#mąka

[myphotoshootsinspirations]

#body #mieszkanie #kuchnia #apartament #mąka

[walvitswordsandpoems]

Rodzaje mąki wg numeru - co oznacza numer mąki? What mean numbers of flour in Poland?

#mąka #mąki #flour #polish #polski #po polsku #number #numer #meaning #znaczenie

[haslo-na-dzis]

Hasło na dziś: toaleta damska pszy Mąka i Kawa.

(15.10.2017)

#hasło na dziś #hnd #motto of the day #cytat po polsku #cytaty po polsku #polski cytat #toaleta #pizzeria #mąka i kawa #toaleta damska

[co-jesc-przepisy-biedronka]

CIASTO UCIERANE ZE ŚLIWKAMI

SKŁADNIKI

4 jajka

2 szklanki mąki pszennej

1 szklanka mąki ziemniaczanej

1 kostka masła

1,5 szklanki cukru

2 łyżki śmietany 18%

2 łyżeczki proszku do pieczenia

200 g śliwek, umytych i przekrojonych na pół

skórka otarta z cytryny

cukier puder do dekoracji

kilka kropel aromatu lub ekstraktu waniliowego

szczypta soli

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Rozgrzej piekarnik do 180 C. Miękkie Masło utrzyj z cukrem na puszystą masę. W trakcie dodawaj po jednym jajku.

Następnie zmieszaj dwa dwa rodzaje mąki z proszkiem do pieczenia i łyżka i dodaj do ucieranej masy. Pod koniec dodaj śmietanę, sól, skórkę z cytryny oraz aromat waniliowy. Ucieraj, aż masa będzie gładka.

Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Ułóż śliwki i wstaw do piekarnika na 50 minut. Sprawdź ciasto metodą "suchego patyczka". Po wystudzeniu posyp cukrem pudrem.

Smacznego!

#ciasto #zima #ciasto ucierane ze śliwkami #śliwki #jajka #mąka pszenna #mąka ziemniaczana #masło

[maddypunx]

Tarta migdałowa z gruszkami

View On WordPress

#ciasto #cynamon #domowe wypieki #gruszka #gruszki #jesień #migdały #mąka migdałowa #tarta #weganizm #wegańskie wypieki #wegańskie śniadanie #wypieki

[smacznieizdrowo]

Mąka pszenna razowa - jak powstaje i czy warto ją jeść?

Mąka pszenna razowa jest coraz chętniej wybierana jako alternatywa dla zwykłej białej mąki. Czy słusznie? Mąka razowa różni się od białej mąki pszennej tym, że do jej produkcji wykorzystuje się ziarno pszenicy, które zawiera zarówno zewnętrzną warstwę ochronną, jak i warstwy wewnętrzne. Taki proces produkcji sprawia, że powstała mąka jest mniej przetworzona i dzięki temu ma więcej wartości odżywczych.

Jak powstaje mąka pszenna razowa?

Jak dokładnie powstaje mąka pszenna razowa? W odróżnieniu od białej mąki pszennej, do produkcji mąki razowej wykorzystuje się ziarno pszenicy, które zawiera zewnętrzną warstwę ochronną, oraz wewnętrzne warstwy z kiełkiem i zarodkiem. Sam proces wytwarzania mąki pszennej razowej polega na zmieleniu ziarna pszenicy, które jest następnie rozdrabniane, aby podzielić ziarna na mniejsze części. Tak zmielone ziarno jest przesiewane przez sita o różnej wielkości oczek, aby oddzielić otręby od mąki. W ten sposób, do mąki pszennej razowej trafiają zarówno otręby, jak i wewnętrzne części ziarna.

Główne składniki odżywcze mąki pszennej razowej

Mąka pszenna razowa ma wiele cennych właściwości, które niosą ze sobą wiele pozytywnych korzyści. Oto główne składniki odżywcze mąki razowej:

błonnik,

składniki mineralne (żelazo, magnez, cynk, fosfor),

witaminy z grupy B i E.

Mąka pszenna razowa - czym różni się od białej?

Mąka pszenna razowa ma ciemniejszy kolor i bardziej zróżnicowaną konsystencję niż biała mąka pszenna. Zawiera również więcej błonnika, składników mineralnych oraz witamin. Jak najbardziej warto stosować ją w swojej diecie, choćby ze względu na błonnik, który pomaga regulować trawienie i poziom cukru we krwi oraz może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca i innych schorzeń.

#mąka pszenna razowa

[lana-del-ana-ed]

Przepis na niskokaloryczne pancakes

Składniki:

mleko (najlepiej migdałowe lub 0,5 % krowie) 60 ml

Mąka 60g

Jedno białko jajka

1 łyżeczka cynamonu

1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

1 łyżka słodziku (opcjonalnie)

Jak zrobić?:

Wymieszaj suche składniki

Dodaj mleko i białko

Porządnie wymieszaj trzepaczką

Usmaż na nieprzywieralnej patelni lub na małej ilości oliwy z oliwek

Gotowe, smacznego 😋💖

Kalorie:

Z mlekiem migdałowym

Cała porcja: 140 kcal

Z mlekiem krowim

Cała porcja: 160 kcal

#chudej nocy motylki #b─öd─ö motylkiem #lekkie motylki #motylki w brzuchu #motylki blog #jestem motylkiem #bede motylkiem #będę motylkiem #motylki any

[meowskinnykitty]

Przepisy - #3

PRZEPIS NA NISKOKALORYCZNE I WYSOKOBIAŁKOWE PIEROGI LENIWE 272 kcal i 28.5g białka

Składniki:

110g twarogu chudego

50g mąka pszenna pełnoziarnista

30g białko jaja (ok. 1 średnie)

Sól według gustu

Przygotowanie:

Twaróg, mąkę, białko jaja i sól dajemy do jednej miski i wszystko zagniatamy na jedną kulę (POLECAM UBRAĆ RĘKAWICZKI XD)

Kulę wałkujemy na desce i dzielimy na 4 części (można mniej, zależy jakiej chcecie wielkości pierogi!). Te 4 części również wałkujemy i wycinamy nożem pierogi. Lepimy w pożądany przez nas dowolny kształt.

W osolonej wodzie gotujemy pierożki przez 1-2 minuty od wypłynięcia. Gotowe! 🩵

Smacznego! 🦋

#chce byc idealna #chce byc kochana #chce byc lekka jak motylek #chce byc perfekcyjna #chce byc piekna #jestem motylkiem #chce byc chudy #chce byc lekki #chce byc szczupla #jestem gruba #bede motylkiem #bede lekka jak motylek #motylki blog #motylki any #lekka jak motyl #będę motylkiem #motylki w brzuchu #nienawidze siebie #nie bede jesc #nie chce jesc #nie chce być gruba #nie jestem glodna #nie chce jeść #nie jedz #chude nogi #bede idealna #chudy brzuch #motyle w brzuchu #blogi motylkowe #chude jest piękne

[seaguidedbxtfly]

☆ ~ P R Z E P I S ~ ☆

Omlet szpinakowy - Dwie wersje [ 124kcal, bądź 65kcal]

▪︎ 1 wersja ▪︎

Jajko (wielkości M) ~ 76 kcal

Garść szpinaku ~ 10 kcal

Mąka pszenna (1 łyżka) ~ 34 kcal

Ogórek (5 plastrów) ~ 4 kcal

+ Sól, pieprz, inne przyprawy etc.

▪︎ 2 wersja ▪︎

Białko jajka ~ 17 kcal

Garść szpinaku ~ 10 kcal

Mąka pszenna (1 łyżka) ~ 34 kcal

+ Sól, pieprz, inne przyprawy etc.

▪︎ Wykonanie ▪︎

Szpinak świeży bądź ówcześnie rozmrożony przesmaż na patelni (bez użycia masła i oleju!!). Do miski wbij jajko, dodaj mąki, oraz przypraw i wymieszaj. Gotowy szpinak przerzuć do miski z pozostałymi składnikami i wymieszaj, następnie przelej na patelnie i smaż z obu stron. Na górę opcjonalnie dorzuć ogórka (albo jakiegoś pomidorka??)

#bede motylkiem #blogi motylkowe #będę motylkiem #chude jest piękne #chude nogi #chude uda #gruba szmata #gruba świnia #jestem gruba #jestem motylkiem #lekkie motylki #motylki #motylki any #motylki blog #lekka jak motyl #bede lekka #chce byc lekka #lekka jak piórko #za gruba #nie chce być gruba #ana meal #grube nogi #grube uda

[myphotoshootsinspirations]

#szybkiewideo #klimatyczne #kuchnia #zgrabnie #apartament #wideo #filmowo #szybkievideo #studio i apartament #stylizacja #bielizna #mieszkanie #mąka #akt #Instagram

[jellylol]

Ogólnie to zrobilam takie placuszki i tu macie przepis. Sa troche suche ale moze dlatego ze dalam mąke orkiszową ale takto sa sycące maja tylko 134 kcal

1 jajko (55g)

Mleko 10g (ja użyłam sojowego)

Mąka (ja uzylam orkiszowej)

Trochę cynamonu

Slodzik (moze też byc bez)

Maslo 1g

Bialko oddzielamy od żółtka. Żółtko mieszamy z mlekiem, mąką, cynamonem i slodzikiem. Bialko ubijamy a nastepnie mieszamy lekko z resztą, smażymy pod przykryciem i obracamy. Ja na wierzch dodalam jeszce jogurt naturalny (6g)

134 kcal 8.9B 6.3T 10.1W

#chude #chude jest piękne #chude nogi #chude uda #chudosc #lekkie motylki #motylki any #pragnę chudości #motyli #porady dla motylków

[krxywekosci]

Przepis na niskokaloryczne pancakesy

Całość - 172kcal

skladniki:

• połowa banana (50g)

• 1 jajko

• mąka przenna (1 łyżka/10g)

• mleko owsiane go wege barista owies (1 łyżka)

• (opcjonalnie) erytrytol (1 łyżka/10g)

---------------------------------------------------------

Mleka można użyć innego, ale ilosc kalorii się zmieni. Niestety skończyło mi się mleko migdałowe, więc użyłam owsianego :<

Najlepiej żebyście mieli w miarę dobra patelnię, zeby naleśniki nie przywierały do niej kiedy nie użyjecie żadnego tłuszczu.

Potrzebne są dwa kubki/szklanki do ktorych oddzielamy żółtko od białka.

Do żółtka wsypujemy mąkę, mleko, banana i wszystko mieszamy (polecam zrobic to widelcem, albo wczesniej zmiazdzyc banana na papkę.

Gdy juz wszystko rozmieszamy to bierzemy bialko w drugiej szklance i ja uzylam robota kuchennego zeby mi je jakby napienił (chyba wiecie o co chodzi..), ale wydaje mi sie ze da sie to samo zrobic widelcem.

Wlewamy białko do pierwszej szklanki i mieszamy wszystko ze sobą.

Nagrzewamy patelnię na sredni ogien (mam kuchenkę elektryczną wiec ustawilam na 6) i smazymy normalnie z dwoch stron.

---------------------------------------------------------

• Pancakesy będą w miarę slodkie, ale jesli chcecie mozecie zmiksowac erytrytol i posypac je nim jak cukrem pudrem.

• Ja na koncu zjadlam z nimi trochę malin i smakowaly swietnie, wiec ogolnie polecam po eksperymentowac i mozecie dodac jakies owoce :33

Smacznego!!

#motylki blog #ed diets #mealsp0 #ana meal #meanspø #motylki #chce byc perfekcyjna #chce byc lekka jak motylek #bede idealna #lekka jak motyl #blogi motylkowe #az do kosci #ed meals #low cal diet #low calorie #low cal meal #jestem motylkiem #chce widziec swoje kosci

[ania024]

przepis na niskokaloryczne i puszyste placuszki

(nawet debilowi sie uda to zrobić🥰)

składniki:

mąka pszenna 40g

dwa jajka M

skyr (obojętnie jaki smak) 50g

pudding proteinowy (też obojętnie jaki) 50g

szypta soli (opcjonalnie)

odżywka białkowa 10g (jak nie macie to zamiast tego dodajcie 10g mąki)

masło mniej więcej 1/4 łyżeczki (do posmarowania patelni)

przygotowanie:

wez jajka i oddziel białka od żółtek, dodaj szczypte soli do białek i ubij mikserem na najwyższych obrotach tak żeby zrobiła się sztywna piana

dodaj do piany mąke, odżywke białkową, pudding proteinowy, skyr i jedno żółtko

wymieszaj łyżką

posmaruj rozgrzaną patelnie masłem

smaż placuszki na małym ogniu i z włączonym okapem żeby nie spalić rodzicom patelni 🥰

smacznego motylki 🦋❤️

#motylki any #za gruba #butterflys ana #gruba szmata #lekka jak motyl #bede motylkiem #chude jest piękne #motylki blog #butterfly #chudzinka #niskokaloryczne jedzenie #niskokaloryczne przepisy #nie jem #nie jestem głodna

[co-jesc-przepisy-biedronka]

KOTLECIKI Z DORSZA

SKŁADNIKI

300 g ugotowanych ziemniaków (z poprzedniego dnia)

400 g świeżych filetów z dorsza

100 g zielonego groszku (mrożony/konserwowy)

2 łyżki posiekanej mięty

1/2 szklanki bułki tartej

1 jajko

3 łyżki mąki pszennej do posypania kotletów

sól, pieprz

3 łyżki oleju

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Filety gotuj na parze mniej więcej 5 minut.

Oddziel od skóry, rozdrobnij i wymieszaj z ziemniakami do uzyskania masy bez gródek. Następnie dodaj groszek, miętę, bułkę tartą oraz jajko, dopraw solą i pieprzem.

Wilgotnymi rękoma ulep okrągłe kotleciki, oprósz mąką pszenną.

Smaż po 2-3 minuty z każdej strony na rozgrzanym oleju,a następnie przełóż na papierowy ręcznik.

Dekoruj świeżą miętą, koperkiem i cząstkami cytryny.

Smacznego!

#zima #dorsz #ziemniaki #groszek #mięta #bułka tarta #jajka #mąka pszenna #sól #pieprz #olej #kotleciki z dorsza

[hee-suung]

11.04.2024

Nie wiem dawno nic nie pisałam idk

W sumie nudzę się chodzę wkoło szkoły bo przerwa.

Chce mi ktoś zaproponować rozwiązania do mąka żeby było mało kcal bo jutro matka se wymyśliła i idk co vrac

Z góry dziękuję

Powodzenia wam motylki 🦋🦋

#motylki any #będę motylkiem #jestem motylkiem #motylki blog #motylki #az do kosci #bede lekka #blogi motylkowe #chudzinka #bede motylkiem

[starvingforniki]

Przepis na pizze

(370 kalorii i 27g białka)

Składniki:

1. Skyr

2. Mąka (ja użyłam tortowej)

3. Proszek do pieczenia

4. Sól

5. Sos do pizzy (passata, przecier co tylko chcecie)

6. Ser mozarella

Przygotowanie:

Do miski dodajecie 80g skyru, 60g mąki, łyżeczke proszku do pieczenia, szczyptę soli i mieszamy. Potem wyrabiamy masę w rękach. Jak już wyrobimy to kładziemy masę na tacę kładziemy sos do pizzy i ser (ilość wedle uznania). Pieczemy w 200 stopniach około 12-15 minut (możecie dłużej lub krócej zależy jak przypaloną chcecie). Jak chcecie jeszcze zaoszczędzić kalorie to wybierzcie mozarelle light zamiast zwykłej mozarelli