96basia69

[96basia69]

Hej, fantazjujesz czasem o stanie wycieńczenia fizycznego, przy tym w tych wizjach jesteś niesamowicie silnx psychicznie?

Marzysz o tym, by fizycznie nie móc zrobić jakiś rzeczy... ale jednak realizować swoje zaplanowane "idealne dni", bo mimo że twoje ciało będzie um!er@ć to ty będziesz w stanie się zmusić zmotywować do tego, by dalej stawać się lepszym?

Chcesz czuć zawroty głowy, żeby ludzie je widzieli i się martwili? Zdarza ci się fantazjować o tym, że ktoś zaczyna z ciebie szydzić a ty wymiotujesz mu krw¡ą na buty? Chcesz, by ludzie na ulicy oglądali się za sobą z przerażeniem, by szybko odwracali wzrok swoich dzieci w innym kierunku?

To jest €D. To są z@burzeni@ 0drzywi@ni@. Tam zaprowadzi cie Ana. Jeśli brzydzi cię wizja wypadających włosów, połamanych paznokci, płaczu rodziny, zarzyganych żółćią szmat... przymyśl co ty tu robisz.

Nie osiągniesz ładnych mięśni na gł0d0wc€, stracisz tłuszcz, mięśnie i zdrowie.

To powinna być świadoma decyzja, musisz rozważyć wszytkie za i przeciw. Nie zrób czegoś głupiego. Nie da się opychać się jedzeniem i być szczupłym nie ćwicząc przy tym, ale nie da się wyglądać "zdrowo" będąc wychudzonym. Przymyśl to, proszę.

Post nie ma na celu ani nikogo zachęcać do udzielania się w społeczności, ani zakazywać tego. Róbcie co chcecie, ale przemyślcie swoje decyzję. Po pierwsze: czy to na pewno dla ciebie? Po drugie: zdajesz sobie właściwie sprawę do czego dążysz?

[96basia69]

Miałam ogromną przerwę od wchodzenia na tumblr i gdyby nie ona to ważyłabym już z 45kg. Niestety mi się nie udało schudnąć i zawiodłam, waga stoi i nie spada a ja nie wiem co mam robić. Byłoby mi bardzo miło gdybyście napisali porady na schudnięcie.

#nie chce być gruba #glodowka #bede perfekcyjna #motylki #nie jestem glodna #bede lekka #chce byc lekka jak motylek #chce widziec swoje kosci #chudzinki #chude jest piekne

[96basia69]

dla osob ktore mysla nad jedzeniem!

moja droga...

slyszalam ze ciagle myslisz o jedzeniu, ze najchetniej zjadlabys cala lodowke i zapomniala o K A LO R I A C H niestety kalorie istnieja nawet jak ich nie liczysz. nie chce cie martwic ale kiedy zjesz lekko za duzo widac to po tobie nie ukryjesz tego. pomysl tylko ze z kazdym kesem tych pysznych chipsow lub zelkow powoli zamieniasz sie w wielka kule ktora jedyne co robi to je i ledwo co sie toczy, pomysl o jedzeniu rozplywajacym sie po twoim ciele po twoich udach brzuchu ramionach teraz ociekasz tluszczem. wiec zaufaj mi motylku nie jedz! wiem ze jestem wymagajaca przyjaciolka ale to wszystko robie dla ciebie.... dla twojego dobra i szczescia! chce zebys w lato dobrze sie bawila czy to nad morzem czy to z kolezankami bo kiedy osiagniesz juz swoj cel swoje piekne cialo osiagniesz pogodne i szczesliwe zycie! postaraj sie wiec nie jesc, bo sie ulejesz a juz sie robi cieolo! naprawde cie kocham moj motylku ale potrzebujesz troche dyscypliny....pomoge ci ja osiagnac jak zawsze pomagam. wiec odloz to jedzenie i pocwicz! cwiczenia to takie self care! dbasz o swoja linie i mozesz w spokoju chwilke pomyslec i pobyc sama! napij sie wody z cytryna jest ona przeciez taka dobra! juz niedlugo motylku.... razem damy rade! tylko staraj sie zebym mogla byc twoja przyjaciolka, naprawde tego pragne!

-twoja ana

[96basia69]

Proszę bardzo kochane motylki 🦋❤️

[96basia69]

Jeśli dzień wcześniej ograniczałaś jedzenie a rano nie widzisz efektów znaczy że nie robisz tego wystarczająco postaraj się bardziej gruba kurwo

[96basia69]

MOTYLKI

Czy was też denerwuje to ze energetyki są teraz 18+?

Nie chodzi o to, ze pilam je po to zeby miec energię, po prostu bylo wiele smakow energetyków zero kcal. Jedyne co teraz zostalo to cola zero (no moze jeszcze lipton ale chodzi mi o bardziej gazowane napoje)

zawsze teraz musze prosic rodzicow o to zeby mi je kupowali ughhhh

[96basia69]

HEJJprzychodze do was z przepisem na a"la big mac domowy na talerzu ktorymzdecydowanie bardziej sie najecie i ma zdecydowanie mniej kalorii

big mac ma 540 kcal w 220 g

przepis:

•porcja 100g frytek robionych w piekarniku lub frytkownicy bez tluszczowej 150 kcal

•piersi z kurczaka kroimy i wsadzamy do piekarnika lub frytkownicy bez tluczowej 100g ma 98kcal

•sos(robi cala robote): majonez light wymieszac z ketchupem light i troche musztardy

•sałata pokrojona 100g ma 13 kcal

calosc 261 kcal + sos w 300 g posilku

mi mega pomaga ten przepis gdy mam ochote na big maca

[96basia69]

/autorskie :* ??

[96basia69]

Śmieszy mnie to że ludzie powtarzają ciągle że wyglądasz ok i nie musisz chudnąć ale kiedy już to zrobisz to przybiegną pierwsi żeby powiedzieć ci że wyglądasz 100 razy lepiej

[96basia69]

Myślicie że ile da się schudnąć na dwutygodniowej głodówce?

#nie chce być gruba #glodowka #motylki #bede lekka #bede perfekcyjna #nie jestem glodna #chce byc lekka jak motylek #chce widziec swoje kosci #chude jest piekne #chudzinki

[96basia69]

[96basia69]

motylki rozgłaśniajcie!!

Zakładajcie czerwone bransoletki żebyśmy mogły się znaleźć

[96basia69]

Rel

Najpierw mówią tyle o zdrowym odżywianiu, 0tył0ści itd

A później przynoszą czipsy i czekoladę

[96basia69]

Rada dla większych motylków 🦋

Jeśli boicie się o loose skin po szybkiej utracie wagi - bierzcie regularnie kolagen. Pomaga on z elastycznością skóry 🫶🏻 i pamiętajcie, że nie wszystkim się to przytrafia, zależy to od różnych czynników, np genów! 💖

I tak, motylkiem można być niezależnie od tego jak się wygląda.

Powodzenia motylki 🦋

proszę o reblogi, żeby dotarło to do target audience 🫶🏻

[96basia69]

Czy wiesz ze…

1)Gdy masz ochotę na czekoladę to brakuje Ci żelaza ?? 🍫

Może warto zjeść jajko (zoltko) brokuł lub pietruszkę albo fasole zamiast wpieprzac cukier? 🥚🥦🫛

2)Gdy masz ochotę na ciasto lub słodki wypiek Ala pączek lub babeczka albo drożdżówka to masz niedobór chromu fosforu, siarki lub tryptofanu?? 🍩🍪🍰🧁

O wiele lepsza i mniej kcal opcja jest albo zażycie go w tabletkach albo zjedzenie…

Na chrom: brokuł, grejpfrut,ser (lepiej aby był light) 🍊🥦🧀

Fosfor: ryby (tu polecam tuńczyka najlepiej w sosie własnym a nie w oleju ma mało kcal), jaja, orzechy (tu najmniej kaloryczna opcja to migdały),warzywa 🐟🥚🌰🥜🍅🌽🍆🥒🥔🥕🥦🫑🫛🍠

Siarka - dobre opcje to kalafior,jarmuz i żurawina 🥦🌱🍇 (nie mam emisje kalafiora i żurawiny :(( )

Tryptofan - banan (ale uważajcie bo 100g ma ok 90/80kcal), rodzynki (No sporo maja kcal a jest ich mało objętościowo Nwm czy nie lepiej wybrać winogrona w końcu rodzynki to suszone winogrona), szpinak (to super jedzenie ma mało kcal i jest tzn superfood czyli posiada bardzo dużo składników odżywczych przy niskiej kaloryczności ) 🍇🍌🥬

Mysle ze to o wiele lepsze opcje niż ciasta które maja cukier który was uzależni przez ci nie będziecie mogli przestać albo wysoki indeks glichemiczny czyli szybko będziecie głodni 😬

3) Masz ochotę na cos tłustego typu frytki hamburger albo jakiś fast food?🍔🌮🍟

Prawdopodobnie brakuje Ci:

Wapnia-który możesz znaleźć w twarogu( mój ukochany długo trzyma pełnym, pamiętaj wybierz twaróg chudy lub 0%), mleko (ofc najlepsza opcja to migdałowe niesłodzone czy mleko 0,5% lub jak jest możliwość to 0% maja najmniej kcal) i zielone warzywa

🥦🫛🥬🫑🥛

Chloru- tluste ryby (ni cóż może nie maja nie widomo jak mało kcal ale nadal są lepsze od burgera bo maja niskie IG przez ci będziesz długo zapełniona a poza tym maja kwasy omega-3 co dobrze działa na skore włosy i paznokcie), Kozie mleko (hmmm najlepiej jak najmniej tluste)

🥛🐟

Krzemu - orzechy nerkowca i nasiona (ostrożnie bo maja dużo kcal ale są małe)🌰🥜🫘

4) masz ochotę na pieczywo?🍞🥖🫓

Brakuje Ci poprostu azotu który znajdziesz w prof wysokobiałkowych (najlepiej odtłuszczonych),rybach , roślinach strączkowych,mięsie i orzechach 🐟🥜🌰🫘🫛🥛🥚🥩

[96basia69]

Real

Wanting someone 2 love you like you love them when you have bpd is so shattering

[96basia69]

:3

#coquette #coquette girl #lose weight fast #tw ed but not sheeran #eating disoder trigger warning #tw eating issues #disordered eating mention #glow up #nie jestem glodna #glodowka #meanspø #bede motylkiem #chce byc lekka jak motylek #motylki #blogi motylkowe #chudej nocy motylki #lekka jak motyl #lekka jak motylek #motylki any #motylki blog #motylki w brzuchu #i want to ⭐️ve #chce widziec swoje kosci #lana del ray aesthetic #lana del rey #bede idealna #chce byc idealna #jestem obrzydliwa #borderline personality disorder #bede perfekcyjna