#vaivat | Explore Tumblr Posts and Blogs

torillatavataan · 1 year

Video

youtube

Tonttu performed by Vesa-Matti Loiri

Tonttu is a popular Finnish Chirstmas song. The lyrics are a translation of a Swedish poem by Viktor Rydberg. The poem has also been translated into English. Below is my translation of the Finnish translation.

Tonttu is a general name used for little people who were believed to live, among other places, in houses. If treated well, they would protect the house (or whichever building they resided in) and help the residents. Kotitonttu (home elf) lived in the house, saunatonttu (sauna elf) lived in the sauna, tallitonttu (stable elf) lived in the stables etc. These days tonttus are most commonly associated with Santa Claus.

Technically this song is not a Christmas song, as it is about a tonttu looking after a household, not Santa’s elf. I’ve translated tonttu as house elf here.

Pakkasyö on, ja leiskuen pohja loimuja viskoo. Kansa kartanon hiljaisen yösydänuntaan kiskoo. Ääneti kuu käy kulkuaan, puissa lunta on valkeanaan, kattojen päällä on lunta. Tonttu ei vaan saa unta.

It’s a freezing night and auroras blaze in the northern sky. The people of the silent manor sleep deeply. The moon travels soundlessly, the trees are white with snow, there is snow on the roofs. The house elf just cannot sleep.

Ladosta tulee, hankeen jää harmaana uksen suuhun, vanhaan tapaansa tirkistää kohti taivasta kuuhun; katsoo metsää, min hongat on tuulensuojana kartanon, miettivi suuntaan sataan ainaista ongelmataan.

He comes from the hay barn, grey he remains standing by the door in the snow, out of an old habit, he squints his eyes toward the moon in the sky; he looks towards the forest, its pine trees shelter the manor from wind, he thinks over his forever problem in a hundred different directions.

Partaa sivellen aprikoi, puistaa päätä ja hasta – tätä ymmärtää ei voi, »ei, tää pulma on vasta;» – heittää tapaansa järkevään taas jo pois nämä vaivat pään, lähtee toimiin ja työhön, lähtee puuhiinsa yöhön.

Stroking his beard he ponders, shakes his head and hair – this he cannot understand, »no, this is quite a riddle;» – out of a sensible habit, he again tosses away these troubles of the head, he goes to business and work, goes to his tasks into the night.

Aitat ja puodit tarkastain, lukkoja koittaa nytkyin, – lehmät ne lehdoista näkee vain unta kahleissa kytkyin; suitset ja siimat ei selkään soi ruunan, mi myöskin unelmoi: torkkuen vasten seinää, haassa se puree heinää. –

He checks the storehouses and workshops, pulling he tries the locks, – the chained cows just dream of meadows; the bridle and whip do not hit the gelding’s back, which also dreams: nodding off against the wall, in the paddock he bites into hay.

Lammasten luo käy karsinaan, makuulla tapaa ne ukko; kanat jo katsoo, pienallaan istuu ylinnä kukko; kopissa Vahti hyvin voi, herää ja häntää liehakoi, tonttu harmajanuttu Vahdille kyllä on tuttu.

He goes to the sheep in the fold, the old man meets them lying down; the hens look at him, the rooster sits on the highest perch; in the doghouse Guard is doing well, wakes up and wags its tail, the grey-shirted house elf is of course familiar to Guard.

Puikkii ukko jo tupahan, siellä on isäntäväki, tontulle arvoa antavan näiden jo aikaa näki; varpain hiipivi lasten luo, nähdäkseen sulot pienet nuo, ken sitä kummeksis’ juuri: hälle se riemu on suuri.

The old man sneaks into the house, the people of the household are there, for a long time seen appreciating the house elf; he tiptoes to the children, to see those lovely little ones, who would wonder why: for him, it’s a great joy.

Isän ja pojan on nähnyt hän puhki polvien monten nukkuvan lasna; mut mistähän tie oli avutonten? Polvet polvien tietämiin nousi, vanheni, läks’, – mihin niin? Ongelma, josta halaa selkoa, noin taas palaa!

Through many generations he has seen father and son sleeping as children; but where did these helpless [children] come from? The new generations rose, grew old, went, – but where? So returns the problem he yearns to understand!

Latoon, parvelle pyrkii vaan, siellä hän pitää majaa: pääskyn naapuri suovallaan on liki räystään rajaa; vaikka pääsky nyt poissa on, keväällä tuoksuun tuomiston kyllä se saapuu varmaan seurassa puolison armaan.

He seeks the loft of the hay barn, he lives there: on his haystack close to the edge of the eaves he is the neighbour of a swallow; though the swallow is now gone, in spring into the scent of the bird cherries it surely will return in the company of its dear spouse.

Silloin aina se sirkuttaa monta muistoa tieltä, ei toki tunne ongelmaa, näin joka kiusaa mieltä. Seinän raosta loistaa kuu, ukon partahan kumottuu, liikkuu parta ja hulmaa, tonttu se miettii pulmaa.

Then it always chirps many memories from along its way, of course, it does not know the problem that so bothers the mind. The moon shines through a crack in the wall onto the old man’s beard, the beard moves and flows, the house elf thinks over the riddle.

Vaiti metsä on, alla jään kaikki elämä makaa, koski kuohuvi yksinään, humuten metsän takaa. Tonttu puoleksi unissaan ajan virtaa on kuulevinaan, * tuumii, minne se vienee, missä sen lähde lienee.

The forest is silent, all life is motionless beneath the ice, The rapids flow alone, roaring beneath the woods. Half-asleep the house elf thinks he can hear the stream of time, * he reflects upon, where does it go, where could its origin be.

Pakkasyö on, ja leiskuen pohja loimuja viskoo. Kansa kartanon hiljaisen aamuhun unta kiskoo. Ääneti kuu käy laskemaan, puissa lunta on valkeanaan, kattojen päällä on lunta. Tonttu ei vaan saa unta.

It’s a freezing night and auroras blaze in the northern sky. The people of the manor are sleeping towards the morning. The moon begins to soundlessly set, the trees are white with snow, there is snow on the roofs. The house elf just cannot sleep.

* Vesa-Matti Lori sings “tonttu puoleksi unissaan ajan virtaa on kulkevinaan”, “half-asleep the house elf thinks he is walking in the stream of time”, but the official translation says “kuulevinaan” and other versions of the song (Suvi Teräsniska, Johanna Kurkela for example) also say “kuulevinaan”.

#suomi #suomeksi #joulu #video #*#käännös

20 notes · View notes

ruttotohtori · 2 years

Text

Suomessa jalostetaan yhä eläinsuojelulainvastaisia koiria.

Esimerkiksi koirien lyttynaamat ja lyhyet kallot todettiin eläinsuojelulain vastaisiksi lähes pari vuotta sitten, mutta yhä tänä päivänä näitä koiria jalostetaan Suomessa. Laki kieltää Suomessa sellaisen eläinjalostuksen, josta voi aiheutua kärsimystä tai merkittävää haittaa eläimen terveydelle tai hyvinvoinnille.

---

Koska koiraroduilla on paljon perinnöllisiä sairauksia ja terveysongelmia, työtä niiden kitkemiseksi jatketaan. Luonnonvarakeskuksen (Luke), maa- ja metsätalousministeriön sekä Ruokaviraston parin vuoden takainen selvitys koirien jalostuksesta on nyt saamassa jatkoa.

Syksyllä 2020 julkaistu selvitys keskittyi lähinnä lyhytkuonoisten koirarotujen jalostukseen. Nyt on työn alla kattavampi paketti jalostuksen aiheuttamista perinnöllisistä sairauksista (siirryt toiseen palveluun).

– Nyt puututaan rotujen vakavimpiin ongelmiin, sanoo Luken tutkija Riitta Kempe.

Selvityksessä jatketaan kriteereiden ja raja-arvojen luomista, joiden avulla tulevaisuudessa esimerkiksi eläinlääkärit voivat arvioida eläimen hyvinvointia. Lista arvioitavista ongelmista on pitkä: esimerkiksi perinnölliset iho- ja silmäsairaudet, lyhytraajaisuus ja sen tuomat ongelmat, kuten selkäviat, nivelten kasvuhäiriöt, käyttäytymiseen liittyvät ongelmat, karvattomuuden vaivat ja sukusiittoisuuden tuomat rasitteet, kuten mutaatiot.

Esimerkiksi Kempe mainitsee englanninbulldoggin, joka ei käytännössä kykene itse synnyttämään, vaan pennut on leikattava. Vuonna 2020 raja-arvoksi ehdotettiin kaksi keisarinleikkausta narttua kohden, mutta kukaan ei toistaiseksi valvo leikkausten määrää. Eläinlääkäriä sitoo vaitiolovelvollisuus.

#yle #koira

6 notes · View notes

hilema · 3 years

Text

Siis oli suotta kestetyt, vaikeat vaivat,

katkotut kahleet, poltetut, rakkahat laivat?

Nytkö ma kaaduin, kun oli kaikkeni tarpeen?

Jähmetyn jääksi, kun meni haavani arpeen?

Eino Leino, Elegia

#eino leino #elegia

2 notes · View notes

rujorampaperisokea · 4 years

Text

Se on muuten vallan hienoa miten tietyt ihmiset on unohtaneet, ettei muut vaivat ja taudit hävinneet koronan myötä. Koska siis, ainoastaan koronaan sairastuneet yskii, eiks vaan? Astmaatikot esimerkiksi ei todellakaan yski muutoin, ku koronaan sairastuneena. Ja hengityssuojathan on turhia ja suorastaan vaarallisia, koska niillähän ei ole mitään muita käyttötarkoituksia, kuin ITSENSÄ suojaaminen koronalta?

#suomitumblr #korona

2 notes · View notes

juhaparikka · 4 years

Text

Osa 15

TYÖTERVEYSHUOLTO

20 vuotisen fysioterapiaurani aikana olen nähnyt paljon kuntoutussektorilta. Laitoskuntoutusta, kipukuntoutusta, urheilufysioterapiaa, työterveydenhuoltoa, leikkauksen jälkeistä kuntoutusta avopuolella ja sairaalassa sekä yksityispotilaiden vastaanottoa. Tällä kertaa ajattelin herättää ajatuksia työterveydenhuollosta ja erityisesti fysioterapiasta siinä.

Työterveyslaitoksen sivuilla lukee, että työterveydenhuollon ammattilaiset työterveyslääkäri, työterveyshoitaja, työfysioterapeutti ja työterveyspsykologi arvioivat työntekijän terveydentilaa suhteessa työnkuormittavuuteen ja pyrkivät tiiminä ennaltaehkäisemään työperäisiä vaivoja. Nämä kaikki ovat pääasiassa lakisääteisiä asioita. Näistä Lääkäri ja hoitaja pääasiassa ovat niitä, jotka päättävät muiden ammattilaisten tarpeesta.

Harvoissa ammateissa vaaditaan tietynlaista kuntoa, jota testataan kuntotestein kuten poliisissa, armeijassa ja palokunnassa. Suurimmassa osassa muista ammateista ei tätä juurikaan ajatella. Pitäisikö sitä kuitenkin ajatella?

No mihin sitten useimmiten työterveydessä keskitytään? (Huomioi, että tämä on fysioterapeutin näkemys). Tarkastellaan työntekijän fyysisiä asentoja, kuten toimistossa tuolin ja pöydän säätöjä sekä fyysisissä töissä “oikeata” tapaa nostaa. Vastaanotolleni tullessa potilas on jo “aivopesty”, että hänen vaivansa johtuvat hänen “huonosta” istuma-asennosta ja jostain yksittäisestä huonosta nostoasennosta kopiopaperilaatikkoa nostaessa.

Näihin seikkoihin ei kuitenkaan ole juurikaan tieteellisiä perusteita. Ei työntekijöiden vaivat näistä seikoista johdu. Toimistotyöntekijöiden ongelmat ovat hyvin usein seurausta huonosta työssä viihtyvyydestä, työilmapiiristä, huonosta johtamisesta, kiireestä ja huonosta ajanhallinnasta työssä ja vapaa-ajalla. Tämän lisäksi työntekijällä voi olla elämänhallintaongelmia ja sosiaalisen elämän haasteita. Siinä mukavalla työtuolilla ei juurikaan ole roolia, varsinkin kun nykyään työpiste vaihtuu koko ajan ja viime aikoina työ on tapahtunut kotona.

Työterveydessä tulisi nostaa keskiöön potilaan oma elämänhallinta, perusterveys, joihin hän itse voi eniten vaikuttaa. Toisena tärkeänä seikkana on työilmapiiri ja johtamistekijät. Työntekijän heikot terveystekijät kuormittavat huomattavan paljon työterveyshuoltoa ja yhteiskuntaa. Jos potilas ei harrasta lainkaan liikuntaa ja terveydentilan tutkimuksissa todetaan ongelmia, tulee niihin panostaa huomattavasti nykyistä enemmän. Työfysioterapeutin pitäisi olla vielä enemmän terveysliikunnan asiantuntija, joka pystyisi aikaisemmin valmentaa työntekijää parempaa terveysliikunnan suuntaan nykyisen vaivojen hoitamisen ja ergonomisten asioiden korostamisen sijaan. Hänen tulisi osata ohjata erilaisia liikuntamuotoja, positiivisella tavalla kannustaa lisäämään arjen aktiivisia ratkaisuja sekä ohjata terveellistä ruokavaliota. Hyvä kuntoinen omaa elämäänsä hallitseva työntekijä sietää paremmin erilaisia kuormituksia muuttuvissa olosuhteissa.

Sitten kun niitä vaivoja tulee, niin silloin suoraviivaisesti eteenpäin fysioterapiaan. Useimmiten tuki-ja liikuntaelimistön ongelmissa työterveyslääkärin vastaanottoa ei tarvita lainkaan. Paljon useammin potilas pärjäisi ilman lääkkeitä ja perusteellisella fysioterapeuttisella tutkimisella ja ohjauksella hän pärjäisi paremmin. Tilanteeseen päästäisi paljon nopeammin käsiksi kuin odotellaan ja katsotaan linjalla, jota valitettavasti lääkäri usein tarjoaa. Tämä toki johtuu siitä, että heidän pitää osata laaja-alue lääketieteestä eikä vain tuki-ja liikuntaelimistöä, jonka tutkimisessa fysioterapeutti on erittäin hyvä. Tällöin säästettäisi paljon lääkärikäyntejä ja todennäköisesti myös sairauslomia. Tätä on tutkittu fysioterapeutinsuoravastaanottotoiminnan yhteydessä ja fysio suosii vähemmän sairauslomia.

Yhteenvetona voidaan todeta, että työntekijöiden perusterveystekijöihin pitäisi paneutua enemmän ja aikaisemmin, jos työnantaja on kiinnostunut pitämään heitä pidempään palveluksessaan. Ihmisten elämänhallinta on entistä enemmän hukassa, fyysinen kunto on romahtanut, ruokailutottumukset ovat huonontuneet eikä nukuta riittävästi. Tähän tarvitaan hyvä työterveyslääkäri, työterveyshoitaja ja työfysioterapeutti valmentamaan ihmistä oikealle tielle elämässään. Huonokuntoinen ja väsynyt työntekijä on aina riski. Häntä on tuettava ja autettava ennen vammoja tai henkistä loppuunpalamista, siis ennaltaehkäistä vaivoja

Kun ihmiselle tulee tuki-ja liikuntaelimistön vaivoja, niin tällöin tulisi suoraan siirtyä fysioterapeutille ja tarvittaessa ortopedille/fysiatrille. Perusteellinen tutkiminen, hoitaminen, ohjaaminen, eli tekemisen kautta kohti oman elämänhallintaa. Näin päästään nopeammin ja perusteellisemmin kiinni vaivan syihin ja pois sairauslomilta ja työkyvyttömyydestä. Tässä vaiheessa hoidetaan vaivoja, kun niitä on.

Nykyisin eri ammattilaisten roolit ovat kovin sekaisin. Potilas ei tiedä kenelle hänen pitäisi mennä, mitä kukin työterveydessä tekee ja voiko hän saada apua ongelmaansa tai ennaltaehkäistä niitä. Pelkät laastarihoidot eivät auta ketään pitkässä juoksussa, vaan meidän pitää rakentaa toimintakulttuuri, jossa potilas on keskiössä ja hän saa nykyaikaista tietoa työssä kuormittumisesta ja vaivojen hoitamisesta työssä ja hänen omassa elämässään, mikä on kaikista tärkeintä.

Tämä ei ole työntekijän vika, se ei ole työpaikan vika, vaan meidän ammattilaisten. Oikealla informaatiolla meidän tulee osata tarjota oikeanlaisia palveluita, joita yrityksille myydään ja sitten toteutamme uudenlaista toimintakulttuuria. Ennakointi ja nopea hoitaminen tuo säästöjä, ei se että hoidetaan mahdollisimman vähän kerralla.

0 notes

maastojuoksu · 4 years

Text

Joensuu Night Run 2019 jälkitunnelmat

Vietän ylityövapaata purkaen kasseja ja fiilistelemällä viikonlopun kisaa. Joensuu Night Run juostaan joko kuuden tai kahdentoista tunnin sarjassa Joensuu Areenalla. Kilpailu alkaa klo 20 lauantaina, eli läpi yön juoksevat tulevat “maaliin” klo 8 aamulla. Tapahtumassa juostaan ympäri 325,336 m pituista mondorataa. Tapahtuman järjestää ultrajuoksuseura Sisu.

Minulla tuli otettua huonosti kuvia. Lisää löytyy tapahtuman sivuilta.

https://www.facebook.com/Joensuu12h/

Olo on vielä sen mukainen, kuin voi olettaakin 12 h rutistuksen jälkeen. Sentään syöminen ei enää tunnu vastenmieliseltä. Se on onni, sillä eilen en harmikseni saanut palautumisprosessia vielä kunnolla käyntiin ruuansulatuselimistön pistäessä uhmakkaasti vastaan. Asiaan saattoi vaikuttaa, että opetusluvalla autokoulua käyvä esikoiseni joutui ajamaan minut kotiin Kainuuseen todella hankalassa kelissä, joten vatsakramppeja aiheutui myös pelkääjän paikalla. Kävelemistä haittaa nyt noin 8 rakkoa varpaissa, ja etureidet itkevät joka kerran, kun pitäisi istua alas tai nousta ylös. Toisin kuin viime vuonna, tänä vuonna pystyin kuitenkin jo kisan päätyttyä nukkumaan vajaan tunnin päiväunet, ja viime yön nukuin kuin tukki.

Olipa reissu, joka kannatti käydä! Päällimmäisin tunne on ilo. Ilo onnistumisesta ja ilo siitä, että en ollut harjoitellut turhaan. Ja ilo siitä, että pystyin nauttimaan pahaoloheikotuksen ilmaannuttuakin radan kiertämisestä täysin tietoisena siitä, mitä ympärillä tapahtuu ja mitä omaan mieleen ja kroppaan kuuluu. Viime vuonnahan menin lopussa aika pitkään ihan tunnelissa kivusta jäykin jaloin. Olen myös kiitollinen siitä, että perhe jaksoi käyttää viikonlopun huoltojoukkona toimimiseen, vaikka kaikilla onkin varmaan tänään univelan takia melkoisen takkuinen päivä. Eivät he sentään koko yötä valvoneet, mutta ehkä tunnin pidempään lauantai-iltana olivat apuna kuin viime vuonna.

Ajoimme Joensuuhun kahdella autolla erilaisten aikataulujen vuoksi. Se tarkoitti valitettavasti, että minun piti ajaa jalat koukussa suunnilleen kolme tuntia kisapäivänä. Tulimme kaupunkiin hyvissä ajoin 4 h ennen kisan alkua, joten ennätin syödä vielä kerran ja pötkötellä hotellihuoneessa. Olin varautunut tekemään rentoutusharjoituksen, mutta en sitten jännittänytkään niin paljon, että sille olisi ollut tarvetta. Saavuimme hallille hyvissä ajoin melkein kaksi tuntia ennen tapahtuman alkua, joten kerrankin ei tullut kiire. Pöytiä oli vielä hyvin valkattavaksi. Valitsin sopivan pöydän noin puolivälistä. Alla olevasta kuvasta ei ihan näy, että järjestäjien huoltopöytä on rivin viimeisenä. Huoltopöytiä on koko etusuoran mitalta.

Kuten aiemmin kerroin, olin miettinyt kisapäivän ateriat tarkasti. Jossain tein kuitenkin virheen. Todennäköisin syy on, että viimeisen aterian Juntulan kauramurot eivät kuitupitoisina ennättäneet sulaa. Ne ovat kuuluneet pitkien lenkkieni aamupalaan, ja nytkin olin laittanut ne turpoamaan Yosaan jo edellisenä päivänä maksimoiden niiden sulamisen (piti matkan takia syödä kylmä “päivällinen” hotellihuoneessa). Tarkemmin ajatellen kyllä pitkillä harjoituslenkeilläkin on ollut lieviä vatsapulmia, jotka olen yhdistänyt kauraan, ja siksi olin vähentänytkin kauran määrää puoleen ravintosuunnitemassani. Otin riskin myös siinä, että vaikka olin testilenkeillä todennut saavani GU-geeleistä vatsaoireita, otin niitä kuitenkin kolme kisan alkuvaiheessa ihan nuukuuttani, kun olin kerran tullut niitä ostaneeksi. Lisäksi join energiajuomaa alkuvaiheessa enemmän kuin mihin olin lenkeillä tottunut. Ehkä näiden tekijöiden yhteisvaikutuksesta kärsin suolistovaivoista ja lievistä pistoksista, jotka alkoivat kolmen tunnin juoksun jälkeen. Pidin kuitenkin minuutilleen kiinni energiasuunnitelmastani (geelit). Join kerralla vähemmän kuin suunnittelin, mutta tihensin juomisvälejä. Kävin juoksun aikana viisi kertaa vessassa plus yhden hukkareissun käytävän vessoille, jotka olivatkin varattuna. Vessareissuihin meni aikaa yhteensä noin 8 min. Nesteitä ei juuri erittynyt kuin alkuvaiheessa, joten join luultavasti hieman liian vähän. Juomisen määrää laski pelko siitä, että suoliston ollessa sekaisin iso nestemäärä pahentaisi asiaa. Jälkeenpäin ajatellen liian vähäinen juominen saattoi myös osaltaan aiheuttaa pulmat. Kun en juostessa pystynyt analysoimaan, mistä vaivat johtuivat, nautin varalta kaikkia mukaani varaamiani nesteitä vuorotellen (urheilujuoma, elektrolyyttijuoma ilman maltoa tai sen kanssa sekä vesi).

Viereisen huoltopöytään ulkomaalaisen osallistujan kaveriksi oli ilmaantunut pari jollain tavalla tutunnäköistä henkilöä. En ollut tiiraillut osallistujaluetteloa kuin ohimennen, joten en ollut huomannut Noora Honkalan osallistuvan kuuden tunnin sarjaan. Omalla huoltojoukollani olikin mielenkiintoista seurata vierestä hänen tässä kisassa huoltajana toimivan isänsä työtä. Itselle ja varmasti muillekin mattimeikäläisille oli hienoa päästä seuraamaan näin läheltä Nooran ja toisen menestyneen ja määrätietoisen nuoren ultrajuoksijan, Satu Kähkösen, kevyen näköistä menoa. Molemmat onnistuivat aivan huikeasti omilla matkoillaan. 12 h tilastossa he pitävät suomalaisissa naisissa kärkisijoja hallussaan, ja mitä vielä ennättävätkään urallaan!.

Oma suoritus tuntuu siihen nähden tavalliselta tarpomiselta. Teknisten ongelmien takia siitä tuli kuitenkin parempi kuin mitä olisin voinut etukäteen uskoa mahdolliseksi (kyllä, luit oikein!). Olin tietenkin viisaasti päättänyt aloittaa hitaasti, mutta yllätys yllätys, en malttanutkaan. Totesimme seurakaverin Maijaliisan kanssa molemmat useaan kertaan, että liian lujaa on menty, mutta ymmärrys ei jotenkin heijastunut jalkoihin. Oma kelloni näytti tänä vuonna vauhdin (viime vuonna ei saman kellon gps toiminut), mutta se näytti koko ajan liian hyviä lukemia, joihin en voinut luottaa. Sykkeen lukeminen onnistui ensimmäiset tunnit, mutta jo jossain 3-4 h kohdalla ne ylittivät ensin 140 ja sitten 150 ja viimeisimmäksi ennen sykelukemien katoamista juoksin ainakin vajaan tunnin lukemilla 158-161. En säikähtänyt sitä varsinaisesti, sillä polku-ultrilla käy yleensä samoin. Kävelytauoilla 20 min välein sykkeet laskivat himpun alle 140. Todennäköisesti oikeat lukemat olivat matalammat, mutta ihan varma en voi olla. Oli ihan hyvä, etten voinut tarkkailla lukemia liikaa ja varsinkaan koko yötä, joten ne eivät rajoittaneet vauhdinpitoa. Keskeisin tekninen vika oli kisan ajanottojärjestelmässä. En muista tarkalleen, missä vaiheessa ennen puoltayötä saimme tietää, että screenillä näkyvät kierrosajat ovat 10 s liian huonoja. Tämä tarkoitti, että kun olin pyrkinyt juoksemaan koko yön noin 2 min kierroksia (vähän alle tai yli), niin olinkin joutunut juoksemaan kovempaa. Järjestäjien kuulutuksen mukaan virhettä ei saataisi korjattua koko yönä. Nyt jälkeen päin mietin, että oliko koko juttu ovela huijaus. (edit: Satu Kähkösen blogin mukaan virhe saatiin kisan aikana korjattua, mutta itselläni ei ollut siitä tietoa). Kaikki tämä misinformaatio kuitenkin aiheutti sen, etten voinut luottaa mihinkään lukuihin, vaan oli pakko pitää sellaista vauhtia, mikä tuntui sopivalta. Oikean rytmin löytymiseen meni varmasti ensimmäinen tunti aikaa, ehkä enemmänkin.

Aivan kuten ennakoin, hartiani kipeytyivät kierros kierrokselta ja junttautuivat totaalijumiin jo ennen puolta yötä. Niin kävi viime vuonnakin. Hartiat ovat olleet opiskeluharrastuksen takia tukossa koko syksyn, mutten muka ennättänyt käydä hierotuttamassa niitä, kun jalat tuntuivat tärkeämmältä kohteelta. Olin kirjoittanut sekä koti- että työkalenteriin, että VARAA SELÄLLE HIEROJA kisaviikolle jo silloin, kun ilmoittauduin kisaan. Kisapäivänä jokainen perheenjäsen yritti avata hartioitani, mutta heikoin tuloksin. Niska-hartiaseutu veti yläkropan köyryyn ja juoksuasento muuttui yhä istuvammaksi, mitä pidemmälle yö eteni. Aina väillä hoin itselleni “lantio eteen”, sillä tiedostin tilanteen oikein hyvin. Yritin myös suunnata katsetta alaviistoon, sillä suoraan eteen katsoessa kipu niskassa oli pahempi. Tämä kivunvälttely tietenkin pahensi asennon kumaruutta.

Ihan loppuyöstä elimistön hormonipölly oli niin korkea, etten enää tiennyt kivuista. Oli aikamoinen yllätys jälkeen päin löytää lähes joka varpaasta valtava rakko jalkojen turvottua kenkiin sopimattomiksi. Ikinä ennen ei ole ollut kynsien allakin rakkoja. Voin vannoa, ettei siitä ollut yön aikana mitään tietoa. Tavallaan pelottava havainto... En kyllä muista, että jalkani olisivat koskaan ennen turvonneet kisassa näin pahasti. Juoksin eri kengillä kuin viime vuonna, enkä ollut juossut niillä kuin kerran etukäteen radalla pitkän lenkin. Kengät toimivat muuten hienosti (Hokan Match 2, viime vuonna oli sama kenkä varhaisempana versiona, joka on mielestäni himpun verran parempi kuin tämä uusi). En tiedä, mistä näin paha turpoaminen johtui, mutta lähes käyttämättömät kengät eivät tietenkään mukautuneet tilanteeseen ja tämä olisi pitänyt ennakoida. Sormet eivät turvonneet, mutta niitä pisteli osan yötä, varmaankin hartiajumin takia.

Kuntoni ei ole kovin paljon parempi kuin viime vuonna, joten kisastrategiani perustui realismiin. Viime vuonna kahden minuutin kävelytauot noin joka 18. minuutti auttoivat jaksamaan koko yön, mutta arvelin voivani selvitä minuutin tauoilla tällä kertaa. Olin suunnitellut kolmeportaisen tavoitteen. Kunnianhimoisin tavoite A oli parantaa viime vuoden tulosta kolmella kilometrillä. Laskin, että se olisi mahdollista, jos onnistuisin pitämään samaa vauhtia kuin vuosi sitten, ja kävelisin joka tauolla vähemmän. Suunnitelma voisi mennä pieleen, jos wc-taukoja tulisi lisää (ja niitähän tuli, viime vuonna pärjäsin kahdella käynnillä). Tavoite B oli päästä viime vuoden tulokseen. Tavoite C oli saada 100 km täyteen. Tällaisessa kisassa täytyy kuitenkin valmistautua myös siihen, että tulokseksi jää osanotto. Siksi hotelliin oli varattu yöpymistilaa minullekin ja mies oli raatobussivalmiudessa.

Tavoitteet A-C olivat kovia päämääriä, ja vaativat hyvän etukäteismietinnän. Kun matkan aikana ei screeniltä saanut näkyviin kilometrejä kuin loppuvaiheessa (en ainakaan huomannut) ja oman kellon lukemat näyttivät liikaa, niin olin itse asiassa tosi huolissani siitä, saavuttaisinko millään viime vuoden tulosta. Se motivoi pitämään juoksurytmiä yllä. Työkavereiden lähettämät biisitoiveet saivat askeleen lentämään välillä liiankin lennokkaasri aamuyön tunteina, mikä kertoi paukkuja vielä löytyvän. Aika kului yllättävän nopeasti. Jalat tuntuivat koko ajan vahvoilta. Oikeassa nilkassa vain alkoi tuntua pientä kireyttä, ehkä liittyen askellukseen kaarteissa.

Harrastin motivoivaa itsepuhetta yön aikana. Olin miettinyt viime vuoden perusteella täsmäohjeita itselleni muistiin, mutta en tarvinnutkaan niitä kovin usein. Sen sijaan keskityin kääntämään epäröivän ja väsymystä indikoivan puheen heti positiiviseksi. Esim. huomiot hartioista noteerasin, mutta käskin vain saman tien nostamaan päätä korkeammalle. Hoin itselleni, että olen harjoitellut hyvin ja oikein. Kuulutusten perusteella nostin sijoitusta pikkuhiljaa, ja mutta erot olivat niin pieniä, etten uskaltanut ottaa podiumsijaa uudeksi tavoitteeksi kesken matkan. Pidin kilometritavoitteet etusijalla, mutta kyllähän hyvä väliaikasijoittuminen nosti mielialaa ja antoi virtaa.

Jaksut alkoivat loppua klo 5:20. Siitä lähtien leikittelin huijaamalla itseäni (sekä seurakaveria ja muutamaa muuta naista) uskomaan, että jäljellä oli vain vähän toista tuntia. Viimeistä puolta tuntiahan ei lasketa, sen menee vaikka kontaten, ja pari jäljelle jäävää tuntia on pyöristettynä reilu tunti. Tämä konsti toimi yllättävän hyvin klo 6:45 asti. Oli varsin masentavaa tajuta, että nyt jäljellä oli oikeasti vielä reilu tunti. Yhtäkkiä kellon viisarit eivät tuntuneet liikkuvan enää ollenkaan. En ollut enää varma, olinko viime kierroksella ottanut geelin vai en. Työkaverit olivat salaa laittaneet toivelistalle inhokkibiisini kielloistani välittämättä, mikä tietenkin siinä vaiheessa tympi. Odottelin huoltojoukkoani takaisin seitsemän maissa, mutta heitä ei alkanut kuulua. Janon tunne oli niin kova, etten pystynyt puhumaan kunnolla ja jouduin hörppäämään jotain viiden minuutin välein. Lötköistä oli neste loppu, ja jouduin vähän väliä pysähtymään kokeilemaan, missä muovipulloissa oli vielä jotain jäljellä. Huoltopöydästä nappasin silloin tällöin pahvimukista vettä. Itsepuheella oli enää kaksi merkitystä “Vielä kaksi kierrosta, niin saat taas juoda” ja ““nyt perhana juokset sen verran, että saat sen oman enkan rikottua”.

Se oli teoriassa mahdollista jopa minun senhetkisellä laskutaidollani, sillä järjestäjät olivat kuuluttaneet minun saaneen 100 km täyteen ja sen jälkeen oli muistaakseni vielä noin 100 min aikaa jäljellä. Odotin kyllä todella epätoivoisena sitä 100 km rajapyykkiä. Kun tuon ison rajapyykin jälkeen eräällä kierroksella tajusin huomaamattani peitonneeni kilometrillä viime vuoden tulokseni, motivaatio droppasi hetkeksi. Kaikki kilometrit siihen päälle tuntuivat ei-välttämättömältä bonukselta. Samaan tahtiin eteneviä naisia oli muitakin, mikä toisaalta tsemppasi. Esimerkiksi järjestävän seuran Ronkaisen Sallan sitkeä askellus herätti kunnioitusta - tuossa elämänvaiheessa minulla ei todellakaan olisi riittänyt paukkuja ultraharjoitteluun! Jokainen millä tahansa tyylillä etenevä kanssamatkustaja muistutti minua siitä, että täällä ollaan etsimässä omia rajoja. Oman seuran Maijaliisalla oli rakkojen kanssa paljon ongelmia. Maijaliisa on monelle juoksuinspiraation lähde, ja oli huippua nähdä, miten hän meni omien rajojensa yli päättäväisesti ja antaen virtaa myös kanssakulkijoille - ilman rakkoja ja kenkien vaihtoja ties mikä lopputulos olisi ollut! Mietin monta tuntia, mitä olisin sanonut esikuvalleni, yön sitkeimmälle sissille Anu Ossbergille, joka käsittämättömällä tahdonvoimalla jatkoi koko yön tappiin saakka isoista vaikeuksista huolimatta. En saanut sanottua mitään, sillä itse olisin tuossa tilanteessa ollut pukkarissa itkemässä jo alkuyöstä. “Tsemppiä” olisi tuntunut aivan liian laimealta. Ultrajuoksu on kyllä dramaattinen laji, ja osoittaa hämmentävää ihmismielen lujuutta.

Minulla ei ollut viimeisen 1,5 tunnin aikana enää mitään käsitystä juoksun keskivauhdistani lukuisten juomataukojen takia, mutta aivosoluni tekivät kovasti töitä ja hetken punnerrettuaan ilmoittivat minun voivan päästä A-tavoitteeseeni 110 km. Sitä kohti siis! Huonoina hetkinä tuli itkuinen fiilis, mutta tällä kertaa tajusin sen liittyvän energiavajeeseen ja yritin käyttää siripirin imeskelyä keinona huijata keskushermostoa. Se ei toiminut, sillä suu oli niin rutikuiva, ettei sokeri sulanut suuhun edes kolmen kierroksen aikana. Geeleistä ja kävelemisestä tuli etova olo, mutta palkintona itselleni kävelin tauot 20 min välein niin hitaasti kuin ikinä saatoin, kunnes 50-70 s oli täynnä. Perheen saavuttua lopulta paikalle aloin saada taas vettä ja geelejä suoraan kouraan. Kilometreillä 110 km jälkeen ei ollut minulle merkitystä, sillä ennakkomielikuvissani sellaiset tulokset eivät olleet minulle missään nimessä mahdollisia, enkä ollut päästänyt itseäni edes haaveilemaan moisesta. Kun kuitenkin lopussa näytti siltä, että saisin yllättäen 115 km täyteen, päätin juosta niin kauan, että tuo luku jäisi tulokseksi, ja sen jälkeen kävelisin. Niinpä otin viimeisellä kierroksella loppukirin saadakseni tuon mukavan tasaluvun näytölle. Sen jälkeen vaihdoin välittömästi kävelyksi. Se oli hyvä päätös, sillä ennätin vielä fiilistellä viimeisen minuutin ajan tapahtuman mahtavaa tunnelmaa ihan rauhassa heiveröisin jaloin löntystellen.

Perhe sai taas kärsiä kisan jälkeisestä valituksestani. Ihan aidosti olin unohtanut, miten järkyttävän huono olo ihmisellä voi olla. Vasta siinä vaiheessa kysyin itseltäni olennaisimman kysymyksen: MIKSI minä teen tätä? Mutta hei, se menee ohi!

Tänä aamuna äitini onnitteli ja saman tien yritti ylipuhua minua jättämään moisen epäterveen harrastuksen. “Eikö kaksi noin pitkää kilpailua jo riitä?!” Miten kuvailla ihmiselle, joka suunnittelee aloittavansa sauvakävelyn, mikä tällaisessa lajissa kiehtoo? En kertonut äidille, että olen Endurance 24 h:n jonotuslistalla. Satamailinen on uusi pitkän ajan tavoite, joka on putkahtanut mieleeni vasta tänä syksynä. Ehkä se ei toteudu ensi vuonna tai koskaan, mutta unelmia pitää olla.

#joensuu night run 2019 #kokemus #kisaraportti #ultrajuoksu #12 h ultra

0 notes

wanderer-84 · 7 years

Text

Kokeile jotain uutta: Asahi inductors Helena Tervonen 45min 22.3.2017

Asahi on terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät itä- ja länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä koko keho avataan niskasta nilkkoihin pehmeästi, hengityksen kannattelemana. Laji on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeiden suunnittelussa on huomioitu suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi sopii kaiken ikäisille. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Se oli ihan mielenkiintoista, mutta ei mun juttuni. Mä tykkään länsimaisesta liikunnasta ja vielä enemmän itämaisesta liikunnasta, mut niiden yhdistäminen ei mulle toimi. Jolleki muulle se voi sopia hyvinkin, mut ei mulle.

#treeni lihaskunto #länsi #itä #fysioterapia #yogaia

1 note · View note

verijatuli · 4 years

Text

Tervehdys Tampereen osastolta 002

Rakkaat pelastusarmeijalaiset ja ystävät

Hiljaisen viikon tervehdys sinulle. Tuntuu erityisen kurjalta näin pääsiäisenä se, ettemme voi kokoontua yhteen emmekä tavata sukulaisia. Meillä kotona unohtui pääsiäisruohon istutuskin kaiken poikkeuksellisuuden keskellä. Kun koko maailma on myllerryksen vallassa, on melkein vaikea tajuta, että aika kulkee tavallista kulkuaan, kevät on tullut – vaikkakin hyvin keikkuen. Toisaalta me Jeesukseen uskovat saamme nyt olla erityisen kiitollisia uskon lahjastamme. Jos juhlamme merkitys olisi siinä, että lapset saavat kiertää virpomassa tai siinä, että suku kokoontuu aterialle yhdessä tai siinä, että pääsee lomailemaan Lappiin, ei juhlaa nyt tulisi lainkaan. Ylösnousemuksen ihmettä voi kuitenkin juhlia sydämessään ja sen riemun tuntea, vaikka maailma makaisi miten. Sitä riemua toivomme teille kaikille olosuhteista riippumatta!

Pääsiäiseksi annamme teille yhden ohjelmavinkin. Toisena pääsiäispäivänä 13.4. klo 19.02 alkavassa Yle Radio 1:n Dokkari-illassa esitetään dokumentti Jumalan soturit, joka kertoo uusista pelastusarmeijalaisista. Haastateltavina ovat luutnantti Kaisu Leino, kadetti Ari Kulmala sekä hänen tyttärensä sotilas Enni Kulmala. Ohjelman nauhoittamisesta on pitkä aika. Asuimme silloin Kuopiossa ja Kaisu oli äitiyslomalla. Toimittaja oli meillä kaksi päivää ja Kaisu puhui paljon. Te, jotka tunnette meidät henkilökohtaisesti, tiedätte, että Kaisulla kyllä puhetta riittää. Meitä jännittääkin aika paljon, mitä ohjelmaan on valikoitunut, varsinkin, kun se tehtiin vauva-ajan yövalvomisten keskellä.

Kuulumisia Pelastusarmeijasta

Pelastusarmeijan kuulumiset ovat tällä hetkellä kahtalaisia. On surullista kertoa, että esim. Nummelan lomakodin kaikki kesäleirit on jouduttu peruttamaan, samoin nuorten Eye-suurtapahtuma Hollannissa, johon yksi meidänkin osastomme nuorista oli osallistumassa. Monia muita leirejä, koulutuksia ja tapahtumia on jouduttu perumaan tai siirtämään. Toisaalta on hienoa seurata uutisia Suomesta ja maailmalta, miten Pelastusarmeijan osastot ovat tarttuneet tilanteeseen ja tekevät kaikkensa auttaakseen ihmisiä kriisin keskellä. Virossa kadettikouluaikainen ystäväni luutnantti Annelil Aavik ruokkii väsymättömästi nälkäisiä. Kun ihmiset eivät voi kokoontua sisälle syömään, heille jaetaan ruokaa mukaan ovelta. Etelä-Koreassa on otettu joulupadat esiin, mutta niihin ei nyt kerätä rahaa, vaan hengityssuojaimia. Kaikkialla videoidaan hartauksia ja jumalanpalveluksia, jotta ihmiset voivat osallistua niihin kotonaan internetin välityksellä. Poikkeustilanteen vuoksi myös Sotahuuto on nyt kokonaan luettavissa Internetissä. Myös vanhojen lehtien arkisto on auki. Jos käytössäsi on tietokone, älypuhelin tai tabletti, pääset lukemaan lehtiä osoitteessa: https://issuu.com/sotahuuto

Me tunnemme välillä syvää riittämättömyyttä tilanteen edessä. Meillä on pienet lapset, joita haluamme suojella. Tuntuu silti pahalta kohdata apua tarvitsevat ihmiset pelkästään sähköisiä kanavia ja puhelinlinjoja myöten. Tällä hetkellä se tuntuu kuitenkin ainoalta mahdolliselta tavalta toimia. Vääränlainen urheus ei tässä tilanteessa auta ketään. Olemme kokeneet, että nyt on myös aika rukouksessa valmistautua tulevaan. Kriisin jälkeen tulee olemaan paljon avun tarpeessa olevia ihmisiä. Tässä rukoustyössä kutsumme teitä olemaan mukana. Toivomme, että muistatte rukouksin myös osastomme sosiaaliohjaaja Veeraa, joka etulinjassa ottaa vastaan ihmisten hädän.

Perhearkea

Meitä on ilahduttanut paljon se, että Jumala on antanut meille tässä tilanteessa työnäyn, jota voimme toteuttaa yhdessä lasten kanssa kotoa käsin. Tämä kuva on pysäytyskuva toisen sohvahartautemme videosta. Menossa on reipas laulu. Riku ja lapset liehuttavat Pelastusarmeijan lippuja. Lattialla olevassa korissa odottavat askartelutarvikkeet. Puheen aikana lapsilla on siis omaa puuhaa. Koskaan emme nauhoittamaan ryhtyessämme tiedä, mitä lopputuloksesta tulee. Yksi- ja neljävuotiaat apurimme eivät aina toimi käsikirjoituksen mukaan. Jumala on kuitenkin siunannut työtämme. Saamme siitä itse paljon iloa ja myös rohkaisevaa palautetta katsojilta.

Välillä jatkuva kotona olo kiristää pinnaa. Rimaa on laskettava ihan kaikessa. Meillä ei tosiaankaan ole kovin siistiä (paitsi nauhoituspäivinä olohuoneessa) ja olemme hyvin kiitollisia laadukkaiden lasten televisio-ohjelmien paljoudesta, joka nykyisen tekniikan avulla on käytettävissämme koko ajan. Olennaista on huumorin säilyminen arjessa. Hassuttelu ja nauraminen estävät mielialaa painumasta miinukselle.

Rohkaisemmekin myös sinua näkemään asioiden huvittavat puolet. Huumorin kautta löytyy usein myös kiitollisuus. Kun nauraa, tuntee olevansa elossa. Jos asut yksin, soita ystävälle ja muistelkaa yhdessä jotakin vanhaa hauskaa tilannetta, niin että saatte nauraa yhdessä. Se keventää mieltä.

Tuoreeks terveeks – hartaus kotisohvalta

Kaisu Leino

Voit katsoa koko sohvahartauden Tampereen osaston Youtube-kanvalla osoitteessa https://youtu.be/Kj3zKIN4s0M

Virvon varvon viisahasti, taputtelen taitavasti, tuoreeks, terveeks tulevaks vuueks.

Luulenpa, että minään elämäni vuonna ei tuon lapsuudessa opitun virpomalorun toivotus ole ollut niin kouriintuntuvan ajankohtainen kuin nyt. Terveyttä! Sitä me nyt joukolla toivomme ja rukoilemme itsellemme ja lähimmäisillemme – koko maailmalle. Mummollani oli tapana vointia kysyttäessä vastata: ”Täshä mie, tämmöses vanhuue terveyes.” Toisin sanoen asiat olivat ennallaan, olemassa olevat vaivat jo sellaisia, joiden kanssa oli tottunut elämään. Ei ollut tapahtunut mitään huolestuttavaa. Saman sisältöisiä vastauksia, toki vähän hämäläisemmin ilmaistuna, olen ilokseni saanut nyt, kun olen puhunut joidenkin teidän kanssanne. Haluan sydämestäni ihan kaikille teille toivottaa: tuoreeks, terveeks!

Tuoreus taitaa tulla tämän kriisiajan jälkeen aivan pyytämättä. Kukaan ei ole täysin entisellään tämän kaiken jälkeen. Tuoreus voi olla heiveröisyyttä, pienillä voimilla uuteen elämään ponnistelua, vaikeuksista selviytymistä, mutta se voi olla myös pysyvän ja horjumattoman näkemistä uusin silmin, hyvää uudistumista, tervetullutta uutta näkökulmaa.

Ajankohtaiselta ja kohti tulevalta tuntuu tänään myös kertomus ihmisistä, jotka Jerusalemin kaduilla rientävät vastaanottamaan Jeesusta, odotettua messiasta, hoosianna-huudoin. Voit lukea kertomuksen kaikista evankeliumeista, esim. Mark. 11: 1–11.

Hoosianna! on hepreankielinen huudahdus, joka varsinaisesti merkitsee "oi auta" tai "pelasta", mutta sitä alettiin jo varhain käyttää myös riemu- ja ylistyshuutona. Kuinka voikaan yhteen sanaan, yhteen huutoon, sisältyä niin paljon olennaista meidän suhteestamme Jumalaan! Nyt me ihmiskuntana riennämme hänen luokseen tuo huuto huulillamme.

Jumalan ylistäminen tekee meille ihmisille hyvää. Raamatussa meitä kehotetaan siihen jatkuvasti. Paavali ylisti vankilassakin, kahlittuna surkeaan tyrmään, ja sen seurauksena vankilan muurit murtuivat ja kahleet kirposivat. Hän pääsi vapauteen. Se on hyvin voimakas kuva siitä, mitä ylistys voi meissä tehdä.

Minä olen nyt alkanut laulaa ylistyslauluja ääneen itsekseni niinä harvoina hetkinä, kun olen yksin. Ne rauhoittavat mieltä. Lauluissa puhutaan siitä, kuinka Jeesus on Herrojen herra ja kuningasten kuningas, kuinka hän on pyhä, kaikkivaltias ja hallitsee koko maailmaa, kuinka hän on suuri ja ihmeellinen, siitä, kuinka täynnä rakkautta hän on, siitä, kuinka Pyhä Henki voi tehdä ihmeitä minunkin sydämessäni. Ylistys asettaa ihmisen oikealle paikalleen: pieneksi, mutta rakastetuksi suuren, ihmeellisen Jumalan hellään syliin.

Siinä sylissä on lupa huutaa tai kuiskata: auta minua! En pärjää yksin. Pelasta minut, minua pelottaa. Siinä sylissä voivat silmät avautua myös näkemään niitä asioita, joista huolen keskellä voi olla kiitollinen. Siinä sylissä voi sydämeen syttyä kutsumus, ymmärrys siitä, mitä itse voi tehdä, millä tavoin olla Vapahtajan työtoverina juuri tässä ajassa, omien ja yhteisten rajoitusten alaisena.

Minulle on syntynyt tämän poikkeustilanteen myötä hyvä ja juurruttava arkinen tapa. Olen opetellut pesemään kädet riittävän huolellisesti. Se tarkoittaa, että käsiä pitää pestä pitkään. Helppo tapa malttaa hangata ja vaahdottaa riittävästi on laulaa pestessään jokin sopivan pituinen laulu. Minun käsienpesulauluni on Pelastusarmeijan vanhan laulukirjan viimeinen laulu.

Ylistyslauluni riemuiten soikoon Jumalan kunniaksi. Uskollisuutensa rakkautensa sama on ainaisesti. Nöyränä, alttiina palvella tahdon Jumalan kunniaksi, Jumalan kunniaksi, lähimmäisteni parhaaksi.

Kädet ja sydän puhdistuvat samalla kertaa! Missä kohtaa sinun arjessasi on tilaa ylistykselle? Millaista on sinun ylistyksesi? Onko se laulua, hiljaisuutta, liikettä, kuvia? Mikä auttaa sinua asettumaan oikealle paikalle suhteessa Jumalaan?

Toivotan sinulle siunausta hiljaiseen viikkoon. Joillekuille se on nyt aivan erityisen hiljainen, osan meistä voi olla nyt erityisen haastavaa löytää aikaa hiljentymiselle. Minä uskon, että Jeesus haluaa kaikkiin tilanteisiimme ratsastaa kuninkaana ja pelastajana, antaa esimerkin nöyrästä olosuhteisiin suostumisesta, vahvasta uskosta ja rohkeasta oman kutsumuksen toteuttamisesta.

Rukoilemme. Rakas Jeesus, kiitos, että saan huutaa sinulle, hoosianna. Tule minua lähelle tänä pääsiäisenä. Rohkaise läsnäolollasi. Tee ihmeitä, paranna, lohduta, varjele, auta. Minä tarvitsen sinua. Me kaikki tarvitsemme. Anna pääsiäisen avata sieluni Hengen keväälle. Tee hengellisyydestäni tuoretta ja tervettä, sellaista, joka näkyy rakkauden lisääntymisenä. Aamen.

Siunattua pääsiäistä sinulle. Jaksa ja malta pysyä kotona. Älä ole väärällä tavalla vaatimaton, vaan pyydä apua kauppa- ja apteekkiasioiden hoitoon, jos olet yli 70-vuotias tai kuulut riskiryhmiin. Meillä ei ole teidän kaikkien puhelinnumeroita. Soita siis rohkeasti meille, jos haluat jutella tai tarvitset apua. Jeesus sinua runsaasti siunatkoon!

Nokialla 3.4.2020

Kaisu ja Riku Leino luutnantit

#tervehdys #Pelastusarmeija #kuulumisia #pääsiäinen #hiljainen viikko #virpominen

0 notes

pysykunnossa · 6 years

Text

MSM-jauheen terveyshyödyt

Mikä on MSM-jauhe?

MSM on luonnossa oleva, eli orgaaninen ja vesiliukoinen rikkiyhdiste, jota löytyy myös luonnollisessa muodossa jokaisesta ihmiskehon solusta. Tiesitkö, että rikki on välttämätön kehon rakennusaine, joka huolehtii mm. solukalvojen joustavuudesta ja läpäisykyvystä, jonka seurauksena ravinteet ja kuona-aineet liikkuvat vapaammin elimistossä. Rikki korjaa ja uudistaa myös vahingoittuneita soluja, kudoksia ja elimiä. Siis sen tärkein tehtävä ihmiskehossa on tuottaa hyviä ja terveitä uusia soluja!

Jos haluat tietää tieteellisemmin mitä MSM-jauhe (tai usein väärinkirjoitettuna “SMS-jauhe”) on, niin se tulee seuraavasta sanahirviöstä: metyylisulfonyylimetaani, (metyyli sulfonyyli metaani, tai dimetyylisulfoni). Kun metyylisulfonyylimetaani on puhtaassa muodossa, niin se on silloin hajuton, melko kitkeränmakuinen valkoinen kidemäinen aine. Tätä siis esintyy luontaisesti ihmiskehossa, eli se ei ole millään tavalla keinotekoinen aine, kuten esimerkiksi useimmat lääkkeet ovat.

Elimistö tarvitsee MSM:ää erityisesti entsyymitoiminnan sekä hormonitasapainon että happo-emästasapainon ylläpitoon ja sen takia se on yksi suosituimmista ja käytetyimmistä superfoodeista Suomessa.

Mitä eroa on OptiMSM-jauheella ja MSM-jauheella?

OptiMSM on siis MSM-jauhe, joka on laadukkaampi versio tavalliseen MSM-jauheeseen verrattuna. Usein Opti-MSM on valmistettu nelinkertaisen tislausmenetelmän avulla, jolloin jauheesta saadaan puhdasta 99.9% MSM-jauhetta. Tämä tarkoittaa sitä, että sen vaikuttavuus on parempi ja silloin myös pienempi annostus on riittävä. Lisäksi Opti-alkuisten tuotteiden laatua ja puhtautta on valvottu tarkasti. Sen takia suosittelen aina hankkimaan OptiMSM-jauhetta. Katso täältä mihin hintaan tuotteita myydään.

MSM-jauheen hyödyt

Tämä on siitä mielenkiintoinen superfood, että sillä on harvinaisen pitkä lista hyötyjä. Seuraavassa tärkeimpiä hyötyjä ja terveyttä edistäviä vaikutuksia.

Parempi liikkuvuus, parantaa solujen joustavuutta

Parempi iho, auttaa säilyttämään ihon ja sidekudosten kollageenisäikeet kimmoisina ja tukee ihon elastisuutta)

Myrkyt poistuvat tehokkaammin elimistöstä (pehmentää solujen seinämiä, jolloin myrkyt huuhtoutuvat paremmin pois elimistöstä)

Ravinteet imeytyvät tehokkaammin (ravinteiden pääsy soluihin tehostuu parantuneen soluaineenvaihdunnan ansiosta)

Muita havaittuja hyötyjä:

Vähentää nivelkipuja (on mahdollistanut juoksemisen asfaltilla tai kovilla kivipinnoilla).

Vahvemmat kynnet.

Paksummat ja tuuheammat hiukset sekä nopeampi hiusten kasvu

Vähentänyt niskakipuja ja päänsärkyjä.

Edistänyt palautumista harjoittelusta.

Stressi on vähentynyt.

Poistaa selluliittia.

Rintojen kasvu naisilla, eli tosin sanoen “isommat tissit”.

Aineenvaihdunnan tehostuminen ja laihtuminen.

Kiiltävät, pitkät ja paksut hiukset, tasaisempi iho ja rintojen kasvu – Paljon hyötyjä naisille

Miten yksi aine voikin auttaa niin moneen naisellisuuteen vaikuttavaan tekijään? Ehkä siitä on vain nykyisin niin paljon puutetta, että naiset joutuvat panostamaan enemmän ihonhoitoon, käyttämään hiustenpidennyksiä ja jopa harkitsemaan rintojen suurennusleikkausta. Ennen radikaaleja päätöksiä kannattaa aina testata, mitä luontoäidillä on annettavaa.

Se myös edesauttaa huomattavasti kynsien ja hiusten kasvua sekä tervettä ihoa. Sen ansiosta ihosta tulee pehmeämpi, elastisempi ja terveemmän näköisempi. Lisäksi MSM voi poistaa myös paikallista arpikudosta sekä vähentää selluliittia, sillä se auttaa säilyttämään sidekudoksien kollageenisäikeet kimmoisina.

MSM-jauhe ja sen puhtaampi muoto OptiMSM kannattaa laittaa ehdottomasti ostoslistalle, jos hiuksissasi, ihossasi tai rinnoissasi on mielestäsi jotain parannettavaa.

Miten orgaaninen rikki voi vaikuttaa rintojen kasvuun?

Tästä asiasta ei olla tehty riittävän laajaa tutkimusta, että oltaisiin pystytty selittämään mikä MSM:ssä on se tekijä, joka edistää naisten rintojen kasvua. Ehkä suurin syy on siinä, että tätä orgaanista rikkiä ei voida patentoida ja sen takia kalliin tutkimuksen teettäminen ei välttämättä ole taloudellisesti kannattavaa. MSM:n, eli metyylisulfonyylimetaanin on aiemminkin huomattu vaikuttavan rintojen kasvuun ja sen lisäksi myös sen on havaittu ehkäisevän rintasyöpää (kts. tutkimuksen raportti englanniksi täältä tai täältä).

Kokemuksia tästä on puolesta ja vastaan:

“En kyllä ole itse saanut suurempia rintoja, vielä. En kuitenkaan ikinä lopettaisi MSMn käyttöä ihan pelkästään sen muien hyötyjen takia. Parempi kauniimpi iho, vähemmän finnejä. Vahvemmat kiiltävämmät hiukset. Kynnet kasvaa vauhdikkaammin. Treeneistä palautumisen ero on kamala ilman MSM!”

“Täälläkin yksi nainen jonka rinnat on pullistuneet MSMllä. Käytön ”haittapuoli” näin opiskelijabudjetilla on uusien rintaliivien ostolla juoksu.”

“MSM on tuote, jonka käyttö tekisi kaikille hyvää, etenkin naisille. Johtuen juurikin vaikutuksista rintohin, ihoon,niveliin että kynsiin (nuo siis asioita, joihin olen itse huomannut MSM:n vaikuttavan).”

“Aloin käyttämään MSM -jauhetta juhannuksen jälkeen, aloittaen ½tl / päivä ja pikkuhiljaa nostaen määrää niin, että nyt vedän n 1½tl / pv. Jo lyhyessä ajassa olen huomannut, että ihoni on parempi, nivelten naksuminen on vähentynyt sekä kynnet kasvavat nopeammin.. unelma tuote tällaiselle urheilevalle alle kolmekymppiselle naiselle. Kivana pikkulisänä olen myös huomannut, että rinnat on muuttuneet terhakammaksi.”

Yksi asia, mikä kannattaa huomioida rintojen kasvuun liittyen on se, että tarvitseeko MSM:n lisäksi käyttää muita lisäravinteita. Useimmin hyvien tulosten yhteydessä MSM-jauhe on otettu C-vitamiinilisän (esim. Camu Camu) kanssa.

Katso OptiMSM:n hinnat!

Muita hyötyjä ja kokemuksia OptiMSM:stä tai MSM-jauheesta

OptiMSM:ää on käytetty moniin eri tarkoituksiin sen tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen sekä kehon happamuutta vähentävien ominaisuuksin takia. MSM:ää on myös hyödynnetty hoitamaan ummetusta ja ruuansulatushäiriöitä.

“Itselläni on myös nivelrikko. Aloin käyttämään opti-MSM jauhetta. Yhtäkkiä huomasin, että polviini ei satu, kun tulen portaita alaspäin. Aikaisemmin se oli kivuliaampaa.”

“Poikani akne rauhottui opti-MSM jauheella.”

“MSM ja magnesium kuuluvat ehdottomasti päivittäiseen käyttöön. Urheilun ohella msm notkistaa kroppaa, karvat ja kynnet kasvaa.”

Yhteenvetona voidaan huomata kuinka moni suomalainen on saanut apua näistä tuotteista. YLE on myös uutisoinut orgaanisen rikin hyödyistä (https://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/02/26/omalaakarin-vastaanotto-2622014).

Mistä tätä kannattaa oikein ostaa? Katso päivitetty hintavertailu täältä artikkelin lopusta.

Näihin sairauksiin MSM:n on todettu auttavan

Nivelrikko ja nivelreuma

Fibromyalgia

Lihaskipu ja lihasten jäykkyys

Krooninen väsymysoireyhtymä (myalginen enkefalomyeliitti)

Vanhenemiseen liittyvät oireet ja vaivat

Lihavuus

Rasvamaksa (alkoholista riippumaton)

2-tyypin diabetes

Allergiat sekä astma

Aasennus ja mielialahäiriöt

MSM-jauheen haitat ja sivuvaikutukset

MSM haittavaikutukset ovat aika vähissä, niin kuin monilla muillakin täysin luonnollisilla aineilla. Merkittävin asia, joka kannattaa huomioida käytön aloituksen yhteydessä on se, että suurilla annoksilla aloittaminen voi aiheuttaa kehon puhdistusreaktioihin liittyvää pahoinvointia, hetkellistä ripulia tai päänsärkyä. Katso sopiva suositeltu annostus tämän artikkelin lopusta.

MSM-jauheen käyttö ja annostus

Jos et ole käyttänyt Opti-MSM:ää aiemmin, kannattaa sen käyttö aloittaa pienillä annoksilla. Tämä varmuudeksi sen takia, koska usein puhtaat ja tehokkaat ravinteet voivat aiheuttaa aluksi puhdistusreaktioita (yleisimmin pahoinvointi, löysä maha tai päänsärky). MSM:n puoliintumisaika ihmiskehossa on 12 tuntia, joka tarkoittaa sitä että annoksia kannattaa ottaa kahdesti päivään niin, että puolittaa päiväannoksen.

Annostus:

Suositusannos on noin puoli teelusikallista (3 grammaa) kahdesti päivässä (aamuin illoin).

Teraupeuttinen annos voi olla jopa 3 rkl vuorokaudessa.

Aloita siis maltilla ja kasvata annosta pikkuhiljaa sellaiseksi, joka sinulle sopii parhaiten. Noin 1-2 kuukauden päivittäisen käytön jälkeen on hyvä pitää 1-2 viikon tauko, jonka jälkeen sen voi aloittaa alusta.

MSM:n käyttöä ei suositella raskaana oleville sekä imettäville äideille. Tämä suositus on annettu, sillä MSM:n vaikutuksesta toksiinit siirtyvät soluista nopeammin eteenpäin muodostaen kehoon puhdistusreaktion ja näin sikiö sekä äidinmaitoa saava lapsi voi joutua käymään läpi saman puhdistusreaktion kuin MSM:n nauttija, eikä se ole terveellistä niin pienelle lapselle.

Minkä kanssa nauttia?

Koska MSM-jauheen maku on kitkerä, niin sitä ei kannata sekoittaa veteen ja nauttia sellaisenaan. Kokeile mieluummin sen sekoittamisesta appelsiinimehuun ja lisää joukkoon C-vitamiinilisää. Toinen vaihtoehto on lisätä MSM smoothien sekaan, jossa se ei maistu yhtään. Tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa nauttia MSM-jauhe päivittäin, niin että siitä tulee tapa, koska vain sen avulla kaikki hyödyt ovat saavutettavissa.

Kuinka nopeasti msm vaikuttaa?

Useimmiten vaikutukset näkyvät 1-2 viikon sisällä säännöllisen käytön aloituksesta. Jos sinulle tulee puhdistusreaktioita, niin silloin vaikutus voi näkyä jopa ensimmäisen kerran jälkeen.

Mistä ostaa?

MSM-jauheen hinta vaihtelee eri valmistajien ja niitä myyvien kauppojen mukaan. Alla on taulukko varmasti laadukkaista tuotteista ja edullisista verkkokaupoista, joista niitä voi hankkia. Olemme listanneet edullisimmat ostospaikat, jotka varmasti myyvät laadukkaista raaka-aineista valmistettuja tuotteita.

KauppaTuoteKokoHinta FitnessFirstOptiMSM400 g13,90 €Katso! Hyvinvoinnin.fiPuhdistamo OptiMSM250 g12,95 €Katso! FitnesstukkuCocovi OptiMSM250 g12,95 €Katso! AminopörssiPuhdistamo OptiMSM250 g12,99 €Katso! Hyvinvoinnin.fiPuhdas+ OptiMSM250 g8,95 €Katso! Hyvinvoinnin.fiFoodin OptiMSM200 g9,95 €Katso! FitnessFirstFoodin OptiMSM850 g27,96 €Katso! AminopörssiFoodin OptiMSM + C250 g19,99 €Katso! AminopörssiPuhdistamo OptiMSM+C Lime 250 g22,99 €Katso! AminopörssiFoodin OptiMSM200 g8,99 €Katso!

from WordPress https://ift.tt/2Kk2hpL via IFTTT

#IFTTT #WordPress

0 notes

joenkauneus · 6 years

Text

Kuinka kaljuuntumista voi hoitaa?

Hiustenlähtö on normaalia hiusten uusiutumista: vanhat, jo heikentyneet hiukset tippuvat pois antaakseen tilaa uudelle kasvustolle. Normaalisti hiuksista tippuu jopa 100–150 suortuvaa pois vuorokauden aikana.

Pitkähiuksisten hiustenlähtö on helppo havaita. Tästä syystä pitkätukkaiset eivät useimmiten tule ajatelleeksi hiustenlähtöä päivittäisellä tasolla: hiukset harjassa ja lattialla ovat tuttu näky, eivätkä ne huoleta tottunutta hiustenhoitajaa.

Toisin on monen lyhyttukkaisen kohdalla: hiukset ovat monelle miehelle nuoruuden ja elinvoimaisuuden merkki, ja siksi hiusten runsastunut tippuminen aiheuttaa usein varsinkin alkumetreillä huolta ja ahdistusta vanhenemisesta.

Tavallisimmillaan kaljuuntuminen alkaa hiljalleen iän karttuessa varhaisimmillaan jo 20 ikävuoden jälkeen. Hiukset harvenevat tasaiseksi vuosien tai jopa vuosikymmenten ajan useimmiten voimakkaimmin ohimoilta ja päälaelta paljastaen lopulta päänahan.

Useimmiten kaljuuntumisesta kärsivät erityisesti miehet, vaikka myös monien naisten hiuspohjan kunto heikkenee ja hiukset saattavat harventua iän myötä. Miestyyppistä kaljuuntumista kutsutaan adrogeeniseksi kaljuuntumiseksi. Myös naiset voivat kärsiä androgeenisestä kaljuuntumisesta, sillä sanalla viitataan kaljuuntumista aiheuttavaan mekanismiin eli hormonitoimintaan. Naisten kaljuuntuminen alkaa kuitenkin useimmiten vasta keski-iän kynnyksen ylityttyä tai aikaisimmillaan 30 ikävuoden jälkeen.

Kaljuuntumiseen vaikuttaa eniten perimä

Kaljuuntumiseen vaikuttaa monta eri seikkaa. Luonnollisesti vanhemmilta saatu perimä on yksi tärkeimmistä tekijöistä: jos oma isä tai äidinpuoleinen isoisä on kaljuuntunut jo nuorena, voi odottaa, että myös omat hiukset voivat alkaa harventua jo varhain.

Perimän lisäksi hiustenlähtöön vaikuttavat esimerkiksi elintavat, hiusten hoito sekä muun muassa ravinto, tosin huomattavasti perimää vähemmän. Moni saattaa kärsiä myös hiustenlähtöä nopeuttavasta ja päänahkaa arpeuttavasta sairaudesta.

Kaljuuntumisen syy on tärkeää määrittää hoidon mahdollistamiseksi: jos esimerkiksi kärsii jostakin kaljuuntumista aiheuttavasta sairaudesta, on hyödytöntä hankkia kaljuuntumista hoitavia valmisteita, jos itse sairaus jää hoitamatta. Lääkkeet eivät välttämättä tehoa lainkaan, sillä suurin osa niistä on valmistettu nimenomaan androgeenisen kaljuuntumisen hoitoon.

Androgeeninen kaljuuntuminen on yleisin kaljuuntumisen syy. Jopa 95 prosenttia miesten kaljuuntumistapauksista johtuu androgeenisestä kaljuuntumisesta. Myös naisilla androgeeninen kaljuuntuminen on yleistä. Kaljuuntumista ei ole useinkaan helppo hyväksi, ja siksi moni hakee apua kaljuuntumisen hoitoon itsehoitolääkkeistä.

Apteekin itsehoitotuotteet elvyttävät sekä hiuspohjaa että hiuksia

youtube

Itsehoitolääkkeet auttavat miestyyppisestä kaljuuntumisesta kärsiviä. Apteekit tarjoavat runsaan valikoiman erilaisia hoitoaineita ja shampoita, jotka elvyttävät hiuspohjaa ja parantavat päänahan verenkiertoa. Tämä puolestaan edistää hiusten uusiutumista ja antaa elinvoimaa uusien hiusten kasvulle. Tuotteet sisältävät vitamiineja ja hivenaineita, jotka voimistavat hiuksia. Esimerkiksi Priorin-tuotteiden sisältämä B5-vitamiini vahvistaa hiuksia ja antaa niille uutta kiiltoa.

Miestyyppien eli androgeenisen kaljuuntumisen tehokkaita hoitokeino on puuttua itse ongelmaan. Hoidossa käytettävä minoksidiili on reseptivapaa lääke, joka tutkimusten mukaan pysäyttää miehillä jopa 97 prosenttia miesten kaljuuntumistapauksista. Tutkimuksessa noin 40 prosentilla miehistä hoidon vaikutukset näkyivät jo 3–6 kuukauden kuluttua uuden hiuskasvun ilmestymisenä.

Minoksidiilia myydään apteekeissa eri tuotenimillä eri lääkemuodoissa. Suoraan hiuspohjaan annosteltava Rogaine-liuos hoitaa perinnöllistä kaljuuntumista, ja hoidon voi aloittaa heti 18 ikävuoden jälkeen kaljuuntumisen ensimmäisten merkkien ilmaannuttua. Hoito sopii sekä miehille että naisille.

Minoksidiilia käyttävien on tärkeää tutustua pakkausselosteeseen huolella parhaiden mahdollisten vaikutusten saavuttamiseksi ja haittavaikutusten ehkäisemiseksi. Minoksidiilia käytetään myös verenpainelääkkeenä, joten sillä voi olla vaikutuksia esimerkiksi verenkiertoon tai sydämen toimintaan.

Myös hiustenlähtöä aiheuttavia sairauksia voidaan hoitaa itsehoitolääkkeiden avulla. Jos esimerkiksi kärsii kutisevasta tai ärtyvästä päänahasta tai muusta kaljuuntumista aiheuttavasta ihottumasta, apteekin voiteet ja salvat parantavat vaivat ja parhaimmillaan pysäyttävät tai ainakin hidastavat kaljuuntumista.

Terve hiuspohja on hyvinvoivien hiusten lähde, joten päänahan kunnosta kannattaa pitää huolta.

The post Kuinka kaljuuntumista voi hoitaa? appeared first on Joen kauneus.

Julkaistu blogissa: https://ift.tt/2l5GPps

#Kauneushoitola #Yleiset

0 notes

gambit-goat · 6 years

Video

youtube

Karoliina Kantelinen "Ellös huolta huomisesta"

Kyllä tuulet toivoa tuovat, ilmoset ilottavat Helittävät hopeaiset, kullat kotia koristamaan Tyrskyt tyyntä työntelevät, meren aallot ajavat Tyrskyt tyyntä työntelevät, mielellisen mielen mieluista Mikä mieli miulla pahan piian polosella? Musta mieli, murheen paita pois pyyhkäise, pahat karista Musta mieli, murheen paita mutt’ pyyhkäise, pahat karista Puhdista pyhäiset pai’at, paitaset pahoilta valuta Vaihda vaivat valkeiksi, yöt yöttömät uniksi Vaihda vaivat valkeiksi, vaivuta yöttömän unehen

Ellös huolta huomisesta, tuntien tulevasta Ellös huolta huomisesta, anna armaan aamun valjeta Ellös huolta huomisesta, tuntien tulevasta Ellös huolta huomisesta, anna armaan aamun valjeta

#Finnish #Music #Folk #Kantele #I wish I could learn folk singing

1 note · View note

500v · 6 years

Text

Pyöreitä vuosia

Viisivuotispäivillä puhutaan käytännöllisistä ja läheisistä asioista: Joko saa avata? Koska syödään? Tiina kaatoi mehun pöydälle. Kiinnitetään aasinhäntää. Vanhemmat vieressä toivovat ettei tulisi tappelua, ettei kukaan kiipeä seinille; “pojissa on se riski aina olemassa”.

Kymmenvuotiaan maailma on avarampi. Jo kiinnostaa koulu, harrastukset, kännykät ja mikä lelu milloinkin.

Kaksikymppisten bileissä huolehditaan poika- ja tyttöystävät, omaan kotiin muuttamiset, opiskelusuunnitelmat, kesätyöt ja intti. Joku kertoo olevansa homo. Muiden mielestä se on ok, ja ihanaa että uskalsit vihdoin kertoa. Ensimmäisillä on jo työ, ja he ehkä huomaavat jo kysyä, kenen veroilla toisten opiskelut maksetaan. Tiedostetaan ympäristöt ja yhteiskunnat, kannetaan maailmantuskaa.

Kolme- ja nelikymppisillä palataan käytännöllisiin ja läheisiin asioihin. Taidan antaa tolle maitoa nyt. Missä tän voi lämmittää? Voi kun se on sulonen, kylläpä se on virkeä, tuliko siltä kakka?

Ajelehditaan pitkiin aikuisuuden ruuhkavuosiin. Monet vuodet puhutaan lasten harrastuksista, töistä ja säistä. Politiikkaan voidaan mennä, mutta ei niin pitkälle, että posket alkavat punoittaa. Lomakohteista on aina turvallista puhua, kunhan ei kehuskella liian kaukaisilla.

Viimeistään kuusikymppisenä synttärijuhlapuheenaiheeksi nousevat kaikenlaiset vaivat ja vammat. Tulee kulumia, rytmihäiriöitä ja syöpiä. Vanhemmat alkavat olla jo aika vanhoja, niistä on kova huoli. Tämä seuraa jatkossakin, krempoista puhumisesta ei enää koskaan päästä.

Yhdeksänkymmenen kohdalla meinaa unohtua, että synttärisankari on ihminen, subjekti. Hänet nostetaan korokkeelle ja ihastellaan miten hyväkuntoisia sitä ollaankaan. Juhlien nähnein, kokenein ja viisain ihminen, samalla kaikkein pelottavin. Ollaan kuin oltaisiin luontevia. Kaiken varalta puhutaan kuin pikkulapselle ja huudetaan kovaa, jos se vaikka on dementti, jos se vaikka on kuuro. Voi kun se on virkeä (tuliko siltä kakka?).

Näin nyt.

Mutta entä jos kaikki muuttuu? Jos kehitys kehittyy, kiihtyy ja loikkaa kuten se on ennenkin loikannut: siirretään aikuisuutta taas eteenpäin ja vanhenemistä vielä pidemmälle. Leikataan lonkat, siivotaan syövät, harjataan dementiat, vaihdetaan sydänlihas mekaaniseen takuupumppuun. Korjataan vanhat kulumat ja doupataan lihakset Tarzan-kuntoon. Nanorobotti syököön kalkkeumat suonista. Unohdetaan vanhuuden rajoitteet. Tuunataan jalkovälit ja alavatsatkin niin, että lapsenhankinta ei katso ikävuosia: toinen satokausi eläkeiässä.

Mistä silloin juteltaisiin satavuotissynttäreillä?

0 notes

arikuosmanen · 7 years

Text

Eläkkeensaajat vietti nelikymppisiään (Ylöjärven Uutiset)

Lue alkuperäinen artikkeli tältä sivulta: this site

Ylöjärven Eläkkeensaajien yhdistys on kasvanut 40 vuodessa yhteensä 240 paikalliseläkeläisen yhteisöksi. Yhteistä taivalta juhlistettiin viime viikolla Moisiolla, jossa pääteemaksi nostettiin eläkeläisyhdistyksen lisäämä hyvinvointi ikäihmisten kesken.

Yhdistysläisten ilmaisutaidon ryhmä esitti juhlassa näytelmän vanhainkodista.

Ylöjärven Eläkkeensaajien yhdistyksen tärkein tehtävä on ollut alusta asti tarjota jäsenilleen edunvalvontaa. Sen tarkoituksena on tukea eläkeläisjäsenten henkistä ja fyysistä hyvinvointia ja tarjota tuvallinen elinpiiri.

40 vuoden aikana yhdistys onkin tarjonnut jäsenilleen monenlaista virkistystoimintaa hyvinvoinnin tueksi.

On ollut askartelu- ja käsityökerhoa, runopiiriä, musiikkikerhoa kuin kuntokerhoakin. Joka toinen tiistai yhdistyksessä on ollut tapana kokoontua yhteiskunnallisten asioiden äärelle ja puida ennalta sovittuja, tärkeitä ja ajankohtaisia aiheita.

Virkistävän kerhotoiminnan lisäksi yhdistyksessä halutaan järjestää kursseja, joilla opitaan hyödyllisiä taitoja. Tähän lukeutuu esimerkiksi tietotekniikan hallinta.

– Asioiden hoitaminen sähköisesti on arkipäivää. Syksyn aikana on käynnistetty kurssit älypuhelinten ja kannettavien tietokoneiden hallitsemiseksi, yhdistyksen puheenjohtaja Kari Peltola kertoi 40-vuotisjuhlassa.

Myös matkailu on ollut ylöjärveläiseläkeläisten suosiossa. Reissuja on tehty niin ulkomaille kuin kotimaan kohteisiinkin.

– Retkien kommelluksista on käyty hyviä jälkikeskusteluja. Toisiin ihmisiin tutustuminen reissujen aikana on ollut myös erittäin rikastuttavaa, Peltola huomautti.

Yhdistyksen perustajajäsenistöön kuulunut Jorma Akkanen muisteli yhdistyksen alkutaipaletta ja kertoi menneensä ensimmäiseen kokoukseen hieman vastentahtoisesti. – Ajattelin ensin, että siellähän on pelkkiä vanhoja ihmisiä. Minut saatiin kuitenkin houkuteltua mukaan sillä verukkeella, että yhdistyksen jäsenet pääsevät kivoille retkille ja luvassa on muutakin harrastustoimintaa.

Porukassa vaivat unohtuvat

Juhlassa estradille pääsivät yhdistyksen omat kerholaiset, joiden esitykset sisälsivät niin laulua, soittoa kuin teatteria.

Juhlapuheen pitänyt Eläkkeensaajien Keskusliiton (EKL) Pirkanmaan piirin puheenjohtaja Pirkko Oksa totesi esityksiä nähtyään, että Ylöjärven yhdistys on järjestänyt jäsenilleen kiitettävästi harrastusmahdollisuuksia, eritoten kulttuuria.

Hänen mukaansa virikkeiden tarjoaminen omille ikätovereille on kaikista paras tapa ikäihmisten hyvinvoinnin tukemiseksi.

– Virikkeiden avulla yritämme poistaa yksinäisyyttä ja yksinäisten ihmisten syrjäytymistä yhteiskunnasta. Ja mitä enemmän teemme yhdessä, sitä vähemmän koputtelemme terveyskeskuksen ovea. Vaivat tuppaavat unohtua, kun ollaan porukassa, Oksa huomautti.

Eläkkeensaajien Keskusliiton Pirkanmaan piirin puheenjohtaja Pirkko Oksa kiitti Ylöjärven kaupunkia, joka on antanut Ylöjärven Eläkkeensaajille ilmaiset toimitilat. – Olen kateellinen ylöjärveläisten tiloista, joista ei peritä vuokraa. Missä muussa kunnassa on näin?

Kaupunkistrategia huomioi ikäihmiset

Kaupunginjohtaja Jarkko Sorvanto otti puheessaan esille sen, millainen merkitys eläkeläisillä on yhteiskunnassa. Hän korosti, ettei ikääntyvien määrän lisääntyminen ole mikään taakka vaan vahvuus.

– Eläkeläiset ovat keskeinen voimavara vapaaehtoistoiminnassa ja he käyttävät edelleen ammatillista osaamistaan yhteiskunnan parhaaksi, hän totesi.

Sorvannon mukaan Ylöjärvellä eläkeläisten asiat on otettu erityishuomioon vanhusneuvostoa perustettaessa.

– Vanhusneuvosto on ylöjärveläisten ikäihmisten ja heidän järjestöjensä yhteistyöelin. Vanhusneuvoston tarkoituksena on seurata kaupungin ikääntyneen väestön hyvinvointia ja ikäihmisille tarkoitettuja palveluja ja tehdä tarvittaessa ehdotuksia perusturvalautakunnalle ja muille hallintoelimille palvelujen kehittämisestä.

Sorvannon mukaan ylöjärveläisten eläkeläisten asiat ovat tällä hetkellä ajankohtaisia myös kaupunginvaltuustossa.

Sen työstämässä uudessa kaupunkistrategiassa aiotaan ottaa kantaa väestön vanhentumiseen ja sen vaikutuksiin kaupungin toimintoja suunnitellessa.

– Haluan sanoa, että tässä strategiatyössä ikäihmisten tarpeita ei unohdeta, Sorvanto linjasi.

Eläkkeensaajien Keskusliiton puheenjohtajan Simo Paassillan mukaan eläkeläisyhdistysten tärkein tehtävä on sosiaalisen pääoman vaaliminen. – Yhteisöllisyys ja huolenpito ovat pääosassa. Yhdistykset tekevät myös ennaltaehkäisevää työtä.

from WordPress http://ift.tt/2i66LPM via IFTTT

#IFTTT #WordPress

0 notes