，而犯下罪刑的話，真是太不值得了。只好不斷地反省自己前世因犯種種罪業，導致自己今世受到同等的報應。後來我選擇忍耐並懺悔等待，因為他們耗盡福報之後，自會有因果報應。

當時佛菩薩開示出許多業障，我每天除了吃飯、睡覺、看影片、運動，就是不間斷地誦經、看精舍部落格的分享文。雖然當時的心情很無奈、辛酸，還要忍受病痛，但我還是每天誦20部至30部《金剛經》，才不會覺得浪費時間，虛度光陰。日子在每日持誦《金剛經》度過，大概累積持誦約6000部以上的《金剛經》後，身體大腦緊縮的狀況就開始好轉，甚至可以去教書了。

誦經真的能改變命運，也能改善由貪、嗔、痴導致的靈病，真的很感恩佛菩薩。人生是來酬業的，只努力修行、誦經消業，並且盡可能地利益眾生，才不會白來世間一遭。

（分享完畢）

這是教師公職圓夢系列分享的第一篇，有緣人的分享讓小編很是感動。恭喜有緣人金榜題名，以生命回顧的方式和大家分享心路歷程。精誠所至，金石為開，守得雲開見月明。通往成功的路上，都是佈滿荊棘的考驗，唯有堅守正道、一步一腳印，才能一步步到達心中的桃花源地。

有緣人因莫名的怪病而無法完成研究所的學業，身受病苦折磨，甚至無法工作。因緣巧合才來到精舍請示佛菩薩，明瞭這一切無以明說的病苦，就是因自身的貪、嗔、痴所導致。魔性發作、魔靈高漲的痛苦，真的體會過的人就知道，那真是叫天天不靈、叫地地不應，醫院檢查不出所以然，親友當你是無病呻吟。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「貪嗔癡念太重，念念成形後會產生魔靈；魔靈發作時，會干擾自己和家人，要誦《金剛經》將心性矯正過來，將魔靈銷除。」

「過去誤入外道道場，並皈依，或發心護持做義工，就會有外道願的業力。在外道裡面愈誠心、���心盡力地度眾、毒���眾生，功勞越大，能得到外道給的回饋與獎勵，就是腦識中的黑氣和與日俱增的貪嗔癡慢疑；若把所有的修偏與業障當作一株株的野草，外道願是根，其他的魔性、魔靈、習性、業障則是上頭的莖與葉。外道願就是扎根，會不斷地輸入養分來滋長莖葉，所以斬草要除根；唸《金剛經》係幫助轉心性，把深層的黑氣慢慢地釋出，這才是處理源頭的辦法，用神通處理不是究竟，需趕緊迴向化解發願效忠外道的業力。」

有緣人很幸運也很有智慧，遵從佛菩薩的開示，努力唸誦《金剛經》，加上在小學擔任教職，在工作中磨練耐性、長養慈悲心，實是消除魔靈的最佳良藥。而且有緣人一路走來心存善念，量力而為多佈施，早為自己培植了得遇佛法的機緣。

阿伯說：「讀經是身心靈的修持，與工作是不相悖的；修持要提升，家庭更要圓滿。」有緣人分享靠讀經和修行從生命谷底翻轉人生，通過教師甄試金榜題名，真的是振奮人心的真實體驗。踏實地誦經、修行，點點滴滴的善行義舉，終將匯流成改變生命的巨力大量，綻放生命的光彩。南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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[ojisdontcry]

助けようとした若い女性に、税務署職員のおじさんが起こした不同意わいせつにオジ(おじさん)は憤り！善意を踏みにじる行為は断じて許せない。

#オジ #おじさん #オジズドントクライ #news #ニュース #ハゲ #デブ #不同意わいせつ #公務員 #犯罪 #社会問題 #税務署職員 #逮捕

[sinoeurovoices]

台灣人如何學習美國猶太人的影響力

一般人以為，美國是移民國家，自由開放，不會像歐洲那些國家迫害猶太人。其實不然。 才約百年前，美國人對猶太人，避之唯恐不及。甚至到了19世紀末，連美國的猶太人都不支持猶太建國運動。因為，恐怕激起類如千年來，歐洲各國的反猶運動。 美國的反猶運動 事實上，1920年代，美國已有反猶運動，如火如荼，長春藤名校限制猶太人的名額，有的旅館不准他們入住，一些醫院不接收猶太病患等，飽受歧視。因為19世紀末，猶太人大量湧入美國，佔領美國人的工作機會，逐漸引起美國人的反感，1920年，達到高峰。 當時福特汽車是全世界最大的企業，老闆亨利福特，很有人氣，帶頭發動反猶運動。在1919年至1927年間，在他的報紙《迪爾伯恩獨立報》發表一系列「國際猶太人：世界問題」的文章。猶太人被描繪成陰險的金融家和破壞資本主義的革命者。 反猶活動，四處漫延。猶太人被排除在俱樂部之外，許多城鎮，甚至禁止出售土地和房屋給猶…

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#三位校長辭職 #以哈衝突 #台灣人公共事務會FAPA #美國猶太人 #美國的反猶運動

[uwizeye]

蔡英文，是女皇時空穿越也是妲己現身

——《蔡英文秘史》揭穿秘密

民國104年（2015年）春節期間，位於台南市西北面的南鯤鯓廟代天府（五府王爺廟）抽出「武則天坐天」的「國運」簽，此簽隱喻民進黨主席蔡英文將成為女領導人。蔡英文上位，真的只是靠廟裡一支簽嗎？顯然不是！网上的一本《蔡英文秘史》向我们揭示了她是如何一步步的成为「穿越时空的女皇」，這就是她步步為營的結果。

在李登輝的一手操弄下，陳水扁率領民進黨將國民黨趕下台，台灣首次政黨輪替。 蔡英文雖然在陳水扁政府中擔任陸委會主任一職，但始終無任何黨籍。 民國93年（2004年）大選塵埃落定之後，陳水扁再一次找到蔡英文，提出讓她出任民進黨不分區立委。 台灣的所謂立法委員，相當於美國國會議員，是手握實權很有油水的職位。陳水扁接二連三主動關照蔡英文，一方面有李登輝的囑託，另一方面也是想安插絕對的自己人，像蔡英文這樣的政治菜鳥自然是不二人選，因為完全能被自己拿捏。 作為交換條件，蔡英文若想進入立法院，必須先加入民進黨，保證按民進黨黨章黨紀行事，蔡英文欣然應允。 此時的她一直是民眾心中的清純「小龍女」 。

蔡英文在擔任了兩年的立法委員後轉任到了行政機構擔任副主管，在陳水扁的一力護航下，蔡英文的仕途之路順風順水，沒有任何外部力量可以撼動。 民國95年（2006年），蔡英文被任命擔任行政院副院長。 民國97年（2008年），陳水扁狼狽下台，身陷囹圄，民進黨一敗再敗，走入死路。 民進黨在總統大選中挫敗，在520交出政權前，民進黨選出下野後第一位黨主席，選舉結果由當時有「小龍女」稱號的蔡英文打敗辜寬敏，當選黨主席。 這也是民進黨創黨以來首位通過黨員選出的女性黨主席。

民進黨的「四大天王」謝長廷、游錫堃、蘇貞昌和呂秀蓮雖然受挫，但卻在民進黨內各據山頭、擁兵自重，並不把蔡英文放在眼裡。 實際上，蔡英文之所以能高票當選民進黨主席，並不是因為黨內派系都支持她，而是「四大天王」互鬥，沒有一個人能接這個位子。 民進黨大老需要有人在前線收拾爛攤子，讓他們坐擁超然的權力，黨內若發生了什麼事，再來另外討論。但顯然，蔡英文並不想當傀儡。

在削弱陳水扁時代「四大天王」的同時，蔡英文也在培植自己的團隊。民進黨桃園縣長參選人鄭文燦、發言人蔡其昌、政策會首席副執行長劉建忻、文宣部副主任廖志堅，是蔡英文最為倚重的「政治新星」，被媒體稱為民進黨的「四小天王」。 通過四小天王領兵作戰，其他勢力慢慢淡出民進黨的決策核心，蔡英文逐步確立了自己的領導地位。

蔡英文在任民進黨主席的4年間，政治光環逐漸顯耀，不少綠營政治人物向蔡聚攏，這也讓蔡英文的聲望在不知不覺間有了進一步的飛躍，讓她有了角逐政壇的本錢。以蔡英文為核心的英系已初具雛形。 此後，蔡英文親歷新北市長選舉而高票落敗，黨內人氣居高不下，逐步奠定綠營共主的地位。

蔡英文黨權在握之後，人們發現，她說的話許多人聽不懂，如「和而不同，和而求同」。 五市選舉時，蔡說「反ECFA是民進黨共同政見」，卻又表示民進黨一旦執政，不會推翻「前朝」政策; 她更表示ECFA有對台灣不利的條文，將來民進黨執政後會要求民意部門重審，但這些條文是什麼卻不明說。她同時留下「反十八趴又領十八趴」的紀錄，對此也從不做說明。

《遠見》雜誌民調曾顯示，蔡英文的兩岸政策是什麼？超過7成的人不知道。其實，蔡英文不為人所知的政策，何止兩岸關係而已。 其餘對島內政策、國外交往、經濟、農業，連民進黨高層迄無一人公開為她詳細闡述過。故而，這時期蔡英文的第二個綽號「空心菜」由此得名。其意為，蔡英文心中其實並無大政方針，她還遊走在雲裡霧裡。

蔡英文第三個綽號「武則天」，則出自民進黨內之口。 武則天雖是中國第一個女皇帝，但專斷、跋扈、猜忌，又喜怒無常。 蔡英文自民國99年（2010年）投身選舉以來，前民進黨中常會，中常委柯建銘、陳明文等人紛紛表示，蔡英文競選政策他們並不清楚，希望蔡主席說清楚，以便他們在地方輔選，不料，這些話竟觸怒了蔡英文，她勃然大怒，足足罵了半個小時。 另一個場景，是蔡英文作為台灣總統參選人，常有被媒體包圍提問的時候，她曾憤而推開麥克風，責備記者「你們怎麼老是問這種問題？」。蔡英文對媒體的不耐煩已非第一次，如她常說「這話我已經說過了」， 或者一語不發，推開記者，拂袖而去。

歷數蔡英文執政台灣時期的行為：從追殺國民黨的黨產到砍年金，從不認同「九二共識」到台海關係緊張，從八八風災重建到搭雲豹甲車笑臉勘災，從媚日諂美到熱臉蹭冷屁股，從甩鍋馬英九國民黨到污衊大陸製造假資訊給大陸扣黑鍋。縱觀蔡英文在當選總統後的政治行為，簡直幼稚的無語。毫無政治頭腦，完全是開啟了自顧自的自嗨模式，根本不在乎外界的反應和民眾的死活。當年的所謂「國運」簽，哪裡是「武則天坐天」，這貨分明是申公豹派去的妲己亂朝啊。

蔡英文不僅是李登輝時期「兩國論」的重要策劃者，也是陳水扁時期強烈阻撓台海關係改善的「幕後黑手」，更是國民黨執政8年中諸多「暴力事件」的策畫者

民國97年（2008年）10月底，時任大陸海協會副會長的張銘清，以廈門大學新聞傳播學院院長的身份前往台灣參加學術交流活動，同時為陳雲林赴台打前站。民國97年（2008年）10月21日上午，張銘清在台南市南安平古堡參觀時，突然衝出一大批綠營支持者，張銘清後腦被打，然後被推到在地，連眼鏡都飛了出去。當張銘清準備乘車離開時，甚至有台獨分子跳上座車車頂狂踩叫囂，試圖阻止他離開。 事後警方查出打人者為民進黨台南市議員王定宇，而蔡英文在對其進行問詢之後對外宣稱，「他並不是有意蓄謀的」。 兩周之後，海協會會長陳雲林正式抵達台灣，11月4日當天，正當兩會領導人在圓山飯店進行會晤之時，蔡英文組織了上萬綠營支持者包圍會場，名曰嗆馬圍陳。在蔡英文坐鎮指揮不斷鼓噪之下，示威人群逐漸失控，期間有人向員警投擲石塊和汽油彈，雙方發生激烈衝突，最終演變為近10年來最嚴重的流血事件，造成了超過450人受傷。

民國98年（2009年）5月17日，台北凱達格蘭大道，民進黨主席蔡英文聯合支持者組織「嗆馬保台」5.17大遊行和跨夜靜坐示威，抗議時任總統馬英九。

在策畫多起暴力事件後，蔡英文將所有暴力輕描淡寫為「零星事件」，並立即將責任推卸到所謂的「黑道分子」身上。從此蔡英文在島內獲「暴力小英」稱號，並初步鞏固了蔡英文在民進黨內的地位。短短幾個月時間，她就像完全變了一個人似的，已經不再排斥街頭運動，甚至開始沉迷並享受這場權力的遊戲了。據報導，蔡英文在工作時善於軟硬兼施。在「陸委會」內部聽彙報時總是低著頭，頭髮遮住半邊臉，讓人感覺她沒在聽，但又會突然頭髮一甩、豹眼圓睜，拋出幾個問題，若彙報者答不上來，就會被痛批，原本以知性學者形象示人的蔡英文正式黑化，從「小龍女」徹底變身「暴力小英」。

從民國97-101年（2008年到2012年），四年時間里，蔡英文言行的幻與變、虛與實，使她的綽號由「小龍女」、「空心菜」轉為「武則天」、「暴力小英」。人們發覺，蔡英文其實並不是「小龍女」，那只是她一時的面具罷了。

《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173

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【職場健康】站立工作對身體健康5大好處！

在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為許多香港打工仔的常態。然而越來越多的研究表明，長時間久坐對健康會造成負面影響，包括增加肥胖、心血管疾病的風險等，以及對背部，坐姿不正確產生的不良影響等。為了針對性解決這一問題，越來越多注的辦公室開始採用升降枱，提供員工在工作期間可以輕鬆切換坐姿和站立姿勢的選擇。

Spazio除了幫助香港打工仔選擇合適的辦公室升降枱及辦公椅產品之外，亦昐一眾打工仔能為自己的身體健康認真和工作環境著想，透過本文理解為甚麼你需要辦公室升降枱及辦公椅，協助你做出明智的選擇。提升您的工作效率和舒適度，同時關注並改善您的健康狀態，為您的辦公環境帶來積極的變革。

站立工作對健康的好處

站立工作對健康有著多重好處，包括預防肥胖、改善姿勢減少疼痛、提高工作效率、調節血糖水平以及降低癌症風險。因此，採用升降枱進行站立工作已成為越來越多辦公室的選擇，以促進員工的健康和工作效能:

預防肥胖長時間久坐與肥胖之間存在著密切的聯繫。維持坐姿過久會使代謝率降低，卡路里的消耗也相對減少。相比之下，站立工作能夠增加身體的活動量，促進卡路里的燃燒，有效減少脂肪的積累。

改善姿勢減少疼痛長時間久坐對身體的姿勢和肌肉產生了不良影響，容易導致背部、頸部和肩部的疼痛，這些亦是香港打工仔常見的工作勞損，幾乎是一種都市病。站立工作有助於保持正確的姿勢，使脊椎保持中立，減輕腰錐，背部，臀部等肌肉所承受的壓力，打壓力平均分開至身體各處，從而減少日常疼痛和不適。此外，站立工作還有助於鍛煉核心肌群和腿部肌肉，提高身體的穩定性和平衡性。

提高工作效率站立工作有助於增加血液循環和氧氣供應，從而提升大腦的活力和專注力。許多人報告稱，當他們站立工作時，能夠更好地集中注意力、提高創造力和解決問題的能力。站立工作還可以減少下午的疲勞感，提供持久的能量，使您在工作中更加有活力。

有助於調節血糖水平長時間久坐與患上2型糖尿病的風險增加有關。站立工作可以促進血糖的更好控制，減少對胰島素的依賴，有助於降低患糖尿病的風險。研究顯示，站立工作能夠改善血糖濃度、胰島素敏感性和脂肪代謝，有助於維持健康的血糖水平。

降低某些癌症的風險研究表明，長時間久坐與乳腺癌、大腸癌和子宮內膜癌等癌症的風險增加有關。站立工作可以通過增加身體活動和促進血液循環，對預防某些癌症起到積極的作用。站立工作可以促進新陳代謝的正常運作，降低慢性炎症的風險，並減少患上這些癌症的可能性。

總結

當現代辦公室越來越關注員工的健康和福祉時，應該要明白長時間久坐被證明對健康產生不利影響，而站立工作則提供了一種有效的方式來打破久坐的模式。站立工作有助於保持身體活動，促進血液循環，改善姿勢，減輕肌肉疼痛，同時還能提高專注力和工作效率。提供升降枱給員工使用，是提供了更優良的工作環境，亦是顯示了企業對員工健康的承諾，有助於提高員工的滿意度和忠誠度。

升降枱作為現代辦公室的一個重要元素。傳統的辦公桌已經無法滿足現代辦公室的需求，人們對健康，自由度和靈活性的需求越來越高。升降枱提供了一種自由切換坐姿和站立姿勢的選擇，讓人們能夠根據自己的需求和舒適度進行調整。為現代辦公環境帶來了積極的變革，並在促進工作生產力和員工福祉方面發揮著重要作用。

（參考資料：https://user112302.psee.io/3b3sh5）

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