#фитоняш?

[falle-ness]

Продолжаю путешествие по фильмографии моего мальчика, хехе. Мальчик немножко конечно пидарас - снес инсту и уехал в Перу. Еб твою мать, Филя, где мои сука фотки с отдыха, ну.

Хаос.

Мальчик в дуэте со Стетхемом в роли молодого и амбициозного копа)) Расследуют серию ограблений в банках с взятием заложников.

Теншан присутствует, экшон тоже. Парни отлично химичат, мальчик смотрит на Стетхема, Стетхем на мальчика... В общем, на вечер самое оно))

Breach/Измена. Мальчик играет молодого амбициозного агента ФБР. И всячески хочет построить карьеру. Его желание сбывается - он начинает работать в супер-пупер пафосном отделе под началом одного из самых матерых агентов и спецов по Восточной Европе, а конкретно - России. Да только вот чуть позже оказывается, что мальчика пригласили не просто так, а потому что подозревают матерого спеца в шпионаже, а мальчик должен помочь им построить дело и найти доказательства. Свежая кровь, все дела.

Мне лично не хватило теншана между мальчиком и матерым агентом, но все равно скорее понравилось чем нет. Фильм основан на реальных событиях, даже имена не меняли главных героев. Так что можно считать его наполовину документальным даже.

Пять Пальцев - ебаный пиздец™ с начала и до самого конца. Собственно, сабж: пианист-идеалист приезжает в ебеня Марокко чтобы помочь голодным детям Африки, а его уже ждут местные террорюги. Пианист в ахуе, зритель тоже в ахуе, а террорюги уверены, что пианист подослан ЦРУшниками. Первую половину фильма вообще нихуя не понятно и хочется выключить, а потом с середины пианист уже поехал кукухой и зритель тоже (и не мудрено - ему как бы отрезали уже четыре пальца). И только когда ты подумал, ну вот все, поехал парень в Магадан, как оказывается, в Магадан никто не ехал, и вообще, вы все не так поняли™. Надо посмотреть есть ли этот фильм в качестве. Лоуренс Фишборн, конечно, мощь. Ну и мальчик тоже красавчик, да.

Столкновение 2004 года пробило на слезу. Фильм-мозаика на тему расизма и стереотипов. Но как же оно изящно сделано. И совершенно не чувствуется морализаторства. Сейчас совершенно разучились такое снимать. Как и всегда, мальчика было маловато, но зато как сыграл, как сыграл. Ах.

Жестокие Игры 1999. Как-то мимо меня прошло это кино, и его действительно надо смотреть когда тебе 16 или 15)) Озабоченные подростки, гормоны скачут... Я не совсем целевая аудитория, хехе. Но Себастьян Вальмонт... Простите падре, ноябсогрешила. *галя, хочу фик!!* Не согласна с комментариями, мол, такие как Себастьян не меняются. Ребят, ну во-первых, Себа подросток еще. И как бы там в башке у него не насрала его сводная сестричка, и как бы он не хотел ее трахнуть и играть в ее игры, и что бы он себе там ни придумал, он еще ребенок. В оригинальных Опасных связях виконт Вальмонт уже состоявшая мразь, и ему потребовалось ой как долго принять что он способен на чувства к Сесиль. Изменила ли его любовь до неузнаваемости? Не, не совсем. Но она открыла ему ту часть самого себя, которую он, как ему казалось, успешно похоронил. А что же наш Себастьян? Сестрица забивала ему голову не один год, это понятно. Но в отличие от нее, он все таки не лишился человечности, несмотря на то какие пакости и мерзости творил. Именно поэтому влечение и азарт игры в любовь с Аннет переросло в настоящее чувство. В душе он все равно ребенок, а снаружи обычный подросток, пытающийся быть крутым и дерзким. Ну только выбрал он конечно путь (или вернее сказать, сестрица сделала это за него, а ему и понравилось) не шибко правильный. Но Аннет помогла ему сделать правильный выбор.

Сериал Секреты и Ложь. На разрыв сыграл мальчик. Концовка убила конечно.

Путь Оружия. Странное кино. Я не могу понять зашло или нет, но мальчик был прекрасен.

One Shot. Свежий боевичок с типичным набором террористов-мусульман и хороших америкосах. Мальчика было мало, но он занимал серьезную должность - командир секретной базы-тюрьмы, почти как Гуантанамо. Придется тоже качать, потому что в конце он ТАК прикурил сигарету... В общем да.

Продолжение следует...

#были дерзские пидарасы #и пельмени #а как этого обозвать #фитоняш? #филяняш? бгг

[essenya-holly-birches]

Мне просто нравится этот снимок, поэтому дублирую из профиля студии @mspoledance. Вчера я была счастлива видеть своих девочек❣️ 🦋🦋🦋 #взале #свозвращением #мыдома #фитоняш #majestick #маджестик #poledance #pole #пилон #танецнапилоне #школатанцев #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #наспорте #напилоне #москва #москваспорт #инстаспорт (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBhw_XGBuWk/?igshid=1qiu7r8qjdz36

#взале #свозвращением #мыдома #фитоняш #majestick #маджестик #poledance #pole #пилон #танецнапилоне #школатанцев #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #наспорте #напилоне #москва #москваспорт #инстаспорт

[likaled]

Про доом и жисснь-больь

Мы нашли жилье. Вдруг. Негаданно-нежданно. Совсем было уже не надеясь. Потому что, того, чего мне хотелось изначально - ближний пригород, малая застройка, магазины под боком, зелень, чистый воздух и, в идеале, вид на воду - найти не удалось.

Точнее, были варианты, но, те, что были - очень дорогие, а норм однушек, чет, на тот момент на рынке не было.... Селяви, мазафака.

Впрочем, я думаю, можно было бы дождаться чего-то подходящего.. если бы, подождать еще.. Но, все вокруг устроили дикую панику на тему "сча грянет кризис", "деньги обесценятся", "останетесь на улице", ну и все такое, - что противостоять этому напору было сложновато. Хотя, я пыталась. Но, стоит признать, что РФ как бы, то место, где гос-во клало на стабильность граждан.

В общем, ездили мы смотрели квартиры - в большинстве своем, все было очень уныло, некоторые квартиры - просто, шлак. Т.е, агент, оказывается, может показывать квартиру в которой.. наблевано, а сама квартира, походу, являлась большим кошачим туалетом!! Звездец.

Короче, много стремного жилья. Но, скорее всего, еще и потому, что ценник смотрели небольшой.. И все же, в некоторые квартиры - я бы и задаром не переехала, и с доплатой мне, тоже о_О)) Брррр.. -_-

В общем, я слегка отчаялась найти свой идеал, да и по времени не могла бы настолько растянуть поиск (думаю, это основная причина.. ну и деньги)), в общем, решили смотреть и в городе "на отшибе".

И, после кучи просмотров, как-то вдруг неожиданно нашли что-то более менее подходящее.. Причем, так резко это вышло, что я, даже, была не готова к такому повороту.

Там есть моменты, которые мне нравятся, типа, - парк недалеко, магазов много, метраж чуть больше, ценник подходящий... Но, там требуется, хоть, какой-то ремонт, чтобы жить, и она реально на таком отшибе города.... что, можно только с грустью вспоминать расположение того моего жилья))

Ну что ж.. с одной стороны, я рада, что у меня снова появился "мой дооооом", с другой, я хз, как делать ремонт, когда ты безработный. :D -_-

Я, вроде бы, и рада, что эта эпопея таки закончилась и теперь кризис мне не так страшен)). -_- А, вроде, и чуть грустно - ощущение, что моего "намечтанного" городка/места/жилья для жизни, как бы не существует...)) -_-

Типа, жить у большого города, но в маленьком ламповом пригороде.

То, что я смотрела - либо тлен и разруха, либо за большое бабло.

Хотяяяя.. наверное, не совсем так - сыграло роль, что я осталась без работы, а значит, совсем далекие пригороды не рассматривала, т.к, а вдруг удаленку не найду и придется в офис гонять??

Ноооо, блин, опять же... совсем далекие пригороды, если и в хорошем месте по части природы, то, стоят там, богом забытые 2х,3х-этажки в ушатанном состоянии с доживающими свой век бабулями, ибо молодежь вся свалила в город работать.. и инфраструктура там соответствующая, т.е никакая, ибо особо и не для кого.

Ну как-то так.. Были б деньги, конечно, можно было найти квартиру в ближнем пригороде, да с видом на залиффф!...были б деньги. -_-

Но, стоп-стоп-стоп! Я не ною. Надо, блин, радоваться!! Ибо, эта ипучая черта, когда, "хорошо, но, как бы, не очень" - я, даже, не знаю.. что это, за болезнь такая?! Ведь, она все твои достижения сливает, а у тебя ж, ну, ВСЕ РАВНО ДРУГОГО НЕТ!! Что, блять, с того, что кто-то живет в гораздо лучших условиях? Что мне-то с того, ну, не могу я позволить себе квартиру с видом на залив? Ну это факт, *ули, из-за него убиваться и грустить - это же, ничего не изменит!! У меня есть жилье, да в ипотеку, да на отшибе, но это МОЯ реальность, другой нет.

Как, блин, научиться жить в условиях, где ты - не супермодель, не фитоняшка, не миллионер, не успешный успех, не дочь маминой подруги?)).. и ты ими, даже, никогда и не был! :D:D

С *уя ли, тогда такая вселенская печаль, что ты многого не можешь себе позволить??!

Думала я, думала... и поняла, что это не про зависть.. - это про желание понять, как, блеать, функционирует этот мир! Ведь, ты же не можешь повлиять с какой внешностью родиться, в какой семье, с какими достатком, с какими способностями..

Да, ты можешь впахивать, как не в себя, чтобы перекроить внешность, (и то, это не всегда возможно). Или выстраивать карьеру/бизнес (и это, опять же, не всегда возможно).

Более того, не думаю, что можно сравнить, например, худого человека от природы и впахивающего 5 дней в неделю в спортзале, чтобы "держать" вес.

Успешного человека, который родился в обеспеченной семье, и был пристроен в "теплое местечко" и того, кто всю жизнь пахал и, иногда, шел по головам, чтобы стать, хоть, каким-то руководителем хоть чего-то.

Или работает какая-нить тетя Клара, лет 15 кассиром в Ленте..

И видит, как другие дамы путешествуют по "Маврикиям".. а она, как бы, тоже, была бы не против.. Но, она кассир с двумя детьми, а качеств, чтобы стать управленцем с большой зп нет, ну качеств личности нет от природы таких, например, да и управленец один, а кассиров под ним сотни..

Но, вот этот управленец будет по "маврикиям" ездить, а кассирши - нет..

Или девушка внешностью не вышла, а ее соседка вышла. И можно бесконечно говорить про внутренний мир, но, знакомится подходят изначально при симпатии к внешности. И вот, соседку возят в путешествия, дарят подарки, просто, потому, что внешность удачная, а ее нет, и на свидания не зовут. И вот, совершенно 2 разные жизни из-за момента на который ты, даже, повлиять не можешь.

При этом, например, таланты у меня не вызывают такого недоумения. Т.к, талант большей частью - это работа, даже, если у тебя есть способности - их надо еще реализовывать и постоянно практиковать, а это требует усилий, родиться же с красивой внешностью, или в хорошей семье - никаких усилий не требует.

Меня вот бомбит чего-то с этого.

Я пытаюсь понять, в чем логика.... другой момент, что ее возможно и нет...-_-

Я, д��же, подумываю почисть свою "среду обитания" в виде соц сетей и т.д, от того, что сильно отличается от меня по уровню жизни.

Потому что, ну нахуаааа мне стока расстраиваться?? :D :D :D

Зачем мне худощавые фитоняшки? Я никогда не буду, прям, "вешалкой", такой надо родиться, я не такая.

Зачем мне бесконечно путешествующие по заграницам? Я нигде не была (а для красот природы у меня есть натгеотревел и эарфпикс - в душе не знаю, как произносится)

Зачем мне двинутые блогеры, обложившиеся брендовым вещам? Для меня Зара - дорого.

Зачем мне люксовая косметика и зажравшиеся бьюти-блогеры с идеальной внешностью, которых, хоть, углем и свеклой накрась им все к лицу? Моя внешность не такая, и идет мне, дай бог, пара вариантов мэйка.

Зачем мне дамы с идеальными мужьями, которые дарят им "просто так" люкс-машины и букеты на 100500 роз? Ведь, это могут, наверное, лишь, 10% мужчин, остальные 90% такой возможности не имеют по разным причинам. Но, мозг-то как работает? Он задает вопрос, а почему ей дарят машины, а мне нет, чем я хуже? И на деле, может оказаться, что ничем не хуже, а иногда и лучше, но так жизнь сложилась. Но, вывод-то будет другой - какой-нибудь бредовый, типа, - вот, просто, ее по-настоящему мч любит((.. далее, настроение падает, свой мч бесит, ведь, если не дарит машины, как той, значит и не любит.. Ойй, все.

Зачем мне звезды, актрисы и прочие селебритис? Смотреть, как им "сложно быть артистами" и все-то для нас, неценящей толпы.. а потом, наверное, им так же сложно, отдыхать за границей и скупать дома у моря?.. ммм, ясно-понятно.

Зачем мне аккаунты по дизайну квартир на *баные 100-200-300 метров?? Да, даже, 50 - ф топку..

Зачем мне акки дорогих продуктов? Ближайшее время я их не куплю, и хз, когда смогу.

А теперь надо подумать, чем все это заменить..))

У меня в инсте есть одна обычная девушка, понятия не имею, как ее нашла, она, то ли с австрии, то ли с швеции, то ли еще откуда-то, короче, я даже, не понимаю, че она пишет в своих сторисах - переводила несколько ее постов, там про бодипозитив, фигура немного полная, хотя, я бы ее отнесла к норме. Не к норме худощавых фитоняшек, а к обычной норме среднестатистической женщины.

И вот, из всей ленты инсты, иногда меня только она и радует -_-))

Так значит, надо больше того, что доставляет радость, от чего не будешь себя чувствовать "недоразумением" среди этих успешных успехов, фитоняшных фитоняш и бохатого бохатства.

Потому что, это не стиммулирует к развитию, это тупо угнетает, и постоянно, думаешь, где ж, ты, блять, свернул не туда?! Где они берут этот успешный успех?!

Ф топку! Пошла на зачистку инсты.. B-)

[bigpictureru]

Сегодня без ужина: подборка мотивирующих аккаунтов в инстаграме, которые подвигнут вас заняться спортом

Лето уже близко, а кость все еще широкая? Чтобы похудеть одной силы воли недостаточно? Нужна еще и мотивация? Тогда держите подборку аккаунтов фитнес инстаграм-моделей (в быту – фитоняш), которые одним своим видом способны привить любовь к спорту Подробнее на https://bigpicture.ru/segodnya-bez-uzhina-podborka-motiviruyushhix-akkauntov-v-instagrame-kotorye-spodvignut-vas-zanyatsya-sportom/

[bodyfitnes]

Почему люди запустившие свою внешность особенно недолюбливают красоток фитоняш и фитнесменов понтующихся своими эффектными мышцами и красивыми ухоженными телами на камеру? Полную версию этого забавного видоса можно посмотреть на моем канале youtube перейти на который в свою очередь можно нажав на голубой значок youtube закрепленный в шапке моего профиля. В данном видео я постарался с улыбкой выразить свое несогласие с людьми осуждающими культуру тела и стремление к гармоничному телосложению. 👍💪👍💪👍💪 Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму - это персональные тренировки со мной в зале или тренировки по интернету. Вы получите программу, диету и полное обучение в режиме голосового общения! Пишите в директ, задавайте Ваши вопросы! 👍💪👍💪👍💪 #похудение #фитнес #фитнесмодель #бодибилдинг #идукцели#тренировка #тренировки #спасокукоцкий #актуально#сушка#трансформация#сушкатела#преображение #худею #пп#зож#фитнес #спорт #надоподкачаться #скетч #скетчи #комеди #забавно #весело #смешинка #ржач #смешно #ржака #юмор (at Moscow, Russia)

#пп #надоподкачаться #спасокукоцкий #скетч #юмор #фитнесмодель #актуально #идукцели #похудение #спорт #см��шинка #фитнес #преображение #забавно #тренировка #трансформация #тренировки #зож #весело #худею #сушка #скетчи #смешно #бодибилдинг #ржака #ржач #сушкатела #комеди

[super-sosocute-blog]

Где граница?

Все мы слышали увлекательную историю о том, как немного пухленьких девушек, женщин, девочек обзывают. Им говорят, что они жирные, некрасивые, уродливые свиньи. НО это ведь не так. Ребят, человек такой, какой он есть. Если человека устраивает, какой он - не лезь к нему. Если он хочет меняться - то дай совет, критику. Но не называй его чумазой свиньей. Свинья здесь только ты, в таком случае.

Но есть и другая проблема. Слишком худые девушки. Я, сколько себя помню, была намного тоньше своих сверстниц. Даже сейчас, я смотрюсь на их фоне тоненькой палочкой. И казалось бы, мечта. Худенькая, миленькая, маленькая девушка. В итоге получается наоборот.

За все свое обучение каких только причин моей худобы не придумали. Я больна раком (аж целых 8 раз!), у меня проблемы с усвоением жиров, я дистрофик и все в этом духе. НО НЕТ!!!

Не все девушки, которые выглядят очень худо - худели. На данный момент я вешаю 38.6 кг и я никогда не садилась на диету. Мое питание, не самое полезное. За день я могу съесть несколько пачек чипсов, зефир, шоколад, булочки, пирожные и прочую вкуснятину. Есть много таких девушек, которое никогда не ограничивали себя в еде, но при этом выглядят достаточно “похудевше”.

Проблема не в том, как мы выглядим. Проблема в том, какими нас видят. Сейчас популярны всякие спорт-блогеры, которые рекламируют ЗОЖ  и все ему подобное. Женский пол блогеров - подтянут, стройн, подкачен слегка. Это “идеал”. Все к этому идеалу не подходят - мусор.

Девочки, которые немного пухляши - мусор. Девочки, которые немного соломинка - мусор. Девочка, которая подкачена - мусор. Где эта тонкая граница, которая ограничивает фитоняш от остальных? 

Господи, какая разница полный ты, или худой. Накаченный или нет. Внешность не главное, неужели тяжело понять? 

Дорогие девушки, если вы слишком худые, толстые, широкоплечие, низкие, высокие !!!ПОМНИТЕ!!! Вы всегда-всегда-всегда прекрасны. Если не веришь, то спроси меня. И я тебе с радостью это докажу.

#ЗОЖ #граница #мои мысли #спокойствие #самоуважение #принятие #девушки #женщины #девочки #никого не слушай #твояжизнь

[prokachay]

Text4InstaBot, [24.10.19 15:09] Целлюлит✌🏻это норма! ⠀ Любовь к спорту не повод отрицать свою женскую природу. А тем более, на неё покушаться!⚠️Да, можно разными путями повысить андрогены в организме, снизить эстрогены (например, усиленными тренировками повысить тестостерон и сушкой снизить эстроген и превратиться в супер упругого мальчишку 🦍). Но либо ваша генетика должна быть к такому расположена, либо вы делаете это для соревнований, либо «до свидания, овуляция и здоровье », «привет, агрессия, прыщи». ⠀ 🧟‍♀️ 🍏#Целлюлит - это жировое депо, зона со сниженным кровообращением, куда наши эстрогены (женские гормоны), для нашей же безопасности и безопасности будущего ребёнка, транспортируют токсины. Соответсвенно, основные причины его развития - это ГОРМОНЫ и ВРЕДНОЕ ПИТАНИЕ! ⠀ Даже занимаясь финтесом, вы не застрахованы от Ц. Фитнес призван минимизировать его проявления до 1-2 стадии. Но без вашей заботы о гормональном фоне и правильном питании, это крайне сложно. ⠀ ⚠️ 1-2 стадия Ц.( неровность при сжатии) для большинства здоровых девушек является нормой, и его выраженность(даже у фитоняш) зависит от дня цикла, перелётов, контрацептивов!! ⠀ ⚠️ 1. Гормоны 2. Хреновое питание 3. Отсутствие физ.активности. ⠀ - Все это в совокупности или по отдельности влияет на кровообращение и отечность! Если скачут гормоны, если пмс, если перелеты или ещё что-то провоцируют отечность, то водянистость бёдер выражается ярче! ⠀ ⚠️ Резюмируя, по пунктам, что делать: ⠀ 1.ЛЮБИТЬ СЕБЯ, СВОЁ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ! Привести гормоны в норму! ⠀ 2. Не есть фастфуд, консервы, полуфабрикаты, гастрономический мусор, не борщить со сладостями, солью, кофе, алкоголем!! ⠀ 3. Не есть ТО, что хреново ЛИЧНО У ВАС УСВАИВАЕТСЯ( лактоза, глютен итд🤷🏼‍♀️?) ⠀ 4. Разгонять кровь !!! Спорт, массаж, контрастный душ!! Разогревающие/антицеллюлитные крема локально! ⠀ 5. Участвовать в фитнес-марафонах, направленных не только на тренировки и питание, а, в первую очередь, - на оздоровление. ⠀ #спорт #мотивациякаждыйдень #мотивацияспорт #мотивация #спорт #попаорех #попакач #попакакорех #попарасти #пп #зож #полезныепривычки #здоровоепитание #бытьлучшейверсиейсебя #бытьлучшекаждыйдень #перезагрузка #целлюлит #бодипозит (at Тульский кремль) https://www.instagram.com/p/B4AB33Ggp2i/?igshid=woawaibe145j

#целлюлит #спорт #мотивациякаждыйдень #мотивацияспорт #мотивация #попаорех #попакач #попакакорех #попарасти #пп #зож #полезныепривычки #здоровоепитание #бытьлучшейверсиейсебя #бытьлучшекаждыйдень #перезагрузка #бодипозит

[ivabellini]

Like on #Instagram #foto: https://ift.tt/2jPoTCI | #Repost from @dali_maissa with @regram.app ... Вообще хотела другой пост выложить, и другое фото. Но проснулась с утречка и увидела сердитую запись @laylaamar.ru Которая снова затрагивала тему полноты. И загрустила, если честно) потому что у нас в школе танца сейчас как раз проходит марафон стройности, в котором я заставляю участвовать своих учениц принудительно. Представляете? Наверное, думаете, что я зверь-фитоняш, помешанный на пп, бегающий везде со своими контейнерами с едой и всех обзывающий жирными?)) Так вот и нет. Хотите страшную тайну?) мне пышные девушки нравятся намного больше прокачанных стройняшек. Вот честно. Надо будет написать про эту мою дилему позже. Но есть причины, по которым мне пришлось сказать ученикам, что для выступления в некоторых номерах их размер не должен превышать каких-то параметров. Жестоко? Да. Дискриминация? Еще какая. Приятно мне это делать? Нифига подобного, мне больно это обсуждать. Но я это делаю. Есть предположения, почему?.. #беллидэнс #фитоняшки #танцыминск #танцыживота #восточныетанцы #orientaldance #rakssharki #bellydance #диета #foto

#Instagram #photo

[setelogia]

Уиии, я опять ходила в качалку! Гормональный ответ организма на силовые очень хорошо ощущается, однако. Перед этим в последний раз занималась 23 сентября. Силовые, конечно, упали, но забыть технику за такое время оказалось нереально. А жим вроде даже и не упал, по крайней мере по сравнению с сентябрем, когда он упал по сравнению с маем. Ещё бы он упал — я 4 раза в неделю на тренировках отпихиваю от своей драгоценной особы всяких борцов. После первой бжж-тренировки у меня трицепсы две недели крепатурили, потом такого больше не было. Зато теперь от креветок и мостиков задница все время побаливает. Иронично: пока качалась, морщила нос на фитоняш, которые делают ягодичные мостики и выпады, а теперь они моё всё. Мостиками уходим, выпадами нападаем... Ходила недавно на борьбу в стойке. Сразу предупредила тренера, что без пижамы не могу вообще ничего, но он все равно когда боролся со мной, ржал не переставая. Очень, знаете, обидно, когда вся такая упираешься, сопишь, сурово борешься, а супостат хохочет. Но он меня так здорово перекинул через голову, что очень разрекламировал стойку среди меня, я кажется даже звёзды видела. Впрочем, опустил очень мягко. Возможно, это как-то связано с тем, что я схватила его за шорты. Видеопруфы моего триумфального возвращения в мир металлолома прилагаются. Присела максимум 60*6, пожала 40*8 (внезапно мост улучшился), потянула 90*6 без пояса дико скользким грифом, тяга вроде почти вся на месте #становаятяга #deadlift #sumodeadlift #girlswholift #gym #workout #powerlifting #пауэрлифтинг https://www.instagram.com/p/Bq2k9j-lNGg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1abbceec1b8xp

#становаятяга #deadlift #sumodeadlift #girlswholift #gym #workout #powerlifting #пауэрлифтинг

[econet-ru]

Вакуум для похудения живота: 5 вариантов выполнения + техника дыхания Экология здоровья и красоты: Вакуум популярен как у бодибилдеров, которые формируют кубики пресса, так и у «фитоняш», которые демонстрируют идеально гладкие и плоские животы. Читать дальше →

#IFTTT #Econet #eco #news #lifestyle #photo #новости #ecolife #эко

[falle-ness]

Тык, надо таки создать блог отдельно для мандарина и прочего. Ахааха ОПЯТЬ

Поедем по фильмографии Аарона. Только вот как теперь назвать его? Был пельмеш, был фитоняш, а этот?

Так и будет мандаринчик?

Ебать его жене 56 лет а ему 33 иди 34. Воу.

[mnenehorosho]

как побороть орпп?

Многие говорят, что рпп - не лечится, остае��ся на всю жизнь и так далее. Я так не считаю. Я уверена, что рпп - это следствие психосоматики. Первое и самое главное, что следует сделать, людям, которые имеют эту проблему - понять, хотят ли они ЖИТЬ. Да, без всяких или. Рпп не дают жить, сужают твой кругозор, ограничивают, рушит здоровье не только ментальное но и физическое. Хочешь иметь худенькое тельце, получаешь удовольствие отсчета калорий и все время в поиске "правильной еды”? Можешь дальше не читать - это ��е для тебя. Продолжай гробить себя.

Первое, наверное, что стоит сделать - обратиться к психотерапевту. Это конечно желательно, но я сама понимаю, что зачастую, это не всем по карману. Да и найти хорошего специалиста, который разбирается в данной проблеме - еще та задача. Я была на приеме у психотерапевта, но никакого толку мне это не дало. Врач не разбирался в проблемах такого характера и решил, что вся моя проблема - это.. даже не помню уже, какой “диагноз” он поставил. Анорексию он не разглядел в общем. Помню долго рассказывал о своих других пациентов, которых излечил и водил по мне палочкой от сглаза.  Пренебрегать помощью в любом случае не стоит. А лучшие психотерапевты - это твои родные и близкие, которые хотят тебе помочь, могут выслушать и иногда пожалеть. Иногда поговорить с кем-то, рассказать свою проблему - реально помогает. Надо найти только правильного человека. 

Ограничить контакт с людьми, которые тебя не ценят. Очень часто есть у нас такие “друзья”, которые вечно находят в тебе недостатки. Они будут тянуть тебя только назад. Помни - ты удостоен только лучшего. Лучше так же ограничить общение с людьми, которые следуют диетам, веганству, сыроедению и прочему. Когда мы общаемся с людьми - мы психологически подстраиваемся к ним, даже сами того не замечая, а все ограничения в еде - человеку с орпп только во вред.  Новые знакомства - лучшее, что можно придумать. Главное себя пересилить, перестать зацикливаться только на себе и сделать шаг навстречу к другим людям.

Отписаться от всех фитоняш, спортивных блогеров, фудпорнов, людей на ип, пп и прочих. Никогда не сравнивай себя с кем-то, а что касается еды, порций - то это вообще нездоровый фетиш. Каждому необходима своя норма еды, учитывая умственную, физическую нагрузки, работу кишечника, ферментов, гормонов и химическую среду организма. Даже если “Танька при росте как у меня весит меньше, хотя не занимается спортом, а ест что попало - я тоже так буду”. Не будешь. Будь собой. Я и не говорю сейчас даже переходить на ип - это глупо для человека с орпп, ведь в таком расстройстве отсутствует нормальное восприятие голода.   

Есть. Не боятся есть. Может есть каждые пару часов понемногу, может раза 3 на день, но “как надо”, а может вообще и 10 раз на день “как надо”. Сначала лучше конечно придерживаться какого-то графика, но такого, чтобы было удобно тебе, а не то, как написали в интернете. Привыкай к тому, что для тебя правил в еде нет. Да-да, представь себе - ты можешь есть что хочешь и когда хочешь! Ты не будешь есть одни шоколадки или чипсы вечно, поверь. Тебе можно сорваться и съесть палку колбасы. Я тебе разрешаю. Ты сама себе разрешаешь. Ты не выглядишь как свинья, когда ешь. Твой организм требует этого, ты - ешь. Кто-то говорит написать список “страшной еды” и потихоньку включать в рацион. Может и так. Лично я этим не маялась, а просто : купила мама пряники, “о - пряничек, сто лет не ела” - подошла и съела. Забыла. Поначалу было сложно. Помню, захотелось очень конфету, да и на ночь! Съела две - сидела очень расстроенная, пока не уснула. Мой первый рекаверивин был, когда я съела огромную пачку соленых крендельеков перед сном. Ничего. Не разжирела. Настроение улучшила, страх убила.

Перестать взвешиваться и мериться. Это глупо. Ведь эти цифры не дают ровным счетом ничего. Приятное отражение в зеркале, комплименты на улице - это твоя цель. А это будет. Будет тогда, когда ты полюбишь себя, когда будешь ухаживать за собой, когда будешь свободна психологически от всяких там циферок на мерной ленте и весах.  Человек с орпп редко слышит комплименты, но какое это счастье - слышать их, когда набираешь массу после всяких загонов.

Правила и границы существуют только в голове человека - помни это. Кто здоров ментально - обретает гармонию и жизнь.

Могу написать еще советы, которые помогли мне и, надеюсь, помогут всем, кто столкнулся с этой проблемой. Если есть какие-то вопросы - с радостью помогу, чем смогу!

#орпп #анорексия #как правильно питаться #как избавиться от орпп #рпп #пп #ип #булимия #дневник анорексички #гармония #выход из депрессии #психолог #психология #помощь #расстройство пищевого поведения #пищевое расстройство #набор массы #спорт #похудение #дневник питания #интуитивноепитание #правильное питание #пп головного мозга #ппголовногомозга #советы #худоба #ожирение

[brstcrt]

Как объяснить что из себя представляет Venice beach. Это куча фриков, туристов, семей на выгуле, бродяг, фитоняш, чуваков на кроссфите, серферов, скейтеров и роллеров. Запах травы и моря. Музыка из каждого утюга, шум баров и моря. Широкий пляж, беговые дорожки, скейт парк, спасательные будки и набережные с причалами. Это пальмы и упоительный дух свободы. . Место конечно стало туристическим и это ему не в пользу. Лишний раз сюда не пойдешь. Есть легкий флер курорта. Но все равно здесь кайфово. . . #travel #instatravel #travelgram #tourist #tourism #vacation #traveling #trip #vscotravel #usatrip2018 #usaroadtrip2018 #travelusa #usaroadtrip #usaontheroad #AlamoDriveHappy #california #venice #venicebeach — view on Instagram https://ift.tt/2RFmKV8

#Instagram #IFTTT

[stukalovajewelry]

Ну че, все выкладывают фитоняш, и я туда же🤦🏻‍♀️ #декрет #назадкдобеременномутелу #нескромныежителилондона (at The Waterfront Club) https://www.instagram.com/p/BpKLA8BHALl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pgwqlf6wbafu

#декрет #назадкдобеременномутелу #нескромныежителилондона

[delicias77777-blog]

8 продуктов, которые ускоряют метаболизм

New Post has been published on https://delicias.ru/8-produktov-kotorye-uskoryayut-metabolizm/

8 продуктов, которые ускоряют метаболизм

Метаболизм – тот же обмен веществ, то, из-за чего в организм человека непрерывно поступают питательные вещества, которые поддерживают энергию и жизнедеятельность человека. Сколько раз мы слышали о том, что люди, которые не занимаются спортом и много едят, не толстеют из-за хорошего метаболизма? Но ничего страшного, если у тебя все по-другому. Редакция Wday.ru собрала восемь продуктов, благодаря которым можно улучишь и ускорить метаболизм.

«Кажется, мне уже необязательно есть, чтобы толстеть. Достаточно смотреть на еду. Или нюхать», – мрачно сказала моя подруга Наташа.

Что поделать – медленный метаболизм, из-за которого организм «прикапывает» на будущее все, что только может. Но справиться с этой бедой вполне можно. Как ни странно, при помощи еды (да, спорт тоже помогает).

Ягоды

Различные ягоды не только вкусные, но и полезные. Они обладают высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки. Первые отвечают, в том числе, за нашу молодость, вторая — за здоровое пищеварение. Большой плюс, что с ягодами можно сделать много вкусных десертов и напитков, в особенности — всеми так любимые смузи.

Авокадо

Любимец фитоняш и диетологов — не овощ, как многие думают, а фрукт, с точки зрения биологов. Авокадо вкусное, полезное и содержит в себе все девять незаменимых для человека аминокислот! А сколько с ним можно приготовить!

К сожалению, в российских магазинах трудно найти созревшее авокадо, поэтому после покупки положите его дозревать при комнатной температуре. Через неделю он созреет и станет мягким и невероятно вкусным.

Лосось

Лосось не только улучшает метаболизм, но и придает коже здоровое сияние. Кроме того, он содержит Омега-3 жирные кислоты, которые помогают сохранять молодость и здоровье сердца. Кто за вкусными суши?

Шпинат

Шпинат отличается высоким содержанием витамина B, который не только повышает метаболизм, но и увеличивает мышечную функцию. Эта листовая зелень вообще суперполезна — и для фигуры, и для здоровья. Ведь в ней много натуральных волокон, которые тоже помогают пищеварению. Так что, спорт, шпинат и суши? Почему бы и нет!

Говядина

Употребление продуктов с высоким содержанием белка, например, хороших стейков, — один из лучших способов ускорить метаболизм. Но будьте осторожны с такими продуктами в жару. Как раз в силу того, что они разгоняют метаболизм, вам может стать еще жарче.

Перец

Полезные функции острого перца знают все. Он не только увеличивает метаболизм, но и уменьшает аппетит. А еще острый перец помогает остыть, когда жарко: он заставляет нас потеть, потому нам становится прохладнее. Но с этим продуктом нужно быть аккуратнее: если его есть много, не заедая и не запивая, легко можно заработать гастрит.

Спаржа

Витамины, микроэлементы, много замечательной клетчатки, практически никаких калорий — всего 21 на 100 граммов — это все про спаржу. Она работает и как антиоксидант, и как продукт, разгоняющий метаболизм. К тому же готовить ее легко, быстро и приятно.

Яйца

Недавно западные специалисты проводили исследование среди женщин с лишним весом. Девушки ели на завтрак два вареных яйца в течение двух месяцев вместо выпечки. В результате исследований 83% «подопытных» потеряли несколько нежелательных сантиметров в талии.

[nataliabalyasnikova-blog]

Плохая новость – время летит. Хорошая новость – ты пилот своего времени ✈️ . . Сегодня последний день, когда ты можешь сесть в кабину сверхзвукового лайнера, который всего за 5 недель перенесёт тебя в будущее, в котором у тебя идеальное тело, упоительное чувство победы над собой и, возможно, миллион рублей! 💰Второй сезон проекта по похудению стартует уже завтра 🏁 . ПОЧЕМУ FatMoney – ЭТО УДОБНО? . 💪🏼Не нужно ходить в спортзал, тратить время и деньги, а ещё стесняться модных фитоняш и качков – тренируйся дома в любое удобное время. . 🍽 Не нужно думать о рационе, всё продумано профессионалами для наилучшего результата. . 📲Не нужно рыться в сомнительных интернетах в поиске ответов на десятки вопросов – тебе в помощь чаты с тренером, диетологом и даже психологом, который не даст тебе слиться. . ПОЧЕМУ FatMoney – ЭТО ВЫГОДНО? . ✔️Ты получишь бесценные знания о продуктах ED Smart и EnergyPRO, научишься выжимать из них всю пользу, использовать для разных целей, грамотно рекомендовать их своим клиентам и сопровождать их до вау-результата. . ✔️Ты изменишься внешне так, что это не останется незамеченным. Даже скептик вынужден будет признать, что ты капитальный красавчик. . ✔️Ты изменишься внутренне так, что умения мотивировать себя и концентрироваться на цели хватит для заметного рывка как в бизнесе, так и в повседневной жизни. Тебе будет всё по плечу! . ✔️Ты можешь побороться за денежный приз – от 15 000 до 1 000 000 рублей. Тебе станет многое по карману! . ✔️Ты получишь крутой пиар своей структуры в случае победы в проекте плюс умопомрачительную фотосессию от одного из самых модных фотографов. Ты станешь селебрити 🌟 . Включайся сегодня – завтра самолёт улетит без тебя! 👋🏼 . Для регистрации и консультации пиши мне вотсап 📲 8 915 356 64 04