#Productividad

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"Descubre los 14 Hábitos Clave para Desarrollar tu Genio Interior"

En la búsqueda del éxito y la realización personal, muchos aspiran a alcanzar la grandeza, a desatar su genio interior y brillar en su campo de acción. Sin embargo, ser un genio no es simplemente una cuestión de talento innato, sino de cultivar hábitos y prácticas que fomenten el crecimiento intelectual, emocional y espiritual. En este artículo, exploraremos 14 hábitos secretos que te ayudarán a desatar tu genio interior y alcanzar tu máximo potencial.

Cultiva la Curiosidad Infinita: Los genios tienen una sed insaciable de conocimiento y una curiosidad sin límites. Alimenta tu mente explorando nuevos temas, preguntando, investigando y manteniendo una mente abierta a nuevas ideas y perspectivas.

Practica el Pensamiento Crítico: Cuestiona todo, incluidas tus propias creencias y suposiciones. Desarrolla la capacidad de analizar, evaluar y sintetizar información de manera objetiva y lógica, sin dar por sentado lo que se te presenta.

Fomenta la Creatividad: Busca nuevas formas de expresión, ya sea a través del arte, la escritura, la música o cualquier otra forma de creatividad que te inspire. La creatividad es el combustible del genio y te permite ver el mundo desde perspectivas únicas.

Ama el Aprendizaje Constante: Nunca dejes de aprender. Lee libros, asiste a conferencias, toma cursos en línea, conversa con expertos en tu campo. El aprendizaje continuo amplía tu mente y te mantiene actualizado en un mundo en constante evolución.

Cultiva la Disciplina: El genio requiere dedicación y disciplina. Establece metas claras, crea un plan de acción y trabaja de manera constante y disciplinada hacia ellas. La consistencia en tus esfuerzos te llevará lejos.

Abraza el Fracaso como Oportunidad de Aprendizaje: Los genios no temen al fracaso, lo abrazan como una oportunidad de aprender y crecer. Cada error es una lección invaluable que te acerca un paso más hacia el éxito.

Mantén una Mente Abierta: No te cierres a nuevas ideas o formas de pensar. La mente abierta es el terreno fértil donde florecen las grandes ideas y descubrimientos. Escucha a los demás, sé receptivo a la crítica y dispuesto a cambiar de opinión cuando sea necesario.

Desarrolla la Resiliencia: Los contratiempos y las dificultades son inevitables en el camino hacia el éxito. Desarrolla la capacidad de recuperarte rápidamente de los golpes, aprende de ellos y sigue adelante con determinación y coraje.

Cuida tu Salud Física y Mental: El genio no puede florecer en un cuerpo o mente enfermos. Prioriza tu bienestar físico y mental, incluyendo una alimentación saludable, ejercicio regular, descanso adecuado y prácticas de autocuidado.

Busca la Soledad Creativa: Dedica tiempo a estar solo contigo mismo, lejos de distracciones externas. La soledad creativa te permite reflexionar, concentrarte y explorar tus pensamientos más profundos, lo que puede conducir a descubrimientos innovadores.

Mantén un Diario de Ideas: Registra tus pensamientos, ideas y observaciones en un diario. Esto te permite capturar inspiraciones fugaces, clarificar tus pensamientos y mantener un registro de tu progreso intelectual y creativo.

Establece Rutinas Productivas: Construye hábitos y rutinas que te ayuden a optimizar tu tiempo y energía. Organiza tu día de manera eficiente, establece horarios de trabajo y descanso, y elimina las distracciones que puedan interponerse en tu camino.

Practica la Empatía: Comprende las emociones y perspectivas de los demás. La empatía te permite conectar con las personas a un nivel más profundo, fomentar relaciones significativas y obtener nuevas ideas y perspectivas.

Nunca Dejes de Soñar en Grande: Los genios son visionarios que sueñan en grande y se atreven a perseguir sus sueños con pasión y determinación. Mantén viva la llama de tus aspiraciones más audaces y trabaja incansablemente para convertirlas en realidad.

En resumen, convertirse en un genio no es una tarea fácil, pero con la práctica de estos 14 hábitos secretos, puedes desbloquear tu potencial más profundo y brillar con luz propia en el mundo. Recuerda que el genio reside dentro de ti, solo necesitas cultivarlo y dejarlo florecer. ¡Adelante, el mundo espera tus brillantes contribuciones!

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[metodo-lean]

¿Sobrecargado de trabajo? Descubre cómo vencer el 'muri' y mejorar tu eficiencia con Lean Management. ¡Optimiza tu flujo de trabajo y alcanza tus metas!

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[closerssst]

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Sé que últimamente te sientes cansada, y más aún cuando la gente te dice que no tienes la edad para cansarte, pero yo creo que estás en la edad más cansona que pueda existir.

Es la edad en la que empiezas a caer precipitadamente sin impactarse con ningún suelo, y caes eternamente, nunca dejas de caer, como las lluvias del verano que se vuelven interminables en el huracán.

De cualquier manera intentas, no sabes ni que, pero no sabes si intentas llegar más rápido o detenerte, pero mueves los pies y las manos, y sigues cayendo, por tanto tiempo que ya no sabes si caes o te elevas, empiezas a sentir que te acostumbras a ello.

Lo haces sin parar, caes una y otra vez, y no entiendes ni siquiera porque es así. ¿Quién te empujo a ese vacío? ¿Y por qué lo hizo? ¿Alguna vez te detendrás? ¿Terminarás impactado en el suelo? ¿Irás en al dirección contraria? No lo sabes, y más que caer y mover las manos, lo que cansa es llevar el peso de la mente.

REDFRUIT❥

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[azulsophia]

Crea tu Propia Agenda! 💕📔🌟

Ya sea que quieras organizarte mejor en la escuela u organizar mejor tus eventos personales, si quieres aprender a organizarte mejor, este post es para ti!

Comprar el planificador adecuado: para los planificadores físicos prefiero comprar planificadores que incluyan mucho espacio para escribir adicional en lugar de solo la fecha. ¿Y esos? Asegúrate de conseguir una carpeta/planificador que creas que es linda y que tenga espacio para una lista de tareas pendientes, una visión general mensual, un calendario, etc.

Si estás trabajando desde cero con una carpeta, puedes comprar una linda carpeta o decorarla con pegatinas y cosas por el estilo. Para el papel, recomiendo encarecidamente el papel gráfico porque es más limpio en mi opinión, pero lo que sea que te funcione mejor.

En ese papel haz espacio para lo siguiente:

Calendario mensual (con una pequeña columna para los objetivos mensuales)

Agenda semanal (puedes crear una nueva agenda cada semana si tienes el tiempo/energía para hacerlo) pero si no lo haces, entonces puedes solo intentarlo de vez en cuando.

Escribiendo los días de la semana y debajo de ellos íbamos a tratar de replicar el concepto de una “bucket list” Es básicamente como escribir "lunes" y hay pequeñas subtareas escritas a continuación, como lo que tienes que hacer ese día.

Así que cómo lo haría, es que escribiría el día de la semana como un encabezado/título. Luego, debajo de él, usaría pequeñas notas adhesivas (puntos de bonificación si coordinas el color) y luego escribiría mis tareas en las notas adhesivas. De esa manera, cuando llegue una nueva semana, no tengo que crear una agenda completamente nueva, simplemente puedo eliminar las notas adhesivas, pero aún así mantener la agenda estructurada si eso tiene sentido.

Espacio de reflexión (para reflexionar sobre la productividad de tu mes/semana/día y lo que puedes mejorar y lo que puedes seguir haciendo)

Lo mío es que, si quieres hacer un planificador físico, ya sea un planificador ya hecho o una carpeta, solo asegúrate de tener ESPACIO para cosas así.

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[coachingneurobiologico]

Hay una manera más fácil de vivir!

Dolores corporales. Dolores que van desde la cabeza (cefaleas) a dolores cervicales, dolores de hombros y especialmente de espalda (esos no faltan nunca), dolores de manos y de piernas. Y, por supuesto, diversas enfermedades. Todo eso escuchamos mencionar a nuestros seguidores y participantes de nuestros programas de sanación cuando se presentan y mencionan qué los trae a aprender Coaching NeuroBiologico.

También ansiedad, esa es infaltable. Ansiedad de rendimiento, ansiedad por el futuro, ansiedad provocada por la incertidumbre. También frustración y cansancio, cansancio que viene de la mano del estrés y en muchos casos de la depresión.

Si pensamos en el origen de todo esto, podemos simplemente concluir que estas personas no han aprendido el arte de vivir bien. Pero debemos tener en cuenta que estas personas son como “peces en el agua”, es decir, seres adaptados a un entorno que les invita a vivir de esa manera: La sociedad del rendimiento.

Es inevitable reflexionar sobre la sociedad en la que pasamos cada día de nuestras vidas, donde respiramos y aprendemos a percibir la realidad.

Esta sociedad ya no es más la sociedad disciplinaria de mediados del siglo pasado, sociedad de cuarteles y fábricas donde se pretendía “modelar un hombre disciplinado” que no escapara de la norma general. Un ciudadano que veía restringida su libertad por el bien común.

En la actualidad, y tal cual describe Byulg-Chun Han, «se ha establecido desde hace tiempo otra sociedad completamente diferente, a saber: una sociedad de gimnasios, torres de oficinas, bancos, aviones, grandes centros comerciales y laboratorios genéticos. La sociedad del siglo XXI ya no es disciplinaria, sino una sociedad de rendimiento. Tampoco sus habitantes se llaman ya ‘sujetos de obediencia’, sino ‘sujetos de rendimiento’. Estos sujetos son emprendedores de sí mismos». Y lo peor de todo es que acaban consigo mismos.

Y continúa, “se ha pasado del deber de hacer una cosa al poder hacerla: Se vive con la angustia de no hacer siempre todo lo que se puede, y si no se triunfa, es culpa suya. Ahora uno se explota a sí mismo figurándose que se está realizando; es la pérdida lógica que culmina en el síndrome del trabajador quemado”.

En la actualidad, “los proyectos, las iniciativas y la motivación reemplazan la prohibición, el mandato y la ley. A la sociedad disciplinaria todavía la rige el no. Su negatividad genera locos y criminales. La sociedad de rendimiento, por el contrario, produce depresivos y fracasados” agrega Han.

Y la auto explotación que esto trae es más efectiva, porque va acompañada de un sentimiento de libertad: el empresario que llega a su casa destruido con apenas aliento para mirar a sus hijos o sostener una charla con su pareja quizás se duerma imaginando que su día valió la pena pues sumó valor a su compañía o produjo más que días anteriores. Sin siquiera darse cuenta de que ya no sabe detrás de qué está. Su avidez no tiene fin, es un agujero profundo sin fondo.  “El explotador es al mismo tiempo el explotado -dice Han-. Víctima y verdugo ya no pueden diferenciarse. Las enfermedades psicosomáticas de la sociedad de rendimiento constituyen precisamente las manifestaciones patológicas de esta libertad paradójica”.

Conocemos esas mentes hiperactivas, deseosas de estímulo, más entusiasmadas por teorizar sobre la vida que por disfrutarla.

Sin duda es difícil sanar. Porque estamos sumergidos en esta sociedad enferma, empujada por un brutal deseo de productividad. Por eso es por lo que la intención de vivir de una manera más plena debe arraigar con una fuerza muy especial para tolerar los embates del “aliento cultural” que nos invita a autoexigirnos, y empezar a criar la plantita del cambio en la jungla del ruido y la alteración. Si no la rodeamos de una protección especial, amorosa y continua, perecerá.

Pero una vez que comenzamos a desarrollar esta actitud de autocuidado y responsabilidad por nuestra mente y nuestro cuerpo, cuando volvemos a la esencia de nosotros mismos, las prioridades comienzan a cambiar, los urgentes dejan de serlo y los anhelos exitistas pierden fuerza. Comenzamos a RENACER.

Es un maravilloso y creativo camino de modificación de pautas de pensamiento y acción que requiere práctica continua. Comenzar a transformarnos puede ser más desafiante que seguir en el mismo lugar, sin dudas. Desafía nuestras certezas, nuestras creencias y principales hábitos.

Pero el bienestar que comenzamos a experimentar es exquisito. El cuerpo afloja sus dolores, la mente se hace más lúcida, y el corazón se pacifica. Podemos comenzar a cuestionar aquellas “demandas familiares” que hemos aceptado como naturales.

Es un nuevo hábito, para toda la vida. Donde cada desafío es una oportunidad de un nuevo aprendizaje, de un nuevo crecimiento, en donde nuestra identidad no está sujeta a nuestro hacer, sino a la experiencia profunda y única de vivir en libertad y plenitud.

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[my-pdiet]

Nutrición y Cardiopatías Congénitas: Cuidando el Corazón desde la Mesa

Descubre cómo cuidar tu corazón desde la mesa en nuestro último artículo sobre cardiopatías congénitas.

🍏💓 Exploramos causas, síntomas y te compartimos pautas nutricionales para una salud cardíaca óptima.

🌈🥗 ¡Conoce más sobre cómo alimentar el amor por tu corazón! 🤰🧬

https://www.my-pdiet.com/nutricion-y-cardiopatias-congenitas/

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[infotrabajo]

Descubre los secretos para maximizar la productividad en el teletrabajo. 🏡💼 Gestiona tu tiempo eficientemente y crea un espacio de trabajo productivo.

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[chico-limonada]

Bueno mientras intento entender esto, quiero decir que este blog? Será para productividad y desarrollo, si esto no funciona será para vatos chichones o nalgones

#Español #amor propio #chichones #nalgones #superación personal #sueños #productividad

[magneticovitalblog]

No malgastes tu Tiempo...

Llega un momento en el que decides no gastar tu tiempo con quien no lo merece. Te callas más y hablas menos. Evitas lugares incómodos y te sacudes a los que molestan. Las batallas se libran donde las fuerzas merecen la pena. Aprendes a vaciar el buzón de quejas y llenar tu vida de los que aportan. Sabes que la indiferencia es el peor látigo; la mejor mentira...la que se calla; y la mayor verdad...tú mismo. Limpias memorias de dramas...pasas de quien no quiere quedarse y reinicias tu vida. Así de simple. Aprendes que tu paz no tiene precio y que si vas a la guerra, es para ganarla. Llega un momento en el que te sobra todo sin tener nada, y qué más da. Al final eres más tú y menos el qué dirán. Y si el destino te da la espalda...lo giras...le guiñas...hasta encontrar tu lugar....." * Emilio Leiva *

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[capsulas]

El correo electrónico es una herramienta, no tu trabajo. Úsalo con inteligencia, no con dependencia.

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[bocadosdefilosofia]

«Podemos pues decir que la era del consumo, al ser el resultado histórico de todo el proceso de productividad acelerada bajo el signo del capital, también es la era de la alienación radical. La lógica de la mercancía se ha generalizado y hoy gobierna, no sólo el proceso de trabajo y los productos materiales, sino también la cultura en su conjunto, la sexualidad, las relaciones humanas, hasta las fantasías y las pulsiones individuales. Esta lógica lo abarca todo, no sólo en el sentido de que se objetivan y manipulan todas las funciones, todas las necesidades, atendiendo al provecho, también en el sentido más profundo de que todo se vuelve espectáculo, es decir, todo se presenta, se evoca, se orquesta en imágenes, en signos, en modelos consumibles».

Jean Baudrillard: La sociedad de consumo. Siglo XXI, págs. 244-245. Madrid, 2009.

TGO

@bocadosdefilosofia

@dies-irae-1

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[cafeinayletrasweb]

6 herramientas para aplicar la técnica de Pomodoro en vuestras lecturas.

✨¡Buenas gentes!✨

Me he dado cuenta últimamente de que me he metido en demasiados berenjenales que se chupan mi tiempo como un vampiro la sangre. Y lo peor es que ahora no tengo tiempos muertos en los que rascar unos minutos para leer, lo cual tiene más delito.

¡Mas no temáis! Porque he descubierto algo que me ha ayudado y quiero compartirlo con vosotros.

De casi todos es sabido lo que es la técnica Pomodoro, y si por aquí hay alguien que no, os cuento brevemente: Se trata de dividir el tiempo en bloques durante los cuales estaremos concentrados totalmente en lo que estamos haciendo. Por ejemplo: 25 minutos haciendo asientos contables, 5 minutos de descanso. Repetir cuatro veces.

He adoptado esta técnica para mi día a día y, de momento, me va genial. Pero en estas veces que necesitaba más, me encontré con un canal de Youtube que lo usaba para que la gente leyera con ella durante esos lapsos de tiempo. Y así, buceando, llegué a toparme con esta maravilla incluso en Twitch.

Así que, bueno... ¿por qué no usarlo yo? Es más, ¿por qué no puedes usarlo tú?

Si te interesa el tema, a continuación voy a enumerarte algunos de los métodos y herramientas de Pomodoro que utilizo o he utilizado y que han servido divinamente a mis propósitos.

1. Study With Me: Pomodoro con imagen de Ghibli de fondo.

En primer lugar tenemos una página web con una serie de fondos bastante colorida, pero en la cual destaca sin duda este fotograma del estudio Ghibli. Puedes configurar el contador con los bloques de tiempo que quieras: 25 minutos de trabajo, 30, 50... y lo mismo con los descansos. La aplicación comenzará a contabilizar el tiempo con su cuenta atrás mientras la tengas abierta, y te avisará con un sonido que también puedes personalizar de su galería cuando el bloque haya llegado a su fin.

Si utilizáis la herramienta de Notion, que sepáis que se puede incrustar en vuestras páginas de trabajo. Cuenta también con un servidor de Discord (del cual no os puedo hablar porque no he entrado aún) y un enlace a Spotify con una lista de reproducción de música Lo-Fi.

2. Twitch productivos con Pomodoro: Bicheando libros

La famosa Booktuber y escritora Paola Boutellier dedica los lunes, martes y miércoles un espacio para la productividad en su canal de Twitch. Ya sea trabajar, estudiar, escribir o leer, Paola ha creado un espacio de paz en su canal con espacio para conversaciones amenas en los descansos.

3. Twitch productivos con Pomodoro: Sala de estudios

Parecido al anterior, suele transmitir de lunes a viernes, a partir de las 8.00 de la mañana (hora española).

4. Study Leo, el bot de Discord para la productividad

Un bot para la aplicación de chat de voz "Discord". A través de comandos, puedes configurar los bloques de tiempo, y además te permite llevar un conteo de tus tareas y estadísticas del tiempo que has estado usándolo. Tiene muchas más opciones, como creación de salas especializadas, pero lo que más nos interesa es su Pomodoro. Para que no te duermas en los laureles, el bot accederá al canal de voz en el que estás para avisarte de que ha terminado el bloque de turno.

5. Reloj, la app de Google

Un poco más parco que lo que hemos visto hasta ahora, podemos utilizar el temporizador de esta aplicación para ir configurando cada bloque de tiempo. Disponible en la app store y gratuito.

6. Habitica Pomodoro Sitekeeper, la extensión de Chrome

"Habitica" es una conocida aplicación de móvil que te permite llevar la cuenta de tus tareas e incluso hábitos. Si contáis con el navegador "Google Chrome" en vuestro sistema, éste tiene una extensión con un contador Pomodoro que, además, os permitirá actualizar dichas tareas y hábitos de manera automática.

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Y esto es todo por hoy. Espero que os haya gustado y que os haya ayudado a darle un empujón a vuestras lecturas pendientes. ¿Usabais ya Pomodoro para leer?

#bookblr #productividad #productivity #reading sprints #books and reading #pomodoro #twitch #streamer #booktube #habitica

[tengomilpalabrasparati]

Mereces descansar, mereces desconectar, mereces cuidarte 

Disfruta de tu tiempo libre:

Hacer nada está bien. 

Descansar no es perder el tiempo.

#fotofrase #productividad #culpabilidad

[renecognitanovum]

Éstos son algunos de los mensajes que hemos posteado en las demás redes sociales

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[metodo-lean]

Alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas pendientes en tu lista? ¿Te has encontrado posponiendo continuamente tareas importantes? ¡No te preocupes más! En nuestro artículo "Dejar de procrastinar con el Método Lean, la Solución Definitiva" encontrarás consejos prácticos y eficaces para superar la procrastinación y aumentar tu productividad. Descubre cómo aplicar el Método Lean para lograr más en menos tiempo en cualquier área de tu vida. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu vida!

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[thisiscarlosmedina]

🖊Mientras que escribía las líneas de este libro me emocionaba mucho de solo pensar en el poder sobrenatural que puedes despertar cuando seas conciente de todo lo que puedes lograr en 24 horas una vez decides dominar tu tiempo.

❤️‍🔥Me emociona la idea de sentirte y verte realizado/a cuando aprendes a creer más en tí, a valorar tus dones y tus talentos y a ejemplificar tu grandeza a través de las buenas prácticas.

🎯Te deseo todo el amor del mundo y una larga vida llena de paz, salud, abundancia y prosperidad.

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Amor + Respeto

Carlos Medina ❤️

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