#autossabotagem
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É sobre aprender a fazer diferente após cada erro cometido em vez de apenas se odiar passivamente.
É sobre se apoiar com amor e diferenciar isso de autoindulgência.
É difícil cuidar dessa pessoa que sou, só quero fugir, mas aqui estou nessa pele, então preciso cuidar desse ser, me tenho como melhor amiga, pior inimigo e um completo estranho sempre a tentar se conhecer.
Autodestruição é o padrão humano comum, é difícil se cultivar em vez de apenas se autodestruir.
Tentar é tudo que continuo tentando fazer.
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"Nem vou tentar". Essa é uma frase muito comum no vocabulário de pessoas que jogam contra elas mesmas.
O nome disso é autossabotagem. Mas o que significa exatamente?
A autossabotagem são comportamentos repetitivos inconscientes que nos prejudicam. Eles criam barreiras e obstáculos que nos impedem de fazer o que precisamos e de conquistar nossos sonhos e objetivos.
É importante reconhecê-los e superá-los! Comece mudando a forma como enxerga a sua realidade. É hora de olhar para si mesmo de forma honesta, entendendo as razões por trás dessas ações autossabotadoras.
Valorize suas próprias qualidades e conheça seu propósito. Estabeleça metas claras, encare mudanças com seriedade, responsabilidade e sem buscar a perfeição. Lembre-se, é natural cometer erros no caminho.
E o mais importante: busque apoio quando necessário. Contar com o suporte de pessoas próximas ou de um profissional pode fazer toda a diferença.
Acredite no seu potencial e liberte-se para conquistar tudo o que você merece.
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Querida eu,
Eu sei que você se sente perdida e atrasada, não é de hoje. Eu sei que você têm se sentido estagnada e têm muito medo de permanecer assim por mais anos e não dar certo. Eu sei que na sua mente você já imaginou tudo dando errado e por isso têm medo ao ponto de evitar tentar e se dar uma chance de acreditar em seu potencial e ver o que acontece. Eu sei, sua cabeça não têm descansado, você pensa mil coisas diferentes ao mesmo tempo. Você tem medos demais, tal qual uma criança pequena ainda descobrindo o mundo.
Você ama borboletas, mas esquece que um dia elas já foram uma lagarta e que para essa transformação foi necessário ela passar pela metamorfose e sair do casulo. Tenha coragem para sair do seu casulo e alçar voo. Lembre-se de que você é filha daquele que faz o impossível, aquele que segura o mundo inteiro em suas mãos. Não há nada que seja difícil para Ele. Seja forte e corajosa, se esforce e tenha bom ânimo. Ele tem coisas lindas reservadas para você, só basta você fazer sua parte. Se permita viver, errar e acertar. Saia desse casulo lagarta, você já passou tempo demais aí. É hora de se tornar borboleta.
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NÃO SEJA seu PIOR INIMIGO | Dra. Ana Beatriz Barbosa (Motivacional)
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Autossabotagem: o inimigo interno que precisa ser vencido.
Você já se pegou se autossabotando e impedindo seu próprio crescimento?
Autossabotagem é um tema que muitas vezes me pego pensando. Por que eu faço isso comigo mesmo? Por que eu me coloco em situações difíceis e me saboto ao invés de seguir em frente?
Às vezes, parece que é mais fácil me afundar em pensamentos negativos e deixar a autossabotagem me levar para baixo. É como se eu estivesse me esforçando para que as coisas não deem certo, para que eu não alcance meus…
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#Alcançando objetivos#Autoconhecimento#autoestima#Autossabotagem#Crescimento pessoal#desenvolvimento pessoal#Mentalidade positiva#Superando medos#Transformação pessoal#Vencendo limitações
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A procrastinação é, sem dúvida, a nossa forma favorita de autossabotagem.
Alyce P. Cornyn-Selby
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🚧🔄 Reconhecer esses 5 Sinais de Autossabotagem é o primeiro passo para transformar padrões autodestrutivos.
Sentir-se insuficiente.
Comparar-se constantemente aos outros.
Viver com medo de errar.
Sentir-se incapaz.
Procrastinar de forma constante.
Qual desses sinais você está enfrentando? Já começou a trabalhar para superar? Compartilhe suas experiências nos comentários! 🌟💪
#Autossabotagem#Autoconhecimento#CaminhoParaATransformação#CleuzidaSilva#AlmaAutoConsciente#OrientadoraTranscendental#InteligênciaEspiritual#InteligênciaEmocional
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COMO SUPERAR A AUTOSSABOTAGEM PASSO A PASSO
A autossabotagem é um desafio que afeta muitas pessoas, impedindo-as de alcançar seu pleno potencial. Suas manifestações vão desde procrastinação crônica até dúvidas constantes de si mesmo e medo do sucesso.
Superar a autossabotagem é essencial para o crescimento pessoal e o sucesso. Neste artigo, apresentaremos um guia passo a passo para enfrentar e superar a autossabotagem em sua vida.
Passo 1: Reconhecimento da Autossabotagem
O primeiro passo é reconhecer a presença da autossabotagem em sua vida. Isso requer autopercepção e a capacidade de identificar padrões autodestrutivos em seu comportamento, pensamentos e emoções. Manter um diário é uma excelente maneira de rastrear momentos em que você se sabota.
Passo 2: Compreensão das Causas
Uma vez que você tenha identificado a autossabotagem, é importante compreender suas causas. Questione a origem de seus medos, dúvidas e inseguranças. Frequentemente, a autossabotagem está enraizada em experiências passadas, traumas ou crenças negativas sobre si mesmo.
Passo 3: Desafio de Crenças Limitantes
Identificar as crenças autodestrutivas é crucial. Questione essas crenças e trabalhe para modificá-las. Lembre-se de que você é digno de sucesso e felicidade. Substitua crenças negativas por afirmações positivas que reforcem sua autoestima.
Passo 4: Estabelecimento de Metas Claras
Definir metas específicas e alcançáveis é fundamental. Ter objetivos claros fornecerá um senso de direção e propósito. Certifique-se de que suas metas estejam alinhadas com seus valores e desejos pessoais.
Passo 5: Criação de um Plano de Ação
Desenvolver um plano de ação concreto é essencial para atingir suas metas. Isso ajudará a reduzir a procrastinação e aumentará seu senso de realização. Divida suas metas em etapas menores e realizáveis para torná-las mais gerenciáveis.
Passo 6: Enfrentamento do Medo do Fracasso
Aceitar que o fracasso faz parte do processo de aprendizado e crescimento é crucial. Não permita que o medo do fracasso o impeça de tentar. Encare o fracasso como uma oportunidade de aprendizado e crescimento.
Passo 7: Lidar com o Medo do Sucesso
Reconheça as mudanças positivas que o sucesso pode trazer e saiba que você é capaz de enfrentá-las. Às vezes, o medo do sucesso é tão poderoso quanto o medo do fracasso, pois envolve mudanças significativas em sua vida.
Passo 8: Buscar Apoio Profissional
Superar a autossabotagem pode ser um desafio solitário em alguns casos. Considere a ajuda de um terapeuta, coach ou mentor que possa fornecer orientação e suporte. Profissionais qualificados podem oferecer estratégias e insights valiosos.
Passo 9: Praticar a Autocompaixão
Seja gentil consigo mesmo e evite a autorrecriminação. Todos cometem erros; é assim que aprendemos e crescemos. A autocompaixão é uma ferramenta poderosa para superar a autossabotagem e manter uma atitude positiva.
Passo 10: Mudar Hábitos
Substituir comportamentos autossabotadores por hábitos saudáveis é fundamental. Isso pode incluir a adoção de uma rotina de exercícios regulares, uma alimentação equilibrada e a garantia de um sono adequado. Hábitos saudáveis fortalecerão sua mentalidade positiva.
Portanto, superar a autossabotagem é um processo contínuo que exige autocompreensão, paciência e autodesenvolvimento. Seguindo esses passos, você estará no caminho certo para liberar seu verdadeiro potencial e alcançar seus objetivos.
Lembre-se de que a autossabotagem não define quem você é; é apenas um obstáculo temporário em seu caminho em direção a uma vida plena e satisfatória. Ao trabalhar para superá-la, você abrirá portas para um futuro mais brilhante e bem-sucedido.
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Nesse video vamos falar sobre como ampliar as possibilidades na sua vida e no seu viver. O que voce quer experenciar hoje?
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Autossabotagem
Ei, puxaram-me o tapete! Roubaram-me as forças. Quem pode ter sido?
Estava prestes a alcançar meu sonho, a tão desejada promoção, aquela que por tanto tempo corri atrás. E de repente, surgiu alguém e passou-me a perna. Me impediu de alcançar o cargos dos sonhos, na empresa dos sonhos. Puxa vida, que decepção, no momento em que eu mais precisava! Como essa pessoa me passou a perna? Ora, ela me fez procrastinar, me fez não acreditar em mim, me fez ficar esperando que alguém pudesse resolver os problemas por mim, me deixou com medo, me fez evitar encarar a realidade, me fez deixar tudo pra depois e quando o depois chegava me fazia acreditar que eu não conseguiria.
“E você tem alguma suspeita de quem pode ter feito isso?”
Não faço ideia, mas sei que é alguém que conheço a muito tempo, alguém que me persegue desde o ensino fundamental, que morou na minha casa comigo, uma pessoa que os pais sempre fizeram de tudo e protegiam até demais, alguém que tinha irmãos que cuidavam dela, e que sempre, por algum motivo, atraiu pessoas superprotetoras pra sua vida. Eu tenho certeza que ela não fez de proposito, na verdade, imagino que ela mesma tenha sofrido com isso. Não tenho nem como culpa-la, já que sempre que ela tentou assumir as rédeas da própria vida, sempre tinha alguém por perto criticando-a, dizendo como ela deveria fazer. E ela, com tanto medo da vida, sempre aceitou que os outros fizessem por ela tudo aquilo que ela tinha medo de fazer. Afinal? não é mais fácil? E assim, essa pessoa entrou na minha vida e até hoje me impede de crescer.
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A compreensão é mais profunda que o conhecimento, muita pessoas nos conhecem mais poucas nos entendem.
Para compreender as pessoas devo tentar escutar o que elas não estão dizendo, o que elas talvez nunca venham a dizer”. - John Powell.
“Não se preocupe se os outros não o compreendem; preocupe-se com o fato de você não compreender os outros”. - Confúcio.
“A nossa maturidade intelectual está diretamente relacionada com a nossa capacidade de compreender que no fundo, mesmo que as pessoas nos decepcionem, elas são seres humanos que nós devemos valorizar e respeitar as diferenças, e acreditar que se nós não conseguimos ajuda-las a corrigir as rotas da vida, elas tem o direito de continuar sendo o que são, esperamos que as lições da escola na vida possam traze-la a reflexão, o que a educação, o que os conselhos e as orientações não conseguiram fazer”. - Augusto Cury. “…compreender não só aos outros como a si mesmo, a necessidade de se auto examinar, de analisar a auto justificação, pois o mundo está cada vez mais devastado pela incompreensão, que é o câncer do relacionamento entre seres humanos”. - Edgar Morin. “Compreender, uma virtude. Ser compreendido, uma benção”. - Ivan Teorilang.
“Na vida não basta saber, é imprescindível compreender. Os livros ensinam, mas só o esforço próprio aperfeiçoa a alma para a grande a abençoada compreensão”. - Emmanuel. “Compreender e sentir são inseparáveis”. - Albert Camus. “Saber é compreender como é que a mais insignificante das coisas está ligada ao todo; nada existe por si só”. - Émile-Auguste Chartier. “Uma pessoa para compreender tem de se transformar”. - Antoine de Saint-Exupéry. Você pode saber muita coisa e conhecer muito bem as pessoas, mas se você não compreende o que sabe e não entende o seu semelhante, quase nada vale o seu conhecimento.
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"Seems like street lights, glowing, happen to be
Just like moments passing in front of me" - Streetcar
Tudo acontece do jeito que é pra ser, embora só aconteçam coisas que são atraídas e manifestadas
viver pode até ser difícil (relativamente) , mas se torna pior se só o negativo é o foco; olhar momentos da vida com leveza e certa racionalidade vai polpar sua sanidade
nada é controlável e tudo não é permanente; esse período, podendo ser o mais horrível de se estar, é passageiro e agrega cicatrizes necessárias
a virada de chave ocorre quando se muda de perspectiva; ao observar de fora que sua situação em algo ou em alguém (um relacionamento) não te agrada, está aí a chance de mudar tudo
se você vibra insegurança, irá atrair insegurança
se vibra ausência, atrairá ausência
Mas, se vibrar amor, receberá amor; se vibrar gratidão, terá mais motivos para ser grato
o universo está dentro de nós, é sua escolha aproveitar ou colocar obstáculos no percurso.
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Síndrome do Impostor: o fantasma de se achar uma farsa
Síndrome do Impostor: o fantasma de se achar uma farsa
Palavras-chave: síndrome do impostor; autossabotagem
Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 29 de agosto de 2022
O termo “síndrome do impostor” surgiu nas últimas décadas para se referir a uma situação de vida que acomete muitas pessoas. Enquanto trilham com sucesso o caminho que leva à vida que desejam, ou mesmo depois de já terem alcançado seus maiores objetivos, essas pessoas não…
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Minha autossabotagem
Minhas esperanças em certas coisas são bonitas de ver na teoria. Mas quando o assunto se trata a realidade é ao contrário.
Me autossabotagem é algo que faço para enganar meu cérebro de diversas coisas ao meu redor que não sei controlar.
Mesmo sabendo de todas as possibilidades que poderiam acontecer, a mais obvia ia acontecer, mas meu outro eu, que, aliás é muito otimista, me engana. E isso me destrói. Ou me faz mais forte? Se for ser uma pessoa mais forte com toda essa humilhação prefiro ser chamada de fraca. Alguns com vidas tão leves e outros entram em uma missão que não tem desfecho, é sempre uma batalha atrás de outra. Ou uma missão infinita. Enfim, à minha autossabotagem, ou a chamo de ser otimista?
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Autossabotar-se é acreditar não ser merecedor das conquistas que plantou para a própria vida. 😞 É não se sentir uma metade a ser completada, é sentir-se um vazio completo. ❌ É quando você acredita que vai fracassar antes mesmo de ter tentado, é quando você desiste antes mesmo de ter começado. Não deixe a autossabotagem atrapalhar os seus planos. Envie esse post para um amigo. 🚀 SOLICITE ATENDIMENTO 📞 (41) 3422-2000 📱 (41) 99973-1880 📍 Instituto Global Saúde , Rua Gabriel De Lara, Paranaguá - PR - 83215-000 🏢 CRP: 0821085 #terapia #psicologia #Paranagua #autossabotagem (at Paranaguá, Brazil) https://www.instagram.com/p/CeifNKeuHun/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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