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firmflexing · 6 years

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Those calves are made for walking. 🚶🏼‍♀️

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newqualitygroup · 2 years

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builtbylomastro · 5 years

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#calvesmuscle growth during prep. Hey I’ll take. 👌🏿💪🏿. I guess this is a stand out feature of my physique according to some People, Idk I can’t see them. 😁How to grow your calves? I really can’t give you a unique answer. I’ll keep it simple. Genetics, time and attention. Train hard. Make them grow!💪🏿 #calvesmuscle #calvesworkout #npc #calvesfordays #calvesofinstagram #muscularcalves #hugecalves #trainhard #strongcalves #legday #calvesday #hikercalves #fitfam #gotcalves #hypertrophy #igbodybuilding #bodybuilding #neverstopprogressing https://www.instagram.com/p/B5BdSbFghE_/?igshid=1gwvo51yk9ip3

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coachtoddparker · 6 years

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Calf Day! #calvesday #legday #cyclinglegs #fitnessmotivation #gymlife #workout #training #love #lift #gains #calves #recovery #muscle #ownyourrace #lifting_ismypassion #determination #motivation #dedication #discipline #fitness_ismypassion #rocklin #rocklincalifornia #coachtoddparker (at Rocklin, California) https://www.instagram.com/p/BozgbKeBE1k/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pjjbb3d38b40

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blogpablofit · 6 years

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#calvesday #absday #body #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessmodels #bodybuildingmotivation #bodybuildingcom (en Studio Fitness by Bellatin)

#fitnessmotivation #bodybuildingcom #fitnessmodels #fitnessmodel #bodybuildingmotivation #body #calvesday #absday

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tiagocop · 7 years

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Flexão plantar no módulo de agachamento . Não há mudança no trabalho dos gastrocnêmios quanto à flexão plantar no Smith. Mas como ele estava ocupado no momento, para não perder tempo, a gente faz uma adaptação, sem comprometer o foco do exercício! Mas o que interessa é o movimento em si. Lembre-se sempre de manter uma execução completa, parando pelo menos, um segundo no momento da contração, para evitar o efeito "mola", o que reduz muito a amplitude do movimento. Mais fibras musculares serão recrutadas quando a execução do exercício é feita de forma lenta então, SEM PRESSA! E lembre-se, converse com um profissional de educação física para ter orientação correta em seus treinos! . @flexgymacademia . @ferraromari #📹 . #VEMPRAFLEX #calvesday #everyday #strong #fitman #fitnesslife #workhard #naTijuca #Tijuca #trainhard #IFBB #culturismoclássico #veins #fikagrande #esmagaquecresce #follow #instafitnnes #instalike #mood #focus #instamood #hashtagpracaramba #TiagoCop (em Academia FlexGym)

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dedicatedmoves · 7 years

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Mover Joe! He goes hard on leg day. #calvesday #loading #moving #pianoman (at Tyngsboro, Massachusetts)

#moving #calvesday #pianoman #loading

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nyctherapisttobe · 4 years

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#calvesday #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

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tollo-gym · 8 years

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No solo de porra vive el hombre.... #tollo #gemelos #calves #calvesday #roadto127kg #mutaromorir (en Club Fitness Carcaixent)

#mutaromorir #calves #calvesday #roadto127kg #tollo #gemelos

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coachtoddparker · 6 years

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Calves Day! #instagood #photooftheday #beautiful #happy #like4like #followme #followbackalways #follow #picoftheday #follow #me #instadaily #repost #fun #love #fitness #calvesday #legday #fitnessmotivation #gymlife #workout #training #love #lift #gains #calves #recovery #muscle #ownyourrace #lifting_ismypassion #determination #motivation #dedication #discipline #fitness_ismypassion (at TP2 - Todd Parker Training Programs North) https://www.instagram.com/p/BnrqiTmlveR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gvej3rbxif0s

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blogpablofit · 6 years

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Sin ánimos pero igual entrenamos 😇 #body #bodybuilding #bodytransformation #fitnessmotivation #fitness #fitnessboy #mensfitness #fitnessmodel #fitnessmodels #underarmour #armstrong #calvesday #absday #fuckingcardio #cardiohiit #hiit #😎 (en Studio Fitness by Bellatin)

#underarmour #armstrong #hiit #😎#bodytransformation #mensfitness #fuckingcardio #fitnessboy #fitness #bodybuilding #fitnessmodel #body #absday #fitnessmotivation #calvesday #fitnessmodels #cardiohiit

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tiagocop · 7 years

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Panturrilhas - sóleo As nossas queridas panturrilhas são também conhecidas como o nosso segundo coração, pois é responsável por auxiliar no retorno venoso. Em outras palavras, quando o sangue passa pelo corpo e chega lá nos pés, é esse grupo de músculos que ajuda a fazer o sangue "subir" de novo. . Sim, GRUPO DE MÚSCULOS. A panturrilha tem um par de músculos chamados GASTROCNÊMIOS e um outro músculo que fica por baixo deles, o SÓLEO. Esse ultimo, quando treinado adequadamente, ajuda a garantir um bom volume às panturrilhas. Porém só pode ser treinado com os joelhos dobrados. Por que? . Os gastrocnêmios também são flexores dos joelhos. Porém, quando sentamos, os joelhos já estão em flexão, logo, o que ocorre é um pré encurtamento dos gastrocnêmios, deixando eles insuficientes (não conseguem realizar a tensão necessária para a flexão plantar). Nesse momento, o sóleo entra em ação. Com os gastrocnêmios em insuficiência ativa, ao usarmos a cadeira solear, a ênfase será muito maior no sóleo. . O treino de sóleos é de vital importância para ter panturrilhas potentes! E como são músculos ditos de resistência, é sempre bom variar bem os treinos de panturrilhas. Para isso, fale com um profissional de educação física capacitado e qualificado para lhe ajudar a treinar esse segundo coração! . Agradecimentos aos amigos de sempre: . @carina.delacruz.dance @dejairj @ferraromari @pedroseminsta @sypaumgartten @zairakris . @flexgymacademia . #calfwork #chestday #solearchair #soleus #calvesday #loveworkout #workout #amomusculação #diadepanturrilhas #cadeirasolear #panturrilha #lifestyle #workhard #trainhard #segundocoração #instamood #mood #instalike #naTijuca #Tijuca #souTijuca #AcademiaFlexGym #hashtagpracaramba #TiagoCop #IFBB #goldstyle #culturismoclássico #championship (em Academia FlexGym)

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tiagocop · 7 years

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Flexão plantar no Smith Em uma postagem anterior, coloquei alguns dos benefícios dos treinos de panturrilhas. Mas o interessante aqui é o tipo de treino - contrações isométricas (ou simplesmente isometria) entre as séries. . Resumidamente, a isometria muscular consiste em exercícios voltados para a contração de um determinado músculo ou um grupo. Ao contrário do treinamento dinâmico de levantamento de peso, a isometria muscular é feita em uma posição estática ao flexionar o músculo contra um objeto imóvel. . Ao praticar a isometria muscular, você estará fortalecendo o músculo em seu condicionamento máximo através do aumento da contração. O método serve para contribuir para a superação de pontos de atrito, ou seja, se você possui dificuldade em determinado movimento, pode desenvolver a força muscular suficiente para realizar o levantamento de peso com mais facilidade. . O treinamento usando a contração isométrica causa uma grande tensão nas fibras musculares, o que leva a necessidade de uma boa nutrição, para que o músculo se recupere e tenha todo o “combustível” necessário para se desenvolver de acordo com o forte estímulo que recebeu. Associando esses dois fatores, treinamento intenso e uma boa alimentação, certamente se alcançará ótimos resultados. . Só lembrando que a parte dos exercícios, o profissional de educação física garante. A parte da alimentação já é com o nutricionista! 😉 . Obs.: Diferença entre as panturrilhas devido a uma lesão de joelho. Mas vou corrigir isso! 💪 . Agradecimentos aos amigos de sempre: . @carina.delacruz.dance @dejairj @ferraromari @pedroseminsta @sypaumgartten @zairakris . @flexgymacademia . @flex_meal . @attitude_fit . #calfwork #chestday #flexãoplantar #gastrocnemius #calvesday #loveworkout #workout #amomusculação #diadepanturrilhas #panturrilha #lifestyle #trainhard #instamood #mood #instalike #naTijuca #Tijuca #souTijuca #hashtagpracaramba #TiagoCop #IFBB #goldstyle #culturismoclássico #championship (em Academia FlexGym)

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tollo-gym · 8 years

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Gemelos mejorados 👍💪💪💪 #pantorrillas #calves #calvesday #tollo #getshreddedordiemirin #getfit #aesthetics #culturista #culturismo #infoculturismo

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tollo-gym · 8 years

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Gemelos... #descansaresdeflacos #pantorrillas #calves #calvesday #tollo #getshreddedordiemirin #getfit #aesthetics #culturista #culturismo #infoculturismo (en Activaclub Alzira)

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