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shakuhachi-kataha · 3 years

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第26回ミニ講座　『文学と尺八』　古代・中世篇

『源氏物語』と古代尺八！

今回は古典文学に登場する、尺八を探し求めます。

尺八の日本到来は西暦600年頃ですから、約1400年の間、日本のどこかで誰かが演奏していたわけですが、その証拠は一体どこにあるのかっていうと、絵画か文学の史料にあるわけです。

そんな昔に書かれた事が、そもそも紙で残ってたってのが感動なんですけど、そこから垣間みる、尺八を吹く人の職業や社会的地位もよく分かります。

まずは日本人なら誰でも知っている『源氏物語』！

実は私は読んだことが無い。。。

だって恋愛小説なんでしょ。

しかも1000年も前の貴族のねぇ。

なんてずっと思ってまいした。

（言い訳ながら古典文学はもっぱら欧州ばかりを読んでおりました…）

しかしながら、尺八が出て来るってんなら読みますよ。読みます読みます（笑）

まずはご紹介。

『源氏物語』とは、平安時代中期に成立した日本の長編物語、小説。作者の紫式部にとって生涯で唯一の物語作品である。主人公の光源氏を通して、恋愛、栄光と没落、政治的欲望と権力闘争など、平安時代の貴族社会を描いた。

概要は紫式部の著した、通常54帖よりなるとされる。写本・版本により多少の違いはあるものの、おおむね100万文字・22万文節400字詰め原稿用紙で約2,400枚に及ぶ。およそ500名近くの人物が登場、70年あまりの出来事が描かれた長編で、800首弱の和歌を含む典型的な王朝物語である。物語としての虚構の秀逸、心理描写の巧みさ、筋立ての巧緻、あるいはその文章の美と美意識の鋭さなどから、しばしば「古典の中の古典」と称賛され、日本文学史上最高の傑作とされる。（参照wikipedia）

日本文学史上最高傑作とされるものを読んでなかったとは！笑　

しかも、こんなにあるの？！読みますとは言ったものの、全部は無理！

その54帖の中の6帖目にあたる「末摘花」に尺八が登場します。

末摘花とは紅花の異名だそうです。

「末摘花」の簡単なあらすじ。

幼なじみの大輔の命婦（Dayū no Myōbu）から、亡き常陸宮の一人娘が一人寂しく琴を唯一の友として暮らしているという噂を聞いた源氏は、憧れと好奇心を抱いて求愛した。親友でもありライバルでもある頭中将 (Tōno Thujō) とも競い合って逢瀬を果たしたものの、彼女の対応の無反応ぶりには源氏を困惑させた。不憫に思いながらも、多忙で彼女の家から足が遠のいていたが、ある雪の朝思い立って彼女に会いに行った。始めて姫君を月明かりで見た光源氏は予想以上の醜さに驚く。鼻は長く折れ曲がり先が赤くなっていて、胴長の体に、服装もお婆さんのようだった。しかしながら源氏は零落した宮家の困窮ぶりに同情し、また彼女の素直な心根に見捨てられないものを感じて、彼女の暮らし向きへ援助を行こうと決心を固めた。

19歳を迎えた源氏は、二条の自宅で鼻の赤い女人の絵を描いたり、さらに自分の鼻にも赤い絵の具を塗って、末摘花とは対照的に美しく成長していく、身寄り無く引き取った少女、若紫と兄妹のように戯れるのだった。

紅花（赤い鼻）と末摘花をかけたのですね。。。

んー、光源氏は良いヤツなのか、悪いヤツなのか、判断に苦しむところです。。。

さて、その尺八が出てくる箇所を読み解きます。あらすじの中の「多忙で…」の部分にあたります。

『源氏物語』末摘花（すえつむはな）文献初出1008年

「物の音ども、常より耳かしがましくて、方々いどみつつ例の御遊びならず、大篳篥 (1) 、尺八 (2) の笛などの大声を吹きあげつつ、太鼓 (3) をさへ高欄のもとにまろばし寄せて、手づからうち鳴らし、遊びおはさうず (4) 。」

【大篳篥】形の大きな篳篥。中国伝来の縦笛で、管は竹、舌は葦でできている。管には表七孔、裏二孔がある。音色は高く鋭く、悲哀の調子が強い。一条天皇のころにはすでに用いられなかった。

【尺八】通称古代尺八。もと唐代の縦笛で、唐尺で一尺八寸（唐時代の一尺は日本の曲尺の10分の8なので、30.3㎝（1尺）×1.8×0.8＝43.6㎝が基本の長さの尺八だった）。主に淡竹（はちく）の根元で作る。前面に五孔、背面に一孔。

【太鼓】奏楽や合図に使う太鼓である。一般に打物の楽器は地下（じげ）の者が受け持ち、庭上に置いて打つ。

【おはさうず】「おはしあふす（御座し合ふ）」の約。居合わせていらっしゃる。「ゐ合ふ」の敬語。主語は複数。

訳「さまざまな楽器の音がふだんよりも耳やかましく、あちこちで技を競い合っては、常の演奏とちがって、大篳篥や尺八などの大きな音を吹きたて吹きたてして、太鼓までも欄干の下に転がし寄せて、君達（きんだち） (1) 自身で打ち鳴らして皆で楽しんでいらっしゃる。」

【君達・公達（きんだち）】１親王・諸王など、皇族の人々。２摂関家・清華家 (せいがけ) などの子弟・子女。

詳しい前後の内容は、

「若者たちは、行幸の儀（天皇の外出）の催しを楽��みにしていて、一緒に集まって、その話をしたり、めいめいに舞などの稽古をしたりしている。さまざまな楽器の音が、いつもより騒がしいほどに誰にも負けるまいと競い合っているので、いつもの管弦の合奏とは様子が違います。大篳篥や尺八の笛なども大きな音で吹かれて、地下 Jige（身分の低い役人）が叩いている太鼓までもを高欄の下に転がし寄せて、皇族たち自身で打ち鳴らして、合奏を楽しんでいる。」

↑ここが高欄という場所です。

（「源氏物語絵巻」より　国立国会図書館蔵）

この文章から、古代尺八は儀式の時に大篳篥や弦楽器などと一緒に演奏されていたことが分かりますね。

やはり、いつの時代も若者は音楽が好きで、ドンシャンガシャガシャやってたのでしょうかね。

『源氏物語』にでてくる古代の楽器です。

（『新編日本古典文学全集20』 1994出版より）

琵琶弾いてます。

（「源氏物語絵巻」より　国立国会図書館蔵）

古代尺八は律令国家の衰退と共に無くなり、今は正倉院などに保管されているのみで、中々見ることも出来ないし、単独で演奏されていたのではないので曲そのものの伝承者もいません。従って、想像するのみですが、この源氏物語によって古代尺八の存在がとても分かりやすく描かれていると思います。

源氏物語はこの時代の貴重な史料ですね。

ま、

いつか、

そのうち、

おばあさんになってからでも、

源氏物語、全部読んでみるかな（笑）

...

#ミニ講座 #源氏物語

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rbtszzbb · 3 years

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失傳千年的《黃帝外經》之《腎水篇》

少師曰：請問腎水之義。岐伯曰：腎屬水，先天真水（1）也。水生於金，故肺金為腎母。然而肺不能竟生腎水也，必得睥土之氣薰蒸，肺始有生化之源（2），少師曰：土克水者也，何以生水? 岐伯曰：土貪生金，全忘克水矣。，少師曰；金生水而水養於金，何也? 岐伯曰：腎水非肺金不生，肺金非腎水不潤。蓋肺居上焦，諸臟腑之火，咸來相逼，苟非腎水灌注，則肺金立化矣。所以二經子母最為關切。無時不交相生，亦無時不交相養也（3）。是以補腎者必須益肺，補肺者必須潤腎，始既濟（4）而成功也。少師曰：腎得肺之生即得肺之損，又何以養各臟腑乎? 岐伯曰：腎交肺而肺益生腎，則腎有生化之源。山下（5）出泉涓涓正不竭也。腎既優渥（6），乃分其水以生肝。肝木之中本自藏火，有水則木且生心，無水則火且焚木，木得水之濟，則木能自養矣。木養於水，木有和平之氣，自不剋土。而脾胃得遂其升發之性，則心火何至躁動乎。自然水不畏火之炎，乃上潤而濟心矣。少師曰：水潤心固是水火之既濟，但恐火炎而水不來濟也。岐伯曰：水不潤心，故木無水養也。木無水養肝必干燥，火發木焚，爍盡脾胃之液，肺金救土之不能，何暇生腎中之水。水涸而肝益加燥，腎無瀝以養肝，安得餘波以灌心乎!肝木愈橫，心火愈炎，腎水畏焚，因不上濟於心，此腎衰之故，非所謂腎旺之時也。少師曰：腎衰不能濟心，獨心受其損乎? 岐伯曰：心無水養，則心君不安，乃遷其怒於肺金，遂移其．火以逼肺矣。肺金最畏火炎，隨移其熱於腎，而腎因水竭，水中之火正無所依，得心火之相會，翕然升木變出龍雷（7），由下焦而騰中焦，由中焦而騰上焦，有不可止遏之機矣。是五臟七腑均受其害，寧獨心受損乎！少師曰：何火禍之酷乎? 岐伯曰：非火多為害，乃水少為炎也。五臟有臟火，七腑有腑火，火到之所，同氣相親（8），故其勢易旺，所異者，水以濟之也。而水止腎臟之獨有，且水中又有火也。水之不足，安敵火之有餘。此腎臟所以有補無瀉也（9）。少師曰；各臟腑皆取資於水，宜愛水而畏火矣。何以多助火以增焰乎? 岐伯曰：水少火多，一見火發，惟恐火之耗水，竟來顧水，誰知反害水乎。此禍生於愛，非惡水而愛火也。少師曰：火多水少，瀉南方之火，非即補北方之水乎? 岐伯曰：水火又相根也。無水則火烈，無火則水寒��火烈則陰虧也，水寒則陽消也。陰陽兩平，必水火既濟矣。少師曰：火水既濟獨不畏土之侵犯乎? 岐伯曰：土能克水，而土亦能生水也。水得土以相生，則土中出水，始足以養肝木而潤各臟腑也。第不宜過於生之，則水勢汪洋亦能衝決堤岸，水無土製，變成洪水之逆流，故水不畏土之克也。少師曰：善。註解：（1）先天真水：人在母腹內由受精卵和來自宇宙中的生命密碼結合成胚胎之時，在胞胎中孕育成胎，先生兩腎府命門，後漸生雙瞳，元神養成，精神合一，才成胎嬰。所以稱未成胎嬰之時的腎中元精為先天真水。（2）生化之源：先有先天腎元，後生後天脾土，一方水土，孕化後天萬象。太陰肺經為後天諸經之首，卻是從脾土化出，才知這一點后土才是生化的源頭。（3）亦無時不交相養也：腎中先天真水化生後天肺金，才有肺金生腎水，原為先天后天之分，因此雖稱肺為腎之母，卻是指後天，先天水生金，金生後天水，兩者互為子母，交相養也。（4）既濟：《周易》六十四卦象之一，是上坎下離，水火既濟之卦。這是的水火是心腎兩臟。若腎水上滋心火，心火能降，就是水火既濟。（5）山下：山指肺，內修術語叫“雪山背後”。修煉之初，欲取已虧竭之腎水，必須凝元神之性光，光照雪山背後，必得化雪流泉涓涓。位置在夾脊以下，臍後腎上。（6）腎既優渥：優，優厚；渥（wo）沾潤，濡澤。這裡說由於金水相生，腎府得到先後天水液的浸濡，潤澤而顯得水氣充盈。（7）變出龍雷：古稱肝木為青龍，從震卦起，為東方龍雷。

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（8）同氣相親：親，親近，相通。這裡是說五臟七腑的火氣因為是同類而互相感到親近相通。（9）腎臟所以有補無瀉：腎為人先天之本，不但在後天臨床醫療上有補無瀉，並且在先天大道的修行上也是蓄精積氣，不能清瀉。探微：這一章借腎水篇寫了修煉的最終目的——水火既濟。修煉就是修真，修的是腎中天一先天真水，修的是陰平陽秘，水火既濟，心腎相交，後天返還先天。這裡岐伯天師再三強調了先天腎水的作用，水是萬物生化的源頭，天地一氣生成所化生的第一物質便是水，沒有水就沒有萬物化生的條件。腎水與肺金互通互感，金水相生，子母連心，金自海底土所凝而出，生後天津水，返還先天又為真金。腎水流而起龍雷，生初陽之膽肝木榮。木華茂盛，發而為南方真火，水火相感，陰陽通氣；火盡凝而為土，土得水氣滋潤，長木生金，金又生水，水不厭多，有補無瀉。因為無論何物，無不在耗用水源，就是心燈之火也靠燃燒腎中元精，以油助火，無此真水元氣，則火無源頭之力。修真之第一要務，便是返還腎水，蓄而不漏，借後天金母呼吸之風，助燃心君之火以生脾胃後天之土，借土氣凝生金液，收金液還化先天真一之命水，才能得聚生命精華，煉氣還丹，長生不老，永存不壞。《道德經》雲：“上善若水，水善利萬物而不爭”。先天真一之水是一切後天之物的生化源頭，但卻默默無聞地深藏在身體的最下層，悄悄地滋潤著五臟七腑皮毛骨髓，直到消耗殆盡。修真者，斷除後天一切嗜欲，立返先天，補虧堵漏，添油續命，固精全神，長生可期。詩云：涓涓一炁化崢嶸，萬物皆從此物生。養得大鯤超北海，鵬飛萬里起雲程。

這一個穴位，稱它為天下第一穴一點也不為過，因為幾乎所有的病都可以用這一個穴直接或間接的幫助治療，但是如果按摩或針灸的方法錯誤是會大打折扣的。

這個穴位就是

位置：在食指後面的掌骨(第2掌骨)中點垂直線上，離第二掌骨約1.5公分處(在虎口後)肌肉豐厚處。

按摩方法：以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴)，拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖)，以旋轉揉壓方式至酸脹30次，休息後再一循環，兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個重要的養生大穴位。

禁忌：懷孕忌按此穴，以防子宮強力收縮流產。

合谷穴的6大功效

1、止痛大穴

合谷經氣旺盛，止痛效果好，是我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛症都可以找合谷穴來解決，貼敷或者用大拇指掐按這個穴位來止痛。

牙痛

合谷穴治牙痛更為拿手！在施治的時候應該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就貼敷或者按揉左手的合谷穴；如果左側牙痛，就貼敷或者按揉右手的合谷穴。

貼敷的時候，最好再加一個牙痛點，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都會在一兩分鐘內止住。怎麼尋找這個牙痛點呢？牙痛時，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，一定會有一個地方很敏感，這就是牙痛點。

如果患牙齦炎引起牙齦腫痛，並且反復發作，經常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。

頭痛

神經性頭痛、失眠性頭痛、頸後疼痛、中老年人患神經性頭痛是常見病。患病後一日發作數次，同時出現失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等症狀，痛苦不堪。採取合谷穴的按摩療法，可獲良好效果。

由於合谷穴是大腸經上的一個重要穴位，大腸經從食指經過手、臂、肩、頸，一直到頭面部。“經絡所過，主治所及”，因此這些部位的疼痛不適都可以通過合谷穴來緩解。用大蒜泥貼敷合谷穴可治扁桃體炎等等。

大腸經又為多血多氣之經，所以按摩大腸經的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經疼痛，有痛經煩惱的女士不妨試試。

2、五官科聖藥

中醫針灸《四總穴歌》說：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”。所謂“面口合谷收”，即是說凡是頭部、面部的疾病，像頭痛、牙痛、發熱、口乾、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。治療面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓合谷穴，以緩解症狀。總之，合谷穴就是對付五官科疾病的聖藥。

合谷穴應用於顏面五官的損美性病變中。如治療面癱、面肌痙攣、黃褐斑、痤瘡、酒糟鼻、皮膚過敏等疾病，都同樣收到了很好的效果。

在治療雀斑和臉部皮膚問題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30--50次，以產生的酸脹感傳達到上肢為度，日久就可以達到美容養顏的明顯功效。

3、腸胃神藥

手陽明大腸經與足陽明胃經相交接，又因為它們是同名經，二者“同氣相求”，因此刺激合谷穴能調經氣，對於治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。

例如胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等。合谷穴就是你手邊的腸胃神藥！

如果你經常噁心、嘔吐，你就刺激合谷穴吧，它能寬中理氣，引濁氣下行，全方位調理您的腸胃。

如果您飲食不規律，常常腹瀉，腹痛，腹脹，您就按揉合谷穴吧，它能止痛鎮靜，宣通人體氣血。

如果你經常食慾不振，不消化，你也可以貼敷或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，清理腸內垃圾，排除腸內毒素，促進食物殘渣儘早排出體外，增強腸動力。

4、退燒強肺聖藥

貼敷合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發，扶正祛邪，增強人體免疫力。同時我們知道，肺與大腸相表裡，肺主氣屬衛，外和皮毛，貼敷或者點按合谷穴能開發腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強解表發汗的清熱作用，故可在感冒的預防和治療方面收到良好的效果。

人體上有幾個退熱的特效穴位：大椎、曲池、合谷、外關，退熱效果立竿見影。

我們可以稱它們是人們身體上的“安乃近”。當你開始有感冒症狀的時候，可以按摩合谷穴，左右各按壓100次。按壓力度要稍重，使其有酸麻感。按摩後喝一杯溫開水，使身體微微出汗，感冒症狀即可得到緩解。

不少小孩和中老年人，經常會感到胸悶氣短，多咳多痰，經常出虛汗，睡覺時也出很多汗，還特別容易感冒，往往是高燒，或者外熱內寒，或者上熱下寒，這些症狀都是肺受到虧損的表現。請關注公眾號針灸刮痧拔罐刺血，各種中醫絕技都在這裡。要徹底使肺健康起來，還要去根，那就要堅持貼敷合谷穴。

5、預防中風、高血壓

中風的發生與肝的關係十分密切，從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當肺和大腸的功能失調的時候，肝失去約束，進而產生與肝相關的病症，如中風、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。如果經常用貼敷或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機保持順暢，一旦因情誌或飲食等原因產生肝火，順暢的肺和大腸的氣機就會使肝火平復下來。

中國著名經絡專家祝總驤曾說：如果你每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分鐘，你這一輩子就得不了腦中風，不會得腦梗、也不會得腦出血什麼的。

貼敷或者按摩合谷穴也可以防治高血壓。

6、急救大穴

我們用腦一段時間後，大腦疲勞，頭昏腦脹，需要提神解乏，這時可按合谷穴。當出現神昏，暈厥，癲癇發作，需要醒腦開竅時，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續兩三分鐘，患者便可甦醒過來。如果同時用指尖掐捏患者的人中穴，醒腦回甦的效果則更好。

春困時，你身處課堂或會議室，此時，只要你用手指，或隨手拿起會議桌上或上課時使用的圓珠筆等物品來刺激合谷穴，只要進行一會兒就會讓人眼睛一亮，神清氣爽。如果可能的話，再刺激一下頸後風池穴，更能使頭部血液暢通，一掃睡意。

在實際取穴時，我們常用兩個簡便的方法:

（1）拇指、食指合攏，虎口上肌肉的最高處即是；

（2）把一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

祛痰第一穴——豐隆

豐隆歸屬於足陽明胃經，為足陽明胃經別走足太陰脾經之絡穴，具有疏經活絡、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃的作用，是治療痰疾之要穴，無論有形之痰，無形之痰均可治之，故有“祛痰第一穴”之稱。臨床以瀉法最為常用。

本穴首見於《靈樞·經脈》。“豐”，即豐滿，豐大之意；“隆”，指隆起。足陽明多氣多血，氣血於本穴會聚而隆起，內漸豐滿，故名“豐隆”。

【穴性】

疏經活絡，化痰定喘，清熱通腑，健脾和胃（根據其穴性，主要用於西醫學中的消化系統疾病、呼吸系統疾病、精神疾病）。

【定位】

小腿外側，外踝尖上8 寸，脛骨前肌外緣，條口旁開1 寸。

【取穴方法】

（1）正坐屈膝，外膝眼（犢鼻）穴與外踝前緣平外踝尖處連線的中點，距脛骨前嵴約二橫指處取穴。

（2）在犢鼻下8寸，條口穴外側1寸處，約當犢鼻與解溪的連線中點處取穴。

【主治】

（1）各種痰證：痰多，咳嗽，氣喘，頭痛，眩暈，癲狂癇，精神分裂症，神經衰弱，梅核氣。（2）胃腸病：嘔吐，呃逆，便秘，胃痛。（3）下肢疾患：下肢痿痺，關節炎。

【操作方法】

直刺1~2 寸。多施以瀉法為用，可灸。

【經驗總結】

（1）豐隆是祛痰的要穴。本穴可用於治療各種由痰而引起的病症，無論有形之痰，還是無形之痰，豐隆皆治之有效，因此有“祛痰第一穴”之稱。豐隆乃足陽明胃經之絡穴，屬胃絡脾，脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚而成痰。

《肘後歌》言“哮喘發來寢不得，豐隆刺入三分深”。

《玉龍歌》言“痰多宜向豐隆尋”。痰濕阻滯心陽，則見胸悶、心悸，或癲狂癇、失眠、健忘等；若流竄於經絡之中，在上則易致頭痛、眩暈，在下則見痿痺不仁。可見痰瘀則致百病，以上諸症皆可用本穴而收其功.可見，凡於痰疾，豐隆皆是首選穴。

（2）豐隆有健脾和胃之功效。本穴是足陽明胃經的絡穴，因此有聯絡脾胃兩經的作用，故對脾胃兩經同病有良好的治療作用。可用於胃痛、胃脹、嘔吐、呃逆、腸鳴、便秘（通便療效滿意）、消化不良等病的治療。

（3）豐隆是治療高脂血症之主穴。高脂血症屬於中醫的痰瘀阻滯，因痰阻絡致氣血運行失常。脾胃為生痰之源，豐隆為胃之絡穴，絡於脾，刺之則能調理脾胃而防止痰濁內生，故可治療本病。治療時，既可以在此處找瘀絡點刺放血，又可以毫針針刺。

這裡摘錄一病案供大家參考：患者李某，女，53歲。頭痛、眩暈3年，近半年病情加重，頭痛且脹，尤以後項部明顯，每遇精神刺激易誘發。查體：形體肥胖，反應遲鈍，倦怠懶言。查血脂結果，膽��醇6.55mmol/L，脂蛋白2.43mmol/L，三酰甘油2.02mmo/L。診斷為動脈硬化，高脂血症。操作：取28~32號2寸毫針，將針尖與皮膚呈90度角迅速刺入穴位，針深1~1.5寸，待針下有沉、澀、緊等得氣感覺後，施以徐而重的手法，使針感下傳至第2、3足趾部，針感隨時間的延長而呈持續性加重，直至出針為止。每日1次，10次為一個療程，休息2天再行另一個療程，二個療程後復查血脂情況。按此法治療17次，血脂已明顯下降，膽固醇5.05mmol/L，三酰甘油1.12mmo/L，脂蛋白 2.28mmol/L，諸症悉除，痊癒。用本法共治療47例，療效顯著。［王玉堂．針刺豐隆穴降血脂47例臨床觀察．中國針灸，1990，（3）：2］

（4）豐隆可治療下肢疾病。根據“治痿獨取陽明”及局部穴位治療病變局部的原理，還常用於下肢痿痺、關節炎等。

（5）豐隆在其他方面的治療作用。本穴主治作用廣泛，在臨床中還常用於水腫、梅核氣、面癱、三叉神經痛、失眠、高血壓、頸椎病、肩周炎、中風、癭瘤等多種病症。

【常用配穴】

（1）豐隆配三陰交、中脘治療高脂血症。

（2）豐隆配太衝治療梅核氣。（3）豐隆配曲池治療高血壓。（4）豐隆配合谷治療面肌痙攣。（5）豐隆配肺俞、膻中、尺澤、天突治療支氣管哮喘。（6）豐隆配百會、風池治療頭痛、眩暈。（7）豐隆配陰陵泉、水分治療水腫。（8）豐隆配百會、神門、中脘治療癲癇。（9）豐隆配神門、太衝、衝陽、人中治療狂症。

【注意事項】

豐隆主要以降逆化痰為用，治療胃腑病和痰證，因胃腑病多實證，胃腑宜清，痰疾宜除，因此本穴宜瀉不宜補，針刺時應當注意。

針刺排毒發泡療法治療各種腫瘤

針、罐、藥是中醫學戰勝疾病的三大法寶，民間素有“針灸拔罐，病去一半”“拔罐治百病”的說法。針刺排毒發泡療法是一種特殊的非藥物的自然療法，許多經現代醫學無法治癒的疾病如腫瘤，痺症，哮喘、乙肝、腎炎、高血壓、痛風、關節炎、腫瘤等疾病用本法治療都達到了預期的效果。

唐代醫學家王燾《外台秘要》一書中闡述“患殗殜（肺癆）等病，必瘦，脊骨自出。以壯大夫屈頭手指及中指夾人脊骨、從大脊向下至骨極，指腹向上來去十二三回，然去中指於兩畔處彈之。若是此病，應彈處起作頭，多可三十餘頭。即以墨點上記之。取三指大青竹筒，長寸半，一頭留節，無節頭削令薄如劍，煮此筒子數沸，及熱出筒，籠墨點處按之，良久，以刀彈破所角處，又煮筒子重角之，當出黃白赤水，次有膿出，亦有蟲出者，數數如此角之，令惡物出盡，乃即除。當目明身輕也。 ”

在20世紀40年代，日本學者黑岩東五患肺結核，由於缺少抗癆藥，當時患病者幾乎是無藥可醫，他找到了排毒發泡法治療，於1943年春夏之間的兩三個月時間，從未間斷過在胸口的黑斑處拔罐連續吸拔出血塊粘液，雖然痰與咳一時雖似有增加，但已沒有過去每日清晨必咳出一杯濃痰的現象。而且日見減少，同時感到“一向冷漠的心情和困難的呼吸狀況也越來越輕鬆”。終於在1944年底治愈出院。他沒用抗癆藥，依靠發泡的方法治癒了癆病並且以後一直也沒復發，相對的其他病友卻一個都沒活下來。這在醫療史上是非藥物發泡療法治療傳染病的典範，也是治療癌病等疑難病的啟發。

一、“三法合一”的針刺排毒發泡法《本草綱目拾遺》中說“罐得火氣合於肉，即牢不可脫，肉上起紅暈，罐中有氣水出，風寒盡出”。這是對拔罐法應用的記載，而針灸術是中醫藥的國寶，從最早的《黃帝內經》到上個世紀70年代的針灸麻醉術的神奇功效，令整個醫學界震撼；藥物發泡法即在人體穴位上或病痛點敷上藥物發泡，達到水、濕、毒、熱、瘀從皮毛排出體外，民間常用來治療水腫、癰腫、腫塊療效顯著，但第一次發泡後第二天就不能再發泡了，從而影響了療效。針刺排毒發泡法以針剌、拔罐、發泡法三法為一體，療效優於單一療法，治療範圍廣泛、見效快、癒後不易復發，是一種特殊的非藥物的自然療法，值得廣泛使用。

二、針剌排毒發泡法的操作運用針剌排毒發泡法根據辨證選用穴位先針刺得氣後手法調針補或瀉，然後將針拔入罐中，留針罐30-90分鐘後視病情而定以起泡為度（沒病的穴位上無論留罐多久都不會出水泡），取罐、針，用消毒過的針刺破水泡，水濕盡出，然後用消毒紗布包紮即可。第二天用同樣方法繼續拔出水處，一直到水出盡為止。出水快，出水多病重見效快。病越重，出水的顏色越黃，尤如油一樣的粘液泡沫就越多，只要水拔盡了，過一段時間再拔也不會出水泡，疾病也痊癒了。治療以十天為一個療程，中間不可間斷。

三、針剌排毒發泡法治病機理人體內有70%是水液，中醫稱為津液，具有濡養臟腑和四肢關節的功能，正常的水營養全身、周流不息。但在人體正氣虛損時，風、寒、濕諸邪乘虛而入，侵襲人體某一臟腑經絡，導致氣血運行失常，水液運行受阻某臟腑經絡關節形成水濕稽留，導致氣滯血瘀，腫脹疼痛，病情常纏綿難愈。但主要病因是濕邪致病，因濕屬陰邪，傷陽為先，其性凝滯，不易速除。正如許叔微說“痺，濕病也”。針剌排毒發泡法的治病原理有調整陰陽、排毒袪濕，清瘀祛風、疏導經絡、行氣活血、消腫止痛，使毒、濕、瘀、風、寒諸邪從毛竅皮膚排出，恢復人體新陳代謝的正常功能。

醫案：林某某，女，46歲，2008年4月8日就診，訴2006年5月在溫州醫院治療，診斷為腎上腺皮質癌，手術後至2007年9月復發轉移，出現腹水、胸水，腹脹呼吸困難。到上海華山醫院治療診斷為癌病轉移到肝臟下腔靜脈〔稱為布加氏綜合症，是一種少見的腫瘤〕。於2008年2月轉到北京大學醫院治療，行第二次手術治療。2008年3月出院。醫生告訴家屬患者最多活三個月。回家月餘便復發胸腹水，不能平臥、再次到縣醫院住院每天放水1000豪升，醫生說沒法治療。經她親友介紹就診，用針刺排毒發泡療法治療，根據辯證論治按區域在後背的肝、膽、肺、三焦區行針刺用瀉法行針後拔真空罐〔將針拔入罐內〕1小時後出大水泡，用三棱針刺破水泡約出水100毫升，蓋上消毒藥棉紗布包紮，第二天如法炮製出水約200毫升。第三天開始排水伴黃色粘液約300毫升。以後每天一次，多拔出水、粘液泡沫等毒液，第10天胸腹水開始消退，腹脹滿減輕，小便增多，精神好轉。患者信心大增，逐辯證加減增加中脘區、腸區，左右膽區等部位，都能拔出大量水泡粘液泡沫等毒液。二月腹水退淨〔B超確定〕諸症漸消。患者一直堅持治療至今無間斷，現在健在，能從事家務勞動。中央電視台在2012年4月採訪了她說真是奇蹟。該例患者說明了針刺排毒發泡療法對腫瘤病有很好的治療效果，但和患者決心堅持治療有因果關係。

2012年8月受邀到東莞治療了幾位癌瘤的患者。一患者38歲，左側乳房外上側與腋下，前處有一鴨蛋大狀包塊平日亦痛觸之加劇（已經有五年多了，只是越來越大越來越痛）。廣州人民醫院CT檢查診為乳腺癌(六公分)準備下月手術針左側合谷右側陽陵泉雙手持針針下氣至患處令患者用右手體會十五秒左右，沒有原來痛了，繼續催針再檢查已經不痛了，癌塊也消了很多。第二天繼針二穴加足三里，痞根穴，按患處基本沒痛了，腫塊更消小了。連續冶療十五次。服用抗癌散兩個月，用手指按壓也已經沒有任何不適，CT複查腫塊消剩二公分大。繼續針藥治療6個月。複查基本治愈。

還有一女性患者50歲，左側乳頭溢液；乳頭凹陷；乳頭瘙癢、糜爛。雙側乳房有增生已經有腫塊觸之痛苦不堪，(東莞醫院診為乳癌)針左側合谷透勞宮行針約30秒，再令患者全方位觸摸按壓告知疼痛消失。予針抗癌靈總穴加三號穴17次。抗癌散服用三月諸症消失(CT複查腫塊消失)。

“抗癌靈針法、大排毒針法”“針刺排毒發泡療法”是一種特殊的非藥物的自然療法，屬外治法之一。用此法治病無異於內治，吳師機理論駢文“切於皮膚，徹於內理，攝於吸氣，融於滲液……能祛邪、拔毒氣以外出，抑邪氣以內消；能扶正、通營衛、調升降、理陰陽、安五臟；能挫折五鬱之氣，而資化源”。此法治病具有簡、便、廉、驗、見效快、治癒後不易復發的優越性，值得推行使用。

體會:治療腫瘤病，有以下膚淺體會，總括起來是三個字，即“瀉、化、補”。瀉，指的是用大瀉針法、針刺排毒發泡療法，直接或間接在病灶部位所在經絡大瀉，使病毒通過肌膚和經絡外溢。我曾治療幾例肝癌危重患者，一次用針百餘針，針畢，排小便1000豪升，患者說“太舒服了，這一會我同沒病一樣，全身輕鬆。”腫瘤病如同洪水，如無法控制它，就會四處氾濫，造成極大危害，如能及時疏泄，洪水就能逐步消退。化，指的是化解消化。腫瘤病是氣滯血淤，毒熱內結而成。根據事物變化規律，瘀結和消化是同時存在於事物之中的，能瘀結就能化解。針灸以獨自的優勢通過疏通經絡來消化腫瘤，通則不瘀，通則能化。經絡通，瘤自消。經絡通，病無踪。補，指的是“扶正袪邪”調理和補充正氣。腫瘤病患者普遍存在正氣不足的現象，只瀉不補會造成重虛，尤其腫瘤病患者在恢復期，患者正氣大虛，如不及時補充正氣，仍可導致衰竭而死。通過大補氣血。才能獲得重生，或延長生存期。有不少腫瘤病患者是手術後而亡的，這不是因為手術不成功，而是正虛太過，無力維持生命而終。補充正氣，一是為了患者體能的恢復，二是為了防止患者病情復發。腫瘤病的複發率很高，長期正氣大虛的患者，復發的可能性會更大。“正氣存內，邪不可干”在治療的各個階段必須及時補充正氣。以上是治療腫瘤病患者的三種方法，可單一試用，可合併使用，或三管齊下。如何運用視病情而定。

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giftbas · 4 years

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•關於加油駕駛的路上都能看見加油站，一般車輛汽油足夠在泰國自駕5天，建議返程路上加滿油再還車即可。泰國柴油一斤大概6元的人民幣，比國內還要便宜，我們加的柴油54.5升，一共才1420泰銖。加油時千萬不要加錯哦，可以用英文跟工作人員溝通。

芭提雅達拉海角度假酒店確實體驗了度假的品質氛圍，臨海而建環境安靜優美，酒店大堂是開放式的設計，門口、大堂和外景相通，一眼望去無邊遊泳池與芭提雅的海無縫連接，海天一色望不到盡頭，酒店有兩個露天無邊泳池，看到不少歐美和韓國情侶在泳池上享受美好的二人世界。

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芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 躺在無邊泳池上的舒適躺椅，瞬間淪陷於無敵的海景風光。

芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 公共區域的小酒吧、綠植和桌椅散落各處，度假氛圍滿滿，你的心情也會自然地被帶進！自助餐廳靠海一邊，每天早起享受早餐，大概就是“面朝大海，春暖花開”的愜意時光。

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芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 幾乎每套房間都能看見海景，推開陽臺的門是視野高遠的芭提雅海灘，擺在陽臺上的小茶幾和兩張木椅別具一格，在這裡與朋友暢談人生理想，邊感受異國風光也是很好的體驗。

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芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 房間乾淨寬大，床上用品舒適柔軟，衛浴空間大，設施比較人性化，必須要提的是酒店插頭與國內是一致的，這對沒有帶轉換插頭的我們來說太人性化了。

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芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 泰國的酒店會相當註重護膚和spa，能給予顧客良好的品質感。衛浴的用品是法國omnisens品牌，裡面含有的白茶精華提取物，擠出的質地透明順滑，有淡淡的芳香味，可以保濕舒緩、消除疲勞，這對住客來說，細節就已經俘獲人心。

芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 酒店的各種設施和服務也一級棒，且不說健身房、SPA和泳池，讓人驚訝的是酒店的套房有多種選擇，每一間獨具特色，非常吸引人。價格越高，擁有的空間和海景視角越獨一無二。其中酒店特意建設了一座私密的公寓房，走出客廳就是海，自帶廚房和14座位的長木桌，還有地下室和多間客房，公寓空間私密又寬闊。據說大概6萬一晚，這樣的定位也只有富豪敢租來開Party。

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芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 作為酒店的顧客，還是有機會一飽眼福，酒店在11:00-12:00有工作人員帶領參觀套房的服務，只要提前預約就可以。你不妨早上空出這段時間，感受下酒店獨特的套房設計，絕對讓你大開眼界！除了套房比較吸引人，酒店還有自己的私人海灘，沙灘上遊客較少，還有專門準備的沙灘椅，傍晚和幾位朋友在海灘上散步看落日，吹著海風，踩著柔軟白沙，就是最休閑最開心的事。

芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort （二）芭提雅海灘，不一樣的浪漫酒店的私人海灘很少人，我們幾個就這樣在礁石上，嘗試泡杯“落日咖啡”，有時候旅行不一定只是用眼睛去感受，適時動手制作會讓旅行的儀式感更好。恰好我們是一批極力尋求小眾旅行方式的人，恰好咖啡好喝，景很美，大概芭提雅的海配落日咖啡就是這趟旅程最有情調的事。

芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 條件允許，你也能變戲法跟身邊的女生說：不如…我們來杯咖啡吧，這樣是否更浪漫？在海灘還遇到了一位曾經遊歷過中國的巴塞羅那阿姨，熱情開放的性格讓人十分明朗，不得不誇下巴塞羅那阿姨，身材好又會擺pose，氣質能秒殺model。

芭提雅達拉海角度假酒店Cape Dara Resort 天公作美，最後等來了落日，一顆紅鴨蛋慢慢脫離雲層，餘暈撒在海面上，不堪重負的紅太陽漸漸墜入了芭提雅海岸線。評論（三）乘坐飛艇出海，最刺激的環海遊小心提醒，芭提雅的白天太陽很猛烈，辛虧租來的汽車抗溫性很好，因為在太陽底下暴曬了幾個小時，車內居然一點都不悶熱，預冷2分鐘後就可以調為很舒適的溫度了！我們自駕遊最自在的是可以根據行程隨時退房，也不用擔心行李問題，我們是第三天早上直接退房再自駕到芭提雅海灘邊，可以把車停在路邊或者餐廳的停車位上，然後走到沙灘上就可以看到有出租快艇的商家，直接問老板價格，如果覺得貴記得要砍價。這裡提價是2000泰銖包一艘船，我們主動把遊玩時間縮減就直接砍到1200泰銖，一圈下來真得很值了，重在體驗嘛。

初次出海，就能體驗到“揚帆出海”的樂趣。隨著發動機響起，快艇漸漸飛離海邊，速度越開越快，在海上飛馳是不一樣的刺激，尤其是在這麼美的海裡。

開到很遠的時候依然看不到盡頭，周圍的飛艇在變少，船底不斷飛濺起來的海水會灑在臉上，舔舔是剛好的咸，若是回頭一望你看到的是滾滾白浪。

出海的興奮度太高，乘坐飛艇已經夠好玩，像海上拖拽傘的這種必定是另一種刺激哦，無論是哪一種，來芭提雅一定要體驗一次！評論（四）芭提雅Terminal21商場 Terminal21以航站樓為主線，共六層，每層樓都設計了不同的主題，G層Paris巴黎、M層London倫敦、1層Italy意大利、2層Tokyo東京、3層San Francisco舊金山、4層Holly Wood好萊塢，就連廁所也有自己的主題！所以走在商場裡面，某些場景和細節的打造能讓你切身地感受到6個城市/國家的特色。

這個商場神奇之處在於，你能在這裡找到你想要的東西，商場裡的店鋪別具特色，有讓你眼前一亮的售賣品，品質也相當好。模型手辦店在2層的Tokyo東京，各種縮小版的汽車模型、美國隊長、櫻木花道、流川楓等等，淘一兩件回家也很不錯，也有精致小巧的泰國文化手工藝品，作為手信非常棒。

你能遇到你想買的東西，各種國際連鎖品牌店遍佈商場的G層和1層，譬如：HM、小CK、法國鱷魚、服飾品牌Guess、加拿大女鞋品牌Aldo，運動服裝品牌店Puma、Adidas、Nike等；其它化妝品牌子有歐萊雅、��木之源和日本化妝品牌子Three；亦少不了丹麥珠寶品牌潘多拉、施華洛世奇；而且日本性價比高的百元店大創也在1層。

泰國本土品牌一應俱全，譬如泰國少女絲巾品牌Kiss me doll、泰國知名的美妝品牌Beauty Buffet、Mistine和Eveandboy，也有泰國頂級的SPA品牌Panpuri，對按摩、精油感興趣的夥伴可以去逛逛。關於Terminal21商場的美食，主要集中在三層，相比於精致的店鋪餐廳，我更推薦3層的PIER21，是商場的美食廣場food court，這裡反而更有特色，菜品出色價格又實惠，若想尋找泰國地道的小吃來這裡就夠了！這裡有幾十泰銖的泰式炒粉、冬陰功、泰式豬腳飯，吃飯夜宵推薦來3層的food court。需要在前臺買一張儲值卡，把錢沖進就可以消費，最後退卡有現金返回。

來terminal21商場當然也要拍照打卡啦，建議把重點放在2層的東京主題區域，這是比較突出的主題樓層，日式元素太醒目，從走道、指示牌、小店到地面、墻面、天花板都是很正的日本裝飾，這裡出片率會是最多的。還有很多好玩的地標性“建築”，商場女孩真的不能錯過。

如果想嘗試泰式按摩，在terminal21商場的3層，就有一家Let’s relax。這是泰國正宗的泰式按摩連鎖門店，在spa行業間至今擁有21年的經驗，是來泰國體驗地道SPA的不二之選。Let’s relax十分講究環境，會給顧客安靜、私密性很好的空間，這樣有利於人們沉浸在舒適的氛圍中，藥草熱敷加泰式按摩手法對平時坐辦公室、有腰椎、頸椎勞損的人來說非常受用。

評論（五）芭提雅海鮮市場，地道的海鮮美食作為一個海濱城市，芭提雅的步行街大排檔和餐館上常能看見海鮮的出沒，如果你想在芭提雅品嘗到正宗的海鮮味，那大排檔估計不是最佳的選擇，因為價格貴也不能保證是最新鮮的海鮮。推薦芭提雅海鮮市場，這是當地最大最受歡迎的一個菜市場，便宜新鮮。

海鮮市場旁邊有一個很大的免費停車場，下車後會聞到一股海腥味道，這裡人流量很多，走進菜市場大開眼界，肥美的蝦、蟹、貝類、魚類、螺類應有盡有，東西都是明碼標價。大多海鮮的價格都在140-280泰銖一公斤，大青龍一個需要1200泰銖，蝦和蟹200-300泰銖一公斤。

挑完海鮮，直接在市場旁的加工攤位加工食材，加工費用根據食材和做法來區分，有蒸、煮、炒、燒烤的做法，一份食材大概30-50泰銖。然後選擇在草地上享受豐盛的海鮮，再租一張席子，算下來人均不過百，也是超便宜。

加工食材的速度非常快，大概二十多分鐘就能把七份食材加工好了，比較好吃的有蒜炒八爪魚、蒜炒蟹，因為有湯汁入味，煎烤的花椒魚肉質比較緊實，活蝦直接燒烤裡面的肉質很鮮，推薦泰國常見的通心菜。市場這邊有一個很寬的草地公園，當地的學生和年輕人有空都喜歡跑這邊來。吹著海風席地野餐，是泰國當地人很享受的一種休閑生活，入鄉隨俗，跟朋友自駕來嘗試下這樣的生活也很不錯。

評論第三章.自駕-曼谷篇曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview As 酒店在素坤逸路，距阿速地鐵站940米，地處位置優越，尤其酒店附近的街道有不少小餐館和酒吧，出口處有7-11便利店，晚上出來逛很方便。

曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview Asoke Bangkok

曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview Asoke Bangkok 這家的酒店性價比非常高，公寓式結構適合一家大小或與朋友居住，因為房間自帶了家居式的廚房，打開廚具會看到很多精致的廚房用具，還有冰箱、烤箱、刀叉和酒杯等等，乾淨整齊地擺放。

曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview Asoke Bangkok

曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview Asoke Bangkok 如果你晚上有多餘的時間，是完全可以自購食材做一頓豐盛的晚餐。房間還提供了洗衣機，自帶烘幹省去洗衣服的麻煩。

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曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview Asoke Bangkok 寬闊的房間乾淨整潔，自帶廚房還配上舒適的沙發座椅和質量好的木桌、小茶桌，桌上擺放著鮮花，格外舒適。房間陽光充足，拉開窗簾既能看到曼谷繁榮的城市樣貌。值得一提的是酒店的泳池和健身房設施很棒，露天的泳池視野開闊，並且設置舒適的躺椅，這裡相對少人，尤其晚上在泳池遊泳，很放松很愜意。

曼谷莎瑪阿索克湖景服務式公寓 Shama Lakeview Asoke Bangkok 酒店的服務都很友好，前臺以及工作人員見到客人會主動打招呼和微笑，在一樓外的自助餐廳可以享受豐盛的早餐，若是一家三口入住這家酒店，想必能享受到一個舒適愉快的完美假期。評論在曼谷Sky Bar，看最美的黎明寺夜景我們直接自駕到黎明寺的河對岸，然後沿著河邊、商鋪一直走，這樣漫遊曼谷，也是一種樂趣。有人說即使來泰國很多次，但每次都會碰到很多驚喜，一路過來我們也真的遇到了很多不一樣的驚喜。

剛好偶遇泰國十世王加冕水上大巡遊船隊第5次演練，這是泰國陛下加冕的一種傳統習俗，會在湄南河舉行加冕儀式，即船隊水上巡遊，當時參與人員2200人，52艘船在湄南河一路高歌前進，畫面十分壯觀。

在黎明寺正對面的Sky Bar看景是最佳的位置，建議選擇Bitter deck的屋頂酒吧，這是最頂樓的酒吧，能站在很高的位置看景，視野很開闊。隔壁的Arun Residence餐廳一樓觀景也不錯，能將河岸最美的風景收入眼底，一般比較好的位置都有人提前預定了。餐廳的菜品還不錯，口味適合，選擇一家好的餐廳從黃昏吃到夜晚好不愜意，你會看到對岸漸漸燈火闌珊，見證黎明寺華燈初上的模樣，在這裡享受晚風夜景，與友共進晚餐是來曼谷不一樣的體驗。

評論第四章.自駕-夜功府篇美功鐵道市場Maeklong Railway Market 我們自駕的路線是：曼谷—美攻鐵道市場—丹嫩水上市場—安帕瓦水上市場—曼谷，從早上的9點半出發，到晚上的8點回到曼谷，曼谷到夜功府需要預留兩個小時，鐵道市場到水上市場很近，十幾公里半小時內就到了，在曼谷周邊自駕一般是不會堵車的。

（一）美功鐵道市場美功鐵道市場Maeklong Railway Market 地址：Kasem Sukhum Rd, Mueang Samut Songkhram, Samut Songkhram；需要留意鐵道市場火車經過的時間，每天火車經過的時間約為6:20 、 8:30 、 9:00 、 11:10 、 11:30 、 14:10 、 15:30 、 17:40，所以要提前計劃好以免錯過火車。

有看頭的是這裡有世界上唯一的鐵道市場，當地人民會沿著鐵軌兩邊擺攤，每當火車緩慢開來，他們迅速把攤位收好，火車走後，再撐開帳篷營業，有趣的民俗值得一看。

鐵道市場的人流量非常多，火車經過時人群尤其密集，都會擠在鐵軌兩邊看火車，我們跑到的時候剛好一輛橙色火車緩緩開來，以烏龜的速度緊貼攤位開過，剛好的高度完全不會壓到攤位，伴隨一聲汽笛長鳴緩慢地從人群身邊擦邊而過。

僅僅距離不到10厘米，十分驚險！火車走後，人群散去，不到幾分鐘的時間擁擠的鐵道瞬間開闊了許多，兩邊的攤位老板不急不慢地撐開帳篷，再把攤位推出鐵軌旁，這樣獨特的火車市場真是讓人大開眼界。

仔細觀察你會發現攤位的底下原來都已經設計好了，一拖一推，就一分鐘的事，所以有火車來了他們也很淡定，畢竟人家都見慣啦。

來這裡你還能偶遇網紅冰冰姐！冰冰姐一般下午三點前都會在，中午時間會短暫離開吃飯。冰冰姐是鐵軌攤位的當地老板娘，只賣椰子，因為帶感的中文吆喝聲在Tik Tok和抖音上特別火。

“甜甜甜、冰冰冰、好喝好喝……”是專屬冰冰姐本人的口頭招牌，每次吆喝都特別賣力，每賣一只椰子都會跟顧客互動，十分好玩。做生意很拼也有原則，20泰銖一只，每開一個椰子都會確認是否甜，不甜直接扔了，在這裡邊喝冰冰姐的甜椰子邊走在鐵軌上也是愜意十足。

鐵道市場售賣的物品都比較廉價，海鮮水果秘訣食材配料衣服包包手飾等生活日用的東西，也有珍珠奶茶小店，物價便宜原汁原味，讓人親切地感受到當地菜市場的生活氣息。

菜市場有做泰國家常菜的食材配料，泰國菜之所以好吃，是因為加了特殊的香料，記得《十二道鋒味》裡的謝霆鋒和阮經天來這裡看火車外，還買了青木瓜沙拉的原食材，原汁原味很實惠，當地人都是在這裡購買的，喜歡做泰國菜的夥伴可以考慮。

美功鐵道市場，也有收傘站這樣可愛的別稱，在這裡你能見到不一樣的生活方式，每當火車經過，我想不管來多少次，都會覺得很牛。

評論丹嫩沙多水上市場丹嫩水上市場是一個古老的市場，100多年歷史，從古至今保存下來，依然是昔日的熱鬧集市，這是一個與當地人生活息息相關的場所，河道兩邊是熱帶雨林的環境，同時靠近河流兩邊是一家家住宅，那是當地人生活的木屋，他們會在住宅及旁邊種芒果樹，養狗養烏龜，也有神像的供奉。一路乘船過來，你能看見一幅生動形象的生活畫面，非常值得一遊。

船開到集市中心��是最熱鬧的，一艘艘手搖小船穿梭於河流間，吆喝賣著各類小吃好不熱鬧。船是她們出行的工具，也是她們的攤位，每家一兩條小船出門買賣，船上裝滿了各類水果，也有直接在船上開灶，現做現賣，推薦這裡的米粉湯，很好吃，加點泰國辣椒更有風味。

集市最熱鬧的時段在清晨，一直持續到2點左右，到高峰期的時候你會看見堵船有趣畫面，乘船時注意不要把手放在船沿，老板們也會格外小心，畢竟在水上會很容易翻船。

丹嫩沙多水上市場的船分為兩種，一種是手搖船，一種是動力馬達船，包一艘動力馬達船需要2000泰銖，能乘坐6-8位遊客，有船長帶你遊玩市場，用時2個半小時，還能靠岸在陸上集市逗留。

集市的藝術品非常多，當地人喜歡將椰子殼做成各種燈飾、手工藝品，有的甚至作為餐具，用椰殼盛菜、裝配料和刀叉。泰國的象文化也能隨處發覺，各種大象的藝術畫作，精妙又好看，有趣的水上集市，豐富的生活畫卷，如果你想體驗泰國市井的生活，那丹嫩沙多水上市場就是一個必來的地方。

評論安帕瓦水上市場，船上體驗泰式按摩結束丹嫩沙朵水上市場的旅程後，我們便驅車前往安帕瓦水上市場，下午3點的時候到集市，直接走進市場，就能看見河流兩旁的很多店鋪，讓人驚喜的是這裡各類特色的食品琳瑯滿目，很多不知名的泰國小吃都出沒於此。

泰國的按摩和水上市場都是當國最具特色的文化傳承，當兩者結合會是怎樣的呢？在安帕瓦水上市場就演繹著這樣新式的玩法——遊船上體驗“馬殺雞”，把按摩直接搬到船上。休閑浪漫的午後時光，在安帕瓦水上市場來一次massage cruise，一路瀏覽優美的夜功河兩岸風光，一邊享受舒適的泰式按摩，就是最完美的體驗。

比較接地氣的按摩被稱為“馬殺雞”，屬於傳統的原始按摩，註重大力道的身體推拿，起到舒筋活血的作用，遊船上的按摩師力道適中，用泰式古老的按摩手法從腳指頭開始作業，按、捏、掛給腳活絡筋骨。

沿河兩岸有大量的住宅和寺廟，這座金碧輝煌的大佛像已有50~60年，每當居民乘船出海，都會上來寺廟拜一拜。

河道面積越開越寬，一路都是椰林風光。偶爾能看到居民聚集於涼亭乘涼，或垂釣或喝酒吹風，生活好不愜意。

船上乘船按摩足足2小時，午後溫暖的陽光下能在異國欣賞夜功河的兩岸風光感覺十分愜意。凡是在安帕瓦水上市場看到這種按摩座椅的船都是可以租的，3500泰銖一艘船，能容納6-8人。

評論安帕瓦水上市場夜市岸邊很多的小吃店鋪，各種讓人食欲大開的海鮮燒烤、醃制魚肉、泰式甜點小吃以及特色奶茶等等，簡直是吃貨的世界。

鯖魚，在夜功府你會經常看見這種魚被裝進竹蒸籠裡，可愛的魚頭彎側一邊，這是當地人對鯖魚的一種偏愛，可以做成一道傳統的家常菜。

偶遇一家用椰子殼做的米粉湯，地道的風情滿滿。

靠近河邊的小坐吧，和朋友一杯飲料也能坐很久。只有一米多寬的岸道供遊客通過，沒有圍欄的地方也是蠻驚險的。每到雨季這裡的水位都會上升，我們來的前一天這裡就被淹了，現在水位有退減，依然能看到很高的水位，水上市場名副其實啊。評論泰國東北菜，曼谷經典的米其林餐廳曼谷市中心街道分佈不少有情調的小餐館小酒吧，Somtum Der算是其中一家，它的環境是西式裝潢的小店，兩層小樓，暖黃色調的氛圍，來餐廳的食客大多是外國人，特別有感覺。

Somtum Der餐廳因為出色的菜品獲得不少榮譽，入選曼谷最受歡迎的BK雜志，獲得泰國菜的認可印章，同時為米其林星級餐廳，背書就不多說，一起來見證什麼是泰國的東北菜吧。

泰北菜是一些美食廚師融入伊森菜後所創作的菜式，包括青木瓜沙拉、辣豬肉或雞肉沙拉、烤雞。生蝦刺身和淡水魚也十分受歡迎，同時糯米飯是泰國東北和伊森地區的主食，常以手捏成圓狀下菜。如果你想吃到好吃的泰國東北菜，那來Somtum Der準沒錯，食材和料理都具原汁原味。

青木瓜沙拉這道菜深受老百姓的喜歡，所用到料理最能代表泰國菜的酸甜辣口味，食材有青木瓜、小番茄、生豇豆、花生米，再加上魚露、椰糖、青檸檬配料就做成了一道酸酸甜甜的菜，適合減脂的人吃。對比上一家的青木瓜沙拉，這家的味道更可口。

生蝦刺身，右下角的那一盤。這是最令人驚艷的菜，生蝦肉特別鮮嫩，口感十分特別，加上搭配藥草和草藥的料理，口味獨特咸度適中，有點鮮甜的口感，沒有腥味。雖然小份但每只個頭都很大，最後我們還多點了一份，實在是太好吃了，推薦推薦。

幾乎每道菜都很好吃，辣豬肉末沙拉酸酸辣辣很爽口，冬陰功湯酸辣口味也十分好喝，炸豆腐和烤雞是泰國東北的經典菜。

我們各自都點了米飯，但餐廳也會免費提供糯米和一小盤生菜，盤中的菜就是羅勒葉。在當地導遊的指引下，我們發現了一種新式吃法，把口味刺激的羅勒葉包卷糯米飯吃，味道真的絕了，羅勒葉與糯米混合後濃重的味道會減少，跟糯米嚼碎口感層次豐富，另外加入豬肉碎末一起吃的口感更豐富，嘗試第一口會覺得簡直打開新世界，也是在這裡才發現前面直接單炒羅勒葉誤會大了。

總的來說是一家很棒的泰東北菜餐廳，人均90元/人，十分推薦。營業時間：周一~周日，上午11:00—下午2:30；下午4:30—下午10:30；地址：5/5 Sala Daeng Silom Road Soi -, Silom, Bang Rak, Bangkok 10500, Thailand。評論第五章.古城七十四府篇，開進“小泰國” 古城七十四府古城七十四府位於泰國北欖府，距離曼谷30公里，驅車前往需要1個小時。它是全世界最大的一個私人博物館，由一位泰籍華裔商人林國華所創建。泰國所有具有歷史價值的地方都會搬運到這裡，向人們最直接地呈現“泰文化”，我們把車開進“小泰國”，在1800畝的博物館裡暢遊不失為一種樂趣。

古城七十四府匯集了泰國每個府最具有代表性的一些地方，譬如大城王朝、臥佛寺、高架屋、水上市場等。這裡更多是作為泰國文化傳承，當地小學生到大學生都會組團來這裡汲取歷史文化，如果你對泰歷史感興趣，那麼來古城七十四府就一定不會錯。

而且古城七十四府是泰國最適合自駕遊的一個景點，樹木花草河流多，標志性的建築還原夠細致，這裡允許汽車進入，道路寬環境又好。

古城七十四府安排在最後一站，留半天時間遊玩也足夠了，回顧五天四夜的泰國自駕之旅，一路過來領略泰國的“泰好玩”“泰美食”“泰風情”與“泰文化”，第一次刷新了對泰國的旅行方式，不得不說若想預留更多的時間去旅行，自駕出行是最佳的選擇。部分圖片來源：薛不凡lll、Fancy飯 Source Link: 【2020年泰國租車懶人包】自駕攻略快速上手，嘗試最純粹的自駕旅遊 Read the full article

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