#мамам

[academiarita]

Детская жестокость: как этого избежать?

Почему так бывает?

Детская жестокость вызывает страх. Особенно сильно она беспокоит, когда речь идет о ребятах, проявляющих агрессию по отношению к животным и младшим родственникам. Причин деструктивного поведения несколько — далеко не всегда все сводится к «плохому примеру» взрослых.

Причины детской жестокости бывают как средовыми, так и генетическими. В частности, к распространенным факторам, провоцирующим агрессивное поведение, психологи относят:

Попадание в организм инфекций, нарушающих развитие нервной системы;

Травмы головного мозга;

Развитие психического заболевания у одного из родителей.

В этом случае жестокость не обусловлена неправильным воспитанием. То есть, на фоне родительских ошибок она не развивается, а представляет собой патологию, которая требует внимания детского психолога (в более тяжелых случаях — психотерапевта).

О влиянии среды речь идет в том случае, если ребенок постоянно становится свидетелем конфликтов отца и матери. Если при этом дело доходит до рукоприкладства, он будет расти с уверенностью, что все в порядке — так и надо. Если же его самого постоянно наказывают физически, он будет пытаться «отыграться» на всех, кто только под руку попадается. Причем, в его глазах, это тоже будет «всего-лишь» наказание.

Образование для детей — все нужные курсы в одном месте

Что следует делать?

Дети способны проявлять жестокость примерно с 2 лет. С трехлетнего возраста они делают это осознанно. То есть, они все понимают и поэтому с ними можно и нужно разговаривать.

Расскажите ребенку-агрессору об эмоциях и постарайтесь научить его понимать свои чувства. Например, можно сказать так: «Я вижу, что ты очень сердит и понимаю, почему — потому что у тебя отняли игрушку. Если ты полезешь в драку, вы можете поссориться и дружба прекратится. Давай-ка лучше успокоимся так, чтобы никому не навредить? Например, побегаем…»

В самом деле, тактика переключения внимания здесь работает на все сто. При этом ребенок должен понимать, что он делает и почему («Я злюсь потому что… а успокоиться могу вот так»).

Если вспышки ярости повторяются, то перестраивать свое поведение придется всем членам семьи. Старайтесь подавать малышу добрый, эмпатичный пример. Кроме того, ведите себя так, чтобы он чувствовал себя защищенным и любимым — несмотря ни на что.

Если ребенок сильно агрессирует без видимой причины и, например, мучает животных, как можно скорее обратитесь к специалисту – вполне возможно, ему понадобится медикаментозное лечение.

Популярные статьи:

5 детских типажей в проблемных семьях

Обесценивание детских проблем: почему это плохо и чем может обернуться?

Как гаджеты влияют на детскую психику?

Топ-5 вредных финансовых привычек, которые родители передают своим детям

Дизартрия у детей

Как правильно общаться с обидчивым ребенком

Поколение Альфа: в чем особенности и отличия современных детей

Что делать, если ребенок ворует?

Употребление наркотиков детьми

Как бороться с ленью

#дети #образование #academiarita #родителям #воспитание #детскаяпсихология #мамам #советы #академиярита #психология

[nash-kislovodsk]

Дети - мамам

Праздничный концерт "Искусство быть Матерью" прошёл на днях в пятигорском Дворце детского творчества. На вечернем представлении, посвящённом Дню матери, выступили юные вокалисты и хореографические коллективы Дворца. Были представлены энергичные танцевальные номера образцового хореографического ансамбля народного танца "Топотуха", студии эстрадно-спортивного танца "Миллениум" и студии "Аметист". Также выступили с трогательными номерами молодые дарования вокальных студий "Голос", "Нотки" и "ДоМиСолька". Потрясающие голоса начинающих артистов, яркие костюмы, эффектные танцы и блистательная работа ведущих сделали вечерний концерт отличным подарком детей своим дорогим мамам.Данил СИЛИН,юнкор студии «Парус» пятигорского дворца детского творчества Read the full article

#Парус #ДанилСИЛИН #Дети-мамам #ДнюМатери #праздничныйконцерт #Пятигорск #Студия #юнкоры

[aliexpress-ru]

Сумка для мамы

#Мамам и детям

[shameaw]

Мне всегда было как-то похуй на день святого валентина, но сейчас везде разом активировались эти love инвенты, и я начала думать "бля, я щас блевану от вас"

Но не от зависти или ненависти, а потому что я не понимаю, почему нужно выделять какой-то особенный день для выражения своей любви. Почему нельзя, не знаю, в простой вторник ноября притащить домой букет цветов и напомнить человеку, что ты его очень сильно любишь? Так, в прочем, происходит с любым праздником. Кроме 9 мая едва ли кто-то вспоминает о войне. Только 8 марта вспоминают о чувствах женщин. Только в день матери дети становятся благодарными своим мамам. Только в день поминок люди вспоминают покойника. Как-то это странно.

#русский тамблер #личный блог #просто мысли #русский блог #праздник #день святого валентина #мнение

[divanstrawberry]

первый день после летних каникул🏫

-Хэй,я знаю,что это прозвучит странно,но ты очень похож на моего приёмного брата.

Эти слова не выходили у Марти из головы несколько дней подряд.Он задумался о том,откуда он вообще взялся.С самого детства он знал,что не родной своим мамам,это было слишком очевидно.И теперь он хотел знать,кто его биологические родители.

Поэтому уже скоро он стоял на пороге семейства Фету,ожидая встречи с возможным родственником.

Мальчика зовут Арчи Сойер.С порога Марти услышал „Ого,ты так похож на маму!“ и расплакался.В ходе разговора Марти уже на 90% убедился,что разговаривает с братом.Их хобби,мышление,любимые авторы энциклопедий-всё совпадало.Хоть сомнений оставалось всё меньше,мальчики договорились сделать ДНК тест.

#sims 4 screenshots #miltonlegacy #sims 4 legacy #simblr #*marty hart #*archie sawyer

[ketrinmakgrat]

Кто сказал что мамам нельзя отдыхать ? МОЖНО,РАЗРЕШАЮ😀.

Особенно это хорошо получается когда мужчины работают 😀( пора бы ёлку убрать весна на дворе )

Наша подружка детства Би всегда была со странностями, и поэтому она всегда хочет печь торт 🎂 , и не важно в гостях или дома ( закуски видимо ей было мало )

Габи решила познакомить свою малышку с тетей Блэр но что то пошло не так ….

На ручках мы не любим но и быть одной мы тоже не любим ( женщины они такие непостоянные 😀)

В таких случаях на помощь всегда бежит наш любимый папа который просто не может видеть как грустит его малышка.

Любая девушка счастлива когда ее вкусно кормят и наша Тесс не исключение 😇.

#sims 4 maxis match #sims 4 cc #sims 4 mods #sims 4 cas #sims 4 custom content #sims 4 story #the sims 4 #sims 4 poses #симс 4 история #симс 4 строительство #симс 4 кас #симс 4 персонаж #симс4 интерьер #симс 4 династия #симс 4 геймплей #симс 4 сс #симс 4 дом #симс 4 #симс 4 скриншоты

[cheshire-cat-books]

Автор:Мария Корнатт

 

Книга: С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания

 

Отличная книга-советчик для мам, которая обнимет и мягко подсветит этот тернистый путь материнства. От подобных книг я не испытываю тревожность, они меня выручают и помогают взглянуть на проблему под другим углом. Скажу честно, но когда я стала мамой, я гуглила буквально ВСЕ, хотя я ходила на прекрасные занятия для беременных, проходила курс от НЭН.

 

Год назад я уже бралась за подобную книгу ("Первый год вместе" Аптулаева Т.Г) и она меня разочаровала, потому что там были советы, покрытые пылью, хотя издание было современным.Еще книга дышала снобизмом и навязывала мамам вину, так что надеюсь, что ту книгу никто не воспримет серьезно. 

 

А вот эта книга точно станет лучшим помощником для будущей мамы, я серьезно пожалела, что она вышла только в 2023. Неактуальные главы я пролистала, а вот на актуальных остановилась подробно, конспектировала и выделяла нужное. 

 

Мне очень понравились главы развития ребенка без четких рамок и без табличек, а еще была актуальна глава про приучения к горшку. 

 

По взаиодейтсвию с ребенком я поняла, что все делала так, как нужно, иногда интуитивно, иногда обращаясь к книгам нужной тематики. Интересная глава была про эмоции и эмоциональный интеллект, тоже движемся в правильном направлении. Есть еще глава про личные границы, что тоже актуальна для многих.

 

Автор книги нейропсихолог, что для меня огромный плюс. Еще написано понятным языком, книга поддерживает и не поучает, что для мамы является огромным плюсом. 

 

Считаю, что данная книга должна быть настольной у будущих мам, у мам, у которых будет первый ребенок. К ней вы будете возвращаться, когда захочется успокоиться, понять, что любая проблема решаема, что вас не осудят и не выставят "Плохой мамой". 

#booksbooksbooks #книгинашевсе #книги #книжныйотзыв #books & libraries #комикс #art #funny #comics #anime

[marina1511]

КОМУ ПОДХОДИТ НАШЕ ДВИЖЕНИЕ❓

✅   ПОДХОДИТ АБСОЛЮТНО ВСЕМ‼️

🔥 Молодым мамам 🔥 Домохозяйкам 🔥 Студентам 🔥 Пенсионерам 🔥 И Всем, Всем кто хочет получать денежные💵 подарки🎁

✅  МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:

👉ПОМОГАТЬ ДРУГ ДРУГУ 👉СТАНОВИТЬСЯ ДОБРЕЕ И СИЛЬНЕЕ 👉БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ 👉ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА 👉ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШИЕ.    ПОДАРКИ КОМАНДНАЯ РАБОТА

ТЫ ГОТОВ❓❓❓ СТАВЬ +++  И полетели🚀🚀

[libkmv]

ВИКТОР ЦОЙ – ЧИТАТЕЛЬ... К 60-летию со дня рождения Виктора Цоя Как большинство детей и подростков, чьё детство и путь взросления пришлись на 60-70-е годы XX века, когда не было ни компьютеров, как теперь, ни смартфонов с вязкой, затягивающей паутиной интернета, Виктор Цой рано открыл для себя одну из самых больших интеллектуальных роскошей – волшебный мир Книги. В одном из интервью его мама, Валентина Васильевна Цой, вспоминала: «Витя читал много хороших книг, мы привили сыну настоящий вкус к чтению…». Уже позже в ряде песен Цоя «книжная тема» нет-нет да находит пусть и не главное, но всё же достойное место – как дань былому детско-юношескому увлечению.  В тексте песни «Подросток» есть слова: «Подросток, прочитавший вагон романтических книг, Ты б мог умереть, если б знал, за что умирать…». Слова эти автобиографичны – книг будущий музыкант  и поэт прочёл великое множество. Но не только романтические книги читал Виктор Цой. «Любила читать ему книги из серии «ЖЗЛ», – рассказывала мама Виктора Цоя в интервью журналу «Студенческий меридиан» в 1991 году. – Мне самой было интересно, как формируются талантливые люди. Главное, хотелось помочь Вите раскрыться, развить его способности». – И низкий поклон таким понимающим, мудрым мамам… Самый «книжный» альбом  Цоя – «46», вышедший в 1983 году, неофициальный. «Чтение книг – полезная вещь, но опасная, как динамит. Я не помню, сколько мне было лет, Когда я принял это на вид...». Так начинается одна из песен альбома, называющаяся «Пора». В песне «Саша» из этого же альбома – вновь тема чтения, и вновь – в первой же строчке: «Саша очень любит книги про героев и про месть. Саша хочет быть героем, а он такой и есть...». Отчасти автор проецирует на героя песни и свои книжные предпочтения. И не только книжные. Известно, что когда приоткрылся «железный занавес» и из-за границы со многим прочим хлынул поток видеофильмов, Цой увлёкся картинами с Брюсом Ли и его личностью, а через это – и восточными единоборствами. Любил фильмы с Арнольдом Шварценеггером. Именно Брюса Ли, по воспоминанию музыкального критика Артемия Троицкого, противопоставил Дон Кихоту, о котором зашла речь, – «более слабому», как выразился Цой, и «не сконцентрированному». Но шло время, бешеный ритм, закрутивший Цоя на взлёте его невероятнейшей популярности, изматывающего графика концертов , съёмок, работы над записями альбомов, интервью, почти не оставлял ему времени на чтение. Он словно предчувствовал это, ещё в том же 1983-м. В альбоме «46». – То, что, сгорая, как комета в своём стремительном полёте, он вольно или невольно изменит и привычное пространство вокруг себя, с его предметами, прежде всего, отношение к ним. «Раньше я читал книги, а теперь я их жгу…» – прозвучит в предпоследней песне «Хочу быть с тобой» тема любимых книг. Конечно, не жёг. Это в переносном смысле. И, вероятно, могло значить, что для автора наступил другой этап познания мира и диалога с ним… И всё же, те, кто любит и помнит Виктора Цоя и все его песни и стихи, вспомнят и строчку из другой его песни – «Стань птицей», где, обращаясь к женщине, он одновременно так нежно и проникновенно скажет и о книге : «Стань книгой, ложись в мои руки, Стань песней, живи на губах – Я стану словами...». Геннадий Дубров, фрагмент очерка «Мои герои. Виктор Цой» Подробнее –   http://lib.kmv.ru/news/podrostok-prochitavshij-vagon-romanticheskih-knig

#ВикторЦой #Кино #Цой60 #ЦойЖив #ЦойКниги #ПесниВиктораЦоя #ПятирскийРокКлуб #Культура5гор #КультураПятигорск #КнижнаяПолка КнижныеНовинки Книги ЧтоПочитать КнижныеИстории Литература ЦГБГорького ПятигорскаяБиблиотека ЦБСПятигорск обзоркнижн #МУБКЦБС #Пятигорская_Библиотека #ПамятныеДаты #ЧтоПочитать #КнигиОВиктореЦое #ВеликиеМузыканты20века #ЭнциклопедияРокМузыки #СоветскийРок #РусскийРок #ВикторЦойактер #ЦойБрюсЛи #ОчеркигеннадияДуброва #летнееЧтение #ПятигорскаяБиблиотека #СКФО #Культура #культура5гор

[squashedcatsorchestra]

Milky Way

Дисклеймер: я постараюсь не грузить вас подробностями мамской жизни (как-никак, уже полгода продержалась!), просто будут и такие посты, когда они подходят под привычный формат:)

Сейчас модно кормящим мамам запрещать питаться человеческой едой. Вернее, звучит это так: можно всё, нельзя только глютен, лактозу, бобовое, дрожжевое, красное, зелёное, свежие фрукты, вялые овощи, чёрный кофе, белый шоколад (остальные виды, правда, тоже), "корень солодки, хвост селёдки", ну и ещё список ограничений... сахар тоже нежелательно, зубы портятся, а они ещё пригодятся.

Ну, так заглядываю я в секцию здорового питания. Безлактозные продукты, то, что надо! Правда, половина из них с глютеном. Есть, конечно, отдел безглютенового - там львиная доля продуктов с лактозой. И (на десерт, какой каламбур-то получился!) сладости без сахара - сплошь коровье молоко и пшеничная мука.

Короче, есть можно чуть больше, чем ничего. Правда, даже на такой поневоле взыскательный вкус нашлось испанское печенье - ни глютена, ни лактозы, ни даже яиц и сушёных фруктов (искренне сочувствую людям, у которых проблемы ещё и с сушёными фруктами). Когда увидела упаковку со значками, мол, нет ни того, ни сего, даже немного повеселилась - наверное, и в зоже может быть перебор.

[academiarita]

5 ситуаций, когда родители нарушают границы ребенка

Отсутствие реакции на слово «Нет»

Представители старшего поколения считают понятие личных границ чем-то не только абстрактным, но и весьма опасным. По их мнению, залог счастья и успеха заключается в одном – не выделяться, не отрываться от коллектива, быть «как все».

Однако, современные дети другие — они отстаивают свое личное пространство с дошкольного возраста. К сожалению, даже очень хорошие родители иногда нарушают границы ребенка, сами того не подозревая.

Это одно из первых детских слов и его смысл вполне однозначен: «нет» — значит «не буду», или «не хочу». К сожалению, большинство мам и пап воспринимают это слово как посягательство на родительский авторитет.

На этом фоне они начинают давить на ребенка, хотя лучшее, что можно сделать в этом случае — это попытаться договориться. Впрочем, есть и исключения – например, это касается ситуаций, связанных с безопасностью. Если ребенок вдруг начинает упрямиться, переходя дорогу, никаких компромиссов быть не может.

Купание

Приучать ребенка мыться самостоятельно нужно примерно с двух лет. Помогать ему какое-то время (примерно лет до 5) можно и нужно, но при этом не следует касаться его гениталий. Это важные границы тела и их нарушение в дальнейшем может легко привести к непредсказуемым последствиям.

Помните о том, что речь идет о безопасности — причем, это касается не только девочек, но и мальчиков.

Совместный сон

Ребенка до 3 лет можно (и, наверное, нужно) время от времени брать к себе в кровать. Однако регулярный совместный сон на одной кровати приводит к нарушению границ. У родителей и детей все-таки должны быть отдельные кровати. Особенно это актуально в том случае, если, например, мать одна воспитывает сына.

Принуждение к общению с родственниками

Ребенок может настороженно или холодно относиться к кому-нибудь из родственников — это абсолютно нормально. Он не обязан любить всевозможных «теть» и «дядь» — тем более тех, которых видит очень редко.

«Покупать» его подарками от родственника, которого он, по той или иной причине, не любит, не стоит. Любовь к этому человеку у него все равно не появится, но зато он поймет, что и «так» тоже можно.

Без стука

Заходя к ребенку в комнату, нужно стучаться. Это следует делать и в том случае, если дверь приоткрыта. К сожалению, это требование у многих родителей (особенно у тех, кто зациклен на контроле) вызывает острое неприятие. Однако именно так вы поспособствуете формированию личных границ и ощущению своего пространства.

Популярные статьи:

Смерть в семье: как сказать об этом ребенку

Топ-7 проблем у подростков-девочек

«Я не просил меня рожать»: кто кому что должен

Что такое осознанное родительство

Поколение Альфа: в чем особенности и отличия современных детей

Недолюбленные дети

У ребенка нет друзей: что делать

Ребенок хамит родителям: что делать

Стресс у подростков

Ребёнок не любит читать. что делать?

#родителям #детскаяпсихология #мамам #советы #воспитание #academiarita #образование #дети #академиярита

[centr-shanss]

Невозможно устроить новогоднюю вечеринку без нескольких веселых мероприятий. Если детей не развлекают, им скучно. На самом деле очень мало детей могут играть самостоятельно. И, конечно же, они не появляются в большой толпе, иногда даже в виде бабочек. Здесь незаменимы родители! Именно поэтому мамам и папам стоит подумать о новогодних играх и конкурсах для своих детей перед походом в кино. Вот примерный список различных приключений, которые порадуют самых маленьких. Что вы хотите для своих детей? Новогодние загадки и шарады Их не нужно нигде искать. Вы можете придумать свой, основываясь на характеристиках подсказки. Например, кого ждут сегодня дети? Рождество! Главная елка? Рождественская елка. И так далее. Самое главное, чтобы вопрос был логичным и понятным для данного возраста. Если дети знают сказки, вопросы могут быть более сложными. Например, загадывайте героев сказки и описывайте их или их действия, а у детей есть звонок, о котором вы говорите. Все зависит от аудитории. Вы можете поболтать (задать вопросы и ответить) о героях мультфильмов, фильмах или книгах. Подвижные конкурсы для детей Детей, конечно, нельзя заставлять сидеть на месте. Поэтому подвижные игры - лучшее решение, когда дети начинают «портиться». Эту игру исполняют практически на всех утренниках, кстати, играть в нее одно удовольствие и взрослым! Поставьте по кругу несколько стульев, количество участников больше. Включи веселую музыку. Вдруг музыка прекращается. Как только музыка стихает, каждый ребенок должен сесть. Кто не получит стул, тот уйдет. Количество стульев уменьшено на один. И так до тех пор, пока не будет один победитель новогоднего конкурса! Выберите две емкости одинакового диаметра, например детские ведра. Затем раздайте детям салфетки (равномерно). Один из членов команды берет ведро, а остальные выстраиваются на определенном расстоянии (в зависимости от возраста). Задача детей - «слепить снежки» из салфеток и бросить их в ведро. Выигрывает тот, кто зарабатывает больше всего. Счет также следует производить вместе, пусть дети повторяют числа. Они должны быть к этому готовы. Для этого следует приобрести плакат с большим лицом, например, вашего любимого мультипликационного персонажа. Большой носик сделан из пластилина. Участнику необходимо завязать глаза, зажать нос рукой и поместить на расстоянии не более трех метров от плаката. Задача - засунуть герою нос. Вы увидите, публика будет смеяться, пока не взорвется! Детские Игры-приключения Но его нужно тщательно продумать и подготовить. Для каждой команды подготовлены подсказки, состоящие из головоломок. Первый раздается. Описывает задачу, которая ведет к следующей. И так далее. Но осталось только одно новогоднее сокровище! И его получит тот, кто первым пройдет все этапы конкурса, найдет все заметки. Не забывайте о утешительных призах для всех участников. Сокровище, конечно же, должно быть в месте назначения. Хотя игра больше подходит для открытых пространств, устроить ее в небольшом помещении вполне возможно. Достаточно распределить задания таким образом, чтобы команды не мешали поискам друг друга! В Латинской Америке для самых маленьких проводятся специальные магические соревнования. Для конкурса изготавливается фигурка из папье-маше, наполненная конфетами и банками. Фигурку подвешивают на веревочке, чтобы ребенок мог дотянуться до нее. Игрок завязывает глаза, вытаскивает палку и откручивает ее. И он должен сломить «врага», чтобы получить «богатство». Примечание: игра немного опасна. Ребенок может ударить палкой себя или публику. Соблюдайте осторожность. А самым маленьким детям нужно предложить сломать фигуру голыми руками. Новогодние конкурсы для детей на скорость Например, поставить два стула, разделить детей на команды. Разместите их на некотором расстоянии от препятствия. По команде каждый должен бегать вокруг стула и передавать «палку» следующему. Игра может быть сложнее. Например, дети могут подбежать к препятствию и прочитать вслух слово или фразу на листе бумаги, а затем бежать дальше (для первоклассников). Дети могут бегать с мячом между бедрами (для детей старшего возраста). А когда дети будут в восторге, обойдите дерево, чтобы их успокоить. Не просто, а с условиями. Для этого вы должны продиктовать им определенные слова, которые, когда они их услышат, заставят их выполнить определенные действия. Например: елка - руки вверх, Дед Мороз - сядь, мороз - прыгай и т. Д. Начни хоровод и произноси команды, пытаясь сбить детей с толку! Новогодние игры и конкурсы - отличное развлечение для детей. Это особенно хорошо работает, если участники сами участвуют в подготовке мероприятия. Благодаря этому они еще больше оценят ваши старания, а их безумная фантазия наконец-то найдет свое воплощение! Другие идеи! «Самый смешной. Ведущий предлагает посмеяться. Кто сделает это громче и смешнее, тот и побеждает. «Быстрее всех». Конкурсантам предстоит надуть воздушный шарик, связать его и нарисовать фломастером мумию или Снегурочку. Тот, кто быстрее всех, побеждает в соревновании. «Счастливый клоун». Участникам следует завязать глаза и прикрыть нос клоуна (заранее нужно подготовить цветное лицо клоуна без носа, а отдельно - нос в виде красного бумажного конуса, его можно закрепить малярным скотчем). Побеждает тот, кто старается лучше всех. «Настоящий художник. С завязанными глазами нарисуйте снежинку или снежное пальто на листе бумаги для скрапбукинга (конкурс должен быть ограничен по времени, а листы для скрапбукинга и фломастеры должны быть подготовлены заранее). победитель. «Я скажу больше». Соревнования такого типа могут быть организованы между семьями или детьми. Участники по очереди обмениваются новогодними или «зимними» словами. Тот, кто останется дольше, побеждает. "Шапка". Со словами «Крутить, вращать, колпак, пропускать, пропускать, пропускать!» клоунская шляпа передается из рук в руки (каждый старается как можно скорее передать ее следующему участнику, чтобы избавиться от нее). Тот, у кого предложение заканчивается, надевает шапку и поздравляет всех с Новым годом. Побеждает тот, кто произносит лучшее приветствие. "Попробуй это!" Участникам завязывают глаза, они получают образцы еды со стола и должны их угадывать. Их можно ограничить двумя-тремя блюдами. Выигрывает тот, кто пробует и угадывает лучшее.

[novyepravila]

Восстанавливаем фигуру после родов

Для того, чтобы не было проблем с лишним весом после родов, женщине нужно заботится о своей фигуре еще во время беременности.

Правильное питание, занятия в бассейне, гимнастика, контрастный душ, уход за кожей с использованием специальных косметических средств – все это поможет будущей маме поддерживать себя в тонусе, а после рождения малыша – быстро восстановить ее. Начиная с 20-й недели беременности рекомендуется носить компрессионный трикотаж. Он включает бандаж, поддерживающий бюстгальтер и антиварикозные гольфы или колготы.

В арсенале молодой мамы достаточно средств, с помощью которых можно привести себя в форму. Многие из них можно использовать сразу после родов, некоторые – только спустя несколько недель. Одни можно применять при грудном вскармливании, другие – нет.

Существует несколько основных направлений, позволяющих эффективно восстановить фигуру после родо��:

Сбалансированное питание. Молодая мама должна получать с пищей весь комплекс необходимых питательных веществ: белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов, особенно, если она кормит грудью. При этом, чтобы восстановить фигуру после беременности и сохранить тонус, нельзя переедать, злоупотреблять мучными продуктами и сладостями. Есть лучше всего не реже пяти раз в день небольшими порциями. После родов рекомендуется много пить – чистую воду, свежевыжатые соки, компоты и морсы.

Гимнастика. Несложную гимнастику можно выполнять и дома. Начинать упражнения для фигуры надо не раньше, чем через 4 недели после родов. Рекомендуется проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться, что организм уже готов к нагрузкам. Серьезные занятия спортом и слишком большая активность противопоказаны кормящим мамам, та как при этом в грудное молоко попадают токсины.

Послеродовой бандаж – хорошо известное и давно испытанное средство. Он поддерживает брюшные мышцы и не позволяет коже провисать. Важно, чтобы бандаж был подобран по размеру. Носить его нужно с первого дня после родов, не больше 10 часов в сутки, в течение 2 месяцев. Ночью бандаж можно снимать, потому что во время сна мышцы провисают не так сильно, как днем. Надевать послеродовой бандаж нужно лежа. В этом положении мышцы живота максимально расслабляются, и их легче зафиксировать в правильном положении.

Послеродовой бандаж по размеру должен соответствовать той одежде, которую носила женщина до беременности. Если в ожидании ребенка она поправилась более чем на 12 кг, бандаж следует выбирать больше на один-два размера.

Хороший бандаж легко надевается, незаметен под одеждой, застежки и швы не причиняют неудобств. Важно, чтобы сделан он был из современных материалов – микрофибры, полиэстера, лайкры – они прочны, гипоаллергенны, позволяют коже дышать и не впитывают влагу.

Самомассаж с использованием увлажняющих и антицеллюлитных кремов и гелей, оливкового масла.

Использование специальных косметических средств для восстановления фигуры. Их необходимо применять ежедневно после душа, круговыми массажными движениями втирая в проблемные участки — живот, бедра, ягодицы.

Домашний пилинг. Два раза в неделю желательно пользоваться скрабом. Можно пользоваться простыми и доступными средствами. Одно из самых действенных – скраб из кофе. Кофе должен быть крупного помола, и, в отличие от распространенного мнения, не “спитым“. Его можно смешивать с морской солью и втирать в те места, где проявляется целлюлит, а еще, с солью, медом и оливковым маслом (этот состав не только улучшит рельеф кожи, но придаст ей упругость и гладкость).

Миостимуляция (или электростимуляция) – это единственная аппаратная косметологическая процедура, которую можно проводить кормящим мамам (разумеется, в это время нужно исключить воздействие на грудь). Как альтернатива, возможен мягкий массаж. Метод воздействует на нижние слои мышц и оказывает тот же эффект, что физические упражнения. Косметолог накладывает электроды на активные двигательные точки мышц по определенной схеме, она зависит от “географии“ проблемных мест. Процедура воздействует и на кожу, но косвенно: когда подтягиваются мышцы, подтягивается и кожа.

Мезотерапия (внутрикожные инъекции) – противопоказана кормящим мамам. Если женщина не кормит грудью, прибегнуть к ней можно через два месяца после родов. Однако, сначала нужно обязательно сделать УЗИ органов малого таза и пройти осмотр врача. Мезотеравтические процедуры нацелены на сжигание жира, дренаж (выведение продуктов распада) и лифтинг (подтягивание кожи).

Обертывания. Эта процедура, как и мезотерапия, нацелена на сжигание жира, дренаж и подтягивание кожи. Кормящим мамам обертывания не рекомендуются, потому что все вещества проникают в кожу и влияют на состав молока.

ivona.bigmir

[katana-media-agency]

Happy Mother's Day: Extended Version! Embrace the melody of love this Mother's Day with a special tribute that sings straight from the heart. 🎶💖 Happy Mother's Day to all the incredible moms out there! Today, we celebrate the unconditional love, strength, and beauty of motherhood with a heartwarming song that's a testament to the bond shared between mothers and their children. From the early morning lullabies to the late-night comforting whispers, mothers are our heroes, our first love, and our unwavering support system. They've shaped us, cherished us, and stood by us, embodying the purest form of love. 🌼👩‍👧‍👦 Join us in this global celebration of motherhood, from the joyous laughter filling our homes to the silent sacrifices made out of love. This song is for every mom who has been our guiding light, our protector, and our biggest cheerleader. С Днём Матери! Пусть этот день принесет радость и улыбки вашим несравненным мамам. كل سني وإنتي بخير يا ماما! لنحتفل بالحب والامتنان الذي نحمله في قلوبنا لكِ. As we share this melody across homes and hearts, let's fill the world with the spirit of Mother's Day. For the endless nights, the selfless love, and the moments of joy—you are appreciated, today and every day. Here's to celebrating the best mom ever—yours! 🌟 Send this song as your personal thank you, a tribute to her greatness, and a reminder that her love lights up your world. Happy Mother's Day!

#youtube

[pixelinform]

Названо 2 помилки, через які пральна машинка може зламатися

Хороша пральна машинка може коштувати дуже дорого, тому нікому не хотілося б, щоб техніка вийшла з ладу завчасно. Однак часом ми самі стаємо причиною поломки. Яких 2 помилок варто уникати Відсутність перевірки кишень Особливо уважними варто бути мамам: у дітей у кишенях завжди повно “сюрпризів”. Тому обов’язково проводимо перевірку. Інакше можна через свою неуважність зіпсувати…

View On WordPress

#пральна машина

[rfo-ona]

Результаты благотворительных акций, приуроченных к 8 марта

Этих результатов удалось добиться в том числе с вашей помощью! В честь Международного женского дня в РФ проходил ряд благотворительных мероприятий — рассказываем о некоторых из них.

1 марта платформа «Благо.ру» запустила марафон помощи женским фондам. Целью марафона было сказать женщинам в беде, что они не одни. Среди участниц акции: ИНГО «Кризисный центр для женщин» (Санкт-Петербург); ассоциация «Б��зопасное детство» (Калуга), помогающая мамам детей с инвалидностью, многодетным и мамам-одиночкам в трудной ситуации услугами профессиональных нянь; межрегиональный благотворительный фонд «Право матери»; фонд «Ковчег» (Нижний Тагил), помогающий мамам, которые воспитывают детей одни, беременным женщинам и мамам с детьми в трудной жизненной ситуации, многодетным малообеспеченным семьям; фонд «Волонтёры в помощь детям сиротам» (Москва), помогающий женщинам, которые в одиночку воспитывают детей; организация «Нижегородский женский кризисный центр»; организация «Права женщин» (Пятигорск) — команда из профессиональных адвокатесс, юристок и психологинь, объединившихся для помощи женщинам на Северном Кавказе; общероссийская ассоциация «Консорциум женских неправительственных объединений», помогающая пострадавшим от домашнего насилия во всех регионах; фонд «Протяни руку» (Москва), помогающий мамам в заключении; организация «Благотворительная больница» (Санкт-Петербург), оказывающая медико-социальную помощь бездомным, беженкам, женщинам без документов и гражданства. Всего в рамках марафона удалось собрать 513 426 рублей. Сумма будет удвоена благодаря софинансированию компании-партнёра.

Благотворительный фонд «Дари еду» 1 марта запустил свою акцию в поддержку нуждающихся женщин. Через специальную страницу можно пожертвовать на продуктовые наборы. С 1 по 19 марта уже собрано 4 250 969 рублей.

В Красноярске 8 марта успешно состоялся фестиваль «Свет» в поддержку пострадавших от гендерного насилия. В программе — концерт, арт-маркет и коллажный клуб. Удалось собрать 27 100 рублей в пользу кризисного центра «Верба».

В Нижнем Новгороде 8 марта была вечеринка «Восьмая марта» в Cargo Cult, фестиваль Girl’s Power в баре «Синий кот», коллажный воркшоп в пышечной «Вспышка». Все сборы с них отправились в поддержку Нижегородского женского кризисного центра — отчётов по суммам пока нет.

В Уфе состоялся традиционный «ФемтусаФест». Удалось собрать 9194 рубля. Деньги пойдут в пользу помогающей женщинам организации «Возможность».

В Томске 10 марта прошёл благотворительный концерт против домашнего насилия Grrrl Party. В пользу Консорциума женских неправительственных организаций собрали 31 691 руб.

Авторство фото: cookie_studio (freepik)

#новости #8марта