#meditaçãoguiada

[p4zeequilibrio]

"Eu me perdoo por todas as vezes que não confiei na minha autoestima e deixei minha valorização nas mãos de outros. Eu me perdoo por negligenciar a mim mesma e por ter recusado cultivar minha paz e minha espiritualidade, em favor do cultivo do ego e da da cultura da beleza, características melhor vistas socialmente. Eu me perdoo por todas as vezes que não ouvi minha voz interior e cedi às pressões sociais, me amargando, ou me levando a realizar ações que eu realmente não desejava. Eu me perdoo por negar a sabedoria do meu corpo e do meu ser mulher, homem. Me causando doenças, e uma relação literalmente "dolorosa" comigo mesma. Eu me perdoo pelo meu desconhecimento e desconexão da minha natureza cíclica, gerando que eu me autoconsiderasse “louca” em mais de uma oportunidade. Eu me perdoo pelas vezes que não soube colocar limites amorosos em situações que estavam me machucando e acabei me machucando e me machucando mais. Eu me perdoo pelas mil vezes que me enganei com falsas ilusões. Eu me perdoo por toda a energia que perdi tentando me adaptar a convenções sociais que iam contra a minha natureza. Eu me perdoo por toda a raiva, inveja, ódio e violência que causei a mim mesmo, por não saber ver que os outros são apenas meu reflexo, e não poder apreciar a sua própria vulnerabilidade, assim como a essência divina em seu interior. Eu me perdoo por ter sentido inveja de outras mulheres, homens, seguindo o mandato patriarcal de competência e desconfiança. Eu me perdoo por ter depositado minha felicidade, tristeza e projeções nas mãos dos outros. Hoje eu escolho me perdoar uma e mil vezes, e através desse ato eu peço perdão. Por alguém que um dia decidiu perdoar-se." #reflexão #budismo #gratidão #zen #positividade #goodvibes #pazeequilibrio #energiapositiva #paznaalma #conselhos #pazdeespirito #natureza #filosofia #centelhadivina #hoponoponobrasil #amorosidade #fisicaquantica #cocriação #meditaçãoguiada #terapiaquantica #transicaoplanetaria https://www.instagram.com/p/CjXertOulH1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[valdirseveroimoveis]

Vendas de imóveis em Porto Alegre, Região Metropolitana, Serra Gaúcha e Litoral Norte. . Quanto vale seu imóvel? Faça uma Avaliação Imobiliária. . Visite nosso SITE. https:www.valdirsevero.com.br . .🏡 Eu encontro o imóvel que você está procurando! . . 📲WhatsApp [phone] . Ou entre no link azul na descrição do nosso perfil: 🔹https://lnkd.in/d8bVFgQ 🔹https://youtu.be/l-P6Dl064PQ . ✅SIGA@valdirseveroimoveis🏘 🔁Compartilhe esse post com seus amigos . . Seu próximo Imóvel está aqui@valdirseveroimoveis . . #transformevidas #propositodevida #transformação #gratidão #paznaalma #exerciciosfisicos #assimé #poderemocional #fazerobem⠀ #receitassaudaveis #sejaluz #dialindo⠀ #souabençoada #diaabencoado #afirmacaododia #gratidaouniverso #insonia #afirmaçãododia #meditaçãoguiada #aprenderameditar #fortuna #felicidadesempre #equilibriointerior #pazinterio #euconsigo⠀#afirmações #valdirseveroimoveis #pensamentopositivosempre #leidaatração #afirmacaopositiva (em Porto Alegre, Rio Grande do Sul) https://www.instagram.com/p/CmjMKq_My_p/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[megaluismota-blog]

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[roberto-ferreira-fan]

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[cleuzidasilva]

Meditação Orientada 🧘‍♀️✨em 4 Passos:

Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta, porém relaxada.

Concentre-se na respiração, inspirando profundamente e expirando serenamente.

Acesse mais de cinquenta meditações guiadas no meu canal no YouTube (https://www.youtube.com/@CleuzidaSilva) para orientação detalhada.

Escolha um momento tranquilo, idealmente ao acordar, para uma experiência ininterrupta.

PS: Programe-se para a duração exibida no canto inferior direito da tela e permita-se essa jornada de autocuidado. 🌿🎧

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[alfarrabiosdaalma]

Kundalini - Respiração Pranayama

Ative sua kundalini, praticando este exercício respiratório que vai acordar a energia adormecida dentro de você, que se concentra na base da sua coluna. Essa energia desperta a sua consciência extrassensorial e aumenta sua vitalidade e seu vigor físico e mental. Read the full article

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[arcanakiss]

Limpeza Lunar na Serra da Estrela • meditação guiada

Espero que gostem desta Meditação, sugiro que se sintam confortáveis e que evitem interrupções. Por favor, não façam meditações guiadas enquanto conduzem ou enquanto realizam tarefas semelhantes que exijam a vossa atenção.

#meditação #serradaestrela #5D #meditaçãoguiada #português #portugal #portuguese #Youtube

[chrislisboa]

Como fazer Meditação Guiada? . Confira abaixo dicas de passo a passo para se preparar para a meditação guiada . 1- Antes de começar, estipule um tempo máximo para a prática e coloque um despertador. Além disso, caso o exercício seja orientado por um professor presencialmente, é recomendado deixar o celular no modo avião, para garantir que notificações não sejam uma distração. . 2- Escolha um horário e lugar calmo, onde você possa repetir a prática diariamente no mesmo momento. . 3- Faça alguns exercícios de aquecimento de yoga ou alguns ciclos de respiração profunda antes de iniciar a meditação guiada. Isso irá ajudar o seu corpo e mente a se desligarem de pensamentos que podem prejudicar o foco. . 4- Finalmente, para começar a meditação guiada, sente- se em uma posição confortável, com almofadas para se apoiar. . 5- Se você fez exercícios de respiração antes, irá perceber que, quando começar a receber as instruções da meditação, sua respiração já estará leve e uniforme. Neste momento, se concentre no sentimento de calma presente nos intervalos das respirações. . 6- Mantenha os seus olhos fechados para maior conexão. . 7- Quando as divagações começarem a surgir no meio da meditação, não se apegue e nem julgue os pensamentos. O segredo é simplesmente deixá-los ir e vir, somente observando eles. . 8- Quando se sentir pronto, volte gentilmente seu foco para as respirações para, assim, conseguir seguir as orientações. . 9- No final da meditação guiada, não se levante rapidamente. Abra os olhos devagar e, aos poucos, mexa seus braços e pernas. . 10- Por fim, antes de sair da meditação, observe seu corpo, respiração e mente depois do exercício. . Paz Profunda Amor Incondicional Luz da Fonte Criadora . #chrislisboa #umbanda #fe #fé #meditação #meditacao #meditaçãoguiada #mindfulness #atencaoplena #luzancestral (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpQoFWtOPOB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[donrossibodybuilder]

Sons de Chuva Para Meditar e Relaxar 🎧 Sons de Chuva Para Meditar e Relaxar 🍂🍃 Relaxe e medite☄️🪐🍃 🍂Sons do Universo para Relaxar e Refletir 🍃 Som RELAXANTE. Produz um som calmo e silencioso. Para Dormir e Relaxar é mais uma Produção e Criação de Rossini Gonçalves para auxiliar e ajudar no processo de Relaxamento e Sono Profundo. 🎧 OUÇA COM FONES DE OUVIDO🍂Desfrute para relaxar, meditar e dormir. Bloqueia efetivamente ruídos perturbadores.😴O RG Meditações é o destino número um no YouTube para sons da natureza e músicas relaxantes para ajudá-lo(a) a relaxar, meditar e dormir. Deixe o seu 👍, ative as 🔔  e subscreva o nosso canal 😴O vídeo foi pensado para atender diferentes necessidades diárias: sons calmos e relaxantes ao coordenar o ambiente (casa, quarto, sala, etc.) em casa, enquanto estuda, lê ou como um som suave para ajudá-lo a adormecer. Como anti-stress é realmente muito eficaz, principalmente para fazer dormir bem e relaxar.******* AVISO LEGAL ******* 💯Os sons fornecidos por este canal do YouTube é apenas para fins de entretenimento e não pode tratar distúrbios do sono ou zumbido. Se você tem grande dificuldade para dormir diariamente, se sente inquieto ou se sente cansado, consulte um médico.00:05​​ Relaxando com RG Meditações 00:45​​ Uma Perfeita Opção para Relaxar 01:15​​ Viver mais Leve! 01:40​​ Curta o Nosso Canal! 02:00​​ Subscreva nosso Canal! 02:50​​ Sons de Chuva Para Meditar e Relaxar 03:20​​ Prosperidade 03:55​​ Subscreva nosso Canal!- Musica para dormir profundamente relaxar - Musica para dormir e relaxar a mente - Meditacao para dormir - Musica para dormir em 15 minutos💤 - Musica para relaxar✅ Meu E-book: Acesse o link : https://bit.ly/MeditacaoDonrossi📚 TAGS: #meditação #ansiedade #meditaçãoguiada #mindfulness #autoconhecimento #pazinterior #bemestar #saúdemental #relaxamento #terapiacomplementar #terapiaalternativa #meditaçãoparatodos #meditaçãodiária #meditaçãoparaansiedade #meditaçãoparaocorpo #meditaçãoparaamente #meditaçãoparaalma #meditaçãoparaocoração #meditaçãoparaavida #sabedoria #conhecimento #mente #mentalidade #sucesso #vencer #vida #tempo #crescimento #coragem #sonhos #youtube #coach #acreditarsempre #atitude #confiança #esforço #realizar #vaidarcerto #persistência #vaivalerapena #quemacreditasemprealcança #nuncadesistir #aprendersempre #aprendendosempre #lutar #vamosaluta #respeito #humildade #aprendizado #confiança #persistir #persistencia #superação #superacao #persistência #luta #visão #metas #sonho #resultado #propósito #pensenisso #sabedoria #pensamentododia #resiliência #resiliencia #pensepositivo #vamoscomtudo #vamoquevamo #aprender #estudos #estudar #forçadevontade #humilde #paciência #feitopormim #foco #melhorversão #sucessototal #satisfação #proposito #mercadodetrabalho #foco #desenvolvimentopessoal #mudesuavida #sejagrato #positividade #propósito #propositodevida #leidaatração #reflexão #reflexão #nuncadesista #coisasboas #pensenisso #vencer #acreditar #desistirjamais #frasesdeamor #frasesereflexões #precisavaescrever #sougrato #eusou✅ Seja Você mesmo 🎁 ✅ Me siga no Instagram: https://bit.ly/RGMeditacoes-insta @donrossibodybuilder @rossini.mentoriasImagem de Pexels por Pixabay✅ Esse vídeo fez sentido para você? (Inscreva-se 100% Gratuito) 😬 Saia do anonimato e deixe seu comentário 😌 Gere valor compartilhando esse vídeo com os amigos 👇🏼 Me conta nos comentários como você se sentiu ao descobrir essas dicas. Somos seres infinitos. Portanto, somos capazes de coisas ainda aguardando expressão em nossas mentes superiores.Peço que faça sua parte, em nos ajudar a crescer este canal.Siga-nos. Acione as notificações.Até o próximo vídeo.🌞Uma iniciativa de Rossini Gonçalves - Em Busca da Concórdia UniversalEspero que te ajude! Até à próxima!🍃🍂Namastê

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[meditantespodcast]

Meditações Guiadas para Você!

🙏 Meditações Guiadas para Você!

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😀 Aproveita!

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[p4zeequilibrio]

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[valdirseveroimoveis]

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[wiccaipatinga]

Estamos em mundo cheio de magias e mistérios, porém é a nossa mente nos impede de enxergar essa verdade. Portanto, basta silenciarmos a nossa mente para acessarmos essa dimensão de mágica da realidade. ✨ art: @dreamy_moons . . . #centelhadivina #hoponoponobrasil #amorosidade #fisicaquantica #cocriação #meditaçãoguiada #terapiaquantica #transicaoplanetaria #sagradofeminino #xamanismofeminino #expansaodaconsciencia #terapiaholistica #fraternidadebranca #Repost @equilibrardamente ... (em Ipatinga) https://www.instagram.com/p/CQtoNCWH8ka/?utm_medium=tumblr

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[remoderno]

#Repost @eusoumeusou ... Aquele que se deixa ser dominado pelos seus apetites mórbidos, muitas vezes perde o senso de escolher o que lhes é mais conveniente. Cada um pode dispor do seu corpo, pois é dotado do livre-arbitrio. Mas convém lembrar que assumirá todas as consequências que possam advir (Pereira Edson). Mais cedo ou mais tarde, sentamos à mesa para um banquete de conseqüências (Robert Louis Stevenson). Resistir às tentações não é a negação de todos os prazeres da vida, é ter controle superior sobre aquilo que realmente você quer fazer. Estou lhe mostrando o caminho para a verdadeira liberdade, e não a falsa sensação de liberdade que, na verdade, o está compelindo a fazer o que os seus hábitos ditam (Paramahansa Yogananda). Liberdade vai além de fazer aquilo que se deseja. Ao contrário do que se pensa, liberdade envolve também renúncia. Ser livre é saber repelir os apetites que acarretam prejuízo. Sem domínio de si mesmo, o homem é prisioneiro de seus desejos (Rana Vitória). Seria mais inteligente de nossa parte escolher ponderar amorosamente qualquer entrega íntima. Intimidade, a este nível, entrelaça sua energia com a energia da outra pessoa. Essas conexões poderosas deixam detritos espirituais, independentemente de quão insignificante você acha que elas sejam. Quanto mais você interagir intimamente com alguém, mais profunda será sua ligação e mais suas auras se entrelaçarão. Imagine a aura confusa de alguém que dorme com várias pessoas e absorve estas múltiplas energias! Preste atenção com quem você compartilha sua energia íntima. Nunca durma com alguém que você não gostaria de ser (Lisa Patterson). VIVER É SABER EXATAMENTE PELO QUE VALE A PENA SE DEIXAR SEDUZIR (A. Desconhecido). Por: @ranavitoria . #centelhadivina #hoponoponobrasil #amorosidade #fisicaquantica #cocriação #meditaçãoguiada #terapiaquantica #transicaoplanetaria #constelacaofamiliarsistemica #espiritualidadeviva #sagradofeminino #xamanismofeminino #benzimento #expansaodaconsciencia #terapiaholistica #fraternidadebranca #transicaoplanetaria #sabedoriaancestral #banhodeervas #incensos #purificação #corpoemente #terapiacomplementar #expansaodaconsciencia #libertação #quantica #curaemocion https://www.instagram.com/p/CPxl_jnByaP3rMbsvW7izlJ5uUa5gBb2qwf_M40/?utm_medium=tumblr

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[alfarrabiosdaalma]

O que é Pranayama? Você sabe respirar? Aprenda a respirar de verdade!

Pranayama: É muito comum que as pessoas tenham dificuldade em respirar profundamente, em manter o ritmo da respiração, em puxar o ar até a base do abdômen, fazendo uma respiração diafragmática. Experimente puxar o ar com profundidade. Você vai perceber que sua barriga vai encher, e não o seu peito, como normalmente nós fazemos. Se você faz a respiração diafragmática, você vai usar o diafragma para ajudar você a inspirar e expirar. O diafragma é o músculo que fica no peito e auxilia nos movimentos de inspiração e de expiração. Nós não percebemos isso, mas na verdade nossos músculos nos auxiliam em todos os movimentos que fazemos, dos mais simples, como respirar, até os mais complexos, como dar um salto mortal.  Eu me lembro de uma ocasião em que eu operei de apendicite e meu apêndice foi removido. Eu fiquei 15 dias em repouso até tirar os pontos.  Nesse período, eu percebi a importância de cada músculo em cada movimento, principalmente na barriga. Cada movimento mínimo me dava uma dor danada! E vi quanta força nós fazemos para movimentos mínimos, como virar de lado, se inclinar, abrir ou fechar as pernas, levantar os braços ou a mão. E se estamos saudáveis, nós fazemos isso tudo sem sentir nada! O corpo é algo fascinante!  Voltando à respiração, é comum as pessoas respirarem ao contrário, esvaziando a barriga na inspiração e enchendo apenas o pulmão. E o ar nem mesmo chega no abdômen e já fazemos a expiração. Ou seja, só fazemos meia respiração, e raramente respiramos com profundidade. Mas o correto é você puxar o ar de modo profundo, levando até a barriga, bem lá embaixo, enchendo bem o abdômen.  Só quando você expirar é que você deve esvaziar a barriga e não o contrário.  Esse movimento invertido, que muitas pessoas têm o hábito de fazer, acaba dificultando a entrada do ar e do prana no nosso corpo físico e nos corpos sutis, deixando a pessoa sem energia, até para fazer as coisas do dia a dia.  E se a pessoa tem dificuldade para fazer as atividades da sua rotina, vai ter ainda mais dificuldade para realizar grandes feitos. O hábito de respirar corretamente pode dar uma excelente contribuição para que a pessoa consiga permanecer mais centrada nas suas atividades e nos seus objetivos de curto e de longo prazo. E o que seria a respiração correta? É inspirar profundamente para absorver o ar, o prana e os nutrientes sutis que vêm junto com esses. E expirar profundamente para eliminar tudo que é tóxico do nosso organismo e dos nossos corpos sutis. Se você tem respirado de forma errada, não se preocupe, isso é algo muito comum, porque, de fato, nós não aprendemos a respirar. Isso não é ensinado, porque já nascemos respirando e passamos as 24 horas do dia e da noite respirando. Então, se continuamos vivos, acreditamos que está tudo certo com a nossa respiração! Que sabemos respirar! Se não, já estaríamos mortos, não é?  Só que não! Na verdade, se não respiramos corretamente, é como se estivéssemos apenas meio vivos, ou meio mortos, como você preferir. Eu prefiro meio viva rssss.  Enfim, se isso acontece com você, aqui no canal Alfarrábios você vai poder aprender uma série de técnicas respiratórias, ou pranayamas, que vão ajudar você a adquirir o hábito de respirar corretamente, de forma controlada, até que isso se torne inerente a você! Antes de encerrar, eu quero te agradecer por ter assistido o vídeo até o final! Aproveito para te lembrar de dar aquele like iluminado, de deixar seus comentários sobre o que você achou do vídeo, suas dúvidas e sugestões e de inscrever para receber mais conteúdos como este! Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz, e que você siga seu caminho de crescimento e expansão espiritual na mais santa paz! Namastê! Read the full article

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[carpediemrelax]

Novamenta pela luz dos olhos teus! 😍 #motivacao #família #gratidão #espiritualidade #espiritual #esperança #meditaçãoguiada (em Brasil (País)) https://www.instagram.com/p/CNswJgErpjM/?igshid=1kzaqsgd03k0d

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