#saludablemente

[orogolddreams]

Día a día puedes realizar pequeñas tareas para que tu salud corporal y mental se fortalezcan: 1- Caminar 2- Comer saludable 3- Meditar 4- Dormir 5- Ser Optimista Salud que belleza sobra 🙏🏻 #salud #saludable #saludmental #saludemocional #saludybienestar #saludybelleza #saludableyrico #saludables #saludos #saludoral #SaludVisual #saludintegral #saludintegral #saludemocionalfamiliar #saludyvida #saludesvida #saludablemente #saludydeporte #saludynutricion #saludo #SaludFisica #saludnatural #saludables #saluda #saludablementefeliz #saludverdadera #saludablefit #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/Ci-Q1ptLgTk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[seriedesiluetas]

Canada is [redacted anti mufa] against los forros de Croatia so if they keep it up, I'm counting them as part of Las Americas for the day and not just gringolandia

#saludablemente nunca me voy a olvidar ni lo voy a perdonar btw #rebic modric and rakitic it's on sight #like when they briefly focus on modric rage and disgust fills my body i cannot help it

[orbesargentina]

#salud #proteinasaludable saludable saludablemente

[adribosch-fan]

Cómo afecta Internet al cerebro: lo que debes saber

Cómo afecta Internet al cerebro: lo que debes saber

La vida online ha cambiado nuestras vidas. Pero, ¿cómo afecta Internet al cerebro humano? ¿El mundo digital puede tener efectos duraderos en el cerebro? Internet y la vida online han cambiado muchos aspectos de nuestras vidas. Muchos se preguntan en qué medida estar constantemente conectado con el mundo digital puede tener efectos duraderos en el cerebro humano y cómo afecta Internet al cerebro…

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#Del Blog Saludablemente Online #neurociencias #Psicobiología

[crystaldarksoul]

Empecé a ir a la nutricionista para justificarle a mi familia por qué no como lo mismo que ellos. Descubrí que es más fácil cubrir mi TCA si piensan que estoy siguiendo una dieta regulada por un profesional.

Hoy tuve control y la doctora me retó. Perdí 5kg en dos semanas, según ella, con el plan que me dio no debí haber perdido más de 1kg. Y acá es cuando me puse a analizar, ¿las personas que pierden peso saludablemente se conforman bajando 1kg cada dos semanas? Yo no puedo, incluso siento que haber perdido sólo 5kg es MUY poco.

#ana y mia #diario de una gorda #im fat and disgusting #ansiedad #inseguridad #tristeza #miedo

[crecimientopersonal]

No todas las personas solteras repudian el amor o las relaciones de pareja; es más, hay muchas que admiran a quienes sí se esfuerzan en relacionarse saludablemente. Hay personas solteras que están en paz con su soltería, que entienden que es mejor estar en soledad que en una relación inestable y tóxica.

Alguien que está en paz con su soltería, suele ofrecer lo mejor de sí mismo a sus posibles parejas, tiene claro sus límites y no se conforma con menos de lo que merece.

Un soltero saludable es alguien que encuentra actividades que le dan vida, quien disfruta una copa de alcohol en soledad o con buenos amigos, quien disfruta la compañía de su mascota o valora el silencio de su hogar, quien disfruta ver una buena serie o película a solas, quien disfruta de la buena música y goza de su buen sentido de humor. Es una persona que invierte su energía en conocerse a sí mismo siendo independiente de otros.

Un soltero saludable tiene claro que su proyecto de vida le debe hacer feliz a sí mismo, no a otros. Tiene muy claro que la felicidad no se limita a vivir el concepto de amor romántico que otros tienen. Un soltero saludable reconoce que nunca está solo, que siempre está consigo mismo.

#felicidad #frases #psicología #tristeza #amor #motivacion #pensamientos #saludmental #escritos #amorpropio #solteria #autoestima #crecimientoemocional #crecimiento personal #crecimientopersonal #reflexiones #escritostumbrl #notastumblr #notas #frasedeldia #frasedeldía #relaciones #amate #cuidate #motivación

[magneticovitalblog]

“Descubriendo la Verdad: El Amor, el Miedo y la Vida Plena”

El temor a enfrentar nuestra propia verdad puede ser abrumador. Generamos mecanismos de defensa que nos resguardan, creando una coraza protectora. Esta es una respuesta natural ante la incertidumbre y la vulnerabilidad. No obstante, es crucial entender que estas barreras pueden limitar nuestro crecimiento y la experiencia plena de la vida.

Existen dos emociones fundamentales que nos impulsan: el amor y el temor. El primero nos motiva a establecer conexiones, a compartir y recibir afecto, y a seguir nuestras pasiones. En contraste, el temor suele tener una voz más fuerte, alertándonos de peligros y preparándonos para enfrentar amenazas, ya sean reales o imaginarias.

El temor puede presentarse de diversas formas: como ansiedad ante lo desconocido, resistencia al cambio, o duda sobre nuestras habilidades. Sin embargo, también puede motivarnos a actuar, a proteger lo que amamos y a superar desafíos.

El reto radica en equilibrar la atención a las advertencias del temor sin permitir que nos inmovilice. Enfrentar nuestros miedos, cuestionar nuestras defensas y permitirnos ser vulnerables es un acto de valentía. Al hacerlo, podemos descubrir verdades más profundas sobre nosotros mismos y establecer conexiones más auténticas con los demás.

El amor y el temor son dos caras de una misma moneda, ambos juegan un papel vital en nuestras vidas. Reconocer y aceptar esto es el primer paso hacia una vida más consciente y plena. Mediante la introspección y la autoaceptación, podemos aprender a convivir con nuestros miedos sin ser dominados por ellos y a acoger el amor en todas sus formas.

¿Cómo podemos superar el miedo y liberarnos de sus cadenas que limitan nuestro potencial?

Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte en tu camino hacia la superación del miedo:

1. **Reconocimiento**: El primer paso para superar el miedo es reconocerlo. Identifica qué es lo que te asusta y por qué. A veces, solo nombrar el miedo reduce su poder sobre ti.

2. **Aceptación**: Aceptar que el miedo es una parte natural de la experiencia humana puede ayudarte a ser menos crítico contigo mismo. No estás solo en tus temores; todos los enfrentamos en diferentes formas.

3. **Exposición gradual**: Enfrenta tus miedos de manera gradual y controlada. Comienza con pequeños desafíos que te acerquen a tu objetivo final. Con cada paso, ganarás confianza y el miedo perderá su intensidad.

4. **Educación**: Aprende sobre lo que te asusta. A menudo, el miedo proviene de la ignorancia. Al educarte, puedes desmitificar tus temores y verlos bajo una luz más racional.

5. **Mindfulness y meditación**: Prácticas como la atención plena y la meditación pueden ayudarte a mantener la calma y centrarte en el presente, reduciendo la ansiedad y el estrés que a menudo acompañan al miedo.

6. **Apoyo social**: Habla sobre tus miedos con amigos, familiares o un profesional. Compartir tus preocupaciones puede aliviar la carga y proporcionarte nuevas perspectivas y estrategias.

7. **Visualización positiva**: Imagina un resultado positivo en lugar de uno negativo. Visualiza tu éxito y cómo te sentirás una vez que hayas superado tu miedo.

8. **Autoafirmación**: Refuerza tu autoestima con afirmaciones positivas. Recuérdate a ti mismo tus fortalezas y logros pasados, y que tienes la capacidad de enfrentar y superar tus miedos.

9. **Acción**: A veces, la mejor manera de superar el miedo es actuar. Da el salto, incluso si te sientes asustado. La acción puede disipar el miedo y darte un sentido de control.

10. **Cuidado personal**: No subestimes el poder de un buen autocuidado. Dormir bien, comer saludablemente y hacer ejercicio regularmente pueden aumentar tu resiliencia emocional y física.

Recuerda, superar el miedo es un proceso, no un evento único. Cada pequeño paso que das es una victoria. Con paciencia, práctica y perseverancia, puedes expandir los límites de tu zona de confort y vivir una vida más audaz y satisfactoria. ¡Anímate a enfrentar tus miedos y descubre hasta dónde puedes llegar!

Cómo Vivir el Amor con Plenitud y Libertad

El amor es una de las experiencias más enriquecedoras y complejas de la vida humana. Vivir el amor con plenitud y libertad es un arte que implica respeto, confianza y una profunda comprensión de uno mismo y del otro. En este viaje emocional, es esencial aprender a amar sin poseer, acompañar sin invadir y vivir sin depender.

Amar sin poseer es reconocer que el amor verdadero no se basa en el control o la propiedad, sino en la libertad y el respeto mutuo. Es permitir que la otra persona sea quien es, sin intentar cambiarla o controlarla. Este enfoque fomenta una relación sana donde cada individuo puede crecer y desarrollarse de manera independiente, mientras comparte un vínculo afectivo basado en la confianza y el apoyo mutuo.

Vivir en plenitud es un proceso continuo de autoconocimiento y apreciación de nuestra esencia. No se trata de alcanzar un estado de perfección, sino de disfrutar del camino, valorando lo que tenemos y lo que somos. La plenitud fluye cuando nos vaciamos de ansiedades y miedos, permitiéndonos experimentar la vida con equilibrio y satisfacción.

La libertad en el amor también implica una comunicación abierta y sincera, donde se expresan necesidades y expectativas, pero también se está dispuesto a escuchar y comprender al otro. Encontrar el equilibrio perfecto al acompañar sin invadir es clave para mantener una relación respetuosa y enriquecedora. Respetar los límites y decisiones del otro, y confiar en su capacidad de tomar decisiones propias, son aspectos fundamentales para vivir el amor con libertad.

En conclusión, vivir el amor con plenitud y libertad es un camino de constante aprendizaje y crecimiento personal. Es un desafío que nos invita a ser auténticos, a respetar y a ser respetados, y a encontrar la felicidad en la compañía verdadera. Es, sin duda, una de las aventuras más bellas de la vida.

Autor : @magneticovitalblog

#DescubrimientoPersonal #AmorYTemor #VidaPlena #CrecimientoPersonal #Inspiración #Motivación #Reflexión #Sabiduría #VerdadesProfundas #superacionpersonal #serloquequierover #serloquequieroser

[anciclas]

Pensé que está mierda de "Haz ejercicio " "Come saludablemente " " Duerme bien" "Ve a terapia" realmente iba a funcionar para frenar la depresión. ¿Entonces, por qué vivir sigue doliendo tanto? ¿Por qué mis notas en la universidad continúan bajando? ¿Por qué me da ansiedad salir a la calle? ¿Por qué me quedo mirando el techo de mi habitación durante horas queriendo simplemente no existir? ¿Por qué hablar con mis padres sigue siendo un desafío por demostrar que todo va bien cuando no lo está? ¿Por qué mis sonrisas siguen siendo tan falsas? ¿Por qué me sigo sintiendo igual ? ¿Por qué, por qué?.

#tristeza #odio #ira #pensamientos #frases en español #notas de vida #corazon roto #padres #universidad #asi es vivir con depresion #depresion severa #pensamientos rotos #soy un puto caos

[redescubriendomexy]

¿Qué es el amor propio?

Dicen por ahí que el amor propio es un eje fundamental en el desarrollo íntegro de un ser humano. Pero ¿sabemos realmente qué es el amor propio? En este post trataremos sobre lo siguiente:

Que es el amor propio

Ojo. diferencia entre amor propio y autoestima

Conceptos clave del amor propio

Como tener mas amor propio

Frases célebres con comentario de amor propio

Que es el amor propio.

Si le preguntamos a Chat GPT que es el amor propio nos dirá lo siguiente

“El amor propio se refiere a la aceptación, el respeto y el aprecio que uno tiene por sí mismo. Es la capacidad de reconocer y valorar nuestras propias cualidades, fortalezas y limitaciones, sin depender de la validación externa de otras personas.

El amor propio implica cuidar de nuestra salud física, emocional y mental, establecer límites saludables en nuestras relaciones interpersonales, tomar decisiones que nos beneficien a nosotros mismos y creer en nuestro propio valor y potencial.

Tener amor propio no significa ser egoísta o egocéntrico, sino tener una relación sana y equilibrada con uno mismo, lo que a su vez nos permite tener relaciones más satisfactorias y significativas con los demás.”

Aún mejor si se lo preguntamos para que nos lo explique como si tuvieramos 6 años, su definición sería la siguiente.

“El amor propio es cuando te quieres a ti mismo, como cuando abrazas a tu peluche favorito o te das un besito en el espejo. Significa que te tratas con amabilidad y respeto, como cuando compartes tus juguetes con tus amigos y los tratas bien.

También significa cuidar de tu cuerpo, como cuando te cepillas los dientes, comes alimentos saludables y haces ejercicio para mantenerte fuerte y saludable.

Recuerda que todos somos únicos y especiales, y que es importante querernos y cuidarnos a nosotros mismos. ¡Siempre recuerda que te mereces amor y respeto!”

En general, se entiende el amor propio como el resultado de diversos procesos de introspección y aceptación a niveles profundos, esto es, como el resultado de conocerse y quererse a sí mismo, sin necesidad de cambiar la propia naturaleza para satisfacer a los demás; algo que, por otro lado, tampoco puede hacerse realmente.

Una persona orgullosa, envidiosa, soberbia o egocéntrica no necesariamente posee un gran amor propio; a menudo ocurre justamente lo contrario, las personas con poca capacidad de autoaceptación se refugian en actitudes hostiles hacia los demás, pues consideran que cualquier protagonismo ajeno constituye una amenaza para ellos.

OJO

La diferencia entre autoestima y amor propio es sutil, y muy a menudo ignorada. Ambos términos suelen emplearse como sinónimos.

Sin embargo, para muchos especialistas el amor propio implica una dinámica más profunda y honesta, y por lo tanto difícil de conseguir, mientras que la autoestima es una sensación más superficial de valoración que percibimos respecto a nosotros mismos, y en la que influyen no sólo las propias consideraciones, sino la aceptación de los demás y el “éxito” en sus distintas conceptualizaciones.

Conceptos clave del amor propio

Autoestima: El amor propio nos ayuda a desarrollar una autoestima positiva, creyendo en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Esto nos ayuda a tomar riesgos y a enfrentar desafíos con confianza.

Autoconocimiento: El amor propio comienza con el auto-conocimiento, entendiendo quienes somos, nuestras necesidades y deseos. Esto nos ayuda a tomar decisiones que nos beneficien y a establecer límites saludables en nuestras relaciones.

Aceptación: El amor propio implica aceptar y abrazar todas las partes de nosotros mismos, tanto las buenas como las malas. Es aceptar nuestras fortalezas y nuestras debilidades, sin juzgarnos a nosotros mismos.

Auto-cuidado: El amor propio también implica cuidar de nuestro cuerpo, mente y emociones. Esto significa comer saludablemente, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, y tomarnos el tiempo para relajarnos y hacer cosas que nos hagan sentir bien.

Respeto: El amor propio también se trata de respetarnos a nosotros mismos, nuestras necesidades, límites y deseos. Esto incluye establecer límites saludables en nuestras relaciones y no permitir que otras personas nos falten al respeto.

Compasión: Finalmente, el amor propio también se trata de ser compasivos con nosotros mismos, tratándonos con amabilidad y comprensión cuando cometemos errores o enfrentamos dificultades. Esto nos ayuda a aprender y crecer, en lugar de criticarnos o juzgarnos a nosotros mismos.

Como tener mas amor propio

No existe una receta única y universal para mejorar el amor propio, pues como muchos otros aspectos de nuestra personalidad, depende de nuestra crianza y de nuestra historia emocional. Sin embargo, existe un cierto consenso respecto a métodos y técnicas que pueden ayudar a reconstruir el amor propio, como son:

El autoconocimiento. Es imposible quererse y aceptarse si uno no se conoce primero. Para ello podemos iniciar un procedimiento psicoterapéutico (con un psicólogo o psicoanalista) o también podemos emprender la práctica de la meditación y la conciencia plena (para poder observarnos mejor).

Dedicarse tiempo. El cuidado personal, ya se trate de higiene y estética corporales, o bien del cumplimiento de las necesidades básicas mentales, es un hábito de importancia, a la vez síntoma y solución para los problemas de amor propio. Priorizar nuestras necesidades hará que nos valoremos más a nosotros mismos y que aceptemos esas cosas que debemos hacer por nosotros mismos.

Revisar nuestras relaciones personales. Esto puede significar alejarse de relaciones tóxicas o dañinas, que nos restan más de lo que nos aportan, o por el contrario, salir más de casa y tratar de conocer más gente, o de diversificar nuestro círculo de amistades. Del modo que sea, debemos dar a las relaciones interpersonales el valor que ameritan como fuente de aceptación y refuerzo positivo.

Practicar el agradecimiento. Perdonarse a sí mismo y aceptar lo vivido puede sonar a receta de autoayuda, pero es una práctica clave para sanar y superar nuestros tropiezos en la vida. ¿De qué sirve arrastrar culpas o arrepentimientos, que nos impidan disfrutar de nuestro presente? 

Hacer cosas que nos hagan sentir bien: Tomarnos el tiempo para hacer cosas que disfrutamos, ya sea leer un libro, escuchar música, hacer una caminata o pasar tiempo con amigos y familiares que nos hacen sentir bien. Esto nos ayuda a reducir el estrés y aumentar nuestra felicidad y bienestar emocional.

Lo ideal es aprender nuestras lecciones -es decir, aprender cómo somos y a qué debemos prestar atención de nuestro carácter- y seguir adelante, a sabiendas de que no somos ni mejores ni peores que cualquier otro.

Frases célebres con comentario de amor propio

"Ama a tu prójimo como a ti mismo." - Jesús de Nazaret. Esta cita bíblica nos recuerda que no podemos amar a los demás si primero no nos amamos a nosotros mismos. El amor propio es esencial para tener relaciones saludables y significativas con los demás.

"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento." - Eleanor Roosevelt. Esta cita nos recuerda que nuestro valor y autoestima no dependen de la aprobación o aceptación de los demás. Debemos creer en nosotros mismos y tener confianza en nuestras decisiones.

"Eres valiente, eres fuerte, eres capaz." - Alicia Keys. Esta cita es un recordatorio de que cada uno de nosotros tiene fortalezas y habilidades únicas. Debemos reconocer nuestras propias capacidades y creer en nosotros mismos para lograr nuestras metas y sueños.

"Aprende a valorarte a ti mismo, lo que se dice en tu mente es lo que te conviertes." - Dr. Wayne Dyer. Esta cita nos recuerda que nuestra mentalidad y pensamientos afectan nuestra percepción de nosotros mismos. Debemos tener pensamientos positivos y amorosos hacia nosotros mismos para cultivar el amor propio.

"No te compares con nadie en este mundo. Si lo haces, te estás insultando a ti mismo." - Bill Gates. Esta cita nos recuerda que compararnos con los demás no nos ayuda a cultivar el amor propio. Debemos enfocarnos en nuestras propias fortalezas y logros en lugar de compararnos con los demás.

"Ámate a ti mismo primero y todo lo demás caerá en su lugar. Tienes que amarte a ti mismo para conseguir cualquier cosa en este mundo." - Lucille Ball. Esta cita resume perfectamente la importancia del amor propio. Debemos cuidar de nosotros mismos y amarnos a nosotros mismos para lograr nuestras metas y ser felices en la vida.

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[tengomilpalabrasparati]

Había pasado mucho tiempo desde que me sentí en paz conmigo mismo. Cada día, me enfrenté a la mirada crítica que me devolvía el espejo y me encontré lleno de reproches. Me culpaba por las decisiones equivocadas que había tomado en el pasado y me castigaba constantemente por mis imperfecciones.

Pero un día, algo cambió dentro de mí. Me di cuenta de que no podía seguir viviendo en ese ciclo autodestructivo. Era el momento de reconciliarme conmigo mismo y aprender a amarme tal como era, con todas mis virtudes y defectos.

Comencé por perdonarme. Entendí que todos cometemos errores en la vida y que eso no nos define como personas. Acepté que había tomado decisiones equivocadas, pero también reconocí que había tenido valiosas lecciones de cada una de ellas.

Me permití soltar el peso de la culpa y la vergüenza. Me di cuenta de que cargar con esas emociones negativas solo me estaba impidiendo avanzar. Reconocí que merecía una segunda oportunidad, una oportunidad para crecer, sanar y encontrar la felicidad en mi propia piel.

Empecé a tratarme con amabilidad y flacidez. En lugar de juzgarme duramente por mis errores, me hablé a mí mismo con palabras de aliento y apoyo. Aprendí a celebrar mis logros, por pequeños que siguieron, ya me reconocieron por los esfuerzos que estaban haciendo para mejorar.

Me alejé de las comparaciones con los demás. Entendí que cada persona tiene su propio camino y que no era justo ni saludable medir mi valía en base a los estándares de los demás. Aprendí a apreciar mis propias cualidades ya reconocer que tenía mucho que ofrecer al mundo.

Descubrí la importancia de cuidar de mí mismo. Empecé a prestar atención a mis necesidades físicas, emocionales y mentales. Hice tiempo para hacer ejercicio, comer saludablemente y descansar lo suficiente. Busqué actividades que me llenaron de alegría y pasión, y me rodeé de personas positivas que me inspiraron a ser mejor.

A medida que avanzaba en mi proceso de reconciliación, descubrí una nueva sensación de paz y plenitud. Ya no me aferraba a mis errores pasados, sino que los vio como oportunidades de crecimiento. Acepté que soy humano y que es natural cometer errores. Lo importante era aprender de ellos y seguir adelante.

Hoy, puedo decir con certeza que me reconciliado conmigo mismo. No soy perfecto y aún enfrento desafíos, pero tengo la confianza y la seguridad de que soy suficiente tal como soy. Me amo incondicionalmente y eso ha transformado mi vida de manera profunda.

La reconciliación personal no fue un camino fácil, pero valió la pena cada paso que di. Ahora vivo en armonía conmigo mismo y estoy abierto a todas las maravillas que la vida tiene para ofrecer. Me reconcilié con mi pasado, vivo plenamente en el presente y tengo esperanzas y sueños para el futuro.

Si tú también te encuentras en ese lugar oscuro y lleno de autocrítica, te animo a que te reconcilies contigo mismo. Eres valioso, digno de amor y mereces ser feliz. No importa cuánto tiempo haya pasado, siempre es posible encontrar la paz interior y amarte a ti mismo. Da el primer paso y verás cómo tu vida se transforma.

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

#en paz conmigo mismo #foto #siempre es posible encontrar la paz interior #celebrar mis logros #Me culpaba por las decisiones equivocadas #frases #citas #text

[daygem]

#2~ Self Care.

Hoy os vengo a hablar del tan importante self care, en español cuidado personal. 💅🏼

Es hacer aquellas cosas que sabemos que son beneficiosas para nosotros y para nuestra salud mental. Por ejemplo: dar un paseo, comer saludablemente, darse un baño, meditar...

Siempre vamos corriendo de un lado a otro sin tiempo alguno, sin pararnos a pensar en que necesitamos un descanso probablemente, para eso yo intento diariamente hacer algún acto de selfcare, ya sea dándome una ducha caliente, aplicandome el skincare, preparándome una comida rica.. E intento un día a la semana (yo casi siempre uso los domingos) para hacerme un cuidado personal más profundo.

Hay diferentes tipos de cuidado personal:

-Físico: hacer ejercicio, dormir suficiente, comer saludable, priorizar la salud.

-Mental: ser creativo, mantener la mente ágil, aprender y probar cosas nuevas.

-Emocional: aceptarse, tener autocompasión, crear un espacio para expresar como te sientes.

-Social: nutrir las relaciones, compartir tiempo de calidad con nuestros seres queridos.

-Espiritual: meditar, pasar tiempo en la naturaleza, hacer cualquier cosa que nutra el alma.

"Hay días que no me apetece hacer nada y solo me pongo los cascos, mi música favorita, y me maquillo, disfruto del proceso, me arreglo el pelo y me hago algunas fotos tanto de mi maquillaje como de mi misma. Siempre me sube el ánimo es mi mayor medicina, me hace sentirme más segura de mi misma y con más confianza."

Os dejo algunas ideas de self care que podéis hacer:

•Practica yoga o estiramientos para aliviar tensiones.

•Si te gusta la música, baila aún que sea sola.

•Lee o escribe un libro.

•Haz diariamente un poco de ejercicio.

•Maquillate, hazte el cabello y las uñas, embellécete por dentro y por fuera.

•Date un baño nocturno relajante.

•Sal a caminar por el bosque o la naturaleza.

🌸 Daygem 🌸

#self care #cuidado personal #skincare #makeup #gift ideas #tips

[astronautaevanescente]

Me molesta ser el tipo de persona que piensa las cosas demasiado. Porque siempre encuentro el hilo de las cosas. Me duele admitirlo pero creo que jamás estuviste interesada en mi. Yo era quien me adecuaba a tu horario. El que tenía que esperar las migajas de un amor que me respondía cada cierto número de horas. Que se desaparecía los fines de semana y me quedaba yo en angustia de no saber de ti. Que era el que tenía que ser sumamente flexible para que tu pudieras hacer tus cosas y no sentirte mal por no ir a hacer ejercicio o por no comer saludablemente. A veces me gustaría creer que te vas a acordar de mi y que me buscarás, pero en realidad creo que jamás pasará, porque pase como una persona más en tu vida, alguien a quien simplemente tiraste a la basura. Y me dejaste el bolsillo y el corazón lleno de promesas que jamás ibas a cumplir. Me siento muy ingenuo, muy tonto. Me siento vacío y sin amor propio. Creía en ti a pesar de mis corazónadas creía en ti a pesar de que te conté lo mal que me habían tratado y al final tu también jugaste conmigo. No te importó herirme aunque te había contado todo lo que ya había llorado. Me duele extrañarte, porque más que amor, extraño lo que tú creaste para mí. Porque no fue otra cosa más que mentiras, palabras vacías, sueños mágicos que formaste y que jamás te importó hacer. Heriste mis sentimientos, jugaste con mi corazón y con mi alma. Y gracias a ti perdí la poca calma, la poca autoestima y estabilidad que me había costado ganar desde mi última batalla. Y aún así... muero de rabia por extrañarte. Tal parece que no poseo ni dignidad, porque aunque me lastimaste demasiado aún así mi corazón no deja de extrañarte, mi corazón y mi piel aún desean tenerte a mi lado. No sé de que privilegios gozas para que yo, aún roto te anhele tanto.

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[viviendo-de-ilusiones]

Cuidas tu salud ?

En general si, me considero una persona muy preventiva en la salud, voy constantemente al doctor a controles médicos, me hago exámenes cada 3 meses de todo tipo, voy a la nutri, a la psicóloga, intento comer saludablemente, lo único que no hago es ejercicio 🫠 xd

#ask

[fresifresita]

fresalandia - TRANSMUTACION

Bien! Luego de años de despedazar un sin fin  indumentaria y electrodomésticos hubo un apagón en mi: Falleció mi padre con un cancer fulminante y la experiencia de esa nebulosa  de abandono y restricciones de sus ultimos años de vida, sumado a mis propias situaciones de salud, me mantuvo en el letargo de lo ya visto, sobreviviendo. Me habia armado sin conocimiento previo de los trucos necesarios para transformar prendas que me identifiquen un poco más, y una vez habia visto a björk no sé en qué medio de comunicación envuelta en una toalla, diciendo que el vestir, el impacto visual, era su primer medio de expresión, esas palabras quedaron impregnadas en mi mente para siempre, y nunca mas pude ver una prenda de vidriera como representativa de mi. Empezaron a sucederme otras cosas, ya llevaba muchos años de haber consumido otro tipo de pasatiempos que no eran los que normalmente las infancias consumían, y eso había hecho que mi mente, mi léxico, mi forma de entender el mundo empiece a ser cada vez mas alejada que la de mis pares. Cumplí mis 11 años con un diagnóstico positivo en tuberculosis, y mientras mis amiguitas se desarrollaban saludablemente, a mi me pasaban por encima horas y horas del ultimo suero antes de volver a casa. Hubo sensaciones y situaciones que no pude comprender , que de la noche a la mañana me sacudieron por completo, y pasé un tiempo indefinido sin saber si alguien a mi alrededor podía ver alguna de las bengalas de mi naufragio. Sin embargo por fuera el mundo seguía girando y no parecía jamás detenerse sobre mi, ni por mí, ni para mi.  Comprendí que así debía ser y me sobrepuse en silencio a la circunstancia, imaginando que podía ser esa sombra que pasa desapercibida, o la estrella mas brillante de tu cielo, solo proponiéndome hacerlo real. Y totalmente inconsciente de mi impacto en los demás, y (hasta el dia de hoy) de mi popularidad y facilidad para llegar a un público, me cambié de escuela y me convertí en la chica más llamativa, extravagante y popular de una escuela común, en un barrio común, de una ciudad común. Ese fue mi modo de sobreponerme al impacto. Tenía el cabello súper largo y nunca bien nutrido ni bien peinado, pero mi capacidad intelectual y social aplacaba cualquier desprolijidad que pudieses encontrarme, aun así, quienes querian siempre verme un poco mejor me hacían observaciones no siempre gratas. Recuerdo un dia en el que mi maestra de 6to grado me retó frente a mis compañeros por tener el pelo suelto y la raya despareja, y Cynthia, mi compañera de banco y de andanzas le advirtió QUE ERA UNA NUEVA MODA, DE HACERSE LA R AYA DE PELO EN ZIG ZAG, Y QUE YO ESTABA A LA MODA SIEMPRE. jajajaja las amo =) a los 14 años empecé a vestirme (mal) con lo que yo misma me hacía (a mano, porque no tenia maquina de coser) y cuando me agarró el invierno vestida de minifaldas bordadas a mano decidí que tenia que tomar mi primer taller de corte y confección para no morir de hipotermia. Terminé de convencerme cuando en el primer año de secundaria mis amigas se prestaban ropa para salir y crecían! pero yo seguía usando talle infantil y entre juntadas y probadas se escuchó "ay amiga estas muy plana, que le pasa a tu cuerpo?" Pero yo pensé : no es mi cuerpo el que está mal, es el sistema de consumo lo que daña. GRacias a los textos y textiles refugio, mi caparazón estuvo fuerte para sobrevivir a la opinion ajena sobre mi cuerpo. una vez mas, GRACIAS :)

[robertbcoach]

⛔🌎👍¿DESAPARECEN LOS ENEMIGOS u OBSTACULOS?: No, no desaparecen, se trata de desarrollar un grado de entendimiento y perspectiva muy amplia de la vida, de las personas, de las situaciones, QUE SOLO SE PUEDE DAR gracias a que trasciendes e integras en aprendizaje, todos tus ENEMIGOS INTERNOS (miedos, programas, creencias limitantes, recuerdos que te marcaron, etc), Solo allí los OBSTACULOS o SUPUESTOS ENEMIGOS EXTERNOS se OBSERVAN, se ENTIENDEN de una manera DIFERENTE a lo que SIEMPRE LOS VISTE, y por lo tanto REACCIONAS DIFERENTE A ELLOS, ya no son obstáculos, enemigos, porque puedes trascenderlos, superar sus supuesta limitación, oposición. Los problemas y situaciones externas SIEMPRE APARECEN sera tu CAPACIDAD PARA RESPONDER efectiva y saludablemente a ellas como nunca antes lo hiciste, que te hará SENTIR que ya no los tienes, que ya no lo son. Mi contribución para esto: 👉👉Taller: TU SOMBRAS TU PODER Y TU ALIADO: Espiritualidad Aplicada a cerrar ciclos, PERDON y CREAR REALIDAD libre y segura. Sesiones Privadas y Grupales. Video: https://bit.ly/3VaBqMu Testimonios: https://bit.ly/3m31TNH

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[fitlifenow0]

SALUDABLEMENTE JUNTOS

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