#tâm lý

[gaucuoititmat]

Bạo lực LẠNH không để lại vết thương trên da thịt nhưng cũng gây đau đớn y hệt như nỗi đau thể xác.

Tối qua, một bạn nữ kể với chúng tôi về chuyện người yêu bạn liên tục im lặng kéo dài mỗi khi cả hai xảy ra mâu thuẫn. Không phải sự im lặng để cho nhau thời gian suy nghĩ mà là đột ngột biến mất và tảng lờ những cố gắng kết nối của người kia. Hoặc khi bạn vô tình khiến người yêu mếch lòng, thì họ sẽ giữ im lặng với bạn như một cách để tr*ng phạt thay vì thẳng thắn trao đổi vấn đề. “Dần dần mình cảm thấy mọi lỗi lầm đều thuộc hết về mình. Càng lúc mình càng sợ hãi việc giao tiếp vì mình nghĩ bản thân sẽ lại nói điều gì đó sai sót, khiến người khác khó chịu và muốn xa cách với mình”.

Dưới bài viết, nhiều người ngay lập tức nhận ra nhân vật nữ đang bị bạn trai bạo hành tinh thần bằng sự im lặng độc hại, nhưng chính nạn nhân lại không đủ tỉnh táo để ý thức được vấn đề mà mình đang gặp phải, bởi đây là một dạng bạo hành đặc biệt xảo quyệt.

Bạo lực lạnh (cold violence) chính là một hình thức bạo hành về tinh thần, khi một người phản ứng tiêu cực lên đối phương bằng cách ngắt kết nối về mặt giao tiếp, phớt lờ, im lặng, né tránh gặp gỡ, cố tình không đối thoại để giải quyết xung đột hoặc thể hiện những hành động phi ngôn ngữ như đảo mắt, thở dài, chép miệng liên tục để thể hiện sự không hài lòng. Những động thái này thường được thực hiện trong 1 thời gian dài và liên tục lặp lại.

Hành vi này khác với việc giữ im lặng để có thời gian tự bình tĩnh và tìm cách giải quyết vấn đề. Bạo lực lạnh cũng khác với chiến tranh lạnh ở chỗ: chiến tranh lạnh là việc hai người cùng ngừng giao tiếp với nhau, còn bạo lực lạnh lại mang tính một chiều - một người cố tình im lặng trong khi người kia thì cố hết sức để trò chuyện mà không được hồi đáp. Với những người có xu hướng ái kỷ (narcissism), họ thường xuyên sử dụng bạo lực lạnh khi ai đó có hành vi khiến họ không hài lòng, hoặc khi họ không có được sự chú ý mà họ muốn.

Bạo lực lạnh là một “công cụ” độc hại để thao túng cảm xúc. Nó gây ra rất nhiều tác động tiêu cực lên tâm trạng và tinh thần của nạn nhân, bắt đầu từ việc nạn nhân cảm thấy căng thẳng, lo lắng kéo dài và bị suy giảm lòng tự trọng. Các nhà tâm lý học cũng gọi biện pháp này như hành vi "cố ý gây đ-au đ-ớn" bởi nó khiến một người cảm thấy mình không được công nhận và sự tồn tại của mình là vô nghĩa.

Để chấm dứt không khí ngột ngạt và bức bối trong mối quan hệ, nạn nhân sẽ buộc phải nhún nhường để xin lỗi mặc dù họ không làm gì sai. Điều này gây ra nỗi áp lực tột độ và nạn nhân sẽ luôn phải tìm cách làm vui lòng đối phương để mình được thoải mái - đây cũng là khởi đầu cho sự lệ thuộc cảm xúc, khi họ luôn phải mong đợi người kia “ban phát” tình cảm cho mình mà không bao giờ dám làm phật lòng đối phương. Lâu dần, nạn nhân sẽ rơi vào trạng thái nghi ngờ và tự đổ lỗi cho bản thân trong mọi tình huống, căm gh-ét bản thân, không còn tin tưởng vào nhận thức của chính mình, sự tự ti này cũng khiến nạn nhân không có can đảm để rời khỏi mối quan hệ nữa.

Việc đột ngột im lặng được xem như một cách gây tổn thương lên người khác mà không để lại vết thâm tím, tuy nhiên, cảm giác này khiến nạn nhân cảm thấy mình như bị chối bỏ. Khi ai đó thấy bản thân đang bị cô lập - bộ não sẽ kích hoạt cùng một vùng não như khi họ phải chịu một cơn đau thể xác. Có nghĩa rằng: bạo lực lạnh không để lại vết thương trên da thịt nhưng cũng gây cảm giác đau đớn y hệt như nỗi đau vật lý vậy.

Nếu bạn đang loay hoay trong tình trạng này, vậy làm sao để thoát khỏi nó và bước đầu chữa lành cho những cảm xúc và tâm lý của mình?

Đầu tiên, nạn nhân cần biết và nhận dạng được hình thức mà mình đang bị bạo lực. Bạo lực lạnh tinh vi ở chỗ đôi khi chính nạn nhân cũng không ý thức được đó là một hành vi thao túng tinh thần, mà sẽ nghĩ rằng đó là “cách yêu” của đối phương hay vì đối phương không giỏi giao tiếp nên chọn cách im lặng. Nhưng hãy tỉnh táo trước những dấu hiệu, bởi việc nhìn ra những hành động thao túng cũng sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng mà mình đang gặp phải.

Sau đó, hãy thiết lập ranh giới cá nhân và xây dựng lại lòng tin về chính mình. Việc thiết lập ranh giới lành mạnh sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn hơn về những hành động mà người khác đối xử với bản thân bạn. Ví dụ như việc đ��i phương dùng sự im lặng để tr*ng phạt bạn thay vì thẳng thắn trao đổi về điều họ không hài lòng, họ cố tình biến mất đột ngột trong những cuộc cãi vã để bạn một mình hoang mang với những câu hỏi. Ví dụ như, việc người bạn yêu lại khiến bạn tự ti về giá trị của mình - thì có lẽ đó cũng không phải là một tình yêu mà bạn nên tiếc nuối.

Yêu một người liên tục im lặng khi vấn đề nảy sinh có thể để lại nhiều hậu quả tinh thần cho bạn sau này. Sẽ rất khó để thoát khỏi nó, nhưng chỉ khi bạn can đảm bước ra những điều làm mình đau, thì bạn mới có thể bắt đầu hành trình tiến về những điều tốt đẹp phía trước. Chúc bạn bình an.

| summer.

📸 Ảnh minh hoạ/Pinterest.

#bạo lực lạnh #lạnh #bạo lực #im lặng #nạn nhân #tâm lý #yêu #cố gắng #trừng phạt #đau đớn #actually narcissistic #narcissism #cold violence

[zoeycblogger]

“Nỗi đau tinh thần có lẽ không vật vã bằng nỗi đau thể xác nhưng lại phổ biến hơn và khó chịu đựng hơn nhiều. Dù cố gắng che đậy nỗi đau về tinh thần chỉ tổ cứa thêm vào vết thương đang rỉ máu, nói với ai đó rằng “Răng tôi đau quá” sẽ luôn dễ dàng hơn là thổ lộ rằng “Trái tim tôi tan vỡ rồi.”

― C.S. Lewis, “The Problem of Pain” (2004, written 1940)

#tâm trạng #tâm lý #trầm cảm #cảm xúc #cuộc sống #góc suy ngẫm

[muathang6]

Làm ơn các bạn không nên nghĩ người hướng nội là "trầm cảm" đi . thực sự họ đang "enjoy every moment" ..!

#tản mạn #deep quotes #linh tinh #tâm lý

[narga]

Sự trưởng thành về thể xác - tinh thần

Sự lớn lên và lão hóa của thể xác chỉ là vấn đề về thời gian. Nó mang tính chất tuyến tính cứ thế mà xảy ra bất chấp cuộc đời thế nào, dù là ai thì cũng sẽ trải qua.

Sự trưởng thành về tâm lý và tinh thần, mức độ bao dung, thấu hiểu và sự cảm thụ cuộc sống cần trải nghiệm qua rất nhiều biến cố và sai lầm. Đó là hành trình lên xuống, vui buồn chịu ảnh hưởng bởi những biến số của nhân quả, duyên nghiệp không ai giống ai cả.

@narga​

#trưởng thành #tinh thần #cuộc đời #narga #Tâm trạng #tâm lý #biến số #nhân quả #nghiệp #duyên phận #trải nghiệm #bao dung #thấu hiểu #kinh nghiệm sống

[sachhaymoingay]

Review: Think And Grow Rich - 13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu, Làm Giàu (Tái Bản) Tác giả Napoleon Hill

Think and Grow Rich được xem là một trong những cuốn sách kinh điển về phát triển bản thân và kinh doanh. Cuốn sách giúp cho người đọc hiểu rõ về tầm quan trọng của việc tư duy và suy nghĩ tích cực, cách để xác định mục tiêu và chiến lược để đạt được chún

Think and Grow Rich (Nghĩ và Trở Nên Giàu Có) là một cuốn sách kinh điển của tác giả Napoleon Hill, được xuất bản lần đầu vào năm 1937. Tác giả đã nghiên cứu và phân tích hơn 500 triệu đô la của 500 người giàu nhất thế giới và hơn 25.000 người thành công, từ đó tìm ra 13 nguyên tắc để nghĩ và trở nên giàu có. Napoleon Hill là một nhà văn, nhà báo và nhà nghiên cứu người Mỹ. Ông sinh ra tại…

View On WordPress

#13 Nguyên Tắc Nghĩ Giàu #bài học #kỹ năng #kiên trì #kinh doanh #làm giàu #Napoleon Hill #phát triển bản thân #quyết tâm #tâm lý #tự quản lý #thành công #Think and Grow Rich #tinh thần

[tramtrithuc]

#nhớ người yêu #tình yêu #tâm lý #tình cảm #tramtrithuc.com

[nhungcuonsachhay]

NHỮNG AI LÀ KẺ LẠM DỤNG TÂM LÝ ?

Xuyên suốt cuốn sách này, có một số thuật ngữ được sử dụng như “người độc hại” hoặc “những người độc hại”. Tác giả đang ám chỉ đến những cá nhân có các đặc điểm của chứng Rối loạn nhân cách ái kỷ (còn được biết đến với tên gọi người yêu bản thân thái quá – the narcissist) và chứng Rối loạn nhân cách chống đối xã hội (còn được biết đến với tên gọi người chống đối xã hội hoặc người thái nhân cách – sociopath hoặc psychopath).

Trong phần sau sẽ giải thích chi tiết hơn về khái niệm người ái kỷ, người chống đối xã hội và người thái nhân cách. Chúng ta cũng sẽ thảo luận quá trình hình thành và phát triển nhân cách của họ và tại sao họ lựa chọn việc bị rối loạn nhân cách. Đó là thông tin rất quan trọng mà bất kỳ người sống sót nào cũng cần biết và hiểu rõ. Bây giờ, tôi chỉ có thể nói họ là người không có sự đồng cảm và là người gây ra tổn thương to lớn cho người xung quanh. Bạn biết điều đó đúng, phải không?

Họ là những ai? Một người ái kỷ, người chống đối xã hội hoặc người thái nhân cách, họ có thể là bố, mẹ, anh, chị, ông, bà, cô, chú, em họ, bạn trai, bạn gái, chồng, vợ, người con trưởng thành, bạn, thông gia, đồng nghiệp, sếp, mục sư, giáo viên hoặc bất kỳ ai trong mối quan hệ giữa con người với con người. Bạn có thể thấy, sự độc hại của họ có thể gây ảnh hưởng đến rất nhiều người. Đáng buồn thay, vòng tròn ảnh hưởng của họ (và sau đó phát triển thành vòng tròn phá hủy) rất rộng.

Phụ nữ cũng có thể là những kẻ lạm dụng

Có một ý nghĩ rập khuôn rằng chỉ có đàn ông mới là những người ái kỷ, người chống đối xã hội và người thái nhân cách. Điều này hoàn toàn không đúng. Có nhiều người phụ nữ là nguyên nhân của những tổn thương rất lớn trong một mối quan hệ.

Trên thực tế, số khách hàng là nam của tôi, những người sống sót sau lạm dụng tiềm ẩn, gần tương đương với số khách hàng nữ. Cách người lạm dụng là nữ thực hiện hành vi lạm dụng khác một chút ít so với người lạm dụng là nam. Nó thường được che đậy kỹ càng hơn.

Một trong những điều đầu tiên bạn tìm hiểu về lạm dụng tâm lý liên quan đến diện rộng của các hành vi lạm dụng. Tôi sẽ nói một số hành vi lạm dụng theo cách này, một số theo cách kia, và tất cả đều đúng. Đó là lý do việc phát hiện ra một kẻ lạm dụng tâm lý rất khó khăn. Hành vi lạm dụng có nhiều hình thái và đặc tính. Suy nghĩ sai lầm cốt lõi mang tính hệ thống của những kẻ lạm dụng là cho rằng mọi thứ xoay quanh họ. Điều này thể hiện rất đa dạng trong cuộc sống của họ, tùy theo từng đối tượng.

–Thao túng tâm lý| Shannon Thomas, LCSW.

#thao túng tâm lý #shannon thomas #lcsw #tâm lý #sách hay nên đọc #những cuốn sách hay

[glowupnews]

Consent - 4 bước để cho người khác quyền lựa chọn thật văn minh.

"Gạ" văn minh 🥺 Vâng mình viết cho nữ, nhưng ý chính thì có thể dùng cả ba giới tính đó! Cho mình xin review hay fb in the comment section nhá!! xoxo 💋

“Một chút ngại ngần, cô khẽ nắm tay anh. Chỉ một ngón tay khi hai người ngồi kế nhau và nhìn anh dạm hỏi. Anh dịu dàng nắm trọn tay cô và tựa đầu cô vào vai anh.” – Ít nhất là bạn nam cũng phải kiểu thế thì bạn nữ mới có thể tiến sang BƯỚC TIẾP THEO mà đưa người ta lên giường một cách tự nguyện. ──────────── Consent (Sự đồng ý) vẫn còn rất “mới mẻ” với “hội người hiện đại”, đặc biệt là nếu các…

View On WordPress

#blind date #dating app #giới tính #hẹn hò #Tâm Lý #tình dục #Tinder #Vietnamese

[jesserhousetion]

Trẻ đái dầm nhiều phải làm sao?

Để có thể giải quyết tình trạng này, trước tiên cha mẹ cần tìm ra nguyên nhân rõ ràng. Đương nhiên, để có kết quả chính xác, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ.

Khi đi khám, chắc chắn rằng bác sĩ sẽ hỏi bạn về các câu hỏi như kể tiểu sử bệnh của bé, tình trạng đái dầm của bé như ngày đi mấy lần, mỗi lần đi nhiều hay ít và có thể trẻ sẽ được xét nghiệm nước tiểu nếu bác sĩ thấy cần.

Dựa vào các thông tin thu thập được, bác sĩ sẽ xác định loại đái dầm bé mắc phải, các bệnh liên quan đến đường tiểu và từ đó tìm ra nguyên nhân.

Sau khi đã khẳng định được bé thường xuyên đái dầm, bác sĩ sẽ đưa cho bạn phương pháp điều trị phù hợp. Với từng tình trạng bệnh khác nhau, bé có thể dùng thuốc, điều trị tâm lý, thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày hoặc chế độ ăn uống.

Với phương pháp dùng thuốc, Desmopressin Acetate (DDAVP), một số thuốc kháng cholinergic, cũng có thể sẽ có Imipramine (thuốc chống trầm cảm) sẽ được sử dụng để giúp cho bàng quang của trẻ hoạt động tốt hơn, hạn chế tình trạng đái dầm.

#tâm lý #Desmopressin Acetate

[namithehealer]

Bị thao túng tâm lý là như thế nào?

Bị thao túng tâm lý là như thế nào?

Hôm qua có một số thứ khiến mình nhớ tới trải nghiệm bị thao túng tâm lý, và mình muốn viết ra để tự nhắc nhở mình cũng như những người khác có thể nhận biết được điều đó. Tất cả những người mình gặp, tiếp xúc đều có tầm ảnh hưởng tới mình Có một số có tầm ảnh hưởng tích cực nhưng đồng thời cũng có cả những ảnh hưởng tiêu cực. Thậm chí có những mức độ ảnh hưởng mình tiếp nhận một cách không…

View On WordPress

#mối quan hệ độc hại #nami chữa lành #nami viết #tâm lý #thao túng tâm lý #toxic relationship #trải nghiệm

[kendydat]

#tâm lý #đại học

[zoeycblogger]

“Hãy quan tâm sức khỏe tinh thần như cái cách chúng ta chăm sóc cơ thể của chính mình. Đừng vì rào cản tâm lý đánh giá - định kiến của người ngoài mà chúng ta ngại ngùng đi gặp các chuyên gia điều trị tâm lý khi có vấn đề xảy ra.

Hãy yêu thương, chăm sóc bản thân và hãy học cách khiến cho tâm trí có một góc nhìn đa chiều trong cuộc sống (đọc sách nhiều sẽ giúp bạn có thể khai mở thêm nhiều giá trị đấy). Có như thế, bạn sẽ rèn luyện cho mình một tâm thế bình thản khi đối diện với những nghịch cảnh trong cuộc sống”.

#zoeyc

#tâm lý #góc nhìn #cuộc sống #cảm xúc

[medplus]

Bệnh trầm cảm là một căn bệnh về tâm lý rất phổ biến, ai cũng có thể mắc bệnh đặc biệt là ở những người gặp quá nhiều stress, trải qua cú sốc tinh thần và nhất là ở phụ nữ. Trầm cảm khiến người bệnh luôn cảm thấy buồn, mất hứng thú về mọi […]

#Bệnh A-Z #Sức khỏe #Tâm lý #medplus #medplus.vn

[tss247]

Giáo dục ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?

Giáo dục ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?

Nhà thuốc Hưng Thịnh Trình độ học vấn cao hơn có liên quan đến sức khỏe tâm thần tốt hơn. Vậy đâu là những lý do khiến các chuyên gia đưa đến kết luận này? Trình độ học vấn cao hơn có liên quan đến sức khỏe tâm thần tốt hơn. Các mối quan hệ nhân quả nổi tiếng là khó thiết lập vì nhiều yếu tố. Tuy nhiên, giáo dục đã được chứng minh là một trong những chỉ số rõ ràng nhất về kết quả cuộc sống như…

View On WordPress

#tâm lý

[just-sen]

ONE NIGHT

Part 1

Năm 1666, tôi được một con quạ gửi lá thư mời đến Witch Hotel. Chiều hôm đó tôi bắc ngang qua rừng tử sinh, tôi đến sông đen, tại đó chiếc đò của khách sạn đã đợi sẵn. Mr. White, tên người lái đò.

Đến với Witch Hotel, Mr. Doll lễ tân đưa tôi đến phòng mà tôi đã được chuẩn bị từ đầu. Tôi thay đồ và bắt đầu cho bữa tối của khách sạn.

Mr. Smeal, Mr. An, Mr. Tall and Ms. Ata, họ đều thuộc tầng lớp quý tộc, ăn mặc thật sang trọng. Bữa tối nay sẽ là món thịt heo. Họ đều ăn trong sự yên lặng. Tôi không hiểu lắm nhưng chắc đó là cách người có tiền ăn... Món ăn này thậy ngon .

Ngày thứ 2, lễ tân Doll đã mời tôi ra sân vườn để nói một chút về các loại cây và hoa. Nhưng chúng đều chỉ có 2 màu đen trắng. Thật đẹp nhưng tôi chưa gặp qua bao giờ. Bữa tối lại sắp bắt đầu lần này chỉ còn 3 người.... Mr. Smeal cảm thấy không khoẻ nên đã không đến dự. Bữa tối hôm nay là ốc, món ruột của tôi nhưng nó lạ lắm.... Sao cũng được miễn là ngon.

#stories #tâm lý #tâm trạng #writing

[listsach01]

Muốn tô màu cho cuộc sống, nhưng trong tay chỉ có mỗi cây bút chì. -

#yêu #sống #cuộc sống #bài học cuộc sống #trích dẫn #trích dẫn hay #câu nói hay #triết lý sống #buồn #tâm trạng