#étkezési zavar | Explore Tumblr Posts and Blogs

the-death-is-my-desire · 3 months

Text

Értem én, hogy az élet egy hullámvasút, de meddig tart a lejtőről lejutni?

#saját gondolat #saját írás #saját #saját idézet #depresszió #lejtő #étkezési zavar #táplálkozási zavarok #anorexia #bulímia #bulimarexia

17 notes · View notes

cloud-breakingdreams · 1 year

Text

Igazából ötletem sincs mi a rákot csinálok jelen pillanatban. Az ujjaim csak nyomkodják a billentyűzetet és kiírom magamból mit érzek és mi történik, hátha egyszer eljut ahhoz akihez kell.

Hogy helyesen kifejezzem magam elég szarul vagyok. Megint. Na, nem mintha ez mostanában nem lenne így, csak most még a "minden rendben" álarcot sincs kedvem felvenni. Ha nem alszok, akkor megállás nélkül csinálom a dolgomat és próbálok nem gondolkozni. Azonban valahogy az elmúlt két napban elég sok feles szabadidőm volt és az agyam le se állt.

Pedig lassan már nem is kéne tudnia működni, ugyanis a szervezetem koffeinből, - elhiheted az csak koffein, ugyanis rá szoktam arra, hogy feketén iszom két cukorral - nikotinból és vízből áll. Az étkezési zavarom a csúcsán van és, ezért verem alulról a 66 kilót, a több, mint 175 centis magasságommal.

Próbáltam változtatni a körülöttem és rajtam lévő dolgokon. De a belső hülyeségeimen úgy se fogok tudni. Néha napján még mindig úgy fáj ez az egész, mint november 18-án. És ez egyáltalán nem kellemes. Mármint vissza kerülni a gödör aljára.

Az elején próbáltam magamat a barátaimmal körbe venni, hogy még időm se legyen Rád gondolni. Azonban rájöttem, hogy nem lóghatok mindig a nyakukon. Utána próbáltam az alkohollal megoldani, hát az sem volt egy jó megoldás. Ugyanis néha felmondott az agyam és nem szeretem, ha valamire nem emlékszem. Most pedig próbálok minél több időt azzal tölteni, hogy tanulok és lefoglalom magam. Csakhogy erre meg az amúgyis szar mentális egészségem megy rá.

Úgyhogy, csak a szoki, tönkre teszem magam, mint mindig is tettem és próbálok, mindenféle kiutat találni, de abból lesz az új függőség, ami újabb problémához vezet.

Egy barátom azt mondta, hogy: "Úgy akarsz megváltoztatni mindent, hogy közben semmi sem változik. Csakhogy az úgy lehetetlen."

Tudom, hogy az. Mégis még egy kicsit szeretnék a múltban és az emlékeimben élni, még akkor is, ha elképzelhetetlenül fáj is. Csak egy kicsit, amíg remélhetőleg meg nem érkezik életem nagy lehetősége, - remélem összejön - ami mindent megváltoztat és leléphetek innen, ahol mindenről Te jutsz eszembe, akaratlanul is.

Elküldetlen II.

Lexa

#saját gondolat #magyar tumblr #magyar tumblisok #fájdalom #írás #szarul vagyok #álarc #gondolkozás #koffein függőség #nikotin függőség #étkezési zavar #barátok #alkohol #tanulás #mentális problémák #2023

8 notes · View notes

liveyourlifebetter · 2 years

Text

Az előbb elgondolkodtam azon, hogy mit ettem ma...

És rajöttem hogy semmit...

Bárcsak képes lennék minden napot így végig csinálni...

#szerelem #gondolat #depresszió #magyar #szakítás #healing #kapcsolat #szeretlek #love #dream #proana #étkezési zavar #kövérvagyok #magyar tumbrl

3 notes · View notes

csakazolvassa · 6 months

Text

tippek testükkel tipródóknak

View On WordPress

#étkezési zavar #diétaipar #dietetikus #függőség #fitnesz #idegesít #intuitív étkezés #képmutatás #miért?#sort #teaképzavar #test #testkép

0 notes

pszichomokus-eset · 1 year

Text

Kedves étkezési zavarral küzdő társaim, egy kis gondolat: az étel nem fog bántani téged, de az étkezési zavarod képes rá.

#magyar tumblr #gondolat #mentális egészség #étkezési zavar #eating disoder recovery

1 note · View note

pokolbol-fel-aztan-vissza · 2 months

Text

Már nem tudom, mi az igaz és mi a nem. Mintha két külön ember élne bennem... és egyszerre beszélnének.

- Ne hülyéskedj! Nincs ezzel semmi baj. Rendben vagy - mondja az egyik.

- Ne higgy neki, kövér vagy! Le kell fogynod! - mondja a másik.

Voltak idők, amikor mindkettőnek hittem. Külön-külön. Voltak idők, mikor meg voltam elégedve magammal. És voltak idők, amikor alig mertem tükörbe nézni, mert ahányszor megtettem, elöntött az undor.

Most pedig abban az időben vagyok, amikor már képtelen vagyok eldönteni, hogy melyiknek higgyek. Hogy mi a valóság és mi az, amit a bolond eszem láttat velem.

Egyik nap ez, másik nap az.

Talán mindkettő igaz, talán egyik sem. Talán a tükörképem sem igazi és én sem vagyok az.

#magyar #magyar tumblr #magyar tumblisok #saját #nonszensz #élet #étkezési zavarok #testképzavar #body dysmorphia #mentális zavar

16 notes · View notes

distinguishedturkeyzonktree · 2 years

Text

Fogalmam sincs mit is írhatnék. Egyszerűen nagy a káosz itt bent. Néha úgy kelek hogy megváltom a világot, utána pedig úgy, hogy le akarok ugrani egy társasház tetejéről.

Jelenleg? Jelenleg nincs semmi. A mellkasom nyom, a szemem könnyekkel telt meg. Nem tudok megfelelni. Senkinek. Apának sem tudtam talán itt kezdődött minden. Az étkezési zavar, a megfelelési kényszer, a pánikbetegség, a kényszer betegség.

Fogalmam sincs mit írhatnék. Boldog akarok lenni de úgy érzem nekem ez már sok. Már csak várom hogy a vonat letegyen és vége legyen a családi balhéknak, a fájdalomnak.

Nem akarok megfelelni. Nem megy. Nem tudok. Elegem van. Bepánikoltam.

Mindenki hagyjon a faszba, könyörgöm legyen már vége.

1 note · View note

manzeraniki · 2 years

Photo

Ma egy kedves vendégem eredményét mutatom meg nektek☺️ Erről egyszer meséltem, amikor még az elején jártunk és nagyon szépen haladtunk, de többet nem nagyon mertem, mert egy várandósság során annyi féle tényező hat minden folyamatra, főleg azoknál, akiknél eleve nehezen fogant meg és már valamilyen egészségügyi problémákkal indultunk neki, hogy nem mertem elszólni. Azóta már megszületett egy gyönyörű, egészséges kisbaba, akire én is nagyon büszke vagyok!🥰 Sőt, azóta több baba is megfogant, van, ahol még pocakban van(-nak), máshol már napvilágot láttak és minden alkalommal, amikor jönnek ezek a visszajelzések, lüktető szívveréssel, teljes izgalommal és a meghatottsággal átjárt könnycseppel a szememben olvasom a soraitokat🥹❤️ Aztán szaladok a Balázshoz és ujjongva elújságolom az örömöt😁 A posztban szereplő történet IR-el, PCOS-el, magas prolaktin szinttel és pajzsmirigy alulműködéssel kezdődött, amit megelőzött egy fiatalkori étkezési zavar, tápanyag és súlyos vitaminhiány, borzasztó sok kellemetlen tünettel, felborult menstruáció, jojó effektus, folyamatos puffadás, irratibilis bél szindróma és még sorolhatnám. Először a kellemetlen tünetek javultak, majd helyre jött a menstruáció is, beállt teljesen pontosra (ennek mindig picivel több időre van szüksége, mint a puffadásos tüneteknek pl.), javult a haj, bőr és körmök állapota is, aztán szép sorban követte minden más is. Menet közben, amikor úgy nézett ki, hogy sikerült a fogantatás, pozitív a teszt, felülvizsgáltuk a táplálékkiegészítőket és a gyógynövényeket, hogy a legérzékenyebb helyzetekben is minden a várandósság fennmaradását és további fejlődését támogassa. És támogatta is!🥹🤰🏼 Nagyon büszke vagyok minden vendégemre, akik végigcsinálják az életmódváltást!!!❤️ Tudom, hogy sokszor nem könnyű és olyan is van, akiknél nagyon sok változást kell eszközölni a siker érdekében, főleg, hogy itt már nem csak fogyásról/hízásról van szó, hanem összetett egészségügyi problémákról. Ezek a sikerek mind a tiétek! Én mutatok egy irányt, de ti csináljátok végig, az igazi érdem mind a tiétek!🥰 #életmódváltás #egészség #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #inzulinrezisztencia #pcos #babaprojekt (helyszín: Szentendre) https://www.instagram.com/p/Cjdn_X1Ivb_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#életmódváltás #egészség #egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #inzulinrezisztencia #pcos #babaprojekt

0 notes

wmmusicacademy-blog · 2 years

Text

Music Mentál – A felszín alatt: előadók mentális zavarokkal

Noha a mentális egészség megőrzésének fontosságáról egyre több szó esik, nem biztos, hogy tisztában vagyunk azzal, mennyire közeli és sürgető problémát jelent annak hiánya. Legyen szó független előadókról vagy a világ leghíresebb előadóiról, életbevágó napirenden tartani a témát. Mutatunk tíz ismert előadót, akik felvették a harcot a mentális betegségeikkel.

A brit Help Musicians jótékonysági szervezet tavalyi felméréséből kiderül, hogy tízből kilenc zenész mentális egészsége romlott érzhetően a koronavírus egyetlen éve alatt. A felmérés alanya 700 angol zenész volt, akiknek döbbenetesen nagy része, 96 százalékuk vallotta be, hogy általánosságban véve szoronganak a megélhetésük miatt. 51 százalékuk közölte, hogy éppen akkor semmiféle jövedelmük nem volt a munkájukból, illetve 24 százalékuk fontolgatta, hogy a pandémia és a Brexit miatt fel fognak hagyni a zenéléssel. Mindez akár táptalaj is lehet komoly mentális sérülések, zavarok és betegségek kialakulásához.

Nem kell azonban egy világjárvány vagy gazdasági válság ahhoz, hogy a mentális egészség zavarairól és a zeneipar kapcsolódó kérdéseiről időszerű legyen beszélni. Egy korábbi cikkükben mi is írtunk arról, hogy egy 2018-ban készített felmérés alapján a zenészeket sokkal nagyobb arányban érintik ezek a kérdések, mint összességében a felnőtt lakosságot. Ha még jobban a problémák mélyére ásunk, fel kell ismernünk, hogy már a 21. század társadalmi-technológiai viszonyai is óriási kihívás elé állítanak minket: itt írtunk részletesen a közösségi média és a mentálhigiéné ellentmondásos kapcsolatáról. A mentális problémák és a zeneipar előadókra, zeneipari szakemberekre gyakorolt folyamatos nyomása óhatatlanul kéz a kézben járnak. Most összegyűjtöttünk tíz világhírű, mentális zavarokkal küzdő előadót, akiknek a történetei jól bizonyítják, hogy kellő odafigyelés hiányában a szakma legjobbjai is komoly bajba kerülhetnek.

Ed Sheeran

Az angol énekes bevallottan szorongással (társas fóbiával, más nevén szociális szorongásos zavarral) küzd. Tudatában van annak, hogy a foglalkozása miatt éppen a nagy tömegek között kellene állnia a sarat, de állítása szerint nincs mit tenni: a nagy tömegben eluralkodik rajta a félelem és a szorongás, egészen egyszerűen nem tud emiatt nagy tömegben tartózkodni.

Bebe Rexha

Bebe Rexha 2019-ben vallott színt arról a közösségi médiáján, hogy bipoláris személyiségzavara van. „Sokáig nem értettem, miért érzem magam annyira rosszul” – mesélte az énekesnő, aki sokszor a házát sem akarta elhagyni, nem érezte magát jól társaságban, álmatlan éjszakái voltak és alkotni sem volt képes. A diagnózis sokat segített neki abban, hogy megtanulja kezelni a helyzetet. Ariana Grande

2017-ben egy merénylő huszonkét ember életét oltotta ki az énekesnő 2017-es manchesteri fellépésén. A tragédia érthető módon poszttaumás stressz szindrómát okozott a sztárnak. Grande sokáig nem szólalt meg a történtek után, később pedig azt nyilatkozta, hogy nem tudja hogyan tud majd valaha is sírás nélkül beszélni erről. 2021-ben már határozottan szólalt fel a mentálhigiéné ápolásának fontosságáról: „A gyógyulás nem lineáris, nem egyenes irányú, gyors, és kicsit sem könnyű, de meg kell próbálnunk dolgozni rajta a lehető legegészségesebb és legbékésebb módon”.

Camila Cabello

A Fifth Harmony után szólókarrierre váltó énekesnőnek OCD-je, azaz obszesszív-kompulzív zavara, más néven kényszerbetegsége van. Ez az általános népesség mintegy 2-3 százalékát érinti, a depresszió mellett az egyik leggyakoribb mentális rendellenességnek tartják. Cabellónak elmondása szerint stresszhelyzetben jön elő a zavar, de mióta diagnosztizálták, sokkal hatékonyabban tudja kezelni, mint azelőtt. Demi Lovato

Akárcsak Bebe Rexhának, a Disney-sztárból popikonná avanzsált énekesnőnek is bipoláris személyiségzavara van. Lovato ugyanakkor a drog- és alkoholfüggőséggel is szembenézett a karrierje során, amelyek kis híján az életébe kerültek. Ehhez étkezési zavarok és bulimia is társult – erről a néhány évvel ezelőtt debütál Simply Complicated című dokumentumfilmben mesélt részletesen.

Alanis Morisette

A szülés utáni depresszió a kismamák több mint 10 százalékát érinti, ráadásul az apukákat is érintheti. Ezt élte át 2019-ben, harmadik gyermeke születése után a Grammy-díjas énekesnő, Alanis Morisette is. A depressziót és a szorongást többek között alvászavar, zavartság és fizikai fájdalom is nehezítette meg a számára. A sztár a weboldalán osztotta meg a követőivel az ezzel kapcsolatos tapasztalatait.

Olly Alexander

Az étkezési zavarok, a bulimia korántsem csak nőkre lehet veszélyes. A Years & Years énekesének életét sokáig megnehezítették ezek a súlyos zavarok, amelyek a depresszióval együtt a lelki szenvedés fizikai megnyilvánulásáig, önsértésig, szuicid gondolatokig fajultak. A Stonewall egyesület adatai alapján a nem heteronormatív személyek 44 százalékában merülnek fel öngyilkossággal kapcsolatos gondolatok – ez az adat a heteroszexuálisok körében átlagosan jóval kevesebb, 26 százalék.

Ellie Goulding A sztár 2017-ben mesélt részletesen arról a Well +Good magazinnak, hogy rendszeresen pánikrohamok gyötörték. Ez érzelmileg és testileg is kimerítették őt, de mielőtt szembenézett a dologgal, gyakorta stresszelt és szorongott a koncertek előtt, attól tartva, hogy a fellépés közben tör rá egy roham – ezek azóta sem múltak el teljesen, ám már nem bénítják le őt úgy, mint azelőtt.

Bruce Springsteen

A zenész 2018-ban árulta el az Esquire magazinnak, hogy az ingadozó érzelmi állapota és két súlyos összeomlás miatt hosszú időn keresztül gyógyszeres kezelésre szorult. Szerinte mindez családi örökség, hiszen nemcsak ő küzdött komoly mentális problémákkal: az édesapját idősebb korában paranoid skizofréniával diagnosztizálták. Elárulta, hogy emiatt különösen odafigyel a gyerekei mentális egészségére, akik eddig szerencsésen megúszták a dolgot.

Lady Gaga

Akárcsak Ariana Grande, Lady Gaga is poszttaumás stressz szindrómával küzd, erről egy nyílt levélben fejtette ki a gondolatait a Born This Way Foundation oldalán. A sztárt hosszú évek óta gyötrő krónikus fájdalom okait kereste, mielőtt diagnosztizálták volna. Ma már vállalja az állapotát, és nem győzi hangsúlyozni, hogy már csak a megelőzés érdekében is nagyon fontos beszélni a problémáinkról: „Azt hiszem, a titkolózás csak még betegebbé tesz minket” – mondta el a 2018-as Global Changemakers-díj átvétele közben.

Eltörölni a stigmát

„Nem köhög, nem sántít, nincs eltörve semmije, mégis szenved, fájdalommal él, vagyis akinek pszichiátriai problémája van, az az orvostudomány jelenlegi állása szerint ugyanúgy beteg.” A Mindennapi Pszichológia nemrégiben megjelent cikke szerint idehaza még mindig megbélyegzéssel fordulnak a mentális zavarokkal élők felé. Olvasd el Leindler Milán írását.

Csak ha érdekel

Kövesd a pszichológus podcastját, melynek egyik frissebb epizódjában Sima Nóra énekesnő mesél nyíltan a bántalmazó kapcsolatáról, evészavaráról, borderline személyiségzavaráról, valamint az ezekből való küzdelmes felépülésről. A pszichológiáról, önismeretről és egészségről szóló podcastot a YouTube-on is követheted. A Csak ha érdekel Instagram- és Facebook-oldalai.

Bárki bajba kerülhet

Segítségre van szükséged? Ismerd meg a WMMD Music Mentál oldalát, amely a hazai zeneipari szereplők (front- és háttérmunkásokat beleértve) és a segítő szakma résztvevői számára jött létre. Itt bármilyen lelki-mentális jellegű problémával megkeresheted a számodra megfelelő segítő szakembert. A kezdeményezésről a Dalszerző.hu is írt, a cikket ide kattintva tudod elolvasni.

#mentálisegészség #mentalhealth #musicmentál #wmmd #zeneipar

0 notes

youaremycloud · 3 years

Text

sosem vagyok megelégedve a tükörképemmel

#saját #magyar #magyaridézetek #idézet #önbizalom #önbizalomhiány #önmarcangolás #étkezési zavar #fáj #fájdalom #csalódás #magány #csalódottság #összetört #törött

395 notes · View notes

angelincage · 2 years

Text