#medytacjaznaturą | Explore Tumblr Posts and Blogs

ojciec-dyrektor · 3 years

Photo

Od jakiegoś czasu uczę się spokoju. Staram się, aby podczas każdego poranka znaleźć przynajmniej 10 minut na medytację. Takie 10 minut spokoju przed rozpoczęciem dnia, naprawdę dużo zmienia. Widać to zawsze wtedy, kiedy nie udaje mi się jej zrobić. Podenerwowanie i stres zaczynają wtedy przejmować stery. Uczę się prawdziwej wdzięczności za to co mam. Naprawdę polecam takie poranki🌞 Ja znajduję gotowe nagrania porannych medytacji na Youtube i staram się wyciszyć. Oczywiście ta medytacja jest nieudolna, błądzę i uciekam myślami, ale to nie jest ważne. Medytacja u mnie działa i naprawdę zachęcam do „kliku minut” dla siebie i swojej psychiki. #medytacja #medytacjauważności #medytacjawruchu #medytacjaznaturą #medytacjawdzięczności #medytacjaonline #medytacjawżyciucodziennym #medytacjadladzieci #joga #meditation #spokój #love #zdrowie #natura #szczęście #spacer #duchowość #polska #intuicja #medytacjaprowadzona (w: Poland) https://www.instagram.com/p/CUvRUwvsTup/?utm_medium=tumblr

1 note · View note

themostpowerfulmaninmyworld-blog · 4 years

Photo

#4 ŚWIADOMOŚĆ NIE OZNACZA, ŻE SIĘ ZMIENIĘ . Świadomość nie oznacza zmiany. Bycie świadomym nie znaczy, że trzeba się zmienić. . Świadomość to wiedza. . Świadomość ma wiele poziomów. . Mogę być świadomy tego, że coś czuję. – Wiem, że coś czuję. . Głębiej mogę być świadomy tego, co czuję. – Wiem, że czuję wstyd. . Jeszcze głębiej mogę być świadomy tego, co wywołało we mnie taką emocję. – Wiem, że czuję wstyd, bo zdjąłem spodnie i Bożenka (miłość mojego życia) wybuchnęła śmiechem. Jeszcze głębiej mogę być świadomy tego, dlaczego reaguję w taki sposób. – Wiem, że reaguję w taki sposób, bo gdy byłem małym chłopcem to wydarzyło się XYZ… Świadomość oznacza wiedzę. Żyć świadomie, znaczy wiedzieć dlaczego żyję tak, jak żyję. Dlaczego jestem taki, jaki jestem. Dlaczego czuję, myślę i zachowuję się w taki, a nie inny sposób. Z wiedzą często przychodzi zrozumienie. Ze zrozumieniem często przychodzi chęć zmiany, a czasem nawet zmiana zachodzi automatycznie. Ale mimo wszystko – świadomość nie jest równoznaczna ze zmianą. Mogę być świadomy tego, dlaczego Sebix mnie wkurwia i jednocześnie absolutnie nie chcieć nic w związku z tym zmienić. Być świadomym człowiekiem, to znaczy znać i poznawać siebie. Żyć świadomie, to znaczy wybrać drogę, w której poznawanie i chęć zrozumienia siebie jest stałym i nieodłącznym elementem życia. I tyle. http://themostpowerfulmaninmyworld.pl/swiadomosc-nie-oznacza-ze-sie-zmienie #swiadomosc #swiadomosc #swiadomezycie #świadomeżycie #cytaty #cytat #mądrość #madrości #mądrościżyciowe #zen #medytacja #medytacjauważności #medytacjaznaturą #rozwój #rozwojosobisty #rozwojduchowy #serce #ego #mindfulness #mindfulliving #psychologia #psychologiamiłości #pewność #pewnoscsiebie #wiarawsiebie #moc #wewnętrznamoc #terapia #zmiana https://www.instagram.com/p/CANjQwTgjf4/?igshid=jbmzqyfybf3s

0 notes

themostpowerfulmaninmyworld-blog · 4 years

Photo

#4 ŚWIADOMOŚĆ NIE OZNACZA, ŻE SIĘ ZMIENIĘ . Świadomość nie oznacza zmiany. Bycie świadomym nie znaczy, że trzeba się zmienić. . Świadomość to wiedza. . Świadomość ma wiele poziomów. . Mogę być świadomy tego, że coś czuję. – Wiem, że coś czuję. . Głębiej mogę być świadomy tego, co czuję. – Wiem, że czuję wstyd. . Jeszcze głębiej mogę być świadomy tego, co wywołało we mnie taką emocję. – Wiem, że czuję wstyd, bo zdjąłem spodnie i Bożenka (miłość mojego życia) wybuchnęła śmiechem. Jeszcze głębiej mogę być świadomy tego, dlaczego reaguję w taki sposób. – Wiem, że reaguję w taki sposób, bo gdy byłem małym chłopcem to wydarzyło się XYZ… Świadomość oznacza wiedzę. Żyć świadomie, znaczy wiedzieć dlaczego żyję tak, jak żyję. Dlaczego jestem taki, jaki jestem. Dlaczego czuję, myślę i zachowuję się w taki, a nie inny sposób. Z wiedzą często przychodzi zrozumienie. Ze zrozumieniem często przychodzi chęć zmiany, a czasem nawet zmiana zachodzi automatycznie. Ale mimo wszystko – świadomość nie jest równoznaczna ze zmianą. Mogę być świadomy tego, dlaczego Sebix mnie wkurwia i jednocześnie absolutnie nie chcieć nic w związku z tym zmienić. Być świadomym człowiekiem, to znaczy znać i poznawać siebie. Żyć świadomie, to znaczy wybrać drogę, w której poznawanie i chęć zrozumienia siebie jest stałym i nieodłącznym elementem życia. I tyle. #swiadomosc #swiadomosc #swiadomezycie #świadomeżycie #cytaty #cytat #mądrość #madrości #mądrościżyciowe #zen #medytacja #medytacjauważności #medytacjaznaturą #rozwój #rozwojosobisty #rozwojduchowy #serce #ego #mindfulness #mindfulliving #psychologia #psychologiamiłości #pewność #pewnoscsiebie #wiarawsiebie #moc #wewnętrznamoc #terapia #zmiana https://www.instagram.com/p/CAItnZHA89D/?igshid=142y70j0f48aw

0 notes

themostpowerfulmaninmyworld-blog · 4 years

Photo

#9 BODYGUARD DLA MOJEGO SERCA . Serce w swojej naturze jest bardzo niewinne. Trochę tak jak dziecko. Chce kochać, dawać. Naturalne jest dla niego wręcz rzyganie miłością na wszystkie strony. Nie ma w tym żadnych limitów czy zahamowań. . Im bardziej otwarte serce, tym bardziej tą miłością chcę zalać cały świat. . Jednak serce w swojej naturze jest też bardzo bezbronne i w pewnym sensie również naiwne. Bardzo ufa i nie filtruje tego, komu daje swoją miłość. . To wszystko jest piękne, ale jeśli dla równowagi nie ma w tym wszystkim też siły, która będzie chronić tę bezbronną i naiwną miłość, to takie serce i jego właściciel są w ogromnym niebezpieczeństwie. . To tak jak w tych wszystkich bajkach typu Baba Jaga. Jakaś typiara zwabia dzieciaki swoim sztucznym urokiem. Ale robi to tylko po to, aby je potem wykorzystać. Wyssać z nich ich czystość, niewinność i przede wszystkim miłość. A dzieci nie mają w sobie jeszcze tej siły i mądrości, aby dostrzec fałsz, mrok i złe intencje starego babsztyla z wielkim nosem. Coś podobnego spotykało mnie. Moje serce tak bardzo chce kochać, że czasem dzieliło się swoją miłością z niewłaściwymi osobami. A brak męskiej energii, która dodałaby mi równowagi powodował, że nie widziałem rzeczy, które powinny mi zasygnalizować: “O nie kurwa, tak się nie bawimy. Zakręcam kurek z miłością i spierdalam w swoją stronę.” Serce potrzebuje bodyguarda w postaci silnej, dojrzałej męskiej energii, która wykryje fałsz, mrok i złe intencje innych ludzi. Serce pragnie kochać, ale aby to było bezpieczne, potrzebuje też ochrony. Im większe masz serce, tym większego bodyguarda potrzebujesz. Bo miłość w tych czasach jest największym skarbem. Jeśli Twoja miłość świeci i błyszczy dookoła, to będziesz na siebie ściągać uwagę ludzi, którzy mają brudne ręce i myśli. Chronię tego, co we mnie jest cenne. Chronię mój wewnętrzny skarb. T. http://themostpowerfulmaninmyworld.pl/bodyguard-dla-mojego-serca/ #rozwojosobisty #rozwojduchowy #dusza #serce #milosc #miłość #duchowość #jestescudem #minimalizm #ewelinastepnicka #pawlikowska #beatapawlikowska #miłośćdosiebie #dbajosiebie #rozwoj #rozwój #buddyzm #meskosc #medytacja #medytacjaznaturą #uwaznosc #swiadomosc https://www.instagram.com/p/CAYm5dKAOcn/?igshid=1jg6n3h2wbzce

0 notes

themostpowerfulmaninmyworld-blog · 4 years

Photo

#7 WSPÓŁODCZUWANIE JEST JAK DOTYK . Konflikt, spina, nieporozumienie itp. powodują, że oddalamy się od siebie i tracimy ze sobą kontakt. . Kiedyś bardzo starałem się rozmawiać i drążyć temat, żebyśmy mogli się zrozumieć i dojść do porozumienia. A tym samym zbliżenia. . Ale nie zawsze będziemy w stanie się zrozumieć. Bycie w emocjach często to utrudnia. A czasem po prostu jesteśmy od siebie różni być może zrozumienie umysłem, nigdy nie nastąpi. Jesteśmy zbyt złożeni i różni, aby zawsze i wszędzie być w stanie się zrozumieć. . Jeszcze innym razem, po prostu nie chcemy się zrozumieć. Każde z nas próbuje pokazać swoją rację i przekonać do niej partnera. Więc co wtedy zrobić? Nie mówimy wtedy o tym, co myślimy. Ani o tym co się stało. Porozmawiajmy o tym co czujesz Ty i co czuję ja. Bo jeśli czujesz smutek, to ja doskonale wiem jak to jest być smutnym. Jeśli ja czuję złość, to Ty wiesz, jak to jest być złym. Emocje są językiem uniwersalnym, który każdy z nas rozumie. Jeśli jest Ci smutno, to wiem jakie to uczucie i chcę Cię przytulić. Jeśli czuję złość, to Ty doskonale wiesz jak to jest i będziesz chciała dać mi przestrzeń. Gdy mówimy o tym co czujemy, to nasza empatia zaczyna zabierać się do roboty. Współodczuwanie nas do siebie zbliża. Współodczuwanie jest jak dotyk. Oceniajmy siebie mniej. Mówmy więcej o tym, co czujemy. T. http://themostpowerfulmaninmyworld.pl/wspolodczuwanie-jest-jak-dotyk/ #empatia #miłość #milosc #czułość #czulosc #współodczuwanie #kocham #związki #relacje #przyjaźń #przyjazn #duchowość #bratniadusza #zakochani #rodzina #rozwojosobisty #rozwojduchowy #mądrość #cytaty #cytat #zdrowie #uzdrowienie #serce #dusza #zen #medytacja #medytacjauważności #medytacjaznaturą #troska https://www.instagram.com/p/CASw7qLg7I3/?igshid=1kfgjj7erecut

0 notes