早朝から雨中、陸上クラブでボランティアのプロギング&自主トレ20km
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2024年1月20日土曜日
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早朝より陸上クラブ毎月恒例のプロギング
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今回で通算120回目
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クルマからゴミを捨てる人って沢山います
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ボランティア中に幅寄せの嫌がらせをするクルマがいました
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ボランティアなど疎ましく思う人間もいます
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終わってから単独で20km走りました
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めげずにボランティアを続けたいと思います
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【ランニング】陸上クラブの練習終了後 北のげんきマルシェホコ天新安城 へマラニック
2024年1月6日土曜日に陸上クラブの練習に参加後、単独でマラニック
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名鉄新安城駅南口と北口の両側でマルシェを視察
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合計20kmを走りました
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陸上クラブで西尾マラソンコース試走
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早朝よりキロ5分・6分・7分半の3グループに分かれてスタート
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私はキロ7分半グループで開始
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最初は堤防道路を海岸沿いに走り快適だが、山道もあり、踏切もあり難コースと言える
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全コースを走らずに後半はショートカットして全行程32kmを完走した
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故障中の箇所が痛んだが、リタイヤせず最後まで走り通した!
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買い物RUN
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ランニングでイトーヨーカドーへ行き長蛇の列に並んで干支置物をゲッツ
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駅弁フェアでますのすしを買いました
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あけましておめでとうございます
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新年早々早起きをして走り初め
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途中初日の出を撮影
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年末3時間走の疲労抜きも兼ねてゆっくりjogしました
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年越W海老天そば
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ヤマナカで税込645円と高いけど美味い
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丼に移して、つゆは鍋で温めてから麺にかけて、卵を入れてチン
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エビはオーブンでカラッと加熱🦐
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デザートはローソンのロールケーキ
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陸上クラブで3時間走
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早朝よりキロ5分・6分・7分の3グループに分かれてスタート
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私は6分グループで開始
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中盤20km付近で失速して離れて行く
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このままだとズルズル後退してしまう
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そこでキロ7分グループに加わり、残り1時間を走り続けた
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足が上がらず引きずる様に走った
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ラスト2kmは足の裏が痛かったが走り通し27kmに達した
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久しぶりに血尿が出た
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