#Fruta y menta
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TIPS ANA E MIA
○ Escucha música ya que estimula el mismo punto que la comida.
● Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.
○ Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.
● Invéntate que vas a sitios para así no comer y al llegar decir que comiste en la salida.
○ Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te lleven la comida a la pieza, diciendo que tienes que hacer tareas, luego hecha toda la comida en la bolsa.
● Si te ven más delgada sólo di que es cierto, y que comerás más. Claramente no lo harás, es sólo para despistar.
○ Ayuna por 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo será cosa de seguir ayunando y el contorno muscular no aumentará sin necesidad de hacer ejercicio.
● Come algunas especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.
○ Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
● Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
○ Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
● A partir de las 6 de la tarde procura comner menos, procura evitar las grasas y azúcares, a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir y es cuando intenta acumular más grasas.
○ Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfecha más pronto y engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
● Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.
○ Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.
● Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".
○ Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
● Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.
○ Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína.
● Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
○ Bebe agua, mucha agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre.
● Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete.
○ Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
● Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
○ Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,así podrás comer algo más al día siguiente.
● Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares.
○ Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?
● Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre. Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
○ Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
● Las mentas son excelentes para calmar el hambre.
○ Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse satisfecho.
● No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
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El sol caía a plomo sobre las calles desoladas de Acapulco, como si un gigante de fuego escupiera lava sobre el asfalto. Yo, con el corazón hecho trizas y la mente más nublada que un cenicero después de una fiesta de hippies, vagaba sin rumbo fijo. Mi musa, esa hada caprichosa que me susurraba versos al oído, se había esfumado en un duelo de poetas callejeros, dejando mi alma tan vacía como una piñata después de una fiesta infantil.
Necesitaba un gramo de inspiración, una pizca de magia para resucitar mi creatividad. Deambulé por callejones oscuros, tropezando con baches y esquivando vendedores ambulantes que pregonaban desde frutas exóticas hasta amuletos de la buena suerte.
En una esquina, un hombrecillo con cara de pícaro me ofreció un caramelo multicolor. "Te dará la visión del poeta místico", susurró con voz sibilina. Lo probé, y sí, mi visión se volvió borrosa, pero solo porque me empalagó el azúcar.
Más adelante, una mujer robusta me abordó con una sonrisa radiante. "Prueba mi elixir de la creatividad", me dijo, agitando una botella llena de un líquido verde fluorescente. "Es una mezcla ancestral de hierbas secretas que te hará escribir como Shakespeare". Desesperado, compré el brebaje y tragué un sorbo. Lo único que conseguí fue un ardor de estómago y un regusto a menta que me quitó el apetito.
En un callejónjón, un tipo con pinta de mafioso me susurró: "Tengo lo que necesitas, chaval. Inspiración pura, garantizada". Me sacó una bolsa con un polvo blanco que brillaba bajo la luz tenue del callejón. "Es polvo de estrellas, traído directamente de la galaxia Andrómeda", me dijo con solemnidad.
Dudé, pensando en el dinero que me había costado el elixir y el caramelo. Al final, la esperanza pudo más que la razón y le compré la dichosa bolsa. Inhalé una pequeña cantidad, esperando sentir un torrente de ideas fluyendo por mi mente. Pero no pasó nada. Solo me picó la nariz y me dio un ligero mareo.
Desmoralizado y sin un centavo en el bolsillo, me senté en un escalón y me eché a llorar. En ese momento, un niño harapiento se acercó a mí con una sonrisa tímida. "No llores, señor", me dijo con voz dulce. "Yo te puedo ayudar". Sacó de su bolsillo un pedazo de papel arrugado y me lo entregó. "Es un poema que escribí", me dijo. "Léelo y te sentirás mejor".
Tomé el papel con escepticismo, pero al leer las primeras líneas, una ola de emoción me recorrió el cuerpo. Las palabras del niño eran hermosas, llenas de sentimiento y de una cruda verdad que me golpeó en el centro del alma. En ese instante, comprendí que la inspiración no se compra, ni se encuentra en una bolsa de polvo o en un frasco de elixir. La inspiración está en la calle, en la mirada de un niño, en el canto de un pájaro, en el dolor y la alegría de la vida.
Con renovada esperanza, me levanté del escalón y le di un fuerte abrazo al niño. "Gracias", le dije con lágrimas en los ojos. "Me has devuelto la fe". Y así, con el poema del niño en la mano y la musa renacida en el corazón, emprendí el camino de regreso a casa, listo para escribir de nuevo.
Don Ggatto
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Dieta de los 5 días (para principiantes)
Día 1:
Desayuno
Media taza de leche
1/2 pan o cereal sin azúcar
Merienda 1
3 vasos de agua
algún chicle o menta
(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)
Comida
medio plato de tu comida y opcional :rellenar el resto con un poco de ensalada, sin ningún tipo de aderezo o aceite.
1 vaso de agua
Merienda 2
3 vasos de agua
algún chicle o menta
(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)
Cena (opcional)
té o café con poco endulzante (de preferencia no le pongas)
Día 2:
Desayuno
Media taza de leche
1 vaso de agua
Merienda 1
3 vasos de agua
algún chicle o menta
(no permitiremos ningún otro tipo de alimento extra)
Comida
comer solo la 4 parte de tu plato
1 vaso de agua entre cada bocado de comida
Merienda 2
te o café con poco endulzante (de preferencia sin el)
1 vaso de agua
( esta vez si dejaremos que en caso de emergencia o mucha hambre comas un puñado de fruta con pocas calorías)
Cena (opcional)
1 manzana o fruta con bajas calorías o 2 vasos mas de agua
Día 3
Desayuno
media taza de leche
1 cuchara de cereal sin azúcar
1 vaso de agua
Merienda 1
4 vasos o mas de agua
(en caso de emergencia o mucha hambre un puñado de fruta con pocas calorías)
Comida
Sáltala inventado una excusa o come solamente una 4 parte de tu plato
1-2 vasos de agua
Merienda 2
Agua mineral con sabor, te o café
(sin ningún tipo de alimento extra)
Cena (opcional)
1 manzana o fruta con bajas calorías o 2 vasos mas de agua
Día 4 :
Desayuno
Podemos saltarlo ya que comimos muy poco ayer , solo tomar 1 vaso de agua o en caso de hambre también podemos añadir 1 vaso de leche
Merienda 1:
chicle o menta
3 o mas vasos de agua
Comida
solo si tiene hambre, puedes tomar la 4 parte de tu plato o comer ensalada sin aceite o algún tipo de aderezo
2-3 vasos de agua
Merienda 2:
un puñado de fruta con pocas calorías
té o café sin azúcar
3 o mas vasos agua
Cena (opcional)
puedes saltarla pero en caso de hambre puedes tomar té o café con poca azúcar
Dia 5:
Desayuno
como recompensa por comer muy bien el resto de la semana, un tazón de cereales o un pan con un vaso de leche
Merienda 1:
4 o mas vasos de agua
medio puñado de fruta con pocas calorías
Comida
la 4 parte de tu plato
2 vasos de agua
Merienda 2
Una fruta de tu elección
agua mineral sin sabor
Cena (opcional)
ensalada a tu gusto
Agua mineral o simple con jugo de limón
EXTRA
Esta dieta consta de 5 días, pero para completar la semana te recomiendo seguir la dieta de este modo los días restantes:
día 6: repetir el día numero 1
día 7: repetir el día 3 o 4
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La oscuridad era su amiga, es la primera enseñanza que le dieron cuando sus poderes se manifestaron en una rabieta cuando tenía apenas cinco años, refunfuñando y desobedeciendo; escondiéndose en esas mismas sombras hasta que fue localizada por su padre y traía de nuevo a la luz. La oscuridad era una aliada y lo había visto, puesto que todas las semanas posteriores a haberse separado del resto de sus amigos y comenzar su travesía en búsqueda de los monjes de sombras que la entrenaron no hace mucho tiempo, solo la noche les ayudaba tanto a ella como a Eunho para camuflarse, esconderse y no perderse. La magia negra era más poderosa en ese momento, tanto la Shadow Walker como el nigromante, habían logrado sobrevivir de soldados de la luz y personas que les estaban persiguiendo por sus poderes. Pero Jisu deseaba más que nada, poder volver a ver la luz, que Taehwa le sacara de las sombras y le llevase de regreso a los brazos de su padre Ryeohee, que le acunara entre ellos y el dulce aroma a menta combinado con frutos del bosque, le durmiera. Pero eso no iba a pasar, no cuando la pesadilla se repita una y otra vez cada que cierra los ojos, como la tierra se abrió, grandes y esqueléticos brazos salieron del abismo y se tragaron a sus padres y tíos, desapareciendo frente a sus ojos y el lazo que los unía como familia se cortó. No podía sentirlos, no podía percibirlos más, estaban muertos.
Una lagrima escapa de la comisura de sus ojos y el cuerpo tendido de la muchacha se estremece en sueños, las costillas le duelen y está segura de que ha sido magullada por una pelea, una donde salió victoriosa si estaba viva pero no puede asegurar si su hermano estaba bien y completo. Su cuerpo no responde y reniega, gruñendo como lo hacen los de su clase e intenta concentrarse en otro de sus sentidos, el olfato. Siente la tenue esencia de eucalipto con ébano y puede respirar tranquila, Eunho está bien y estaba no hace mucho, ahí a su lado. No obstante, son otros aromas desconocidos los que le hacen enfocarse en el dulzor de las flores y las frutas, algunos aromas fuertes como antisépticos y pócimas alcoholizadas. Recuerda a su tío Taeim, quien curaba sus raspones con el solo soplido de su magia rosada y blanca, el mismo aroma del cuidado y la delicadez que estaba percibiendo ahora. Inspira más fuerte, llevándose un golpe directo a todos los sentidos gracias a la flor de iris y el dulzor exquisito del durazno, puede prácticamente saborear la fruta en su boca como si estuviese clavando los colmillos en ella, su cuerpo reacciona por fin y los parpados se abren para dejar entrever un par de pupilar rojizas, un impulso meramente salvaje del animal que habitaba en su interior, tal vez intentando lucir atemorizante, tal vez y simplemente, una reacción natural de un alfa hacia un omega de espectacular aroma. Está desconcertada, se nota en lo frenético de su vista tragándose cada cosa que ve, el lugar desconocido, una cama que no le pertenece, el sonido de personas y risas en el exterior hasta caer en la muchacha que estaba al costado de su lecho. El corazón le martilla ridículamente en el centro del pecho y no es por miedo, es por algo que no puede ponerle nombre y es entonces que el golpe de realidad vuelve a azotarle la mente cuando un oleaje del mismo aroma vuelve a calarle en la nariz. Recuerda a su enemigo, una espada encajada en su costillar, el grito de Eunho y el descontrol completo de su instinto abriendo un agujero negro en el piso, tragándose al soldado de luz para llevárselo a dios-sabe-donde, salvándolos. Jisu se desplomó en un paramo verde e iluminado por la luna, cayendo de rodillas alcanzando solo a levantar la vista cuando lo que parece una ninfa, un hada o una criatura mágica hermosa aparece en su campo de visión. El mismo aroma de durazno y flor de iris estrujándole el alma antes de caer en un profundo sueño, su cuerpo cayendo rendido cuando sintió que podía confiar en aquel extraño ente. - —Fuiste tu — -menciona, las cuerdas vocales apretadas y secas hacen que su voz salga grave y apenas audible por el desuso, ¿cuánto tiempo estuvo dormida? Jisu traga saliva, incomoda por la sensación, pero vuelve a hablar. - —Fuiste tu quien apareció ahí… ¿dónde está mi hermano? ¿está bien?
#* ⠀ 🍒 ⠀ ╱ ⠀ dialogue ⠀ 、 ⠀ ❪ ⠀ shin jisu ⠀ ❫#* ⠀ 🍒 ⠀ ╱ ⠀ dynamic ⠀ 、 ⠀ ❪ ⠀ jisu & ayame ⠀ ❫#* ⠀ 🧁 ⠀ ╱ ⠀ plot ⠀ 、 ⠀ ❪ ⠀ sing me a tale so beautiful that the stars will strain to hear ⠀ ❫#* ⠀ 🧁 ⠀ ╱ ⠀ verse ⠀ 、 ⠀ ❪ ⠀ when i’m walking into the darkness; i know you'll be right there; lighting up the flares ⠀ ❫#te dije que se me iba a ir la olla escribiendo(?)#pero esto es muy importante ok fdjkdsldsdsds ;;;;;#y tenía que ponerle el nombre del verse de ellas con la canción</3 porque era perfecta!!!! fdjkdsldsds#cualquier cosa o cambio me dices y lo hago asap uwu#s*
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ELENA DEL RIVERO & CRISTINA RIVERA GARZA
[testigo ocular]
Yo las vi
Las manecillas persiguiéndose una a la otra
dardos, hormigas punzando bajo las manos
una, dos, tres, cuatro, cinco, ocho vueltas
dentro de la boa circular de la mirada. El latir
de los dientes. La eternidad.
Eran las ocho de la mañana cuando la hoja de metal
rasgó la pantalla del cerebro
y casi las cuatro de la tarde cuando la aguja cosió
los jirones del miedo.
Nunca habías estado tan lejos de mí.
¿Dónde estabas cuando no estabas en ningún lado?
¿Cómo es el mundo detrás del telón de los párpados
sellados?
¿Sabía a algo la carne de la lengua?
No te vi partir. No quise.
Dijeron que yacías sobre la camilla como una hoja
recién cortada
una soga sin nudos
la fruta madura que se desparrama sobre la selva.
Fue entonces que te convertiste en un cuerpo y nada
más que un cuerpo:
dos brazos, dos piernas, una cabeza, venas.
De pronto ya no fuiste mi madre ni la madre de otra
hija muerta
lejana, perdida dentro de la noche de ti misma eras
el mecanismo descompuesto
el objeto quebradizo que se envuelve en lienzos
de papel de china
y se guarda en la caja de las palabras, la esquina
de la respiración.
Dijeron que ya no estabas ahí cuando tuzaron
el cabello
y colocaron las sábanas sobre el torso, las piernas,
los dedos.
Dijeron que no sentiste nada.
Que dentro de la anestesia no se siente nada.
Es como la niebla, dijeron. Una cortina.
Y yo la vi
mis ojos escudriñaron la blancura de su tela.
Dieron dos pasos adentro.
Temblaron.
Parecía de seda pero era de cal y sudor y adrenalina
una mortaja de autismo
una torre de marfil erguida dentro de las venas
el pasillo rectangular del sótano a donde no llega
el humo de la cabeza.
Pensé en una vida sin ti y mis ojos la vieron:
un mendigo en el centro de la ciudad en llamas
el paisaje inmóvil después de todas las batallas
un desierto sin voz y sin acacias.
Hilda, dije, no te vayas.
A cada minuto tu nombre dentro de mis labios
como un talismán de menta
el martillo que rebota una y otra vez sobre la superficie
de un reloj de arena.
No me dejes. No te atrevas.
Ocho horas con tu nombre a cuestas.
Hubo sangre, dijeron al final, una hemorragia.
Uno, dos, tres, cuatro, cinco litros derramados sobre
la tierra.
Después, la irrevocabilidad de los reportes en forma
de telegrama:
Estamos tratando de salvar su vida. Con el favor de dios.
Las próximas 72 horas.
Y vi las horas y tomé sus manos y me recosté
en la cuna mullida de su regazo
tan quieta como tú, tan maltratada como tú, tan llena
de moretones como tú.
Esperaba cualquier cosa con mis ojos suspendidos
sobre las manecillas del reloj.
Eran las 3:40 del tercer día cuando tus ojos se abrieron
sobre los míos.
¿Qué hora es?, preguntaste.
Es la hora de respirar, ésta.
_ Cristina Rivero Garza.
_ Elena del Rivero, Domestic landscape.
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Son casi las 3 am y lloro luego de un día en que me sentí frustrada y débil. Vuelvo aquí como si me pudiera subir a un Delorian y llegar al 2014 o por ahí y sentirme oscura porque también era un alma triste, pero no tanto como ahora, y que todo mejorara con entrar a escribir, he escrito en otros lados como Face y ahora en insta pero esta fue la época de oro en la que cuando terminó rara vez pude volver a expresarme aquí.. Todo era más liviano estando con mis amigos/as de Somos Letras, dándonos consignas para escribir, cuando un problema era tener algún hater, cuando una pequeña alegría era un nuevo seguidor, una victoria aplastante era un reblog de Hache de silencio, un me gusta de mi querido Ave Literaria era pensar "rayos si mi amigo exigente me likeó debo haber dicho algo interesante", cuando los suspiros venían de los textos de Fruta y menta, la emoción eran las fotos de mi irremplazable Ali, las risas con las preguntas de Ana Lucía, las sorpresas venían de los mensajes de mí amigo Jhonny y le había inventado un personaje a Mina que la saludaba en todos sus cumples, que decir de Denise mi amiga, mi cómplice y todo, escribir juntas era un privilegio, hacerle preguntas por aquí para dejarla pensando, molestarla para que escriba un "matemáticas mal aplicadas" o pasarme casi todo el día hablando con ella de la vida, si estaba muy triste en inglés para no conectar tanto con la emoción, cuando ver impreso en en un libro nuestros cuentos fue tocar el cielo con las manos, cuando conocí a mi amiga Lore y personalmente a Cami, cuando filosofaba con Ruvb, cuando recibir una carta a mano era sentirme amada e importante, cuando gente desconocida también me quería y me hacía preguntas sobre la vida como si yo supiera que hacer con la mía.
Disculpen este viaje al pasado, hoy no soporto el presente y vine a abrazar un ratito una parte linda de aquello que fue porque de verdad, realmente hace mucho necesito un abrazo.
Alma de Colibri
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• Ayer fue 12 de agosto, no pare de pensar todo el día en ti, sé que ha pasado muy poquito desde que se tomó la decisión. Pensé en el cumple de la P, en tu familia, los extrañé mucho a todos y las comidas también, por supuesto jaja me surgió la idea de escribir lo que me nazca de repente, para ir contando un poquito de mí, de lo que estoy haciendo, de lo que voy viviendo, todo con el afán de que te enteres en algún momento de las cosas, porque realmente quiero ponerte al tanto de mis días. Ahora que lo pienso, creo que estaría bien escribir así en vez de llegar y hablar, arruinando todo lo que me pediste y lo que necesitamos. Pensé en tu carita todo el día, en la posibilidad de que le contaras a tus personas que yo ya no iba a estar más... Que complejo es.
Ahora te quiero contar que voy camino a Conce, llevo aprox 4 HRS y un poquito más sentada, me queda poquito, al principio se sintió muy extraño, ayer no tenía muchas ganas de viajar y hasta pensé en arrepentirme no más, pero ya que más da, aunque la verdad se siente raro viajar sola y es mi primer viaje a solas, ke loco no? jajaj igual no paro de pensar en que me gustaría que estuvieras sentada aquí conmigo, no se siente igual usar el asiento de la ventana, porque pienso en que podría estar sentada en el asiento que da al pasillo si vinieras conmigo, porque la ventana te pertenece a ti, aunque siempre desee sentarme en la ventanita alguna vez jjj bueno, eso por ahora, te siento mucho aquí conmigo 💖
Hoy conocí la Udec, sabes? me ha gustado bastante Conce, o sea lo que he visto hasta ahora, que es el primer día sjdj pero tiene un aire a provi y san Miguel jajaja ahora entiendo porque te gusta, también me dieron ganas de vivir aquí... contigo. Oye! toqué un erizo por primera vez, me dio nervios, ojalá lo hubieses visto, te habrias emocionado y haberlo querido tener en tus manos, más encima es un viejitoooo! Domingo se llama, me ha dolido la watita todo el día, recordé cuando llegamos al sur y nos andábamos cagando solas, será un efecto del sur? mucha pureza pa nuestra toxicidad de stgo haha.
Hola, yo otra vez, me acabo de enterar que me gané un 20% de descuento para tatuarme de nuevo con la voooid, que suertudo fui, más encima inventó ese descuento a último minuto, quería compartir mi emoción contigo :3
• Hoy día 14 fui a Tomé, me acordé harto de ti también, te imaginarás por qué haha pero bueno, era bien simpático lo que recorrí, anduve por unas playas y pasé a un lugar a tomar té... tenían unas almohadas de Cecilia jaja me quería comprar una y comprarte una a ti, sin embargo, terminé comprando chicles dos en uno: dos de fruta y dos de menta, dos para cada una. Cada día me cuesta un poquito más estar sin contacto contigo, te extraño mucho.
• Hoy es el cuarto día, día crucial para mí, porque desde el cuarto día siento la fuerte necesidad de hablarte, saber cómo estás y soltar lo que reprimo... No paro de entrar a nuestro chat de wsp, una y otra vez durante el día, no sé, estoy sintiendo fuerte... A cada lado que miro me gustaría que estuvieras tú, ahora mismo estoy en una cama de dos plazas y sabís qué, estoy en un colchón emma, te morís jjj es muy cómodo, necesito uno y necesito compartirlo contigo. Te amo perrito chico.
Me acaba de hablar la N, para invitarme a una once en su casa por el cumpleaños, me dio una cosita en la guata, porque pensé que posiblemente ya te habías tenido que enfrentar a decir algo en el cumple de la P, pero al parecer no fue así. Quiero responder que muchas gracias por la invitación, pero que no ando en Santiago, no sé qué hacer la verdad, no me dejaste estas instrucciones. Hoy fui a la plaza de los dinos, me hubiese gustado mucho que estuvieras conmigo o al menos haberte mandado fotos de los dinos, no sé si alguna vez estuviste en esa plaza, creo que no... Bueno, después fui al museo de historia natural y pensé mucho en ti, me gustaba hacer panoramas así contigo, visitar museos, caminar mucho... Luego fui a un parque y a una galería de historia también, ay no sabes cuánto te extraño y he deseado hablarte, es el día cuatrooooo!!! qué pasa después de este día? continuaré de la misma forma? lo descubriré mañana, tengo que ser fuerte para que tu estés bien también. En cada lugar que voy deseo que estés conmigo, y sabes? tengo muchas ganas de tirar contigo hoy, quiero darte besos.
Olvidé contarte que en el museo, había un animalito igual a la Jose jaja me aguanté las ganas de mandarte una foto, hubiese sido divertido mandártela sin contexto jjj pero bueno, espero puedas verla algún día y que estés de acuerdo conmigo.
• Volví a Santiago, es sábado, estuve unos días sin escribir, pero porque me dedique a seguir el juego de escribir estados y cosas en Tumblr para que las vieras. Te cuento que los otros días visite Talcahuano y Lota, no sé si valían tanto la pena realmente, habían paisajes bonitos, me hubiese gustado recorrerlos contigo, siempre caminamos harto, así que lo hubiésemos pasado muy bien. Me faltó apañe para tomar también jajaja la Dani se toma un copete y era, yo soy más dura pal concurso y me gusta seguir tomando. Hoy es 19 y me encantaría tanto que fuéramos a la inauguración de día sábado de monkeys, panorama ideal, más encima con lluvia haha cada día que pasa siento tan fuerte tu presencia y eso me hace extrañar, extrañar todo lo tuyo. Hoy me toqué pensando en ti.
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Me he dado cuenta que nunca he dicho lo que me gusta pero siempre lo que me disgusta, a veces me pongo a pensar y creo que siempre he nombrado mas las cosas negativas de mi vida que las positivas, si voy a empezar de nuevo necesito ser mas positiva conmigo misma y con mis gustos, no nombrar lo malo; sino lo bueno y he decidido hacer una lista de las cosas que me gustan, aqui voy:
Las flores: de cualquier tipo aunque mi flor fav son las sakuras
BTS (no necesita explicación) los amo
Los libros, en especial las novelas románticas
El café americano bastante largo
Caminar
Los colores, en especial el negro y el morado
La lluvia, a estas alturas es mi fiel compañia
El ferrero Rocher y los bon o’bon de arcor( son los unicos chocolates que me gustan)
La música, todo tipo de música, no hay un solo día que pueda vivir sin música
La pasta o en general la comida Italiana
El anime y casi todo tipo de series y animaciones
Las películas animadas, el UCM y las pelis de fantasía y ciencia ficción
Burger king, me encanta la chesse burger y la wopper ambas sin peperoni
Hacerme las uñas yo misma
Coser y arreglar mi propia ropa
Cocinar, aunque no lo parezca yo adoro cocinar
Las napolitanas de Chocolate
El jamón sea ibérico o serrano
La lechuga, amo los vegetales verdes
El atún solo
El sushi y el ramen
Las cartas con letras de canciones o frases dedicadas
El tiempo que me dan las personas
Los bosques o parques con muchas zonas verdes
Bailar y cantar, aunque no se me de bien
El pan ( muchas veces solo, a veces con tomate, a veces con mantequilla)
Los donuts
La naranja y por consiguiente el zumo
La mota jaja lol
Las sorpresas aunque nunca me han hecho una
Los abrazos de las personas que quiero
Los picnics
Ver películas acostada con mi persona especial
Las duchas largas con agua caliente
Nadar
Las frutas
Las infusiones de frutos rojos, menta y manzanilla
Él Tereré por obvias razones
La comida típica de mi país
Los peluches
Stich el personaje de Disney
Los conciertos
Pasar tiempo con mi madre
Las sudaderas grandes(la ropa grande en general)
Andar en zapatillas
El perfume de los chicos
Dormir calentita
Mi puente.
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Cada 4 de diciembre se celebra el Día Internacional del Cabernet Franc, considerada una de las más exquisitas cepas de vino y el mejor acompañante de platos de sabores intensos, pertenecientes a la gastronomía internacional.
Origen de este día internacional
La celebración del Día Internacional del Cabernet Franc se realiza cada 4 de diciembre, en reconocimiento a Armand Jean du Plessis, cardenal-duque de Richelieu, quien llevó esta cepa de vino a la zona de Burdeos, Francia.
En tal sentido, el origen del Cabernet Franc se ubica en la región de Loire, en el centro de Francia. Se estima que en el siglo XVII el cardenal Richelieu transportó esquejes de la vid, desde el valle del río Loire. Posteriormente, este cepaje se extendió al suroeste del país, en Libourne.
El Cabernet Franc: una cepa de vino distinguida
El Cabernet Franc es una variedad de uva originaria del suroeste de Francia, específicamente de la región de Burdeos.
Es una de las cepas de vino más conocidas en todo el mundo. Se compone de notas silvestres provenientes de hierbas aromáticas, tales como la peperina, la menta y la albahaca. El racimo de esta variedad de uva es compacto, con una forma cónica y cilíndrica. Sus bayas son pequeñas y de color azul negro.
Entre las características más resaltantes del Cabernet Franc se destacan el líquido con un cuerpo ligero, una acidez equilibrada y la cantidad de taninos (compuestos fenólicos que se acumulan en las frutas). Es el perfecto acompañante en la degustación de platos con sabores fuertes, preparados con ingredientes tales comoquesos de gran intensidad (brie, roquefort), carnes (cordero) y salsas.
El cultivo y vinificación de esta cepa de origen francés se ha extendido a nivel mundial, en países como Hungría, España, Bulgaria, Chile, Eslovenia, Italia, Kazajistán, China, Nueva Zelanda, Sudáfrica y Australia.
Puedes consultar información adicional sobre este tema, en los artículos sobre el Día Mundial del Vino Tinto y el Día Mundial de la Sangría.
Celebra este gran día con una buena copa de Cabernet Franc. Comparte información útil e interesante sobre el Día Internacional del Cabernet Franc en las redes sociales. Utiliza los hashtags #CabernetFranc #DiaDelCabernetFranc #CabernetFrancDay
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Note
Hola! Soy nueva en Tumblr. Busco blogs tipo literarios, me encontré el tuyo y me gustaron algunas de tus publicaciones, veo que tienes escritos propios. Podrías sugerirme algunos así? Muchas gracias
¡Hola! Muchas gracias por leer. Hay muchos, de momento me vienen a la mente: @fruta-y-menta, @vaniinh, @denisesoyletras, @hijadelviento hay muchos más
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2do día. San Telmo, Buenos Aires.
Desperté muy tarde, no había luz, parece que en toda la vecindad, por lo que no había internet, me quedé una hora más en mi cama limpiando mi galería de fotos en mi celular.
Me cansé de la espalda de estar acostada, mi celular ya le quedaba menos pila y decidí a pararme a ver si lo de la luz era de mi depa y podía arreglarlo como lo hago en mi casa. En eso que abro la puertita de las pastillas y pum! llega la luz, se escucha el vecino haciendo una exclamación de alivio porque llego la luz, es ahí cuando me di cuenta que no solo fue a mí. Tal vez fue por la lluvia de ayer, o por la construcción de aquí cerca, quien sabe.
Me bañé, le conté a mi amigo como me estaba yendo, le contaba a mi amiga que hacía.
Me alisté y me salí para ir a comer. Me decidí ir al mercadillo, me sentí en uno de los locales, me pedí una empanada de carne y unas milanesitas rellenas de queso, que por tanto queso ya me andaba ahogando, pero re deli, eh! te digo!, una limonada refrescante que me trajeron después de que me trajeron mi comida, por lo tanto me la tomé hasta el final, aunque la mesera como que estaba cerca esperando que pagara mi cuenta, me acabé mi bebida, pagué, agradecí y me fui a buscar ahora un café.
Quería encontrar un café clásico en una esquina con mesitas re lindas. Lo encontré no muy lejos de mi hospedaje. Entré y me senté una mesa del rincón, pedí mi café con leche y dulce de leche, y un alfajor de luche de leche también para rematar lo dulce.
A medio alfajor me empalagué, el café si me lo tomé porque su dulce del leche se asentó en la taza y no fue tan dulce. Pedí una limonada con jengibre y menta para refrescarme la boca y quitarme lo dulce. con toda la calma me terminé mi limonada.
En todo ese tiempo en el café agradecí el tiempo que tenía en ese momento, la calma, paz, tranquilidad, soledad, el poder observar y sentir dónde estaba sentada, observar todo lo que veía pasar. El poder estar ahí sin prisa ni presión. De rato llegaron otras 3 señoras que iban solas y se sentaron cada una en su mesa. Aproveché el wifi para checar lugares cerca para visitar después de ahí y para regresarme a tiempo a mi hospedaje.
Visité una plazita muy linda, pero pequeña, encontré una calle que ya había pisado hace años, llegué a la entrada del mercadito donde había muchas tiendas de antigüedades y entre esos locales, había una papelería relinda, con diseños en las libretas muy minimalistas pero originales de Argentina, tazas lindas, y más cosas que me gustan mucho, pero decidí esperarme porque aún me quedaban días en el barrio para volver y comprar.
Compré una plaquita de Mafalda, y luego bajé unas escaleras adentro, y fue ahí que me di cuenta que era el mismo mercadillo en el que comí unas horas antes. Así que me volví a mi hospedaje, en el camino, vi una tiendita con fruta y compré 6 huevos y 3 tomates para desayunar los siguientes días, pregunté sobre donde podía encontrar queso (para mis huevitos de desayuno) la señora muy amable me dijo donde, si pasé pero no entré, me pasé a comprar agua natural y leche.
Y ya de ahí, traía muchas cosas en las manos, y ahora sí volví a descansar.
Llegué y me di cuenta que sigo cansada del viaje, y creo que si me duermo ahora si temprano, podré despertar más temprano, salir más temprano a mi recorrido del próximo día que lo destinaré a Puerto Madero y su rededor.
#2do día#viaje#Buenos Aires#San Telmo#barrio#gente#mercado#solar de french#compras#café#dulce de leche#alfajor#limonada
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Camilla de Estética y El Arte de la Aromaterapia
Camilla de Estética: El Perfecto Complemento para la Aromaterapia
En el mundo de la belleza y el bienestar, la camilla de estética se ha consolidado como una herramienta esencial. No solo proporciona comodidad al cliente, sino que también facilita el trabajo del profesional, permitiendo que los tratamientos se realicen de manera eficiente. Ya sea para masajes, tratamientos faciales o terapias de relajación, una camilla de estética adecuada puede marcar la diferencia en la experiencia del cliente.
Introducción a la Aromaterapia
La aromaterapia es una técnica milenaria que utiliza aceites esenciales extraídos de elementos naturales como plantas, flores y frutas. Estos aceites, al ser inhalados o aplicados sobre la piel, interactúan con nuestro sistema límbico, la zona cerebral encargada de las emociones y recuerdos. Esta interacción puede generar respuestas que alivian diversas afecciones como el estrés, insomnio, dolor y más. Originaria de culturas antiguas como la china, india y egipcia, hoy en día, la aromaterapia es una terapia complementaria muy solicitada en lugares como spas, centros de estética y consultorios médicos.
Beneficios de la Aromaterapia
Los aceites esenciales brindan múltiples beneficios, entre los que destacan:
Reducción del estrés y la ansiedad: Aromas como el de la lavanda y la vainilla son ideales para relajarse.
Mejora del estado de ánimo: Aceites como el de jazmín y naranja pueden levantar el ánimo.
Promoción de la relajación: La lavanda y la manzanilla son excelentes para inducir el sueño.
Alivio del dolor: Aceites como el eucalipto y el romero tienen propiedades analgésicas.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: El limón y el clavo son ideales para reforzar las defensas.
Mejora de la circulación: La menta y el ciprés pueden ayudar con problemas circulatorios.
Desintoxicación: Aceites como el limón y el geranio purifican el organismo.
Aromaterapia en la Camilla de Estética
La camilla de estética es el lugar ideal para disfrutar de un masaje con aceites esenciales. Estas camillas están diseñadas para ofrecer el máximo confort, permitiendo que los aceites penetren mejor en la piel y se inhale su aroma de manera más profunda. Algunas camillas incluso cuentan con características adicionales como calefacción o altavoces para mejorar la experiencia.
Tipos de Camillas de Estética
Existen diferentes tipos de camillas de estética:
Camillas manuales: Son ajustables manualmente y son ideales para espacios pequeños o terapias a domicilio.
Camillas eléctricas: Se ajustan con un control y ofrecen mayor comodidad.
Camillas multifuncionales: Permiten ajustes en varias partes de la camilla.
Camillas portátiles: Son ligeras y perfectas para terapeutas a domicilio.
Camillas para spa: Ofrecen un nivel superior de confort y versatilidad.
Preparación de la Piel antes del Masaje
Antes de recibir un masaje en una camilla de estética, es esencial preparar la piel:
Limpieza con productos suaves.
Exfoliación para eliminar células muertas.
Hidratación en pieles secas.
Evitar productos con fragancias fuertes.
Rasurar o depilar zonas con vello un día antes.
Tomar una ducha caliente para activar la circulación.
Precauciones en Aromaterapia
A pesar de ser naturales, los aceites esenciales requieren precauciones:
No ingerir.
Diluir antes de aplicar en la piel.
Realizar pruebas de sensibilidad.
Evitar ciertos aceites en embarazadas o niños.
No exponerse al sol tras su uso.
Preguntas Frecuentes
¿Qué aceites esenciales son ideales para relajarse en la camilla de estética?
La lavanda, manzanilla y vainilla son excelentes opciones.
¿Puedo combinar aceites esenciales?
Sí, pero es importante hacer pruebas previas y en pequeñas cantidades.
¿Cuántas gotas de aceite debo diluir?
Generalmente, 2 a 4 gotas por cada 10 mL de aceite base.
¿Qué hacer si soy alérgico a ciertas fragancias?
Consulta a un experto en aromaterapia y realiza pruebas de sensibilidad.
¿Qué cuidados post-masaje debo tener?
Evitar la exposición solar, mantener la piel hidratada y ducharse para eliminar residuos de aceites.
Con la combinación perfecta de una camilla de estética y la aromaterapia, puedes lograr una experiencia de relajación y bienestar inigualable. ¡Descubre los beneficios de esta práctica milenaria y siente cómo mejora tu salud y ánimo!
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En los días calurosos y en los fríos, toma un poco de té y acuérdate de mi.
Hay muchos sabores, frescos, dulces, de flores y frutas, pero todos saben ricos con un poco de miel y leche.
Tal vez una cucharada de miel sea suficiente si no eres fan de la dulzura, al igual que la leche; un chorrito para que sea más suave.
Sabores:
Manzana con canela.
Té chai.
Taro.
Manzanilla con cúrcuma y vainilla.
Frutos rojos.
Y el de menta si alguna vez te duele la pancita.
Pero los de frutas; fresa y mango, con hielitos saben rico.
Espero que si los pruebas, y te hacen feliz, pueda saberlo. Tal vez investigue más, necesito llenarte de té los días.
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Esto es lo que me gusta de las fotografías. Son prueba de que alguna vez, incluso sólo durante lo que dura un latido, todo era perfecto.
-Fruta y menta.
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Especies que bien puedes añadir en tu dieta diaria para obtener más energía
En la búsqueda de llevar una vida saludable y llena de energía, la elección de los alimentos que consumimos juega un papel fundamental. A menudo, nos centramos en los grupos alimenticios básicos, como las frutas, las verduras y las proteínas magras, pero hay un componente igualmente importante que a menudo pasamos por alto: las especias. En este artículo, exploraremos cómo algunas especias pueden ser aliadas clave para añadir un impulso de energía a tu dieta diaria.
Beneficios de las especias en la dieta
Las especias no solo añaden sabor a tus comidas, sino que también aportan una serie de beneficios para la salud. Aquí hay algunas razones por las que deberías considerar incorporarlas en tu dieta:
Aumento del metabolismo
Algunas especias, como la pimienta de cayena, contienen capsaicina, un compuesto que puede aumentar temporalmente tu metabolismo. Esto significa que tu cuerpo quema más calorías, lo que puede proporcionarte una sensación de mayor energía.
Propiedades antioxidantes
Las especias, como la cúrcuma, son ricas en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Esto puede contribuir a una sensación general de bienestar y energía.
Mejora de la digestión
El jengibre y la menta son dos especias conocidas por sus propiedades digestivas. Una digestión saludable es esencial para tener energía, ya que facilita la absorción de nutrientes.
Especies para añadir a tu dieta
Ahora que comprendemos los beneficios de las especias en la dieta, veamos algunas opciones que puedes incorporar fácilmente a tus comidas diarias:
Cúrcuma
La cúrcuma es conocida por su potente acción antiinflamatoria y antioxidante. Puedes añadir una pizca de cúrcuma a tus batidos, sopas o guisos para darles un impulso de color y sabor.
Canela
La canela es perfecta para dar un toque dulce a tus comidas sin necesidad de agregar azúcar. Agrégala a tu avena o café de la mañana para un impulso de energía sostenible.
Pimienta de cayena
Si buscas un aumento instantáneo de energía, la pimienta de cayena es tu aliada. Agrégala a tus platos favoritos para darles un toque picante y estimulante.
Jengibre
El jengibre es ideal para calmar el estómago y aumentar la circulación sanguínea. Puedes hacer té de jengibre o agregarlo a tus salteados para disfrutar de sus beneficios.
Recetas para probar
Batido energético de cúrcuma
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 cucharada de miel
- Un puñado de espinacas frescas
Instrucciones:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
- Disfruta de tu batido energético de cúrcuma.
Pollo con limón y pimienta de cayena
Ingredientes:
- Pechugas de pollo
- Zumo de limón
- Pimienta de cayena
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
- Marina las pechugas de pollo en zumo de limón y pimienta de cayena durante 30 minutos.
- Cocina el pollo en una sartén con aceite de oliva hasta que esté dorado.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Sirve con arroz integral para una comida energética.
Conclusión
Las especias pueden ser tus aliadas en la búsqueda de obtener más energía a través de tu dieta diaria. Desde la cúrcuma hasta la pimienta de cayena, estas pequeñas adiciones pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar. ¡Anímate a experimentar con estas especias y descubre cómo pueden mejorar tu calidad de vida!
Preguntas frecuentes
- ¿Puedo usar especias en mi dieta si no me gusta la comida picante?
- ¡Claro! Hay muchas especias que no son picantes y aún así ofrecen beneficios para la salud.
- ¿Cuánta cúrcuma debo consumir al día?
- Se recomienda una cucharadita al día como parte de una dieta equilibrada.
- ¿Puedo combinar varias especias en una receta?
- ¡Absolutamente! Experimentar con diferentes especias puede crear sabores únicos y emocionantes.
- ¿Las especias en polvo son tan efectivas como las frescas?
- Las especias en polvo siguen siendo beneficiosas, pero las frescas pueden tener un sabor más intenso.
- ¿Hay alguna especia que deba evitar si tengo problemas estomacales?
- Si tienes problemas estomacales, es posible que desees evitar especias muy picantes y optar por opciones más suaves como el jengibre o la menta.
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Ríete a carcajadas con estos piropos chistosos para hombres
¿Eres de esas personas que les encanta hacer reír a los demás con bromas y chistes o piropos divertidos? Si es así, hoy te traemos una lista de piropos chistosos para hombres, ¡que te asegurarán carcajadas y risas por mucho tiempo!
Estos piropos han sido seleccionados por un equipo de expertos en humor y risas, por lo que puedes estar seguro de que tendrán el efecto deseado en quien se los dediques. A continuación, algunos ejemplos de esta divertida selección:
¿Eres un martillo? Porque cada vez que te veo, mi corazón empieza a golpear con fuerza.
Si fueras un caramelo, seguro que serías una torta de chocolate bien rica.
¿Te gusta la música? Porque me parece que tienes un instrumento muy bien afinado.
¿Trabajas en una gasolinera? Porque eres un chico que me hace recargar mis energías.
Si fueras una fruta, seguro que serías una uva, porque eres dulce y siempre estás alegre.
¿Estás comiendo caramelos de menta? Porque estoy seguro de que eres una sensación refrescante.
Estos son solo algunos de los piropos chistosos para hombres que podrás encontrar en nuestra lista. Pero, ¿por qué son importantes los piropos chistosos? Simplemente porque pueden ser una forma divertida y original de sacar una sonrisa o carcajada a alguien. Además, son ideales para romper el hielo en una situación social o para llevar la iniciativa en una conversación. Y, por supuesto, siempre es agradable saber que has hecho reír a alguien.
Entonces, si te animas a llevar tu sentido del humor al siguiente nivel, no dudes en compartir alguno de estos piropos chistosos para hombres. Estamos seguros de que te convertirás en el alma de la fiesta y que tendrás a todos tus amigos riendo contigo. Recuerda que la risa es contagiosa y siempre es bienvenida. ¡A reír se ha dicho!
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