#prevenir
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Tócame...
Tócate.
Por prevención... Por Vida.
Hoy todas somos princesas rosas. 19 de octubre
#DiaMundialdelCáncerdeMama
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Ansiedad y depresión son palabras que han pasado a formar parte de nuestro día a día, cifras oficiales de la CDC (el Centro de Control de Enfermedades) indica que los adultos con este tipo de padecimientos pasaron de 36.4 a 41.5 % en Estados Unidos entre agosto del 2020 y febrero del 2021, sobre todo en personas de entre 18 a 29 años. En Latinoamérica y el caribe, se ha reportado entre un 3 y 5 % de personas que sufren ansiedad o depresión que no parece ser mucho en comparación a las grandes cifras del vecino del norte, pero han tenido un pico también en 2020, aumentando 35% el número de casos reportados de los cuales son atendidos apropiadamente menos de la mitad, siendo realistas las personas que asisten con regularidad a un profesional de la salud mental son muy pocos.
Entremos de lleno, he aquí algunas recomendaciones presentadas por Psychology Today:
Conoce tus signos de alarma
Es verdad que cada uno presenta síntomas diferentes, es posible que podamos notar que algo no va del todo bien. Empezamos a sentir malestar físico y emocional, problemas para dormir o a veces dormir demasiado, falta de concentración, cambio de apetito, irritabilidad, comenzamos a mordernos las uñas, etc. Lo mejor sería atenderse con un especialista desde este momento cuando las primeras manifestaciones son notorias.
Escuchar a las personas cercanas
Podría ser que estemos un poco ciegos a lo que nos pasa, pero seguramente alguna persona cercana a nosotros habrá notado algún cambio o de repente nos damos cuenta que nos pregunta si estamos bien con mayor frecuencia. No debemos dejar de lado la preocupación de nuestros seres queridos.
Revisa tus fotos recientes
Dicen que una imagen dice más que mil palabras y puede que sea así. Aprovechando que la mayoría tenemos una gran galería de fotos de lo que hacemos, a dónde vamos y todo eso, una revisión podría darnos una pista si hay cambios en nuestra rutina, convivencia, semblante o apariencia general que pueda indicar que estamos pasando un mal momento y podríamos estar experimentado síntomas de ansiedad o depresión.
Ventilar emociones fuertes
No creo que nadie se salve del estrés, la frustración o tristeza de la vida cotidiana y es de los más normal, pero no es lo mejor dejar todo guardado y pretender que no existe, es por eso que se recomienda hablar al respecto con un terapeuta o si de plano no vas al especialista, con un amigo o alguien de tu confianza, aunque lo ideal es ir a consulta, no tiene nada de malo.
Convierte lo negativo en positivo para evitar los círculos viciosos
No implica que neguemos la realidad, que puede ser una tendencia al alza en estos días, más bien reflexionemos en que la manera de afrontar las situaciones y problemas puede guiarnos a la desesperanza si no aprendemos a dejar de lado la negatividad y a ser más del tipo solucionador.
Tener un sistema de apoyo social.
Parece obvio, pero no podemos enfrentar solos todas las cosas todo el tiempo, tratemos de no alejarnos de los amigos y personas que pueden apoyarnos y a su vez ser apoyo para ellos, aislarse puede no ser una buena idea.
Dormir
No hay mucho misterio en que estar cansado no saca lo mejor de nosotros, se recomienda a los adultos dormir entre 7 y 9 horas por noche, mucho mejor si son en un mismo horario todos los días.
Dieta antiinflamatoria
Algunas investigaciones han indicado que la depresión puede estar relacionada a la inflamación, por eso sugieren este tipo de alimentación llena de cítricos, antioxidantes y demás. Consulta a tu médico o nutricionista para mayor información.
Ejercicio regular
No hay escape, hacer ejercicio es benéfico para una salud integral, incluyendo la mental, unos 30 minutos al día pueden hacer la diferencia.
Si quieres saber más sobre ansiedad y depresión puedes escuchar episodios anteriores: ansiedad, la amiga incomoda, depresión infantil y ¿Qué pasa cuando me deprimo? Espero este pequeño resumen sea de utilidad, recuerda que ninguna información de internet o libros sustituye la atención profesional especializada.
Referencias y lecturas recomendadas
https://www.psychologytoday.com/us/blog/heal-the-mind-heal-the-body/202207/9-tools-prevent-anxiety-and-depression
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7013e2.htm
https://www.infobae.com/america/ciencia-america/2022/05/21/por-la-pandemia-la-ansiedad-y-la-depresion-aumentaron-mas-del-32-en-america-latina/
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Antes da elevação vi Nosso Senhor crucificado, que me disse: Prepara-te para o sofrimento. Diário 488.
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UN Women Job Advertisement: ONU Mujeres América Latina y el Caribe
“Estrategia de Comunicación para deconstruir estereotipos de género con el fin de prevenir toda forma de violencia hacia mujeres y niñas”
ONU Mujeres América Latina y el Caribe
Source: https://jobs.undp.org/cj_view_job.cfm?cur_job_id=115407
UNDP is committed to achieving workforce diversity in terms of gender, nationality and culture. Individuals from minority groups, indigenous groups and…
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#comunicación#deconstruir estereotipos#equidad#género#igualdad#prevenir#UN Women#Violencia hacía mujeres y niñas
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Campaña para prevenir el dengue en San Isidro
Es una iniciativa integral para evitar la propagación del mosquito Aedes Aegypti. El municipio de San Isidro instaló contenedores en barrios de Beccar, Villa Adelina y Boulogne. Alí las y los vecinos pueden desechar elementos que pueden crear criaderos de mosquitos. A estas jornadas de descacharrización, informó la comuna, se suman los operativos de fumigaciones y los consejos de prevención.
El…
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Remedios caseros para la diabetes tipo 2 ➡➡ https://kahgo.ru/CKOeBk6
❕ DIALINE - ELIMINA LAS COMPLICACIONES Y FACILITA LA VIDA CON LA DIABETES
Reduce el riesgo de infarto y derrame cerebral. Protege de la insuficiencia renal. Impide la aparición de la ceguera.
Evita los aumentos de azúcar, mejora el bienestar durante todo el día. Procesa la glucosa en energía, protegiendo los órganos internos y los vasos de la destrucción. Establece el metabolismo y reduce el peso, ayudando a resolver la causa principal de la diabetes.
Cualquiera de nosotros puede ser víctima de la diabetes.
Datos oficiales de la OMS:
En los últimos 30 años el número de personas con diabetes ha aumentado en 4 veces. Hoy en día en el mundo hay 422 millones de personas con diabetes.
Es como Rusia, Turquía, Alemania, España e Italia juntos.
La diabetes de segundo tipo conduce a complicaciones peligrosas:
- Infarto de miocardio.
- Trastornos vasculares.
- Gangrena de pie.
Experto:
"Una vida de plena con diabetes de segundo tipo es posible".
Reducir bruscamente el nivel de azúcar en la sangre es perjudicial para todos
los órganos internos. Las fuertes fluctuaciones en los niveles de glucosa
pueden causar graves problemas en los riñones,
los vasos sanguíneos, los ojos, el corazón.
Para evitar esto, es necesario controlar el nivel
de azúcar y reducirlo lentamente. Al tener diabetes de segundo tipo utilice sólo remedios naturales
certificados hechos de ingredientes vegetales.
Con tales medicamentos el nivel
de azúcar disminuye lentamente y de forma estable. Al tener un nivel normal de azúcar y de insulina
se siente menos hambre y menos sed.
Y su bienestar y salud irán mejorando.
La eficacia de los componentes de Dialine.
para el control de la diabetes ha sido confirmada más de una vez. 3 efectos de Dialine para una vida de alta
calidad con diabetes de segundo tipo:
1 - Disminución del nivel de azúcar en la sangre. Ayuda a convertir la glucosa en energía y a producir insulina cuando la glucosa contacta con la sangre.
2 - Normalización del peso y el metabolismo. Qué síntomas tiene una persona diabética. Contribuye a la normalización del apetito, reduce las ganas de comer dulces, restaura el metabolismo. Lista de medicamentos y precios para la diabetes.
3 - Recuperación de los órganos internos. Qué síntomas tiene una persona diabética. Mantiene el corazón, los riñones, los ojos, los vasos sanguíneos y tejidos en buen estado. Que hacer cuando te diagnostican diabetes.
La eficacia de Dialine ha sido confirmada por investigaciones clínicas. Nuevo estilo 2 pastillas para la diabetes.
Datos de un ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado que duró 3 años. Pautas para el tratamiento de la diabetes mellitus.
A largo plazo reduce el nivel de azúcar en un 30-40%. Píldoras indias para la diabetes. Puede tomarse para el control de la diabetes a lo largo de 72 semanas. Qué fruta se puede comer para la diabetes. No tiene efectos secundarios negativos. ¿Qué hierbas reducir rápidamente el azúcar en la sangre.
La diabetes apareció independientementede su voluntad. Como controlar la diabetes en adultos mayores.
Pero la calidad de su vida, solo depende de usted. Cómo reducir el azúcar en casa.
¡Los remedios naturales modernos para el control de la diabetes, como Dialine, ayudan a reducir las manifestaciones negativas de la diabetes al mínimo y ayudan vivir la vida al máximo. Que es la diabete tipo 2.
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POLITICAS FISCALES PARA COMBATIR EL CALENTAMIENTO GLOBAL
El calentamiento del planeta se ha convertido en una amenaza clara y actual. Las medidas y los compromisos adoptados hasta el momento para hacerle frente han sido insuficientes. Cuanto más esperemos, mayor será la pérdida de vidas y el daño a la economía mundial. La función de los ministros de Hacienda a la hora de defender y aplicar políticas fiscales destinadas a frenar el cambio climático es clave. Deben reformar el sistema tributario y las políticas fiscales para desalentar las emisiones de carbono procedentes del carbón y otros combustibles fósiles contaminantes.
El precio a pagar
Con el fin de limitar el calentamiento del planeta a 2°C o menos, nivel que los científicos consideran seguro, los países con mayor volumen de emisiones deben adoptar acciones de gran alcance. Por ejemplo, deben establecer un impuesto sobre las emisiones de carbono que aumente rápidamente hasta llegar a USD 75 por tonelada en 2030.
Los objetivo son alcanzables
Cerca de 50 países tienen algún sistema de fijación del precio del carbono. Pero actualmente el precio medio mundial es de apenas USD 2 por tonelada, muy por debajo de lo que el planeta necesita. El reto está en que más países adopten este tipo de sistema y que aumenten dicho precio.
El mundo está buscando formas de fomentar un tipo de inversión y crecimiento que genere empleo. Qué mejor forma de hacerlo que invirtiendo en energía limpia, tanto para frenar el cambio climático como para adaptarse a este fenómeno. La transición a la energía limpia puede parecer una tarea abrumadora, pero las autoridades pueden intervenir para cambiar el actual curso del cambio climático. Como Nelson Mandela dijo una vez: “Siempre parece imposible hasta que se hace”.
Para limitar el calentamiento del planeta a 2°C o menos, los países deben establecer ahora un impuesto al carbono que aumente hasta llegar a USD 75 por tonelada de CO2 en 2030.
Nota
La vida solo hay una, hay que cuidar de manera diaria la vida de la tierra, ya que, gracias a la tierra tenemos naturaleza, arboles, hermosos paisajes, bonitos cielos, montañas, oxigeno, para poder sobrevivir dia tras dia, hay que tener conciencia para tirar una basura, quimicos al agua, no darle mantenimeinto a los automoviles, razonar de una manera adulta, y hacer una contribucion para ACABAR con la contaminacion
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La OMS ordena a los gobiernos del mundo prohibir los “productos cárnicos” para “prevenir la próxima pandemia”
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido a los gobiernos del mundo que la “próxima pandemia” vendrá del suministro de carne y, como consecuencia, la humanidad deberá restringir su consumo de productos animales.
Según la OMS, el suministro de carne debe regularse para poner precios a los productos animales fuera del alcance de la gente común, con prohibiciones generales para muchos productos.
Esta inquietante nueva narrativa globalista se produce en medio de una guerra cada vez mayor contra la agricultura y la ganadería por las afirmaciones de que la producción de carne y productos lácteos contribuye a la llamada “crisis climática”.
Ahora la OMS, que recibe la mayor parte de su financiación de Bill Gates, está apuntando a la industria cárnica con la última táctica de miedo comprobada: el supuesto riesgo de otra pandemia que roba la libertad.
Esta nueva idea alarmista se está impulsando como nunca antes bajo One Health. One Health es una agenda global que otorga amplios poderes a burócratas no elegidos en la OMS.
El plan permitirá a la OMS centralizar el poder y tomar decisiones relacionadas con la alimentación, la agricultura y la ganadería, la contaminación ambiental, el movimiento de poblaciones, la atención sanitaria y mucho más, para todo el mundo, por encima de los derechos de los ciudadanos y las leyes de las naciones soberanas. .
Con ese fin, un informe del Programa de Política y Derecho Animal Brooks McCormick Jr. de la Facultad de Derecho de Harvard y del Centro para la Protección Ambiental y Animal de la Universidad de Nueva York predice ahora que es probable que la próxima pandemia surja del suministro de carne de Estados Unidos.
Además, advierten que el comercio de pieles, los zoológicos y las mascotas crean riesgos similares.
Básicamente, revisa todas las diferentes áreas de la vida y el comercio que involucran el contacto entre animales y humanos, por breve o raro que sea, y las hipotéticas cadenas de transmisión zoonótica posteriores.
Como era de esperar, en este informe se hace referencia repetidamente a los documentos de One Health.
En general, la agenda de Una Salud esencialmente demoniza la industria cárnica y láctea y el consumo de productos alimenticios de origen animal.
El plan exige minimizar o eliminar cierto contacto entre animales y humanos, esterilizar las áreas donde se mantienen o sacrifican los animales y/o aumentar el uso de antibióticos y vacunas en animales en todos los ámbitos. También exige un aumento masivo de la biovigilancia y las pruebas.
La agenda Una Salud sugiere efectivamente que el contacto con animales y productos cárnicos crea un alto riesgo.
En cambio, el informe en cuestión se centra principalmente en medidas legislativas y reglamentarias para reducir las enfermedades zoonóticas.
Las sugerencias incluyen la posible prohibición de ciertas prácticas animales que “presentan un gran riesgo pero relativamente poco valor, económico o de otro tipo”.
Las advertencias en el informe parecían estar preparadas para ser utilizadas para justificar la transición a la “carne” sintética cultivada en laboratorio promovida por Bill Gates y el Foro Económico Mundial (FEM).
En los últimos años, la industria de la “carne” cultivada en laboratorio ha estado impulsando la narrativa de que sus brebajes de laboratorio basados en células son la respuesta a los problemas ambientales actuales, y eso incluye la amenaza de transmisión de enfermedades zoonóticas, ya que la “carne” cultivada en laboratorio se cultiva en condiciones supuestamente altamente higiénicas y estériles.
El principal argumento de marketing para la emergente industria de la carne cultivada en laboratorio es que ayuda a “luchar contra el cambio climático” al reducir las emisiones de la agricultura tradicional.
Sin embargo, como informó anteriormente The People's Voice, un estudio reciente encontró que la carne cultivada en laboratorio es en realidad 25 veces peor para el medio ambiente que la producción tradicional de carne vacuna.
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Por si necesitas un mensaje de ánimo:
No estás sol@, muchos como nosotros estamos alrededor del mundo, siendo incomprendidos pero de corazón deseo que mejores pronto, y por si un día te sientes fatal recuerda que te envío un abrazo desde aquí un lugar seguro para ti, te quiero aunque no sepa cómo te llamas, en algún momento podremos sanar.
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🌿🐾 ¿Sabías que las especies invasoras pueden causar daños significativos en los ecosistemas? En nuestro último artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre ellas: "Especies Invasoras: Cómo afectan al medio ambiente y cómo prevenirlas". ¡No te lo pierdas!
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Nomes de doenças comuns no tempo frio que você deve se prevenir
Acesse https://jornalmontesclaros.com.br/2023/07/06/nomes-de-doencas-comuns-no-tempo-frio-que-voce-deve-se-prevenir/
Nomes de doenças comuns no tempo frio que você deve se prevenir
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Dicas de Segurança na Cozinha:ComoEvitar que a Panela Pegue Fogo e o que Fazer em Caso de Emergência
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Hablemos de #CáncerCervicouterino Instituto Nacional del Cáncer Cuáles son sus síntomas Es muy importante que te realices un #PAP o un #TestdeVPH para #Prevenir el cáncer cervicouterino. +Info https://lnkd.in/dteHFTmb #DíaMundialdelaPrevencióndelCáncerCervicouterino #INC https://www.instagram.com/p/CqQU1JXLkV-/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Registro Activista Moliint
Únete al Moliint Online, llenar el Formulario y enviarlo.
Necesitamos Activistas del Movimiento Libertad Internacional -Moliint, en todo el mundo. Somos un movimiento Cívico, Comunitario y Patriótico. Tú puedes ser nuestro representante en tu comunidad, y así prevenir abusos y maltratos, a menores, ancianos y la comunidad en general. Hemos nacido para servir, sin ser servido. Sin violencia…
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