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ketomight · 3 years

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WIE DIE GEBURT MEINER KINDER BEIM ABNEHMEN HALF UND ICH EINE GLÜCKLICHE UND SELBSTSICHERE FRAU WURDE

Ich wusste, dass ich schrecklich aussah, aber mein Heißhunger war einfach zu stark

Nach der Geburt meines Kindes im Alter von 24 Jahren erholte sich mein Körper von alleine. Mein Gewicht vor der Schwangerschaft kam von ganz allein wieder zurück. Meine Oberschenkel wurden breiter und runder und ich war in perfekter Form. Das gleiche passierte nach meiner zweiten Schwangerschaft zwei Jahre später. Aber das gleiche Wunder geschah nicht nach meiner dritten Schwangerschaft im Alter von 32 Jahren.

Ich aß unverantwortlich wie immer in der Hoffnung, dass mein Gewicht von selbst weggeht, genau wie bei den anderen beiden Schwangerschaften. Das hat mir nicht gut getan. Mein Jüngster war 6 Monate alt und mein Übergewicht nahm ständig zu (die Leute dachten sogar, ich wäre schon wieder schwanger). Mein Jüngster war immer unruhig, er gab mir kaum eine Pause und musste die ganze Zeit gehalten werden. Ich war immer mit den Kindern und meinem Mann beschäftigt und gestresst. Das hat mich dazu gebracht, wie in einem Teufelskreis immer wieder süße, panierte und salzige Sachen zu essen. Ich war eine fette Sau. Meine kleinsten Bewegungen ließen mich in Schweiß ausbrechen und mein Herz schlug wie verrückt.

Ich wog 105 kg, als ich meinen Ehepartner dabei erwischte, wie er Frauen beim Vorbeigehen beobachtete. Ich konnte es ihm zu diesem Zeitpunkt nicht einmal verdenken. Was konnte ich von dem Mann erwarten, wenn selbst ich es hasste, mich selbst anzusehen? Ich vermied es, mich beim Vorbeigehen am Spiegel anzusehen, ganz zu schweigen davon, wie ich es vermied, mich vor ihm auszuziehen... Ich versteckte mich im Kinderzimmer und schlief mit Süßigkeiten im Bett unseres jüngsten Kindes.

Das einzige, was mich motivierte, einen Experten aufzusuchen, war, dass mein Kind mit 14 Monaten kaum laufen konnte... ein Albtraum einer Mutter. Es war eine Qual, meinem Sohn beim Laufenlernen zu helfen. Mein unterer Rücken klickte und klapperte und es fühlte sich an, als würde Metall darin brennen. Schweiß tropfte über mein Gesicht und auf mein Kind.

Ich konnte so nicht weiterleben, also bat ich meinen Mann, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen und auf die Kinder aufzupassen, während ich zu einer Ernährungsberaterin ging. Zu meiner ersten Erfahrung beim Ernährungsberater gibt es nicht viel zu sagen. Sie haben mich auf eine Proteindiät gesetzt, die ich nur 3 Tage durchhalten konnte. Ich war so erschöpft und hungrig, dass ich bei jeder Kleinigkeit die Beherrschung verlor.

Ich habe meine Wut sogar zum ersten Mal an meinem Kind ausgelassen. Mein Mann konnte dem Drang nicht widerstehen und kaufte mir einen Kuchen. Es verschaffte mir kurzzeitige Erleichterung, aber das Hauptproblem blieb.

Ich ging zu einem anderen Ernährungsberater, der mich eine Keto-Diät ausprobieren ließ. Die Grundidee einer Keto-Diät ist, dass der Körper die ganze Zeit in eine Fettverbrennungsphase übergehen soll, während er nur fettige und proteinhaltige Lebensmittel und kaum Kohlenhydraten zu sich nimmt. Zufälligerweise esse ich genau das sehr gerne, also war es nicht zu schwer. Es lief alles gut bis zum 5. Tag, als etwas, das die Ernährungsberaterin "Keto-Grippe" nannte, mich stoppte. Zu den Symptomen gehörten Müdigkeit, Übelkeit, Gehirnnebel und Kopfschmerzen, die selbst die stärksten Schmerzmittel nicht lindern konnten. Und es war schon schwer genug, sich mit 3 Kindern auszuruhen.

Meine Ernährungsberaterin hat mir das Ergänzungsmittel Keto Bullet empfohlen, um meine Keto-Diät zu beschleunigen und zu vereinfachen. Das ist ein kaffeeähnliches Getränk, in das ich mich direkt verliebt habe. Eine Tasse Keto Bullet gab mir jeden Morgen genauso viel Energie wie normaler Kaffee.

Ich kann nicht behaupten, dass ich sofort 28 kg abgenommen habe, aber nach ein paar Tagen fühlte ich mich viel besser. Sobald ich mit der Einnahme dieses Ergänzungsmittels begann, bemerkte ich eine Veränderung meines Appetits. Die Keksdose blieb zum ersten Mal unberührt. Abends habe ich den Kühlschrank kaum geöffnet und nachts aufgehört zu essen. Ich schlief tiefer und wachte mit mehr Energie auf.

Mein Bauch wurde von Tag zu Tag kleiner. Zu meiner Überraschung musste ich meinen Gürtel immer enger statt lockerer schnallen. 2 Wochen vergingen und ich passte nicht mehr in meine Jeans. Ich habe mich jedes Mal gefreut, wenn ich in den Spiegel geschaut habe und hatte eine tolle Stimmung. Mein Mann flirtete bei jeder Gelegenheit mit mir und ich hielt mich nicht mehr zurück.

Einen Monat später hatte ich 17 kg abgenommen. Ich habe nichts dafür aktiv getan. Wirklich. Ich habe einfach nur Keto Bullet genommen und wie immer gegessen. Manchmal habe ich sogar Gebäck und Junk Food gegessen. Daher ist es schwer zu sagen, dass ich tatsächlich eine Keto-Diät gemacht habe. Aber die Portionsgröße, die ich wollte, ging weit zurück. Ich fühlte mich so leicht und frei und noch besser als nach der Geburt meines ersten Kindes, ohne ständig hungrig sein zu müssen. Die Hausarbeit und die Betreuung der Kinder wurden einfacher. Es war, als hätte ich ein neues Leben begonnen.

Ich fing an, mich mehr zu bewegen und brachte meinem Sohn das Gehen bei. Ich bin froh. Ich bekomme keine seltsamen Blicke mehr von anderen Müttern auf dem Spielplatz.

Der gesamte Abnehmprozess dauerte nur 2 Monate. Die Ernährungsberaterin meinte, dass Keto Bullet so funktioniere. Ohne dieses Ergänzungsmittel hätte ich 4-5 Monate warten müssen, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Ich bereue es nur, so spät von diesem Getränk erfahren zu haben und dass ich so lange mit meinem Übergewicht kämpfen musste.

Meine neue Garderobe macht mir viel Freude. Das Eintauschen meiner Kleider in Übergröße gegen neue, schöne und modische Kleider hat mich wirklich glücklich gemacht.

Ich wiege jetzt 77 kg, was bei meiner Körpergröße von 175 cm völlig normal ist. Ich betrachte mich im Spiegel und sehe wieder eine attraktive junge Frau. Ich fühle mich gewollt und meine Augen leuchten vor Glück. Meine Ehe ist voller Verständnis, Liebe und Leidenschaft.

Also, wenn auch du übergewichtig bist, gib nicht auf! Egal was! Wenn du es ernst meinst mit dem Abnehmen, dann probiere am besten Keto Bullet. Es hat mir geholfen und kann auch dir helfen

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saleggdbshoes-blog · 5 years

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nuoveggdb-blog · 5 years

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proteinstores-blog · 6 years

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Heutzutage sind die Attribute „Gesund und Fit“

zu einer wichtigen Notwendigkeit geworden. Die normale tägliche Nahrungsaufnahme einer Person deckt nicht den notwendigen Tagesbedarf an Protein, Kohlenhydrate und essenzielle Fette. Die Fitnessbranche hat sich deshalb viele Ideen und Tricks ausgedacht, um diese Kriterien zu erfüllen

Nutrition:

Ernährung hilft bei der Unterstützung des Körperwachstums in jeder Lebensphase und in jedem Alter. Die rechtzeitige Versorgung mit Nahrung erfüllt die Bedürfnisse des menschlichen Körpers und sorgt für eine effiziente Arbeitsweise. Der Bedarf an Protein, Kohlehydrate und Fette wird nicht allein durch die Nahrung zur Verfügung

gestellt; stattdessen kann die Anwesenheit von Nahrungsergänzungsstoffen die notwendigen Nährstoffe für den Körper liefern. Nährstoffe helfen, den Stoffwechsel des Körpers in eine ideale biologische Umgebung zu führen, um den Stoffwechsel sozusagen auf Kurs zu halten. Die metabolische Rate zeigt die Gesundheitssituation des Körpers an und kann durch richtige Ernährung positiv beeinflusst werden. Sportnahrung enthält mehr essentielle Nährstoffe und andere wichtige Ergänzungen, die für eine den sportlichen Alltag benötigt werden. Um im sportlichen Alltag zu bestehen ist es wichtig dem Körper die richtigen Nährstoffkombinationen zuzuführen. Diese können dabei helfen, den Körper aufzubauen und gleichzeitig die Energiereserven für die zukünftigen Stoffwechselbedürfnisse zu erhalten.

Proteinstore – als einer der besten Supplements Store Wiens liefert alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Sport und Fitness.

Sports Nutrition:

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Protein, Fett und Kohlenhydrate müssen in eine sportlich gesunden Ernährung integriert werden, da ein Gleichgewicht zwischen allen Nährstoffen ein Muss ist. Wenn eines der Supplements unter den erforderlichen Werten liegt, kann dies zu einem Mangel und unoptimalen Ergebnissen führen. Fette stellen die höchsten Energiespeichermoleküle dar und eine rechtzeitige Fettaufnahme in der Sporternährung wird dringend empfohlen.

(Proteineinnahme?)

In Wien befinden sich die besten Sportnahrungs Stores, die eine hochwertige Proteindiät nach individuellen Bedürfnissen anbieten. Unsere Produkte bestehen aus Whey Protein, Proteinriegel, Proteinsnacks, veganem Protein, Casein und Energieriegeln, die feste Nahrung für Ihren Körper liefern.

Sie erhalten alle unsere Produkte online zu vernünftigen Preisen um das Beste aus dem verfügbaren Protein und anderen Fitness-Ernährungsprodukten auf dem Markt zu erhalten.

Proteine helfen bei der Erzeugung effizienter Energie zwischen Kohlenhydraten und Fetten und sind dadurch auf ihre Art einzigartig.

Proteine können Energie speichern und bei Bedarf auch mit minimaler metabolischer Aktivität produzieren, in der sich Kohlenhydrate und Fette unterscheiden. Kohlenhydrate sind gute Energiequellen, aber ihre Umwandlung ist sehr schnell und kann nicht lange gespeichert werden. Fette werden für lange Zeit gelagert, nehmen aber viel Energie auf.

Daher ist es wichtig, eine bestimmte Menge an Protein aufzunehmen, die Dir dabei hilft, auf lange Sicht energetisch zu bleiben.

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Für mehr Information:- Whey Protein

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platzenmusser-blog · 5 years

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So ich bin nun in der 3 Woche Diät. Der Gulasch fällt und die Klamotten werden wieder größer. Diesmal trainiere ich im 5er Split während der Diät und versuche jedes mal bis ans Limit zu gehen. Aber ganz ehrlich auf Kohlenhydraten ist das Training echt was anderes. Meine Kraftwerte sinken in den Diäten immer so extrem, das schon echt manchmal deprimierend aber das ist ja nun auch normal. Diät bedeutet für den Körper halt immer verzicht. . Und bitte keine Diskussionen zu meiner zu 100% perfekten Ausführung. 🤣🤣 Beim letzten Satz geht es nur noch um Zerstörung und den Muskel leiden lassen. . In diesem Sinne Platzen Musser und schönen Montag euch allen. 🏋🏼‍♂️ . ———————————— {Werbung} Instagram: @platzen.musser Facebook: @platzenmusserstyle ———————————— _______________________________________ #abnehmen #diet #fitness#motivation #teamzerbaerstung#zerbaerstung #shredded #fittaste#lifestyle #wettkampf #muskeln#sixpack #contest #sommer#getstrong #mahlzeit #fitspiration #platzenmusser #stolzaufmich #fitnessgermany #fitnessgericht#proteindiät #diät #fitfamgermany#mcfit #armtraining (hier: Mc Fit Overbeckstr.) https://www.instagram.com/p/B3CbrRGIT9T/?igshid=18whfr9g99yqk

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