نشرة بريدية منّي عبدالرحمن أبومالح ومن فريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين.
لن نتحدّث في هذه الحلقة عن كيفية إطالة عمرك، ليس لأنه غير مهم أو غير ممكن، لكن لأن هناك موضوعًا أهم وبإمكاننا التحكم فيه، وهو كيف تعيش عمرك بأفضل صحة حتى مع تقدمك في السن؟
هذه الحلقة المهمة لكل أحد، دون استثناء، مع ضيفي الدكتور آدم بطاينة، طبيب مختص بالأمراض الباطنية والأورام ومهتم بأمراض الشيخوخة. فلعيش حياة صحيّة أطول…
#تحدي_الإستيقاظ_المبكر الساعة 00 :04 صباحا (قيام الليل + صلاة الفجر )
#تحدي_الحصن_المنيع
قراءة أذكار الصباح + أذكار المساء + أذكار النوم
باش نحميو انفسنا من شرور الإنس والجن
والذكر
من إستغفار .حوقلة. . الصلاة على النبي
#تحدي_ختم_القرآن
قراءة القرآن بمقدار 20 صفحة يوميا للختم في شهر (30 يوم)
خلال 90 يوم عندكم 3 ختمات بإذن الله
#تحدي_قراءة_سورة_البقرة_يوميا
لقول النبي صلى الله عليه وسلم
(إقرأوا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا يستطيعها البطلة أي السحرة )
#تحدي_الحمد
شبعت ( 🍽🍲🍹) نروح نغسل يديا ( 🧼🦠 ) ❌
الرسول عليه الصلاة والسلام من أكَلَ طَعامًا فقال: الحمدُ للهِ الذي أطعَمَني هذا الطَّعامَ ورَزَقَنيه من غيرِ حولٍ مِنِّي ولا قوةٍ، غُفِرَ له ما تقَدَّمَ مِن ذَنْبِه، وما تأخَّر""
◂سنن مهجورة 📚
#تحدي_الصدقة
أحاول يوميا لمدة ٩٠ يوم ان اتصدق على نفسي بأبسط الأشياء ( ابتسامتك ، إماطة الأذى عن الطريق ، رسالة دينية ، آية قرآنية ، نشر سنة من سنن الحبيب ، اكل أو ماء للطيور و البهائم .
#تحدي_حفظ_القرآن_الكريم
سورة النور. سورة الفرقان .سورة الشعراء
#تحدي90يوم_إمتنان
#تحدي_الإستماع_للبودكاست نرشح
1-بودكاست فنجان:
يقدم هذا البودكاست عبدالرحمن أبومالح بياخذ المشاهد لعصر السرعة في حوار يصل الي ساعتين او ثلاثة مع نخبة من الضيوف والبودكاست يتحدث عن عن الثقافة والادب والتاريخ والفن وعلوم اخري ومن افضل حلقات البرنامج بودكاست العلاقات مع ياسر الحزيمي بودكاست روعه يتحدث فيها عن انواع العلاقات هيغير حياتك بجد.
2- بودكاست وعي:
يقدم هذا البودكاست كل من أحمد عامر، حازم الصديق وشريف علي وهو بودكاست ديني وثقافي مميز يناقش العديد من القضايا والموضوعات الحياتية في إطار ديني ويقدم حلول عملية للمشكلات التي نواجهها.
3ـ بودكاست دروس اون لاين:
يقدم هذا البودكاست العالمي أحمد أبوذيد الغرض من هذا البودكاست هو مشاركة التجارب الملهمة والمختلفة مع المستمعين من أجل أن تعم الفائدة يتناول البودكاست موضوعات مختلفة ويستضيف ضيوفًا مختلفين لمناقشة تجاربهم وقصصهم.
4- بودكاست إطناب:
يقدم هذا البودكاست علي محمد علي ويهدف إلى زيادة الوضوح والإنجاز في الحياة وتطوير الذات واكتساب مهارات وزيادة الانتاجية. ♡ ♡
5- بودكاست كنبة السبت:
يقدم هذا البودكاست د. أفنان الغامدي وهو بودكاست بطابع اجتماعي ونفسي وفلسفي في أحيان اخري يهدف الي الاثراء
جرب توقف الاغاني لمده شهر واستبدلها بالبودكاست وشوف الفرق بعد شهر ...❤️
وصدقني راح تدعيلي من كثر مارح يفرق معاك في كل شىء تقريبا ✔️
دي بودكاست 👈مفيد ومشجع ومحمسسس جداااا
🚫1- بودكاست احمد الشقيرى :- اشهر المؤثرين العرب على الاطلاق والذى يتحدث فيه عن موضوعات مختلفه .تتمحور ما بين الدين والدنيا، بعضها دينى وبعضها ترفيهي، وبعضها تعليمى، جميع حلقاته من هنا :- https://bit.ly/3BGmONC
🚫2- بودكاست غيرت تفكيري في اخر فترة بشكل كبير
بودكاست اباجورة
ساندوتش ورقي
- علمي جد
- كنبة السبت
-دروس اون لاين
- من الآخر
جميع اللينكات من هنا :- https://bit.ly/3YSKgS3
3- بودكاست ثمانيه: المعروف انه رقم واحد والذي حصل على 25 مليون مشاهدة خلال شهرين مع ياسر الحزيمي شيء رهيب للأمانة مُمتع و مُثري جداً بودكاست اعطاني ثقافة من ناحية العلاقات بشكل عجيب ساعات من الإدراك و الوعي ده ملخص لأهم النقاط خليها مرجعً ودليل ليك من هنا :- https://bit.ly/3zINrk7
📚 ولتحميل كتاب الشخصية القوية لياسر الحزيمي من افضل ما كتب ياسر الحزيمي من هنا :- https://bit.ly/424aAu9
🚫4- بودكاست لتطوير الذات، تقدر تسمعها في بداية يومك للتحفيز
مثل فنجان , وعي , مطب العشرين , مهارات , خمسة بيزنس . سوالف بيزنس , إطناب و حياة أكثر