#ptt meta

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1* 2.6.2. 3 3B2 5.0i 5.1 5.53 7 15kg 17 20 22nd 26 50BMG 51 69 97 312 411 414 707 737 747 757 767 777 868 888 1071 1080H 1911 1984 1997 2600 3848 8182 $ & ^ ^? a ABC ACC Active ADIU advise advisors afsatcom AFSPC AHPCRC AIEWS AIMSX Aladdin Alica Alouette AMEMB Amherst AMW anarchy ANC Anonymous AOL ARC Archives Area51 argus Armani ARPA Artichoke ASIO ASIS ASLET assasinate Asset AT AT&T Atlas Audiotel Austin AVN b b9 B.D.M. Badger bank basement BATF BBE BECCA Becker beef Bess bet Beyond BfV BITNET black-bag Black-Ops Blackbird Blacklisted Blackmednet Blacknet Bletchley Blowfish Blowpipe BMDO BND Bob BOP BOSS botux BRLO Broadside Bubba bullion BVD BZ c Cable CANSLO Cap-Stun Capricorn card Case CATO CBM CBNRC CBOT CCC CCS CDA CDC CdC cdi Cell CESID CFC chaining chameleon Chan Chelsea Chicago Chobetsu chosen CIA CID CIDA CIM CIO CIS CISE Clandestine Class clone cocaine COCOT Coderpunks codes Cohiba Colonel Comirex Competitor Compsec Computer Connections Consul Consulting CONUS Cornflower Corporate Corporation COS COSMOS Counter counterintelligence Counterterrorism Covert Cowboy CQB CRA credit cryptanalysis crypto-anarchy CSE csystems CTP CTU CUD cybercash Cypherpunks d D-11 Daisy Data data data-haven DATTA DCJFTF Dead DEADBEEF debugging DefCon Defcon Defense Defensive Delta DERA DES DEVGRP DF DIA Dictionary Digicash disruption

DITSA DJC DOE Dolch domestic Domination DRA DREC DREO DSD DSS Duress DynCorp E911 e-cash E.O.D. E.T. EADA eavesdropping Echelon EDI EG&G Egret Electronic ELF Elvis Embassy Encryption encryption enigma EO EOD ESN Espionage espionage ETA eternity EUB Evaluation Event executive Exon explicit Face fangs Fax FBI FBIS FCIC FDM Fetish FINCEN finks Firewalls FIS fish fissionable FKS FLAME Flame Flashbangs FLETC Flintlock FLiR Flu FMS Force force Fort Forte fraud freedom Freeh froglegs FSB Ft. FX FXR Gamma Gap garbage Gates Gatt GCHQ GEO GEODSS GEOS Geraldton GGL GIGN Gist Global Glock GOE Goodwin Gorelick gorilla Gorizont government GPMG Gray grom Grove GRU GSA GSG-9 GSS gun Guppy H&K H.N.P. Hackers HAHO Halcon Halibut HALO Harvard hate havens HIC High Hillal HoHoCon Hollyhock Hope House HPCC HRT HTCIA humint Hutsul IACIS IB ICE ID IDEA IDF IDP illuminati imagery IMF Indigo industrial Information INFOSEC InfoSec Infowar Infrastructure Ingram INR INS Intelligence intelligence interception Internet Intiso Investigation Ionosphere IRIDF Iris IRS IS ISA ISACA ISI ISN ISS IW jack JANET Jasmine JAVA JICC jihad JITEM Juile Juiliett Keyhole keywords Kh-11 Kilderkin Kilo Kiwi KLM l0ck LABLINK Lacrosse Lebed LEETAC Leitrim Lexis-Nexis LF LLC loch lock Locks Loin Love LRTS LUK Lynch M5 M72750 M-14 M.P.R.I. Mac-10 Mace Macintosh Magazine mailbomb man Mantis market Masuda Mavricks Mayfly MCI MD2 MD4 MD5 MDA Meade Medco mega Menwith Merlin Meta-hackers MF MI5 MI6 MI-17 Middleman Military Minox MIT MITM MOD MOIS mol Mole Morwenstow Mossberg MP5k MP5K-SD MSCJ MSEE MSNBC MSW MYK NACSI NATIA National NATOA NAVWAN NAVWCWPNS NB NCCS NCSA Nerd News niche NIJ Nike NIMA ninja nitrate nkvd NOCS noise NORAD NRC NRL NRO NSA NSCT NSG NSP NSWC NTIS NTT Nuclear nuclear NVD OAU Offensive Oratory Ortega orthodox Oscor OSS OTP package Panama Park passwd Passwords Patel PBX PCS Peering PEM penrep Perl-RSA PFS PGP Phon-e phones PI picking

Pine pink Pixar PLA Planet-1 Platform Playboy plutonium POCSAG Police Porno Pornstars Posse PPP PPS president press-release Pretoria Priavacy primacord PRIME Propaganda Protection PSAC Pseudonyms Psyops PTT quiche r00t racal RAID rail Rand Rapid RCMP Reaction rebels Recce Red redheads Reflection remailers ReMOB Reno replay Retinal RFI rhost rhosts RIT RL rogue Rolm Ronco Roswell RSA RSP RUOP RX-7 S.A.I.C. S.E.T. S/Key SABC SACLANT SADF SADMS Salsa SAP SAR Sardine sardine SAS SASP SASR Satellite SBI SBIRS SBS SCIF screws Scully SDI SEAL Sears Secert secret Secure secure Security SEL SEMTEX SERT server Service SETA Sex SGC SGDN SGI SHA SHAPE Shayet-13 Shell shell SHF SIG SIGDASYS SIGDEV sigvoice siliconpimp SIN SIRC SISDE SISMI Skytel SL-1 SLI SLIP smuggle sneakers sniper snuffle SONANGOL SORO Soros SORT Speakeasy speedbump Spetznaz Sphinx spies Spoke Sponge spook Spyderco squib SRI ssa SSCI SSL stakeout Standford STARLAN Stego STEP Stephanie Steve Submarine subversives Sugar SUKLO SUN Sundevil supercomputer Surveillance SURVIAC SUSLO SVR SWAT sweep sweeping SWS Talent TDM. TDR TDYC Team Telex TELINT Templeton TEMPSET Terrorism Texas TEXTA. THAAD the Ti TIE Tie-fighter Time toad Tools top TOS Tower transfer TRD Trump TRW TSCI TSCM TUSA TWA UDT UHF UKUSA unclassified UNCPCJ Undercover Underground Unix unix UOP USACIL USAFA USCG USCODE USCOI USDOJ USP USSS UT/RUS utopia UTU UXO Uzi V veggie Verisign VHF Video Vinnell VIP Virii virtual virus VLSI VNET W3 Wackendude Wackenhutt Waihopai WANK Warfare Weekly White white Whitewater William WINGS wire Wireless words World WORM X XS4ALL Yakima Yobie York Yukon Zen zip zone ~

[bubblesandpages]

But you can take the Raven in Princess Tutu as being a metaphor for despair and that we all have a raven somewhere inside of us, and that that doesn’t make us bad people. These emotions are a part of us and they’re important parts of what make us human but they are not who we are and they do not need to define us and how both Rue and Mytho learn to live with the raven’s blood in their veins, and how that’s okay.

And in contrast to that you’ve got Princess Tutu (as represented by all the swan imagery in the show) who is the hope we all carry inside us, and which Duck arguably has the most of, hence why she’s chosen to be Princess Tutu in the first place, and illustrates how Duck herself is Princess Tutu and not just a conduit for that power because that hope comes form Duck and she truly is Princess Tutu.

And even Duck the literal embodiment of hope in this story  has her moment of despair at the bottom of the lake, and is able to overcome it because she has someone standing by her side.

And the towns people turning into ravens, and then reverting to swans when Duck gives them all hope at the end just crystallizes this idea that we are creatures of hope and despair and that it’s up to us to make the decision on weather to be hopeful or let despair take control of our actions.

I love this show guys.

#Princess Tutu #on a related note I also love Duck #ptt #ptt meta #Princess Tutu Meta #Fizzy talks #meta #Duck #Ahiru

[blueberryhope]

Dorm Room Designs & Roles???

Hey, as I was looking through @tenkohime​‘s Princess Tutu Seitei posts (like the nerd I am), I’ve noticed something interesting about some of the set up of the rooms. If you look carefully at some of the design choices of the character’s rooms, you will realize what role they are suppose to take. But eventually got deconstructed, but for now, this is what the show directors/Drosselmeyer set-up. More under the cut.

First, Ahiru’s room is like freakin tiny. Like she almost reaches that support beam right here. And if you see how the stairs from the door to the ladder of her bed, to the slope of the attic, it evokes a spiraling motion, like a tower. But the poor condition of it (if you take note of the radiator and stool at her really simple desk) is reminiscent of another ballet and fairy tale character who had to live in a tower in poor living conditions: Cinderella. Which makes sense with Ahiru the girl, takes on some magic, and transforms into this beautiful Primadonna.

But maybe that’s how some of the dorm rooms look like(and the school administration sucks), but actually no. We have seen a dorm room with Pique. It’s a decent size room, with decent furniture, with space for both the bed, drawers, and window area. Lillie probably has the same type of room since she is right next to Pique.

I’m not sure how much of a revelation this will be but I headcanon that Pique and Lillie are suppose to be in the role of Cinderella’s Step-sisters (with Lillie more the bullying step-sister, Pique seems like a normal girl).

And Rue, omg Rue. Like if you see her room, she’s the only one staying there but you would think she would room with another person? Like do you see how spacious and stylish curtains are draped everywhere? That’s because the beginning of the show, she was portrayed as a Princess, by her room and by her peers. It’s interesting that they already portrayed Rue as this Princess from the beginning, as either rival Princess or to foreshadow her role, but who knows.

(Ps: the memo in the back says that the door is just like Mytho’s room and it leads up to a tower)

AND speaking ofwhich, we get to both Mytho and Fakir’s room, which is also HUGE. Like frickin both Fakir and Mytho get’s their own ballet practice area, tall bow window, and access to a tower??? That’s almost overkill.

^^ Tower connected to the room.

But that’s not so surprising, since Mytho is actually the Prince from the Story. But what about Fakir? Him being a knight doesn’t mean he needs to get the same treatment. However, it’s written the early OVA and even a character sheet for Fakir, that Fakir is suppose to be Mytho’s foil, the “Black Prince” (opposed to Mytho’s “White Prince”).

(Underneath Mytho’s name, in parenthesis says “Shiro no Ooji” or Prince of White)

(Underneath Fakir’s name, in parenthesis says “Kuro no Ooji” or Prince of Black)

Instead they didn’t go that route. But it’s interesting what the creators intended at first. Because in season 2, Fakir is not seen in the same room as Mytho anymore. INstead he returns to Charon’s for majority of season 2. It’s like Fakir got revoked of the same “royalty” status he had in the beginning of the show. And perhaps back to the boy he once was before. BUt when we see Fakir’s room at Charon’s place...it’s full of books. They weren’t kidding when the guidebooks said he likes to read. 😅

That’s all I have for now, I hope it made sense and insightful. Thanks!

#princess tutu #my ramblings #ptt notes #meta? i guess? #long post

[wdhmbt]

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[lee-studylife]

【補英語推薦】新飛遊學xMK反轉外語 客製化課程 教練式語言學習策略 英文 日語 韓語 越南語 泰語班

​這篇文章要來和大家分享我的補英語推薦。

學英文第一步和時間管理有關，你知道嗎？之前我透過新飛遊學得知MK反轉外語辦理一場關於「如何有效管理時間」的課程。

從課程名稱來看，可能無法直接聯想為何外語補習班會辦理的時間管理課程。

但是時間管理跟語言學習其實有很緊密的關係。時間管理做得好，

除了幫助自己如期完成日常大小任務，也有助自己在期限內達成自己期許的語言目標。

當天除了增進對時間管理的了解、方法之外，我當日同時也了解MK反轉外語提供的課程及諮詢服務，

此外也順便了解MK反轉外語的實體教室及過往和未來辦理的活動。

MK反轉外語可說是與時俱進的外語補習班，提供的學習管道多元化，而且所辦理的活動寓教於樂。

一般坊間補習班多半僅能提供定點上課，但是MK反轉外語顛覆我對補習班的傳統印象。

MK反轉外語針對學員想精進的語言程度目標量身打造課程。

MK反轉外語的課程包含期間吃到飽方案或是客製化課程。

MK反轉外語最特別的地方是首創「三師學習」:學習諮商師、時間管理師、學習分析師。

有三師的幫助，可以更快幫助學生掌握自己的學習進度、狀況，進而達到自己想要達成的目標。

MK反轉外語不定時舉行語言交換活動，也曾辦理過章魚燒課程(學員僅需負擔新台幣50元的材料費)。

MK反轉外語課程分實體課程跟線上課程，所以如果學員無法到教室上課，也可以透過線上方式進行。

因此MK反轉外語真的是讓學員不受空間限制，只要事先跟老師預約好上課時間，即可進行，頗具彈性。

​

新飛遊學xMK反轉外語語言學習策略資訊：

1.【語言學習策略】教你如何學好英文的六大絕招學英文方法徹底揭露！ https://www.hsinfei.com/2020/07/31/language-strategy/

2. 語言學習策略－學英文方法之【記憶策略】：讓你記住新語言，原來可以和塗三秒膠一樣快！ https://www.hsinfei.com/2020/08/03/memory-strategy/

3. 語言學習策略－學英文方法之【認知策略】：劃重點學英文的聰明技法，有效筆記術大公開！ https://www.hsinfei.com/2020/08/04/cognitive-strategies/

4. 語言學習策略－學英文方法之【補償策略】：完全不會外語免緊張，就連美國總統川普也愛用！ https://www.hsinfei.com/2020/08/06/compensation-strategies/

5. 語言學習策略－學英文方法之【情意策略】：找到感動，就能找到精通外語的強大能量！ https://www.hsinfei.com/2020/08/06/affective-strategies/

6. 語言學習策略－學英文方法之【社交策略】：絕對不騙你，靠吃吃喝喝就可以開口說外語 https://www.hsinfei.com/2020/08/06/social-strategies/

7. 語言學習策略－學英文方法之【後設認知】：三大專屬教練坐陣，助你擊出學習場上滿貫全壘打 https://www.hsinfei.com/2020/08/10/meta-cognitive-strategies/

​

雖然是免費活動，但MK反轉外語還是提供講義喔! 好貼心。

有了講義，我就可以更專注聽老師授課，比較不太需要花太多時間做筆記。

當日的「如何有效管理時間」講師是Kurumi日語老師，本身是日本國立山形大學畢業。

現場出席學員有些本身就是MK反轉外語的學生，有些也是透過PTT等網路資訊報名而來。

所以也是有人跟我一樣初次到MK反轉外語。

從目錄我們就可略知一二: 

1. 判斷輕重緩急

2. 紀錄時間痕跡

3. 保持續航力

我從這活動了解到: 不是時間不夠用，而是處理事情的先後順序不對。

還有，我們不可能每天都可以把表定時間的事情通通完成 (除非一整天只有一件事情可以做且那件事情很快就可完成)。

了解到這點，我們就可思考該如何分配時間，把我們的計畫清單依序完成。

 Kurumi老師也依序介紹幾種常見的時間管理表單，也針對各種表單列出優缺點，學生可以自行評估哪種表單最適合使用。

例如:

【基礎款表單】

基礎款的表單優點是能將手上任務列出，但是缺點是無法一眼就看出哪些事情重要、哪些事情急迫。

 【追蹤款表單】

另外，如果你本身的工作屬於專案類型，還滿適合使用「追蹤款表單」(很像長條狀設計的表單)。

不過如果你的工作屬於行政庶務，較為瑣碎且有可能很多臨時待辦事項，那就不適合使用追蹤款。

 【各種代辦清單】

Kurumi老師也介紹一款專門針對事情輕重緩急的表單，我們可以把事情分成:

1-3小時內完成的大型任務、30分鐘至1小時需完成的中型任務，還有小於30分鐘的小型任務。

但是這類的表單需要每日更新，且也無法顯示所有「瑣碎且必做」的任務。

 【MIT表單】

有趣的是，Kurumi老師也介紹一種MIT表單 - Most Important Task。

她表示這種表單不適合懶人 (在講我嗎?)

MIT表單只需列出3件重大需處理事項，很容易完成，所以會讓人很有成就感。

不過因為自由度過大，有時候還是讓人難以取捨，因此要如何妥善調配，還是得評估。

 【看板】

想要使用看板的話，當然就需要一個看板。

看板上可針對各項任務分: 代辦事項、執行中、已完成。

看板的好處就是讓人一目了然哪些事情尚未處理、哪些事情正在進行，哪些事情已處理。

但是看板容易讓人忽略瑣事，且有時候來不及更新內容。

 【艾森豪矩陣】

艾森豪矩陣在企業管理很常見，一條是時間軸是急迫性，另一條時間軸是重要性。

分成四大類:

緊急但不重要、緊急且重要、不緊急也不重要、不緊急但很重要。

 Kurumi老師也提到GTD，也就是傳說中的get things done。

她同時也介紹幾個YouTube關於時間管理的影片，提供連結讓我們參考。

Kumumi老師也把時間交給學生，讓我們跟旁邊的學員互動。

每個人分享自己的時間管理表單。

像我們這組就有人喜歡利用app列出自己的計畫。

總之，我們就是要想辦法找出適合自己的時間管理方式，並想辦法保有續航力 (例如: 給自己獎勵)。

課程還有中場休息時段。

我們可以利用中場休息時間稍微走一走或吃點小點心(MK反轉外語提供點心跟飲料)。

這時候也很適合跟其他人多互動、認識。

Kurumi老師跟我們分享她常用的bullet journal 子彈筆記。

她畫得很可愛，這種手做筆記，有鮮豔可愛的圖案又有類似少女字的字跡，讓人對其內容感興趣。

我還刻意錄製一小段Kurumi老師的上課內容，讓大家感受一下臨場感。

https://www.youtube.com/watch?v=mirPgz9KnTg&feature=youtu.be

課程結束後，學員都充滿歡樂，很欣喜地跟可愛親切又大方的Kurumi老師合照喔!

 MK反轉外語的大型教室這面牆壁真是吸引眼球啊!

上頭有各個時鐘，告訴我們哪個地區的時段那時候是幾點鐘。

我很榮幸跟著其他學員有機會跟MK反轉外語的創辦人請益他創立MK反轉外語的動機。

大家想知道為何反轉外語前面要加兩個英文字母MK嗎? 

M是英文motivation，K是日語，用的是英文counsel諮商這個單字。

從MK的時間管理術，我們可以了解:

14天內屬於關鍵探索期，這段期間會有一些問卷、訪談了解學生的學習狀況。

接下來的28天屬於習慣培養期，這期間的學習方法如果有效，才能進入到下一階段的突破成長期。

接著的21天屬於突破成長期，這期間可以運用以往沒用過的方式，例如跟速 (跟著唸母語人士同步念段落、文章)。

再來的14天屬於發展觀察期: 這時候學生可以鍛鍊出自己的學習計畫。

最後的13天是自我評價期。

https://youtu.be/v-60AkMfxA8

針對自我評價期，學生可以看出自己外語能力增長的幅度、情況。

在這個評價期，MK反轉外語會運用類似TED的方式，

請學生針對一個議題用自己所學過的外語表達自己的看法。

也許表達過程還是有一點卡卡的，但會比剛開始接觸MK反轉外語那時候的狀況來得有自信，也會比較流暢。

上表提到的CAT指的就是三師: 學習諮商師、時間管理師、學習分析師。

https://youtu.be/8aeLzTyPzqs

MK反轉外語針對每位學生都會有處方箋，以便了解學生是否如期提升語言能力、達到語言目標。

即使學生達到自己想到達的目標，MK反轉外語也會透過顧問教練式陪伴引導學生幫自己的未來學習做規劃，讓學生持續學習。

而且這方法也可讓學生套用在自己想學的其他外語，不見得是英日語，也可以是韓語或其他語言。

因此MK反轉外語創辦人強調，時間分配很重要，當然學習方法也很重要。

例如: MK反轉外語會請學生快速朗讀，也會請學生跟速，最後也請學生錄音給老師聽，讓老師點出哪裡需補強。

透過這樣的方式，3個月後，就會有差異。

接著我們來看一下MK反轉外語的環境。

這是一進門的右手邊。

學生可以自備筆電在這裡自習。

旁邊備有茶水跟餅乾，好溫馨。

MK反轉外語的環境保持相當乾淨、整齊。

這些隔間教室可以是上課地點(例如: 一對一教學或小班制)，也可以諮商輔導時間。

如果想看影片的話，可參考:

https://youtu.be/v-60AkMfxA8

這間教室的標題用的是瑞典語。

雖然MK反轉外語並沒有瑞典語課程，但是還是會使用冷門語系的語言作為標題，還滿國際化。

MK反轉外語的諮商輔導室真的都好溫馨可愛，如果我的房間也這樣該有多好。

看起來就好舒適。我覺得無論男女，看到這樣的教室，應該少男少女心大爆發吧。

這間教室用的是英文常見的 "YOLO" - You only live once.

YOLO教室裡面還擺放可愛的柴犬娃娃，好療癒。

這間教室叫做「一期一會」。

熊熊布偶讓人看了也感到紓壓。

MK反轉外語使用的日文書籍是大新書局出版的「大家的日本語」。

我也覺得這系列的書籍針對日文初學者來說設計很完善。

這間教室名叫「寯」。

LINE貼圖常見的布偶超級吸睛。

MK反轉外語的教室都以木材為主，顏色都很柔和，黃色燈光也讓人感到柔和。

這間教室叫做 "C'est La Vie"，這是法文，意思是「這就是人生」。

柴犬娃娃又出現，好想抱一下，哈哈哈。

MK反轉外語的諮商室怎麼可以設計如此可愛? 叫人好捨不得離開。

住在中壢地區的朋友很幸福，想隨時來到MK反轉教室K書就可來。

在這麼舒適優美的環境念書，我覺得即使浮躁的心情也會變得沉澱下來。

接著我們看一下中大型教室。

沒想到MK反轉外語竟然還有咖啡廳!

這裡也可以做為教室喔!

事實上我當天要上課前跑錯教室，這裡是4樓。

我不小心走進這間咖啡廳，當時是韓語班學員在上課。

https://youtu.be/9FKwM2TGnP4

韓語班老師跟我說，會不會是隔壁的教室是我要上的「如何有效管理時間」的課程呢?

當時我一頭霧水，只看到這面很像哈利波特的書牆。

後來有人把門打開，我才驚覺原來這些書牆就是門!

這樣的設計頗具巧思耶。

這間教室是MK反轉外語的圖書館。

也開放給外界人士場租。

當日現場有很多民眾是來上理財投資相關課程。

這間位於5樓的教室也就是我上「如何有效管理時間」課程的教室。

教室佈置很活潑，頗有園遊會、歡樂派對的氣息。

也有其他傳統教室的設計。

有興趣可以參考短片:

https://youtu.be/g8jSGyGkKVU

總之，很高興有機會學習時間管理。而且從中認識新飛遊學跟MK反轉外語這兩家優質外語機構。

新飛遊學主要是針對菲律賓英語遊學課程做推廣，不過今年因為疫情的關係，所以遊學項目暫緩。

倒是你們如果對於菲律賓遊學有興趣的話，可以關注新飛遊學。

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MK反轉外語目前有的語言班包含: 英語、日語、韓語、泰語、越南語。

大家都知道中壢是外籍勞工的大本營，所以越南跟泰國語的師資不缺。

MK反轉外語的創辦人笑說反而是這兩種語言的學生比較缺。

倒是如果你本身念的語言或科系跟東南亞語言有關，可以考慮MK反轉外語喔!

基本上也有線上課程，就算你住在南部，也可以上課喔!

 相信新飛遊學跟MK反轉外語會持續推出很多有趣的課程。

你們可以上新飛遊學跟MK反轉外語的臉書留意活動動態。

最後順帶一提，配合政府振興計畫，MK反轉外語推出3000元不限語言的3個月課程吃到飽方案。

名額有限，可以洽新飛遊學/MK反轉外語了解。

 新飛遊學xMK反轉外語資訊

1. 三個月語言學習脫胎換骨：https://www.hsinfei.com/news/mkplus/

2. [新飛遊學 x 反轉外語] 新飛學員限定獨享「語言學習策略」課程報名優惠！ https://www.hsinfei.com/2020/09/24/hsinfeixmkplus/

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[lopkm96523]

戒煙後，變黑的肺還能白回來嗎？患癌幾率能下降？告訴你真相

香煙的危害，可能比你想象中的可怕。

 首先，是呼吸系統疾病。

 這些呼吸系統疾病包括慢阻肺、支氣管哮喘、小氣道��能異常、呼吸系統感染、間質性肺疾病、肺栓塞、塵肺等。開始吸煙的年齡越小、吸煙量越大、吸煙時間越長，發生慢阻肺的風險就越高。預計到2030年，慢阻肺將成為全球第三大致死性疾病。此外，長期吸煙會持續降低哮喘患者的肺功能，對於塵肺病來說，戒煙是必須強調的。

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 其次，是惡性腫瘤。

 統計數據顯示，吸煙導致我國18.1%的癌癥死亡病例。報告指出，吸煙與肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌、肝癌、胰腺癌、腎癌等癌癥有密切關系，相對應的，戒煙可以降低上述癌癥的發病風險。

 吸煙還會增加心腦血管疾病的風險。有證據表明，吸煙與高血壓、動脈粥樣硬化、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中等心腦血管疾病息息相關。

 吸煙與糖尿病也脫不了幹系。有充分的研究表明，吸煙與2型糖尿病有關，還會引起大血管和微血管並發癥，戒煙可以降低發病和死亡風險。一項Meta分析發現，吸煙者發生糖尿病的風險是不吸煙者的1倍多。

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 對於男性來說，吸煙還有可能導致不育。香煙含有多種有害化學物質，長期吸煙會降低精子活性，增加不育風險。數據顯示，38%的不育男性有吸煙的習慣，其中6成患者的煙齡在10年以上。

戒煙後，怎樣讓肺部恢復正常？

 長期吸煙，肺部會變得越來越黑，想要恢復回原樣幾乎不可能。但是只要戒煙，肺部就會開始自我修復，恢復正常功能是完全有可能的。

 還有一些煙民會質疑：戒煙是不是真的可以消除肺癌的風險？

 範德比爾特大學的一項研究發現，戒煙時間越長，肺癌風險降低就越多。但與從未吸煙的人相比，戒煙25年後的人發生肺癌的風險依然高出3倍多。也就是說，雖然不能完全消除肺癌的風險，但越早戒煙，風險就越低。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

 吸煙對肺部的傷害是不可估量的，如果你正在吸煙或者長期吸二手煙、三手煙，那麽一定要及時遠離。

 另外，還要學會保養肺部，比如：堅持運動，提升心肺功能；均衡飲食，多素少葷，不偏食、不挑食；多飲水，預防幹燥，滋潤肺部；做好防護，尤其是霧霾天外出時要戴口罩；及時接種疫苗，例如流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等，預防肺部疾病，保護肺部健康。

 「吸煙有害健康」，希望每個人都記住這句話，並真正做到遠離香煙。無論是普通卷煙，還是電子煙、細桿煙、茶煙、薄荷煙等，都不可能對身體0傷害。想要減少危害，最好的辦法就是不吸煙。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

[decadentgardenlover]

魯傳穎：“網絡戰”對真實戰爭影響幾何

 網絡戰一直被認為是現代戰爭中的新形態而受到廣泛重視。俄羅斯是公認的網絡強國，並曾在與格魯吉亞、愛沙尼亞等國家爆發的網絡衝突中佔據過上風。在正在加劇的俄烏衝突中，網絡空間也成為雙方在“熱戰”之外發生激烈衝突的領域，甚至在面對面的衝突之前，彼此的網絡攻擊就已經展開。

儘管網絡戰是一個熱門詞彙，但是謹慎的學者對於什麼是網絡戰與公眾的認知存在很大的差異。迄今為止，各國官方對於網絡戰的表態極為克制，鮮有提及“網絡戰”一詞。美國政府官方文件的措辭是進攻性和防禦性“網絡行動”，而避免使用定義不明確的“網絡戰”一詞。歸根結底，關於網絡戰的案例太少，太多的研究是基於假定，缺乏實證案例的支撐。眼下的俄烏衝突為我們近距離觀察網絡戰爭形態提供了一個可參照的案例。美國黑金剛 美國黑金成分 美國黑金功效 美國黑金評價 美國黑金香港 usa美國黑金 

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一方面，如果用傳統思維來看待網絡戰，可以發現，網絡戰無法獨立於熱戰而存在。俄烏衝突中，網絡攻擊針對的是國防網絡、聯邦網絡和關鍵信息基礎設施，坦克、飛機、大砲等傳統動能武器依舊是戰場主力。網絡攻擊尚無法獨立作為一種戰爭形態而存在，而只是作為戰爭的一種手段在發揮作用。網絡戰如果被認可，至少需要網絡武器發揮比動能武器更重要或者關鍵的作用。如果出現網絡武器直接癱瘓對方的軍事指揮與控制系統，使得對方無法抵抗、放棄戰鬥，那麼我們對於網絡戰的理解將會發生深刻變化。目前，還需對網絡戰保持謹慎的態度。

另一方面，從認知的角度來看，一場發生在社交媒體中的戰爭已經提前展開。這場認知戰爭，某種意義上就是一場爭奪關於戰爭合法性的話語權、戰爭進程解釋權的網絡戰。很難說，在全球社交媒體中的網絡戰與實際發生的熱戰之間，誰的破壞性更大。在筆者近期組織召開的一場針對網絡衝突的國際研討會上，一名俄羅斯學者就明確提出，“域外勢力對烏克蘭開展的認知戰爭是引發這場衝突的一個重要因素。”也就是說，西方國家在社交媒體平台上煽動烏克蘭人針對俄羅斯的仇恨，是造成俄烏對立，甚至是大打出手的重要原因。

進而言之，以社交媒體為載體的輿論戰也屬於網絡戰的一種形態，它的烈度絲毫不低於線下的熱戰。可以說，俄烏衝突是人類歷史上被報導最多的戰爭。各大社交媒體平台上，關於戰爭的各種信息層出不窮。它們既可以提供這場戰爭的某一塊拼圖，同時也混雜著相當多有意為之的信息。哪一方投入的資源多，哪一方就掌握了戰爭“真相”的闡釋權。隨著時間推移，西方社交媒體普遍向俄羅斯開火，越來越多的俄羅斯官方媒體被封禁，元宇宙（Meta）和推特重點加強了針對俄語的審核力度。顯然，西方正在利用社交媒體來爭奪戰爭的話語權和解釋權。

俄烏在網絡空間的衝突引發的另一重思考是戰爭的相關方發生變化，非國家行為體在這場衝突中的作用開始顯現。無論是“匿名者”等黑客組織向俄羅斯宣戰，還是社交媒體中來自不同國家的用戶積極地參與有關戰爭信息的傳播，這些都讓這場衝突變得更加複雜和難以控制。以“古巴導彈危機”為例，美國和古巴兩國政府的直接溝通對於事件的解決起到關鍵作用，政府之外的行為體對事件走向影響不大。但在俄烏衝突中，社交媒體讓國際輿論環境變得複雜，政府承擔著解決衝突的實質責任，卻不能掌握解釋戰爭的話語權。多重勢力藉機製造各種虛假信息，不僅可能影響公眾的判斷，也會阻礙政府的決策。美國黑金剛 美國黑金成分 美國黑金功效 美國黑金評價 美國黑金香港 usa美國黑金 

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最後，關於俄烏在網絡空間衝突的還有一個重要觀察點是美國是否會在網絡上協防烏克蘭，甚至是幫助烏克蘭對俄羅斯發起網絡反擊。美國國內正在圍繞這一問題展開討論。不過，網絡參戰是否等同於實際參與戰爭？關於這一問題，國際社會沒有共識。俄羅斯會採取何種報復措施，也將取決於它對這一行為的認知。

[blogsurajus]

Xylene Market: Top Manufacturers, Consumption, Sales, Revenue & Trends 2021-2026

Xylene Market 2021-2026 The Global Xylene Market involves an ideal combination of primary and secondary research with the help of which the experts’ inferences and calculations are derived. Our reports are revised at regular intervals to be able to give recent information to our clients and help them make efficient business decisions. The information provided in the reports is verified in terms of quality and reliability.

The Major Players Covered in this Report: PTT Global Chemical Public Company Limited, Merck KGaA, Braskem, Formosa Chemicals & Fibre Corp, Reliance Industries Limited, Exxon Mobil Corporation, Flint Hills Resources, SK global chemical CoLtd., BASF, DUpont, LOTTE Chemical CORPORATION, MP Biomedicals, Nutan Chemicals, Honeywell International Inc., Puritan Products, Tokyo Chemical Industry Co., Ltd., Doe & Ingalls, Gadiv Petrochemical Industries Ltd, Cepsa

Get a Sample PDF Report: https://straitsresearch.com/report/Xylene-market/request-sample

 By Type , Ortho-Xylene , Meta-Xylene , Para-Xylene ,  By Application, Paints and Coatings, Plastics & Polymers, Aviation fuel, Textiles, Pesticides, Others ,

The report specifically highlights the Xylene market share, company profiles, regional outlook, product portfolio, a record of the recent developments, strategic analysis, key players in the market, sales, distribution chain, manufacturing, production,  new market entrants as well as existing market players, advertising, brand value, popular products, demand and supply, and other important factors related to the Xylene market to help the new entrants understand the market scenario better.

Important factors like strategic developments, government regulations, Xylene market analysis, end-users, target audience, distribution network, branding, product portfolio, market share, threats and barriers, growth drivers, latest trends in the industry are also mentioned.

Regional Analysis For Xylene Market:

North America (United States, Canada, and Mexico) Europe (Germany, France, UK, Russia, and Italy) Asia-Pacific (China, Japan, Korea, India, and Southeast Asia) South America (Brazil, Argentina, Colombia, etc.) Middle East and Africa (Saudi Arabia, UAE, Egypt, Nigeria, and South Africa)

In this study, the years considered to estimate the market size of the Xylene are as follows:

• History Year: 2014-2019 • Base Year: 2019 • Estimated Year: 2020 • Forecast Year 2021 to 2026 The main steps in the investigation process are:

1) The first step in market research is to obtain raw market information from industry experts and direct research analysts using primary and secondary sources.

2) Extracts raw data from these sources to extract valuable insights and analyze them for research purposes.

3) Classify the knowledge gained by qualitative and quantitative data and place it accordingly to make final conclusions.

Key Questions Answered in the Report:

• What is the current scenario of the Global Xylene Market? How is the market going to prosper throughout the next 6 years? • What is the impact of COVID-19 on the market? What are the major steps undertaken by the leading players to mitigate the damage caused by COVID-19? • What are the emerging technologies that are going to profit the market? • What are the historical and the current sizes of the Global Xylene Market? • Which segments are the fastest growing and the largest in the market? What is their market potential? • What are the driving factors contributing to the market growth during the short, medium, and long term? What are the major challenges and shortcomings that the market is likely to face? How can the market solve the challenges? • What are the lucrative opportunities for the key players in the Xylene market? • Which are the key geographies from the investment perspective? • What are the major strategies adopted by the leading players to expand their market shares? • Who are the distributors, traders, and dealers of the Global Xylene market? • What are sales, revenue, and price analysis by types and applications of the market? For More Details On this Report: https://straitsresearch.com/report/Xylene-market

About Us:

Regardless of whether you're looking at business sectors in the next town or crosswise over continents, we understand the significance of being acquainted with what customers purchase. We overcome the issues of our customers by recognizing and deciphering just the target group, while simultaneously generating leads with the highest precision. We seek to collaborate with our customers to deliver a broad spectrum of results through a blend of market and business research approaches. This approach of using various research and analysis strategies enables us to determine greater insights by eliminating the research costs. Moreover, we're continually developing, not only with regards to where we measure, or who we measure but in how our visions can enable you to drive cost-effective growth.

Contact Us:

Company Name: Straits Research Email: [email protected] Phone: [phone] (U.S.) [phone] (India) [phone] (U.K.)

#Xylene Market Growth

[fsjgfsj]

元宇宙，中國企業準備好了嗎

編者的話：5日清晨，「網紅企業家」羅永浩宣佈「下一個創業專案是」元宇宙」，此舉再給元宇宙添上一把火。 稍早前，臉書改名Meta（元宇宙MetaVerse的前綴）聚焦元宇宙業務，微軟、蘋果、騰訊、位元組跳動等相繼宣佈進軍元宇宙，讓元宇宙幾乎在媒體上「刷屏」。。 1992年，美國科幻作家尼爾·史蒂芬森在其小說《雪崩》中創造的"超元域"概念，被認為是"元宇宙"的發端。 2018年上映的美國科幻電影《頭號玩家》則直觀地向觀眾展示了實現元宇宙的形式：戴上VR（虛擬實境）頭盔，便可進入虛擬世界。 近幾年，伴隨VR、AR（增強現實）、5G、人工智慧、區塊鏈、腦機介面等技術的不斷進步，元宇宙已經初步具備從科幻小說、電影走進現實的可能性。 面臨新一輪科技與經濟變革，中國企業準備好了嗎？ 元宇宙到底是一個能真正改變人類生存模式的無限空間，還是又一場逐利遊戲和資本泡沫？

本報記者 張 妮

一名比薩外賣員，現實中合租在一間小庫房裡。 而一旦進入計算機生成的元宇宙虛擬世界，他可能搖身一變，成為一名配武士刀的駭客，還住著豪宅。 這將是未來元宇宙和現實社會結合的最常見的模式。 什麼是元宇宙？ 臉書創始人紮克伯格稱，"在元宇宙裡面，你感覺與其他人在一起，就如現實中的跳舞、健身一樣"。 嗅到商機的中國企業，如阿裡巴巴、騰訊、位元組跳動等紛紛在元宇宙賽道下注，提前佈局。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

遊戲是元宇宙天然載體

元宇宙為使用者提供更加即時、高度自主沉浸和多元化的體驗。 這一特徵使遊戲成為其天然載體。 而一旦更多生產力進入元宇宙，使用者的日常消費均可形成對應的閉環。 除了遊戲玩家熱衷於為遊戲角色購買的皮膚和裝備，購買傢俱、汽車等較高的消費在虛擬世界都會成為可能。 一些商品的稀缺性甚至使虛擬物品比現實生活中的收藏品更有價值，數位資產的價值也將隨著交易次數不斷攀升。 美國虛擬時尚品牌RTFKT Studios近年與藝術家合作推出天價虛擬球鞋，一款虛擬鞋被特斯拉CEO馬斯克捧紅后，售價飆升至6萬美元。

一些中國遊戲廠商及時尚品牌也在做出類似嘗試。 阿裡巴巴雲遊戲事業部副總經理朱國政認為，雖然遊戲普適的共性非常重要，但在元宇宙時代，還應該進一步把中國文化融入產品中，讓中國文化潤物細無聲的體現更有效果。 騰訊遊戲學堂專家南杉則認為，對於中國遊戲業的發展，不僅要關注元宇宙本身，更要關注這中間的每一步路徑，"我們要去思考，在探索元宇宙的過程中，中國的遊戲企業有沒有機會代表中國的行業形象、代表中國整個經濟高度、代表中國未來科學技術所處的位置，在每一個步驟中搶到優勢的位置。 在產業角度來看，這將是更重要的發展」。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

"元宇宙可能成為下一代互聯網"。 紮克伯格表示，短期來看，元宇宙將帶來遊戲、社交和沉浸式內容。 長期看，則可能催生一種線上線下一體的新型社會關係。 根據業內人士的定義，任何人都可以在元宇宙中擁有一個「網路分身」，並獲得身臨其境的體驗。 一旦技術成熟，現實和虛擬世界的物質資訊甚至可以互通。 比如，你在路邊買漢堡，可以用遊戲中的虛擬幣來支付。 你也可以在元宇宙中認識新朋友，逛街試衣服。

"虛擬教育""數位墓地"成為可能

"進入元宇宙時代，傳統的資源概念和生產模式都將被顛覆，在虛擬世界里的經濟活動最稀缺的就是生產者的想像力"。 中坤集團創始人、北大教育基金會理事黃怒波在接受《環球時報》記者採訪時表示，在元宇宙時代，教育模式也將被顛覆。 他以其創辦的丹曾文化為例稱，「我們的線上課程會使用元宇宙技術讓學生在虛擬世界裡身臨其境。 比如，在《世界神話鑒賞》課中，當講到女媧補天的時候，學生就可以通過元宇宙技術親身體驗女媧補天的過程。 在這個意義上，每一部教程都可以成為一個增強版的虛擬世界"。

在黃怒波看來，另一個將被元宇宙概念顛覆的行業是殯葬業。 "當下殯葬業的情況是碎片化和無根化，很難構成三代以上血緣關係的連續。 一個老人去世后，他的兒子、孫子會在清明節祭奠他，但他孫子之後就可能沒人記住他了。 "而數位墓地可以通過VR/AR以及數位孿生、人工智慧、區塊鏈等技術把數位世界中的親人從低維度的存在方式（如照片、紀念活動），向高維的數位永生模式提升，在元宇宙中通過對原有物理世界的親人的3D數位映射，創造具有親人外形和特徵並永久存在的數位人，可以與現實世界的人實時互動，達到數位永生。

中國企業的初體驗

完全沉浸式的元宇宙體驗，需要數位世界與物理世界���無縫銜接，這離不開相關技術的支撐。 商湯科技聯合創始人王曉剛表示，該公司研發的SenseMARS軟體平臺，是元宇宙的技術賦能平臺，通過三個核心元素支援沉浸式及互動式元宇宙體驗。 這三大核心元素包括通過3D重建技術實現物理世界的數位重構;為人們創建虛擬化身，並提供一個進入虛擬世界的介面;生成軟體智慧體，可與數位世界中的人交互。 相關技術近期已經在一些案例中應用，例如，將故宮中的藏品複製到線上，並以AR日曆的形式呈現;為大型線下嘉年華BilibiliWorld 2021打造虛擬體驗空間;在杭州西湖實現沉浸式AR導覽等。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

伴隨技術的發展成熟，各個行業都會找到在元宇宙中的應用。 紮克伯格預計，未來十年內，元宇宙可能覆蓋10億人、承載數千億美元數字業務。 據彭博行業研究預計，元宇宙相關業務的市場規模將在2024年達到8000億美元，2030年將快速擴張到15000億美元。

[xuyio35879]

不孕不育增多，精子質量暴跌，現代男性如何夾縫中求生存？

從長時間維度來看，我國的不孕不育發病率持續上升，在1995年的時候，我國的不孕不育率僅有3%左右，從2012-2018年期間，我國的不孕不育人數迅速從4000萬大關上升到5000萬大關，整體的不孕不育率上漲到了16.00%水平，可以明顯看出近年來我國的不孕不育率上漲幅度加快。

 從我國不同性別不孕不育人群主要原因上看，對於男性來說，精子精液異常是導致不孕不育的主要原因；對於女性來說，子宮內膜薄是導致不孕不育的主要因素。

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 近年來，一些研究發現全球男性，特別是西方國家的精子數量正在顯著降低，引發了有關人類繁殖能力下降的擔憂。

 近日，美國流行病學家Shanna Swan教授在出版的新書--《倒計時》中，更是通過分析數據直接得出精子數量可能在2045年會接近0的結論。

 盡管該書的數據與觀點被眾多獨立學者質疑，並且哈佛大學學者重新分析，直指危言聳聽。但不可否認的是，近年來男性精子總數確實有所下降。

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 此前，一項發表在《人類生殖醫學前沿》（Human Reproduction Update）雜誌的題為「Temporal trends in sperm count： a systematic review and meta-regression analysis」的研究，對來自1973年到2011年間43000名男性研究發現，在北美、歐洲和澳大利亞，精子總數和濃度下降了50%~60%，平均每年下降1.4%。

 中國情況同樣不容樂觀，隨著時間的推移，我國男性精液濃度和精子總數自1995年後的14年以來呈現顯著下降趨勢。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

 世界衛生組織甚至兩次下調合格精液的標準，《人類精液處理和檢驗實驗室手冊》中，男性精子數量已經從1970年的每毫升1億個的平均數字下降到目前的每毫升1500萬個。

 按理說，現代醫學日新月異、人類科學飛速發展，為何精子質量還會不斷下降？

 細究原因，造成男性精子質量下降的原因有多種，比如生理、遺傳、環境和生活方式等因素，其中，食方方式，飲食成分和營養成分是近年來科學家們發現最為重要的影響因素之一。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

[888wsblog]

全麥麵包不能長期吃！內含麥胚凝集素，膳食纖維不能這麼補

 一談到碳水化合物，相信許多人認為精米精面不利於健康，通常推薦粗糧，全麥麵包通常處於推薦之列。

為什麼全麥麵包值得推薦？無非就是全麥麵包的膳食纖維。在許多人的印像中，全麥麵包中的膳食纖維可以減肥、改善便秘等。

但事實真的是這樣嗎？今天就聊聊這個話題。

吃全麥麵包，小心麥胚凝集素

首先，我們知道，麵包屬於小麥製品，無論是精製麵包還是全麥麵包，都有一種物質-麩質。

這是一種小麥中的蛋白質，由50%麥醇溶蛋白和50%麥谷蛋白所組成，它包含了幾百種蛋白質，這些蛋白質對於部分麩質不耐受的人群來說，往往會導致腹部不適、腸道通透性增加、過敏、自身免疫性疾病。

比起麩質帶給人體的小麻煩，潛伏在小麥中更大的惡棍則是麥胚凝集素，

麥胚凝集素與麩質關係不大，主要存在於小麥的麩皮中，當我們攝入這些被認為是健康食品的全麥麵包時，麥胚凝集素就會隨後進入到我們的體內。

強調一下：

與大多數分子較大的凝集素相比maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假較，麥胚凝集素是一種分子特別小的蛋白質。因此，即使人體的腸粘膜屏障沒有受到破壞，它也能夠穿透腸壁進入身體中。

長期攝入全麥麵包：對中老年人危害更大

麥胚凝集素的危害如下：maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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其一，麥胚凝集素會將葡萄糖導入脂肪細胞之中，其結果就是將葡萄糖更多的轉變為脂肪，這帶來體重增加，體脂增加；

其二，麥胚凝集素會阻止糖進入肌肉細胞之中，這又增加了肌肉能量缺乏、增加胰島素抵抗的風險；

其三，麥胚凝集素會干擾人體蛋白質的消化，不消化的蛋白質增加過敏、腸漏、腸炎的風險；

其四，

其五，麥胚凝集素與其他蛋白質發生交叉反應，進而生成可以觸發自身免疫反應的抗體，這些抗體不同於麩質觸發的反應；

其六，麥胚凝集素可以通過血腦屏障導致神經系統損害；麥胚凝集素會促使血小板聚集，增加動脈硬化風險；麥胚凝集素通過與粘膜內壁唾液酸結合，使得流感病毒和其它病毒從腸道進入體內。

當然，離開劑量談危害就是耍流氓。但長期、連續攝入全麥麵包，由於其豐富的麥胚凝集素含量，應該不是一個健康習慣。

假如將長期吃全麥麵包的理念推薦給中、老年朋友，那就更加糟糕了！

研究表明，人到中年其胃酸分泌量僅僅是年輕maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假時的1/3。本來胃酸就不足，再加上如此多的膳食纖維，人體所需要的礦物質如鈣、鋅、鐵、鎂等怎能滿足人體的需求？

膳食纖維是人體必需營養素嗎？

接下來另一個問題，膳食纖維是否被神話？事實上，實驗的規模越大、越嚴格，得到的負面證據就越多。介紹一點相反研究：

一、1994年-2000年，由哈佛大學公共衛生學院牽頭進行了兩項關於膳食纖維的研究。一項包括47000名男性健康行業從業者，另一項包括89000名女性名為“護士健康研究”的研究。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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看看他們的結論：增加膳食纖維攝入（多吃全穀物、全麥食物、蔬菜、水果等）對結腸癌沒有任何改善，也沒有預防心髒病、乳腺癌和減肥作用。

二、對涉及195名患者的5項回顧性的maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假研究表明，膳食纖維 （有興趣可以看原文：Yang, J. (2012). Effect of dietary fiber on constipation: A meta analysis. World Journal of Gastroenterology, 18(48).）

[blueberryhope]

Princess Tutu DVD 1 Cover Interior of Neuschwanstein Castle - Singer’s Hall - Throne Room Princess Tutu Sleeping Beauty Birmingham Royal Ballet in The Sleeping Beauty

Like the nerd I am, I was looking up Neuschwanstein pictures and stumbled across some interior photos. I can’t find proof that it could be a common German architecture for castles, but it’s really similar. :0

Some fun trivia is that it also has numerous themes from the Lohengrin Legends, which is very fitting for Mytho’s backstory (his theme song being Siegfried idyll and the knight from his story being referenced briefly as Lohengrin). Another is that the castle served as inspiration for Disney’s Sleeping Beauty, which would make the sleeping beauty reference with Mytho and Rue very fitting.

 Whether this is all correct or that I’m just looking too much into things, just wanted to share.

#princess tutu #princess tutu meta #ptt notes #comparison #architecture #this is so cool #why do i keep finding random things #i bet the other arts are referencing some other ballet and obscure architecture XD #I JUST FRICKIN REALIZE THERE'S A GOLDEN APPLE IN THE PTT ART #AHHHHH

[craftyeaglebeard]

蔬菜界隱藏的營養高手竟有六大健康功效？

有一類蔬菜，堪稱蔬菜界的“愛馬仕”，深受全球各種健康飲食指南推崇，它們烹飪過程簡單、菜品檔次高級。近年來，越來越多的研究證實了這類蔬菜的各種益處，包括含有許多的抗氧化物質、營養素和含硫化合物。這就是十字花科蔬菜，包括西藍花、花椰菜、捲心菜、菜心、蘿蔔、紫甘藍、球狀甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等等。

生吃比熟吃更有營養

十字花科蔬菜中富含膳食纖維、維生素A、維生素K、維生素C、鉀和植物化學物，尤其是含硫化合物，如硫代葡萄糖苷。

蕓苔葡糖硫苷是十字花科蔬菜中硫代葡萄糖苷的一種，它經過一系列代謝過程變成有多種益處的吲哚-3-甲醇。烹調會使轉化過程減緩甚至停止，所以生吃比煮熟吃可獲取更多的吲哚-3-甲醇。同時，烹飪過程也會減少蔬菜中的維生素C等水溶性維生素含量。不過，煮熟並非一無是處，一些抗氧化物會隨著烹飪而增加。

盤點六大健康功效

第一，輔助控制炎症

慢性炎症被認為是許多健康問題的根源，例如心髒病、糖尿病、肥胖和腫瘤。系統性炎症參與各類自身免疫性疾病的發生，包括風濕性關節炎、1型糖尿病、多發性硬化和炎症性腸病。研究發現，十字花科蔬菜攝入較多和炎症標誌物減少有關，包括腫瘤壞死因子α、白介素-1β和白介素6。其功效可能源於十字花科蔬菜富含抗氧化物質，包括β胡蘿蔔素、維生素C、山奈酚、吲哚-3-甲醇等等，可預防氧化應激、抵抗自由基損傷、預防疾病的發生。

第二，輔助預防腫瘤

一些研究顯示，經常攝入十字花科蔬菜可降低胃癌、結直腸癌、肺癌的發病率。癌症的風險降低可能與十字花科蔬菜含有的一些抗癌物質有關，例如硒和硫苷水解化合物。

第三，輔助控制血糖

一些研究發現，攝入較多的十字花科蔬菜和較低的2型糖尿病風險相關。與每天攝入0.2份十字花科蔬菜相比，每天1.35份可降低14%發生糖尿病的風險。另外，十字花科蔬菜不僅富含膳食纖維，可減緩血糖的吸收，它還含有許多抗氧化物質和其他特有的化合物，可以促進血糖控制。 

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第四，輔助預防肥胖

十字花科蔬菜在健康減重上也起到重要的作用。一項大型meta分析發現，每天一份十字花科蔬菜和明顯的體重減輕相關，排除運動和其他飲食因素的控制，單單每天一份十字花科蔬菜可讓人在4年內平均減重0.6斤。

第五，輔助維持心臟健康

食用十字花科蔬菜還可降低心血管疾病的發病率和死亡率。在一項研究中發現，攝入十字花科蔬菜最多的那一組較最少的那一組心血管病風險降低15.8%。另外，部分十字花科蔬菜還可改善血脂，以增強心臟健康和減少患心臟疾病的風險。一項研究發現，男性連續12週每天喝150mL羽衣甘藍所榨的汁，好的HDL膽固醇升高27%，而不好的LDL膽固醇降低10%，血漿動脈粥樣硬化指數降低24.2%。

第六，輔助維持內分泌平衡

由於含有吲哚葡萄糖酸鹽，十字花科蔬菜及其提取物還有抗雌激素的功效，特別是吲哚-3-甲醇，可增加尿液中雌激素的排出以平衡體內的激素水平。雌激素本身在女性體內起到重要生理作用，但其代謝產物卻有一些其他的作用，例如雌二醇的I相代謝涉及到一系列羥化作用，一些特定的羥化物會作用於細胞色素酶係而參與到乳腺癌和其他激素相關癌症的發生過程中。

甲狀腺疾病患者需要謹慎食用

儘管十字花科蔬菜有眾多的好處，一些有甲狀腺疾病（如甲狀腺功能減退和橋本氏甲狀腺炎）的患者被建議盡量避開它們，因為十字花科蔬菜含有促進甲狀腺腫的物質，會通過抑制甲狀腺的碘攝入而乾擾甲狀腺的功能。然而近年來研究發現，有甲狀腺疾病的病人也可以適量攝入煮熟的十字花科蔬菜，因為促甲狀腺腫物質僅會影響碘缺乏人群和十字花科蔬菜攝入過量（每天攝入好幾份）的人群，而且烹飪會減少具有活性的促甲狀腺物質的釋放。

另外，一些人吃了十字花科蔬菜會有消化道症狀，例如排氣、腹脹及腹部不適，這是因為十字花科蔬菜通常富含膳食纖維和棉子糖，它們在腸道發酵之後導致結腸氣體增加。多喝水、緩慢增加攝入量和細嚼慢嚥都可以緩解膳食纖維過多導致的胃腸道症狀，α半乳糖苷酶可以分解像棉子糖這樣的產氣的複雜碳水化合物。

注意十字花科蔬菜富含維生素K，所以服用華法林等抗凝藥的病人需要維持十字花科蔬菜和綠葉菜的日常攝入量，不要突然增加或減少，不然會影響抗凝藥的功效。

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成功開展網路賣場行銷電商的步驟

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[decadentgardenlover]

烏克蘭要求美科技巨頭“選邊”，分析人士擔心“俄烏衝突會分裂互聯網”

 俄羅斯對烏克蘭發起軍事行動後，美國科技巨擘陷入出聲反戰或遭克里姆林宮報復的兩難境地。法新社稱，烏克蘭近日一直敦促蘋果、谷歌和網飛（Netflix）等公司與俄羅斯切斷聯繫。因在全球具有獨特影響力，且都是以利潤為導向的企業，這些科技巨頭若原則立場太過尖銳可能對自身業務不利。

“嘿，蘋果！是時候制裁俄羅斯了”

25日，烏克蘭副總理、數字化轉型部長米哈伊洛·費多羅夫在推特上寫道：“我呼籲你們（蘋果）……停止向俄羅斯聯邦提供服務和產品，包括阻止該國訪問Apple Store！” 這條推文還包括一封烏克蘭政府直接寫給蘋果公司首席執行官蒂姆·庫克的信。信中稱：“我們需要你們的支持——在2022年，現代技術可能是對坦克、多管火箭炮和導彈的最好反擊。”他進一步強調，“這樣的行動將促使俄羅斯青年和活躍人士主動停止可恥的軍事侵略。”美國黑金剛 美國黑金成分 美國黑金功效 美國黑金評價 美國黑金香港 usa美國黑金 

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雖然蘋果公司沒有直接回應這封信，但庫克24日在推特上表示，他“對烏克蘭局勢深感擔憂”，並補充說蘋果公司計劃支持當地的人道主義工作。科技網站“TechSpot”稱，上述針對美國科技企業的要求凸顯技術和互聯網在俄烏衝突中發揮的重要作用。除了地面上的軍事戰鬥，兩國還在網絡空間展開交鋒。在展開軍事行動前幾週，烏克蘭的公司和網絡遭到攻擊。上週早些時候，有消息稱黑客團體Anonymous 造成俄羅斯主要政府網站停擺，包括克里姆林宮的官方網頁。

隨著俄烏局勢升級，很多科技企業被指責沒有儘自己所能控制有關“入侵”的危險錯誤信息。美國參議員馬克·華納在25日寫給谷歌母公司Alphabet 首席執行官桑達爾·皮查伊的信中稱：“你們的平台仍然是惡意行為者的關鍵載體——尤其是那些與俄羅斯政府有關聯的人——不僅傳播虛假信息，而且從中獲利。”華納還給Meta、Reddit、Telegram、TikTok和推特寫信，指責YouTube“讓一些公開信息顯示與俄羅斯有關係的有影響力的頻道獲利”。

YouTube和臉書表態   

法新社27日稱，谷歌當地時間26日成為最新一家採取措施阻止俄羅斯官方媒體在其平台上獲利的美國科技公司，此舉是為應對莫斯科對烏克蘭採取的軍事行動。此前，YouTube和臉書已經採取過類似舉措。谷歌發言人在一份聲明中稱：“為了應對烏克蘭戰爭，我們正暫停俄羅斯官方媒體在我們平台上獲取財富。”聲明稱，“我們正在積極關注事態發展，如有必要，將採取進一步措施。”此舉是在YouTube宣��阻止某些俄羅斯媒體通過其視頻營利數小時後披露的。

YouTube發言人在一份聲明中稱，“鑑於烏克蘭的特殊情況，我們正在採取一些行動”，“我們的團隊已經開始暫停某些頻道在YouTube上獲利的能力，包括今日俄羅斯（RT）的YouTube頻道。”YouTube上的頻道可以通過用戶觀看視頻時出現的廣告來賺錢。除了限制獲利外，YouTube還稱，它將限制有關頻道被推薦，並“繼續積極地在俄羅斯和烏克蘭相關的搜索結果中顯示權威新聞內容”。該公司稱，來自RT和許多其他頻道的視頻也將受到YouTube的“限制”。YouTube發言人稱，“與往常一樣，我們的團隊將繼續密切關注事態發展，包括評估任何新的製裁和出口管制對YouTube帶來的影響”。25日，臉書表示，將禁止俄羅斯官方媒體通過其平台投放廣告及獲利。

俄烏衝突會分裂互聯網？

智庫“歐洲政策分析中心”主席艾琳娜·波利亞科娃在推特上發文稱：“西方企業為俄羅斯民眾提供了一個網絡空間，讓他們知道俄政府在烏克蘭犯下哪些暴行。”臉書前首席安全官斯塔莫斯25日在推特上表示：“美國企業在地緣政治衝突中選邊站是恰當的，且這應該是個簡單的決定。”美國黑金剛 美國黑金成分 美國黑金功效 美國黑金評價 美國黑金香港 usa美國黑金 

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《華爾街日報》26日稱，美國科技企業被要求在俄烏衝突中有所表現，既凸顯了它們在全球話語中的影響力，也加劇其業務受到地緣政治事件影響的程度。報導援引分析人士的說法稱，俄烏衝突可能會加速互聯網的分裂。越來越多的大型科技公司受制於自己業務所在國家和地區的規則，導致一些人相信“網絡分裂”正在走向現實。分析人士認為，不斷變化的地緣政治環境迫使這些公司為遵守當地法律而增加支出，從而壓縮銷售額且削減利潤。