#pensamentonegativos

[vivavidareview]

APRENDA COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES E PENSAMENTOS NEGATIVOS

Diante dos desafios da vida, é crucial desenvolver habilidades para lidar com emoções e pensamentos negativos. Este artigo explora estratégias práticas para fomentar uma perspectiva positiva diante das complexidades emocionais.

1. Aceitação e Reconhecimento: O primeiro passo é reconhecer e aceitar emoções sem julgamento. Sinta e identifique essas emoções, compreendendo que são parte natural da experiência humana.

2. Desafio a Pensamentos Distorcidos: Abordar pensamentos negativos envolve confrontar distorções cognitivas. Avalie a validade desses pensamentos, substituindo-os por interpretações mais realistas e construtivas.

3. Atenção Plena na Prática: A atenção plena, ou mindfulness, é uma ferramenta poderosa. Observar pensamentos e emoções sem se envolver demais cria uma perspectiva equilibrada e respostas mais conscientes.

4. Cultivo de uma Narrativa Positiva: Cultivar uma narrativa interna positiva é crucial. Concentre-se em soluções e aprendizados, transformando desafios em oportunidades de crescimento pessoal.

5. Técnicas de Respiração e Relaxamento: Pratique técnicas de respiração para acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Incorporar momentos de relaxamento, como a meditação, contribui para um estado emocional mais equilibrado.

6. Envolvimento em Atividades Construtivas: Participe de atividades que proporcionem conforto emocional, como exercícios físicos, expressão artística ou hobbies. O engajamento nessas práticas promove bem-estar e distração positiva.

7. Compartilhamento de Sentimentos: Buscar apoio social é fundamental. Compartilhe sentimentos com amigos, familiares ou profissionais, criando uma rede valiosa durante momentos desafiadores.

8. Autocompaixão e Autoempatia: Desenvolver autocompaixão ao lidar com adversidades é essencial. Pratique a autoempatia, reconhecendo suas próprias necessidades e limitações com compreensão.

Portanto, ao lidar com emoções e pensamentos negativos é uma jornada pessoal que requer autenticidade e práticas consistentes. Ao incorporar essas estratégias, estabelece-se um caminho para uma abordagem mais positiva diante das adversidades, promovendo bem-estar emocional e crescimento pessoal.

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[dunaipe]

Pensamentos e crença que te atrapalhão

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[kurtclaudio]

#autoestima #autoconfiança #autoconhecimento #pensamentopositivo #acreditaemvocê #pensamentonegativo #suasconquistas #confiança #pensamentospositivos https://www.instagram.com/p/Cov1BQjONcS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[psicologogerson]

Quando não alimentamos nossos pensamentos automáticos disfuncionais nós não iremos interpretar de forma negativa as coisas, mas sim realista, e olhar de forma realista é olhar se forma positiva. Pense nisso. Fique bem. #sejarealista #sejamotivação #sejareal #pensamentonegativo #negatividade #negativa #negativo #negativos #pensamentonegativos #pensamentosnegativosnão #pensamentodistante #pensamentodisfuncional #pensamentodisperso #pensamentodistorcido #pensamentodisruptivo #pensamentoruim #pensarmal #naoalimente https://www.instagram.com/p/CUK7Ug-rcQ_/?utm_medium=tumblr

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[desequi-librio]

Seria o final?

Já são exatamente 00:55 cinco minutos para as 01:00 HR da manhã, eu estou em um completo vazio, não sinto nenhum sentimento não consigo chorar (eu queria muito chorar) eu sinto que ninguém me ama que eu deveria ser sempre sozinha meu coração está em colapso eu não aguento mais eu quero muito morrer MDS, quero muito deixar de viver ter um descanso porque literalmente eu não existo e nem tenho amigos, meus irmãos nenhum realmente gosta de mim meus pais finge que não vê meu sofrimento eu sou uma pessoa tão sozinha acho que sempre vai ser assim. Deus nunca te pedir nada mais eu estou pedindo agora com todas as forças, que me leve porque eu vejo que não tenho mais futuro...

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[terapiapraque]

#bomdia E aí como andam os pensamentos nessa cacholinha? Vou ensinar uma técnica para lidar com os pensamentos negativos, eu mesmo utilizo essa ferramenta, hj não mais com a mesma intensidade já que tudo é hábito tenho conseguido cuidar bem desse. Bueno bora pra técnica... Sempre que você tiver pensamentos negativos pare e reflita, analise o conteúdo desses pensamentos, veja se tem consistência, as mentiras contadas pela nossa mente perdem a força quando confrontadas com a verdade, então sempre duvide dos seus pensamentos negativos e eles não terão força para continuar... #TerapiaPraQue #hipnose #psicanalise #saudemental #enfermeira #enfermagem #psicologiapositiva #ConstelaçãoSistêmicaFamiliar #constelacaofamiliar #expansaodeconsciencia #libertacaodosistema #pensamentopositivo #pensamentonegativo #mentesaudavel #pnl #espiritualidade #Filosofia #pensamentoacelerado #autoconhecimento #autoconfianca #amorproprio #autoestima #mudançadehabitos #riograndedosul #santamaria #poa #santacatarina #floripa #florianopolis (em Floripa (Florianópolis)) https://www.instagram.com/p/CQa3qGaACUS/?utm_medium=tumblr

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[embuscadoeu]

Só por HOJE. Somente O HOJE. " A VIDA É AGORA. Nunca houve um momento em que sua vida não foi agora, Nem NUNCA haverá." - Eckhart Tolle Nessa semana, falaremos sobre esse mal que atinge à grande parte da humanidade: ANSIEDADE. Quando nos preocupamos com o amanhã, nos tornamos ansiosos. Preocupação. Vamos dividir essa palavra? PRÉ - ocupação. É se ocupar de algo que ainda não existe. É se ocupar com o futuro. E, me diga, quem sabe, de verdade, como será o futuro? Exatamente! Ninguém. Então, que tal praticarmos o SÓ POR HOJE? Vamos viver UM DIA. De cada vez. UM MOMENTO. De cada vez. 👉 Marca aquele seu amigo ansioso aqui, porque essa semana, teremos muitos ensinamentos sobre ansiedade. #pensamentonegativo #pensamentonegativocancela #pensamentonegativonão #troquenegativoporpositivo #tudotemumarazão #confiaemdeus #confiaeentrega #presentesdivinos #acheasaída #parabrilharéprecisolimpar #paraexpandiréprecisoseconhecer #visaoholistica #terapiaholistica #terapiacomplementar #thetahealing #thetahealingbrasil #eft #hoponopono #hoponoponobrasil #pnl #pnlcoaching #autoconhecimento #autoconecimentoliberta #transiçãoplanetaria #libertação #centelhadivina #cocriação #despertarespiritual #mecanicaquantica #corpoemente (em Atendimento OnLine) https://www.instagram.com/p/CQZYPabBE45/?utm_medium=tumblr

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[samuelsantanam]

Não cesse suas preces, pensamentos negativos são como fezes (infestam todo lugar)

Stab, Planet hemp

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[papo-sobre-espiritismo]

Agora uma reflexão para encerrarmos o dia: Como vocês acham que fica a nossa lista de contas a acertar com a Justiça Divina se apontarmos o dedo condenando alguém por algo que julgamos estar errado? . Como vocês acham que fica a nossa lista de contas a acertar se acharmos graça quando alguém (por mais errada que essa pessoa seja) pegar o corona vírus? . Como vocês acham que fica a nossa lista de contas a acertar se desejarmos que algo de errado para outra pessoa só porque pensamos diferente e queremos ter a razão? . Lembrem-se, ao apontar o dedo para alguém (faça aí, aponte e observe), há outros 3 apontados para nós. Nós não temos o direito de julgar, condenar NINGUÉM, porque nós erramos diariamente e vamos querer o dedo apontado para nós? Ou preferimos compreensão, perdão, tolerância, ajuda para nos melhorar? . É difícil, eu sei, é um exercício árduo e diário. Mas se não temos nada de bom para falar, melhor optar pelo silêncio e controlar nossos pensamentos. Porque no final das contas, a Justiça Divina não deixa passar despercebido nem os nossos pensamentos hehe e como diz no trecho, a bondade está no radar também;e acredito que todos nós queremos somar pontos positivos né ? . E quando somos punidos com expiações é Deus querendo nos ajudar a nos melhorar, a trazer o aprendizado lá do fundo do nosso coração porque só assim não iremos mais cometer o mesmo erro. Não há punição, há lição pelo erro cometido. . . . Como estão os teus pensamentos? Como está os exercícios da reforma íntima? Estão conseguindo? Me contem!! . . . . . #justiçadivina #pensamentopositivo #pensamentonegativo #pensamentos #comportamento #reflexao #agenese #allankardec #espiritismo #instaespirita #instalivros #instalikes #paposobreespiritismo (em São Leopoldo) https://www.instagram.com/p/CCW_ixMp0o9/?igshid=7ubpgbo6180g

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[psicologa-andressa]

🔷 Dica da Charlote 🤩😍 #CharlotePensadora Quem aqui nunca brincou de ROUBA MONTE?? Uma atividade simples na qual podemos trabalhar: ganhar e perder, tolerância a frustração, controle das emoções, interação social, memória. 🔹Quanto tempo da sua presença física você tem investido junto aos seus pequenos?? #EducacaoComResponsabilidade #ConverseComSeuPsicologo Psicóloga Andressa CRP: 06/129.134 #saudeemocional #saudemental # #vidasaudavel #bricar #brincadeirainfantil #brincadeirasinfantis #pensamentos #ganhareperder #controledasemocoes #toleranciaafrustracao #interacaosocial #memoria #pensamentopositivo #pensamentonegativo #atendimento #atendimentoonline #atendimentopresencial #atendimentodomiciliar #atendimentohomecare #homecare #terapia #terapiaonline #terapiapresencial #terapiadomiciliar #terapiahomecare #psicologo #psicologoonline #psicologopresencial https://www.instagram.com/p/Bwu-SNhgHLL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vz2jtj8eaw9h

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[treinamentocoaching]

A depressão leva a mente a ter pensamentos limitantes, sabotadores que impedem você realizar suas atividades #pensamentopositivo #pensamentonegativo #sabotadoresdamente #mentepositiva #terapiaparadepressao #terapiamentalpositiva #fazerterapia #mudancainterior #mudeoseumundosorrindo #depressãoécoisaséria #depressãotemcura https://www.instagram.com/p/BvM8AQtFMtD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5flxe2eld7l8

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[giselilovebr]

#Repost @g_e_positividade (@get_repost) ・・・ from @diegotrambaioli - 👉 OTIMISMO 1⃣ Otimismo e pessimismo são os resultados de pontos de vista porque a percepção das coisas é absolutamente condicionada pelas experiências que tornam cada pessoa diferente da outra. Porém, existe um fato curioso e extremamente importante: nosso pensamento pode influenciar o nosso agir, nossa atitude mental e também nossa saúde. Se você for uma pessoa que antes de tudo enxerga o lado negativo de uma situação, analisando uma possível decisão coloca o foco nos resultados negativos que ela pode trazer e, mesmo quando tudo está dando certo, você vive com o medo de que possa acontecer alguma coisa negativa, chegou a hora de você mudar. 2⃣ A partir de hoje, coloque o foco nas coisas positivas que acontecem, sobre o que de bom já tem, e analise os resultados positivos que suas decisões podem trazer. Pense que irá receber muitos “sim”, até porque o “não” você já tem. O que vai perder? Nada, absolutamente nada! Então vai fazer o melhor possível para mudar? 3⃣ Dê um presente para quem gosta e "marque" as pessoas com quem desejar compartilhar este “desafio” Obrigado ;) #diegotrambaioli #mentalcoach #positivecoaching #coaching #altaperformance #peakperformance #eusoucoach #fazeracontecer #ação #otimismo #pessimismo #pensamento positivo #pensamentonegativo #sucessototal #sucesso #vamosss !!! #atéofim #pensamentos #pensamentododia #pensamentossoltos #aforisma #sabedoria #alberteinstein #quote 📷 Foto: Luc Soethout #regrann (em Ipatinga)

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[criandoforca-blog]

Pense comigo, mas o que você quer ok?!

Ao pensar coisas boas e positivas, você estará vibrando na frequência de coisas também boas e positivas a consequentemente será isso o que irá atrair para a sua vida. E o oposto também acontece. A partir disso, é possível entender como é importante controlarmos os nossos pensamentos e zelarmos pela saúde da nossa mente para manter e atrair o que queremos.

Pensar positivo é transformador porque tudo começa a fluir, as coisas realmente acontecem e é viciante! Quanto mais você pensa positivo, mais atrai coisas maravilhosas e isso eleva cada vez mais a sua frequência.

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[xanaiaeliseblr-blog]

NO MOMENTO ESTOU ME SENTIDO USADA  SEM VALOR

#PENSAMENTONEGATIVO

[psicologogerson]

Você sabia? Comente aí! Fique bem. #pensamentonegativo #pensamentonegativos #catastrofico #catastrófico #catastróficos #naoexagere #terapia #terapiacomportamentalcognitiva https://www.instagram.com/p/CQ609CsM1o-/?utm_medium=tumblr

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