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melanietamble · 9 hours

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Gefüllte schoko-Haselnuss Datteln (Ferrero Rocher Dates)

Diese Fake Ferrero Rocher Datteln sind gefüllte Datteln mit Haselnüssen, Haselnussmus und Schokolade. Super einfach und super lecker. Ferrero Rocher Datteln Wer hätte gedacht, dass man mit ein paar einfachen Zutaten so was Köstliches zaubern kann? Datteln sind ein Wunderwerk der Natur und alleine mit der Süße von Datteln kann man wunderbare Snacks erstellen, ohne viel Schnickschnack, ob gefüttert Datteln oder mit Schokolade und Nüssen überzogene Datteln: - Gesunde Ostereier: Gefüllte Dattel-Schoko-Eier - Dattelkonfekt: Gefüllte Datteln mit Marzipan - Halva Dattel Konfekt – gefüllte Datteln mit Halva - Dattelkonfekt: Frische Datteln mit Nüssen und Nusspasten Diese Ferrero Rocher Datteln sind ein Snack, der sowohl himmlisch lecker als auch ein bisschen luxuriös ist. Also, packen wir’s an! Das Ferrero Rocher Original enthält viel Zucker und gesättigte Fette. Zudem enthalten diese Pralinen Zusatzstoffe wie Emulgatoren und Aromen. Die Gefüllten Datteln dagegen enthalten rein natürliche Zutaten, die nicht nur lecker, sondern auch gesund sind. Gesunde Zutaten - Natürliche Süße: Medjool-Datteln sorgen für eine natürliche Süße und enthalten dabei auch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Im Gegensatz zu raffiniertem Zucker, der oft in Schokoladenpralinen verwendet wird, bieten Datteln eine gesündere Süßquelle. Diese Datteln sind echte Süßigkeiten der Natur. Groß, saftig und mit einem Hauch von Karamell – perfekt für unser Vorhaben. - Haselnüsse: Haselnüsse sind reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Vitamin E. Sie können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen und enthalten Antioxidantien, die schädliche freie Radikale bekämpfen. Das Haselnussmus bringt die Cremigkeit und das nussige Aroma ins Spiel. Es harmoniert einfach fantastisch mit der Süße der Datteln. Die gerösteten Haselnüsse sorgen für ein bisschen Crunch. Durch das Rösten werden sie besonders aromatisch. - Dunkle Schokolade: Hochwertige dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil bringt Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, mit sich, die zur Herzgesundheit beitragen können. Dunkle Schokolade enthält tendenziell weniger Zucker als ihre milchige Verwandte. Die Schokolade macht unser Ferrero-Erlebnis erst komplett. Hier kommt das Rezept für die herrlichen Ferrero Rocher Datteln, ganz ohne Schnickschnack: Das Rezept für die Ferrero Rocher Datteln Ferrero Rocher Dates Zutaten für die gefüllten Datteln: - 20 Medjool-Datteln - 75 g Haselnussmus - 75 g geröstete Haselnüsse, fein gehackt - 50 g hochwertige vegane Schokolade, fein gehackt oder oder Chocolate Chips. Diese kommt in die Füllung für einen Hauch von Luxus und Chocolate Crunch. - 100 g Schokolade zum Schmelzen: Damit werden unsere Datteln umhüllt. Anleitung für die gefüllten Schoko Haselnuss Datteln: - Macht einen Schlitz in die Datteln, aber passt auf, dass sie nicht ganz durchgeschnitten werden. Die Kerne rausnehmen. - In einer Schale das Haselnussmus, die Hälfte der gehackten Haselnüsse und die fein gehackte Schokolade mischen. Mit dieser Mischung die Datteln füllen. Etwas zusammendrücken, damit alles gut sitzt. - Die gefüllten Datteln legt ihr für etwa 30 Minuten ins Gefrierfach. So sind sie einfacher zu handhaben beim nächsten Schritt. - Die 100 g Schokolade vorsichtig schmelzen und die Datteln damit beträufeln. Auf Backpapier setzen. - Bevor die Schokolade fest wird, die restlichen gehackten Haselnüsse drüberstreuen. - Lasst die Schokolade im Kühlschrank hart werden. Ferrero Rocher Datteln Und voilà, fertig sind die himmlischen Ferrero Rocher Datteln! Ob für einen gemütlichen Abend zu Hause oder als schickes Mitbringsel – diese kleinen Schätze kommen immer gut an. Viel Spaß beim Naschen! Ferrero Rocher Dates Who would have thought that a few simple ingredients could create something so delicious? I’m talking about Ferrero Rocher Dates - a snack that’s both heavenly tasty and a bit luxurious. So, let’s get started! The original Ferrero Rocher is packed with sugar and saturated fats. Additionally, these chocolates contain additives like emulsifiers and flavors. On the other hand, our Ferrero Rocher Dates are made with purely natural ingredients that are not only delicious but also healthy. Healthy ingredients - Natural Sweetness: Medjool dates provide natural sweetness and are also rich in fibers, vitamins, and minerals. Unlike refined sugar, often used in chocolate pralines, dates offer a healthier source of sweetness. These dates are real natural candies. Big, juicy, and with a hint of caramel - perfect for our purpose. - Hazelnuts: Hazelnuts are rich in healthy fats, fibers, and vitamin E. They can support the cardiovascular system and contain antioxidants that fight harmful free radicals. The hazelnut butter adds creaminess and nutty flavor. It pairs wonderfully with the sweetness of the dates. The roasted hazelnuts add a bit of crunch, becoming especially aromatic when roasted. - Dark Chocolate: High-quality dark chocolate with a high cocoa content brings antioxidants, especially flavonoids, which can contribute to heart health. Dark chocolate tends to contain less sugar than its milk counterpart. The chocolate completes our Ferrero experience. Here’s the recipe for the delightful Ferrero Rocher Dates, no frills attached: The recipe for the Ferrero Rocher dates Ingredients for the filled dates: - 20 Medjool dates - 2/3 cup (approximately 75g) hazelnut butter - 2/3 cup (approximately 75g) roasted hazelnuts, finely chopped - 1/3 cup (approximately 50g) high-quality vegan chocolate, finely chopped or chocolate chips, for that luxurious touch and chocolate crunch. - 3.5 ounces (approximately 100g) chocolate for melting, to coat our dates. Instructions for the filled hazelnut dates - Make a slit in the dates, but be careful not to cut all the way through. Remove the pits. - In a bowl, mix the hazelnut butter, half of the chopped hazelnuts, and the finely chopped chocolate. Use this mixture to fill the dates. Press slightly to ensure everything is snugly fitted. - Place the filled dates in the freezer for about 30 minutes. This makes them easier to handle for the next step. - Gently melt the 100g of chocolate and drizzle it over the dates. Place them on parchment paper. - Before the chocolate sets, sprinkle the remaining chopped hazelnuts over the top. - Let the chocolate harden in the fridge. And voilà, your heavenly Ferrero Rocher Dates are ready! Whether for a cozy evening at home or as a fancy gift - these little treasures are always a hit. Enjoy your treat! Ferrero Rocher Dates Dates Filled with chopped hazelnuts (roasted) and chopped chocolate and hazelnut butter and covered with chocolate and sprinkled with chopped hazelnuts. Lesen Sie den ganzen Artikel

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reico-vertriebspartner-de · 7 days

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Reico Hundefutter

Reico ist ein bekannter Anbieter von hochwertigem Hundefutter und Tiernahrung. Die Marke legt großen Wert auf die Qualität und Natürlichkeit ihrer Produkte. Reico bietet verschiedene Produktlinien für Hunde an, darunter Trockenfutter, Nassfutter und Snacks. Die Produkte sind oft speziell auf die Bedürfnisse verschiedener Altersgruppen, Rassen und Ernährungsbedürfnisse von Hunden abgestimmt.

Reico Hundefutter zeichnet sich durch seine hochwertigen Inhaltsstoffe aus, darunter frisches Fleisch, Fisch, Gemüse und Obst. Die Rezepturen enthalten keine künstlichen Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel.

Möchten Sie nähere Informationen zu bestimmten Produktlinien oder zur Ernährung Ihres Hundes? Ich helfe Ihnen gerne weiter.

Reico Hundefutter Beratung!

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sporadicsongbluebird · 18 days

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Die 18 Besten Ideen Für Ein Büroessen, Ihr Team Wird Thriver Blog Lieben

Inhaltverzeichnis

Mit Dunkler Schokolade Überzogene Nüsse

Lee Hersh, Fit Foodie Finds

Diese monatliche Auswahl an leckeren Snacks kann direkt in Ihr Büro oder zu Ihren Mitarbeitern nach Hause geliefert werden. SnackMagic aktualisiert ständig seinen Snackkatalog, um die besten neuen Snacks auf dem Markt anzubieten. Besondere Anlässe wie Geburtstage, Meilensteine oder Jubiläen bieten Gelegenheit zum Naschen. Sie müssen keine große Küche (oder gar eine Küche) haben, um Gemüsesticks oder Donuts zuzubereiten und zu teilen. Avocado auf Sauerteigtoast ist ein gesunder Snack, den Sie bei der Arbeit zubereiten können. Sauerteig wird durch einen Fermentationsprozess hergestellt und kann ähnliche Eigenschaften wie Präbiotika und Probiotika haben.

Die Food Academy ist ein Programm zur Entwicklung von Lebensmittelgeschäften, bei dem die Teilnehmer Schulungen in den Bereichen Lebensmittelsicherheit, Marktforschung und Branding, Marketing, Finanzen, Nachhaltigkeit und Geschäftsentwicklung erhalten. März 2022 gelten strengere strafrechtliche Sanktionen für den illegalen Handel mit international geschützten Tier- und Pflanzenarten. Der Bundesrat hat eine Änderung des entsprechenden Bundesgesetzes und der Ausführungsbestimmungen beschlossen. Schwerwiegende Fälle von illegalem Handel werden nun als Straftaten behandelt.

Lieber Herr, ich würde es LIEBEN, wenn sie auf Bio umsteigen würde.

Diese monatliche Auswahl an leckeren Snacks kann direkt in Ihr Büro oder zu Ihren Mitarbeitern nach Hause geliefert werden.

Das Gespräch wird die Mittagspause am Laufen halten und die Einheit der Gruppe wird aufblühen.

Um den Hunger bis 2030 zu beenden und den ärmsten Menschen den Aufbau einer stabilen Lebensgrundlage zu ermöglichen, sind massive Investitionssteigerungen erforderlich. Aber wir müssen mehr tun, als nur die SDGs zu erreichen – wir müssen eine Welt aufbauen, in der sie erhalten bleiben und sich weiter verbessern. Um dies zu erreichen, müssen wir sicherstellen, dass wir die Ursachen des Klimawandels bekämpfen und auch nach 2030 weiterhin in Widerstandsfähigkeit und Anpassung investieren, um die erzielten Erfolge https://www.mr-lunch.de/verpflegungsautomat-mieten/ zu schützen. Klimarisiken wirken sich heute überproportional negativ auf Menschen aus, die von Ernährungsunsicherheit betroffen sind. 80 Prozent von ihnen leben in Ländern, die anfällig für Naturkatastrophen sind und einem hohen Grad an Umweltzerstörung ausgesetzt sind. Der Klimawandel wird diese Risiken verschlimmern – und die Investitionen, die zur Erreichung und Aufrechterhaltung von „Zero Hunger“ erforderlich sind, noch verstärken.

Mit Dunkler Schokolade Überzogene Nüsse

Durch die Vorauswahl der benötigten Lebensmittel verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen doppelte Lebensmittel herstellen. Warum nicht einen Wettbewerb aus einem Fanfavoriten machen – Lasagne? Viele Menschen sind sehr stolz auf ihr Lasagne-Rezept und viele lieben es, Lasagne zu essen.

Popup-Restaurants gehören zu den einzigartigsten Essensmöglichkeiten am Arbeitsplatz und erfreuen Mitarbeiter mit einer konstanten Auswahl an Gerichten von authentischen Restaurants und Köchen vor Ort. 20 g Protein, 15 g Ballaststoffe, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz und ohne künstliche Zusatzstoffe. Ein gesunder Leckerbissen wie dunkle Schokolade kann ein guter Ersatz für etwas Dessertähnliches sein, ohne gesundheitliche Ziele zu gefährden.

Lee Hersh, Fit Foodie Finds

Die weltweit erste softwaregestützte Mitarbeiterbetreuungsplattform für das flexible Unternehmen von heute ist darauf ausgelegt, Snacks zu liefern, aber darüber hinaus ist sie darauf ausgelegt, den Menschen das Gefühl zu geben, dass sie sich umsorgt fühlen. Der einfachste Weg, gesund zu bleiben, besteht schließlich darin, gesunde Snacks im Büro oder an der Büro-Snack-Station griffbereit zur Hand zu haben. Wir wollten schlicht und einfach wissen, welche gesunden Arbeitssnacks sie empfehlen. Sie sehen, der einfachste Weg, am Arbeitsplatz gesund zu bleiben, besteht darin, gesunde Optionen zur Hand zu haben. Auf diese Weise greifen Sie nicht mehr zu Junk Food, wenn Sie und Ihre Kollegen das nächste Mal „hungrig“ oder gestresst sind, sondern zu den guten Sachen.

Grüne Smoothies mit zur Arbeit zu nehmen ist eine einfache Möglichkeit, unterwegs einen nahrhaften Snack zu genießen. Geröstete Kürbiskerne sind ein tragbarer und haltbarer Snack, den Sie an Ihrem Schreibtisch aufbewahren können. Hartgekochte Eier gehören zu den bequemsten und nahrhaftesten Snacks. Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die Ihre Darmbakterien ernähren.

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„Craftys Technologie und betriebliche Prozesse, wie zum Beispiel die QC-Prüfungen, sind großartig und wir sind sehr zuversichtlich, dass Crafty in der Lage ist, sich auch in Zukunft an unsere sich ändernden Bedürfnisse anzupassen.“ Bringen Sie den Barista ins Haus, um Ihrem Team ein Café mit umfassendem Service zu bieten, nur wenige Schritte von seinen Schreibtischen entfernt. Eine branchenführende Programmverwaltungsplattform, die es Ihnen ermöglicht, durchdacht zu bestellen, verantwortungsbewusst auszugeben und sich entsprechend anzupassen, um ein wirkungsvolles Mitarbeitererlebnis zu bieten.

Äpfel sind reich an Ballaststoffen und Wasser und daher besonders sättigend. Tatsächlich besteht 1 mittelgroßer Gala-Apfel (100 g) zu 86 % aus Wasser und enthält mehr als 3,5 g Ballaststoffe. Vakuumversiegelte Thunfischbeutel sind praktische Snacks, die nicht abgetropft werden müssen und am Arbeitsplatz aufbewahrt und gegessen werden können.

Hausgemachte Snackbars

Jeder Artikel im Garten-Produktportfolio wird durch unser firmeneigenes System bewertet und basierend auf Ernährung und Nachhaltigkeit in eine von fünf Stufen eingestuft. Essen ist auch eine Möglichkeit, Talente für Ihr Unternehmen zu gewinnen. Junge Menschen wollen immer mehr von der Arbeit, und Essen ist eine Möglichkeit, ihnen das Gefühl zu geben, dass sich das Unternehmen um sie kümmert.

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rechtsglucoslim · 26 days

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Glucoslim - Fettverbrauchende Gleichung zur Gewichtsreduktion auf hohem Niveau?

Zu den Befestigungen gehören:

Meratrim ChromeMate Grüntee-Konzentrat Lesen Sie unten, um herauszufinden, was jede der Substanzen für Ihr Gewichtsreduktionsunternehmen bedeutet.

Meratrim Meratrim ist für diese Gleichung in Erinnerung geblieben, weil es Sie bei der Aufnahme von Fett um Ihre Taille unterstützt. Es ist wirklich eine Mischung aus zwei einzigartigen Pflanzen, die sich zu einer starken Lösung zusammenfügen, um abgelagertes Fett entlang Ihrer Körpermitte zu entfernen. Es wurden verschiedene Untersuchungen zu dieser Substanz durchgeführt, die Ihnen mit vielen Beweisen zeigen, dass sie Ihnen helfen kann.

ChromeMate ChromeMate wurde in Forschungsartikeln hervorgehoben, die im Tagebuch der Medikation verteilt werden. Diese Kur soll kontrollieren, wie viel Glukose in Ihr Kreislaufsystem gelangt. Dieser Zyklus hilft Ihnen, mit dem legitimen Maß an Glukose in Ihrem Kreislaufsystem Schritt zu halten, das hin und wieder als Energie verwendet wird. Mit dieser Energie können Sie an einer Fitness-Routine teilnehmen, die Ihnen hilft, fitte Muskeln zur Schau zu stellen.

Grüntee-Konzentrat Grüner Tee wird sowohl allein als auch in verschiedenen Lösungen verwendet, um Ihnen dabei zu helfen, Gifte aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn Sie im Laufe Ihres Lebens billige Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel und Zusatzstoffe essen, sammeln sich die Mikroben entlang der Hülle Ihres Magens und Ihres Verdauungstrakts an, was es schwierig macht, Nahrungsergänzungsmittel zu behalten oder Fett wirklich abzutöten.

Verwendung von Glucoslim Das Glucoslim sollte konsequent eingenommen werden, Sie müssen jedoch nicht gleichzeitig den Behälter einnehmen. Ihre komplette Portion für den Tag besteht aus zwei Behältern, von denen Sie jedoch einen etwa 30 Minuten vor dem Frühstück benötigen, und der andere kann etwa 30 Minuten vor dem Mittag- oder Abendessen geschluckt werden.

Aufgrund der Konsistenz Ihres Zeitplans haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, das Rezept innerhalb der ersten Tage für Ihren Körper zu sehen. Machen Sie sich auf jeden Fall keine Sorgen, wenn Sie für den Rest des Hauptmonats keine Ergebnisse erhalten. Jeder Mensch ist einzigartig.

Um an der Durchführbarkeit Ihres Trainings zu arbeiten, sollten Sie eine Ernährungsweise einhalten, die reich ist mit:

Ganze Lebensmittelvielfalt Neue Produkte Mageres Fleisch Fisch Fettarme Milchprodukte Sie sollten sich von Lebensmitteln fernhalten, die ein hohes Maß an Zucker oder Cholesterin enthalten. Wie dem auch sei, die Nahrung, die Sie essen, ist nur ein Teil der Routine. Die Glucoslim-Gleichung ist nicht dazu gedacht, Ihre Masse zu verbessern, daher hängt es von Ihnen ab, ob Sie an einer Trainingsroutine teilnehmen. Sie sind nicht auf eine bestimmte Art von Übung beschränkt, daher hängt es von Ihnen ab, zu entscheiden, welcher Sie folgen müssen.

Jeder Mensch ist einzigartig, was die Ergebnisse angeht. Wie dem auch sei, durch die Verwendung einer Ess- und Trainingsroutine mit den Fällen sollten Sie die Möglichkeit haben, Ihren Wohlstand zu beschleunigen.

Bewertung für Glucoslim Um zu garantieren, dass Sie mit Glucoslim rundum glücklich sind, geben Ihnen die Macher der Routine die Möglichkeit, einen vorläufigen Vorschlag zu nutzen. Der vorläufige Vorschlag gibt Ihnen eine Zeitspanne von vierzehn Tagen, in der Sie die Verbesserung ausprobieren und prüfen werden, ob Sie ähnliche Vorteile erhalten.

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avounsapsa1976 · 27 days

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doku vegan

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doku vegan

Vegane Ernährung ist heutzutage immer beliebter geworden, da sich immer mehr Menschen für eine nachhaltige und gesunde Lebensweise entscheiden. Aber was bedeutet eigentlich eine vegane Ernährung?

Bei einer veganen Ernährung werden alle tierischen Produkte wie Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Honig komplett vermieden. Stattdessen basiert die Ernährung ausschließlich auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.

Eine vegane Ernährung bietet viele gesundheitliche Vorteile. Pflanzliche Lebensmittel sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und das Risiko von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten verringern können. Tierische Produkte dagegen enthalten oft gesättigte Fette, Cholesterin und künstliche Zusatzstoffe, die mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen hat eine vegane Ernährung auch positive Auswirkungen auf die Umwelt. Die Tierhaltung ist für einen erheblichen Teil der Treibhausgasemissionen, Wasserverschmutzung und Abholzung verantwortlich. Durch den Verzicht auf tierische Produkte trägt man dazu bei, die Umweltbelastung zu reduzieren und Ressourcen zu schonen.

Eine vegane Ernährung erfordert jedoch eine bewusste Lebensmittelwahl und eine sorgfältige Planung, um sicherzustellen, dass alle essentiellen Nährstoffe aufgenommen werden. Menschen, die sich vegan ernähren, müssen besonders auf die ausreichende Zufuhr von Vitamin B12, Eisen, Kalzium, Jod, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen achten. Diese Nährstoffe sind in tierischen Produkten enthalten und können bei einer rein pflanzlichen Ernährung gegebenenfalls ergänzt oder gezielt aus pflanzlichen Quellen aufgenommen werden.

Eine vegane Ernährung bietet eine Vielzahl von kulinarischen Möglichkeiten. Es gibt mittlerweile zahlreiche vegane Alternativen zu tierischen Produkten wie pflanzliche Milch, fleischlose Burger oder vegane Desserts. Zudem bietet die vegane Küche eine große Vielfalt an gesunden und leckeren Rezepten, die auch Fleischliebhaber überzeugen können.

Letztendlich stellt eine vegane Ernährung eine bewusste Entscheidung für eine gesunde und nachhaltige Lebensweise dar. Indem man auf tierische Produkte verzichtet, kann man nicht nur die eigene Gesundheit fördern, sondern auch einen Beitrag zum Tierwohl und zum Schutz der Umwelt leisten.

Veganer Lifestyle

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihren Lebensstil auf den veganen Weg umzustellen. Der Veganismus ist kein vorübergehender Trend, sondern eine nachhaltige und ethisch motivierte Entscheidung. In diesem Artikel werden wir uns mit dem Konzept des veganen Lifestyles genauer befassen und die Gründe beleuchten, warum Menschen sich für diese Lebensweise entscheiden.

Der vegane Lifestyle steht im Einklang mit den Tierschutzprinzipien und dem Umweltschutz. Veganerinnen und Veganer meiden sämtliche tierische Produkte, sei es Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder Eier. Stattdessen setzen sie auf eine Ernährung, die auf pflanzlicher Basis beruht und somit das Leid von Tieren reduziert. Diese Entscheidung basiert oft auf ethischen Überzeugungen und dem Wunsch, die Ausbeutung von Tieren zu beenden.

Neben dem Tierschutz spielt auch der Umweltschutz eine wichtige Rolle. Die Massentierhaltung trägt maßgeblich zur Umweltverschmutzung und zum Klimawandel bei. Der Anbau von Futtermitteln für die Tiere erfordert große Mengen an Land, Wasser und Energie. Durch den Verzicht auf tierische Produkte verringern Veganerinnen und Veganer ihren ökologischen Fußabdruck erheblich und tragen somit zum Schutz unserer Umwelt bei.

Darüber hinaus bietet der vegane Lifestyle zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmten Krebsarten verringern. Pflanzliche Lebensmittel enthalten oft weniger gesättigte Fette und Cholesterin, dafür aber mehr Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien, die zu einer besseren Gesundheit beitragen können.

Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an veganen Alternativen in Supermärkten und Restaurants. Produkte wie pflanzliche Milch, Fleischersatzprodukte und vegane Desserts erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Der vegane Lifestyle ist somit auch leichter umzusetzen als je zuvor.

Um den veganen Lifestyle zu unterstützen, gibt es zahlreiche Ressourcen online, wie Rezepte, Ernährungstipps und soziale Netzwerke, in denen man sich mit Gleichgesinnten austauschen kann.

Abschließend lässt sich sagen, dass der vegane Lifestyle weit mehr ist als nur eine Ernährungsweise. Es ist eine bewusste Entscheidung, die Tiere, die Umwelt und die eigene Gesundheit schützt. Immer mehr Menschen erkennen die Vorteile und die Bedeutung einer veganen Lebensweise und entscheiden sich dafür, ihren Beitrag zu einer nachhaltigeren und ethischeren Welt zu leisten.

Die pflanzliche Ernährung liegt momentan voll im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane oder vegetarische Ernährungsweise aus verschiedenen Gründen. In diesem Artikel möchten wir uns genauer mit den Vorteilen einer pflanzlichen Ernährung beschäftigen.

Gesundheitliche Vorteile: Eine pflanzliche Ernährung ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten verringern. Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung kann außerdem zu einem gesunden Körpergewicht führen und das Risiko von Übergewicht senken.

Umweltfreundlich: Die Produktion von tierischen Produkten hat einen großen Einfluss auf die Umwelt. Der hohe Ressourcenverbrauch, die Treibhausgasemissionen und die Abholzung von Wäldern für Weideflächen tragen zur Klimaerwärmung bei. Eine pflanzliche Ernährung verursacht deutlich geringere Umweltauswirkungen und trägt so zur Reduzierung der Umweltbelastung bei.

Ethik und Tierschutz: Viele Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung, um sich aus ethischen Gründen gegen die Ausbeutung von Tieren einzusetzen. Die Massentierhaltung und das Leid der Tiere sind für viele ein Grund, auf tierische Produkte zu verzichten.

Es gibt jedoch auch einige Dinge zu beachten, wenn man sich für eine pflanzliche Ernährung entscheidet. Es ist wichtig, eine ausgewogene und vielfältige Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln zu konsumieren, um alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Insbesondere Vitamin B12 und Eisen sind Nährstoffe, die bei einer rein pflanzlichen Ernährung gegebenenfalls ergänzt werden sollten.

Insgesamt bietet eine pflanzliche Ernährung viele gesundheitliche, ökologische und ethische Vorteile. Wenn man sich jedoch für diesen Ernährungsstil entscheidet, ist es wichtig, sich gut zu informieren und mögliche Nährstoffdefizite zu berücksichtigen. Ein Gespräch mit einem Ernährungsberater kann helfen, eine ausgewogene pflanzliche Ernährung zu planen, die allen wichtigen Nährstoffen gerecht wird.

Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährung aus verschiedenen Gründen wie Tierliebe, Umweltschutz oder Gesundheit. Doch oft stellt sich die Frage, welche leckeren Gerichte man ohne tierische Produkte zubereiten kann. Hier sind 4 köstliche vegane Rezepte, die Ihnen den Einstieg in die vegane Küche erleichtern.

Vegane Buddha Bowl: Diese bunte Schüssel voller Nährstoffe ist nicht nur gesund, sondern auch eine Augenweide. Die Basis bilden verschiedene gemischte Blattsalate. Dazu kommen gebratene Süßkartoffeln, Avocado, Karotten, Quinoa und geröstete Kichererbsen. Als Topping können Sie ein frisches Dressing aus Zitronensaft, Olivenöl und Gewürzen zubereiten. Diese vollwertige Mahlzeit lässt sich nach Belieben anpassen und sorgt für einen energiereichen Start in den Tag.

Veganer Pad Thai: Wer asiatische Küche liebt, wird dieses Rezept mögen. Statt Eiern verwendet man Tofu für die Proteinquelle. Nudeln werden mit knusprigem Gemüse (wie Paprika, Sojasprossen und Frühlingszwiebeln) und Erdnüssen kombiniert. Die spezielle Soße besteht aus Sojasauce, Limettensaft, Sesamöl, Agavendicksaft und Tamarindenpaste. Das Ergebnis ist ein würziges und sättigendes Gericht, das Sie begeistern wird.

Vegane Pizza: Ja, vegane Pizza ist möglich und kann genauso lecker wie die klassische Version sein. Statt Käse verwendet man einen veganen Käseersatz auf pflanzlicher Basis, wie zum Beispiel veganen Mozzarella. Als Belag können Sie frisches Gemüse, wie Paprika, Pilze, Zwiebeln und Spinat, verwenden. Für den Teig wird einfach Mehl, Hefe, Wasser, Olivenöl und Salz miteinander vermischt und etwa eine Stunde ruhen gelassen. Anschließend belegen und ab in den Ofen – fertig ist die vegane Pizza!

Veganes Schokoladenmousse: Für die Naschkatzen unter uns ist dieses Rezept perfekt. Statt Sahne und Eiern wird Cashewmus verwendet, um die cremige Konsistenz zu erreichen. Dazu kommen geschmolzene Zartbitterschokolade, Agavendicksaft und Vanilleextrakt. Die Mischung wird dann für einige Stunden im Kühlschrank gekühlt und schon haben Sie eine himmlisch schmeckende vegane Schokoladenmousse.

Diese 4 veganen Rezepte sind nur eine kleine Auswahl dessen, was in der veganen Küche möglich ist. Probieren Sie sie aus und lassen Sie sich von der Vielfalt und dem Geschmack der pflanzlichen Küche überraschen!

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich dafür entscheiden, vegan zu werden. Ob aus ethischen Gründen gegen Tierquälerei, aus gesundheitlichen Aspekten oder aus Umweltbewusstsein – der veganische Lebensstil erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wenn auch du vegan werden möchtest, hier sind fünf hilfreiche Tipps, um den Übergang zu erleichtern:

Informiere dich: Bevor du dich für eine vegane Ernährung entscheidest, ist es wichtig, dich gründlich zu informieren. Erfahre mehr über die Vorteile und Herausforderungen einer veganen Lebensweise. Es gibt zahlreiche Bücher, Online-Ressourcen und Communities, die hilfreiche Informationen bieten.

Plane deine Mahlzeiten: Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, um alle notwendigen Nährstoffe zu erhalten. Erstelle einen wöchentlichen Essensplan, der verschiedene Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Proteine (wie Hülsenfrüchte und Tofu) und gesunde Fette enthält. Suche nach veganen Rezepten, die dich inspirieren.

Ersetze tierische Produkte: Finde vegane Alternativen zu deinen Lieblingslebensmitteln. Es gibt mittlerweile eine große Vielfalt an pflanzlichen Milchprodukten, Fleischersatzprodukten, Ei-Ersatz usw. Experimentiere und finde heraus, welche Produkte dir am besten schmecken und sich gut in deine Ernährung integrieren lassen.

Lerne, deine Ernährung zu ergänzen: Manche Nährstoffe, wie Vitamin B12 oder Omega-3-Fettsäuren, sind natürlicherweise in tierischen Produkten enthalten. Als VeganerIn ist es wichtig, Alternativen zu finden, um diese Nährstoffe aufzunehmen. Sprich mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass du alle notwendigen Nährstoffe erhältst.

Sei nachsichtig mit dir selbst: Der Übergang zur veganen Ernährung kann herausfordernd sein und es können Rückschläge auftreten. Sei geduldig mit dir selbst und akzeptiere, dass es Zeit braucht, um sich an die neue Lebensweise zu gewöhnen. Jeder kleine Schritt in Richtung einer pflanzlichen Ernährung ist ein Erfolg.

Vegan werden erfordert einen bewussten und informierten Ansatz. Indem du dich vorbereitest, deine Mahlzeiten planst und dich mit veganen Alternativen vertraut machst, kannst du diesen Lebensstil erfolgreich umsetzen. Gleichzeitig tust du etwas Gutes für Tierwohl, Gesundheit und die Umwelt.

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stopp-diabetes · 2 years

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Couscous Gewürzmischung

Couscous, Cous Cous oder berberisch Kuskus ist ein Gericht der nordafrikanischen Küche. Die Grundlage besteht aus befeuchtetem und zu Kügelchen zerriebenem Grieß aus Hartweizen, Gerste oder Hirse. Der Grieß wird zum Garen nicht gekocht, sondern über kochendem Wasser oder einem kochenden Gericht gedämpft. Um einen guten Geschmack ans Couscous zu bekommen hat jeder eine andere Methode, ich…

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#afrikanisch #diabetikerfreundlich #gewürze #ohne zucker #ohne zusatzstoffe #salzlos

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itsnothingbutluck · 28 days

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Phosphor bzw. Phosphat ist für uns Menschen ein lebenswichtiges Element - ohne können wir nicht leben. Es ist wesentlicher Teil unserer Knochen und die Grundlage für die DNA also der Speicherung der Gen-Informationen!

Es ist also kein Wunder, dass wir bis zu 700 g Phosphat in uns haben.

Vor allem in der Lebensmittelindustrie finden sich heutzutage kaum Produkte, wo synthetisches Phosphat nicht als Zusatzmittel enthalten ist. Beispiele für solche Nahrungsmittel sind Fast Food, Schmelzkäse oder Softdrinks wie Cola.

Studien zeigen, dass die Lebensmittelzusätze keineswegs so gut für unseren Körper sind.

• Phosphor ist zunächst einmal ein chemisches Nichtmetall, was wir in der Natur in verschiedenen Mineralien vorfinden

• Phosphor und Phosphat sind keine Synonyme, hängen aber eng zusammen

• verbindet sich Phosphor mit einem anderen Stoff, so entsteht Phosphat

Wichtige Aufgaben (Auszug):

1. gemeinsam mit Calcium wichtig für Knochen

2. Bestandteil unserer DNA

3. Rolle als Puffer im Säure-Base-Haushalt

4. Energiequelle für Zellen: als ATP (sog. ‚Adenosintriphosphat’)

Phosphor selbst finden wir in so ziemlich jedem Lebensmittel. Vor allem Nahrungsmittel, die zusätzlich proteinreich sind, enthalten in einem hohen Maß Phosphor:

- Milchprodukte wie Schmelzkäse (944 mg Phosphor/ 100 g), Emmentaler (636 mg/ 100 g), Gouda (443 mg/ 100 g)

- Fleisch wie Schweineschnitzel (172 mg/ 100 g)

- Fisch wie Kabeljau (190 mg/ 100 g)

- Hülsenfrüchte wie Walnüsse (410 mg/ 100 g)

- Gemüse wie roher Spinat (55 mg/ 100 g)

- Früchte wie Erdbeeren (29 mg/ 100 g) oder Birnen (6 mg/ 100 g)

Die Aufnahme von Phosphor kann aufgrund anderer Substanzen erschwert werden. Grund hierfür ist, dass der Körper dann andere Verbindungen eingeht und das Phosphor aufgrund fehlender, zellulärer Ressourcen nicht absorbiert, also aufgenommen werden kann. Ein Zuviel an Eisen, Aluminium oder Calcium sowie Phytinsäuren ist deswegen problematisch.

Die EU erlaubt die Nutzung verschiedener Phosphatverbindungen: Natriumphosphat (E 339), Kaliumphosphat (E 450), Calciumphosphat (E 341), Diphosphat (E 450), Triphosphat (E 451).

Weiterhin problematisch ist die fehlende Kennzeichnung der Zusatzstoffe als künstliches Phosphat. Zwar gebe es die E-Nummern der Zusatzstoffe, die auch angegeben werden. Allerdings können Sie als Verbraucher nicht die konkrete Menge des Zusatzstoffes ableiten. Aufgrund dessen sollten Sie Lebensmittel wie Fischkonserven, bearbeitetes Fleisch, Softdrinks sowie Cola-Getränke zumindest reduziert zu sich nehmen!

#Phosphor & Phosphatüberschuss: Krankheiten durch Phosphat in Lebensmitteln #Youtube

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oculiauris · 3 months

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🔥FIBROMYALGIE IM FOKUS!🔥

#florianatopfblume #oculiauris #cwg64d #fmsnordhessen

Ich richte unseren Fokus heute auf Fibromyalgie, eine oft missverstandene Krankheit, die u. a. das Leben sehr vieler Menschen still, doch stark beeinflusst. 💔

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die von extremer Müdigkeit, Schlafstörungen und emotionalen Höhen und Tiefen begleitet wird. 🔍 Sie betrifft hauptsächlich Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe, wobei Schmerzen oft an verschiedenen Stellen im Körper auftreten. Betroffene erleben häufig auch Konzentrationsprobleme, den sogenannten „Fibro-Nebel. Kälte-, Nässe-, Wind-Wetter unterstützen die Schmerz negativ, Stress triggert unnötig zusätzlich Symptome der Entzündungen an. Rheumatische Therapien und Cortison oder Chemo können eher großen Schaden anrichten, weiß man leider erst heute. Ursachen Suche (Schadstoffe meiden!) und Ursachen meiden ist oft stabilisierend und lindernd einzusetzen.

Individuell abgestimmte Essenspläne nach Blutuntersuchungen können mit milder, salzhaltiger und Schadstoff armer Luft oder milder, klarer Bergluft Linderung bringen. Besser angepasste leichte Bewegung, anstatt Sport, der Schübe anregen kann. Symptome können ähnlich Histamin Intoleranz, Polyneuropathie Chronic Fatigue Syndrom/ME sein.

Es ist von entscheidender Bedeutung, diese unsichtbare Krankheit zu verstehen, um den Betroffenen richtig zu begegnen.

Teile diese Informationen:

Gemeinsam können wir dazu beitragen, mehr Verständnis für Fibromyalgie zu schaffen! 💙✨

©️®️CWG 🌳🐩🐓🐩🌳

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*KEINE WERBUNG, KEINE FINAZIELLE/MATERIELLE ZUWENDUNG, NUR EINE VON MEHREREN EIGENEN GESUNDHEIT UND LEBENSQUALITÄT EINSCHRÄNKENDEN VERGIFTUNGSFOLGEERKRANKUNGEN U. A. DURCH PESTIZIDE, LÖSUNGSMITTEL ZUSATZSTOFFE UND WEICHMACHER.

ℹ️ Quelle für mehr Infos u. A.:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Fibromyalgie-Symptome-erkennen-und-Schmerzen-lindern,fibromyalgie118.html

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