I left tumblr but I guess I might be coming back soon for real time since apparently Elon's bots ARE POSTING ACTUAL, REAL LIFE CP AND CSA NOW.
I'm not even fucking joking. There are dozens of people in the replies and QRTs saying the same thing: the "PUSSY IN BIO" bots pots posted actual CP on their tweets.
IF YOU USE TWITTER, DO NOT HAVE AUTO-RECORDING ON, DO NOT STREAM AND MAKE SURE YOUR CACHES ARE CLEAN, POSSESSION OF CP - EVEN ACCIDENTAL - IS ILLEGAL. IF YOU SEE A TWEET HIDDEN FOR SPAM, DO NOT OPEN IT. I'm lucky to not have run into any CP/CSA footage myself yet, but I'm going to be extremely careful and I recommend you all be too. And if you DO happen to run into it, you can use websites like https://tips.fbi.gov/home. report.cybertip.org or iwf.org.uk/en/uk-report/ to report it.
Don't bother reporting it to twitter. Elon's already been exposed for restoring the account of a man who posted real CP. He won't care. He's a demon and twitter has become exactly the way he wants it.
Stay safe and pray for Elon Musk's downfall.
7K notes
·
View notes
Motylki,z okazji 500 obserwujących daje pomysły na niskokaloryczne(zależy dla kogo) posiłki i produkty,większą część produktów wkleiłam z fajnego ''artykułu„ ,mam nadzieje że wam się przyda💕. /podane na 100g/100ml lub w przypadku słodyczy na sztuki
Warzywa:
ogórek małosolny: 11 kcal,
kapusta pak-choi: 13 kcal,
ogórek świeży: 14 kcal,
sałata masłowa: 14 kcal,
biała rzodkiew: 14 kcal,
kapusta pekińska: 16 kcal,
kapusta kiszona: 16 kcal,
kapusta kwaszona: 16 kcal,
patison mini: 16 kcal,
cukinia: 17 kcal,
seler naciowy: 17 kcal,
rzodkiewka: 18 kcal,
pomidor: 19 kcal,
pieczarka: 21 kcal,
zielony szparag: 21 kcal,
papryka zielona: 22 kcal,
szpinak: 22 kcal
cykoria: 23 kcal,
kapar: 23 kcal,
mini marchewka: 25 kcal,
rukola: 25 kcal,
szczaw: 26 kcal,
bakłażan: 26 kcal,
kalafior: 27 kcal
por: 29 kcal,
brokuł mrożony: 29 kcal,
seler korzeniowy: 30 kcal,
rakapusta czerwona: 31 kcal,
brokuł: 31 kcal,
karczochy z wody: 31 kcal,
koper włoski: 31 kcal,
czerwona papryka: 31 kcal
kurka: 32 kcal,
marchew: 33 kcal,
dynia: 33 kcal,
fasola szparagowa: 33 kcal,
kalarepa: 33 kcal,
kapusta biała: 33 kcal,
marchew: 33 kcal.
Owoce:
rabarbar: 15 kcal
melon Galia: 24 kcal,
truskawka: 33 kcal,
czerwona porzeczka: 33 kcal,
jabłko: 35 kcal,
arbuz: 37 kcal,
poziomka: 37 kcal,
melon: 38 kcal,
pomelo: 38 kcal,
cytryna: 40 kcal
grejpfrut: 40 kcal,
malina: 43 kcal,
pomarańcza: 47 kcal.
Nabiał:
mleko spożywcze (1,5%): 47 kcal,
mleko UHT (1,5%): 47 kcal,
kefir (2%): 51 kcal,
jogurt naturalny (2%): 60 kcal,
ser twarogowy chudy: 99 kcal
Mięso,ryby:
dorsz: 78 kcal
pierś z indyka bez skóry: 84 kcal,
halibut: 90 kcal,
pierś z kurczaka bez skóry: 99 kcal,
cielęcina: 106 kcal,
polędwica wołowa: 113 kcal,
indyk: 129 kcal,
królik: 156 kcal,
łosoś: 162 kcal
wołowina: 180 kcal.
Produkty zbożowe:
ryż brązowy: 110 kcal,
makaron gotowany: 110 kcal,
ryż biały: 130 kcal,
makaron suchy: 330 kcal,
chleb razowy na miodzie: 225 kcal,
pumpernikiel: 240 kcal,
chleb pszenny: 257 kcal
Picie:
woda: 0 kcal,
herbata bez cukru: 0 kcal,
kawa czarna: 1 kcal,
sok z ogórków kiszonych: 11 kcal,
sok pomidorowy: 18 kcal
sok z kiszonej kapusty: 20 kcal,
sok wielowarzywny: 23 kcal,
woda z kokosa: 24 kcal.
Lody:
~zwykły big milk: 75kcal
~Nesquik: 66kcal
~pirulo arbuz: 62kcal
~Zapp: 85kcal
~kaktus: 64kcal
~twister: 85kcal
Słodycze:
~duplo: 99kcal
~milky way: 100kcal
~Nesquik: 102kcal
~kinder niespodzianka: 113kcal
~chupa chups: 44kcal
~knoppers: 138kcal
~kinder country: 132kcal
Niskokaloryczne posiłki:
Niestety kcal trzeba liczyć,bo jest bardzo różnie z ilością danych składników lub zawartości tłuszczu w różnych produktach ^-^
°Śniadanie:
-jogurt naturalny z owocami
-jajecznica z białek
-kanapki z wafli ryżowych
-owsianki
-skyr z owocami
-pudding proteinowy
-napój proteinowy
-owoce lub warzywa
-ugotowane białka jajek
-serek wiejski z pomidorem/ogórkiem
-kaszki vitanella
°Obiad
-ryż z warzywami/owocami
-pierożki gyoza(mam nadzieje że dobrze napisałam)
-zupy
-zupki np. Te z knorr
-warzywa z jogurtem naturalnym
-trochę zmiemnieków z sałatą i warzywami
-warzywa z patelni
-warzywa gotowane na parze np.brokuły
°kolacja
-warzywa np.marchewki pokrojone w słupki z jogurtem naturalnym
-serek wiejski z ogórkiem lub pomidorem
-kisiel
-kaszki vitanella
-budyń
-galaretka
-kanapki ale zamiast chleba wafle ryżowe
-ryż z owocami/warzywami
Dałam tylko przykład żeby zjeść np. na kolacje
Mam nadzieje że komukolwiek się przyda,jeszcze raz dziękuje każdemu z osobna za 501 obserwujących,wszystkich was ściskam💕
965 notes
·
View notes