#hábitos nocturnos

[elcorreografico]

Cómo cuidarse de las molestas chinches de cama

#Salud #Sociedad #Servicios | Cómo cuidarse de las molestas #chinchesdecama

La chinche de cama (Cimex lectularius y Cimex hemipterus) es un diminuto insecto parásito ovalado, de color marrón, que se alimenta de sangre humana o de animales domésticos y al ser muy pequeños y de tener hábitos nocturnos suelen esconderse en colchones y pasar desapercibidos por mucho tiempo, ya que su picadura puede ser fácilmente confundida con las de mosquitos o pulgas. El hábitat de este…

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#animales domésticos #chinche de cama #Cimex hemipterus #Cimex lectularius #colchones #colchones al sol #domicilio #dormitorios #exterminador profesional #fumigaciones de chinches #hábitos nocturnos #hoteles #insecto #parásito #picaduras #refugios #sangre humana #sillas #sillones #transporte público

[felixvictorinodonfelix]

Hábitos nocturnos que te hacen ganar peso mientras duermes

Hábitos nocturnos que te hacen ganar peso mientras duermes

Según varios estudios científicos y según los expertos en nutrición, es por la noche cuando quemamos la grasa o, por el contrario, la almacenamos. Dependerá de tus hábitos nocturnos. Algunos hábitos nocturnos son nuestros peores aliados en nuestra misión de perder esos kilos que subimos durante la contingencia. Acá te decimos cuáles son y sus consecuencias. ¿Por qué sucede esto? Simplemente…

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#duermes #ganar #hábitos #hacen #mientras #nocturnos #peso

[sigelfire]

#SOYCOMOQUIEROSER: DIEGO LUNA

Checa todas las confesiones que nos hizo el actor

Revista moi - 2018

1. ¿Qué película y qué libro recomiendas? Pues llevo un rato viendo puras películas infantiles, jajaja, pero recomendaría Captain Fantastic y el libro Canción de tumba, de Julián Herbert.

2. ¿Para qué eres buenazo, que sea diferente a lo que te dedicas? Pues, me gusta mucho cocinar y es algo a lo que le dedico mucho tiempo, pero tengo bastante que aprender.

3. ¿Qué es lo que más te ha costado aprender en la vida? A decir que no. Muchas veces me hallo en situaciones que digo, “qué fácil hubiera sido decir que no desde el principio”, y termino siempre siendo un facilote. Mis amigos dicen que tengo el “no” fracturado.

4. El taco perfecto es… ¡Uff! El que es con tortilla hecha a mano, porque lo que trae adentro, pues no voy a escoger, si la maravilla es que tenemos tanta diversidad; pero si la tortilla está hecha a mano, siempre es mejor.

5. ¿Cuántas veces te han roto el corazón? Uuuy, varias. Una bien, porque ya después uno aprende. Pero esa sí en cachitos, como las copas de vidrio muy finito. Es un rico ejercicio aventarse, atreverse, no entrarle con miedo.

6. ¿Aprendiste algo? Que en las relaciones hay una cosa maravillosa y mágica que cuando las cosas se dan, parece que es por arte de magia; pero si intentas, luchas y te aferras, el final siempre es catastrófico. Yo me aferré mucho tiempo y pagué las consecuencias.

7. ¿A qué huele tu coche? Depende, jajaja. La semana que mis hijos están conmigo, a una cosa que se llama slime, que los trae vueltos locos, que huele como a detergente y pegamento espantoso. Entonces, a eso huele una semana sí y una no.

8. ¿Qué defecto te quitarías? Varios, varios. Sobre todo en mi trabajo, soy muy controlador, muy aprensivo, me gustaría saber soltar. Pero tengo muchos otros defectos.

9. Superhéroe favorito: Deadpool

10. ¿Qué reglas siempre desobedecen tus hijos? Mmm, no despertarme en la mañana cuando tengo llamado nocturno.

11. Grosería favorita: Las uso casi todas, jajaja, no tengo preferencia. Pero la que más uso sería… pinche.

12. Tu peor hábito: Fumar. Es algo que quiero dejar pronto, aunque todavía no me he atrevido a hacerlo, y comer mucho, soy un glotón.

13. ¿En qué eres épicamente malo? En el karaoke. No se me da. No es la cantada, ya hasta en una película canté, solo me da un pánico escénico impresionante. Es un tema de exposición, de vulnerabilidad. Casi nada me da pena, pero cantar en un karaoke ni muy borracho lo hago con seguridad.

14. ¿Qué pregunta te choca que te hagan? Si estoy saliendo con alguien o no. Más porque cada vez se ponen más ingeniosos en la forma en la que preguntan. Pareciera que tiene que ver con otra cosa y, de repente, dices, ¡ay, cabrón! Si contesto eso estoy diciendo si tengo novia o no. Digo, no es tan grave tampoco.

15. Tu peor miedo: No poder estar ahí acompañando a mis hijos en ese proceso de entender este lugar en el que viven y crecen. A no estar presente. Yo no tenía ese miedo hasta que nacieron.

16. ¿Qué le deseas a México? Empatía, paz y conciliación entre los ciudadanos.

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English translation:

#I AM AS I WANNA BE: DIEGO LUNA

Check all the confessions that the actor made to us

Moi Mag - 2018

1. What film and what book do you recommend? Well, I've been watching only children's movies for a while, hahahah, but I would recommend Captain Fantastic and the book Tomb Song, by Julián Herbert.

2. What are you good fot, that is different to what you do? Well, I love cooking and it's something I dedicate a lot of time to, but I have a lot to learn.

3. What has been the most difficult thing for you to learn in life? Saying no. Many times I find myself in situations where I say, “how easy it would have been to say no from the beginning,” and I always end up being a pushover. My friends say that my “no” is fractured.

4. The perfect taco is… Phew! The one with a handmade tortilla, because what's inside, well, I'm not going to choose, cause the wonder is that we have so much diversity; but if the tortilla is made by hand, it is always better.

5. How many times have you had your heart broken? Wow, several. Very well (broken) once, because later you learn. But that one time, in little pieces, like those very thin glasses. It is a rich exercise to go for it, to dare, not to get into it with fear.

6. Did you learn something? That in relationships there is a wonderful and magical thing, that's when things happen it seems like it's a work of magic; but if you try, fight and hold on, the end is always catastrophic. I held on for a long time and paid the consequences.

7. What does your car smell like? It depensa hahahah. The week that my children are with me, to something called slime, which drives them crazy and it smells horrible, like detergent and glue. So, that's what it smells like every other week.

8. What defect would you remove yourself? Many, many. Especially in my work, I am very controlling, very apprehensive, I would like to know how to let go. But I have many other defects.

9. Favorite superhero: Deadpool

10. Which rules do your children always disobey? Errrhmm, not waking me up in the morning when I have to work at night.

11. Favorite swearing: I use almost all of them, hahahah, I don't have a preference. But the one I use the most would be… "pinche" (it's an adjective and it was translated as "damn" or "fucking"...).

12. Your worst habit: Smoking. It's something I want to quit soon, although I haven't dared to do it yet, and I eat a lot, I'm a glutton.

13. What are you epically bad at? Karaoke. I can't do it. It's not the singing thing, I even sang in a movie... it just gives me incredible stage fright. It is a matter of exposure, of vulnerability. Almost nothing makes me feel ashamed, but I can't sing karaoke even when I'm very drunk.

14. What question bothers you when they ask you? Whether I'm dating someone or not. Moreover because they are getting more and more clever in the way they ask. It seems like it has to do with something else and, suddenly, you say, oh, bastard! If I answer that I will tell if I have a girlfriend or not. I mean, it's not that serious either.

15. Your biggest fear: Not being able to be there accompanying my children in that process of understanding this place where they live and grow. To not being present. I didn't have that fear until they were born.

16. What do you wish for México? Empathy, peace and agreement among its citizens.

#diego luna #q&a #I translated this for the ones interested ♥

[tengomilpalabrasparati]

El 17 de abril se celebra el Día de Apreciación de los Murciélagos, para reconocer la incalculable función ecológica de estos fascinantes animales, así como crear conciencia en la población acerca de su importancia y conservación.

Origen de este día dedicado a los murciélagos

La organización Bat Conservation International tuvo la iniciativa de crear este día, con la finalidad de centrar esfuerzos en la protección de las diferentes especies de murciélagos.

Esta organización se fundó en el año 1982 por un grupo de científicos, sensibilizados por la vulnerabilidad y peligro crítico de estas especies, tomando en cuenta el papel fundamental que juegan los murciélagos en nuestro planeta.

Con ello pretenden cambiar la perspectiva existente sobre los murciélagos, alentando a las personas a ayudar a protegerlos, ante la disminución sustancial de estas especies en el mundo.

Te invitamos a conocer un poco más sobre estos mamíferos voladores nocturnos, tan polémicos para los seres humanos e importantes para el medio ambiente.

Acerca de los murciélagos

Los quirópteros (Chiroptera), conocidos comúnmente como murciélagos, son mamíferos placentarios capaces de volar, cuyas extremidades superiores se desarrollaron como alas. El orden Chiroptera es uno de los más diversos entre los mamíferos, solo después del grupo de los roedores.

Actualmente se conocen unas 1.250 especies de murciélagos, distribuidas en todos los continentes y ecosistemas del mundo, exceptuando la Antártida.

El 70% de las especies son insectívoras y el resto son frugívoras. Un mínimo porcentaje se alimenta de pequeños vertebrados (roedores, ranas, aves, peces). La especie o subfamilia de vampiros (Desmodontinae) se alimenta de sangre.

Son animales nocturnos, que poseen un sentido de la vista muy limitado. Sin embargo, pueden ser capaces de orientarse y localizar alimentos y evadir obstáculos, mediante un desarrollado sistema de ultrasonidos de alta frecuencia, el cual es inaudible para los seres humanos.

Suelen habitar en árboles y cavernas, también se refugian en grietas de paredes rocosas y troncos huecos.

Los murciélagos son receptores naturales de numerosos virus: virus de Marburgo, Nipah, Ébola y los coronavirus SARS, MERS y el nuevo SARS CoV-2. A pesar de ser transmisores de estas enfermedades mortales a otras especies, se mantienen sanos gracias a su sistema inmunológico único. Ello es debido a su alta temperatura corporal y a los elevados niveles de interferón antiviral.

El color de su pelaje varía de acuerdo a la especie: pardo, gris, rojo, amarillo y negro. Su tamaño depende igualmente de su especie: desde 29-33 mm de longitud, con un peso de 2g (murciélago moscardón) hasta 1,5 m de longitud y 1,2 kg de peso (zorro volador filipino).

Entre sus hábitos alimenticios se destacan el consumo de insectos y otros artrópodos, fruta, polen, néctar, flores, hojas, carroña, sangre, mamíferos, peces, reptiles, anfibios y aves.

Estos animales juegan un papel importante desde el punto de vista ecológico, contribuyendo al equilibrio del medio ambiente:

Son polinizadores de muchas especies de plantas y flores.

Ayudan a mitigar las poblaciones de insectos y pequeños vertebrados, controlando de esta manera las plagas de la agricultura, mosquitos y otros insectos.

Contribuyen a dispersar las semillas de plantas tropicales. Por ejemplo, en México los murciélagos promueven la regeneración de las selvas, dispersando las semillas de las plantas pioneras.

Mitos y creencias acerca de los murciélagos ¿Verdad o difamación?

El murciélago ha sido catalogado tradicionalmente como un animal maléfico, espeluznante, dañino y peligroso, siendo objeto de creencias populares, mitos y prejuicios por parte de la sociedad occidental.

A los murciélagos se les ha tildado de animales siniestros debido a sus hábitos nocturnos, como ver en la oscuridad. Ellos se orientan durante la noche mediante un sistema de ecolocación, visualizando los objetos gracias a sonidos de baja frecuencia.

Son considerados un símbolo clásico en las películas de terror, asociándolos con los vampiros mitológicos que aterrorizan a sus víctimas para succionar su sangre. Al respecto, solo existen 3 especies hematófagas que se nutren únicamente con sangre: el vampiro común (desmodus rotundus), el vampiro de patas peludas (diphylla ecaudata) y el vampiro de alas blancas (diaemus youngi).

En cambio, en países como China constituyen un símbolo de felicidad y provecho.

Esta mala reputación de los murciélagos ha ocasionado agresiones por parte de las personas y la destrucción progresiva de su hábitat, encontrándose en franco peligro de extinción.

Unido a ello, el origen de la pandemia del coronavirus fue vinculado con los murciélagos por ser receptores naturales de virus, entre ellos el SARS, MERS y el nuevo SARS CoV-2, generando un profundo rechazo contra esta especie.

Lo que no sabías de los murciélagos

Conoce algunos datos curiosos e interesantes sobre los murciélagos.

Los murciélagos son los únicos animales vertebrados capaces de volar, junto con las aves.

La mayoría de los murciélagos tienen solo una cría al año, siendo proclives a la extinción de la especie.

Son animales longevos. Algunas especies pueden vivir más de los 30 años.

Son transmisores de zoonosis rábica, a través del contacto con la salida infectada por mordeduras y arañazos, con riesgo de mortalidad en caso de aparecer los síntomas.

Pueden volar a velocidades de hasta 60 mph.

Los murciélagos frugívoros consumen la cereza del arbusto de café, dejando intacto el grano en su estómago, el cual es recolectado de las heces. Con este grano se elabora un producto (café molido) conocido como Kopi Luwak, que proviene de Indonesia, Bali, Filipinas y Vietnam ¡Se vende en un precio estimado de 400 dólares el kilo!

El excremento producido por los murciélagos se denomina guano en algunos países, siendo considerado como un excelente abono para el campo.

Podemos contribuir a la preservación de los murciélagos, realizando campañas informativas y educativas sobre los beneficios que ofrecen estos animales, evitando el uso de pesticidas, colocando trozos de fruta para alimentarlos e instalando cajas-refugio en lugares donde haya escasez de refugios naturales.

Si algún murciélago entra por accidente a tu hogar no lo mates, simplemente sácalo del lugar sin lastimarlo utilizando guantes gruesos o toallas.

Disfruta este día relajado en tu sofá viendo películas de Batman, el gran súper héroe murciélago. Si compartes en redes sociales utiliza el hashtag #BatAppreciationDay #murciélagos.

#17 de abril se celebra el Día de Apreciación de los Murciélagos

[amargada-pero-chevere]

Amor eterno

Me dueles, me duele inmensamente, siento que me estas arrancando el alma, me desmoronó en miles de pedazos, es un momento que temí durante muchos años, sabía que iba a llegar y, ya está aquí, no puedo seguirlo evadiendo, te ame, te ame con locura, pero, siempre me he odiado por no ser capaz con tanto amor, amor que me asusto, amor que no he sentido y no estoy segura si me permita sentir por alguien más, no en estos momentos.

Siempre me preguntaste por qué él, por qué él y no yo, a lo que te respondí: —es algo que en otro momento te explicaré—, ¡maldición! hoy es justo el momento en el que debería decírlo, pero como siempre callaré, voy a fingir que todo esta bien; por primera vez es sensato callar, ya te has enamorado nuevamente y supones que yo también, aunque no es cierto, así que las rozones que yo tuve para elegirlo a él y no a ti, ya no tienen sentido exponerlas.

Sé que te frustraba el hecho de no sentirte suficiente y a mí me frustraba el hecho de sentir que eras más de lo que yo merecía.

Soy consciente de que te lastimé, de lo irresponsable que fui con tus sentimientos, y no te mentiré, el saber que me perdonas por todo el sufrimiento que te cause, no me hace sentir mejor, no me ayuda a estar en paz, lo único que hace es clavar más el puñal que siempre he cargado desde que me alejé de ti.

Es momento dejar de utilizar la ley de atracción cada noche, con la ilusión de ver alguna señal de vida de tu parte. —No estoy afirmando que sí funciona, solo estoy confesando que era casi un ritual nocturno para mí, que ahora que lo escribo, creo que es algo enfermo, ¡M... por favor, cálmate! ja, ja, ja.—

Quizás sea el último mensaje que nos dirijamos, nuestras últimas palabras; hay algo que me parece curioso y deseo compartirlo, ayer estaba pensando en ti, —bueno, es algo que creo que se convirtió en un hábito—, pensando que ya han pasado varios años y aún no estoy lista para dejar ir tu recuerdo, ¿cómo soltar el pasado y vivir el presente, si siento que mi presente es recordarte? —patético, ¿no lo crees? —, retomando, no quiero parecer dramática con todo esto, pero es doloroso aceptar que tienes razón, es momento de cerrar este ciclo, es hora de que te deje ir, deje ir tu recuerdo, ya fueron suficiente los más de seis años de migajas que te dí, no es fácil andar por ahí incompletos, arrastrando el alma.

Cuando me enteré de que ya estabas en España, no pude evitar agradecerle a Dios, al universo, al destino, —o lo que sea que rige esta vida—, porque ya estás en un mejor lugar, al lado de los tuyos, de las personas que te aman de manera incondicional.

Te mereces todo lo maravilloso que esta vida deba otorgar a un ser tan especial como tú.

El amor es tu arma más fuerte, cariño, eso nunca lo debes olvidar.

Salud por el pasado

Salud por los nuevos comienzos

Salud por ti, «mi amor eterno».

💜💙

Gracias, gracias por amarme, gracias por estar conmigo de manera tan especial e incondicional, te ❤️‍🔥 y aprecio mucho, gracias por todos los lindos recuerdos que tengo a tu lado.

Gracias por hacerme sentir el amor y el dolor, gracias por todos los momentos que vivimos juntos.

Te amo. 🫂

Quiero escribirlo por última vez, No one like you.

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(🔔) Nueva notificación: ¡KR0SS ha desbloqueado nueva información!

Lugares relevantes.

01. Biblioteca comunitaria — Tiene el hábito de la lectura, suele visitar este lugar múltiples veces en la semana y pasar horas enteras con la nariz entre libros. ¿Sus favoritos? Todos aquellos que hablen de filosofía e historia. 02. Clubs nocturnos / bares de moda — Los fines de semana son lugares imperdibles, es entregado a la escena nocturna y le gusta frecuentarlos de jueves a sábado sin descanso.  03. Midtown Athletic Club Chicago — Posee una membresía en el club deportivo, se le ha visto practicar tennis en su mayoría.

Círculo cercano.

04. Blake Cole — Sugar mommy, 42. La conoció en una aplicación de citas un año atrás. Mayor se encarga de los gastos de Kross como el pago del alquiler, membresías, etcétera.  05. Niratcha ‘Grace’  [_] — Madre, 45. En su juventud fue reina de belleza que contrajo nupcias con un político de renombre, ambiciones desaparecieron y se dedicó a ser ama de casa. En realidad el jugador y su hermana eran más cercanos a los trabajadores del hogar que a sus padres. Actualmente vive en casa de sus padres y mientras lidia con sus adicciones, comenzó a dar clases de etiqueta. 06. Saint — Mascota, 3. Lo encontró al poco tiempo de haber ingresado al país en un contenedor de basura, desde entonces su lazo es inquebrantable.

Extras.

07. Animal: Gato. 08. Color: Rojo.  09. Objeto favorito: Un tablero de ajedrez con su nombre grabado en las piezas. 10. Música: Escucha su lista de reproducción.

#que vergüenza me das kross pero bue #si lo sé yo que lo sepa el mundo #por FIn terminé #* 𝐑𝐇𝐈𝐍𝐄𝐒𝐓𝐎𝐍𝐄 𝐄𝐘𝐄𝐒 : details.

[tiempoydestino]

en el hábito de desaprender, ¿cómo puedo matizar una emoción que hace que mi cerebro se quede sin oxigeno y no me permite llegar a tener paz interior?

no me preguntaste, pero sentí que quizá tendrías una respuesta..

saludos

-visaje.

Eso que pides se matiza mejor en los bordes del instante, al cesar la luz de la prisa, y empiezas a escuchar los motores somnolientos de los camiones en las carreteras lejanas y —si tienes la fortuna de vivir cerca de un pantano— sigue el ritmo del croar de las ranas, cuéntalo como si en su canto hubiese un patrón secreto para ti. Continúa escuchando el coro nocturno, deja esa paz entrar por tus poros y abraza tus cobijas, y date cuenta que el presente es lo único que tienes, ese momento y nada más; entonces el pasado se va a desaparecer, lo dejarás, lo soltarás lentamente, y sentirás un gozo inefable porque sabrás que eso a lo que te aferrabas es una ilusión de la que te puedes desprender fácilmente.

Gracias por tu pregunta, fue un gusto escribirte y te deseo lo mejor.

[aricastmblr]

Good night   Interview :: Jung Kook

Hola ARMY, soy Jungkook. Hoy les voy a compartir mi rutina diaria especial. es la rutina de acostarse de Jungkook 

Hablaré de los hábitos o rutina que siempre hago antes de acostarme

Espero que esto también les ayude a tener una buena noche de sueño ARMYs ¡Comencemos!

Preguntas a Jung Kook ZzzZzz 

1-¿Rutina a la hora de acostarse?

 jk-No soy de los que se quedan dormidos enseguida. Escucho música o veo un vídeo y cuando tengo sueño o cuando mis ojos comienzan a cerrarse, es cuando trato de conciliar el sueño.

2- ¿Cuánto tiempo tarda en conciliar el sueño? A veces me toma 30 segundos... -jk-Bueno, no literalmente 30 segundos, pero así de rápido se siente. Pero a veces, me quedo despierto por más de 3-4 horas y no puedo conciliar el sueño.

3- ¿En qué suele pensar antes de dormir? 

jk-Pienso en las cosas que sucedieron ese día y mis pensamientos comienzan a ramificarse a partir de ahí. Por ejemplo, si no estaba contento con cómo me fue en el concierto, pienso en eso hasta que me viene otro tema, entonces pienso en ese tema y en otro, y en otro, hasta que termino sin poder conciliar el sueño De todos modos, creo que tengo muchos de esos pensamientos

4-¿Tu secreto para dormir bien?

jk -Yo no llamaría a esto un secreto, pero cuando te desvías de tu ciclo. Como cuando duermes por la mañana o tarde en la noche, entonces no tendrías sueño por la noche. Si te levantaste tarde, al día siguiente, incluso si tengo un poco de sueño, trato de permanecer despierto hasta que sea de noche. Trato de permanecer despierto hasta que me desmayo por la noche. tener mi habitación a la temperatura ideal. No puedo dormir si hace demasiado calor o demasiado frío.

5- ¿Tienes una muñeca abraza-ble?

jk-Ya no tengo una muñeca para abrazar. Cuando era niño... era mucho más pequeño de lo que soy ahora y tenía una almohada tan grande como mi cuerpo. Solía abrazarlo para dormir cuando era más joven. Hoy en día, si tengo algo así, lo patearía mientras duermo, así que no suelo poner nada a mi lado en la cama. Tiendo a dar vueltas y vueltas mientras duermo.

6-"¿Tu pijama favorito?"

jk-realmente no uso pijamas. Dormiría mejor con ropa más cómoda. (asiente)

7- Postura para dormir

jk-Trato de dormir boca arriba, pero se me escapa tan pronto como me duermo. Siempre me despierto boca abajo. Tengo muchas ganas de arreglar eso, pero no puedo controlarme cuando estoy dormido, así que estoy tratando de averiguar qué hacer.

8- ¿Cuál es tu sueño más reciente? 

jk-Tengo muchos sueños extraños. A menudo sueño con cosas que no pueden suceder en la vida real. Puedo recordarlas tan pronto como me despierto, pero las olvido poco después. Hay un sueño que todavía recuerdo. Me perseguía una araña enorme. Disparó una telaraña alrededor de mis brazos para que no pudiera moverme y vino corriendo hacia mí, así que me desperté gritando.

9-¿Qué aroma quieres para tu dormitorio?

jk- Como soy sensible a los olores, no me gusta nada demasiado fuerte. Algo sutil como detergente para ropa... no, no detergente. Me gusta el aroma del suavizante de telas o sin olor también sería bueno. Me gustan los aromas sutilmente dulces y refrescantes.

10- ¿cual es tu estio de siesta?

jk-Por lo general me quedo dormido en el trabajo que es más como dormir que dormir la siesta. No duermas justo después de comer, es muy malo para tu estómago. Relájese por un momento y duerma lentamente. Durante tu tiempo de descanso estarías haciendo algo. Suelo hacer un poco de limpieza. Cuelgo la ropa. Abre un poco las ventanas. Relájese con una taza de té y duerma lentamente. 

11- ¿Un refrigerio nocturno que no puede resistir?

jk- Me encanta el cerdo y también me gusta la malatang (sopa de mala).

12-¿Tu consejo para la alarma de la mañana?" 

 jk-no puedo escuchar la alarma, así que no sirve de nada. (Risas) incluso hoy, me desperté tarde, me preparé a toda prisa y me apresuré.

Good night   Interview :: Jung Kook - juego de equilibrio del sueño

-Música clásica vs Sonidos de la naturaleza jk-Sonidos de la naturaleza

-Manta arrugada y fresca frente a acogedora y cálida jk- Mi cuerpo quiere algo fresco pero a mí me gusta la textura cálida. Iré con acogedor y cálido

- Manta simple y ordenada vs Manta a cuadros jk-Sencillo y ordenado

- Encienda la mesa de noche antes de acostarse jk- Sí

- Almohada alta vs baja jk- baja

-Estiramientos básicos frente a abdominales intensos jk-Estiramiento básico jeje

- ¿Qué libro para dormir? Un ensayo curativo vs. Una novela lenta y conmovedora jk- no tengo ninguno Curación... Oh, no soy muy fan de los ensayos me quedo con la novela

- Antes de acostarse: ¿una ronda de juegos o compras en línea? jk- Los juegos son divertidos, pero las compras en línea son más reconfortantes. Estoy atrasado en las compras, así que iré con las compras.

- ¿Duermes con una manta en verano? jk-¡Sí! Duermo con una manta con el aire acondicionado encendido.

- ¿Cojín térmico frente a pantalones y calcetines acogedores polar?  jk- Cojín térmico / colchón calefactable

-Sonidos de la naturaleza antes de dormir: Grillos vs  Olas jk-Me molestaría mucho el sonido de los grillos. Iré con sonidos de olas.

jk-Esta ha sido mi rutina a la hora de dormir para conciliar el sueño. ARMY Espero que puedas encontrar algunas partes con las que puedas identificarte. Voy a terminar la entrevista aquí. Buenas noches ARMY . ¡Adiós!

#jeon jungkook #jungkook #kookie #Good night Interview :: Jung Kook #galletita #amor a el 💜🐱 #bts army membership #bts weverse army membership #bts weverse #jk a army su rutina a la hora de dormir para conciliar el sueño #jmjk aman el cerdo #jmjk corte fotos de vídeo #kookmin #jikook

[clvhq]

se ha visto a eun donguk desfilando por las calles y boulevares de parís, pero no hemos llegado a ver si es de pronto buena o mala fortuna la que le persigue. ¿tu sí? ¡anímate a descubrir cuál es!

effy, ¡bienvenide a cestlaviehq! nos encanta que seas parte de nuestro proyecto y esperamos que el buen juicio sea parte de tu camino dentro del mismo y si no… bueno, ¡así es la vida! recuerda que tienes 24 hs para hacernos saber cuál será la cuenta de tu personaje y que, en caso de necesitarlo, puedes pedir más tiempo.

out of character.

nombre / pseudónimo: effy

pronombres: ella

edad: 28

país / zona horaria: chile

triggers:  abuso, pedofilia, homofobia, racismo e incesto.

user de discord: removido por administración

en caso de unfollow, ¿dejarías que se continúe utilizando tu personaje como no jugable? sí.

¿algo que agregar? las tkm

in character.

nombre completo: Eun Donguk

pronombres: he/him

faceclaim: bang chan

fecha de cumpleaños: 10 de Junio.

edad: 25 años.

ocupación: bailarín/stripper.

descripción psicológica:  

positivo: sociable, aventurero, independiente. entusiasta.

negativo: sensible, inquieto, distraído, irresponsable.

headcanons sobre el personaje:

uno. su inquieta personalidad y extroversión, le jugaron a favor al adaptarse a la industria del entretenimiento en donde tienes que pretender ser gracioso y tener una buena personalidad para destacar. Su sentido del humor es nato, y llamar la atención es de sus especialidades. Al ser una persona de piel y cariñoso, se llevaba bien con los otros miembros de su grupo y se hacía amigos rápido. Así fue como ganó popularidad rápidamente.

dos. su experiencia en la empresa de idols fue algo traumática, y a pesar de que no se daba cuenta de lo mucho que le afectaba, las secuelas que dejó vivir en constante presión y trabajar hasta el desmayo, cobraron la cuenta años más tarde cuando ya se había alejado de ese mundo, pues nunca tuvo oportunidad de sanar. Cuando era niño y adolescente todo lo que conocía era entrenar y mejorar sus habilidades. Sus padres lo criaron para ser una maquina de baile, el canto, el rap y el carisma, además de siempre cultivar buenos hábitos, y otros no tan saludables, todo con el propósito de ser una estrella perfecta. No se dio cuenta de que estaba siendo explotado. No hasta que conoció a gente fuera de su empresa y cuando todo estalló. La caída de todo, en vez de ser una decepción, fue liberador para Donguk, que quería vivir su vida con sus propios términos.

tres. cuando llegaron a parís, tuvo que buscarse la vida por sí solo, batallando con la mala fama que les precedía. buscó trabajo por las suyas, sabía que no podría encontrarlo como bailarín y ganar lo que se merece, por lo cuál, se hizo la vida como personal trainner en un gimnasio. Visitando bares y cortejando mujeres mayores y ricas que estuvieran dispuestas a pagar una buena cantidad por un acostón. Unos años más tarde de haberse asentado en París, con una nueva vida. Fue reclutado como bailarín en el club nocturno más exclusivo del país, gracias a una mujer con la que tuvo una de las aventuras más duraderas. Fue un secreto de sus padres en un comienzo, ellos seguían creyendo que arreglarían la situación. Que se volverían famosos y exitosos.

cuatro. Cuando sus padres lo descubrieron, no fue una sorpresa su enojo. Donguk lo aceptó y dejó de ir a verlos. Tenía edad para vivir solo, y arrendó un pequeño piso en el centro de Paris, en donde es más feliz que nunca con su independencia. Explorando como es tener una vida normal, y haciendo todo aquello que no pudo hacer en su adolescencia. Ha sido un rompe corazones desde que llegó. Se enamora fácil, y le gusta ir de flor en flor. Divertirse es su única meta en la vida por ahora.

cinco.. Es gamer en sus tiempos libres y hace streams en twitch.

#formulario. #fc: bang chan. #user: effy. #familia: eun.

[devueltalavida]

Esta noche me toca trabajar, un horario nocturno de casi 5hrs donde me concentro en manejar una motocicleta por la ciudad entregando órdenes y pedidos, así es, soy delivery, un trabajo perfectamente arriesgado para alguien que le gusta manejar moto y disfruta un poco más el trabajo de esa manera. Por otro lado, el trabajo es trabajo y cuando tienes deudas o responsabilidades no importan ni las inclemencias del tiempo, ¡imagínate trabajar en lluvia wacho!, pues ahora estamos en una de las semanas más frías del año... en lo que llega realmente la noche más fría; "San Juan" 24 Junio, pero particularmente pienso que la crudeza con la que enfrentamos este clima no la hemos vivido en años pasados y de alguna manera es desalmado evitar sentir coraje cuando ves dormir animales y personas en las calles, aún cuando ya se empiezan a registrar casos de muertes por las heladas tenemos el panorama ferozmente vacío e indiferente. En la calle se aplica la ley del más fuerte y cuando estoy trabajando me convierto en uno más pero mi corazón duele.

¿Cambiar hábitos por esperanzas?

[veintitresmillonesdehistorias]

lunes 6º mayo 2024, Puyang, 4.46am.

#77.829 — El secretario del Papa, en su juventud, jugaba al fútbol, tocaba en un grupo, bebía cerveza y tuvo una novia durante tres años, a la que dejó para vestir los hábitos, por lo que ella “lloró mucho”. Gracias a una amiga consigue un trabajo como cantante de jazz en un local nocturno, trabajo que debe ocultar a sus severos padres.

[beliyague]

10 claves para un sueño de calidad

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1. ¿Cuál es tu medio de transporte favorito?

2. Si sólo pudieras vestir de un color el resto de tu vida, ¿cuál elegirías?

3. ¿Te arrepientes de algo? Si es así, ¿de qué?

4. ¿Cuál consideras que es el alimento reconfortante por excelencia?

5. ¿Cuál consideras que es tu mejor rasgo físico?

6. ¿Cuál consideran que es tu mejor rasgo físico? (Lo que las personas te han dicho o que recuerdes un comentario)

7. Si sólo pudieras tener tres cosas en la lista de deseos de tu vida, ¿cuáles serían?

8. ¿cuál es la peor festividad?

9. ¿Cuál es la mejor festividad?

10. ¿Cuál crees que es la mejor travesura de todos los tiempos?

11. ¿Hay algo por lo que harías cola durante dos días para hacer, ver o conseguir?

12. Si pudieras elegir un solo condimento para comer el resto de tu vida, ¿cuál elegirías?

13. ¿Tienes alguna tradición familiar favorita?

14. ¿Cuál es tu chiste favorito?

15. ¿Hasta qué punto te consideras crédulo? Y que es ¿Crédulo? 🤭

16. ¿Qué cualidades te encantan de las personas?

17. ¿Cuál es el mejor regalo que has recibido?

18. ¿Cuál es el mejor cumplido que has recibido?

19. ¿Cuáles son las tres cosas que más te estresan?

20. ¿Cuáles son las formas principales que implementas para lidiar con el estrés?

21. Si tuvieras que vivir en otra época, ¿cuál elegirías?

22. ¿Qué idioma(s) extranjero(s) te gustaría dominar y por qué?

23. ¿Cuál es tu postre favorito de todos los tiempos?

24. ¿Crees en los fantasmas?

25. ¿Cuál es tu plan de supervivencia durante un apocalipsis zombie?

26. Si fueras un animal, ¿qué serías?

27. ¿Cuál es tu canción de karaoke favorita?

28. ¿Cuál es el mejor museo en el que has estado?

29. ¿Te gusta recargar solo o rodeado de otras personas?

30. ¿Cuál es el emoji que más utilizas?

31. ¿Cuál es un mal hábito que estás intentando dejar?

32. ¿Cuál es la película más terrorífica que has visto?

33. ¿Eres una persona madrugadora o un búho nocturno?

34. ¿De qué es lo mejor de lo que te has disfrazado en Halloween?

35. ¿Prefieres vivir junto al mar o en la montaña?

36. ¿Cuál es tu película más vista?

37. ¿Tú canción favorita de Disney?

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El Futuro de la Tecnología Portátil: Galaxy Ring de Samsung En el Mobile World Congress de Barcelona 2024, el Galaxy Ring de Samsung se presenta como la próxima innovación en dispositivos portátiles. De los relojes inteligentes y pulseras, ahora nos dirigimos hacia la era de los anillos inteligentes. Descansando discretamente en el expositor de Samsung, este gadget ha capturado la atención de cámaras y asistentes. Aunque aún en desarrollo, se espera que el Galaxy Ring salga a la venta en la primera mitad del año. Diseño Elegante y Personalizable Durante una sesión con la prensa, Samsung reveló detalles fascinantes sobre el Galaxy Ring. Disponible en varias tallas y tres colores (oro, plata y negro), este anillo no solo promete funcionalidad sino también estilo. A primera vista, los modelos plateado y dorado parecen meramente decorativos, cómodos y nada aparatosos. https://youtu.be/DBLGGnvME7U?si=XXIOwAoUnMXdCVV_ Más que un Accesorio: Tu Medidor de Bienestar El propósito principal del Galaxy Ring es actuar como un medidor de parámetros fisiológicos clave. Desde la frecuencia cardíaca hasta la respiratoria, movimientos nocturnos y la latencia del sueño, este anillo busca proporcionar datos precisos para mejorar la salud. El doctor Hon Pak, vicepresidente de Samsung Electronics, destacó la correlación entre la demencia senil y el sueño profundo y la fase REM. "Comenzamos a comprender las implicaciones de dormir bien", subrayó el director. Estrategia Wearable de Samsung: Salud y Bienestar Personal La estrategia de Samsung con dispositivos wearables se centra en la salud y el bienestar. El Galaxy Ring, junto con otros dispositivos, se posiciona como un impulsor del cambio en los hábitos de vida. Datos recopilados pueden llevar a alertas tempranas, previniendo potenciales dolencias. 'Mi Puntuación de Vitalidad': Innovación en la Evaluación Personal Introduciendo 'Mi Puntuación de Vitalidad', Samsung ha creado un parámetro que combina datos sobre el estado mental y físico del usuario. Utilizando aprendizaje automático, esta puntuación proporciona orientación sobre cómo enfrentar el día. La colaboración con la Universidad de Georgia respalda clínicamente esta innovación. Colaboraciones para Validación y Servicios de Valor Samsung colabora con entidades médicas e investigativas para validar sus productos. La asociación con Natural Cycles permite a las mujeres conocer su ciclo menstrual a través del Galaxy Ring. La mayoría de los datos se mantienen en el dispositivo, garantizando privacidad y seguridad. Más Allá del Presente: Desarrollo Continuo del Galaxy Ring Aunque el MWC ha revelado el Galaxy Ring, es esencial recordar que el anillo está en desarrollo y podría evolucionar. Nuevos sensores podrían incorporarse si se validan clínicamente y se ajustan al estilo y comodidad buscados por la marca. En menos de tres gramos, Samsung ha empaquetado un futuro de bienestar en el Galaxy Ring. Este anillo inteligente promete revolucionar nuestra percepción de la tecnología portátil, ofreciendo no solo funcionalidad sino también un toque de elegancia a nuestro estilo de vida. https://rafaeladigital.com/noticias/samsung-galaxy-ring-revolucionando-el-bienestar-personal-con-un-anillo-inteligente/?feed_id=5123

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El 17 de abril se celebra el Día de Apreciación de los Murciélagos, para reconocer la incalculable función ecológica de estos fascinantes animales, así como crear conciencia en la población acerca de su importancia y conservación.

Origen de este día dedicado a los murciélagos

La organización Bat Conservation International tuvo la iniciativa de crear este día, con la finalidad de centrar esfuerzos en la protección de las diferentes especies de murciélagos.

Esta organización se fundó en el año 1982 por un grupo de científicos, sensibilizados por la vulnerabilidad y peligro crítico de estas especies, tomando en cuenta el papel fundamental que juegan los murciélagos en nuestro planeta.

Con ello pretenden cambiar la perspectiva existente sobre los murciélagos, alentando a las personas a ayudar a proteger a los murciélagos, ante la disminución sustancial de estas especies en el mundo.

Te invitamos a conocer un poco más sobre estos mamíferos voladores nocturnos, tan polémicos para los seres humanos e importantes para el medio ambiente.

Acerca de los murciélagos

Los quirópteros (Chiroptera), conocidos comúnmente como murciélagos, son mamíferos placentarios capaces de volar, cuyas extremidades superiores se desarrollaron como alas. El orden Chiroptera es uno de los más diversos entre los mamíferos, solo después del grupo de los roedores.

Actualmente se conocen unas 1.250 especies de murciélagos, distribuidas en todos los continentes y ecosistemas del mundo, exceptuando la Antártida.

El 70% de las especies son insectívoras y el resto son frugívoras. Un mínimo porcentaje se alimenta de pequeños vertebrados (roedores, ranas, aves, peces). La especie o subfamilia de vampiros (Desmodontinae) se alimenta de sangre.

Son animales nocturnos, que poseen un sentido de la vista muy limitado. Sin embargo, pueden ser capaces de orientarse y localizar alimentos y evadir obstáculos, mediante un desarrollado sistema de ultrasonidos de alta frecuencia, el cual es inaudible para los seres humanos.

Suelen habitar en árboles y cavernas, también se refugian en grietas de paredes rocosas y troncos huecos.

Los murciélagos son receptores naturales de numerosos virus: virus de Marburgo, Nipah, Ébola y los coronavirus SARS, MERS y el nuevo SARS CoV-2. A pesar de ser transmisores de estas enfermedades mortales a otras especies, se mantienen sanos gracias a su sistema inmunológico único. Ello es debido a su alta temperatura corporal y a los elevados niveles de interferón antiviral.

El color de su pelaje varía de acuerdo a la especie: pardo, gris, rojo, amarillo y negro. Su tamaño depende igualmente de su especie: desde 29-33 mm de longitud, con un peso de 2g (murciélago moscardón) hasta 1,5 m de longitud y 1,2 kg de peso (zorro volador filipino).

Entre sus hábitos alimenticios se destacan el consumo de insectos y otros artrópodos, fruta, polen, néctar, flores, hojas, carroña, sangre, mamíferos, peces, reptiles, anfibios y aves.

Estos animales juegan un papel importante desde el punto de vista ecológico, contribuyendo al equilibrio del medio ambiente:

Son polinizadores de muchas especies de plantas y flores.

Ayudan a mitigar las poblaciones de insectos y pequeños vertebrados, controlando de esta manera las plagas de la agricultura, mosquitos y otros insectos.

Contribuyen a dispersar las semillas de plantas tropicales. Por ejemplo, en México los murciélagos promueven la regeneración de las selvas, dispersando las semillas de las plantas pioneras.

Mitos y creencias acerca de los murciélagos ¿Verdad o difamación?

El murciélago ha sido catalogado tradicionalmente como un animal maléfico, espeluznante, dañino y peligroso, siendo objeto de creencias populares, mitos y prejuicios por parte de la sociedad occidental.

A los murciélagos se les ha tildado de animales siniestros debido a sus hábitos nocturnos, como ver en la oscuridad. Ellos se orientan durante la noche mediante un sistema de ecolocación, visualizando los objetos gracias a sonidos de baja frecuencia.

Son considerados un símbolo clásico en las películas de terror, asociándolos con los vampiros mitológicos que aterrorizan a sus víctimas para succionar su sangre. Al respecto, solo existen 3 especies hematófagas que se nutren únicamente con sangre: el vampiro común (desmodus rotundus), el vampiro de patas peludas (diphylla ecaudata) y el vampiro de alas blancas (diaemus youngi).

En cambio, en países como China constituyen un símbolo de felicidad y provecho.

Esta mala reputación de los murciélagos ha ocasionado agresiones por parte de las personas y la destrucción progresiva de su hábitat, encontrándose en franco peligro de extinción.

Unido a ello, el origen de la actual pandemia del coronavirus ha sido vinculado con los murciélagos por ser receptores naturales de virus, entre ellos el SARS, MERS y el nuevo SARS CoV-2, generando un profundo rechazo contra esta especie.

Lo que no sabías de los murciélagos

Conoce algunos datos curiosos e interesantes sobre los murciélagos.

Los murciélagos son los únicos animales vertebrados capaces de volar, junto con las aves.

La mayoría de los murciélagos tienen solo una cría al año, siendo proclives a la extinción de la especie.

Son animales longevos. Algunas especies pueden vivir más de los 30 años.

Son transmisores de zoonosis rábica, a través del contacto con la salida infectada por mordeduras y arañazos, con riesgo de mortalidad en caso de aparecer los síntomas.

Pueden volar a velocidades de hasta 60 mph.

Los murciélagos frugívoros consumen la cereza del arbusto de café, dejando intacto el grano en su estómago, el cual es recolectado de las heces. Con este grano se elabora un producto (café molido) conocido como Kopi Luwak, que proviene de Indonesia, Bali, Filipinas y Vietnam ¡Se vende en un precio estimado de 400 dólares el kilo!

El excremento producido por los murciélagos se denomina guano en algunos países, siendo considerado como un excelente abono para el campo.

Podemos contribuir a la preservación de los murciélagos, realizando campañas informativas y educativas sobre los beneficios que ofrecen estos animales, evitando el uso de pesticidas, colocando trozos de fruta para alimentarlos e instalando cajas-refugio en lugares donde haya escasez de refugios naturales.

Si algún murciélago entra por accidente a tu hogar no lo mates, simplemente sácalo del lugar sin lastimarlo utilizando guantes gruesos o toallas.

Disfruta este día relajado en tu sofá viendo películas de Batman, el gran súper héroe murciélago. Si compartes en redes sociales utiliza el hashtag #BatAppreciationDay.

#17 de abril se celebra el Día de Apreciación de los Murciélagos

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evita la cafeína antes de dormir para tener un sueño lucido

evita la cafeína antes de dormir para tener un sueño lucido

La sabiduría convencional dicta que la cafeína interfiere con el sueño. Muchos creen que tomar café o té antes de dormir afecta al sueño, ya que la cafeína puede provocar dificultad para conciliar el sueño y despertares nocturnos. Estudios demuestran que la cafeína puede afectar la calidad del sueño y la duración del mismo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cantidad de cafeína consumida y la sensibilidad personal juegan un papel en los efectos en el sueño.

Cómo afecta la cafeína al sueño

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que bloquea los receptores de adenosina en el cerebro. La adenosina es una sustancia química que promueve el sueño y la relajación. Al bloquear los receptores de adenosina, la cafeína aumenta la vigilia y la alerta. Esto puede tener un efecto estimulante que dificulta la conciliación del sueño. Incluso si te duermes después de tomar café, la cafeína puede provocar un sueño más superficial y fragmentado.

Consejos para evitar la cafeína antes de dormir

Modificar los hábitos de consumo de cafeína

Limitar el consumo de café, té y otras bebidas con cafeína es una forma efectiva de reducir los efectos en el sueño. Evita el consumo de cafeína en las horas previas a dormir y opta por alternativas libres de cafeína como infusiones de hierbas o agua.

Leer las etiquetas de los alimentos y bebidas

Algunas bebidas y alimentos pueden contener cafeína de forma no evidente. Lee las etiquetas de los productos que consumes para identificar la presencia de cafeína y evitar consumirla antes de dormir.

Conocer los alimentos que contienen cafeína

Además del café y el té, otros alimentos pueden contener cafeína como el chocolate y algunos refrescos. Familiarízate con los alimentos que contienen cafeína para evitar consumirlos antes de dormir.

Alternativas a la cafeína para promover el sueño

Infusiones relajantes

Opta por infusiones relajantes como la manzanilla, la valeriana o la tila. Estas infusiones no contienen cafeína y pueden ayudar a promover un sueño tranquilo.

Técnicas de relajación

Practica técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga antes de dormir. Estas técnicas ayudan a reducir el estrés y preparar el cuerpo y la mente para el descanso.

Crear un ambiente propicio para el sueño

Mantén una habitación oscura, tranquila y a una temperatura agradable para promover el sueño. Utiliza técnicas de higiene del sueño como apagar dispositivos electrónicos y establecer una rutina antes de dormir.

El sueño lucido y su relación con la cafeína

Qué es el sueño lucido

El sueño lucido es aquel en el que el individuo es consciente de estar soñando. Durante el sueño lucido, la persona puede tener cierto grado de control sobre los elementos del sueño. Esta experiencia puede ser fascinante y enriquecedora.

Relación entre la cafeína y el sueño lucido

La cafeína puede dificultar la inducción de un sueño lucido, ya que puede reducir la calidad y la intensidad de los sueños lúcidos. Evitar la cafeína antes de dormir puede favorecer la capacidad de experimentar sueños lúcidos.

Conclusión

Evitar la cafeína antes de dormir es recomendable para promover un sueño de calidad. La cafeína puede interferir con el sueño, dificultando su conciliación y afectando la calidad del sueño. Optar por alternativas libres de cafeína y crear un ambiente propicio para el sueño son estrategias efectivas en este sentido. Además, la relación entre la cafeína y el sueño lucido indica que evitar la cafeína antes de dormir puede favorecer la experiencia de sueños lúcidos.