#MentalidadPositiva

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"ENJAULADOS"

Si logras cambiar tus pensamientos, cambiarás el mobiliario de sitio..., embellecerás tu jaula. Si logras OBSERVAR tus pensamientos, no habrá necesidad de un mobiliario..., ni jaula que embellecer..., ni de la cual escapar.

-Andrea Boniforti

Esta manifestacion es sin duda profundamente reflexiva y puede interpretarse desde varias perspectivas relacionadas con la psicología, la psiquiatría y la sociología. Aquí tienes algunas reflexiones sobre esta manifestación:

1. El Poder de la Autotransformación:

Cambiar nuestros pensamientos es un proceso de autotransformación. Esto sugiere que, si trabajamos en nuestra mente y en nuestra perspectiva, podemos cambiar nuestra experiencia de la vida. Es similar a cambiar el mobiliario en una habitación para crear un espacio más agradable y funcional.

2. La Importancia de la Autoconciencia:

La segunda parte de la manifestación destaca la importancia de la observación de los pensamientos. Esto se relaciona con la práctica de la autoconciencia y la atención plena (mindfulness). Cuando observamos nuestros pensamientos, estamos en un estado de conciencia reflexiva en lugar de estar atrapados en pensamientos automáticos.

3. Liberación de Limitaciones:

La parte final de la manifestación sugiere que, al observar nuestros pensamientos, nos liberamos de la necesidad de cambiar el "mobiliario" o de embellecer nuestra "jaula". Esto simboliza la liberación de las limitaciones autoimpuestas y la capacidad de vivir en un estado de mayor libertad emocional y mental.

4. La Metáfora de la Jaula:

La metáfora de la "jaula" puede interpretarse como las restricciones autoimpuestas de la mente, como los patrones de pensamiento negativo, el autojuicio o las preocupaciones constantes. Observar los pensamientos nos permite liberarnos de esta "jaula" mental y experimentar una mayor sensación de libertad y bienestar.

5. Relación con la Sociología:

Desde una perspectiva sociológica, esta manifestación también puede relacionarse con las presiones y expectativas sociales que a menudo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. Al observar nuestros pensamientos, podemos cuestionar y liberarnos de algunas de estas influencias sociales que pueden actuar como "jaulas" invisibles.

En resumen, esta manifestación destaca la importancia de la autotransformación, la autoconciencia y la liberación de patrones de pensamiento limitantes. Nos recuerda que, a través de la observación de nuestros pensamientos, podemos liberarnos de muchas limitaciones autoimpuestas y experimentar una mayor libertad y bienestar en nuestras vidas

Conseguir liberarnos de las limitaciones autoimpuestas es un proceso desafiante pero fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte en este proceso:

1. Autoconciencia:

Comienza por desarrollar una mayor autoconciencia. Reflexiona sobre tus pensamientos y emociones de manera regular. Pregúntate por qué piensas y sientes de cierta manera en diferentes situaciones.

2. Cuestiona tus Creencias Limitantes:

Identifica las creencias negativas o limitantes que puedas tener sobre ti mismo, los demás o el mundo en general. Pregúntate si estas creencias están basadas en evidencia sólida o si son simplemente patrones de pensamiento arraigados.

3. Práctica la Atención Plena (Mindfulness):

La atención plena te ayuda a observar tus pensamientos sin juzgar. Aprende a observar tus pensamientos y emociones como si fueras un observador neutral, sin intentar cambiarlos o suprimirlos.

4. Desafía tus Pensamientos Automáticos:

Cuando identifiques pensamientos negativos automáticos, pregúntate si son verdaderos, útiles o constructivos. A menudo, estos pensamientos son exageraciones o distorsiones de la realidad.

5. Cambia el Diálogo Interno:

Trabaja en cambiar tu diálogo interno. En lugar de usar palabras negativas o críticas hacia ti mismo, practica el autohabla positiva y compasiva.

6. Establece Metas Realistas:

A veces, nuestras limitaciones autoimpuestas se deben a metas poco realistas o expectativas poco razonables. Establece metas que sean alcanzables y adaptables.

7. Busca Apoyo:

Habla con amigos, familiares o un profesional de salud mental. Compartir tus desafíos y preocupaciones puede proporcionarte perspectivas externas y apoyo emocional.

8. Aprende de tus Errores:

En lugar de castigarte por tus errores, considera cada error como una oportunidad de aprendizaje. Enfócate en lo que puedes hacer diferente la próxima vez.

9. Practica la Tolerancia a la Incertidumbre:

Aprende a tolerar la incertidumbre. La vida es inherentemente incierta, y tratar de controlar todo puede generar ansiedad y limitaciones autoimpuestas.

10. Busca el Crecimiento Personal:

- Investiga el crecimiento personal a través de la lectura, la meditación, la terapia, u otras prácticas que te ayuden a desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente.

11. Acepta tu Humanidad:

- Recuerda que todos cometemos errores y tenemos limitaciones. Aceptar tu propia humanidad te ayudará a ser más compasivo contigo mismo.

12. Paciencia:

- Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento lleva tiempo. Sé paciente contigo mismo y celebra los pequeños avances en el camino.

Recuerda que liberarse de las limitaciones autoimpuestas es un proceso continuo. No es algo que ocurra de la noche a la mañana, pero con compromiso y práctica constante, puedes vivir una vida más plena y libre de limitaciones innecesarias. Cabe destacar el tener una buena actitud y ser pro activo te va ayudar mucho en tu crecimiento personal ,pero si sientes que al estar luchando por hacerlo por tu cuenta,te falta una directriz adecuada y una persona que te oriente de forma correcta,siempre considera buscar el apoyo de un profesional de salud mental.

Siempre mis mejores deseos,con afecto

@MagneticoVital

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¿Qué es el amor propio?

Dicen por ahí que el amor propio es un eje fundamental en el desarrollo íntegro de un ser humano. Pero ¿sabemos realmente qué es el amor propio? En este post trataremos sobre lo siguiente:

Que es el amor propio

Ojo. diferencia entre amor propio y autoestima

Conceptos clave del amor propio

Como tener mas amor propio

Frases célebres con comentario de amor propio

Que es el amor propio.

Si le preguntamos a Chat GPT que es el amor propio nos dirá lo siguiente

“El amor propio se refiere a la aceptación, el respeto y el aprecio que uno tiene por sí mismo. Es la capacidad de reconocer y valorar nuestras propias cualidades, fortalezas y limitaciones, sin depender de la validación externa de otras personas.

El amor propio implica cuidar de nuestra salud física, emocional y mental, establecer límites saludables en nuestras relaciones interpersonales, tomar decisiones que nos beneficien a nosotros mismos y creer en nuestro propio valor y potencial.

Tener amor propio no significa ser egoísta o egocéntrico, sino tener una relación sana y equilibrada con uno mismo, lo que a su vez nos permite tener relaciones más satisfactorias y significativas con los demás.”

Aún mejor si se lo preguntamos para que nos lo explique como si tuvieramos 6 años, su definición sería la siguiente.

“El amor propio es cuando te quieres a ti mismo, como cuando abrazas a tu peluche favorito o te das un besito en el espejo. Significa que te tratas con amabilidad y respeto, como cuando compartes tus juguetes con tus amigos y los tratas bien.

También significa cuidar de tu cuerpo, como cuando te cepillas los dientes, comes alimentos saludables y haces ejercicio para mantenerte fuerte y saludable.

Recuerda que todos somos únicos y especiales, y que es importante querernos y cuidarnos a nosotros mismos. ¡Siempre recuerda que te mereces amor y respeto!”

En general, se entiende el amor propio como el resultado de diversos procesos de introspección y aceptación a niveles profundos, esto es, como el resultado de conocerse y quererse a sí mismo, sin necesidad de cambiar la propia naturaleza para satisfacer a los demás; algo que, por otro lado, tampoco puede hacerse realmente.

Una persona orgullosa, envidiosa, soberbia o egocéntrica no necesariamente posee un gran amor propio; a menudo ocurre justamente lo contrario, las personas con poca capacidad de autoaceptación se refugian en actitudes hostiles hacia los demás, pues consideran que cualquier protagonismo ajeno constituye una amenaza para ellos.

OJO

La diferencia entre autoestima y amor propio es sutil, y muy a menudo ignorada. Ambos términos suelen emplearse como sinónimos.

Sin embargo, para muchos especialistas el amor propio implica una dinámica más profunda y honesta, y por lo tanto difícil de conseguir, mientras que la autoestima es una sensación más superficial de valoración que percibimos respecto a nosotros mismos, y en la que influyen no sólo las propias consideraciones, sino la aceptación de los demás y el “éxito” en sus distintas conceptualizaciones.

Conceptos clave del amor propio

Autoestima: El amor propio nos ayuda a desarrollar una autoestima positiva, creyendo en nosotros mismos y en nuestras capacidades. Esto nos ayuda a tomar riesgos y a enfrentar desafíos con confianza.

Autoconocimiento: El amor propio comienza con el auto-conocimiento, entendiendo quienes somos, nuestras necesidades y deseos. Esto nos ayuda a tomar decisiones que nos beneficien y a establecer límites saludables en nuestras relaciones.

Aceptación: El amor propio implica aceptar y abrazar todas las partes de nosotros mismos, tanto las buenas como las malas. Es aceptar nuestras fortalezas y nuestras debilidades, sin juzgarnos a nosotros mismos.

Auto-cuidado: El amor propio también implica cuidar de nuestro cuerpo, mente y emociones. Esto significa comer saludablemente, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, y tomarnos el tiempo para relajarnos y hacer cosas que nos hagan sentir bien.

Respeto: El amor propio también se trata de respetarnos a nosotros mismos, nuestras necesidades, límites y deseos. Esto incluye establecer límites saludables en nuestras relaciones y no permitir que otras personas nos falten al respeto.

Compasión: Finalmente, el amor propio también se trata de ser compasivos con nosotros mismos, tratándonos con amabilidad y comprensión cuando cometemos errores o enfrentamos dificultades. Esto nos ayuda a aprender y crecer, en lugar de criticarnos o juzgarnos a nosotros mismos.

Como tener mas amor propio

No existe una receta única y universal para mejorar el amor propio, pues como muchos otros aspectos de nuestra personalidad, depende de nuestra crianza y de nuestra historia emocional. Sin embargo, existe un cierto consenso respecto a métodos y técnicas que pueden ayudar a reconstruir el amor propio, como son:

El autoconocimiento. Es imposible quererse y aceptarse si uno no se conoce primero. Para ello podemos iniciar un procedimiento psicoterapéutico (con un psicólogo o psicoanalista) o también podemos emprender la práctica de la meditación y la conciencia plena (para poder observarnos mejor).

Dedicarse tiempo. El cuidado personal, ya se trate de higiene y estética corporales, o bien del cumplimiento de las necesidades básicas mentales, es un hábito de importancia, a la vez síntoma y solución para los problemas de amor propio. Priorizar nuestras necesidades hará que nos valoremos más a nosotros mismos y que aceptemos esas cosas que debemos hacer por nosotros mismos.

Revisar nuestras relaciones personales. Esto puede significar alejarse de relaciones tóxicas o dañinas, que nos restan más de lo que nos aportan, o por el contrario, salir más de casa y tratar de conocer más gente, o de diversificar nuestro círculo de amistades. Del modo que sea, debemos dar a las relaciones interpersonales el valor que ameritan como fuente de aceptación y refuerzo positivo.

Practicar el agradecimiento. Perdonarse a sí mismo y aceptar lo vivido puede sonar a receta de autoayuda, pero es una práctica clave para sanar y superar nuestros tropiezos en la vida. ¿De qué sirve arrastrar culpas o arrepentimientos, que nos impidan disfrutar de nuestro presente? 

Hacer cosas que nos hagan sentir bien: Tomarnos el tiempo para hacer cosas que disfrutamos, ya sea leer un libro, escuchar música, hacer una caminata o pasar tiempo con amigos y familiares que nos hacen sentir bien. Esto nos ayuda a reducir el estrés y aumentar nuestra felicidad y bienestar emocional.

Lo ideal es aprender nuestras lecciones -es decir, aprender cómo somos y a qué debemos prestar atención de nuestro carácter- y seguir adelante, a sabiendas de que no somos ni mejores ni peores que cualquier otro.

Frases célebres con comentario de amor propio

"Ama a tu prójimo como a ti mismo." - Jesús de Nazaret. Esta cita bíblica nos recuerda que no podemos amar a los demás si primero no nos amamos a nosotros mismos. El amor propio es esencial para tener relaciones saludables y significativas con los demás.

"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento." - Eleanor Roosevelt. Esta cita nos recuerda que nuestro valor y autoestima no dependen de la aprobación o aceptación de los demás. Debemos creer en nosotros mismos y tener confianza en nuestras decisiones.

"Eres valiente, eres fuerte, eres capaz." - Alicia Keys. Esta cita es un recordatorio de que cada uno de nosotros tiene fortalezas y habilidades únicas. Debemos reconocer nuestras propias capacidades y creer en nosotros mismos para lograr nuestras metas y sueños.

"Aprende a valorarte a ti mismo, lo que se dice en tu mente es lo que te conviertes." - Dr. Wayne Dyer. Esta cita nos recuerda que nuestra mentalidad y pensamientos afectan nuestra percepción de nosotros mismos. Debemos tener pensamientos positivos y amorosos hacia nosotros mismos para cultivar el amor propio.

"No te compares con nadie en este mundo. Si lo haces, te estás insultando a ti mismo." - Bill Gates. Esta cita nos recuerda que compararnos con los demás no nos ayuda a cultivar el amor propio. Debemos enfocarnos en nuestras propias fortalezas y logros en lugar de compararnos con los demás.

"Ámate a ti mismo primero y todo lo demás caerá en su lugar. Tienes que amarte a ti mismo para conseguir cualquier cosa en este mundo." - Lucille Ball. Esta cita resume perfectamente la importancia del amor propio. Debemos cuidar de nosotros mismos y amarnos a nosotros mismos para lograr nuestras metas y ser felices en la vida.

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[deporte-y-vida-sana]

Despierta tu pasión y alcanza el éxito con estas 60 frases motivadoras. Supera obstáculos, cree en ti mismo y alcanza tus metas más audaces. Deja que estas palabras poderosas enciendan tu impulso interno y desbloqueen tu potencial ilimitado. ¡Inspírate y logra la grandeza ahora!

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[johacalderonoficial]

Sabías que los procesos ... Esas situaciones que llamamos problemas, malos momentos, días pésimos, me llego la sal , de mal en peor y todo ese tipo de palabras que dices ... Son resultado de 2 cosas que debes tener en cuenta si hoy no es de esos días chéveres para ti 1. Todo lo que piensas lo atraes 2. Si no hay este tipo de situaciones no evolucionas , no aprendes ,no creces y no te transformas Es decir si todo en tu vida estuviera perfectamente bien creeme sería conformista , no te esforzarias y no avanzarias por qué estarías en una zona de confort pero no pasaría nada interesante en tu vida ... Ahora cada vez que tengas un día difícil...haz lo que hacen las mentes prósperas ellas no ven problemas ellas ven situaciones de mejoramiento tanto personal como en lo invisible ... Mejora la visión que tienen frente a los problemas ... Por qué te están preparando para algo milagroso que vas a recibir pero si no haces esa transformación o no entiendes el motivo por el cual te está sucediendo eso... No vas a ver lo que la vida te quiere llevar a que hagas !!!!! Los milagros existen pero para los que pelean la batallan y la superan!!! Para los que están listos con las manos abiertas a recibir la abundancia en todas las áreas!!! 🔥Feliz sábado #mentalidad #sdsm #goovibes #positivismo #mentalidadpositiva #abundancia #crecimientopersonal #milagros #cambios #transformacion #procesos #lider #liderazgo #exito #leydeatraccion #warriors #iasotea #iasoteabogota #iasoteacolombia #uneteamiequipo #mariposadecristal #yoga #meditacion #oracion #devocional #holistico #johannacalderon #johannacalderonoficial #johacalderonoficial #johacalderon (en Mariposa de Cristal) https://www.instagram.com/p/Cd1OCubuyNL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[sercreativo-d]

El verdadero cambio no radica en el destino, sino en la forma en que vemos el camino. 💡💫

¿¡Estas preparadx un nuevo comienzo!?

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[haciaeltriunfo]

Es un regalo estar quebrado por dentro, para poder recomponerte y convertirte en algo aún más hermoso.

Esto es lo que muestra el arte japonés del Kintsugi.

Reparar platos rotos con oro crea algo aún más precioso.

Tus cicatrices son las que te hacen grande.

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[reprogramatumente21dias]

Tú puedes conquistar cualquier desafío que se cruce en tu camino. Recuerda que la fuerza para triunfar siempre está dentro de ti

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[hogarsano]

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[rodfuentes]

Poder Personal

Desarrollar el poder personal lo es todo. Nos permite re-diseñar completamente nuestro destino y conseguir todo. Incluso lo aparentemente imposible.

Los antiguos Incas decían que era una “serpiente de poder” que se despierta que puede incluso renovar el cuerpo físico completamente. Incluso vencer la muerte.

Parte de ese enorme poder personal consiste en desarrollar una confianza absoluta de que todo va a estar bien, que conseguiremos un objetivo, que se obtendrá lo que buscamos, sin lugar a duda alguna por un solo instante.

Todos los que han alcanzado elevados logros, éxito, desarrollan ese poder y los diferencia de otros. Ese es el poder que hay que despertar.

En los recientes crímenes en Israel por el grupo terrorista Hamas, las mayoría de los jóvenes de aquella fiesta murieron acribillados o quemados o de maneras terribles.

Una joven argentina, contó a un periodista que cuando los atacaron huyó del lugar acompañada de otros jóvenes. La mayoría murieron por balas, o explosiones o asesinados de diversas formas. Ella corrió por su vida cerca de 6 horas, a través de campos, escondida detrás de árboles, a cada instante viendo como sus amigos, conocidos, caían asesinados. Pero ella sobrevivió y otros no.

El periodista le comentó dando por hecho: “Por supuesto tu debes haber temido por tu vida o pensado que no sobrevivirías y morías en cualquier momento”. Y ella le respondió enfáticamente: “En ningún momento pensé eso. Estaba segura de no perder la vida”.

Eso es poder personal. El poder que cambia el destino de un ser humano. Con el cual se hace todo posible.

He curado depresiones severas de toda una vida en solo segundos, en entrenamientos de PNL , porque la personas que se prestaron para la experiencia, tenían absoluta confianza en mi. El poder era de ellos no mío y ellos realizaron una curación tan asombrosas, que profesionales de la salud mental, sacuden la cabeza con incredulidad al no entender como funciona esto. Señalando que es “imposible”.

Y esto se aplica al dinero, a la salud física, a la supervivencia, al amor. Con este poder se consigue todo. Y sin él no se obtiene nada o poco.

Hay personas que me dicen : “ Este curso de dinero, o de amor, o de salud, que ofreces ¿crees que me dará buenos resultados?”. Yo les digo: si NI CREES que te dará resultado NO te dará resultados. Si no crees en el tratamiento que sigues, o no confías en el médico no te curarás de esa enfermedad.

O bien, me dicen “este curso está demasiado caro”. Eso significa que no confían en el y por eso dudan de su precio. A ellos no les dará los mismos resultados extraordinarios que a otros que SI confían en el y NO ponen en duda lo que están comprando.

Todo no es más que una "herramienta" para poder enfocar nuestro poder personal y obtener resultados con él. Esa es mi experiencia personal.

Estamos en la vida para aprender a desarrollar este poder personal suprahumano.

Que sus jardines florezcan!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Rod Fuentes

¿Hacia adonde se dirige tu vida?

Sitio web Rod Fuentes

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EVOLUCIONAR DUELE

No pienses que despertar es hacer 'click' y cambiar de canal. De hecho es eso, pero hacer ese click tiene muchas consecuencias. No creas que vas a escuchar ángeles, pajaritos y mariposas volando a tu alrededor. Nada de eso.

La verdad es que perderás amigos, no por nada malo en específico, te darás cuenta que ya no "vibran" en la misma frecuencia. Esto te pasará con familia, en el trabajo, en la universidad, a donde sea que vayas.

La distancia será inevitable, no vas a entender que te pasa y buscaras los momentos de soledad para reflexionar y para pensar sobre tu nueva forma de ver todo.

Comenzaras a llevar más consciencia a tus actos, más vida, más frescura. Te vas a entregar más al momento presente, te sentirás más conectado contigo y eso te hará darte cuenta de lo errores que has venido cometiendo.

Investigando tu parte íntima, tu interior, te darás cuenta que tal vez sientes envidia y no lo imaginabas, tal vez sientes mucho enojo y no lo habías observado, tal vez tienes mucho resentimiento del pasado y sólo hasta ahora puedes verlo. Te darás cuenta que tú negaste tus aspectos negativos y ahora ellos tomaron el control, te darás cuenta que solo estuviste escondiendo bajo la alfombra algo que debes limpiar en ti.

La auto-observación es un proceso muy doloroso para la mente que sería incapaz de ofenderse así misma diciéndose envidiosa, odiosa, cobarde o desconfiada. Pero una vez que lo asumes, todo cambia. De hecho, nos reencarnamos por no reconocernos, por no despertar.

Es normal sentirse mal, triste o solo... Busca libros, videos, info nueva que te permita fortalecer esta fase de tu vida.

Después te comenzaras a sentir atraído a lugares y actividades que jamás habrías imaginado. Podrás conocer personas que jamás imaginaste conocer. Y todo eso te hará feliz. Te darás cuenta como todo comienza a encajar, como todo está conectado.

Crecerás y comenzarás a ser mejor persona para ti y para los demás. El universo te contesta y tu existencia toma otro ritmo, otra fragancia... Entonces se acaban los momentos de pedir y llegan los momentos de agradecer. Ahí has trascendido.

Autor: Desconocido

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[stevengarciav]

#MentalidadPositiva

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No soy perezoso, solo estoy ahorrando energía para cuando realmente la necesite."

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[ovalo1111]

¡Créelo y lo lograrás! 💪

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[danielrivera123blog]

Una mentalidad inquieta 🧠, fuerte y positiva es importante para lograr todo aquello que te propongas. Lo bueno es que no hay que tener un don especial para conseguirlo, es algo que podemos entrenar con formación y está al alcance de cualquier persona, solo tienes que confiar en ti y dar el primer paso. Como decía #SeveJobs "Los que están suficientemente locos para pensar que pueden cambiar el mundo, son los que lo hacen". En la infografía de hoy compartimos otras 4 lecciones de Steve Jobs para tu negocio. ¿Estás de acuerdo con estas afirmaciones? Déjanos tus comentarios 👇 #formaciononlinedigital #desarrollopersonal #marketingdigital #mentalidadganadora #mentalidadpositiva #negocios #emprendimiento https://www.instagram.com/p/Cpsl-D6JQ-7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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