#incirlerolanakadar | Explore Tumblr Posts and Blogs

kahramanklnc · 2 years

Photo

Sevgili İlyas Yalçıntaş ile güzel bir konseri paylaştık,darısı nice değerli sanatçılarımızla çalışma ümidi ile sevgiyle kalın 😊#ilyasyalcintas #livemusic #concert #konser #berlin #ilyasyalçıntaş #musiker #singersongwriter #artist @ilyasyalcintas #lifestyle #müzik #coversong #incirlerolanakadar #xfactor #osestürkiye #wochenende #liveperformance (at New Marin Steak & Fisch) https://www.instagram.com/p/CeHxC_7qIS8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#ilyasyalcintas #livemusic #concert #konser #berlin #ilyasyalçıntaş #musiker #singersongwriter #artist #lifestyle #müzik #coversong #incirlerolanakadar #xfactor #osestürkiye #wochenende #liveperformance

0 notes

damlaecen · 4 years

Photo

İncirleer olanaaa kadaaaar kalsaydın baariiii🎶🎶🎶 Dut ailesinin bir üyesi olan incir, Ağustos ve Eylül aylarının en güzel meyvelerindendir. 😋😋😋 Kuru inciri yaz kış bulabiliyoruz ama tazesi için mevsimini beklememiz gerekiyor🙄😔😔 👉🏻Potasyum minerali açısından zengin olması nedeniyle kan basıncını dengeler ⚖️ 👉🏻Çok iyi bir diyet lifi kaynağıdır. 1 orta boy incir 1 gram diyet lifi içerir ve bu da günlük ihtiyacımızın %6'sını karşılayabilir. 👉🏻Yapılan bir çalışmada menopozda olan ve beslenmesinde lifli meyvelere yer veren kadınların diğerlerine oranla %34 daha az meme kanserine yakalandığı ortaya çıkmış 👉🏻Özellikle koyu renkli olan taze incir karoten, tannin, lutein gibi birçok antioksidan bileşen ve A, E, K gibi bir çok vitamin içerir. 👉🏻Yüksek potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde insülin salınımını dengeler 👉🏻Kalsiyum ve magnezyumdan zengin olan incir kemik sağlığını destekler 1 orta boy incir yaklaşık 35-40 kalori içerir. . . . . . . #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenmutfağı #diyetisyeninizdiyorki #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️🍏🍎 #diyetönerileri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetidiyetisyenyazar #incir #inciruyutması #incirreçeli #incirtatlısı #incirlerolanakadar #incirlikek #incirağacı #beslenmegünlüğü #beslenmevediyetetik #beslenmeönerileri #beslenmeyleilgiliherşey #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenmeönerileri #sağlıklıbeslenme #doğalbeslenme #temizbeslenme #beslenmedanışmanı #beslenmekoçu #beslenmevediyet #beslenmedostuokul #healtylifestyle #diyetisyendamlaecenbulut (Marmaris) https://www.instagram.com/p/CD4X5-nJL_W/?igshid=p8gj57f7yxfa