#睡眠障碍
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妳的睡眠質量好嗎？妳了解睡眠嗎？關於睡眠的三個誤區，妳應該知道！
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˗ˏˋ🧠 𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘋𝘪𝘴𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘝𝘰𝘤𝘢𝘣𝘶𝘭𝘢𝘳𝘺 💞ˎˊ˗
Based on this list from Wikipedia, just a vocab list, not necessarily approval of specific terms.
障碍-words
Social anxiety disorder ~ 社交焦虑障碍 (shèjiāo jiāolǜ zhàng'ài)
Dissociative identity disorder ~ 分离性身份障碍 (fēnlí xìng shēnfèn zhàng'ài)
Post-traumatic stress disorder ~ 创伤后应激障碍 (chuāngshāng hòu yìngjī zhàng'ài)
Intellectual disability ~ 智力障碍 (zhìlì zhàng'ài)
Dyslexia ~ 阅读障碍 (yuèdú zhàng'ài)
Paraphilias ~ 性偏好障碍 (xìng piānhào zhàng'ài)
Sexual dysfunction ~ 性功能障碍 (xìng gōngnéng zhàng'ài)
Conduct disorder ~ 品行障碍 (pǐnxíng zhàng'ài)
Personality disorder ~ 人格障碍 (réngé zhàng'ài)
Body dysmorphia ~ 躯体变形障碍 (qūtǐ biànxíng zhàng'ài)
症-words
Agoraphobia ~ 广场恐惧症 (guǎngchǎng kǒngjù zhèng)
Anxiety disorder ~ 广泛性焦虑症 (guǎngfàn xìng jiāolǜ zhèng)
Major depressive disorder ~ 重郁症 (zhòng yù zhèng)
Seasonal affective disorder ~ 季节性抑郁症 (jìjié xìng yì yù zhèng)
Postpartum depression ~ 产后抑郁症 (chǎnhòu yì yù zhèng)
Bipolar disorder ~ 躁郁症 (zào yù zhèng)
Aphasia ~ 失语症 (shīyǔ zhèng)
Autism ~ 自闭症 (zìbì zhèng)
ADHD ~ 多动症 (duōdòng zhèng)
Tourette syndrome ~ 妥瑞症 (tuǒ ruì zhèng)
Down syndrome ~ 唐氏综合症 (táng shì zòng hé zhèng)
Narcolepsy ~ 渴睡症 (kěshuì zhèng)
Sleep apnea ~ 睡眠窒息症 (shuìmián zhìxí zhèng)
Sleepwalking ~ 梦游症 (mèngyóu zhèng)
Amnesia ~ 健忘症 (jiànwàng zhèng)
Hypochondria ~ 疑病症 (yíbìng zhèng)
Anorexia nervosa ~ 厌食症 (yànshí zhèng)
Bulimia nervosa ~ 贪食症 (tānshí zhèng)
OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ~ 强迫症 (qiǎngpò zhèng)
Schizophrenia ~ 精神分裂症 (jīngshén fēnliè zhèng)
Gender dysphoria ~ 性别焦虑症 (xìngbié jiāolǜ zhèng)
Other
Stutter ~ 口吃 (kǒuchī)
Insomnia ~ 失眠 (shīmián)
Delirium ~ 谵妄 (zhānwàng)
Dementia ~ 痴呆 (chīdāi)
Pedophilia ~ 恋童癖 (liàntóng pǐ)
ASPD (Antisocial Personality Disorder) ~ 反社会人格 (fǎn shèhuì réngé)
Pyromania ~ 纵火狂 (zònghuǒ kuáng)
Kleptomania ~ 盗窃癖 (dàoqiè pǐ)
Mythomania ~ 谎言癖 (huǎngyán pǐ)
Psychosis ~ 精神病 (jīngshén bìng)
Borderline personality disorder ~ 边缘型人格 (biānyuán xíng réngé)
Narcissistic personality disorder ~ 自恋型人格 (zìliàn xíng réngé)
Bonus
Panic attack ~ 惊恐发作 (jīngkǒng fāzuò)
Delusions ~ 妄想 (wàngxiǎng)
Hallucinations ~ 幻觉 (huànjué)
Diagnosis ~ 诊断 (zhěnduàn)
Therapist ~ 心理治疗师 (xīnlǐ zhìliáo shī)
Mania ~ 躁狂 (zàokuáng)
Social worker ~ 社会工作者 (shèhuì gōngzuò zhě)
Counsellor ~ 心理咨询师 (xīnlǐ zīxún shī)
Group therapy ~ 团体心理治疗 (tuántǐ xīnlǐ zhìliáo)
Mental health ~ 心理健康 (xīnlǐ jiànkāng)
#chinese#langblr#language learning#vocab list#chinese vocab#aesthetic#mandarin#mental health#mental wellness#mental illness
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【DC/Superbat/超蝙】Give me a hug before you fly 梦安眠于九霄 (Chapter 1)
纯爱，中间有刀，HE，慢更，预警有NC-17
吃了官方刀之后神智不清的产物，可能有狗血/双向暗恋/各种无厘头的幼稚玩意儿，是一个陷入情网的小镇男孩和自欺欺人实则一直在私心公用的笨蛋阔佬互相吸引、试探，然后经过一堆乱七八糟的乌龙和蓄谋策划之后终于亲上了的故事。（你闭嘴）
感谢阅读，希望你喜欢。
有私设，开头借鉴《正义联盟：末日》的某个片段。
——————正文分割线————————
Summary：克拉克不是一个容易感到孤单的人，但在遇见布鲁斯之后这种情况被改变了。而且被改变的不止这一样。
***
他鬼使神差地躲进树丛里，看着布鲁斯一瘸一拐地朝不远处停在阴影里的蝙蝠车走去，四下里一个人也没有，布鲁斯走得很慢，这种缓慢里带着某种艰难的意味，以及逐渐超负荷的痛楚。克拉克默默看着那个黑色的身影朝安静停着的蝙蝠车的位置走去，感觉有一种沉重、莫名的东西压在背上，让他喘不过气来。
但他没动，还不是时候。谢天谢地，虽然作为一个记者的时候克拉克的跟踪技术很蹩脚，但作为一个氪星人，当他想悄无声息地窥伺一个受了伤、因为失血过多而头脑发晕、以及不知道多久没阖眼的普通人类的时候，他可以动用某些超能力来隐藏自己的行迹而不被对方发现，即使那个人是蝙蝠侠。
他就这样屏息凝神地隐藏在草丛里，一动不动，像一块石头。布鲁斯的背影在跳进蝙蝠车之前矮了矮，原地停顿了片刻。一瞬间克拉克以为他会就此昏迷，差点就要冲出去了。但随即那团黑漆漆的影子从地上轻轻跃起，准确地落进蝙蝠车的驾驶座里。克拉克听到一声隐忍的闷哼和轻微的嘶声，好一会儿，蝙蝠车顶上的车盖还没合拢，他能隐约看到两只尖耳朵小幅度地��了晃。布鲁斯歪在椅背上，胸口急促起伏，他用深呼吸调整自己的状态，呼出长气的时候有些颤抖。
铅元素能够隔绝他的透视能力，却不能掩盖这些细小的声音，它们是只有像克拉克这种人才能捕捉到的、极其私人化的线索，暴露了布鲁斯令人担忧的糟糕状态。但克拉克还记着自己现在在做什么，他敢打赌，在他冲出去之前蝙蝠侠就会察觉到自己被人跟踪了，紧接着就是尴尬的抓包、审视、手足无措和沉默不语，或许他身上还会多几个等他回到家换衣服的时候才会发觉的微型蝙蝠监视器，再下一次，他获得类似这种机会的概率会更渺茫。想到这里，克拉克拽着自己披风的手默默攥紧了。
克拉克从前很讨厌偷偷摸摸地做什么事，客观上来说他也不擅长那样。从技术层面来讲，是因为他没有受过任何专业的训练，毕竟你不能指望一对以经营玉米农场、赶集和蓄养牲畜为生的堪萨斯夫妇有培养出一个出色的情报特工之类的想法。倒不是说他对这种在大众眼中兼具危险和浪漫气息的特殊职业有什么偏见，克拉克只是无法想象怎么能有人做到在背着一身子弹、枪械和各种丁零当啷作响的金属小玩意，外加一身厚重的防弹背心的情况下还能悄无声息地到处乱窜（直到多年之后克拉克亲眼见到了那位声名远播的哥谭守护者。）——天知道是怎么回事，他连半夜偷偷到厨房里偷黄油面包吃都会被老妈发现！而且不止一次。以至于有一段时间，克拉克坚定地相信，那些能够背着一身装备、无声无息地走路的特工跟他一样会飞。
另一方面，堪萨斯的阳光和夜空都过于广袤，这里的雨水降落在松软肥沃的泥土里，它们滋养大地，润泽作物，而不是流进城市地下纵横交错的下水道，变成滋生寄生虫、爬行者和病菌的一潭死水。日复一日地，堪萨斯的田垄养成了克拉克温厚不设防的性情和对善意的习以为常，一方面是因为迅速凸显的能力足以支撑他轻松越过那些在人类看来不可逾越的屏障（克拉克闭口不谈最初这种“轻松”是如何给他带来恐惧和孤僻的，而他又是如何克服它们的），另一方面是，在正义联盟成立——不，应该说是韦恩集团投资建成瞭望塔和JL地球基地之前——他从没想过自己也能像其他人那样正常地接受某种“训练”而不用担心对其他人（或建筑）造成灾难性的伤害。
但这种温厚不代表小克拉克是个不够聪明的孩子，阳光给他带来的不止是健壮的体魄和敏锐的感知，还有异乎寻常的敏感性格。无论如何他只是个孩子，为了得到同伴们的认可和赢得友情，他无师自通地学会了伪装和示弱。起初这像一个令人失笑的悖论：一个能够在短短几秒内穿越整个堪萨斯州的孩子，却追不上一颗被木棍击出的棒球。克拉克仰着脸，双眼盯着那颗在半空旋转的白色小球，他知道只要自己轻轻垫一垫脚，就可以用一只手准确地把它抓进掌心，但他没有那么做，克拉克装作焦急地看着它飞过自己的头顶，实则是在注意摔倒在草地上时不能用自己的手肘把草坪压出一个显眼的坑。
他轻轻扑倒在地上，双手捧着落下来的球，像一只笨拙的小狗那样打了个滚，听到不远处的队友纷纷欢呼起来。
“触地得分！”
场边的教练高声喊道。
克拉克浑身沾满草屑，趴在地上快乐地朝队友挥动手臂，队友们吹着口哨朝他飞奔过来。那一刻的快乐在阳光下闪耀，是如释重负的，也是无比真实的。
克拉克就是这么逐渐学会生活的。
再长大一些之后，克拉克逐渐了解到，他的能量来源于那颗温和耀眼的恒星的光辉而不是地球上的任何组成碳基生命的元素，这让他的自由限度超出了地球的范围，扩展到整个宇宙，比如挣脱引力，冲破云层，从广袤的宇宙中毫无阻碍地俯瞰这颗美丽无方的蓝色星球。他第一次做到这件事的时候简直欢喜疯了，他张开手臂，绕着地球像一颗被引力抓住的流星一样飞了好几圈，连眉毛上都结了霜。冲进大气层的时候克拉克像一颗燃烧的小炮弹，身后带着一条发光的尾巴破开云海，那是克拉克第一次觉得自己无所不能——他试图通过大喊大叫来释放这种无可名状的激动，结果云里裹着的小冰粒被他呼出的暖气瞬间融化，连同不知从哪里飞来的灰絮一起糊了他一脸。
克拉克选择让自己落进海里。那种感觉就像从一块极高的、无人能看到的跳板上起跳，整片天地间只有他一个人，他不必小心翼翼控制自己的力度，也不用动脑筋想该以怎样的姿态落进水里才最不引人注目，因为他知道无论速度多快、溅起的水花多高，他都不必担心自己伤害到任何人，那些被人指指点点、视为异类的噩梦随着呼呼吹过耳边的风被他远远地甩在身后，即便这时候有人抬头仰望天空，也只会错觉那是一架隐入云层的飞机或者别的什么。当克拉克从一片天空落进另一片更深更蓝的天空，浪花飞沫簇拥他的脸颊，触感温柔如同妈妈每晚睡前抚摸他额发的手。在大多数的日子里，克拉克肯特是一棵长在丘陵和田野里的不惹人注意的小树，但当他脱离日常生活的引力，飞上高空，年幼蓬勃的生命力得以以另一种姿态肆意舒展。
“克拉克！克拉克？你在哪里？”
“妈！”浮在红海上闭着眼睛傻笑的男孩一下子醒过来，下意识大叫着回应，周围原本慢悠悠游荡的热带鱼原本以为克拉克是一块被海水泡软的浮木，结果被后者激烈的一动吓得哧溜一下游走了。克拉克在原地扑腾，灌了好几口又咸又涩的海水才想起来自己现在在哪里——显然远在千里之外的妈妈是听不见自己的声音的。
“糟了糟了糟了。”
手表不见了，失去了鞋袜的束缚的脚趾头惊慌又灵活地在海草和水流间蠕动，还有他的衬衫——！只剩下挂在脖子周围一圈的衣领，还有掖进裤腰里的一小截，湿哒哒地贴在身上。克拉克后知后觉，这才反应过来刚刚俯冲的时候，那些像没烧尽的灰絮一样塞了他一嘴的是什么东西，兴高采烈的小脸顿时像牙疼一样皱成一团。
“克、拉、克、肯、特——！”
玛莎女士中气十足的呼唤声在逐渐失去耐心，但如果让她看到一个浑身光溜溜、头发还乱得像鸡窝的克拉克肯特……克拉克不由得缩了缩脖子。他得用自己最快的速度赶回去，同时在心里祈祷能比妈妈早到家，好让他有时间从卧室的窗户溜进去起码穿件衣服。
（TBC）
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两个妈妈的交流互动记录
——妈妈A
晚上好。这几天忙什么吗
——妈妈B
不好意思，放假前忙，放假后整天给孩子纠缠着难得脱身
——妈妈A
哈，幸福的纠缠，很好嘛。这几天我也忙
——妈妈B
忙什么？
——妈妈A
一学生出了情感方面的问题
——妈妈B
恋爱问题？
——妈妈A
是的，其实是社交障碍
——妈妈B
男孩子容易有障碍。当然女孩子也容易有。很微妙的事情。有的人好像是自然而然，其实没有那么多自然而然，人际交往牵涉许许多多一言难尽的技巧和冒险
——妈妈A
年轻人的感情大部分是波动的，缺乏成熟的。社交需要学习，也需要引导，教导
——妈妈B
是的，怕就怕因为情感问题而仇视家人，仇视他人，仇视社会，自寻短路或滥施报复，可怕。女孩子在这方面还好一些。
——妈妈A
是啊
——妈妈B
不幸的是，我们这个社会容易诱导年轻人或一般人往这样的可怕方向走
——妈妈A
是的 有的孩子很自私，以我为中心
——妈妈B
缺乏家庭的爱是一个重要的因素，但孩子自我中心也是一个大问题，认为就应当是万物皆备于我，我就应当是中心，就应当被众人服务，被家人服务，供奉。这就是家庭教育问题了
——妈妈A
说得好，你是心理咨询师吧？好专业的。开玩笑啦
——妈妈B
毕竟也是观察自己的孩子，观察别人的孩子好多年了嘛
我自己在这方面还是比较注意的
——妈妈A
应该注意的
-——妈妈B
孩子的正确价值观要想建立其实很难
——妈妈A
如果家庭教育是好的，孩子就容易向好的方面发展，否则，将来孩子就是问题的孩子
——妈妈B
家庭，社会，朋友，影响孩子的因素很多，家庭最重要。基本价值观假如不能建立，以后就是麻烦，终生的麻烦
——妈妈A
是的，人们都说家庭是孩子的第一所学校，父母是第一任老师，家庭教育要影响孩子一生的
——妈妈B
最基本的价值观，诚实，勤奋，有同情心，量入为出不乱花钱，这些价值观建立起来很难
——妈妈A
也不难，如果家长在孩子面前能做到，那么孩子也能做到
——妈妈B
我觉得也难。很多朋友省吃俭用，但孩子大手大脚，花钱如流水，好可怕
——妈妈A
需要引导孩子
——妈妈B
感觉孩子引导起来也不容易。现在大人省吃俭用、孩子挥霍浪费花钱如流水的情况非常普遍，其中不乏大人想引导但引导不成的
——妈妈A
方法有很多，如果家庭困难的孩子也挥霍浪费花钱如流水，怎么可能呢，还是家庭经济好可以
——妈妈B
问题是，家长省吃俭用给孩子，我有好多朋友是这样
——妈妈A
家庭经济好也不可以挥霍浪费花钱如流水，常将有日思无日
——妈妈B
是的，人家西方国家的富豪人家其实平时生活都是很节省的
——妈妈A
你说家长省吃俭用给孩子的，就是家长惯坏的
应该经常教育孩子这样做的道理
——妈妈B
我一个表妹在美国，有一个学生家里是亿万富豪，但是，学生去看电影从来不在电影院买玉米花，而是从家里带，因为电影院的玉米花贵，一小桶就4美元，家里带两桶也不过五毛钱。
但是教育孩子是很费神的，一般的家长费不了那个神，就将就了
——妈妈A
还是家庭教育的作用
——妈妈B
是的，教育不易呢
——妈妈A
真的不易呢
——妈妈B
我发现孩子跟孩子也不一样，脾性不一样，环境不一样，境遇不一样，对这个孩子管用的教育，对那个孩子没有作用
不确定因素太多了。学校学生是这样，家里的孩子也是
——妈妈A
是啊，很正确
——妈妈B
所以，引导孩子教育孩子确实是需要艺术，必须是艺术，而艺术的最明显的特点之一就是不可复制
——妈妈A
对啊
——妈妈B
虽然有共同的基本规律
我说这些也是在这里瞎掰啦，不好意思
——妈妈A
你很有教育见解，很好的理念
（大拇指称赞，玫瑰花）
——妈妈B
（玫瑰花）
瞎掰，瞎摸索，跟着感觉走罢了
——妈妈A
挺好的
——妈妈B
不好意思呢，班门弄斧
——妈妈A
互相学习啊
——妈妈B
（羞涩）（羞涩）
孩子还在睡，昨晚上一直玩到很晚，缠着我，不肯睡
——妈妈A
孩子正在长身体，需要足够的睡眠
——妈妈B
他说放假了，至少头一个星期要让他尽兴，尽性
——妈妈A
哈，任性了 需要管理了
——妈妈B
是啊，但确实是因为是周末，我也没怎么管他
还有星期五孩子终于给我刮了。他早想刮，但我说最后学期一个星期，我忙他也忙，不想让他太分心，他就忍到星期五
——妈妈A
挺好的。要预防大人懈怠了，孩子跟懈怠
——妈妈B
他就忍耐到星期五，其实没懈怠呢，一直盼望着
——妈妈A
那就好
——妈妈B
答应让他给我刮，他好高兴，好兴奋
——妈妈A
是吗
——妈妈B
是呢，说是妈妈现在像绵羊一样，我来给妈妈剪毛，妈妈好乖
孩子的想象很有趣
——妈妈A
哈哈，这孩子真很有趣
——妈妈B
是呢，他怎么会这么想呢？说得我都不好意思了
——妈妈A
有想象力，好幽默的孩子
——妈妈B
是好可爱的孩子，我好爱他
他先用小剪子给我剪短，然后再刮
——妈妈A
好像是有经验呐
——妈妈B
肯定是什么时候看av看到了，有样学样。
他说感觉好刺激。我也是
——妈妈A
好可爱，好温馨啊
——妈妈B
给我刮干净，擦干净，跟我说，妈妈自己也看看嘛，我好喜欢光溜溜的妈妈
——妈妈A
这样感觉很卫生，也年轻了吧
——妈妈B
一开始觉得感觉怪怪的，看上去也怪怪的，但孩子特喜欢
——妈妈A
自己清洗也方便了
——妈妈B
孩子说，可以一目了然地看到妈妈的阴蒂，对妈妈用口也更方便了
——妈妈A
说的是呢
——妈妈B
孩子现在跟我说话好坦白，想想好有趣
——妈妈A
直来直去有啥说啥，很好啊
——妈妈B
刮了之后，孩子更喜欢对我动手和动口了
他说，妈妈现在这里手感和口感都更好了
——妈妈A
孩子喜欢就好
——妈妈B
还是在探索我的胴体呢，我也探索他的，哈
——妈妈A
不错啊，相互探索，彼此发现，增进了解，增进感情
——妈妈B
感觉确实是跟孩子很和谐
——妈妈A
和谐就是幸福，福气
——妈妈B
是呢。昨天带孩子去一个朋友家，发现孩子时常看着我。回家来之后问他，为什么在外面时常看妈妈？孩子说，想到妈妈那里已经给我刮光了，妈妈是一个新妈妈了，但在外面别人不知道，感觉很刺激。这孩子的想法真多
——妈妈A
说的是心里话
——妈妈B
是吗？孩子总是有这样的想法
——妈妈A
是性趣强烈导致的。以后就好了
——妈妈B
跟我开始做了之后的那个星期，带他出去，走亲访友，他也是这么说：想到妈妈已经给我内射了，但妈妈在外面还是以前的妈妈样子，觉得很刺激
——妈妈A
天真的孩子
——妈妈B
是啊，好可爱。这些日子，跟他说好，下个月他只能在安全期内射，但这个月因为服用了避孕药，就都让他内射了
——妈妈A
你注意避孕就好
——妈妈B
嗯。孩子喜欢没有套套隔离可以直接内射的感觉
但一直控制不好，总是在我高潮到来之前就忍不住射了
——妈妈A
需要沟通磨合的
——妈妈B
不知道怎么跟他沟通好，他插入之后就容易情不自禁
——妈妈A
需要意识控制啊
——妈妈B
怎样控制呢? 我不太知道
——妈妈A
大脑有意识，可以控制
——妈妈B
要孩子控制吗？
——妈妈A
既然排尿都可以控制，都一样的。跟他说，让他有意识试一试
——妈妈B
但孩子总是一开始还听我指挥，但到后来就忍不住加速起来，慢不下来也停不下来了
——妈妈A
好好和他沟通吧，需要练习，需要磨合
——妈妈B
也跟他说了呢，但他就是插入不一会儿就忍不住加速
真的是性急，真性急呢
——妈妈A
现在他是性急。你得跟他说，说就比不说强啊
——妈妈B
有时候也怕说他，打击了孩子的自尊
——妈妈A
注意态度就可以。看你说孩子忍不住加速，那感觉多舒服啊。说得我下面都湿了
——妈妈B
不知怎么措辞好，孩子问我感觉如何。我总是说，妈妈感觉挺好的
——妈妈A
我要去卫生间了
妈妈B
哈，是吗？您也敏感呢
——妈妈A
嗯
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注：本记录有编辑，主要是删除了有可能暴露个人隐私信息的内容。发表前征得对方妈妈同意。
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北京抓龙筋丨泰国古法抓龙筋
可补肾壮阳，提高性功能，生精助育，强精益气，提高精液质量，促进睾丸再次发育，增强精子活力，增大增粗生殖器官，调理阳痿、早泄，增加jj硬度.适用男子性功能障碍等；缓解腰痛、小便频数 ，补五脏之气不足，促进睡眠质量，提升精气神等功效。
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美国试管婴儿专家: 为什么不孕率持续走高?
提及生育，现如今不孕不育人群与日俱增。在我国，20年前的不孕不育率大约在2.5%-3%现已上升至12%-15%，且呈快速增长趋势。为什么不孕不育发生率在不断攀升呢?关于这问题，今天就让我们一起来看看。
导致不孕不育率不断拳升的原因?
根据临床研究发现，导致不孕不育的原因众多，例如: 生育年龄推迟、环境污染、工作压力、生活习惯以及身体健康状况等因素影响，使得许多夫妻朋友面临着生育难题，想生却生不了，备孕多年均无果。
1. 年龄增长
美国生殖专家介绍，年龄是影响生育能力的主要因素之一，尤其是女性，黄金生育年龄在23~30岁之间，过了30岁后生育力开始下降，超过35岁迅速降低，因为往后随着年龄的增长卵巢功能衰退，子宫内环境变差，身体各项机能降低，所以生育健康宝宝难度也会增加。且现如今由于众多因素的影响，很多夫妻朋友都延迟生育年龄，而这也使得大龄生育的人群越来越多，因此不孕不育率也再持续走高。
2. 身体状况
除了年龄外，引起不孕不育的原因还有身体状况，例如有男方因素也有女方原因所导致，女性不孕主要以排卵障碍、输卵管因素、子宫内膜容受性异常为主，男性不育主要是生精异常及排精障碍，精子质量差等。
3. 生活方式
现如今，随着社会的不断发展，人们的生活水平也发生了巨大变化，而随之各种压力也在不断增加，例如生活压力、工作压力等，加上不健康的生活饮食习惯，比如经常熬夜、睡眠不足、饮食不健康、营养不均衡，从而引发了各种身体疾病，进而导致不孕不育。
4. 环境污染
当今社会，汽车尾气的排放，二手烟，水污染等在生活中无处不在，这些有害物质在人体内蓄积，无时无刻不在影响着人们的健康以及生育能力，使得人类的生育率在不断下降。
对于不孕不育问题，试管婴儿技术是有效解决的方法，无论是因女性因素导致的不孕，还是由于男性原因造成的不育，或是因为大龄生育、染色体异常或有家族性遗传病史的夫妻朋友，均可通过美国试管婴儿技术帮助有效解决，实现生育愿望。
提示:得益于美国拥有先进的医疗技术、前沿的医疗设施、完善健全的法律政策支持，所以去美国做试管不仅安全合法，而且成功率也比较高，可帮助顺利获得健康的宝宝，达成所愿。
美国试管婴儿|谷得试管婴儿医疗咨询中心
GOODIVF MEDICAL SERVICE CENTER
热线： 949-418-2222 (美国）
400-080-6636 (中国）
邮箱： [email protected]
圆梦谷得！创造美好生活 中美两国最好的试管婴儿专家
合法代孕，无痛试管，爱心捐卵，协助选精，顶尖医师，高效团队，VIP服务
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美国试管婴儿专家: 为什么不孕率持续走高?
提及生育，现如今不孕不育人群与日俱增。在我国，20年前的不孕不育率大约在2.5%-3%现已上升至12%-15%，且呈快速增长趋势。为什么不孕不育发生率在不断攀升呢?关于这问题，今天就让我们一起来看看。
导致不孕不育率不断拳升的原因?
根据临床研究发现，导致不孕不育的原因众多，例如: 生育年龄推迟、环境污染、工作压力、生活习惯以及身体健康状况等因素影响，使得许多夫妻朋友面临着生育难题，想生却生不了，备孕多年均无果。
1. 年龄增长
美国生殖专家介绍，年龄是影响生育能力的主要因素之一，尤其是女性，黄金生育年龄在23~30岁之间，过了30岁后生育力开始下降，超过35岁迅速降低，因为往后随着年龄的增长卵巢功能衰退，子宫内环境变差，身体各项机能降低，所以生育健康宝宝难度也会增加。且现如今由于众多因素的影响，很多夫妻朋友都延迟生育年龄，而这也使得大龄生育的人群越来越多，因此不孕不育率也再持续走高。
2. 身体状况
除了年龄外，引起不孕不育的原因还有身体状况，例如有男方因素也有女方原因所导致，女性不孕主要以排卵障碍、输卵管因素、子宫内膜容受性异常为主，男性不育主要是生精异常及排精障碍，精子质量差等。
3. 生活方式
现如今，随着社会的不断发展，人们的生活水平也发生了巨大变化，而随之各种压力也在不断增加，例如生活压力、工作压力等，加上不健康的生活饮食习惯，比如经常熬夜、睡眠不足、饮食不健康、营养不均衡，从而引发了各种身体疾病，进而导致不孕不育。
4. 环境污染
当今社会，汽车尾气的排放，二手烟，水污染等在生活中无处不在，这些有害物质在人体内蓄积，无时无刻不在影响着人们的健康以及生育能力，使得人类的生育率在不断下降。
对于不孕不育问题，试管婴儿技术是有效解决的方法，无论是因女性因素导致的不孕，还是由于男性原因造成的不育，或是因为大龄生育、染色体异常或有家族性遗传病史的夫妻朋友，均可通过美国试管婴儿技术帮助有效解决，实现生育愿望。
提示:得益于美国拥有先进的医疗技术、前沿的医疗设施、完善健全的法律政策支持，所以去美国做试管不仅安全合法，而且成功率也比较高，可帮助顺利获得健康的宝宝，达成所愿。
美国试管婴儿|谷得试管婴儿医疗咨询中心
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热线： 949-418-2222 (美国）
400-080-6636 (中国）
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哪里可以做行驶证【做证+微:786785602】
哪里可以做行驶证【做证+微:786785602,QQ:786785602】哪里可以做行驶证, 本网一直至力于提供,哪里可以办哪里可以做行驶证，做一个哪里可以做行驶证多少钱，做一个假哪里可以做行驶证，伪造哪里可以做行驶证，仿造哪里可以做行驶证，制作哪里可以做行驶证，购买哪里可以做行驶证，那里可以制作哪里可以做行驶证，买一个哪里可以做行驶证。做假 伪造 仿造 购买 样本 图片 文凭制作等定制服务，我们的设备一直追求与世界先进水平保持同步，力求用完美的品质给顾客回报，你的认可是我们最大的动力跟追求。欢迎来样定制，1-2天即可办好。 一想到上班#恶心#头晕#面色苍白#出汗#腹痛＃血压下降#休克#香迷#体温增高＃浑身无力发冷＃全身酸痛#没有食欲井昏昏欲睡#腹泻#呕吐＃眼睛酸胀＃痛关节疼痛#咳歔#咳痰#胸痛#恶寒#头痛#全身肌肉酸痛#咽喉疼痛＃鼻塞#流鼻涕#神志改变#悸汗#震颤#伤感#崩溃＃压抑#焦虑症#躁郁症#双向情感障碍#压力大#失眠#上吊#精神分裂#被害妄想＃发疯#多疑 还没有去单位的我已经#恶心#头晕#面色卡白 #出汗#腹痛＃血压下降#休克＃昏迷#体温增高#浑身无力#冷#全身酸痛#无欲#昏昏欲睡#腹泻＃呕叶#眼睛酸胀#痛关#吃橄科皮痰料阿痛科恐寒＃头痛#全身肌肉酸痛喉疼痛#寒冷#流黄涕#神志改变 #悸#出汗#伤感#崩溃#抑郁汇#焦虑症#躁郁症 #压力大＃失眠#精神分裂#被害妄想＃发疯并多疑#发疯#幻想症#腿痛井心脏病#高血压#老年痴呆＃暴躁#难受#妄想症＃害怕#零缩症#急性心肌梗塞#中风后遗症#深度昏迷#双耳失聪
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日本睡眠导入剂0.25】治疗范围：身体明明很累，却很难入睡。本剂对于打消心里不安带来的失眠 获得大家的好评。 在日本内科外科都有应用，彻底让身体放松，缓解肌肉紧张，中等催眠，还可以舒缓肩部劳累 ，抗不安效果好 半衰期短 六个小时。一般失眠者睡前20分钟服用1粒，严重顽固失眠者睡前20分钟1服用2粒。 还真对神经症：焦虑症、强迫症、疑病症、人格分裂、分离性障碍、如抑郁症；心身疾病，以及自律神经失调，闭经，腰痛，颈肩臂综合症精神焦虑发生等……服用方法：抑郁症用法：一日3次，一次2粒；睡眠障碍用法：睡前1-2粒。
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2024年3月13日读经
诗篇33:12—22，路加福音1:26—38，民数记1：1—2：9
本计划取自YouVersion圣经软件的《圣经日日行2024》
生命战场信仰生活是一场战争。我跟随耶稣已有四十余载，这些年来我蒙受了巨大祝福——甚至超出我的所求所想；但同时，我的生活也充满众多挑战和障碍，几乎没有哪个时期是没有争战的。 这些争战颇为不同。有心灵上的：有时是强烈的试探、怀疑、恐惧和焦虑，有时是深切的悲哀、重大损失和丧亲之痛；也有身体上的：健康、睡眠、财务、工作和人际关系经受挑战。曾有几段时期，我还受到极大的反对和批评。 “教宗之家”的传道人兰尼埃罗·卡坦拉买撒Raniero Cantalamessa神父曾说，我们所面对的敌人就好比一个由世界、肉体和魔鬼组成的“三国联军”。 你要如何在生命的战场中得胜呢？
诗篇 33:12-22…
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说说减肥新时尚间歇断食
一个人体重为什么会增加、变胖？根本原因是摄入的能量多于消耗的能量，多余的能量转化成脂肪在体内储存下来，体重就增加了。减肥就要反过来，让摄入的能量少于消耗的能量，体内储存的脂肪就会分解掉，体重也就降下来了。所以，减肥有两个方法：要么减少摄入的能量，要么增加消耗的能量。
传统的做法一直强调减肥要管住嘴、迈开腿，少吃多运动。少吃是为了减少摄入能量，多运动是为了多消耗能量。但十几年来的研究表明，靠多运动来减肥是非常难的，因为一个人每天消耗的能量基本上是固定的。有人可能觉得奇怪，多运动，就多消耗了能量，怎么能说能量的消耗是基本固定的？多运动的确能让身体的运动系统多消耗能量，但身体会做出调节，让其他地方消耗的能量减少；反之，如果少运动，其他地方就会多消耗能量，消耗的总能量基本保持不变。所以，想靠多运动来减肥是很难的。这并不是说运动对身体没有好处。运动对身体有很多好处，可以让身材变得更匀称，让肌肉更发达，还能降低各种各样慢性疾病的风险等等。
既然靠运动很难减肥，那么减肥主要就应该靠少吃。传统的做法是每天、每顿饭都要注意少摄入能量，而要控制能量的摄入，就要精心计算每顿饭的能量是多少，不要超标。对很多人来说，这么做是很难的，因为一般人都不习惯每吃一顿饭都要算一下能量的多少。即使有人为了减肥，把每餐食物的能量精确地控制，也很难坚持，而一旦不坚持，就很容易反弹。
最近十几年开始流行一种新的减肥方法，叫做间歇断食，在一定的时间内断食，不吃东西。这样做的效果跟每顿饭少吃是一样的，也可以起到减肥的作用，而且容易坚持。这十几年，生物医学界对间歇断食有很多研究，基本认可间歇断食是一种比较有效的减肥方法，跟每顿少吃的效果差不多。
间歇断食有几种做法。一种是一天正常进食，一天断食，轮着来。一种是一周有五天正常进食，断食两天。断食的时间不能太长，如果超过了两天，就有可能对身体造成伤害。但是，这两种做法要断食一天或两天，很多人是做不到的，非常难以坚持。还有一种做法是每天都吃，但是把断食的时间控制在12小时以上，最好是16小时都不吃。也就是说，把吃饭的时间控制在8小时之内。在这8小时之内，不管吃两顿饭还是三顿饭，把所有要吃的饭都吃完，然后就不吃了。这种做法比较容易坚持，只要吃过晚饭之后，坚持在睡觉前什么都不吃，不吃夜宵，也不吃零食，就可以了。这是选择断食12小时的做法。如果选择断食16小时，那么除了不吃夜宵，还要不吃早餐。也就是说，一天只吃两顿（午餐和晚餐），不需要计算每一餐食物的热量是多少，只需要控制吃饭的时间。控制断食时间的间歇断食比较容易坚持。
为什么间歇断食能够起到减肥的作用呢？原理其实非常简单。我们进食之后，食物里的碳水化合物就会变成葡萄糖，葡萄糖用来供应身体能量的需要。这些葡萄糖能够维持的时间也就10～12小时，如果距离上一餐的时间超过了10～12小时，从食物吸收来的葡萄糖就用完了。这时候，身体需要的能量就要用到肝脏储存的糖原，在糖原不足时就要分解储存的脂肪。断食12 ～小时小时时，身体来自脂肪的能量供应增加了60%，其中在断食18小时时达到高峰。所以，如果能让不吃饭的时间超过12小时，体内的脂肪就会慢慢地被分解掉，体重也就降下来了。反之，如果一直让身体能不断地从食物吸取葡萄糖，体内的脂肪就没有机会分解、消耗。这就是间歇断食能够减肥的原因。
间歇断食除了能减肥，它对身体还有别的好处。当身体处于断食状态时，就会跟锻炼一样，让细胞处于一种轻微的压力下，细胞的各种功能就会被调动起来，这种状态对健康是有益的。另外，间歇断食能够减轻体内的慢性炎症，而慢性炎症跟多种慢性疾病，像糖尿病、心血管疾病、阿尔兹海默症等等，都是有关系的。所以，减轻慢性炎症，也就能降低罹患这些慢性病的风险。因此，即使是体重正常、不想减肥的人，间歇断食对于他们的身体健康也是有好处的。
间歇断食会有一些副作用，例如会感到饥饿、头疼、失眠、心情不好、身体感到虚弱等等。不过，这些副作用通常会在一个月内消失。间歇断食并不是对所有人都适用。正在长身体的未成年人、孕妇、哺乳期妇女，都需要增加能量摄入，是不应该断食的。某些疾病的患者，例如I型糖尿病病人要使用胰岛素，断食会有低血糖风险，这些病人如果想断食，就要征求医生的意见。体重偏轻、营养不良的人不应断食。有进食障碍或者曾经有过进食障碍的人也不应该断食，因为有可能让进食障碍加重或者复发。另外，如果进行间歇断食，也不等于在可以进食的时间内就随便乱吃，还是应该吃得健康，做到饮食均衡，不要放开胃口乱吃垃圾食品。
最后还要提醒大家，对于间歇断食的研究刚刚起步，虽然号称研究了十几年，但十几年对于生物医学研究来说，时间是比较短的。虽然生物医学界现在比较普遍地认为间歇断食对身体有好处，但它的证据还比较薄弱，主要的证据来自动物研究，而动物研究的结果未必适用于人。人体的研究也有，但还不多。对于间歇断食究竟有什么样的好处，这些好处有多大，有没有什么风险，还有待于进一步的研究。生物医学的问题往往是非常复杂的，新的研究有可能会推翻以前的研究结论，大家对此一定要当心。
2023.02.20.录制
2023.04.16.整理
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24／05／23
照片 32
抑郁障碍（也称抑郁症）
精神障碍，涉及长时间情绪低落
或失去快乐或对活动的兴趣。
感到 #悲伤、流泪、空虚或无望
即使小事也会引起暴怒、烦躁或沮丧
对大多数或所有正常活动，失去兴趣或乐趣，例如性爱、嗜好或运动，睡眠障碍，包括失眠或嗜睡
#易疲倦和缺乏精力
即使做些小事情也很费劲
食欲不佳和体重减轻
或者饮食冲动增加且体重增加
焦虑、激动或躁动
思维、说话或身体动作缓慢
感到自己毫无价值或内疚
难以进行思考、集中精力、做出决定和记住事情
#无法解释的身体问题
例如背痛或头痛
富含 #快乐鼠尾草精油 针对
天然荷尔蒙平衡
影响身体的激素水平
#天然植物雌激素
被称为“膳食雌激素”
来源于植物，而不是内分泌系统
这些植物雌激素使快乐鼠尾草具有引起雌激素作用的能力
对降低皮质醇
#绝对能改善情绪的抗抑郁作用
可作为抑郁症的有效天然疗法
拿来洗私密／洗身体
也能改善 #抑郁症 的问题
#Applevictory
#PROLABSENSE
这不只可以洗私密
同时也能 #全身 #头到脚 ‼️
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2016 - 夏夜
我大约是在 2016 年碰到了那个人。
他说自己有边缘性人格障碍，害怕世界会在 2012 年毁灭。他在贴吧发了一些关于种族的有争议言论，我感觉他受到了不公正的对待，为了他去跟别人起冲突。
我们开始每天在 QQ上聊天。他喜欢听 EDM。他跟我讨论音乐，跟我聊怎么抽烟，怎么养生，怎么骑车，等等。他跟我说他的经历，孤僻、脾气古怪、被人当成疯子。我很想去理解他的孤独。我好像让他感觉好一点。
他和我说他碰到的灵异事件。为了不让他等我，我把手机拿进浴室，一边洗澡一边回他的消息。
他让我感觉自己从来没有离一个男生那么接近。好像他可以跟我讲他心里面最深的恐惧，而我会毫无保留地接受他，也不会去指责他。
跟他这么亲密，我感到一种从未有过的幸福感。好像我所有的快乐和生活的内容都来自于他。我可以跟他聊一晚上，然后我就感到一种兴奋和满足。
他教我玩 GTA V。他说自己就是里面的 Trevor Philips，有才能但是因为“疯子的眼神”被别人排挤，所以对社会有一种敌意。
他有时候会说自己的生活多么艰难。我在夏天夜晚的某一刻会感觉到一种热血涌上心头的感觉。他让我感觉到温暖。我好希望有一天能够跟他一起生活在东北，我希望能让他的生活变得不是那么痛苦。
我在晚上睡不着的时候听《野菊花》（黄征）。他唱到，
你是我想要拥有的现在
你是我想到永远的未来
我因为你在 是你的爱 我充满期待
你是我想要拥有的现在
你是我想到永远的未来
我因为你在 是你的爱 只要我关怀
我的心里面好像有泪流过。
他跟我说他是特朗普的粉丝。但是所有媒体都说希拉里会赢。我也理所应当地认为希拉里是一个比特朗普更好的人。
那个夏天，我每天遵照他的建议去跑步、骑车、吃中药。我同时也在抽烟。后面经常气管会不舒服，估计其实是急性支气管炎了，但是也没有去看过医生。
后来他出了车祸。他主动跟我讲了这个事情，我很担心他，每天跟他谈他的情况。我感觉自己好像从来没有关心过这样一个人。
我会理所应当地相信他也对我有一些关心和在意。
后来可能我觉得他回应我变得冷漠。我问他是不是不想跟我说话了。他说他为什么非得跟我说话，当我的朋友就那么麻烦吗。我看了感觉好难过。
他讨厌我。他讨厌一个男生对他有这么深的依赖。他一边说着自己是泛性恋，一边发表着恐同言论。我不敢跟他说，我觉得自己是同性恋。
我发现自己的情绪开始变得极端。有时候思想会变得混乱，睡眠时感觉颈动脉一张一合，呼吸越发困难起来。
因为晚上睡不好，早上经常没法起床。那年我经常不去上课，其实就算上课也不太听得懂。
希拉里最后输了。她好像总是自信满满地讲自己的道理，但是在特朗普的论述面前，她的话好像听起来都那么地无力。
2017 年没过多久，他把我解除好友了。我在晚上在学校办公室看到这个事情，几乎控制不住自己的情绪想要叫。
我恨他。我心情跌到了低谷。我会自以为别人对我有一些在意。我心里感觉他是关心我的。但现实可能是，他根本没有。这种落空打击到了我。
林在这期间有找过我一次。我几乎已经不再想起他。他问我怎么翻墙，态度很和善。我跟他讲了用 Shadowsocks 还分享了自己订的服务 URL。那个 URL 过期以后，他没来找我要，我也没有再发给他。
2017 的夏天，我战战兢兢等着成绩单。学业像一个定时炸弹一样，随时会到我身边。
我被留级了。短暂的沉默之后，我们去了日本旅行。
那后半年，我在夏天的尾巴里面听着 Lorde 的《狂想曲》。我是他的负担。我太粘人。我把自己的一切价值都依附给他。在他离开后的每个夏夜，我都感觉到一个人的自由。
那一年的烟给我带来了惨痛的代价。我气管发炎咳嗽到感觉眼前发昏，吃了消炎药才好。之后再也不敢碰烟。
一直到 2019年，我看了 Aaron Paul 演的《你失去的部分》。那个受伤的男人是被霸凌的小男孩的偶像，是他的唯一支撑。他让那个男孩感到了力量和价值。男孩也心疼他，给他食物和水。但为什么他最后一定要离开？为什么他只能留一个纪念品给男孩？为什么他们不能一直保持这种关系 - 他不知道那个男孩多么需要他吗？他不知道他的死会给小男孩带来多大的痛苦吗？...
我想到了我看这部电影会想到谁。也许是那个网上的男人。也许是我以前身旁的林。Sia 说，“你被一个很好的人爱过了。”我不知道如果没有他们的在意，我会感觉到多么的空虚。他在我心中是完美的，是耶稣一样的形象，我甘愿被他拯救，也愿意去修补他身上的伤口，为他辩护，为他帮忙。但我们为什么一定要渐行渐远？为什么我们一定要变得越来越陌生？为什么这么重要的人总是要走不同的路？
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【神经多元人工作学习小贴士】【自闭谱系】【注意力障碍】
❶ 了解你的身体和大脑的运作方式。你可以花一周时间记录自己的效率在该期间变化的情况，然后寻找一些规律。
❷ 你身体和大脑的运作方式和其它人可能不同。请注意别人的“常规做法常规建议”可能不适合你。比如你可能在周末工作效率更高，那你可以尝试在周中安排几天休息然后把工作移到周末去做。
❸ 按需休息。请注意你需要休息的时间段可能和别人不同。
❹ 了解你做每件事情需要的时间。你可以花一周时间记录和总结。比较你实际花费的时间和你之前的时间预估，并调整你的预估。时间预估之后可以帮助你合理安排日程。
❺ 如果你有大项目没时间安排的话，请记录下你每周花在大项目上的时间，并把重要的大项目安排在你精力最好的时间段去做。
❻ 在做时间安排的时候，请空出20%的时间给突发杂事。比如每天空出1-2小时，每周空出一天。
❼ 如果你的注意力只能让你每天集中工作学习四小时，请把这四小时安排在你最高效的时间里。你工作学习四小时不一定比别人花八小时要差。
❽ 试试在工作前运动一下会不会有帮助。
❾ 尝试按时规律睡眠。
❿ 如果有工具或玩具能帮助你平复焦躁情绪集中注意力，请大胆用起来。当然如果对别人都有用的东西对你不起作用，你也完全可以不用。合适你的才是最好的。 source
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每日人物｜胡鑫宇背后的铅山县城
在铅山县，“胡鑫宇”几乎无处不在。
这个位于江西省东边，方圆约2000平方公里，常住人口38.24万的县城，关于他的信息已经传播到各个角落，人们迫切想知道发生了什么。而在2月2日举行的发布会上，这次事件终于有了调查结论——胡鑫宇系自缢死亡。
“2022年9月，（胡鑫宇）到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系、青春期冲动带来的压力，造成了他失踪前心理状态失衡，表现为入睡困难、早醒、醒后难以再入睡等睡眠问题。存在注意力难以集中、记忆困难等认知功能障碍。存在内疚自责、痛苦无力无助无望感、无意义感等情绪问题。进食出现异常，有明确的厌世表现和轻生倾向。”
对于这个“性格内向孤独、温和”的孩子，经心理专家分析，称其“在意他人看法，少与人做深入的思想情感沟通，情感支持缺失，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法”。
但一个人终究无法独立于社会、家庭、学校之外而存在。在事实层面之外，人们也会…
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