#夏バテ

[yamayoezokkuma]

今日作っとけば数日死んでいられるぞい関東民

#そうめん #素麺 #夏バテ #夏バテ予防

[nostalblue]

自家製野菜で冷や汁

【材料】

・米（マックスバリュー）

・裸大麦（自家製）

・水

・合わせ味噌（マックスバリュー）

・だしパウダー（マックスバリュー）

・みりん風調味料（業務スーパー）

・穀物酢（業務スーパー）

・砂糖（ドラッグストア）

・炒り黒胡麻パウダー（業務スーパー）

・キュウリ（自家製）

・ミョウガ（自家製）

・ヤーコン（自家製）

・青ジソ（自家製）

・ミツバ（自家製）

【調理方法】

・飯を炊きますが、うちではいつも米に自家製裸大麦25パーセント配合です。炊けたら常温で充分に冷ますか、冷蔵庫等で冷やしておきます。

・容器に味噌、だしパウダー、みりん風調味料（本みりんでもいいとおもう）、穀物酢、砂糖、胡麻パウダーをそれぞれ好みの量入れ、水または冷水を加えよく混ぜて汁を作ります。

・野菜を食べ易い大きさに刻んで、作った汁に入れ、さらにそれを盛った飯にかけたら完成！

【メモ】

・合わせ味噌を使っていますが、たぶん白味噌でも美味しいと思います。胡麻も黒でなく白でもいいです。

・酸味が好きなので酢を加えていますが、自家製梅漬けが上手くできたので次回はそれを使ってみようと思います。

・野菜は全て生のまま使うことになりますが、瑞々しくシャキシャキした食感とそれぞれの風味が存分に活きています。一合の飯で作った冷や汁を旨い旨いと掻き込んで平らげた後、軽々に食欲不振を口にした自分を恥じるのです（笑）。

#田舎 #田舎暮らし #里山 #自然 #自給自足 #自給農 #野菜 #植物 #栽培 #猛暑 #夏バテ #冷や汁 #料理 #和食 #レシピ #夏 #countryside #rural life #self sufficiency #agriculture #cultivation #farming #nature #vegetable #cooking #recipe #hiyajiru #severe heat #summer #Japanese cuisine

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☀︎ #夏こそ冷える そこで #夏こそ陶板浴 ٩(ˊᗜˋ*)و 👨���今年は兄のところが新盆だったんだけど、長距離移動は向こうにも嫌がられるかと思ってなかなか行かれないですね」 💁「それは寂しいですねぇˊㅿˋ」 👩「でもね、私たちはこうして近くに行けるところがあるからね、ありがたいのよ」 💁「わぁ！ありがとうございます」 👩「家にこもってばかりじゃねぇ？ それにここだと体調も良くなるし♡」 💁「ふふふ。そう言って頂くのが何よりです( *´艸｀)」 ※こちらはお客様との会話で出たお話の紹介で、何らかの効果を保証するものではありません。 #体験談募集中♡ #竹屋陶板浴 をつけてぜひ発信して下さい˙▿˙ #コロナ騒動 #コロナ禍でも行けるところ #夫婦で陶板浴 #陶板浴デート 陶板浴の体験談に興味がある方は ☞ @takeya.tby 𓅨 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅨 ＼ 夏の免疫力🍉 ／ ８月２０日（土）10:00- 免疫･自律神経とコロナについてお話します。 参加費：1.200円（当日陶板浴利用の方無料） 定員：10名様 参加ご希望の方はお電話,DM,コメント下さい˙▿˙ #免疫 #自律神経 #安保理論 #コロナ学習会 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅨 𝕡𝕚𝕔 𝟛 ３日連続入浴チャレンジ達成記念コメント 『私が、暑くても陶板。浴に来るのは…』 ¯ ¯ ¯ ¯ ¯೭✍︎ 暑い毎日に 熱い汗をたっぷり流して すっきりしました。 夏バテ気味で寝不足だったので いっぱい寝ました💤 女性 30歳代 龍ケ崎市 #すっきり #夏バテ #寝不足解消 ¯ ¯ ¯ ¯ ¯ #３日連続入浴チャレンジ🌞 陶板浴のスッキリ温活で夏を乗り切ろう☺︎ ７･８･９月の期間中、 ３日連続でご入浴頂けた方には、 無料入浴券を差し上げています。 #夏の陶板浴は冬に効く🐻‍❄️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅨 ≪８月のスケジュール≫ 7月1日～9月30日＂３日連続入浴チャレンジ🌞＂ 19日（金）ちくちく大人手芸部 20日（土）健康講座「夏の免疫力」♡ 22日（月）足もみ若石 22日（月）笑いヨガ♡ 23日（火）腱引き 23日（火）抗酸化リフォーム相談会☖” 24日（水）足もみ若石 24日（水）がん交流会♡ 25日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 27日（土）細胞喜ぶ呼吸法ws 29日（月）足もみ若石 30日（火）メタトロン 31日（水）足もみ若石 ≪９月のスケジュール≫ 7月1日～9月30日＂３日連続入浴チャレンジ🌞＂ 10日（土）～19日（月）敬老の日キャンペーン🍂 1日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 5日（月）足もみ若石 7日（水）足もみ若石 8日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 10日（土）敬老の日キャンペーン🍂開始 12日（月）内臓整体 14日（水）足もみ若石 15日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 16日（金）ちくちく大人手芸部♡ 17日（土）月１土曜日学習会♡ 19日（月）足もみ若石 19日（月）笑いヨガ♡ 19日（月）敬老の日キャンペーン🍂終了 20日（火）椅子ヨガ ♡ 20日（火）抗酸化リフォーム相談会☖ 21日（水）氣功 21日（水）幸ちゃんのスマホ教室 22日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 23日（月）内臓整体 26日（水）足もみ若石 28日（水）足もみ若石 ⚑⚐⚑　𝕡𝕚𝕔𝕜 𝕠𝕦𝕥　⚐⚑⚐ ＼ がん交流会⚘ ／ ８月２４日（水）10:30- 今回は自律神経のお話をします。 がんの方同士のおしゃべりで、 情報交換と気晴らし✨ みんなで気持ちよく治りましょう♪ ※ 竹屋陶板浴をご利用のがんの方とそのご家族様のための学習交流の場です。同業他社様のご参加はご遠慮下さい。 #がん交流会 #自律神経 #安保徹 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅨 #今こそ免疫力 #今こそ陶板浴 #龍ケ崎市 #温活 #温熱 #竹屋陶板浴 竹屋陶板浴 @takeya.tby 𓅨 茨城県龍ケ崎市栄町4356 ℡ 0297-64-3726 営業時間 6:00-20:00 利用料金 ¥1.200- (株式会社 竹屋陶板浴) https://www.instagram.com/p/ChbGZ92JIOk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[otokudesu]

8月29日は焼肉の日！

こんにちは！今日、8月29日は「焼肉の日」の日です！焼肉といえば、日本人にとってはお祝いや特別な日に食べる料理として親しまれていますが、最近では普段使いでも気軽に楽しめる料理として人気を集めています。そこで、今回は焼肉の魅力や、焼肉の日におすすめのお店などをご紹介します。 焼肉の魅力 焼肉の魅力は、何といっても「肉」です。美味しいお肉を食べることは、幸福感を感じることができます。そして、自分の好みに合わせて選べるという点も魅力の一つ。特に、最近では肉質や産地など、こだわりのあるお店も多くなってきていますので、自分好みのお肉を楽しむことができます。 また、焼肉はグループで楽しめる料理としても人気です。一緒にお肉を焼いて、会話を楽しむのは、コミュニケーションを深める良い手段になるでしょう。さらに、焼肉店にはたくさんのメニューがあるため、ひとつのお店でも多種多様なお料理を楽しめるのも魅力…

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[onigiri36]

汗の臭いのお悩みは、どの年代の方にとっても深刻です。

「汗の臭い」が気になる方は、「汗の臭いを予防する効果的な食品

を積極的に食べることが効果的な対策方法の一つです。

この記事では、汗が臭くなる原因を詳しく解説したうえで、

汗のニオイを予防するの７つの食品をご紹介します。

食べ物「ショウガ」「梅干し」「ごぼう」「ぬか漬け」

飲み物「緑茶」「ルイボスティー」「豆乳」

食品で汗の臭いをなくせるようになります。

詳しくは下記ブログヘ！

是非、食ブログ「あなたへのおいしい食手紙」をご覧ください。

#夏バテ #日焼け #汗 #薬膳 #食品 #酸っぱい汗 #食材

[hearts227]

丹田コンデショニングで夏バテ解消

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[touyouaromahati]

「陰暑（いんしょ）について」

こんばんは。沖縄では台風6号が停滞し、西日本は猛烈な暑さ🥵が続いています。

本当に暑くて、体力が奪われますね💦

私の周りも、体調不良や夏風邪に罹っておられる方が増えてきました。

今日は久しぶりの用事のない休みだったので、映画を見に行こうと楽しみにしていましたが、明け方からきつい頭痛に襲われ、結局、昼過ぎまで全く動けずでした😢トホホ・・

普段ならこなせる仕事や加圧TRも、この暑さと睡眠不足の中では、やっぱり堪えるのだなぁと反省。

今回は、「陰暑」🟰「夏バテ」のお話です。

そろそろ夏バテの症状が出てきている方もおられるのではないでしょうか？

陰暑（夏バテ）の特徴は、

腹痛

食欲不振

下痢

四肢の重だるさ

などです。

消化器系の症状が多いですよね。東洋医学ではこれを、「脾が弱っている、脾気虚」の状態と言います。

ハティのお客様も、最近は「食欲がなくて、スイカ🍉しか食べられないの😢」と話されていました。

食欲が落ちると、体力も免疫力も落ちてしまい、夏風邪を引きやすくなってしまいます。

でも夏バテすると分かっていても、これだけ暑いと冷たい物を取らないわけにはいかない、エアコンだってつけないと命に関わりますから💦

お盆を過ぎれば、以前は秋の気配がしてきましたが、これからは、そうはいかないのではと思います😢

前回の暑邪（熱中症）の話の中で、

体温より高い気温の日などは、体の中にたまった熱を上手く出すこと（清熱、放熱）が肝要と書きました。

1️⃣身体にこもった熱を出すには、毛穴を開き、汗をかくことです。

汗をかくことを嫌がる方もいますが、汗は放熱と同時に、身体に溜まった余分な湿も排出してくれます。湿の中には、体には不要な水分、老廃物、毒素なども含まれていて、デトックス効果が非常に高いのです。

シャワーではなく湯船につかる。半身浴をする。

カレーなどスパイスの効いた食事をとる、毛穴が開きます！

かぼちゃ以外の瓜系の野菜を食べる。（きゅうり、冬瓜、マクワ、ゴーヤなど）体の余分な熱をとりながら、必要な水分も補ってくれます。

🔼夏の定番、ゴーヤチャンプル！鰹節と岩塩だけの味付けですが美味しいです。夏は瓜🍈系の野菜を多く取りましょう^ ^

2️⃣そして弱ってしまった脾🟰消化器系の働きを元に戻すことも大切です。

【胃腸が弱ってしまった時にとると良い食べ物】

もやし　緑豆もやし、大豆もやしなどがあります。安価で手に入る上、ビタミンCやカリウムなど栄養も豊富です。緑豆もやしは、熱毒、むくみ、口渇、暑気あたりなどに。大豆もやしは、食滞による胃熱症、むくみ、いぼなどに。

甘酒　

紫蘇　香りで気の巡りをよくして胃腸の調子を整えてくれる。食欲増進にも。

レモン　紫蘇と同じく、気の巡りを良くして胃腸の調子を整えてくれる

梅干し　

鶏肉　気虚、食欲不振、下痢、むくみ、虚弱体質に。

食欲が落ちてしまっても、比較的食べやすい物をあげてみました。これらを使ってぜひスープを作られてみてください〜。

↓大きなきゅうりを頂いたので、トマトと鶏肉とでスープに

#鍼灸治療 #夏バテ #薬膳 #熱中症対策

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【夏バテ防止・虫除け効果でゴキブリも出なくなって夏に大活躍するアロマオイル】

暑い日が続き、心身ともにダルさを感じる方が多いと思います。

夏は熱中症だけでなく、夏バテや苦手な方にとっては虫も大きな問題だと思います。

全てをマルっと解決！とはいきませんが、心身のリフレッシュや虫除けに効果のあるアロマオイルとその使用法をご紹介します。

当院は集合住宅に入っているにも関わらず、アロマスプレーを使用しているためかもう何年もゴキブリを見ておりません。

アロマオイルも手に入りやすく、アロマスプレーも簡単に作れますので、この機会にぜひお試しください！

https://www.youtube.com/watch?v=Ykc7JcZvJ_M

●チャプター 0:00 OPENING 0:45 夏におすすめのアロマオイル 0:58 効果・効能と注意事項 1:45 アロマスプレーの作り方 2:34 その他の用途

#youtube #夏バテ #虫除け

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二十四節気「大暑」2023/7/22

7月23日(日)は、1年を24等分した季節の節目「二十四節気」（にじゅうしせっき）の「大暑」（たいしょ）。 暑気いたりつまりたるゆえんなれば也、夏の暑さがもっとも極まるころの意味です。 立秋の前日までの期間は「暑中」です。

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#たいしょ #二十四節気 #夏バテ #大暑 #打ち水 #暑さ対策 #暑気払い #熱中症 #熱中症対策 #甘酒

[resto-pepeeto]

７月１０日は納豆の日！！ということで、 納豆食べてどんな良いことあるのか調べてみました。 【パーフェクト食材】納豆の栄養と効果とは？

#発酵食品 #夏バテ #超加工食品 #納豆の日

[ike2910]

おはようございます✨ マロンとアムは相変わらず仲良し❤️ 飼い主昨日は2年ぶりに健康診断に行って来ました💦 以前行っていたシステムとは異なり予約制では無いですが日にち指定・時間指定なので30分程早めにスタンバイしましたが甘かった💦 既に私より前に52人も居て、呼ばれるまで屋外待機😣 初めての事なので想定外が多すぎて… 午後の時間だったので朝、昼ご飯抜き✨ たった2食絶食しただけなのにこの世の終わりのような気分❗️ 血液検査の為血を抜かれ、もう疲労がMAX😣💦 帰宅してからグッタリモード💦 夏バテ状態の検査は過酷すぎて、例えばその後仕事に…なんて絶対無理な程身体にダメージだった😭 写真4枚目は昨日作ったハワイアンブルー&ストロベリーゼリー✨ ゼリーは大好物なのでまた作るつもり💕 　#健康診断 　#夏バテ 　 　#仲良し猫 　#ねっこ 　#ねこすたぐらむ 　#坂口マロン 　#坂口アム 　#男の子同士 　#リラックス猫 　#daydaycats #catlovers #ペコねこ部 　#ペトコト取材班 https://www.instagram.com/p/CiI-u37Pgav/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#健康診断 #夏バテ #仲良し猫 #ねっこ #ねこすたぐらむ #坂口マロン #坂口アム #男の子同士 #リラックス猫 #daydaycats #catlovers #ペコねこ部 #ペトコト取材班

[yamayoezokkuma]

#夏バテ予防 #夏バテ #夏バテ対策 #レシピ

[ground696]

昨日から食事を受け付けなかったので、塩茶漬けと梅干し一つなら食べられた夏。一安心。#夏バテ #虚弱体質 (ＧＲＯＵＮＤ　ｈａiｒ ｃｕｔ) https://www.instagram.com/p/ChWkF0lrgcp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#夏バテ #虚弱体質

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今朝日の晩ごはん。

旨エビ&アスパラのピザ、トマトポタージュ。

朝からずっと食欲がなくて、🍙1個(中身はわかめととちりめんじゃこ)とかフリーズドライのかに雑炊に🍚を少し＋したのとかしか食べてなかったので、流石に夕方からお腹が空きました。多分、BSの孤独のグルメ8を見てしまったのも原因だと思います😅

ちょうど一昨日くらいに冷凍庫からチルドに出して用意しておいた神戸ピッコロッソさんの🍕がありまして、それなら他に作る必要がないか🤔となりました。それだけだと手抜き過ぎるからと、トマトポタージュも用意しました。インスタントなので手抜きには変わらないけど、1品増えるかどうかで食卓の充実度が違うし💦💦

🍕は冷凍にしておいた割に、アスパラガスがしゃきしゃき、🦐はぷりっぷり💕肝心の生地も、もっちりしていて耳がカリカリサクサク。更にスライスチーズ1枚を追い🧀したので、コクもたっぷりです。

うぁー、めっちゃ幸せ😆🍀

野菜代わりに選んだトマトポタージュ。お湯が足らなくて、濃いめになってしまいました💦💦氷を入れたから薄まってる筈なのに……解せぬ！！

冷凍庫には🍕があと3枚あるんですが、ちょうど月曜日まで神戸ピッコロッソさんは立川伊勢丹へ出店されてるんですよね。どうしよう……買ってこようかな🤔

それにしても、炭水化物ばっかりの一日になってしまいました(反省)

#晩ごはん #ごはんの記録 #ピザ #エビ #アスパラガス #チーズ #スライスチーズ #トマト味 #神戸ピッコロッソ #トマトポタージュ #スープ #夏バテ

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"夏バテ知らず！効果的なバテ対策で元気に過ごすための究極ガイド"

こんにちは、皆さん！ 夏の暑さに負けずに元気に過ごすための究極ガイドをご紹介します。 1. 夏バテとは何か？ まずは、夏バテについて理解しましょう。 夏バテとは、暑さによる体調不良のことを指します。 体温調節がうまくいかず、食欲不振や疲労感、頭痛などの症状が現れます。 2. 夏バテの原因 夏バテの主な原因は、暑さによる脱水と疲労です。 暑さで汗をかくと、体内の水分と塩分が失われます。 これにより、体のバランスが崩れ、夏バテを引き起こします。 3. 夏バテ対策 では、夏バテ対策はどうすればいいのでしょうか？ まずは、水分補給をこまめに行うことが大切です。 また、バランスの良い食事を心掛け、ビタミンやミネラルをしっかり摂ることも重要です。 4. 夏バテ知らずの生活 最後に、夏バテ知らずの生活を送るためのポイントをいくつか紹介します。 まずは、適度な運動を心掛けましょう。…

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#話題 #夏バテ #快適な夏

[onigiri36]

こんにちは。食ブログ「あなたへのおいしい食手紙」

薬膳・漢方マイスターのおにぎりです。

・夏バテなのか胃が痛い！

・胃が持たれている感じで食欲がない・・・

・水分を控えるようにしてるけど下痢気味で・・・

・体がだるくて吐き気がする！

こんな症状ありますか？

それ胃バテです！

今回は、胃腸改善に良い特徴を持つ食材、

その食材を使った調理法をご紹介。

１０の食べ物で胃バテを予防！です。

詳しくは下記ブログヘ！

是非、食ブログ「あなたへのおいしい食手紙」をご覧ください。

#夏バテ #胃バテ #胃腸改善 #胃痛 #下痢 #吐き気 #食材 #調理法 #薬膳 #漢方 #食事