#suelopélvico

[nutricionsinergica]

Mañana martes 10 de enero a las 13 hr canaria vamos a presentar el taller NUEVA MUJER en redes sociales para que nos conozcan un poco más y se animen a dar ese salto para prepararnos en esta nueva etapa que muchas mujeres ya comienzan a sentir: plenipausia. EL directo se hará desde mi cuenta @nutricionsinergica (en instagram) y estaré con @dualvafisioterapia @doulalorenaceresole y @entupiel_equilibrio hablando de los distintos temas que tocaremos en nuestro taller presencial del día 4 de febrero en la SALA SIGLO XXI en #santacruzdetenerife, Tenerife el día 4 de febrero. Horario de 10:00 a 14:30. Si ya estás decidida a vernir o quieres más info escríbemos un whatsapp a los numeros: [phone] // [phone] ¿Estás lista para convertirte en esa NUEVA MUJER? Nos vemos mañana 🥰 #mujer #perimenopausia #menopausia #plenipausia #utero #cuidadospiel #suelopélvico #nutricion #mujerestenerife (en Santa Cruz de Tenerife) https://www.instagram.com/p/CnMRCZPocj-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[sexshopapasionados]

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[centromayabilbao]

Repost @spelvico Juncal, fisio en Centro MAYA No normalicemos el dolor. No normalicemos la falta de placer. No no empeñemos, que luego juega en nuestra contra, Pilar. Empeñarnos en tener una penetración dolorosa, no deseada, no gozosa es como si, en vez de ganaché de chocolate, pusiéramos en nuestra tarta una cobertura de piel de erizo. No te comerías eso, ¿verdad? Pues tampoco te empeñes en el coito si duele o no te gusta. Los caminos del placer son infinitos. Conectemos con nuestros cuerpos desde el placer, Pilar, que si no, siempre vamos a sentir un guarda centinela en nuestro suelo pélvico que cierre las puertas con candado y siete vueltas de llave. Perdiéndonos lo jugoso #lopélvico y #losexy . Tu suelo pélvico sufre mazo con las embestidas que no quiere... y luego te pasa todo el día (o días) con molestias ahí abajo recordándote que no deberías haberlo hecho. Y el peso y la culpa y la tristeza y la ansiedad y la mierda. Pero tranqui. Lo primero: ESCUCHA A TU CUERPO, PILAR. Lo segundo: GOOD NEWS. Las #fisiosdesuelopélvico podemos ayudarte volviendo a enchufarte a lo rico, a lo gozoso, a disfrutarte mazo. Prometo que es un viajazo, una aventura. Pilar que se convierte en Beyoncé, en Petra. ¿Quieres tú? Pues mama, llama. #vaginismo #dispareunia #dolorenlapenetración #elplacertambiénessalud #suelopélvico #misuelopélvico (en Centro MAYA. MAternidad, Yoga y Acompañamiento.) https://www.instagram.com/p/Cb4sK-EgdTv/?utm_medium=tumblr

#lopélvico #losexy #fisiosdesuelopélvico #vaginismo #dispareunia #dolorenlapenetración #elplacertambiénessalud #suelopélvico #misuelopélvico

[sexshopsur]

Bolas chinas o de Kegell Ejercita tu suelo pelvico. #suelopélvico #bolaschinaskegel #bolaschinasvaginales #bolaschinasdelasalud #bolaschinasvibradoras https://www.instagram.com/p/B-8ayb7DL6r/?igshid=1liwxc4i9vfa0

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[misjuguetitox-blog]

GEISHA TWIN BALLS PURPLE  Estas bolas Geisha te llevarán hasta tus puntos más eróticos, más álgidos. Disfruta pues de las vibraciones que generan estas esferas. Primero introdúcelas en la #vagina😵😵😵: los movimientos que produces al caminar te proporcionarán un masaje 💚💚💚💚infinito. También conseguirás poner en forma💪 los músculos del #suelopélvico, gracias a lo cual podrás disfrutar más del #actosexual.  Diámetro de la bola: 3,5 cm. Flexibles. Resistente al agua. Material brillante. Por 16'95€ muchísimas bolas diferentes precios más bajos y más altos. (en Community of Madrid) https://www.instagram.com/p/BqLYjjNBcKj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1alelkef6xk46

#vagina😵😵😵 #suelopélvico #actosexual

[rtfarmaciaoptica]

¿Estás cansada de #tampones y compresas? ¿Sabes ejercitar tu #suelopélvico? ¿Cuál sería la mejor opción de #copamenstrual? Ven a la charla y te lo aclaramos. El próximo día 25 de octubre (jueves), estarán a vuestra disposición los expertos de #INTIMINA en rt farmacia optica. ¡NO TE QUEDES SIN PLAZA! Citas, y más info en el enlace de nuestro perfil. (en rt Farmacia Optica) https://www.instagram.com/p/BpERf2xAtiX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1keakqs1k0m2t

#tampones #suelopélvico #copamenstrual #intimina

[elikinestesica-blog]

El embarazo y el suelo pélvico part.2 Aunque los #hombres también sufren de afecciones y debilidad del suelo pélvico es más alta la incidencia en las #mujeres por el tema de los #embarazos y los #partos que está pueda llegar a tener a lo largo de su #vida. A continuación les dejo la segunda parte de estos vídeos sobre el #suelopélvico para conocerlo, saber cómo se lesiona y en videos futuros conocer sus complicaciones y la importancia de su pronta #rehabilitación. Te lo dice Eli, tú fisioterapeuta. #fisioterapia #medicina #calidaddevida #fitness #salud #educación #información https://www.instagram.com/p/Bnrp4-cnMLA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13a0ml19erlo0

#hombres #mujeres #embarazos #partos #vida #suelopélvico #rehabilitación #fisioterapia #medicina #calidaddevida #fitness #salud #educación #información

[diraltaempresas-blog]

Clínica Azorín | Fisioterapia

Llevamos tratando a nuestros pacientes desde hace más de 38 años, sin apartarnos nunca del trato profesional y la última tecnología siempre disponible para proporcionar un cuidado absoluto de tu salud y bienestar. Nuestras instalaciones junto con nuestra novedosa tecnología para tratar cada especialidad se encuentra situada en Albacete. Tenemos como prioridad cuidar de tu salud, para ello nuestros profesionales se encuentran en constante formación y es lo que nos hace referentes en el sector. Si estás interesado puedes entrar en nuestra web y ver la gran cantidad de servicios que ofrecemos, te asesoramos sin compromiso. Read the full article

#accidentes #cínica #depilacion #disfuncióndelaarticulación #electrolísispercutaneaterapeutica #fisioterapeuta #fisioterapia #fisioterapialaboral #láser #Médico #neurodinamia #ondasdechoquefocales #osteopatía #suelopélvico #vendajesfuncionales

[mischiquininos-blog]

La importancia del suelo pélvico en la mujer. Las bolas chinas

A lo largo de la vida de las mujeres, hay muchas circunstancias que van debilitado el suelo pélvico: embarazos, edad, menopausia, ...  Quién no ha estornudado y se le "ha ido el punto"? Es necesario, y relativamente sencillo, mantenerlo en buenas condiciones. En primer lugar, porque evitaremos las pérdidas de orina cuando lleguemos a cierta edad (lo siento Indasec), y también porque tenerlo en buenas condiciones mejora las relaciones sexuales. Cada día hay más fisioterapeutas especializados que nos pueden ayudar en la recuperación de nuestro suelo pélvico. Aquí os dejo unas pinceladas para situarnos y perder el miedo al uso de las bolas chinas, una ayuda realmente eficaz.   Para empezar, qué es el suelo pélvico. Citando la página ensuelofirme lo definen como: El suelo pélvico o perineo es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapiza la parte inferior de la pelvis. Sí, exacto, esos músculos que se encuentran entre el pubis y el coxis, alrededor de la vulva y el ano, y que se sitúan en dos planos: Uno superficial cuya función más importante es la sexual, aunque también ayuda a sostener los órganos pélvicos. Y otro más profundo, llamado periné profundo o posterior, formado por los músculos que efectivamente sujetan dichos órganos, controlan los esfínteres y mejoran la calidad de las relaciones sexuales. Sus funciones son de continencia tanto extructural (para sujetar la vejiga, el útero, la vagina y el recto) como funcional (para controlar la micción y la defecación). También tiene una función sexual y reproductiva. Como está formado por músculos, para que cumpla su función tiene que estar fuerte y tonificado.   Vale, ya lo entiendo, pero qué hago para estar en óptimo estado de revista? Los ejercicios de Kegel consisten, a grosso modo, en contraer y relajar voluntariamente los músculos del suelo pélvico, Para contraerlo, debes imaginar que quieres evitar hacerte "pipí" y "caca"a la vez. Notarás como hay algo que "sube" hacia dentro del cuerpo. En internet hay mucha información al respecto de posibles secuencias de contracciones a seguir. Por cierto, que también existen ejercicios de Kegel para hombres! Lo ideal sería acordarse de hacer los ejercicios todos los días. Además, lo bueno es que se pueden realizar casi en cualquier momento y situación. Lo malo es que no me acuerdo nunca de hacerlos, no sé vosotras...   Otra alternativa a los ejercicios de Kegel, las BOLAS CHINAS No sé si a estas alturas de la película alguien se me puede ruborizar. Para conseguir unas bolas chinas ya no es necesario visitar un sexshop (para gustos los colores).  Ahora, se utilizan de forma terapeútica y se venden en las farmacias. Si te da "cosa"  pedírselas a tu farmaceútico del barrio (no tiene por qué) en cualquier farmacia de internet (yo suelo comprar en mifarma, promofarma, ...) las puedes adquirir. Son unas bolas huecas duras metálicas o de silicona con otra bolita que se puede mover en su interior. Se introduce en el interior de la vagina y el movimiento de la bolita interior da pequeños golpecitos a las pareces de la vagina provocando su contracción involuntaria y por tanto, ejercitando estos músculos. Las bolas pueden ir solas, o en grupos de dos o tres. Además, pueden ir incrementando en peso en función de lo ejercitada que esté la zona. Lo mejor es empezar introduciendo una bola de silicona de poco peso (puede ser necesario ayudarse de un lubricante de base acuosa) y tenerla aproximadamente diez minutos. Si la bola se cae, es porque la pared de la vagina no es capaz de sujetarla por estar débil. No pasa nada. Habría que probar con una bola de menor peso.  Para sacarla tiene un hilo parecido al de un tampax. No es nada molesto y puede resultar agradable si te lo tomas con tranquilidad. A medida que se va ejercitando la musculatura se puede ir subiendo el peso de la bola y el tiempo hasta aproximadamente media hora. Además, se puede ir aumentando la "dificultad" con dos bolas o tres. Las bolas metálicas serían para mujeres con la musculatura muy ejercitada.

Además, se pueden llevar por la calle si la salida es por poco tiempo. Vas a ir más contenta que unas castañuelas!!! Como inicialmente no sabemos la situación de nuestro suelo pélvico, puedes comprar algún kit de bolas donde vienen de distintos tamaños y la posibilidad de enganchar dos o tres bolas para ir haciendo un entrenamiento progresivo. Tras el uso, lavarlas con agua y jabón y a su caja. Alguna tendrá la duda de si hay que esterilizarlas. NO. Que hay cosas que también metes y no las esterilizas!   Precauciones Tras el embarazo, dejar pasar al menos la cuarentena para usarlas. Lo ideal es ir a un fisio especialista. En caso de dolor, suspender el uso. No utilizar en caso de infección.   Dedicatoria: A Lucas, un bebé precioso que estoy deseando conocer. Read the full article

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[escueladedanzasafran]

✨ Aprende a cuidar tu #suelopélvico ✨ . Siempre lo digo, Safranera, el cuidado de tu suelo pélvico te perseguirá toda tu vida, así que cuanto antes te pongas a ello, mejor. 😉 . . Es uno de los cursos que entran en el programa SafranPro (y suelto costará bastante más de los 50€ del programa). Te doy un montón de claves y de ejercicios para que aprendas a cuidarlo. . . 💛 Programa online de verano #SafranPro 20 cursos durante todo el verano por 50 € Te sale a 0'73€ el día de #danza, de #cuidarte, de #aprender. Te sale a 2'50€ el curso (cada curso suelto cuesta unos 40€). >> Info y reservas > Enlace en bio . . 🌴 Clases de #baile en #madrid y #online 🌴 Pre-reserva tu clase de prueba >> mp 🌴 Descárgate Orient'fitness ®y un montón de recursos gratuitos >> danzasafran.com dansesafran.fr (en français) 🌴 Centro bilingüe #francés 🌴 #danzadelvientre #bollywood #stretching #suelopelvico #orientfitness . . . . #saludmujer #mujersaludable #mujeresempoderadas #saludfemenina #saludperineal #danzamadrid #danzamadrid2021 #cuidarse #cuidatusalud #cuidate #cuídate #cuidatucuerpo (à Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/CPXzRlUl80u/?utm_medium=tumblr

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Bolas chinas con vibración, ejercita tu suelo pelvico. #suelopélvico #bolaschinas #bolasddkeggel #ejercicioskegell https://www.instagram.com/p/B9hoNWhFgz3/?igshid=qqfkr6q7yh2y

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