#odzyskać | Explore Tumblr Posts and Blogs

stay-alive-again · 24 days

Text

Gdy wyzwanie rzuci los, Z odwagą stań i walcz! To co ci odebrał ktoś, Odzyskasz jeśliś chwat.

"Czy już wszystkie masz?" Czołówka Pokemon

7 notes · View notes

ineffablelvrs · 7 months

Text

polska odmówiła głosu w sprawie palestyny kiedy palestyna jest w podobnej sytuacji w jakiej byliśmy my przez 123 lata ... powiedz mi ze wagarowałeś na historii bez mówienia mi tego

#KOLEŻANKO pamietasz jak bylismy ood zaborami. jak nie bylo nas na mapie przez ponad wiek. jak organizowaliśmy powstania żeby odzyskać #niepodległośc. pamiętacie. czy moze postanowiliście zignorować wszystko czeho się uczyliscie na historii.#free palestine #polska #palestyna #polishposting

12 notes · View notes

taconafide2 · 1 year

Text

Ludzie kiedy będzie wiadomo kto wygrał???

#chyba idę spać snork mimimimimi ciężko będzie bo jestem bardzo rozbudzona ale muszę. chce iść rano na spacer #by odzyskać trochę życiowej energii i efektywniej się uczyć mój pogrzeb we wtorek:(

2 notes · View notes

instytutzwiazkow · 1 month

Text

Jak odzyskać ex: Przewodnik krok po kroku

Rozstanie może być bolesne i często pozostawia pytanie: "Jak odzyskać ex?". Przed podjęciem jakichkolwiek działań, warto zastanowić się nad prawdziwymi motywacjami. Czy naprawdę tęsknisz za tą osobą, czy raczej za uczuciem, które towarzyszyło związkowi? Odpowiedź na to pytanie jest pierwszym krokiem do zrozumienia, czy dążenie do odnowienia związku ma sens.

Zrozumienie przyczyn rozstania

Zrozumienie przyczyn rozstania jest niezbędne, aby unikać powtórzenia tych samych błędów. Czy problemem były niezgodności osobowości, różnice wartości, czy może zaniedbania w komunikacji? Analiza tych kwestii pozwoli ci przygotować grunt pod nową jakość relacji, jeśli decyzja o próbie odzyskania ex będzie ostateczna.

Przygotowanie planu działania

Po dogłębnym zrozumieniu przyczyn rozstania należy opracować konkretny plan działania. Plan ten może obejmować poprawę komunikacji, rozwiązywanie nierozwiązanych konfliktów, a także osobisty rozwój, który pomoże ci stać się bardziej atrakcyjnym i dojrzałym partnerem. Ważne jest, by kroki, które planujesz, były realistyczne i stopniowe.

Wsparcie specjalistów

Wsparcie specjalistów, takich jak psychologowie, terapeuci czy coachowie, może być nieocenione w procesie odzyskiwania ex. Profesjonaliści mogą pomóc nie tylko w analizie przeszłości, ale również w zrozumieniu własnych potrzeb i emocji, co z kolei może przyczynić się do zbudowania zdrowszego i trwalszego związku.

Znaczenie komunikacji i zmian osobistych

Poprawa umiejętności komunikacyjnych jest kluczowa nie tylko w kontekście związku, ale także jako cecha osobista. Demonstracja zdolności do słuchania, empatii i wyrażania własnych potrzeb w zdrowy sposób może zdecydowanie zwiększyć twoje szanse na to, by odzyskać ex. Zmiany osobiste, takie jak nowe hobby, lepsze zarządzanie stresem czy dbałość o zdrowie fizyczne i emocjonalne, również mogą przekonać ex, że warto dać związkowi drugą szansę.

Podsumowanie: Jak odzyskać ex?

Odzyskanie ex to skomplikowany proces, który wymaga cierpliwości, zrozumienia własnych błędów, a także gotowości na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoje życie. Z dobrze przemyślanym planem, wsparciem specjalistów i otwartością na zmiany osobiste, masz szansę nie tylko odzyskać ukochaną osobę, ale także zbudować trwalszy i szczęśliwszy związek. Więcej o tym jak odzyskać ex, przeczytasz na blogu Instytutu Związków.

#jak odzyskać ex

0 notes

milionwnecie · 7 months

Text

10 skutecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie energii i redukcję zmęczenia

Czy czujesz się ostatnio zmęczony i pozbawiony energii? Często zdarza się nam doświadczać braku energii w wyniku codziennego stresu i zatrudnienia. Jednak istnieje kilka skutecznych i naturalnych sposobów, które możesz wypróbować, aby odzyskać energię i redukować zmęczenie. W tym artykule podzielę się z Tobą 10 porad, które pomogą Ci zwiększyć energię w sposób zdrowy i organiczny. Regularne…

View On WordPress

#10 skutecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie energii i redukcję zmęczenia Czy czujesz się ostatnio zmęczony i pozbawiony energii? Cz #aby odzyskać energię i redukować zmęczenie. W tym artykule podzielę się z Tobą 10 porad #aby poczuć natychmiastową poprawę energii. 10. Suplementacja: W razie potrzeby możesz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia #aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikaj napojów zawierających duże ilości cukru lub kofeiny #aby znaleźć idealne strategie dla siebie. Zwiększenie energii i redukcja zmęczenia wymaga czasu i cierpliwości #bogate w białko #będziesz na dobrej drodze do odkrycia swojego zdrowego stylu życia pełnego energii.#czy suplementy diety mogą pomóc Ci zwiększyć energię. Takie suplementy jak witamina B12 #czytanie #gdyż są one pełne składników odżywczych #jednak później podnosi poziom zmęczenia. Zastąp alkohol świeżo wyciskanymi sokami owocowymi #joga lub pływanie #jogging #które dostarczą Ci energii bez efektu "spadku". 5. Zdrowy sen: Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu. Wprowadź do swoj #które dostarczą Ci naturalnej energii. 9. Ćwicz oddechowe: Skoncentrowane ćwiczenia oddechowe mają właściwości pobudzające i mogą zwiększyć #które mogą prowadzić do spadku energii po ich spożyciu. 4. Ogranicz spożywanie kofeiny: Chociaż kawa lub napoje energetyzujące mogą na chwil #które możesz wypróbować #które pomogą Ci zrelaksować się i odprężyć. 8. Unikaj napojów alkoholowych: Alkohol może prowadzić do początkowego uczucia "odsapki&quo #które pomogą Ci zwiększyć energię w sposób zdrowy i organiczny. 1. Regularne ćwiczenia fizyczne: Regularna aktywność fizyczna może naprawdę #które poprawią twoją energię. 3. Pij dużo wody: Odwodnienie może prowadzić do uczucia zmęczenia. Upewnij się #które z tych porad najlepiej pasują do Twoich potrzeb. Wypróbuj je i przetestuj #które zwiększą Twoją energię i umysłowe skupienie. 7. Unikaj stresu: Stres jest jednym z największych wyczerpywaczy energii. Spróbuj znaleźć #który zapewni Ci odpowiednią ilość regenerującego odpoczynku. Staraj się ustawić optymalne warunki do snu #może dostarczyć Ci niezbędnego zastrzyku energii. 2. Zadbaj o swoją dietę: Twój sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla Twojego poziomu e #nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do pogorszenia stanu zmęczenia. Spróbuj ograniczyć spożycie kofeiny i zastąp ją świeżo zaparzoną h #niekoniecznie musi działać dla innej. Przyjrzyj się bliżej swojemu stylowi życia i zidentyfikuj #słuchanie muzyki lub rozmowa z bliskimi osobami. Wprowadź do swojego dnia praktyki #takie jak ciemne i ciche pomieszczenie #takie jak regularne ćwiczenia relaksacyjne #takiej jak spacer

0 notes

wojciechkowalczyk · 1 year

Text

Jeśli nadal nie udało Ci się odzyskać byłego faceta, koniecznie musisz odwiedzić https://szafunia.pl - napisane tam rady z pewnością Ci pomogą!

#portal dla kobiet #jak odzyskać faceta #jak odzyskać chłopaka #szafunia

0 notes

thisismyheaven143 · 6 months

Text

Życie odłamywało ze mnie kawałek po kawałku, a ja nie wiedziałem, jak odzyskać utracone elementy.

Nienawiść - Ana Huang

314 notes · View notes

sadark-angel · 10 months

Text

"Chciałabym odzyskać starą, szczęśliwą siebie, która nigdy niczym się nie przejmowała, wstawała wcześnie rano, żeby nie marnować dnia i cieszyła się z każdej małej rzeczy."

#cytaty #cytat po polsku #polski cytat #po polsku #blog z cytatami #przeszłość #przyszłość #prawdziwe

462 notes · View notes

fattypattyxoxo · 17 days

Text

𝑯𝒆𝒋𝒌𝒂 ❤︎ ˢᵘⁿᵈᵃʸ | 12 MAY 2024

Moje ed trwają od 2 lat. W marcu dałam się namówić na cholerne leczenie i aktualnie wróciłam do punktu wyjścia. Na szczęście przez te trzy miesiące nie zdążyłam jeszcze wyjść z wprawy, wręcz przeciwnie - udało mi się ustalić nowe strategie działania i odzyskać zaufanie rodziców. Zgadzając się na leczenie, wiedziałam, że to tylko teatr i że nawet jeśli chwilowo odbiję się od dna to muszę na nie jak najszybciej wrócić, bo gdziekolwiek indziej nie wiem kim jestem. Czuję, że właśnie nadszedł ten czas.

ʕっ•ᴥ•ʔっ

Motylki robimy grupę na fb!!! Link do grupy w przypiętym poście !!! *Reblogujcie plz, żeby było nas więcej*

☟︎︎︎☟︎︎︎☟︎︎︎

109 notes · View notes

vivianarxseee · 2 months

Text

chcę odzyskać kontrole

126 notes · View notes

c4rol1ne6745 · 24 days

Text

06.05.2024

To ja już poraz czwarty. Zbanowali mi kolejne konto i nie wiem czy to już nie jest ostatnie. Strasznie mnie to demotywuję że muszę ciągle zaczynać od nowa więc bardzo bym was prosiła o reblogi żeby odzyskać aktywność z poprzednich kont.

Chudego dnia⁠♡

55 notes · View notes

myszuniq · 3 months

Text

ZBANOWALI MNIE 😭😭😭 BŁAGAM POMÓŻCIE ODZYSKAĆ MOJE KOCHANE SKARBY

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #jestem motylkiem #lekka jak motyl #motylki any #chce byc szczupla #chce byc lekka jak motylek #chce widziec swoje kosci #chude jest piękne #lekkie motylki

87 notes · View notes

m0t3lki · 3 months

Text

na śniadanie zjadlam bardzo duzo wiec , fast do jutra :))

chociaz wyszlo mniej niż wczoraj tyle dobrze tylko szkoda ze o tej godzinie XD ale mam lekcje do 16 potem planuje spacer o 17 wiec bede zajęta ✌🏻nie poddam sie tak łatwo musze do wakacji schudnąć tak zeby móc nosić krótkie rzeczy a nie pocić się w długich spodniach i długich bluzkach .. chce zeby inni sie o mnie martwili bo schudłam w wakacje udawało mi sie chudnąć w miarę szybko wiec teraz tez mi sie uda🙂 po prostu musze odzyskać kontrolę i nie wpierdalać wszystko,mysle zeby zaczac na nowo cwiczyc bo przestałam cwiczyc gdy zaczęłam robić 10 tys kroków ale moze jak dodam cwiczenia szybciej zrzucę zbedny

tluszczyk..

+ chce zacząć tą dietę

tylko przeraża mnie ta duża ilośc kcal w weekend😅 wiec bede jadla mniej w tamte dni

#motylki any #chce widziec swoje kosci #bede motylkiem #jestem motylkiem #będę motylkiem #motylki #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motyl #blogi motylkowe #ana bllog #tw ana diary #gruba szmata #gruba świnia #jestem gruba #tłusta świnia

59 notes · View notes

iaeolia · 3 months

Text

To koniec

Męczyłam się w anie 4-5 lat. Chce znów odzyskać radość i szczęście z życia, do zobaczenia na dobrej drodze życia. Mam nadzieję że każdy z was z tego wyjdzie <33

Trudno że stracę szacunek (?)

Kocham was 🫶

Ps. Zaraz usunę bloga;))

#blogi motylkowe #the end

55 notes · View notes

milionwnecie · 7 months

Text

10 skutecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie energii i redukcję zmęczenia

Czy czujesz się ostatnio zmęczony i pozbawiony energii? Często zdarza się nam doświadczać braku energii w wyniku codziennego stresu i zatrudnienia. Jednak istnieje kilka skutecznych i naturalnych sposobów, które możesz wypróbować, aby odzyskać energię i redukować zmęczenie. W tym artykule podzielę się z Tobą 10 porad, które pomogą Ci zwiększyć energię w sposób zdrowy i organiczny. Regularne…

View On WordPress

#10 skutecznych i naturalnych sposobów na zwiększenie energii i redukcję zmęczenia Czy czujesz się ostatnio zmęczony i pozbawiony energii? Cz #aby odzyskać energię i redukować zmęczenie. W tym artykule podzielę się z Tobą 10 porad #aby poczuć natychmiastową poprawę energii. 10. Suplementacja: W razie potrzeby możesz skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia #aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikaj napojów zawierających duże ilości cukru lub kofeiny #aby znaleźć idealne strategie dla siebie. Zwiększenie energii i redukcja zmęczenia wymaga czasu i cierpliwości #bogate w białko #będziesz na dobrej drodze do odkrycia swojego zdrowego stylu życia pełnego energii.#czy suplementy diety mogą pomóc Ci zwiększyć energię. Takie suplementy jak witamina B12 #czytanie #gdyż są one pełne składników odżywczych #jednak później podnosi poziom zmęczenia. Zastąp alkohol świeżo wyciskanymi sokami owocowymi #joga lub pływanie #jogging #które dostarczą Ci energii bez efektu "spadku". 5. Zdrowy sen: Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu. Wprowadź do swoj #które dostarczą Ci naturalnej energii. 9. Ćwicz oddechowe: Skoncentrowane ćwiczenia oddechowe mają właściwości pobudzające i mogą zwiększyć #które mogą prowadzić do spadku energii po ich spożyciu. 4. Ogranicz spożywanie kofeiny: Chociaż kawa lub napoje energetyzujące mogą na chwil #które możesz wypróbować #które pomogą Ci zrelaksować się i odprężyć. 8. Unikaj napojów alkoholowych: Alkohol może prowadzić do początkowego uczucia "odsapki&quo #które pomogą Ci zwiększyć energię w sposób zdrowy i organiczny. 1. Regularne ćwiczenia fizyczne: Regularna aktywność fizyczna może naprawdę #które poprawią twoją energię. 3. Pij dużo wody: Odwodnienie może prowadzić do uczucia zmęczenia. Upewnij się #które z tych porad najlepiej pasują do Twoich potrzeb. Wypróbuj je i przetestuj #które zwiększą Twoją energię i umysłowe skupienie. 7. Unikaj stresu: Stres jest jednym z największych wyczerpywaczy energii. Spróbuj znaleźć #który zapewni Ci odpowiednią ilość regenerującego odpoczynku. Staraj się ustawić optymalne warunki do snu #może dostarczyć Ci niezbędnego zastrzyku energii. 2. Zadbaj o swoją dietę: Twój sposób odżywiania ma ogromne znaczenie dla Twojego poziomu e #nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do pogorszenia stanu zmęczenia. Spróbuj ograniczyć spożycie kofeiny i zastąp ją świeżo zaparzoną h #niekoniecznie musi działać dla innej. Przyjrzyj się bliżej swojemu stylowi życia i zidentyfikuj #słuchanie muzyki lub rozmowa z bliskimi osobami. Wprowadź do swojego dnia praktyki #takie jak ciemne i ciche pomieszczenie #takie jak regularne ćwiczenia relaksacyjne #takiej jak spacer

0 notes

mikoo00 · 7 months

Text

Zjadłem dziś w chuj mało Ciesze się 🥰 mam nadziej, ze jutro też Powoli do przodu Chce odzyskać bmi 15 tesknie za byciem wychudzonym

Jestem chudy ale to za mało

#blogi motylkowe #gruba świnia #gruba szmata #grubasek #chce byc lekka jak motylek #dieta motylkowa #blog motylkowy #jestem gruba #chude jest piękne #grubaska

57 notes · View notes