#козелок

[lisolisa]

Улицы Сан-Мишуно – 11:29 pm

Ночной мегаполис, не замечая течения времени, распустившись неоновыми огнями, продолжал свой привычно-суетливый темп жизни.

И пока своеобразные городские «артерии» были забиты под завязку нескончаемыми пробками, Крессида Наварро в компании уплетающего за обе щеки кузена, преодолела очередной пешеход.

-Я все равно не понимаю, как вы уживаетесь! – сделав глоток терпкой жидкости, предусмотрительно налитой блондином в картонный стакан из-под газировки, девушка поспешила добавить – Пойми меня правильно…Элли милая, правда, но в этом и вся загвоздка! «Милые девушки такое убожество, выпьем же за злобных стерв» — это ведь твой любимый тост и кредо по жизни.

-Кресс… - стерев с губ оставшиеся от перекуса хлебные крошки, парень повернул голову в сторону собеседницы. – Габи тоже была милой –с привычно кокетливо-хитрой ухмылкой.

Громко, хохотнув привлекая тем самым излишнее внимание прохожих, девушка с издевкой добавила – Ты, кажется, начал забывать, как вы познакомились, и какой акулой могла быть Габриэль. Так что прекращай себя обманывать…

- Погоди – поймав руку Наварро, парень приблизился к ее стакану и быстро втянул через уже изрядно потрепанную соломинку жидкость – А как же знаменитое «противоположности притягиваются»? Ведь до этого никто из очаровательных стервозных барышень не смог задержать рядом со мной…

-Бред – не задумываясь ответила девушка – Придумавший эту фразу явно псих. У противоположностей попросту не будет точек соприкосновения и посмотри на вещи реально. Все известные нам «крепкие» пары похожи! Вспомни хотя бы одну «долгоиграющую» пару противоположностей, и я от тебя отстану.

Перебирая в голове все знакомые ему пары, блондин довольно быстро был вынужден согласиться со своей спутницей. – Однако, всегда есть исключение из правил! Ведь, тебя саму помниться тянуло к нашему правильному мистеру полицейскому. – подтрунивая над подростковыми симпатиями кузины, Коул довольно улыбался. Подобный разговор о их с Элли несовместимости был для Монро уже далеко не первым. Многие сомневались в будущем пары. Что к слову было для парня, во-первых, в новинку ведь, его отношениями обычно никто не интересовался, а во-вторых, по меньшей мере странно. Окружающие, чтоб как правило помешаны на стабильности и правильности, крайне скептически относились к его выбору – спокойно, нежной, заботливой и во всех отношения правильной девушки.

-Нашел что вспомнить – смешливо хмыкнув, рыжая бестия приобняла родственника – А если серьезно, я хочу для тебя только счастье, даже если не понимаю его…

-Это у нас взаимно, рыжая – сказал он, приобнимая плечи девушки в ответ.

Поравнявшись с местного кинотеатра, пара заметно ускорила шаг, издалека заметив явных фанатов недавней работы Наварро. Однако, далеко им уйти не удалось, в миниатюрной сумочке зазвенел телефон, вынуждая их остановиться.

Увидев им младшего брата на экране телефона, девушка раздраженно поджала губы – Прости…

Понимающе забрав из ее рук стакан, Монро указал на недалеко расположившуюся лавку - Устрою себе перекур

Поднеся телефон к уху, в попытках что-либо расслышать, девушка зажала козелок* правого уха, заглушая шум окружавшего города. -Дэми?

-Кресс – голос собеседника был усталым и хриплым, из-за чего разобрать что-либо становилось невероятно трудно – я схожу сума… - тяжело выдохнув, парень сделал паузу - Все эти постановочные сьемки, перестройки комнат для будущих членов семьи и создание видимости «вместе уже как сто лет» начинает подташнивать…Неужели такой и будет вся моя дальнейшая жизнь?

Перед глазами девушки оживала яркая картина, домашняя обстановка, укрытая слоями пленки из-за спешных ремонтных работ, обезличенные ассистенты де Ноллов, создающие для общественности приятную иллюзию и отец, торжествующий и горделивый -Почему не уедешь… - спросила она старалась вспомнить хоть какие-то крохи деталей жизни младшего брата – …в Бричестер хотя бы…ты же, кажется, живешь в студгородке…

Опять долгая пауза на том конце – Кресс, сейчас лето…меня никто даже на порог общаги не пусти.

Дав себе ментальную затрещину за глупость, Крессида взывала свой изрядно захмелевший мозг все-таки выполнять свою первостепенную задачу.

- Не подумала… - Но тут в голове мелькнула мысль, это было глупая, очень глупая идея, то ли алкоголь, то ли жалость, толи их симбиоз сподвигли девушку спросить – А как насчет каникул в городе звезд? На вилле есть отдельный гостевой домик, со всеми возможными удобствами, так что при желании можешь даже не пересекаться с хозяевами…

Отношения Крессиды и тройни никогда нельзя было назвать близкими - Ты серьёзно?

-Сама в шоке – отступать уже было поздно – мой своеобразный отпуск заканчивается, так что развлекать будешь себя сам. Если тебя это устраивает….

-Устраивает! – в трубке раздался странный грохот.

– Тогда собирай чемодан и приезжай в Мишуно, завтра ночью вместе и улетим. - Ее голос был твердым и решительным, но стоило только звонку прекратиться, она тихо добавила – Надеюсь я не пожалею…

Выдыхая очередной клуб дыма, блондин что все это время находился поблизости и в целом уловил суть разговора, сказал– Еще как пожалеешь, потому что привяжешься…

Примечание:

* - козелок - небольшой хрящевой выступ на внешнем ухе, в передней части ушной раковины.

#Династия Монро #Монро4 #the sims 4 #sims4 #sims #Sims Legacy #симс4 #Симс #the sims #Симс 4 Династия #sims 4 screenshots #sims 4 gameplay #simblr #симблер #ts4 #симс 4 #симс 4 скриншоты #Коул #Крессида

[evsoal]

Я так и не понял она на нем приехала или это домашние животное??? . . #животноеищетдом #магазинпряжи #магазины #козелок #животное #магазинкосметики #животноесилы #животноеизприюта #магазинсумок #животноевдоме #магазинобуви #животноемое #магазинтканей #козельский #козелец #козел #козельск #козёл #магазиночков #козелець #животноевбеде #магазин #магазинцветов #животноелицо #животноетворчество #магазинигрушек #козелпрофутбол #животноедома #козельщина #магазинодежды https://www.instagram.com/p/By7Q0TflUnp/?igshid=1oelm1jpfynmx

#животноеищетдом #магазинпряжи #магазины #козелок #животное #магазинкосметики #животноесилы #животноеизприюта #магазинсумок #животноевдоме #магазинобуви #животноемое #магазинтканей #козельский #козелец #козел #козельск #козёл #магазиночков #козелець #животноевбеде #магазин #магазинцветов #животноелицо #животноетворчество #магазинигрушек #козелпрофутбол #животноедома #козельщина #магазинодежды

[operatorkasvyazi]

Вчера встретилась с парнем. Ему 23, зовут Артем. Встреча прошла вроде бы и норм, и вроде бы мы друг другу даже понравились. С чего я так поняла? Обычные такие знаки. Когда ты нравишься мужчине он всегда хочет к тебе прикоснуться. Хотя, у женщин, наверное, тоже так. Он говорил комплименты, пытался обнять меня не один раз, как-то ещё дотронуться. Мы в шутку потолкались, я объясняла ему где козелок, мы трогали волосы друг друга, чтобы проверить у кого жёстче. У него были жёстче, канешн. Волосы кудрявые, но не критично и все равно он показался мне достаточно милым.

Казалось бы, вечер прошел норм. И...мы должны были ещё встретиться или он должен был как минимум был написать мне? Но нет, мы распрощались у Пятерки, он хотел, видимо, объятий, на прощание, но я лишь сухо протянула ему руку. Мне не хотелось больше тактильности с малознакомым человеком. (Повторюсь, он обнимал меня не один раз за вечер. Алло, человек, мы только познакомились) я, конечно, не колючка. Но приятнее было бы от любимого человека. Я не холодная и во мне много любви.

[chrdkru]

Удары током подарили старикам крепкий сон и хорошее настроение.

Ученые воздействовали на участок блуждающего нерва, часть вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов, желез внешней и внутренней секреции, а также лимфатических и кровеносных сосудов. В ее ведении находятся, к примеру, частота сердцебиения, слюно- и потоотделение, размер зрачка и так далее. В ее состав входят симпатическая (СНС) и парасимпатическая (ПНС) ��ервные системы. Первая отвечает в основном за возбуждение, например, за реакцию «бей или беги», нужную в экстренных ситуациях, когда организм мобилизуется, чтобы спастись и избежать угрозы. Нейроны СНС выделяют нейромедиатор адреналин, который учащает сердцебиение, расширяет зрачки и повышает артериальное давление.

Парасимпатическая нервная система играет роль антагониста СНС. Ее нейроны производят не адреналин, а ацетилхолин, который, наоборот, способствует расслаблению. Он замедляет сердечный ритм, расширяет кровеносные сосуды, снижая давление, понижает давление внутри глаза и так далее. Если СНС заставляет драться или бежать, то ПНС напротив, отвечает за отдых и усвоение пищи.

Пока организм молод и здоров, СНС и ПНС дополняют друг друга, не пересиливая одна другую. Старость нарушает это равновесие, и симпатическая система начинает преобладать. Усиление одной из частей ВНС приводит к проблемам со сном, сердцем, артериальным давлением, настроением и работой кишечника. Валокордин, снотворное, папазол и слабительное становятся лучшими друзьями стариков.

Британские ученые придумали способ, с помощью которого можно вернуть такое равновесие. Для этого нужно стимулировать слабым током участок блуждающего нерва, и таким образом, усилить ПНС. Сделать это можно там, где его легче всего достать — в козелке уха, то есть в небольшом хрящевом выступе в передней его части. 

Читайте также: Неповторимая жестокость. Семь самых аморальных психологических экспериментов

Предыдущие исследования на молодых здоровых мужчинах показали, что такая стимуляция увеличивает вариабельность сердечного ритма — показатель, который важен, например, при оценке риска смерти после инфаркта. Чем вариабельность ниже, тем риск выше. Кроме того, стимуляция повысила чувствительность к барорефлексу — степень, в которой рецепторы аорты реагируют на изменение артериального давления и способствуют сокращению сердцебиения, если давление слишком высоко.

Теперь очередь дошла до стариков. Ученые набрали группу из 28 испытуемых старше 55 лет. Участникам выдали устройство в виде клипсы, которое зажимало козелок, и те самостоятельно включали его на 15 минут один раз в день в течение двух недель. Сила тока, который бил козелок, составляла 2 — 4 мА, и ее ослабляли, пока испытуемые не чувствовали себя комфортно. Ощущения от процедуры они описывали как легкое покалывание.

Результаты показали, что у участников эксперимента усиливалась работа ПНС, увеличивалась вариабельность сердечного ритма и чувствительность к барорефлексу. После эксперимента старики заполняли анкету, в которой должны были оценить свое состояние — качество сна (его продолжительность, непрерывность и легкость пробуждения) и настроение (напряженность, бодрость, подавленность и другие). По итогам оказалось, что качество жизни испытуемых к концу испытаний увеличилось — они стали лучше спать и выше субъективно оценивать свое психическое состояние. 

Авторы исследования признают, что несмотря на то, что объективные показатели, вроде активности ПНС, чувствительности рефлекса и вариабельности сердечного ритма, улучшились, трудно оценить, насколько улучшилось качество жизни, ведь участники эксперимента вполне могли стать жертвой эффекта плацебо. Кроме того, размер группы был все же не слишком большим. Ученые считают, что нужно провести новое испытание, со значительно большей выборкой и группой контроля.

Ученые считают, что их исследование поможет сделать старость более здоровой, а нужду в лекарствах — меньшей.

https://ift.tt/2K652cs

#IFTTT #новости #наука #чердак #будущее #news #science #chrdk #future

[furiouscandywinner]

Боремся с отитом с Гелобацином

Неприятные ощущения в ушах, покраснение уха, отек, зуд, боль при нажатии на козелок, резкие боли, прострелы, либо, наоборот, тянущие, надоедливые боли, без пульсации – наверное, практически каждый человек сталкивался в своей жизни хотя бы один раз с такими жалобами. Эти симптомы могут появляться на фоне простудного заболевания либо как его осложнение, постфактум. Также часто они развиваются как следствие влажной среды в ухе (например, после дайвинга или купания). Для лечения ушных болезней... Читать дальше »

[delicias77777-blog]

Почему ребенок плохо спит по ночам: 10 причин

New Post has been published on https://delicias.ru/pochemu-rebenok-ploxo-spit-po-nocham-10-prichin/

Почему ребенок плохо спит по ночам: 10 причин

Плач по ночам, истерика ребенка, невыспавшиеся домочадцы – все эти «прелести» знакомы тем, у кого есть малыш в семье. А как же хочется всем родителям поцеловать перед сном свое чадо со словами «спокойной ночи!» и наконец-то упасть в объятья Морфея. Но увы, маленькие дети зачастую так плачут и беспокоятся, что всей семье приходится вокруг них танцевать не только днем, но и по ночам, а о безмятежном сне – только мечтать. Так почему же им не спится?

Голод и жажда

От голода страдают не только папы, которые скудно поужинали, но и малыши, особенно если это новорожденные, которые просыпаются каждые 2−3 часа, чтобы утолить голод. Ну, а если в комнате еще и жарко, то младенцы требуют воды.

Что делать

Некоторые мамы строго придерживаются режима питания и ни при каких условиях не хотят потакать ночным капризам малыша, другие же, наоборот, приверженцы кормления по требованию, готовы кормить круглосуточно, лишь бы чадо не плакало. И вот тут должен прийти на помощь мамочкам здравый смысл, т. е. надо найти золотую середину. Если ребенок, к примеру, плохо поужинал, его надо накормить. Но помните, что его надо именно накормить, а не перекормить, так как переедание приведет к газообразованию, и ребенку тяжело будет уснуть. А вот если малыш поел, но продолжает плакать, значит, причина беспокойства не в голоде. Возможно, в комнате жарко и душно – напоите его. Здесь все индивидуально, и причины могут быть разные.

Ему неудобно

Да, как принцесса на горошине – малейшая складка может заставить вашего кроху испытывать дискомфорт. Поэтому, укладывая спать малыша на ночь, проверьте его памперс, кроватку, матрас и т. д.

Что делать

Если надеваете на ребенка памперс, то позаботьтесь, чтобы он был качественным и гипоаллергенным, который хорошо впитывает влагу и при этом не вызывает раздражение, в противном случае малышу некомфортно будет спать. Матрас не должен быть слишком твердым, на простыни никаких крошек. Помните, что до двух месяцев ребенку не нужна подушка. Вроде бы мелочи, но важные мелочи, от которых зависит сон малыша.

Микроклимат

Не очень комфортный микроклимат в комнате, где он спит, может также являться причиной бессонницы. Малышу по ночам либо жарко, либо холодно.

Что делать

Решение очень простое: никто не отменял проветривание, если жарко, и теплую пижаму, если холодно. Знайте, что оптимальная температура воздуха в детской спальне – 18-20 градусов. И никаких обогревателей. Даже если ребенок постоянно раскрывается и сбрасывает с себя одеяло, есть масса способов закрепить этот непослушный спальный аксессуар. А для определения и поддержания влажности воздуха в комнате приобретите гигрометр и увлажнитель воздуха.

Страхи

Иногда ребенок может беспокойно спать, вздрагивать, плакать во сне и просыпаться, если ему приснился страшный сон, или, проснувшись в комнате, он обнаружил, что находится в полном одиночестве.

Что делать

Если у малыша своя комната, позаботьтесь о ночнике, чтобы ребенок не просыпался в полной темноте. Пусть у вашего малыша появится защитник – плюшевый медвежонок или любой другой плюшевый друг, который будет оберегать его от ночных кошмаров. Ему приснился сон, которого он испугался и начал плакать? Конечно же, кроху надо поцеловать, успокоить ласковыми словами, взяв его на руки, чтоб малыш понял, что ему нечего бояться, потому что мама всегда рядом и оградит его от всех страхов.

Кишечные колики

Коликами страдают, к сожалению, многие детишки до 4 месяцев, так как едят часто и при этом заглатывают воздух. Истинная причина их до конца не изучена. Колики как появляются сами по себе, так же и проходят. Но легче от этой информации не становится – дети мучаются, плачут и не спят по ночам.

Что делать

Знайте, что вашей вины здесь нет, придется запастись терпением. Попробуйте малыша поставить вертикально, приложить животиком к маминому животу, но ни в коем случае не увлекайтесь народными средствами, к примеру, водой из укромных семян. Лучше обратитесь к вашему педиатру, который советами, а может, и лечением избавит в первую очередь вашего малыша, а также и вас от бессонницы.

Нарушение биоритмов

Если ваш ребенок хорошо и много спит днем, значит, обязательно будет плохо спать по ночам. Он, как говорится, перепутал день с ночью.

Что делать

Не давайте спать малышу слишком долго днем, даже если вам это нравится, потому что успеваете сделать множество дел. Помните: ночь впереди. Поэтому дольше гуляйте с ребенком на свежем воздухе, читайте книжки, дурачьтесь, играйте. Только когда ребенок устанет, потратит как можно больше энергии днем, вот тогда он точно будет спать ночью безмятежным сном. Главное – необходимо выработать, конечно же, индивидуальный режим бодрствования и сна. И никаких исключений, будь то приезд любимой бабушки или празднование дня рождения папы.

Перевозбуждение

Из предыдущего вытекает следующий пункт. Частые гости, громкая музыка, новая яркая игрушка, смена привычной обстановки – все это причины перевозбуждения. Конечно же, малыш не захочет ложиться спать и без слез тут точно не обойдется.

Что делать

Если налицо переутомление, перевозбуждение, маме незадолго до сна необходимо исключить все раздражающие факторы: музыку на всю мощность, яркий свет, громкие разговоры взрослых. Ребенок должен почувствовать, что период бодрствования закончился и все готовятся отдыхать. Обязательно перед сном искупайте ребенка в прохладной воде, сделайте ему легким приятный массаж, ну, а колыбельная перед сном пусть станет приятным ритуалом завершения дня для вашего малыша.

Погода в доме

Если мама с завидным постоянством не высыпается, она будет, естественно, утомлена и раздражена, а это непременно скажется на самочувствии всех домочадцев. Начинаются конфликты, ссоры и недовольства, а еще хуже – если все разговаривают на повышенных тонах. Ребенок, конечно же, чувствует напряжение в семье, и сон его становится беспокойным, а сам он капризным и плаксивым. Получается некий замкнутый круг.

Что делать

Избегайте конфликтов в семье – держите себя в руках. Чаще гуляйте – прогулки на свежем воздухе успокаивают нервную систему и избавляют от стрессов. Попробуйте хотя бы в выходные меняться ролями: в субботу папа катается на лыжах, а в воскресенье мама идет с подружками в кафе. И, конечно же, не стоит пренебрегать помощью бабушек-дедушек, чтобы хоть немного отдохнуть и побыть наедине, ну, а если рядом таковые не живут, на помощь придут няни.

Прорезывание зубов

Не секрет для мам, что появление нового зубика у ребенка всегда связано с бессонными ночами, к тому же сюда подключаются такие симптомы, как жидкий стул, слюноотделение, зуд в деснах и даже повышенная температура.

Что делать

Ребенок будет и сам мучиться по ночам, и вся семья забудет про крепкий сон, пока процесс прорезывания зуба не прекратится. И в первую очередь мамы должны не бежать в аптеку и покупать новомодные обезболивающие гели, а посоветоваться с педиатром, какое средство вам лучше приобрести. Не экспериментируйте – здоровье малыша важнее. Ведь некоторые обезболивающие гели содержат лидокаин, а он может быть смертельно опасен, хоть и в единичных случаях.

Симптомы заболевания

Иногда молодые мамы приходят в ужас от того, почему их любимое чадо ни с того ни с сего начинает плакать и капризничает ночь напролет, хотя до этого было все хорошо. На смену настроения могут повлиять незаметные на первый взгляд симптомы заболеваний: повышение температуры, начинающийся насморк, мешающий ребенку свободно дышать, �� т. д.

Что делать

Опасность состоит в том, что новорожденный не может сказать, что его беспокоит, поэтому мама должна внимательно следить за состоянием малыша. Симптомы начала заболевания могут быть разные: повышение температуры тела, вялость ребенка, плохой аппетит. Если ребенок, например, капризничает, мотает головкой или тянет ручку к уху, возможно, у него отит. Проверить очень легко. Слегка надавите на козелок (выступ-хрящ возле слухового прохода), и если ребенок еще сильнее начинает плакать, значит, проблемы все-таки с ухом. Если же реакции не последовало, значит, проблема в другом. Но в любом случае не стоит заниматься самолечением, а при первых признаках заболевания или необычном состоянии ребенка обратитесь к врачу, дабы избежать серьезных последствий.

Комментарий специалиста

Борис Седнев, клинический психолог, руководитель Центра Седневых:

Если ваш ребенок беспокойно спит ночью, то нужно обращаться сразу к двум врачам: психологу и педиатру. Все причины хорошо обозначены. От себя добавлю, что дети не только не переносят ссоры и конфликты, они также очень хорошо «читают» мысли родителей. Когда мама или папа чем-то обеспокоены, то чувство тревоги передается и малышам. И здесь важно не прятать эмоции, а научиться ими управлять. Конечно, плохой сон связан со страхами. Действительно, на помощь может прийти плюшевый друг. Также я бы добавил, что важным здесь является взаимодействие родителей с малышом.

По словам специалиста, некоторые мамы и папы, не зная, что делать, когда их сын или дочь боится, начинают паниковать и еще больше пугать малыша. Спокойное отношение, чувство юмора (важно не смеяться над страхами малыша, а скорее вместе с малышом отнестись с юмором к тому, чего ребенок раньше боялся) – хорошее средство от разных страхов. А вот по поводу перевозбуждения Борис Седнев предостерегает: ванны с прохладной водой могут по-разному действовать на ребенка. Иногда могут и, наоборот, взбодрить.

Вообще, перевозбуждение как таковое действует двояко. С одной стороны, ребенок может наиграться до такого состояния, пока сам захочет спать. С другой стороны, если ребенок еще не наигрался, а его укладывают спать, то это все может привести к капризам, а впоследствии и тревожному сну. Родителям за 20−40 минут до сна полезно сменить темы разговоров с малышом на более спокойные. При этом разговаривать нужно тихим голосом. А перед самым сном нужно говорить ь с ребенком так, как будто вам самим хочется спать.

[smaranexge1983-blog]

должностная инструкция инспектора отдела кадров на предприятии

должностная инструкция инспектора отдела кадров на предприятии

———————————————————

>>> Получить файл <<< 

——————————————————— Все ок! Администрация рекомендует ———————————————————

. Начальнику отдела кадров. Для обеспечения его деятельности предоставляется право подписи организационно-распорядительных документов по вопросам, входящим в его функциональные обязанности. ## Примеры должностных инструкций . Перед снятием колес АТС должно быть вывешено на специальном подъемнике или с помощью другого подъемного механизма. В последнем случае под неподнимаемые колеса необходимо подложить специальные упоры (башмаки), а под вывешенную часть автомобиля - специальную подставку (козелок). ### Должностные инструкции - HR-Portal . За 5 смен до истечения срока закрепления молодой водитель стажируется на всех маршрутах под руководством стажирующего линейного водителя. В путевом листе ставится запись о том, что молодой водитель направляется на стажировку для ознакомления с маршрутами. #### Статья: Разработка должностной инструкции | Содержание При закрытии дверей и трогании необходимо нажать на эту же кнопку еще раз. Будет объявлено предупреждение о закрытии дверей и название следующей остановки. Чаще всего отдельный договор сторонами не подписывается, они договариваются об условиях устно и скрепляют договорённость приказом о приёме на работу, как того требует закон. Трудовое законодательство довольно серьёзно подходит к защите прав работника: ему не могут вменить в обязанности функции, не относящиеся к трудовому договору. Именно поэтому работодателю целесообразно фиксировать, что и как должен выполнять сотрудник. . Начальник отдела кадров назначается на должность и освобождается от должности приказом генерального директора организации. В осенне-зимний период для работоспособности узлов, деталей и агрегатов в автобусах необходимо перед выездом и после возврата с линии проводить следующие мероприятия: . При поступлении на работу водитель должен пройти медицинское освидетельствование, вводный инструктаж по охране труда и первичный - на рабочем месте, а также стажировку на линии установленной продолжительности под руководством опытного водителя в соответствии с Положением о подготовке, переподготовке и повышении квалификации водителей городского пассажирского транспорта. В дальнейшем он проходит повторный инструктаж по охране труда 6 раз в 8 месяца, а периодические медицинские осмотры - в сроки, установленные приказом по предприятию. . Переподготовка водителей автобуса проводится только в учебно-курсовом комбинате ГУП Мосгортранс по планам и программам повышения квалификации водителей. . Провести осмотр автобуса, обращая внимание на состояние рулевого управления, шин, наличия смазки, охлаждающей жидкости, топлива и подтекания их из систем двигателя.

[liniyazhizni]

Неприятные последствия ОРВИ и как их избежать

Сезон простуд, ОРВИ и гриппа в самом разгаре и останутся они на пике «популярности» вплоть до середины марта. Не так были бы страшны сами эти болезни, как их осложнения, ведь сами по себе они провоцируют лишь повышение температуры, слабость, головную боль и насморк. А вот последствия могут быть гораздо серьезнее и неприятнее. Какие именно самые распространенные и неприятные осложнения сопровождают грипп и ОРВИ, и как можно их избежать? Давайте узнаем, пишет.

Ослабление иммунитета

Когда в организм попадает вирус или бактерия, он бросает все силы на уничтожение опасного «гостя». В этот момент он становится восприимчивым к остальным атакам извне и иммунитет сильно ослабевает от усиленной борьбы. Чтобы поддержать защитные силы и не дать иммунитету сдаться, поддерживайте его ударной дозой витамина С («аскорбинка», апельсины, лимоны) и пейте больше жидкости (она ускоряет выведение токсических продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов).

Синусит

Это заболевание развивается на фоне вирусных инфекций, когда к ним присоединяются бактерии. При данном заболевании в гайморовых пазухах образуется воспаление, что сопровождается гнойными желто-зелеными выделениями из носа, высокой температурой, болевым синдром в носовых пазухах и сильной головной болью, особенно при наклоне. Чтобы избежать синусита, стоит при появлении выделений промывать нос солевым раствором трижды в день.

Отит

Когда очаг заболевания при ОРВИ добирается из носовой полости до среднего уха, у больного появляются шумы в ушах, резкие боли в ухе, боль при надавливании на козелок уха, а также бессонница. Чтобы избежать отита, во-первых, следите за гигиеной носовой полости – обязательно высмаркивайте слизь, причем из каждой ноздри по очереди, во-вторых, трижды в день промывайте слизистую раствором соли.

Ангина

Если инфекция опускается в горло, возникает воспаление слизистой оболочки носоглотки и появление на них гнойных язвочек. Чтобы этого не случилось, опять же, следите за гигиеной носовой полости (чтобы слизь не стекала по задней стенке глотки), а также используйте антисептические средства для полоскания и орошения горла (например, на основе алоэ, морской соли, перекиси водорода и т.д.).

Бронхит

Когда воспаление обирается до бронхов, появляется мокрый кашель, хрипы и боль за грудной клеткой, отдышка и затрудненность вдохов. Это серьезное заболевание, которое требует адекватного и своевременного лечения, иначе может привести к развитию в дальнейшем воспаления легких. Чтобы ни того, ни другого не произошло, важно при появлении кашля сразу обратиться к врачу, который назначит правильное лечение не дожидаясь осложнений.

Проблемы с сердцем

Если изначально проигнорировать лечение при ОРВИ, вирус может добраться до сердечно-сосудистой систем и спровоцировать развитие миокардита. Так, в сердечной мышце начинают формироваться очаги склероза, как это бывает после инфаркта. В результате возникают покалывания в области сердца, быстрая утомляемость, отдышка, и аритмия. Чтобы этого не случилось, не переносите болезнь на ногах и своевременно начинайте лечение.

Нарушение кровообращения

При ОРВИ вирусы циркулируют по всем организму, отравляя токсическими веществами все, что им попадается на пути. В том числе под удар попадает, опять же сердечная мышца. В результате нарушается частота сердечных сокращений и, следовательно, кровообращение. Последствием этого может стать ухудшение памяти, онемение конечностей и т.д.

[evo-tattoo-studio]

Пирсинг уха и украшения.

Эстетический экстаз от студии Evo. Пирсинг уха: мочка, трагус, руук, хеликс. Украшения из титана кольца, лабреты и кластеры с камнями.

Студия художественной татуировки и пирсинга Evo. www.evotattoo.ru. Телефон: [phone].

#пирсинг #пирсинг_руук #пирсинг_хеликс #пирсинг_трагус #пирсинг_мочки #пирсинг_москва #хеликс #руук #трагус #козелок #сделать_пирсинг #эво_пирсинг #проколоть_ухо #салон_пирсинга #эво_тату #earpiercing #piercing_jewelry #body_piercing #helix #rook #tragus #ear_piercing #evo #evo_piercing

[2appetite-blog]

Как укрепить иммунитет

http://healthy-appetite.ru

Как укрепить иммунитет. Воздействуем на ушки

Очень часто молодые родители сталкиваются с проблемами, связанными со слабым здоровьем их малышей. И вроде бы соблюдают рекомендации врачей чаще бывать с ребенком на воздухе, одевать по сезону, не кутать, даже начинают постепенное закаливание. А результат 1 - малыш опять простудился. Все дело в том, что у ребенка ослаблен иммунитет. Способов укрепления иммунитета немало. Однако многие из них требуют специальной подготовки или достаточно больших временных затрат. Мы предлагаем очень простой и доступный способ - массаж ушных раковин.

Почему именно их? Дело в том, что ушные раковины - это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому воздействуя на ушки малыша, мы тем самым активизируем работу всего организма, посылаем ему сигналы о том, куда направить усилия.

Интересно, что опытный врач по форме и состоянию ушных раковин многое может узнать о здоровье человека. Специалистами уже давно подмечено: если мочки ушей короткие, чахлые, искривленные и крепко приросли к щекам, это не только косметический дефект. Обладатели подобных ушей в подавляющем большинстве своем имеют плохое физическое развитие, изнежены, ослаблены. Поэтому присмотритесь к ушным раковинам своего малыша и - вперед, к закаливанию!

Но прежде чем приступить к закаливающим процедурам, выполните сначала сами, а затем с малышом эти элементарные приемы.

ПРИЕМЫ МАССАЖА

Прием 1: "Хлопаем ушами"

Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок.

Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению организма.

Прием 2: "Тянем-потянем вниз" Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха. С силой потяните их вниз, затем отпустите. Повторите 5- 6 раз.

Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны миндалин и полости рта.

Прием 3. "Крутим-вертим"

Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны.

в течение 20-30 секунд.

Регулярное выполнение такого простого приема стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло и гортань. Результаты этого не замедлят сказаться - отступят простуда, аллергия.

Выполняйте эти упражнения регулярно, так часто как только возможно и будьте здоровы!

#health #weight #exercise #strengthen #immune #system

[misteriaon]

Как измерить давление без тонометра

Способ, который пригодиться всем! Как измерить давление линейкой

Люди склонные к частым колебаниям давления обязательно держат дома такой прибор как тонометр. Поскольку к правильно измеренному давлению можно выбрать подходящий способ лечения.

А если человеку становиться плохо на улице, работе, кафе, что же делать в этом случае, ведь всегда носить с собой тонометр в сумочке не получиться.

Существует простой метод определения давления с помощью обычной линейки, нитки, кольца (скрепки или гайки), который считается довольно результативным.

Как измерить давление линейкой

Для проведения процедуры необходимо взять любую линейку, 20 см нитки и кольцо или даже обычную скрепку.

Чтобы измерить ��авление необходимо удобно сесть на стул, вытянуть руку на столе. Можно даже не снимать одежду, поскольку она не мешает процедуре. На руку необходимо положить линейку, чтобы ее начало находилось в локтевом изгибе.

Второй рукой нужно взять нитку с грузиком за свободный конец, помещает маятник над линейкой, не прикасаясь к ней, и проводим его вдоль линейки от локтя до запястья.

В этот момент дыхание должно быть спокойным, нельзя напрягаться, отвлекаться, разговаривать. Двигать маятник нужно медленно, плавно. На определенном отрезке маятник начинает качаться поперек линейки.

Отметка на линейке, где начал двигаться маятник считается отметкой верхнего давления. К примеру, движение началось на отметке 11 см, значит давление 110 единиц.

Теперь необходимо измерить нижнее давление. Для этого линейку необходимо положить началом делений к запястью, а маятник вести по направлению от запястья к локтю. Определяется нижнее давление так же, как и верхнее – движение поперек линейки на какой-то отметке считается значением нижнего давления.

Таким методом можно измерить давление не только себе, но и другому человеку. Стандартным давлением у человека считается показатель 120*80 единиц, но у каждого показатель нормального давление разный.

Что делать с повышенным давлением

Следует помнить – резко снижать уровень давления нельзя, поэтому не рекомендуется сразу же использовать сильнодействующие лекарства, поскольку они могут вызвать побочные эффекты в виде головокружений, тошноты.

Наиболее простым способом является такой метод – любым пальцем нажмите на козелок уха и вращайте его по часовой стрелке сейчас первая половина дня (до 16 часов), если стрелка часов перешла за 16 часов, вращения должны происходить против часовой стрелки.

Чтобы безопасно снизить давление хорошо подходит корвалол или смесь настоек боярышника, пустырника, валерианы. Приобрести каждую настойку можно в аптеке, смешать их вместе. Употреблять 1 ч. л. смеси смешав ее с 50 мл воды.

Для снижения давления отлично подходит зеленый чай, особенно с добавлением мяты. К тому же мята может не только уменьшать уровень давления, но и устранять тошноту.

Отлично понижает давление лимон. Его можно употреблять в чистом виде, добавлять в зеленый чай. Очень полезной для снижения давления считается лимонная вода, которую необходимо употребить утром натощак. Для ее приготовления необходимо смешать сок из половинки лимона с 1 л. чистой воды.

Что помогает повысить давление

Если под рукой не оказалось медикаментозных препаратов необходимо найти на спине седьмой позвонок (расположен в месте, где заканчивается шея, начинается спина) и начать его массировать по часовой стрелке до 16:00, против часовой стрелки после 16:00.

Чтобы поднять давление можно использовать шоколад, но если его не оказалось дома, отлично подходит кусочек хлеба, посыпанный солью.

Не рекомендуется употреблять кофе, чтобы повысить давление, поскольку оно негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Вместо кофе отлично подходит сладкий черный чай, настойка элеутерококка, женьшеня.

Если вовремя определить уровень давления, будет проще подобрать адекватный метод оказания первой помощи. Правильно измеренное давление с помощью линейки может помочь в экстренной ситуации, когда под рукой не оказалось тонометра.

[rpuwuhaajluca-blog]

Отит у ребенка: причины, симптомы и лечение

Отит – любое воспаление уха. В педиатрической же практике чаще всего под этим термином проходит воспаление среднего уха, хотя существует еще наружный отит, затрагивающий ушную раковину и наружный слуховой проход, и внутренний отит (лабиринтит). По характеру воспаления различают серозный (катаральный) и гнойный отит. Процесс может распространяться в пределах одного уха или быть двусторонним. Поэтому, если есть малейшие подозрения - необходим вызов педиатра на дом в Москве.

Причины и патогенез отита. Воспаления уха вызываются бактериями, реже вирусами или грибами. При наружном отите бактерии внедряются в глубокие слои кожи ушной раковины или наружного слухового прохода с формированием фурункулов. Грибковые поражения проявляются в виде слипчивого воспаления слухового прохода.

Средний отит основой своего патогенеза имеет легкое проникновение в детском возрасте инфекции из полости носа в ухо через более короткую и широкую, чем у взрослых, евстахиеву трубу. Нерациональное, с частыми обильными промываниями носа, или несвоевременное лечение насморка в детской практике, приводит к быстрому вовлечению в воспаление среднего уха. Способствуют также частые переохлаждения, пребывание детей на сквозняке (особенно грудничков), остающаяся в ушах вода после купания, быстро охлаждающая ткани. Эти моменты в сочетании с более коротким и менее извитым, по сравнению со взрослым, наружным слуховым проходом, по которому холодный воздух или жидкость легче проникают к барабанной перепонке, снижают местный иммунитет уха. Дальше на фоне сниженного местного иммунного ответа инфекционные возбудители легче размножаются и запускают воспалительный процесс. Следует отметить роль хронических очагов инфекции в носо- и ротоглотке (тонзиллитов, синуситов).

Переходу катарального воспаления в гнойное, когда бактериальная флора становится излишне агрессивной и вызывает расплавление тканей, способствует как снижение местного и общего иммунитета, так и особенности детских инфекций, при которых такая форма заболевания встречается: скарлатины, дифтерии, кори.

Лабиринтиты – наиболее тяжелая и редкая форма отитов. Развиваются при проникновении устойчивых к антибиотикам инфекционных агентов в глубокие отделы уха на фоне анемий, сахарного диабета, туберкулеза, белкового голодания и других состояниях, приводящих к иммунодефициту. Часто причиной лабиринтита становится паротит, при котором инфекция переносится с током крови.

Симптомы отита. Основным проявлением наружного отита становится боль, локализованная в области гнойного поражения волосяного фолликула наружного слухового прохода или зуд в случае грибкового поражения. При среднем отите с серозным воспалением боль будет резкой, стреляющей, отдающей в голову. Возможны общее недомогание, разбитость, головные боли Для гнойного отита характерны также резкие боли до момента расплавления тканей барабанной перепонки, после чего на первое место выходят жидкое отделяемое из уха и стойкое снижение слуха вплоть до глухоты. Лабиринтиты проявляются внезапной по��ерей слуха, головокружением, тошнотой, потерей равновесия, которые носят название лабиринтной атаки.

Диагностика отита. Диагноз отита поставить довольно просто у детей, которые могут уже самостоятельно пожаловаться на боль и указать место, которое их беспокоит. При нажатии на козелок, боль усиливается. ЛОР-врач при осмотре уха с помощью специального зеркала или отоскопа видит изменения барабанной перепонки в виде усеченного светового конуса, серозный или гнойный выпот, перфорации перепонки. При наружных отитах воспалительные изменения видны в виде фурункулов, участков покраснения кожи или грибковых поражений. Определенные сложности на доврачебном этапе представляет диагностика отита у грудных детей, которые не в состоянии пожаловаться. Ребенок кричит, крутит головой, после 3 месяцев хватается ручками за больное ухо, может отказываться сосать или срыгивает. Если нажать на козелок на пораженном ухе, крик усиливается.

Лечение отита. Любой опытный отоларинголог скажет, что для успешного лечения отита у ребенка необходимо заниматься не только ушами, но и носом. В случае, даже если ребенок жалуется на одно ухо, необходимо проводить местные процедуры с двух сторон, так как процесс быстро переходит в двусторонний.

Основные группы препаратов, применяемые для лечения отитов: антибиотики (полусинтетические пенициллины или макролиды), противогрибковые препараты, антигистаминовые, жаропонижающие. Антибиотики применяют местно в виде капель (отофа), если сохранена целостность барабанной перепонки (нет потери слуха и не течет из уха) или системно (в таблетках или суспензиях) в случаях распространенного или двустороннего процесса с лихорадкой и общей интоксикацией, в лечении лабиринтитов.

Среди популярных антисептиков для грудничков – альбуцид. Актуален отипакс (комбинация противовоспалительного и обезболивающего) в виде ушных капель, подходящий для детей разных возрастов. Для того, чтобы вылечить сопутствующий насморк у детей, предпочтительны не сосудосуживающие, а комбинированные противовоспалительные препараты (ринофлумицил, синупрет), причем, у грудничков препаратом выбора остается виброцил, сочетающий антигистамин и сосудосуживающий компонент.

Лабиринтиты лечатся только в условиях специализированного стационара с применением противомикробной, противовоспалительной и дегидратационной терапии. При необходимости выполняются оперативные пособия.

При признаках нарушения целостности барабанной перепонки от капель придется отказаться. В случае обширных рубцов после заживления дефекта перепонки или в случае хронического гнойного ее расплавления, сопровождающихся стойкими снижениями слуха, может потребоваться операция тимпанопластики.

При первых признаках отита обязателен вызов педиатра на дом в Москве, ведь своевременное и рациональное лечение отитов на ранних этапах воспаления с высокой вероятностью предупреждает переход катарального воспаления в гнойное, а острого процесса в хронический.

[istoypori]

Начинайте свое утро с этой процедуры для лица — Вы получите поразительный результат!

Каждое утро многие женщины, чтобы выглядеть привлекательнее, с помощью различных косметических средств «рисуют» себе лицо. Между тем японский вибрационно-пластический массаж шиатсу, если делать его регулярно, дает очень хорошие результаты естественным путем. Смысл его состоит в том, чтобы, не смещая и не растягивая кожу, прижимать расположенные под ней мягкие ткани к костям. Этот массаж улучшает кровообращение, а значит, и обмен веществ в коже и лицевых мышцах, восстанавливает упругость кожи, разглаживает морщины и предотвращает их появление, а также снимает отечность и улучшает цвет лица.

Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиатсу стимулирует работу всех органов и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему. Делая массаж лица, Вы становитесь жизнерадостнее и спокойнее, легче добиваетесь успеха и проще относитесь к неприятностям.

Первое, что нужно сделать, проснувшись, — это улыбнуться. Солнце за окном или ненастье, дождь или снег — все равно мир прекрасен, и это счастье, что мы живем в нем. Поэтому улыбнемся себе и всему свету, сладко потянемся, расправляя позвоночник, мышцы и суставы, постараемся почувствовать все тело. Дальнейшие движения можно делать и лежа, и сидя (как кому удобнее).

Поднимем руки, встряхнем кисти, потрем ладони несколько раз одна о другую, пока не станут горячими. Представим, что они наполнены космической энергией оранжевого цвета. Поднесем ладони к лицу и, не касаясь его, как бы умоемся этой чудо-энергией.

Теперь можно приступать к массажу. Делать его надо с усилием и строго вертикально. — Основанием ладоней с усилием надавливаем на лицо в области нижней части щек, каждая рука на своей стороне, считая до 5. Затем убираем руки от лица. Снова будем проводить надавливание на счет «5», но немного выше. Затем вновь переместим руки выше и повторим упражнение. И так до висков. Сделаем это 3-4 раза. — Кисти сжаты. Согнутые указательные пальцы обеих рук накладываем на центральную часть подбородка сверху, а прямые большие пальцы снизу, как бы обхватывая нижнюю челюсть. Последовательными движениями-нажимами в 4-5 приемов проходим всю дугу от центра до угла нижней челюсти. Повторяем упражнение 4-5 раз. — Подушечками больших пальцев проводим серию нажимов на мышцы лба (на счет «5») от центра к вискам. Повторяем упражнение 4-5 раз. — Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, поставленными в ряд на верхнюю губу, делаем 4-5 нажимов. Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе. — Подушечки тех же трех пальцев обеих рук ставим примерно на 2 см ниже края нижнего века, вплотную к боковой поверхности носа так, чтобы при надавливании чувствовался костный край глазницы. В три приема доходим до виска. При этом траектория нажимов слегка поднимается к периферии. Повторяем 3 раза. — Проделываем аналогичные движения над глазницей. Направление движения совпадает с линией бровей. Нажимы делаем на счет «5». — Теми же пальцами, положенными на закрытые глаза, надавливаем на глазные яблоки на счет «10». — Закроем глаза. Подушечки безымянных пальцев прижимаем к внутреннему углу глаза. Подушечки средних пальцев ставим на середину надбровных дуг, подушечки указательных прижимаем к наружному краю глаза. Плотно прижимаем пальцы к этим точкам (чтобы кожа не смещалась при движении век). 5-6 раз открываем и, сильно зажмурившись, закрываем глаза.

Это упражнение тонизирует круговую мышцу глаз и кожу век, улучшая в них обменные процессы. Оно является хорошим профилактическим средством от отечности век, «мешков» под глазами.

Регулярное выполнение последних четырех из вышеописанных упражнений сделает кожу век упругой, без морщин, а глаза блестящими, яркими и привлекательными. — Подушечки трех центральных пальцев располагаем вдоль и впереди ушных раковин, при этом средний палец помещается на выступ-козелок, за которым нач��нается ушной проход. Делаем 4-5 нажимов, после чего указательный палец перемещаем в ямку за мочкой уха и делаем еще 4-5 нажимов. Это упражнение воздействует на точки выхода лицевого нерва, активизирует обменные процессы и улучшает регенерацию кожи. — Указательным и большим пальцами с обеих сторон берем верхнюю часть ушной раковины и 5-6 раз тянем ее кверху. — Теми же пальцами беремся за мочку уха и 5-6 раз тянем ее книзу. — Кладем правую ладонь на правое ухо, левую — на левое и энергично их растираем.

После выполнения упражнений еще раз «умываемся» космической энергией оранжевого цвета, несущей молодость, здоровье, силу. Таким образом мы как бы окунаемся в «живую воду». В это нужно поверить, и чудо произойдет.