#brauchen

[heartlesssometimes]

Menschen erzählen dir alles mögliche, wenn sie etwas von dir wollen, um es zu bekommen und haben jede erdenkliche Ausrede, warum du doch nicht gut genug bist, wenn sie dich nicht mehr brauchen

#leben #gedanken #gefühle #liebe #drogen #schmerz #love #angst #dankbar für alles #menschen #du bist es nicht wert #abschließen #keine liebe #brauchen #ausnutzen

[survivalfighter33]

Braucht mich irgendwer auf dieser Welt?

#eigenes #depressionen #schmerz #sterbewunsch #brauchen #Welt #einsam #verletzt #allein #druck #nachdenklich

[in-liebe-der-boden]

Ich brauch' dich und hab' gedacht, du würdst mich auch brauchen.

Zate - Nicht mehr wir (via @in-liebe-der-boden)

#zate #nicht mehr wir #deutschrap #zitat #quotes #lyrics #songtext #deutsches zitat #ich brauche dich #liebe #du brauchst mich #gedanken #hoffnung #habe gedacht #brauchen #nachdenken #zatearmy #in-liebe-der-boden

[xlovexbombingx]

Diese Angst nicht das du sein was du brauchst, bringt mich um.

#einsam #gebrochen #gebrochene seele #gebrochenes herz #trennung #vertrauen gebrochen #verzweifelt #ohne dich #sehnsucht #eigenes #brauchen #kein wir #Zeit brauchen

[xdeaktiviertxuninteressantx]

Ich brauche dich am Ende des Tages mehr als du denkst.

#eigenes #Beziehung #ich liebe dich #seele #sloth #verliebt #liebe #ein und alles #glücklich #zufrieden #angekommen #wir beide #seelenfrieden #sehnsucht #starkes Verlangen nach dir #brauchen

[lovejunkie97]

#liebe #beziehung #exfreund #bester freund #brauchen #wollen #Trennung #Herzschmerz #seelische Gesundheit #Abschied #Vergebung #Grenzen #Sicherheit #Bedürfnisse #Achtsamkeit #Selbstliebe #Zitat #facets of

[gedankentumult]

Ich brauch' meine eigenen vier Wände und das nicht erst seit gestern.

gedankentumult

#gedankentumult #eigene wohnung #vier wände #neues leben #neues kapitel #neues ich #isso #nicht erst seit gestern #schon lang #brauchen #wollen #wunschdenken #gedanken #gefühle #keine ahnung #verdammt #kaputt #funktioniert nicht #irgendwann #vielleicht #jahre #nachdenken #gefangen #verloren #allein #traurig #vertrauen #Liebe #Glück #glücklich

[officialchristin22-blog]

Was soll mir die Zeit jetzt weiterhelfen, wenn es das ist, was ich gar nicht brauch?

JEREMIAS ~ Grüne Augen lügen nicht

#liegen #Lügen #Wahrheit #Zeit #liebe #Hass #verzeihen #helfen #Hilfe #brauchen #love #writing #alleine #zusammen #glücklich #unglücklich

[fxckxng-mxnt]

Hör auf, Menschen zu brauchen, die dich nicht brauchen.

-via (fxckxng-mxnt)

#brauchen #abhängigkeit #love langauges #girl #hope #toxic behavior #life #love #angry #couple #overthinking #frienship #freundschaft #freunde #partner #hoffnung #lost girl #im lost #loslassen #leben #give up #quotes #self love #self help #self respect #self regulation #self understanding #selbsterkenntnis #selbstzweifel #selbstliebe

[darksoulmel]

Du brachst mein Herz, das ist die Wahrheit trotzdem danke, dass du mal da warst…

#gedanken #spruch #tumblr #schmerz #gefühle #kein schlaf #leiden #vermissen #brauchen #durchdrehen #liebeskummer #ich liebe dich #kaputt #zerstört #ich kann nicht ohne dich #ich vermisse dich #Nimo #dardan #2011 #Lied #Song #deutschrap #ich werde dich immer lieben #ich werde dich nie vergessen #danke für alles #ich kann nicht mehr #unglücklich #tränen

[survivalfighter33]

Meine Ohren vermissen den Klang deiner Stimme und wie sie sagt, dass du mich liebst und mich brauchst.

-survivalfighter33

#eigenes #einsam #traurig #depressionen #enttäuscht #schmerz #vermissen #liebe #herzschmerz #verliebt #herz #allein #beziehung #Trennung #Stimme #lieben #brauchen #wollen #kämpfen #aufgeben #du fehlst

[gefundenesversteck]

Ich versteh mich manchmal selbst nicht. Ich hab mein Leben so drastisch verändert. Ich war in Therapie, hab endlich aufgehört zu kiffen. Hab mich von dir getrennt und hab jemand neues gefunden, der mir die Welt zu Füßen legt. Am Anfang hab ich kaum über dich nachgedacht, es war mir irgendwie egal, die Luft war raus. Doch jetzt würde ich dir gern schreiben, fragen was du machst. Dich fragen ob du mich so vermisst, wie ich dich. Doch ich weiß es wäre nicht gut. Wir waren so lang zusammen und ich würde lügen wenn ich sage ich hätte keine fehler gemacht. Aber ich hab mich so befreit gefühlt nach dem wir nicht mehr wir waren. Aber diese Gefühle in mir drin, kann ich garnicht beschreiben. Es ist so als würde ich mir selbst immer weh tun wollen, wenn ich an dich denke. Doch manchmal kann ich es einfach nicht lassen. Dann muss ich mir auf Instagram meine alten Storys mit dir angucken. Wie verliebt ich war. Es tut jetzt irgendwie weh.

#liebe #gefühle #wohin #du brauchst mich nicht #brauchen #writers #news #meins #gedanken #schmerz #das leben

[rebelagainstmainstream]

Ab heut' nur noch die wichtigen Dinge, ab heut' nur noch leichtes Gepäck.

Denn eines Tages fällt dir auf, es ist wenig, was du wirklich brauchst.

Also nimmst du den Ballast und schmeißt ihn weg, denn es lebt sich besser, so viel besser mit leichtem Gepäck.

Silbermond - Leichtes Gepäck

#leben #freiheit #loslassen #weitergehen #brauchen #Minimalismus #ballast #leichtes Gepäck #befreien #musik #Silbermond #wichtig #Prioritäten #Fokus

[lovejunkie97]

Was brauche ich, um mich geliebt zu fühlen?

#liebe #Beziehung #geliebt #Gefühle #Bedürfnis #sehnsucht #schmerz #unstillbar #brauchen #Liebe spüren #Aufmerksamkeit #verlangen #Erwartungen

[deinheilpraktiker]

Studie: Schwangere brauchen mehr Protein - ReferenzStephens TV, Payne M, Ball RO, Pencharz PB, Elango R. Der Proteinbedarf gesunder schwangerer Frauen während der frühen und späten Schwangerschaft ist höher als die aktuellen Empfehlungen. J Nutr. 2015;145(1):73-78. StudiendesignRandomisierte StudieTeilnehmerNeunundzwanzig gesunde Frauen im ... - #brauchen #Protein #schwangere #Studie

#Medizin_Forschung #Natürliche_Medizin #brauchen #Protein #schwangere #Studie

[einereiseblog]

Unsere komplette Aconcagua-Ausrüstungsliste enthält alles, was Sie brauchen, um den höchsten Berg der westlichen und südlichen Hemisphäre zu besteigen Der Aconcagua in Argentinien ist mit 6.961 m (22.837 ft) der höchste Berg Südamerikas und einer der sieben Gipfel (die sieben Gipfel, die den höchsten Punkt auf jedem Kontinent bilden). Ich bin kürzlich mit Acomara Aconcagua Expeditions von der Besteigung des Aconcagua zurückgekehrt. Ein gutes Trekkingunternehmen wird dir eine detaillierte Ausrüstungsliste ausstellen, aber ich sehe immer gerne, was andere Leute benutzt haben. Daher dachte ich, es wäre hilfreich, meine komplette Aconcagua-Ausrüstungsliste für zukünftige Kletterer als Referenz zu teilen. Lesen Sie mehr über den Aconcagua: Besteigung des Aconcagua: mein dritter Siebengipfel So besteigen Sie den Aconcagua Besteigung der sieben Gipfel: eine Route zu den Top 24 interessante Fakten über den Aconcagua Argentiniens beste Wanderziele Inhalt der Aconcagua-Ausrüstungsliste SPEZIALAUSRÜSTUNGVOLLSTÄNDIGE AUSRÜSTUNGSLISTEAUSRÜSTUNGKLEIDUNGKÖRPERPRODUKTE & MEDIKAMENTEELEKTRONIKDOKUMENTATION Spezialausrüstung Ich hatte die meiste Ausrüstung schon vorher, aber es gab einige Spezialartikel, die ich brauchte. Ich kaufe fast meine gesamte Outdoor-Ausrüstung bei Cotswold Outdoor. Es ist mit Abstand das beste Outdoor-Geschäft in Großbritannien. Für den Aconcagua sind Berg- und Wanderschuhe erforderlich Für einen Berg dieser Höhe sind Doppel- oder Plastik-Bergschuhe (bestehend aus einer harten Kunststoffschale außen und einem weichen Innenschuh) und geeigneten Steigeisen erforderlich. Normale Wanderschuhe können für den Einmarsch, Akklimatisierungswanderungen und zwischen den unteren Lagern getragen werden – ich trug meine leichten Keen Innates. Aber weiter oben, besonders am Gipfeltag, sind doppelte Stiefel unerlässlich. Atlas & Boots Auf dem Gipfel des Aconcagua in meiner Daunenjacke Warme Kleidung ist ebenfalls wichtig. Von der Basisschicht bis zur Daunenjacke lohnt es sich, in die richtige Ausrüstung für die richtige Umgebung zu investieren. Für den Gipfeltag ist eine Daunenjacke mit 700+ Füllkraft zusammen mit wasserdichten Ober- und Unterteilen unerlässlich. Wollunterwäsche ist ideal, besonders Merinowolle. Merino bietet hervorragende Atmungsaktivität und Feuchtigkeitstransport und geht im Allgemeinen besser mit Gerüchen um als Alternativen aus Polyester oder Nylon. Ich habe mehrere Wollprodukte von Smartwool und einige Wandersocken von 1000Mile genommen. Lies unseren Artikel darüber, wie man Kleidung schichtet, um weitere Informationen zu erhalten. Atlas & Boots Mein Smartwool-Kit Ich habe vier Paar Handschuhe von Black Diamond nach Aconcagua mitgenommen, darunter ein Futter, ein Wollfutter in der Zwischenschicht, ein wasserdichter Handschuh und Berghandschuhe. Ich habe an den meisten Tagen das Wollfutter in der Mittelschicht verwendet, die Regenjacken in den höheren Lagern und die Fäustlinge und Futter für den Gipfeltag. Atlas & Boots My Black Diamond Fäustlinge und Midlayer aus Wolle Weitere wichtige Dinge sind ein Ganzjahresschlafsack, eine bequeme Campingmatratze, eine Skibrille (ich empfehle Bloc für Brillen und Sonnenbrillen), einen Helm, dicke Bergsteigersocken, mindestens drei Nalgene-Flaschen (zwei für Wasser und eine für Pinkel) und Trekking Stangen. Skibrille von Bloc Schließlich brauchen Sie noch etwas, in das Sie alles hineinpacken können. Ich habe auf meinem Flug eine 100-Liter-Reisetasche von Jack Wolfskin als aufgegebenes Gepäck verwendet. Während der Expedition wurde es auf Maultiere geladen und ins Basislager gebracht. Ich habe eine Jack Wolfskin 100l Seesack und einen Osprey 85l Rucksack verwendet Am Berg habe ich einen 85l Osprey Expeditionsrucksack benutzt. Dieser war groß und bequem genug für die Tragen des Hochlagers und konnte leicht zusammengepackt und während des restlichen Aufstiegs als Tagesrucksack verwendet werden. Der abnehmbare Deckel bedeutet auch, dass es weiter komprimiert und als Handgepäck während Flügen verwendet werden kann.

Ich nahm ein paar Luxusartikel für den Aufstieg mit, darunter ein Paar Mokassin-Hausschuhe von Haglöfs (auch bekannt als Daunenstiefeletten), die ich im Camp tragen konnte. Es war ein wahrer Genuss, sich abends nach einem langen Tag auf dem Trail in etwas Bequemes, aber dennoch Warmes umzuziehen. Meine Daunenstiefeletten waren ein echter Luxus, wenn ich nicht gerade beim Trekking war Auf Wanderungen und Klettertouren trage ich ziemlich viel Elektronik mit mir herum, darunter zwei Kameras und ein Smartphone. All dies braucht Saft, daher machen eine zuverlässige Powerbank und ein Solarladegerät das Leben einfacher. Ich habe ein Powergorilla-Ladegerät und ein faltbares Solarladegerät Falcon 21 von PowerTraveller eingepackt. Beide funktionieren noch bei kalten Temperaturen. Der Powergorilla kann Geräte mit bis zu 24 Volt (z. B. einen Laptop) aufladen. Ich habe das Solarladegerät an den meisten Tagen verwendet, da es zuverlässig genug war, um meine kleineren Geräte aufzuladen. Ich habe eine Powerbank und ein Solarladegerät von PowerTraveller verwendet Komplette Aconcagua-Ausrüstungsliste Die folgende Aconcagua-Ausrüstungsliste enthält alles, was ich für die Besteigung eingepackt habe. Einige der Elektronik- und Toilettenartikel sind optional, aber die meisten Artikel sind unerlässlich, sofern nicht anders angegeben. Wo möglich, habe ich Links zu der Ausrüstung, die ich eingepackt habe, beigefügt. Es ist möglich, die meisten Artikel auf meiner Aconcagua-Ausrüstungsliste bei der Ankunft in Mendoza zu mieten. Allerdings ist es auf Dauer günstiger, eigene Ausrüstung zu kaufen und vor allem bei Schuhen und Bekleidung besser vorher alles getestet zu haben. Ausrüstung 1 x Rucksack (80 l+) – lesen Sie unseren Leitfaden zur Auswahl eines Rucksacks1 x Seesack/Reisetasche (100l)1 x Schlafsack (Ganzjahreszeit / ausgelegt bis -10°C / 14°F)1 x aufblasbares Kissen1 x Schaumstoffmatte1 x Campingmatratze1 x Trekkingstöcke1x Steigeisen1 * Gamaschen1 x Helm1 x wasserdichte Rucksackabdeckung1 x Trinkrucksack oder Trinkblase (optional, aber ich empfehle definitiv, einen zu nehmen)3 x 1lt Nalgene Wasserflasche1 x Thermoskanne (1l)8 x HandwärmerWasserdichte Einlagen / TrockensäckePfeifeErsatzschnürsenkelSchüssel, Becher, Messer, Gabel und LöffelKompass & Karte Kleidung 1 x Wanderschuhe (häufig vor der Abreise getragen)1 x Bergsteiger-Doppelschichtstiefel1 x Daunenstiefel (für rund ums Lager)4-5 x atmungsaktive Unterwäsche2 x Einlegesocken 4-5 x Trekkingsocken2 x schwere Bergsteigersocken2 x Baselayer-Unterteile2-3 x Wanderhose1 x Softshellhose1 x wasserdichte Hose2 x Unterhemden2 x langärmlige Mittelschichten1 x langärmlige Außenschicht1 x leichte Daunenjacke1 x Daunenjacke – lesen Sie unseren Leitfaden zur Auswahl einer Daunenjacke1 x wasserdichte Jacke/Shell – lesen Sie unseren Leitfaden zur Auswahl einer wasserdichten Jacke1 x Mütze oder Sonnenhut1 x Halspolster1 x Fleecekragen col1 x Sturmhaube 1 x Mütze oder warme Mütze1x Skibrille 1 x Sonnenbrille1 x Unterziehhandschuh 1 x mittelschwerer Allzweckhandschuh 1 x warme Handschuhe (idealerweise wasserdicht/Bergsteigen)1 x Bergsteigerfäustlinge Nachtwäsche (ich trug wollene Unterwäsche) Toilettenartikel & Medikamente Jeder Kletterer sollte immer eine persönliche Erste-Hilfe-Ausrüstung dabei haben. Versuchen Sie, in den Bergen biologisch abbaubare Toilettenartikel zu verwenden. Energiegel und/oder SnacksSonnencreme (LSF 40+)Lippenbalsam (LSF 30+)Seife (biologisch abbaubar)MünztaschentücherLeichtes ReisehandtuchZahnbürste und ZahnpastaRoll-on DeoToilettenpapier/ToilettenpapierAntibakterielle Tücher (biologisch abbaubar)Hand-DesinfektionsmittelImodium (oder ein ähnliches Medikament gegen Durchfall)IbuprofenParacetamolAntiseptische CremePflaster / PflasterCompeed (Blasenbehandlung)ElektrolyttablettenDiamox – gegen Höhenkrankheit (optional – ich verwende es lieber nicht, aber viele tun es)Wasserreinigungstabletten (50l+)Alle zusätzlichen verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen

Elektronik Alle diese außer der Stirnlampe sind optional. Alle, mit denen ich geklettert bin, hatten zumindest ein Smartphone für ihre Gipfelaufnahmen dabei. StirnlampeSmartphone und LadegerätPowerbankSolar-LadegerätUSB- und StromkabelDSLR-Kamera mit Ersatzbatterien GoPro Hero7 und ErsatzbatterienLeichtes Mini-Stativ Dokumentation Reisepass + FotokopienErsatz-PassfotosVersicherungsschein und Details FluginformationenVisa-Informationen, falls erforderlichGeld ausgeben (erlauben Sie $100 USD für Trinkgeld) Cicerone's Trekking Aconcagua and the Southern Andes ist der beste verfügbare Reiseführer. Das Buch behandelt zwei beliebte Trekkingrouten: die Normalroute und die Polnische Gletscherroute. Wenn Sie den Aconcagua jedoch ohne Führung besteigen, ist die detailliertere Aconcagua-Kletterkarte unerlässlich. Leitbild: Atlas & Boots .

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